Kose kose

Det er viktig å kose seg

Veldig viktig

Super viktig

Den følelsen vi har i kroppen når vi koser oss er gull verdt

Det skaper gode vibrasjoner i kroppen og hjelper oss til å være frisk

Positivitet for kroppen gjør at hjertet sender ut elektromagnetiske bølger

De bølgene påvirker både oss selv og de vi har rundt oss

Prioriter deg selv i helgen

Mange har det travelt i helga,

Mange er på jobb

Prøv å sett av litt tid for deg selv og gjør noe du koser deg med

Tenk over hva du liker aller best å gjøre

Lukke øynene og kjenn følelsen du har når du gjør dette

Kjenn følelsen av kos inni deg

Når du andre dager er sliten eller lei

Lukk øynene og ta fram den følelsen du har når du har det godt og koser deg

Ta deg et par minutter og kjenn på følelsen

Da tror kroppen du koser deg

Du vil føle deg bedre

Kos deg

I dag

 

Lørdagskos:

10 min å lage, 15 i ovnen ,nam nam

Legg Tortillachips utover bakepapir på en stekeplate

Ha på det du liker

Jeg bruker stekt kjøttdeig eller rester fra tacokjøttdeig

Godt uten kjøtt og

Salsa

Jalapenos

Rød løk eller annen løk

Paprika

Strø ost over og stek 225 grader 8-10 min til osten er smeltet

Nam

 

Hjemmelagd rømmedip

1 boks rømme

Litt majones

2- 3 pressede hvitløksfedd

bittelitt salt og pepper

røres sammen

enda bedre hvis den får stå noen minutter i kjøleskapet før man spiser

 

Make a difference

Vi er ofte opptatt av hvordan andre er mot oss

Er vi like opptatt av hvordan vi er mot andre

Greier vi å skifte kanal

Greier vi å se at vi og kan være teit av og til

Oppføre oss feil

Vi er jo mennesker

Mennesker er ikke perfekte

Vi skal ikke prøve å være perfekte heller, for det perfekte finnes ikke

Hva er perfekt

Hvem har lagd malen perfekt

For meg er det perfekte at vi ikke er perfekt

Vi er unik

Vi er spesielle for det er bare en av oss

Hvem av oss er da perfekt

Du eller jeg

Vi kan ikke alle gå ut og gjøre de store endringene

Alle har ikke styrke, ressurser eller tid til  det store engasjementet det er å endre verden

Men

Hvis vi skal forandre verden må vi starte i et lite hjørne

Det er oss selv

Et smil

Et hei på deg

Greier vi i dag et hei og et smil til en vi ikke kjenner

Til en vi ikke liker

Hvis ikke,  sier vi hei og smiler til en vi er glad i

Ikke forvent mer av deg enn du klarer

Du er god nok likevel akkurat som du er

Er vi riktig modige kan vi til og med koste på oss en klem

Eller jeg er glad jeg har deg

Eller jeg er glad for at du finnes

 

Greier vi å gjøre andre glad uten å vente å få noe tilbake

Kjenner vi hva det gjør med egen kropp

Det gjør oss glad

I dag

 

Make a difference

http://www.flickspire.com/m/BBF/MakeADifference#.T5omOTEN0yg.facebook

 

Kjærlig vekking

 

 

 

 

 

 

Hvem er de som baksnakker andre?

 

 

Vi ser ofte ordspråk  på facebook som tar for seg baksnakking

Under kommer kommentarer fra andre som synes det er en fæl ting å gjøre

Baksnakking = Vi snakker stygt om en annen person når de ikke er med på samtalen

 

Hvem er disse personene som baksnakker andre

Hvem er de som godter seg over at noen har gjort eller sagt noe som det kan sies noe negativt om

Er det deg

Er det meg

Ja, jeg må innrømme at det kan være meg

Jeg har snakket bak ryggen på noen

Hvorfor gjør jeg det

Hva er det i oss mennesker som trigger oss til å godte oss over at et medmenneske tar feil valg eller er uheldig eller rett og slett “driter seg loddrett ut “

I hvert fall  ut fra våre kriterier naturligvis

Føler vi oss bedre selv når vi får tråkke litt ned en annen

I så fall, hvorfor det

 

Ved å baksnakke andre fremmer vi og forsterker det negative

Det gjør  faktisk ikke godt for egen kropp heller

Vi kan tro vi føler oss bedre men kroppen vår føler seg verre

Hvis vi føler oss bra nok selv vil vi ikke ha behov for å tråkke på en annen

Hva om vi neste gang vi er på vei til å si noe stygt om en annen, rett og slett skifter kanal

 

Vi snur baksnakking om til framsnakking

Hva om vi heller sier noe fint

Greier vi å si noe fint om den vi skulle til å baksnakke

Hvis du greier det, så hiv deg uti og gjør det

Bare gjør det

Hvis du ikke greier det

Skift kanal

Snakk fint om noe annet

Finn en eller annen, eventuelt den du snakker med

Si ett eller annet fint til et annet medmenneske

I dag

 

Ønsker dere den beste dag med disse gode og kloke ord som Sigrun Johanna Moen deler:

Vi trenger hverandres hender,
vi trenger hverandres ord.
Vi trenger å være venner
og leve i fred på jord.
Vi trenger de varme tanker
som former de gode ord.
Vi trenger den puls som banker
i kjærlighetstakt på jord

 http://www.facebook.com/FRAMSNAKKING

 

Hvorfor er vi så hard mot oss selv?

Sometimes I need to be a stranger to myself. Only then my soul can show me not what I want, but what I need to see (Aleph )Paulo Coelho

 

Hele tiden higer vi etter å være “bra nok”

Spørsmålet er bare “bra nok for hvem?”

Vi vil så gjerne være perfekt, bli lagt merke til, være spesiell

Vi tror det er for alle rundt oss, venner og familie og kjæreste og arbeidsgiver osv

Men er det det?

Samme hvor mange tilbakemeldinger vi får fra andre, så monner det vel ikke?

Tror vi på dem innerst inne?

Nei, de fleste av oss gjør nok ikke det

Det er nemlig for oss selv vi ikke er bra nok, ikke for andre

De er glad i oss akkurat som vi er de

 

Vi dømmer nemlig ikke andre i samme kategori som oss selv.

Andre- De er flinke, pene og alt det vi vil være

De er ikke perfekte men det forlanger vi ikke av dem

Det er meg selv som ikke er bra nok for jeg selv skulle helst vært perfekt

Hvorfor det?

Hvorfor føler jeg at jeg skal være så perfekt når jeg ikke forventer det av mine medmennesker

 

Hvis vi ser oss selv i speilet og later som om det var vår beste venn som stod der?

Bestevennen i speilet sier: Jeg føler jeg ikke er bra nok jeg

Hva svarer vi bestevennen da?

Det er bare en av oss, en eneste en, så spesiell er jeg at det finnes bare en som meg

Skulle ikke det være bra nok?

Jeg er glad i deg akkurat som du er

I dag

Dette er en av de første innleggene jeg skrev på bloggen, april 2012. Den gangen hadde jeg ikke begynt med bilder, så nå har jeg lagt til et bilde så vi får et gjensyn, for det er like aktuelt 🙂 I tillegg la jeg ved en sang også, den er jo så fin 🙂

Hva kan dårlig samvittighet brukes til?

 

Vi snakker ofte om dårlig samvittighet.

Vi har ofte dårlig samvittighet

Vi skulle gjort ditt, vi skulle gjort datt, vi skulle besøkt den eller den, vi skulle ikke sagt det, vi skulle sagt det,  vi skulle ikke spist det, vis skulle ha spist det osv, osv

Rekken av dårlige samvittigheter er lang- veldig lang til tider

Når vi ramser  opp denne rekken av hva vi skulle og ikke skulle ha gjort og legger til at vi har så dårlig samvittighet-

Hva har vi da?

Vi har et ord som sier at vi er lei oss for det som har skjedd/ikke skjedd

Hvis vi er lei oss, har vi en følelse  og det er ikke en god følelse.

Når vi har en følelse i kroppen som ikke er god, skaper det negative vibrasjoner i kroppen

Vi har lært i disse moderne alternative tider at negative vibrasjoner i kroppen skaper indre stress som igjen fører til at kroppen vår blir syk

Når vi blir syke får vi gjort enda mindre

Skjønner dere tegninga eller?

Du får gjort mindre og du føler deg verre og du får enda mer ………………….

Dårlig samvittighet er derfor helt bortkastet

Det er bestandig masse vi skulle eller ikke skulle gjort men å forsterke det med dårlig samvittighet er bortkastet negativ energi og et ord som burde vært tatt ut av ordbøkene

Så det så:)

Følge hjertet

 

Når man følger hjertet er det ikke rom for tvil eller rastløshet, hjertets stemme er tydelig og klar og vi “vet” med en gang at det er riktig. Når vi gjør det hjertet sier legger alt seg til rette for oss på mirakuløst vis.  Vi kan og kalle det lytte til kroppen, magefølelse, intuisjon, for meg er det samme tingen

Det vi ofte gjør feil er at vi tenker på hva vi ønsker oss og tror  at det er hjertet som taler mens det egentlig er vår rasjonelle hjerne.

Når jeg skulle  feire min 50 års dag i, bestemte jeg meg for å følge hjertet og se hvor det ledet meg. Jeg liker å planlegge og ha kontroll, men nå måtte jeg finne meg i å vente, for hjertets svar kommer ikke bestandig med en gang og vi kan ikke gruble oss til noe svar.  Jeg ble rastløs og sa nå må jeg snart vite hva jeg skal, men hjertet sa ta det med ro. 4 uker før 50 års dag datt svaret ned i hodet mitt. Du skal besøke din sjelevenninne, vi traff hverandre i juli samme år og visste begge to at vi hadde sjelelig kontakt. Jeg ringte henne og spurte om å få komme og hun jublet hurra og sånn ble det:) Og jeg visste med en gang at dette var riktig:) 

Av  og til kan vi følge hjertet men vi får hindringer på veien, da må vi bare vente litt og spørre hvorfor?  Kanskje tiden ikke er inne eller at det er noe annet som må skje først?

Jeg prøver å følge hjertet både ved store ting, som hvor går veien min nå etter at jeg har gjennomført oppgaven med å gjøre meg frisk, og små ting i hverdagen

Jeg har nå ikke tatt medisiner for stoffskiftet mitt på 7 uker og det er derfor altfor lavt. Jeg følger hjertet for ikke å overbelaste kroppen. Sist lørdag følte jeg meg fin form, i hvert fall fin i forhold til å sitte i en stol foran tv. Jeg var på kafe og en venninne spurte om vi skulle gå tur på ettermiddagen. Ja, gjerne sa jeg, nå kjenner jeg at jeg klarer det. Jeg hvilte  Vi etter flate veien. Etter 1 km sa kroppen fra med ryggvondt og sene bevegelser. Den sa “nå er det nok for i dag, snu” Hodet sa” du kan ikke snu allerede nå, dette går fint, du må pushe deg litt. Jeg gikk derfor 1 km til før jeg snudde. Klokken 21. var kroppen klar for sengen og dagen etter greide jeg ikke noe, bare satt i den stol. Jeg hadde ikke hørt etter.

Jeg sier ikke at dette er enkelt, det må læres. Jeg tror livet er en skole for sjelens utvikling. Ofte når vi gjør ting vi har lyst til viser det seg å ha en helt annen hensikt enn vi trodde. Jeg elsker å reise på cruise i Middelhavet. I år blir tur nr 10  Først i fjor skjønte jeg at ved å reise til alle disse plassene åpnet jeg  opp for energier. Santorini, Pompei, Roma, Egypt,  alle disse plassene som jeg tror sjelen min er knyttet til og jeg dro uten at jeg var åpen for den type tenking.

 Hvis du føler deg rastløs så spør hjertet hvorfor. Hva skal jeg gjøre nå? Vent ikke svar med en gang for da er det hjernen din som funderer. Vent til du får svaret servert, enten ved en tydelig stemme inni deg, kanskje i en avis, en film osv. Når svaret kommer er det som en aha opplevelse, du vet bare at det er riktig. Kanskje har du fulgt hjertet ditt før og det har ledet deg dit du skal men at det nå er tid for noe nytt. Vi blir hele tiden ledet, til mennesker vi skal møte, plasser vi skal oppleve ting, jobber vi skal lære noe i osv.

Jeg anbefaler  Hvite Steiner av Lisbeth Lyngaas og Alkymisten av Paulo Coelho. Begge to gode bøker i det å følge hjertet.

Pippi inspirasjon

 

Jeg leste et innlegg på LW Magazine for noen dager siden om å være som Pippi ,og jeg ble så inspirert at i går så jeg Pippi film på Tv.:)
Hun fløy på sopelimen sin og hun syklet på en sykkel uten hjul:) Det gikk helt fint helt til noen sa det ikke gikk an, da falt hun ned


Jeg har gått på stoffskiftemedisinene, Levaxin og Liothyranin  i 14 år men aldri følt at jeg er helt frisk. Verdiene er for  høye både når det gjelder stresshormoner, (kortisol) og insulin. Langtidsblodsukkeret mitt er fint så jeg har ikke diabetes. Jeg blir fort sliten selv om jeg trimmer og går tur og er flink med maten og jeg går ikke ned i vekt.

Jeg har de siste par årene vært veldig fasinert over de historiene hvor folk blir friske over natten, gjerne oppgitt av leger, og så plutselig er de friske
Jeg har tenkt at det må ligge en hemmelighet bak dette. Kroppen må ha en evne til å gjøre seg selv frisk
For vel et år siden tenkte jeg at nå skulle jeg blir frisk. Jeg skulle følge sporene som ledet meg. Jeg skulle tenke meg frisk.  Jeg hadde aldri hørt om noen som hadde blitt frisk fra lavt stoffskifte før. Alle “vet” jo at man må ta medisin resten av livet

Men må man det?
I det jeg hadde sendt ut den tanken begynte ting å skje.
Hun som ledet trimmen jeg gikk på fortalte at hun hadde lest om ei som hadde blitt frisk
Ei venninne fortalte meg om en kollega som hadde gått på Levaxin i 13 år. Hun hadde tatt biothononbehandlinger og var nå medisinfri
Jeg fortalte spesialisten jeg gikk hos at nå ville jeg bli frisk. Han sa at sykdommen kunne brenne ut.
Jeg tenkte nøye igjennom hva jeg skulle gjøre. Det var ikke rette tiden å begynne for jeg hadde et vikariat som trafikkassistent og det var en jobb med mye stress.

Man må aldri slutte med stoffskiftemedisiner på egen hånd, det kan være livsfarlig. Man må følges nøye opp av lege

Juni 2011, startet jeg med biothononbehandlinger. Jeg var usikker på hvor mye jeg trodde på det, men hjertet mitt sa at dette skulle jeg gå for.

Jeg avsluttet mitt vikariat i slutten av oktober. Jeg var  helt utslitt. Jeg greide knapt å sette på en vaskemaskin. Jeg hadde ikke krefter til noe som helst.
I november gikk jeg til legen og sa at jeg ville kutte medisiner med en tredjedel
Hun hadde aldri hørt om noen som hadde sluttet så hun syntes ikke dette var lurt. Hun mente og at tidspunktet var feil i og med at jeg var utslitt. Jeg måtte ihvertfall vente til jeg ble mer uthvilt.  Jeg hadde ikke tid til å vente. Det var nå det måtte skje for nå var jeg uten arbeid


Neste gang jeg kom var hun villig til å være med på forsøket.  Hun hadde sett i journalen min at jeg neppe skulle hatt medisin den gangen jeg begynte med dem. Hun var villig til å følge meg opp for å se hvordan dette gikk. Jeg kuttet da en tredjedel.
Hele vinteren har jeg hatt minimalt med energi og var usikker på om jeg var på rett vei. Jeg begynte å bli i tvil om jeg ville klare dette.
Jeg er imidlertid blitt flink til å lytte til hjertet mitt og det sa: Ikke slutt med disse behandlingene, fortsett uten medisin, det går bra

Jeg har 2-3 meditasjoner/healinger pr dag. Jeg dagdrømmer så ofte jeg kan om at jeg klatrer på de høyeste fjell, leker med barnebarnet, danser, drar på ferie. Jeg ser rett og slett for meg at jeg er frisk og aktiv. I tillegg sier jeg til meg selv mange mange ganger for dag: Jeg er frisk og energisk. Jeg er så glad for at kroppen min er frisk og energisk. Jeg er så takknemlig for at kroppen min er frisk og energisk


Når februar kom, sa jeg at jeg gir det sjansen til påske.  Hvis jeg ikke har blitt bedre til da, så gir jeg opp.
Prøvene mine hadde bedret seg bittelitt men ikke mye.


Jeg sa til mitt kjære univers mens jeg mediterte: Nå må jeg ha noen tegn på at jeg er på rett vei hvis ikke spiser tvilen meg opp.


Ved neste legebesøk hadde prøvene mine bedret seg enda litt og legen ville teste om skjoldbrusk kjertelen fungerer.


Jeg fikk og en  melding fra en bekjent som kunne fortelle at hun hadde hatt en skjoldbruskkjertel som var på vei til å bli ødelagt, men hun hadde fått den til å fungere igjen.


Sist fredag17. februar 2012  fikk jeg beskjed. Kjertelen er i orden. Mest sannsynlig skulle ikke jeg hatt medisin for 14 år siden
Jeg må innrømme at helgen var litt tung, følelsene fløy, 14 år av livet mitt jeg kunne vært i full jobb hvis de hadde funnet ut den gang hvorfor jeg ikke var frisk. Det kan være en overordnet feil i  hypofysen som styrer hormonene. Det vet jeg ikke enda, men nå får jeg hjelp til å finne det ut. Jeg er inspirert av Pippi så jeg skal få det til uansett .

Jeg var likevel litt lei meg, følte meg tom, og jeg var redd for hva jeg hadde i vente. Jeg visste at jeg kunne ikke fokusere på det som hadde vært.  Veien min går fremover. Jeg bestemte meg ganske raskt at å bruke negativ energi på å grave meg ned i noe som har vært, og som jeg ikke kan forandre, det er helt bortkastet. Det ville ikke gjøre meg bedre

Man oppdager når man følger hjertet at akkurat de tingene en trenger dukker opp foran nesen på en når en har behov for det og det gjorde det nå og.

Det finnes flere personer som har gratis live meditasjoner og healinger på internett. Disse hører jeg gjerne på, og det gir meg ro i kroppen og indre styrke
Mandagskvelden med Morten Eriksen, www.morten-eriksen.no var temaet depresjon og angst – selvfølgelig:) Jeg fikk hjelp med følelsene inni meg.
Dagen etter var jeg i ganske fin form. Jeg besøkte min tidligere arbeidsplass og fortalte hva jeg holdt på med. De sa jeg er modig som tør å følge hjertet mitt, som tør å snakke legene midt i mot og tør å begi meg ut på en reise som jeg ikke vet hvor den ender
Tirsdagskvelden kom og jeg lyttet til en ny meditasjon, denne gang med Wenche Tømmervik,
medium husrens livsveileding kranio sakral . Vi skulle se for oss at vi gikk på en line høyt oppe i luften mellom to hus. Jeg var så redd for å gå ut på den linen, Jeg visste jeg måtte se fremover, ikke bak, ikke ned. Jeg vaklet meg over. Jeg  greide det og var helt i ekstase. I tillegg fikk jeg høre de herligste ord: Jeg er modig. Jeg  må se fremover. Jeg må stole på meg  selv. Jeg må stoppe opp og finne balansen hvis jeg vakler. Jeg må lære meg å stå på egne ben og se mine kvaliteter.
I dag følte jeg at jeg skulle høre meditasjonen om igjen. I dag var jeg ikke redd. Jeg var trygg på at jeg kom meg over. Jeg så lysvesener og engler på begge sider av meg som støttet meg og holdt meg oppe når jeg vaklet. De slapp taket i meg når jeg var trygg. Jeg var mye roligere. Jeg visste at jeg får hjelp hele veien. Jeg kan trygt gå videre. Det var så herlig.
Jeg mener ikke med dette å påstå at alle kan bli friske men alle må bli flinkere til å lytte til seg selv, lytte med hjertet ,lytte til signalene kroppen gir.
La oss ta fram Pippi i oss. La oss ikke være så opptatt av å være som alle andre men følge hva vi selv tror på. La oss gjøre det vi har lyst til. Hvis andre vil  le av oss så la dem det, da har vi gledet dem:) La oss stole på at stemmen i hjertet vårt er der av en årsak og følger vi den, blir det aldri feil. Det er veien til lykkelige stunder.