Gode råd når du føler deg nedstemt

 

Alle kjenner nok på nedstemthet fra tid til annen.

Jeg er blitt mye flinkere til å takle det enn jeg var før.

Nå snakker jeg ikke om depresjon, der du kanskje bør søke profesjonell hjelp.

Men når du uten grunn plutselig føler deg motløs og nedstemt.

Slike humørsvingninger kommer ofte sammen med skifte i energier ved overgangene mellom lys og mørke. Vi “gamlinger”, som vet hva overgangsalder er, får også gjerne smake på disse følelsene.

 

 

Råd 1:

Den er ekstremt viktig og en felle vi lett lar oss fange av.

Gruble ikke frem bekymringer

Det er så lett å begynne å bekymre seg når vi er nedstemt og da forsterker vi de negative følelsene.

Første tanke, som vi gjerne må gjenta, er at det er ingenting som har forårsaket denne nedstemtheten. Det er ikke min skyld og det vil gå over.

 

Råd 2.

Hvis det kommer hyppig eller varer lenge,

sjekk om du har nok folsyre,  D-vitamin og b12.

Mangel på disse kan gjøre at du føler deg deprimert.

 

Råd 3:

Ikke pøs på med sukker eller alkohol.

Sukker og alkohol kan forsterke nedstemtheten.

 

Råd 4:

Frisk luft og natur

Har du ikke mulighet til ut og gå tur, åpne døra, pust inn frisk luft.

 

Råd 5:

Sov ikke for lenge.

Man blir ofte veldig trøtt og sliten når man er litt nede mentalt og senga fanger en, vi har ikke lyst til å stå opp, vi vil bare sove.

Det er bare det at sover vi for mye, blir vi enda tyngre i kroppen. Sett heller på klokka og stå opp til rimelig tid. Gi deg heller tid til å våkne etter at du har stått opp med en koselig morgenstund. Kroppen min er ofte trøtt etter at jeg står opp og noen ganger sovner jeg igjen i stolen. Likevel føler jeg meg da våknere og lettere i form, enn om jeg hadde ligget i sengen.

 

Råd 6:

Meditasjon og healing

Selv få minutter med meditasjon og/eller healing, kan gjøre underverker. Det roer kroppen.

Se for deg at hvitt lys, (eller en annen farge du føler for), fyller kroppen din og tar med seg stresset i kroppen så det renses ut. La tanker som kommer, bare gå ut igjen, som om de bare går gjennom deg, uten at du griper tak i de. Jo mer du gjør dette, jo bedre blir effekten. Et vidunderlig verktøy og helt gratis og tilgjengelig samme hvor du er. Fargene gul og mørk blå liker jeg godt å bruke. Har jeg klump i magen, ser jeg for meg at jeg fyller magen med gulfargen. Mørk blå ser jeg for meg at jeg bader i, hvis jeg ikke får sove.

 

Råd 7:

Trening

Trening er et fantastisk verktøy for god mental helse, men mange av oss har ikke den muligheten.

Husk at ett minutts trening er bedre enn ingenting. For de som har utmattelse er det fint, for ett minutt bygger energi, men kroppen når ikke å bli tappet.

 

Råd 8:

Les eller lytt til en bok

Ser du film, tenker du ofte samtidig, men fordyper du deg i en bok,  må du konsentrere deg om teksten og alt rundt deg forsvinner.

 

Råd 9:

Finn på noe å gjøre. 

Selv om det kan være tungt å komme i gang med noe, er dette viktig. Å sitte og synes synd i seg selv, gjør det verre.  Uansett hva det er, bare du får tankene over på noe annet.

 

Råd 10

Sett deg små mål

Dette er ikke tiden for å sette de store strabasiøse målene. Lag deg så små mål at du fullfører de, for mestringsfølelse gjør underverker for kroppen.

 

Råd 11.

Unngå stress

Unngå ting som vanligvis stresser deg eller gjør deg urolig, for da vokser gjerne det fysiske ubehaget og nedstemtheten forsterkes.

 

Råd 12:

Gi deg selv  gleder

Gjør ting som gir deg glede, små og store. Legg vekt på at nå har du lov å kose deg og stelle godt med deg selv.

Skriv en liste over det du er takknemlig for. Det gir en god følelse inni en.

 

Råd 13.

Ha ikke dårlig samvittighet 

Veldig viktig er det å tillate seg å ta livet litt med ro. Ha ikke dårlig samvittighet for at du føler som du gjør og at du ikke får gjort alt du burde burde. Det viktigste er å føle at det er ok at du ikke bestandig er på topp og at det er lov å gi seg selv en timeout, til man føler seg bedre.

 

Råd 14:

Snakk med noen

Å ha samvær med sine venner er fint. Tøm gjerne ut frustrasjon, men bli ikke værende i grøfta sammen. Få det ut og snakk heller om det som løfter humøret.

 

Råd 15:

Husk at det går over

Fly gjennom det og vit at solen kommer tilbake

Uansett hva vi gjør på, er det av og til vi stanger hodet i veggen.

 

Uansett hva vi gjør på, er det av og til vi stanger hodet i veggen.

Vi møter motstand.

Det er som om det er drama rundt oss på alle kanter.

Vi blir nedstemt og motløs.

Tanker kommer om å gi opp.

Er det noe vits liksom.

 

Det føles som  om alt vi gjør, blir bare feil.

Og vi kjenner klumpen i magen som roper til oss.

Tvilen vokser og blir til en stor rød taggete kjempe som hopper inni oss.

Den fyller oss med negativitet.

Tar fra oss mot og kraft.

Det sitter en på skulderen og roper inn i ørene våre.

Det er bare å gi seg, du får ikke til noe uansett.

Vi suger til oss hvert eneste negative ord.

Tar til oss kritikk som store nederlag.

 

Ja det kommer slike dager.

Vi kjenner nok til det alle sammen.

Selv liker jeg å ty til meditasjon slike dager.

Trekke meg mest mulig tilbake og tar en time out.

Når de negative tankene trenger seg inn i hjernen, ser jeg for meg at de går ut igjen, renner ut i elva og blir vasket bort.

Jeg fyller på med ren hvit energi, som får rense kroppen min.

Jeg finner boka jeg leser og forsvinner inn i den eller setter på et program på TV.

Brytningstiden mellom årstidene gjør oss lett nedstemte, selv om vi vet at vi går mot lysere tider, så er det endring i energiene våre.

Så for egen del, lukker jeg meg litt ned og går inn i min egen lille boble

Når så dramaet inni en og utenfor en, roer seg, kan vi gå videre igjen.

Vær tålmodig, flyt bare med noen dager.

Det gjør jeg

I dag

 

Alle vet at blomstene i en blomstereng beriker vår sjel

 

Dette er Lillasjelord skrevet på bestilling. Ta kontakt hvis du ønsker å få ord skrevet spesielt til deg. Ta kontakt på Lillasjel

http://Www.facebook.com/lillasjel

eller SMS 9946 7178

 

Alle vet at blomstene i en blomstereng beriker vår sjel

De står der så ulike på alle vis

Ja, noen kalles til og med ugress

Men ser vi etter, er alle vakre

Selv om det er mange av et slag, er de likevel ulike

Akkurat slik som vi mennesker

 

Skal en blomst få vokse seg vakker, må den få mulighetene lagt til rette for det

Er de rette forholdene der, vokser de seg store og flotte

Har de vanskelige vekstforhold, ja da blir de litt mindre og tuslete

De strever med å få vise frem hvor vakker de egentlig er

Slik er det også med menneskene

 

Når vi som menneske blir pålagt store byrder, synker vi litt sammen

Det kan bli vanskelig å gå ut i verden og vise oss frem i all vår prakt

Det er ikke enkelt å gå med rak rygg og blikket festet i horisonten, når ryggsekken tynger

Når vi har så mye å bære på at vi nesten ikke klarer å flytte beina

Vi tar steg for steg, vi gjør så godt vi kan, men beina vil nesten ikke flytte seg, så tungt kan det være

Ja, da har vi lite fokus på hvor vakker vi er

 

Men likevel har vi en flamme som brenner inni oss

Den må vi da ta ekstra godt vare på

Vi må gi den gleder og lys og harmoni, så godt det lar seg gjøre

Vi må ta hensyn til oss selv og tilgi oss selv at vi ikke orker alt vi gjerne ville gjøre

Det er ikke vår skyld, det er bare at vi har så tungt å bære

Ikke forlang så mye av deg selv

Prøv å ha fokus på dagen i dag

Har du noe å glede deg til, heng opp lapp på veggen så du kan glede deg hver gang du går forbi

Det må ikke være de store opplevelsene

Små ting som gir deg glede

Hver gang du tenker på de, kjenner du at noe skjer i kroppen din

Lyspunkter som hjelper deg å holde ryggen rak

Noen dager vanskeligere enn andre dager

Noen dager flyr lett avsted og du kjenner at nå greier du det

Så blir du lei deg, når du igjen faller

Prøv å tenke at det er naturlig å falle når man bærer tungt

Men så vil det lette igjen

Små gleder i hverdagen er viktig for deg, så dyrk de

Selv om de er så små at du må le av de

De vil likevel hjelpe deg med å skape gode prosesser inni deg

 

Så vern om flammen din

Vær stolt av det du mestrer, godta at det er noe som blir for vanskelig

Det er ikke alltid solskinn, vi må ta med regnet og noen ganger er det så dårlig vær at vi må holde oss inne

Se deg selv som den vakre blomsten du er

Den blomsten som er blitt holdt litt nede og ikke helt fått folde deg ut i hele din prakt

Vakker er du likevel

Og de dagene du greier å få gleden til å vokse inni deg, stråler du enda mer og blir enda vakrere

Bruk gjerne kreativitet som gjødsel til blomsten

Sammen med lyset, naturen, solen, gode minner og andre ting som skaper glede

Se for deg at du er en vakker blomst

Se deg selv i speilet, se lyset i øynene dine når du smiler

Da vil du se at du er svært vakker

Så vær den blomst du er skapt til å være

Skap deg en hverdag som er best mulig

Rett deg opp i ryggen på de gode dagene og tillat at noen dager er det vanskelig

Det var våre ord til deg

 

Når du smiler, blir du svært vakker

Det skjer noe både utenpå og inni

Bruk derfor smilet bevisst, også om du er alene

Les en god bok, se en morsom film, gjør ting som gleder deg

Det vil kroppen din være glad for

Ha fokus på det som er bra og forvent ikke at du skal mestre alt

Da vil du se blomsten vokse i lyset

Det vil bli oftere lett å puste

Nyt de øyeblikkene og si til deg selv at du er verdifull

Det er ikke bagasjen din som er deg, det er lyset du bærer inni deg

Så tillat deg å glede deg mer, skru opp lysstyrken

Selv om du bærer tungt, er det lov å le og glede seg, for det er god medisin

Så vakre blomst, tillat deg å blomstre

A fire inside of me

 

a fire inside of me

Jeg er hekta på Masterchef og særlig den australske.

I det en ble sendt ut sa han at Masterchef har startet en brann inni han.

Enklere sagt han har funnet sin lidenskap.

Å finne noe en er lidenskapelig opptatt av, er veldig bra.

Men det må være en god ting.

Noe som fyller deg med glede og inspirasjon.

Det finnes knapt bedre medisin for et godt liv.

 

Selv har jeg bøkene.

Jo mer jeg leser og skriver om bøker, jo mer hekta blir jeg.

For husk at selv om du har en lidenskap, må den holdes ved like.

Det bålet av lidenskap, kan nemlig slukne hvis du ikke legger ved på og holder flammen ved  like.

Dette vet vi av erfaring.

Selv om det er noe vi elsker å gjøre, vil gleden og inspirasjonen dale, hvis vi ikke holder på.

Flammen dør liksom ut.

Hvis jeg ikke har tid til å lese i en periode minker rett og slett interessen.

 

Før gjorde jeg mye håndarbeid.

Når blogg og bøker tar mye tid, har lysten til å gjøre håndarbeid dalt.

Derfor er det ikke noe håndarbeid liggende å vente hos meg nå.

Selv om vi liker å gjøre noe, daler interessen når vi ikke tar oss tid.

Det blir tyngre og tyngre å komme i gang.

Vi tenker uff nei, vi venter litt til.

 

Slik er det også med frykten vår.

Den kan vokse på samme måte som lidenskap kan slukne, hvis vi ikke utfordrer den.

Derfor er det lurt å utfordre seg selv litt innimellom.

Gi seg selv en dytt.

Både frykt og angst øker, jo mindre vi utfordrer oss selv.

Til slutt kan de bli store fjell vi ikke kommer oss over.

 

Finner du noe bra du er lidenskapelig opptatt av, kan det også hjelpe psyken din.

Det kan minske frykten du bærer inni deg og gi deg mot og mestringsfølelse.

Så sett av tid til deg selv og det du elsker å holde på med.

Ikke la alt annet sluke tiden din så lidenskapen dør ut, for da mister du litt av deg selv på veien.

Husk at det er ditt ansvar å ta vare på deg selv.

I dag

 

 

 

Linn Ullmann, Det dyrebare

Linn Ullmann, Det dyrebare

 

Siste bok ut i januar, Det dyrebare, var en fin og annerledes roman. Min første roman av Linn Ullmann og jeg kommer nok til å lese flere.

Jeg syntes historien ble litt hoppende og man måtte ha tunga beint i munnen, for den hoppet mye i tid med tilbakeblikk. Jeg tenker at huffameg for en trist familie egentlig. Det virker litt på meg som om alle fortellerstemmene er litt like selv om de skal være ulike. Alle er sære og med et kaos av tanker i hodet. Kjenner igjen alle de tankene som kverner i eget hode.

Historien forteller også hvordan vi blir påvirket av å miste noen, her et barn som dør i en alder av fire år, en sønn, en bror. Det påvirker hele familien. I tillegg blir en barnepike meldt savnet.

Interessant bok, men også litt slitsom å lese. Man må konsentrere seg og lese sakte.

Så ja jeg er positiv til Linn Ullmann og leser gjerne flere, men jeg er ikke overbegeistret, det er jeg ikke.

Boken har jeg selv kjøpt, derfor er jeg ikke nødt til å merke den med noe reklame.

Jeg har også De urolige stående i bokhyllen på vent.

 

Jon Dreyers liv er i ferd med å rakne. Det store litterære prosjektet hans skulle vært fullført for flere år siden. Han kjemper med skrivesperre og er stadig utro. Alt begynte da nitten år gamle Mille forsvant uten et spor, for så å bli funnet død to år seinere. Jons kone, Siri Dreyer-Brodal, er en dreven kokk og restaurantinnehaver som har sine egne stridigheter å overkomme. Ikke bare er hun gift med en troløs mann, men hvordan skal hun forholde seg til den sterke og utrøstelige moren, Jenny Brodal, som begynner å drikke igjen etter å ha vært tørrlagt i tjue år, akkurat i tide til den lenge planlagte 75-årsfeiringen? Og verken Jon eller Siri aner hvordan de skal håndtere den uforutsigbare og uregjerlige datteren Alma.

Milles forsvinning og uvissheten om hva som skjedde, preger alle som var berørt av henne. Gradvis avdekkes en historie om kjærlighet og grådighet, om hemmelige liv og smertefulle forbindelser. Linn Ullmann har skrevet en besettende, beksvart og humoristisk roman om sorg og overlevelse, om en familie som blir offer for sine egne hemmeligheter og om en brutal forbrytelse.

Det dyrebare er en fortelling om å fortelle: om hvordan liv uopphørlig diktes opp og om.

 

Hva når man føler man vil gråte men gråten sitter fast

 

Hva når man føler man vil gråte men gråten sitter fast

Hva når det er en vond klump inni en, man ikke får tak i

Man er redd for hva det er inni den

Den kjennes ut som et verkebyll

En som sprenger på, så en nesten ikke får puste

En vet man burde åpne den, men man holder igjen

 

Hva gjemmer seg der inne

Kan det ikke bare gå over av seg selv

Kanskje er det lettere å bære smerten

Ja, jeg vet at det er bare å lure seg selv

Men hva gjør man når alt bare sitter fast

Man sier ja, få det ut, kom igjen, gi slipp

Men så løsner det ikke

Kanskje er det nok at jeg tillater

At jeg nå sier at jeg gir slipp

Så får vi se hva som skjer

 

Det er ofte slik at ting vi har opplevd sitter som knuter i kroppen vår.

Jo eldre vi blir, jo mer sitter det fast

Til slutt gjemmer vi og glemmer hele knuten.

Vi orker ikke face det.

Vi er redd for det som kommer, redd for å slippe taket, redd for hvilke reaksjoner vi får.

Om det er noe vi takler.

Så velger vi heller å overse det, fleipe det bort, snakke om noe annet.

Med det resultatet at vi knyter knuten enda strammere.

Jeg ser det ofte ved healing at det dukker opp hendelser fra en var barn, der det hele startet.

Det kan være små og store hendelser, som sorg, savn, svik, skuffelse.

Så får det vokse seg større og større.

Så tillat kroppen din å gi slipp.

Søk gjerne hjelp hvis du føler det er vanskelig, men si ja til å gi slipp.

I dag

 

 

Jeg er ikke bestandig en god venn

 

Jeg er Ikke bestandig en god venn
Er du det?

Jeg er i mitt filosofiske hjørne.

Jeg tenker på det med vennskap.

Jeg er av de heldige som har mange gode venner.

Venner som jeg vet inne i hjertet mitt, vil ta meg i forsvar og støtte meg hvis noe går meg i mot.

Det er da jeg tenker på hvordan jeg selv er.

Og så svir det litt som en ørefik på kinnet når jeg innser at jeg kanskje ikke bestandig er en så god venn som jeg innbiller meg.

 

At jeg ikke kan stille opp og hjelpe bestandig, det godtar jeg.

Jeg har mine begrensninger.

Det er ikke der ørefiken kommer inn.

Den kommer når det er spørsmål om å godta alle som de er.

Det er nemlig mye vanskeligere enn vi tror.

Det å aldri tenke at noen burde gjort slik vi ville gjort det.

Burde tenkt slik vi ville tenkt.

Burde sagt eller ikke sagt, akkurat slik vi ville sagt det eller ikke sagt det.

Det å omfavne ulikhetene og være oppriktig glad i de.

Det å bestandig huske at vi er forskjellige individer.

Ulik oppvekst og påvirkning.

Hver våre sterke og svake egenskaper.

Vi skal ikke være like flink til alt.

Vi skal mestre og vi skal feile.

Og vi skal godta at slik er det.

Vi skal omfavne hverandre og være glad i hverandre og godta alle aspekter ved hverandre.

Jeg sier takk for at du er der kjære venn.

Jeg er glad i deg.

I dag

 

Hva griner jeg for i dag

 

Helledussan, folk må nå vel bli lei av at jeg griner.

Men det spiller jo ingen rolle for meg, jeg griner likevel jeg.

I det siste er jeg blitt enda mer emosjonell.

Jeg griner av alt jeg ser og hører på tv.

Bra jeg ser lite på den, men i dag var det  noe helt annet.

 

Jeg fikk nemlig en slik letthetsfølelse i kroppen.

Det er slikt som er vanskelig å forklare for en frisk person.

Jeg kjentes frisk ut inni meg.

En letthet istedetfor det tunge, seige.

En følelse av å ville opp og synge og danse og gjøre ting.

Det var en så vidunderlig følelse at tårene bare rant og rant.

Jeg vet ikke når sist jeg  har kjent den, flere år siden ihvertfall.

Jeg snur på hodet og det virker mykt, ikke stokka stivt og tregt.

 

For hva skjer da når man kjenner på dette.

Jo håpet kommer inn og deiser ned i skallen din.

Og da griner jeg igjen.

Hvor mange ganger har jeg hatt håp om å bli friskere, for så å bli utslitt igjen.

Det har vært så mange skuffelser i løpet av årene.

To ganger har jeg prøvd å slutte med medisiner og lenge har det sett lovende ut før det igjen har slått meg i bakken.

Jeg har prøvd ulike leger, dietter, kosttilskudd, ja jeg vet ikke hva.

Når man prøver noe som andre har hatt stor nytte av, ja da er man så giret og har sånn tro.

Hvor ofte leser man ikke om de som da blir friskere.

Det som derimot skjer er at vi vil så gjerne bli friskere, at det gir en boost som gjør at man faktisk blir friskere.

Det er det vi kaller placebo.

Men………………

Så går det en tid og hvis det ikke var det riktige, vil vi igjen falle tilbake.

Den effekten vil ikke vare.

Jeg spør deg.

Hva er verre enn å ha håp, for så å miste det igjen.

Det var det første jeg lærte når jeg gikk til en healer.

Hun lovte gull og grønne skoger.

Min venninne med kreft, fikk høre at nå var svulstene minket.

Hun kom på ct og fikk høre at de hadde vokst.

Hva gjør det med deg, dette at du får håp og det blir tatt fra deg.

Det er det verste som er.

Ja, vi trenger håp, det gir styrke, men samtidig er det tungt å miste det.

Vi må være realister også.

 

Så kommer tankene om den tappingen av blod jeg holder på med,  for å bli kvitt noe jern.

Kan det være det som hjelper meg.

Jeg har hatt for mye jern i kroppen i sikkert 15-20 år.

Og jeg har slitt med helsa like lenge.

Det har stått der og lyst mot meg på alle prøver, men ingen leger har sagt noe om at det ikke er bra.

Kan det ha hatt en medvirkende årsak til den trege, slitne kroppen

Er det derfor alle organene mine går bananas og produserer enten for mye eller for lite.

Og i det tårene renner av denne følelsen av håp, skjer det derfor noe annet også.

Da renner tårene av frykt.

Frykten for å reise seg og kjenne at kroppen er like treg og vanskelig som den bruker å være.

Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har sagt at nå holder jeg på å bli friskere, for så dagen etter å være helt i kjelleren.

Så da sitter jeg jo her som en tåreperse og snufser.

 

Men slik er jeg.

Jeg er et menneske med store følelser.

Men du verden for en ubeskrivelig deilig følelse.

Da får jeg forberede meg på spennende tider igjen.

Vil dette hjelpe eller vil det ikke?

Jeg tenker på alt jeg har planlagt utover året.

Tenk om jeg kunne få ha litt mer krefter i kroppen når jeg skal på disse turene.

Tenk om, tenk om.

Jo, håp må en ha, det er en god ting.

Og faller vi, må vi reise oss igjen, gang på gang.

Det er det som holder hjulene i gang.

I dag

 

Julen er over

 

 

 

Julen er definitivt over, enda en gang.

Jeg har ikke spist mye søtsaker i julen.

Jeg har heller ikke spist mye grønnsaker.

Derfor er det på tide å ta noen grep igjen.

Jeg lagde juice.

Å lage juice er bare fantastisk.

Jeg er så glad jeg har begynt med det.

Tomater, epler, chili, stangselleri, rødbeter, gulrot, agurk, mandariner, paprika.

Svisj, svusj, deilig juice på kort tid.

 

i koppen ved siden av har jeg kraft kokt på hjortebein.

jeg har stor tro på at det er bra for kroppen.

 

Lørdager er ofte litt annerledesdager her i huset.

Vi spiser gjerne suppe eller rester tidligere på dagen, til lunsj.

I dag var det løksuppe.

 

8 store løk, 3 fedd hvitløk, surres gyldne. Jeg hadde en halv Chorizopølse som jeg hakket, men har jeg ikke, dropper jeg det, men gir nydelig smak, 2 kyllingbuljongterninger.persille, 3 liter vann.

Dette stod og trekte i to timer.

Spises med toast med smeltet ost, nydelig.

 

 

Til kvelden lagde jeg tunfisksalat.

Det er så lenge siden vi hadde det og det er jo supergodt.

En halv salat, cherrytomat, 1\2 agurk, en liten boks mais, en paprika, en rødløk, 2 bokser tunfisk i olje, 2 hardkokte egg, 2 dl rød ris (kokes på forhånd:

Jeg silte bort oljen på fisken for jeg lagde sennepssaus og var redd det skulle bli for mye olje,

olivenolje, 3 Ts sennep, 2 fedd hvitløk, en dasj sitronsaft, sitronpepper, salt

bland dressingen inn i salat.
Nam. Vi syntes det var dumt vi ble mett for ville egentlig ha mer.

Vi spiste opp toasten som var igjen fra lunsjen men hvitløksbrød er jo også nydelig til.

La deg ikke stoppe, bland det du liker, dropp det du ikke liker.

 

 

Continue reading “Julen er over”

Skaperen i deg står klar

 

 

Skaperen i deg står klar

Du kjenner det inni deg

Det er en kraft så stor

Skaperkraft

Kreativitet

Selve kjernen av hva du er

Du kjenner at nå er du klar

Du står på startstreken og hopper av iver

 

Du har lagt frykten bak deg

Du gidder ikke bry deg lenger

Hva andre mener om deg, ja det bryr deg heller ikke lenger

De kan snakke, de kan le, det sier noe om de, ikke deg

Nå har du bestemt deg

Livet er ditt

Dagene er dine

Fargeblyanter har du fått

De blanke arkene ligger klar foran deg

Hvor mange du har, det vet du ikke

Nettopp derfor er hvert eneste ett det viktigste av dem alle

 

Slitet er over, du er klar til å høste

Tårer har det vært, elven har rent stri

Men havet har slukt de, nå er det fred

Nå er det gleden som rår

Gleden og kjærligheten spaserer sammen

Hånd i hånd vandrer de sammen

Skaperen i deg venter

Skaperkraften er stor

I dag