Min sårbarhet

Min følelse av utilstrekkelighet

Av og til er det som om jeg bærer den utenpå kroppen

Som om det er store tykke arr

Som om det er lagvis med arr utenpå hverandre

Og hvem har lagd sårene

Jo det har jeg selv

Jeg har lagd de selv ved å speile min følsomhet opp mot andres ord

Jeg har sugd de til meg og trodd på dem

I år etter år, fra barnsben av

Alltid higen etter å være flink, bra nok, best, prikkfritt, perfekt

Vil bli sett, vil bli sett, så se meg da, hør på hva jeg sier

Jeg roper det ut

Hør på hva jeg sier da vel

Jeg går i forsvar under angrep

Jeg bøyer meg i kne, jeg tar imot, jeg prøver å forsvare meg

Jeg roper høyere, høyere, snakker raskere, så hør da hva jeg sier

Men den som ikke hører, er jeg

Jeg hører ikke min egen stemme

Derfor lagrer jeg min sårbarhet

Mange lag med følelser av utilstrekkelighet

Det tar tid å plukke frem de lagene

Men frem skal de, nå bestemmer jeg

 

Lag for lag skal sårbarheten skrelles av

Nå er det jeg som har kontrollen

Jeg hører meg, jeg ser meg

Hallo der ute, her er jeg

Jeg sender det ut via mine energiene

Fargene mine blir sterkere jo flere lag som skrelles av

Stemmen i hjertet blir sikrere

Nå hører jeg den ganske så tydelig

Drivkraften i meg vil opp og frem

Jeg lytter til mitt ego, det er der for å hjelpe meg på veien

Jeg kan ikke utslette egoet mitt, hva vil det da være igjen av meg

Vi skal spille på samme lag nå

Jeg og det lille barnet inni meg

Barnet skal få rekke hendene i været og juble

Det skal få bruke hele seg

Kreatviteten skal få blomstre

Arkene skal fylles med de vakreste farger

Føttene skal plantes på jorda

Stødig og sterkt skal jeg stå der

Jeg er meg, jeg er sterk, jeg er meg selv

Samtidig står jeg her naken, jeg har ikke flere lag av sårbarhet å skrelle av

Nå er jeg det jeg er

Det får bære eller briste

Men jeg er meg

I dag

 

Noen dager er så lette

Vi flyter gjennom dem i glede over livet

Alt er så fullkomment på et vis

Vi nyter øyeblikkene og sukker tilfreds

Vi sender ut kjærlighet og føler vi flyr av lykke

 

Noen dager er litt triste

Ikke vet vi hvorfor

Vi lager oss bekymringer

Vi lar oss trykke litt ned

Vi holder skuldrene høyt

Hva er det vel nå som skal skje

 

Noen dager er helt mørke

Vi ser ikke lyset

Vi kravler oss frem time for time

Det føles som om det ingen ende har

Akkurat nå er det ikke så enkelt å kjenne lykken

Veggene rundt oss er høye og mørke

 

Men også da er det en liten flamme der

Hvis vi bare kan få tak i den

Vi nører oppunder

Vi tilfører glede

Om så bare i bittesmå øyeblikk

Ja, det kan nok ta sin tid

Det kan være tunge tak

Men sakte men sikkert ser vi solen titter frem igjen

Inni oss

 

Så er vi der igjen

Vi senker skuldrene

Vi smiler

Dogen er god

Vi tillater oss å kjenne lykkefølelsen gå gjennom kroppen

Vi nyter dagene

Det er godt å leve

 

Det er selve livet vi kjenner

Alle følelsene, opplevelsene, menneskene

Hjertet som banker slag for slag

Alt liv som er rundt oss

Hvert et blankt ark vi får å fylle

Det er som et mirakel det hele

I dag

 

 

 

 

Jeg leter etter viljen min

Har noen sett den skal tro

Den forsvant for meg

Den ble borte vekk

Jeg hadde en liten flik av den en stund

Men så ble den oppbrukt

Jeg satte meg ned for å vente på mer

Men det tok sin tid

Jeg måtte lete

Jeg gravde så dypt så dypt, men det var som om det var tomt akkurat nå

Samtidig visste jeg at jeg måtte finne litt

Jeg hadde bruk for bittelitt mer viljestyrke

Men det var så tomt

Tomt

Så jeg satt og jeg satt

 

Noen dager er bare sånn

Det er ikke så mye å hente av krefter

Jeg må lete etter viljen

Den er liksom blitt borte

Det er som om det er et lager der inne et sted, som tømmes

Viljelageret blir brukt opp

Det er ikke så lett å få bestilt nytt heller

Det kommer ingen varelevering på døren

Ingen postnord med en viljepakke

Derfor sitter jeg litt til

Da er det som om det siger til igjen litt etter litt

Når jeg så får tak i den,  kan jeg fortsette

I dag

 

 

 

Jeg kjenner kraften i meg

Jeg kjenner den stige

Som et rødt uhyre fyller den meg

Jeg planter beina på jorda

Jeg kjenner  roen fylle meg

Jeg senker skuldrene

Jeg kjenner Jeg er

Jeg er

Jeg er virkelig meg selv

Du kan prøve å blåse meg overende

Jeg står likevel stødig

Jeg står her i min egen kraft

Akkurat som jeg er

Med retten til å være meg

For en kraft det er

Jeg er der

Endelig er jeg der

Jeg er meg

I dag

 

 

 

Noen øyeblikk er så lykkelige

De er så lykkelige at du vet ikke om de kan bli lykkeligere

Ja nå er det selvfølgelig ikke øyeblikkene som er lykkelige

De er bare fylt av lykke

Det er jeg som blir så sykt lykkelig av disse øyeblikkene som er så fylt opp av lykke

Ja, de renner nesten over

Det er nesten som  noe brusende du har i glasset

Du vet når du bestandig tømmer litt for mye så det bobler utenfor

 

Slik er disse boblende følelsene av berusende lykke

Du lukker øynene, nyter følelsen fylle kroppen din

Akkurat i dette øyeblikket da alt er så innmari perfekt

Alt er bare helt perfekt

Og det er så fullt av det perfekte inne i deg, at det uperfekte ikke får plass

Det er rett og slett ikke rom for det uperfekte akkurat nå

Til og med katten ligger foran deg og har det perfekt

Og vi tenker at måtte dette øyeblikket bare vare og vare og vare og vare

Jeg tenker jeg må klikke lagre som STOR LYKKE

Akkurat nå lagrer jeg følelsen av lykken

Jeg kjenner den brer seg gjennom hele meg

Sukk, nydelig

Takknemligheten brer seg også

Det er som om lykken brer seg først, i en bølge

Så kommer takknemligheten etter, i neste bølge

Bølge etter bølge, sekund for sekund

Det er lykken sin det

Akkurat nå

I dag

 

 

 

Min lille klode snurrer

Og jeg snurrer med den

Alene på min lille klode

De andre er sammen på sin

Jeg har min lille alene

Det er ihvertfall sånn det ofte kjennes ut

Jeg ser og hører de, men klarer ikke å nå de

Men det er ikke meningen heller

Jeg skal surre rundt her for meg selv

Ikke alle passer inn sammen med alle

Da er det fint å finne sin egen lille

Der man senker skuldrene og er seg selv

Slik må det bli når en velger andre veier enn alle andre

Når man betrakter, men er ute av stand til å forstå

Når man tenker så annerledes

 

Men av og til er jeg på besøk

Og noen ganger har jeg selv besøk

Besøk av de som er likedan

Som en senker skuldrene sammen med

Der man tør å la rustningen falle

Der man tør å vise seg frem

Være sårbar og ekte, uten fasader og veie sine ord før man snakker

Der man føler seg verdifull, akkurat som en er

Ja, for alle er vi jo det

Vi er alle stjerner som lyser

Alle bærer vi flammen av lyset

Vi er mennesker, vi lever, vi tenker, vi er

Vi er akkurat slik vi skal være

Unike, ulike

Derfor seiler jeg avgårde på min lille klode

Til tider alene

Til tider i møte med andre

Det er fint

I dag

 

 

 

 

 

 

Slipp deg litt mer løs, min venn

Du må tørre å stole på deg selv

Tørre å ha tillit til det gode

Tørre å fly litt

Tørre å elske

Tørre å ta imot kjærlighet

Du holder deg så tilbake

Fortsatt lever du litt i skyggen av deg selv

Du tør ikke helt å blomstre

Du er så redd for at noen skal misforstå dine motiver

At de tror du tror du kan og vet mer enn noen andre

Husk at det du tenker sender du ut

Du får tilbake det du selv føler

Du bestemmer derfor selv hvordan du skal møtes

Dette ser du også i møte med andre

Du ser på de hvor sterk de ser ut til å være

Hvilken tro de har på seg selv

Og de går ut og forteller det, men du tør ikke

 

Hvor lenge skal du holde inne

Ja, du har så vidt begynt å slippe opp

Men du må tørre mer

Du må ikke være så opphengt i det som kan gå galt

Ja, er det noen som ikke liker deg eller det du gjør, så la de bare det

Det er deres, ikke ditt

Det er du som skaper i energiene dine

Det er din magnet som trekker til seg det hjernen din har fokus på

Du vet det så inderlig og likevel går du i fellen

 

Men du er på vei ut av buret ditt

Døren er åpen og du har kikket ut

Du har vært utenfor og hoppet litt og følt på friheten

Du har sett at det så langt har gått veldig bra

Så stol på at det fortsatt vil gjøre det

At du kan bli enda litt modigere

By på deg selv, vis frem hvem du er

Og for all del vær stolt av det

Vær stolt av den du er og det du kan

Er vi så enige om dette nå da

Skal vi grave enda dypere i skattekisten etter esken det står mot på

Og den som står fri og sterk og stå stødig i egen kraft

Finne i den posen der kjærligheten til deg selv ligger gjemt

Åpne esker og tømme poser og se alt det gode blir frigjort

Vi kaster det ut i luften

I dag

 

Suddenly i have this feeling

The feeling of being left alone

Having to cope with everything all on my own

The feeling of grief 

Of all I missed 

And will never have 

I know it is this I have chosen

Before I came to this world

But sometimes it is hard

I push the feelings away

I want to survive 

I want to be good

But I sometimes fail

I feel let down

Abondonend, left alone

Left alone with all this feelings

Feelings of helplessness 

Like I am blindfolded

I cannot see the road in front of me

So how can I find the way

My way

I need someone there to lead me

To tell me what to do

Sometimes that’s what I need

Sometimes that’s what  I want

Sometimes 

Sometimes I feel lost

All alone 

 

 

 

 

Å du lille barn

Hvor du tar på deg lidelse

Og ikke bare din egen, men også andres

Det er som om du tror du er født til å lide

Men du er ikke det

Du er født til å omfavne livet, ikke lidelsen

 

Det er som om du må føle på smerten for at du skal vite at du lever

Men det er helt feil

Det er gleden ved livet du skal kjenne på, ikke smerten

Gleden og kjærligheten vandrer hånd i hånd

De er lenket sammen de to

Og den lenken skal du bære

 

Det du ikke ser er at du hele tiden har valg

Du kan velge hvilken retning du vil gå

Du er medskaper i ditt eget liv

Det er så lett å skylde på andre

Gjøre seg til offer

Tro at man ikke rår over det man er i

Men mennesket har fri vilje

Vilje til å si ja eller vilje til å si nei

At det er enkelt, nei det er det kanskje ikke

Men det er sånn livet skapes

 

Det er mye man ikke slipper unna

Livets lære kan være tøffe tak

Men hvordan man takler det, kommer an på en selv

Vil du kjempe, vil du vise kraft og styrke eller velger du å ligge nede

Det er opp til deg selv

Endring kan være vanskelig

Men ingenting skjer hvis du ikke bestemmer deg for det

Og kun du alene kan gjøre det

Det er du som må si ja til å ville

Ønsket må være stort nok til å skape drivkraft inni deg

Pust dypt, kjenn at du lever

Akkurat nå er det du som bestemmer

Akkurat nå kan du innføre gleden i egen kropp

Gi deg selv noen gode ord

Ikke unnskyld deg, bare gjør det

Akkurat nå

I dag

 

 

Å hvor er du vel vakker

Jeg kan ikke se meg mett på deg

Ja, misforstå meg ikke

Det er lyset jeg ser

Strålene dine

Stråleglansen du omgir deg med

Du bader i lyset

Og du ser det ikke selv

Det gjør deg enda vakrere

Som en lysets gudinne du står der

Jeg vil se deg, jeg vil høre deg

Å hvor du er vakker

Du er vakker på innsiden og utsiden

Hjertet ditt er så stort

Sjelen din er så vakker

Pust ut du min kjære venn

Senk skuldrene dine

Vit at du lyser

Du lyser opp for andre

Du er der så andres flamme ikke brenner ut

Du gjør det så naturlig

Du gjør det bare ved å være deg

Å hvor er du vel vakker

I dag