Enda et av de øyeblikkene

 

En øyeblikk å lagre

Og tenk, der kom enda et av de øyeblikkene

Et av de øyeblikkene der man kjenner man fylles av lykke og tilfredshet

Man må ikke være på ferie for å finne de

Man må ikke betale dyrt, ofte er de rett foran nesen din

Hvis du bare tillater deg å være tilstede

Akkurat nå, i nuet

Jeg ser denne planten

Den står alene, men lener seg inntil treet

Som om det store treet, er den brskyttelsen planten trenger

Den er så vakker, så levende

Jeg leser i boken min

Den er også vidunderlig vakker

Jeg hadde ikke så stor tro, for jeg hadde sett noen dårlige omtaler

Men jeg elsker den, for meg er den då langt, bare vakker

Så spilles det Adele, Just like a movie

Øynene mine fylles av tårer

Disse tårene av at man er berørt

Jeg faller inn i rytmen, jeg nyter

Takknemlig lever jeg i enda er lykksalig øyeblikk av fred

Takk

I dag

 

 

En øyeblikk å lagre

 

Et av disse øyeblikkene som sjelen elsker

Sitter alene med en kaffe latte på starbucks i Miami

Reisefølget mitt er på leting etter en leiebil og den jakten står jeg over

Så her sitter jeg

Laaaaaangt fra hjemme

Studerer mennesker og spiller Candy Crush og koser meg med kaffen min

Det å være på reise er for meg slike øyeblikk

Politimannen er innom, brannkonstabler fyller kaffekoppene sine

En uteligger er innom og rydder opp i pikkpakket sitt

Han bærer med seg alt han eier

Hele verden samlet på et sted

Alle typer mennesker,  mange nasjonaliteter og hudfarger og bakgrunner

Alle med sin bagasje

Og merkelig kanskje, men det er så fredelig

Så innmari fredelig, midt i mengden av menneskeskjebner

En gammel dame kommer innom med gåstolen sin.

Hun støtter seg på stolen sin, har på seg lebestift og maskara

Og alle smiler

Betjeningen serverer deg med navn

Det er sjel her på et vis, har ikke noe annet navn på det

Musikk i bakgrunnen og det slår meg at musikk er et språk alle forstår

Dette er hva lykke er for meg

Disse øyeblikkene

Kanskje vil jeg ikke huske alle steder jeg har vært

Men sjelen min husker disse øyeblikkene av lykke

I dag

 

 

 Jeg gjør aldri feil

 

Jeg gjør aldri feil

Jeg har ingen feil

Alt jeg gjør er riktig

Alt jeg sier er riktig

Det er alle andre som gjør feilene

Alt det andre tror på er bullskitt

Jeg sitter på den hele og fulle sannheten

Du og du, hvor jeg irriterer meg over alle andre

Ikke bruker de blinklys når de skal svinge

De er noen sinker

Jeg kunne kommet frem hele 3,5 minutter før hadde det ikke vært for han gubben med hatt som kjørte foran meg

For ikke å snakke om hun som kjørte ut på veien foran meg så jeg måtte bremse

Hun brøt vikeplikten gjorde hun

Hele tiden gjør folk dumme ting

De er så teite

Og for noen meninger de har

Helledussan hvor dum går det an å bli

Noen ganger tror jeg at jeg er den eneste i verden som har vett i skallen

Jeg vet hva alle skal gjøre til enhver tid

Jeg vat akkurat hva som er riktig for deg

Uansett hva som feiler deg, så sitter jeg på løsningen

Du må bare spørre, for jeg synes alt som gjelder andre er innmari enkelt

Jeg løser alle utfordringer på den mest geniale måten

Ingen er bedre enn meg

Jeg er rene geniet

Skal tro hva vi hadde å snakke om hvis vi kke kunne prate om alle som hadde feil

Alle de som er så mye dummere enn vi er selv

Ale andre dummer seg ut

Ja, noen driter seg loddrett ut, at det går an

Det gjør aldri jeg

Tenk å bli så full da

Tenk å si sånne ting, at det går an

Hørte du hva hun sa eller

Ja,og datteren er ikke noe bedre

Men vi vet jo hvordan foreldrene er, så da er det jo klart at barna blir likedan

Takk og pris at mine barn er bare perfekte hele tiden

Ja, for vi er vel perfekt, er vi ikke

Vi har vel alle svarene

Ingen av oss gjør vel noe galt, gjør vi vel

Vi har vel aldri dummet oss ut

Vi har vel rett i alt, har vi ikke

Det er det vi tror på som er sannheten

Er vi ikke helt perfekte på alle måter

Du og jeg

Eller?

Er det ikke sånn det er sier du?

Tar jeg feil?

Nei, det kan jeg aldri forstå

Det går da vel ikke an

I dag

Lån bort hånden din eller noen gode ord

 

TAKE MY HAND

I cannot ease your aching heart,
Nor take your pain away,
But let me stay and take your hand
And walk with you today.

I’ll listen when you need to talk,
I’ll wipe away your tears,
I’ll share your worries when they come,
I’ll help you face your fears.

I’m here and I will stand by you,
Each hill you have to climb.
So take my hand, let’s face the world,
Live one day at a time.

You’re not alone, for I’m still here…
I’ll go that extra mile.
And when your grief is easier,
I’ll help you learn to smile!

~Author Unknown

 

Det er en kjenngjerning at mange sliter i dag

De føler de ikke er god nok

De føler de ikke er pene nok

De føler seg alene

Mange føler de har ikke det som skal til for å møte dagens krav til vellykkethet

Husk at det er mange som føler seg sånn, veldig mange

De er rundt deg overalt

Jeg får mye tilbakemeldinger at jeg setter ord på det mange føler

Det er så viktig å få ord på ting

Mange føler de har ikke ordene

Når man først har fått satt ord på det, så løsner det på en måte

Det kan være første steget til å få det bedre

Det er mange som sliter og greier ikke å få snakket om det

Hvis du kunne greie å bruke alt du har av mot for å ta kontakt med noen

Se deg litt rundt i nærområdet, blant vennene dine eller ukjente

På skolen eller blant kolleger

Gjerne via å chatte med noen

 

Det er ofte lettere å få satt ord på ting når man ikke møter folk øye for øye

Man kan og starte med å skrive for seg selv

Skriv ned akkurat det du tenker

Ikke bry deg om det er skrivefeil, eller ser rart ut, bare få det ned og ut av kroppen

 

Husk at det en er plaget av, sliter gjerne dusinvis andre med

Kanskje hvis man tør å åpne seg for noen så vil man finne ut at de har det likedan

Da vil de være takknemlig at du tør snakke om det

Vi er alle skapt forskjellige

Det er en årsak til det

Noen er tynne, noen er tykke, noen er høye, noen er lave

Tenk hvis alle så likedan ut

Det hadde vært kjedelig

Tenk litt over hvordan moten endrer seg

Det vi “gamlinger” på 50, synes var nerdete for 35 år siden når det gjelder hår og klær, det er dagens mote:)

Prøv å se om vi kan mobilisere litt mot og være der for hverandre

Se innenfor skallet av klær og make up

Se at det finnes en person inni der

La oss gjøre et forsøk på å være der for noen

Kanskje noen er deg selv

Gi deg selv noen oppløftende ord og et smil i speilet

Eller velg deg ut en annen

Alle er vi mennesker

Alle trenger vi innimellom ei hand å holde i

Er det din

Og del gjerne ordene mine med noen som trenger dem

I dag

Husk på det lille som gir mestring

 

Husk på det lille som gir mestringsfølelse.

Dette er noe jeg er svært opptatt av.

Når man ikke er helt frisk i kroppen, må man lage seg andre målingssystemer.

Det er også lett at man isolerer seg, får mangel på sosial omgang.

Man orker ikke mange mennesker eller man skjermer seg for uforstandige kommentarer.

 

Heldigvis er jeg en av de heldige.

Jeg har mange venner og ofte besøk.

Jeg setter frem kaffe eller de finner seg selv.

Her i huset må folk føle seg som hjemme.

Jeg må ikke ha prikkfritt ryddig hus for at noen skal stikke innom.

Hvis du ikke har noen som besøker deg, ja da må du ta initiativet selv.

Inviter noen.

Har du lite energi, sett et tidspunkt.

Be gjerne noen du vet sliter litt selv og som også har behov for litt sosialt.

Kjøp en pakke kjeks eller en kake eller server bare kaffe som jeg bruker.

Det må ikke være det store.

Det lille er nok.

 

I kveld skal jeg ha grillfest.

For meg er det ofte bedre å få besøk enn å dra ut på besøk.

Jeg slapper bedre av hjemme.

Jeg handlet på torsdag så det var unnagjort.

Vi er en fin vennegjeng.

Noen har med salat, noen potetsalat, noen dessert og focaccia.

De hjelper også med å rydde så jeg slipper å springe så mye.

Gode venner er verd mer enn gull og diamanter.

 

For meg er det viktig å ha god tid.

Jeg lager litt, tar pause, litt mer.

Og jeg lager ikke noe som krever mye arbeid.

Litt marinader og diper  og kryddersmør og simsalabim, blir det godt.

Og hvis man ikke vil lage selv, kjøper man ferdig.

Det er bare tankene som kan stoppe en.

Tankene om alt man ikke greier.

De kan være svært ødeleggende for oss.

Været er ikke designet for utefest, regn og 12 grader.

Derfor spiser vi inne.

Kose oss skal vi uansett.

Husk nå å tenke på det lille du kan mestre.

Det er viktigere enn du tror.

I dag

 

Den lille tuppervarehakkeren er super til chili.

Marinade til laks og kylling og scampi. Rømmedip, kryddersmør, avocadodressing planlegges her.

 

Laksen marinerer jeg nå i ovnsform. Før marinerte jeg i aluformen men etter at jeg leste at syre og salt frigir aluminium, vil jeg begrense tiden laksen er i aluformen.

 

Kyllingfileter deles i tre for oftest vil man ha litt av hvert, ikke en hel filet. Det kommer mer i morgen men egentlig er det nesten reprise fra i fjor og året før og året før, lite fornying og mindre og mindre klargjøring.

 

 

 

 

Vær den type menneske som du selv ønsker å møte

 

Greier vi det

Være så bra at vi ville ønsket å møte oss selv

Og går det i det hele tatt an

Stiller vi større krav til hvordan andre skal oppføre seg, enn vi gjør til oss selv

Det er ikke så enkelt å analysere seg selv.

Jeg vet og at å endre seg selv egentlig er ganske umulig, eller er det det

Jeg tror det eneste vi kan endre er våre egne reaksjonsmønstre.

Det sies at ord ikke har større makt enn det mottakeren gir dem.

Det er noe av utfordringen her.

Vi har triggere som setter i gang følelsene i oss.

Vi har hver våre sårbare punkt som vi treffer med en pil midt i blinken, hos hverandre

Det som sårer meg, vil nemlig ikke såre deg

Du  har andre triggere

Hvis noen sårer deg så er det kun fordi du selv tillater at det sårer.

Du tillater at den følelsen får ta bolig i deg

Det eneste du kan endre er hvordan du selv reagerer på budskapet de kommer med.

Du skal heller være takknemlig for at du får disse triggerne

De er nemlig kjempebra hjelpemiddel

Du kan bruke dem for å  lære deg selv å kjenne

Hvis jeg blir veldig lei meg over det noen sier til meg, da må jeg spørre meg selv hvorfor

Hvorfor blir jeg så lei meg

Hva er det jeg har opplevd før som gjør at jeg reagerer sånn

Kjenner du deg selv

Vet du selv hvem du er og hvordan du vil være

Greier du å analysere din egen væremåte

Hvis du vet inni deg at du er det mennesket du selv ville møte

Da kan ingen forlange noe mer av deg

De som sårer deg vil nemlig møte et annet menneske, nemlig en som er lik seg selv

Dette må vi kanskje tenke litt på

I dag

En helt vanlig dag, spesialdesignet for meg

 

I helga hadde jeg en spesialdesignet helg for utvikling og lære.

Jeg og ei venninne dro på mediumkurs i Drammen.

Lange bilturer, full fart fra morgen og kveld.

Det krever hviledag når man er hjemme igjen.

Alt annet blir lagt på vent.

Slik må det bare være, når man er blitt hjemmeværende på grunn av litt haltende helse.

 

Mange som har kroniske sykdommer er synlige på de gode dagene.

Tenk over det neste gang du føler for å tro at vedkommende er mer aktiv enn denne gir seg ut for å være.

Du ser de ikke de dagene de er usynlige.

Når de ligger i smerter i et mørkt rom eller må ha en uke å hente seg inn igjen på.

Heldigvis er ikke jeg der, men en til to til tre dager, er ofte nødvendig.

Da er jeg så heldig å ha mange rolige aktiviteter å sysle med.

Bøkene er en av dem.

 

 

Jeg lagde meg en liten lesekø forrige uke.

Iskald av Agnes Matre er ferdig lest og omtalt.

Jeg skal lese ferdig En sommer ved havet, i dag, bare noen sider igjen.

Så tar jeg fatt på bok nummer to av Erling Greftegreff, Liten jente forsvunnet, som er en krim.

Det er sol i dag, men bare 12 grader, men når temperaturen stiger, skal jeg sitte ute.

Heldig er jeg også, som venter besøk av ei venninne i dag.

Det blir koselig.

 

 

Vanligvis i helgen, fyller jeg opp kjøleskapet.

Det fikk jeg jo ikke gjort nå  og glemte å sende handleliste til gubben.

Nå har han reist på jobb, jeg orker ikke på butikken, så det blir noen spennende dager i matveien.

Jeg tok nemlig et dypdykk i fryseren, i avdelingen for umerkede restebokser.

Der var noe kjøtt, noe jeg tror er kjøttkraft, en boks med noe brun saus aktig og noe som kan se ut som kyllinggryte.

Men om boksene inneholder det jeg tror, ja det vil tiden vise.

Vi får se når de tiner.

Av grønnsaker har jeg en halv kålrot, gulrøtter, paprika på glass. Frosne erter og bønner og linser på boks, så mat skal det bli.

 

En avslappende, god dag, skal det bli.

I morgen er det skrivedag for Lillasjelarbeid.

Det er også snart utvelgelse av bøker som skal i feriekofferten.

Det er ikke en oppgave man tar lett på her i huset.

De nominerte er disse:

 

 

Men de kan jo ikke være med alle sammen.

Til og med jeg forstår jo det.

11 av dem, tenker jeg, 6 romaner og 5 krim.

Så skal de googles, finne bilder, osv, limes inn i utkast i bloggen.

Når jeg så har lest dem, er det bare igjen å skrive min mening.

Jeg forbereder mye med Lillasjel, før ferier.

Legger til publisering med dato og tidspunkt, kveldens reprise, samt bilder, slik at det er aktivitet på siden, selv om jeg er opptatt.

Det ligger mye arbeid og tanker bak, men samtidig gjør det at jeg er aktiv,

Det å ha en lidenskap, glød, for noe, er viktig for livskvaliteten.

Men nå er det kosedag

I dag

 

 

 

 

Jeg elsker å være i flyt

 

Jeg elsker å være i flyt

Når alt bare legger seg til rette foran meg

Det er da jeg lettest finner min indre ro

Jeg er ikke så glad i overakelser

Jo gledelige nyheter selvfølgelig

Men ellers liker jeg å vite, å ha kontroll og så å kunne glede meg

Hvis noen vil overraske meg med et besøk eller et selskap, vil jeg sitte igjen med følelsen av å være lurt

At noen har holdt tilbake sannheten for meg

Og minsket gleden

Det å kunne glede seg til det som kommer

Ja jeg er litt rar sånn

Min mor sa at jeg måtte ikke glede meg til noe

Da blir jeg så skuffet sa hun, hvis det ikke blir

Slikt tull sier jeg

Gleden er jo det aller beste

Å glede seg til noen kommer på besøk, til en feiring, til en reise

Det er jo så viktig

Dessuten tror jo jeg at da sender jeg tanker ut som gjør at ting sjelden går i vasken

Og hvis de skulle gjøre det, ja da forstår jeg at det var ikke meningen

 

Av og til kommer en dump i den flyten min

Da har jeg lett for å falle

Tankene kverner og det kommer en klump i magen

Og da mener jeg ikke om noe av det jeg gleder meg til, ikke blir

Men uforutsette, ubehagelige ting

Som at noen har misforstått meg eller ikke ser at jeg mener det godt

Jeg liker å ha fred

Jeg liker å flyte gjennom dagene med et smil om munnen

Da glemmer jeg tårer og tunge tanker og vonde dager

Akkurat nå har det humpet litt, men føler veien blir jevnere igjen

Slik at alt går på skinner

I min lille fredelige verden

Jeg har fokus på at nå legges der ny asfalt

Det er bare en liten dump igjen som skal fylles

Før jeg flyter videre

I dag

 

Takknemlighet gir deg mer goder i livet

 

Mange synes det er vanskelig med positiv tenking i hverdagen og det er ikke bestandig like enkelt.

Det er en treningssak og jeg har en liten øvelse som er veldig enkel og som gir deg masse

Den kan faktisk gi deg mange ting du ønsker deg, men ikke trodde du skulle få

Både materielle ting, bedre helse og gode dager.

Det skal nemlig ikke være så vanskelig, for da er det så få som får nyte godt av det

I dag skal vi forandre hverdagen vår på en enkel måte.

 

Jeg lever etter troen på loven om tiltrekning.LOT

Det vi har fokus på, tiltrekker vi oss.

Det er enkelt og det er gratis

Bruk 5 minutter hver dag og ting vil begynne å skje

Du tror ikke på meg kanskje

Det er opp til deg, men dette stemmer faktisk

Du kan ikke si at det ikke virker før du har prøvd

 

Hver kveld du legger deg, bruk 5 min på å si hva du er takknemlig for den dagen

Du kan kanskje si at det er bare rævva, så jeg har ikke noe å være takknemlig for

Det er helt feil

Bare ved at du leser dette, kan jeg ramse opp en hel rekke ting du kan være takknemlig for

Tusen takk for at jeg har tilgang til pc

Tusen takk for at jeg kan bruke internett og tillegne meg masse informasjon,hygge og lærdom

Tusen takk for at jeg kan se

Tusen takk for at jeg kan lese

 

Alle kan finne ting de kan være takknemlig for, uansett hvor små eller store de tingene er, det spiller nemlig ingen rolle

I tillegg kan du takke for de tingene du ikke har ved å si at du har dem allerede

Tusen takk for at jeg er frisk, slank og energisk

Tusen takk for at jeg fikk den sengen jeg ønsket meg med heving av hode og bein

Tusen takk for at jeg fikk den ferieturen jeg ønsket meg

Tusen takk for at jeg har råd til alt jeg vil

 

Ja nå hører jeg formelig hvordan dere protesterer

Jeg har ikke råd til alt jeg vil, jeg kan ikke dra på ferie, jeg har haugevis med regninger

Jeg er ikke frisk, jeg har smerter hele dagen

 

Ja, jeg vet det høres dumt ut ,men ved å fokusere på at du har de tingene du ønsker deg,vil du faktisk lettere komme til den dagen at det stemmer

Så fremt det gagner deg og ikke er til skade for noen andre

 

Men du trenger ikke gjøre det vanskelig i starten

Bruk 5min hver kveld i 3 mnd fremover

Kjenn på følelsen når du sier de tingene du er takknemlig for

Hvis du ikke får til å si ting du ikke har, bare vent med det, det skal ikke være vanskelig dette

Når det har gått 3 mnd, kjenn på følelsen du har når du sier de tingene du er takknemlig for da

 

Hvis du da ikke merker noe forskjell i hverdagen, da vil jeg bli veldig forundret.

For de som ønsker å lære mer om loven om tiltrekning finnes det masse bøker

De kan lånes på biblioteket hvis du ikke vil kjøpe

Det finnes også mye på

Så da går vi i gang

I dag

Når man griner en time

 

Ja det har jeg i dag.

Tårene har rent i en time.

For et par uker siden hadde jeg en livesending på Lillasjel om rytme og musikk.

Om hvilken healing som ligger i det med lyd.

For alle dere som åpnet bloggen for å lese om hvor forferdelig jeg har det, så må jeg skuffe dere.

Tårene har rent av glede og av en vidunderlig vakker opplevelse.

 

Barnebarna mine på 4 og 6 år, bor nå i Halden.

Det er 7 timers kjøring fra der vi bor.

Når vi ble invitert på konsert for barnehagen, sa vi ja takk med en gang.

De går i Do re mi, musikkbarnehage.

De har 10 års jubileum i år.

Og i dag hadde de en times konsert med over 100 barn på scenen, i alderen 1 til 6 år.

 

Jeg er et menneske som blir svært berørt av lyd.

Og når over 100 barn synger, da blir det et kor, som beveger meg så tårene bare renner.

Ingen har en slik klang i stemmen sin, som barn.

Det er bare så himmelsk vakkert, både å se og høre.

Se de stå der, bittesmå med mikrofoner, nesten like store som dem selv.

Og de hadde live orkester som spilte, ikke noe play back.

Å se alle de små unike individene stå der.

Noen tørker snørr, noen griner, noen står og hopper på en fot, noen starter sangen lenge før de andre, noen holder for øynene, noen er trøtte og noen holder på å tisse seg ut, de står der med beina i kryss for å holde seg.

Det er bare så vidunderlig vakkert at den som ikke blir rørt, må være steintavler.

I slike øyeblikk er jeg takknemlig for å være følelsesmenneske.

 

Jeg tenker på hvor disse barna er om 20 år.

Hva hvis alle var samlet igjen da.

Hvem hadde det godt, hvem var på kjøret, hvem var blitt sangstjerne, Hvordan har de det i livet?

Det er de som skal ta over etter oss som nå er voksne

Skal tro hvor mange som fortsatt har engasjementet og lidenskapen.

Hvem av dem bruker fortsatt stemmene sine og synger for full hals.

Alle disse vidunderlige unike stemmene.

Vil de bruke dem, skal tro.

Og jeg berømmer alle de som jobber med disse barna.

Jeg så ingen tomme blikk hos noen av dem.

Alle de voksne var så engasjerte og det lyste glede og kjærlighet av øynene deres.

Og da griner jeg jo litt av det også.

Når jeg tenker på den viktige jobben de har.

Det å se at det stråler av dem, at de ikke er likegyldige men har et ekte engasjement.

Det er bare så nydelig.

Jeg takker derfor for at jeg fikk være med i dag.

Sjelen min danser av glede over opplevelsen, over det å få være et skapende menneske.

Et menneske som vet å verdsette disse opplevelsene.

Takknemlig og ydmykt takker jeg.

I dag