HURRA I DAG HAR JEG HØRT PÅ RADIO

I dag har jeg vasket til helga

Jeg hørte på radio mens jeg vasket

Jeg vasket både stua og kjøkkenet uten å ta pause og med lyd på

Wow, sier jeg, det er stort

Jeg er sykt takknemlig

 

Takknemlighet er nesten det viktigste ordet i hele verden for meg

Jeg er så glad at jeg har fått smake så mye på livet at jeg har lært meg takknemlighet

Det er nemlig mange som ikke er så sykt heldig som meg

Greier du å føle takknemlighet så skaper du en lykkefølelse inni deg

Det er for mange ikke så lett

De har mange tunge utfordringer

Det rareste er at det virker på meg som om de som har mest, er de som er mest takknemlig

Det er de som har funnet ut at dagene deres er best hvis de lar kroppen smake på gleden

Det må ha vært tøffe mentale tak for å komme dit

Og jeg beundrer de, de er et forbilde for meg

 

 

Sammen vil dere nemlig forsterke dem

Det var vel ikke det du ville oppnå

De har oppdaget at det å syte og klage over hvordan de har det, det hjelper dem ikke

Det trekker dem ned

Det gjør at dagene deres blir tyngre å håndtere

Selvfølgelig har de dårlige dager, hvem har ikke det

Vi er da alle mennesker, vi har følelser

Men det å kunne blåse ut det vonde og erstatte de tankene med noen gode, ja det er den beste medisinen som finnes

 

Er dere klar over at mange av de som har forstått dette, blir utpepet

Mange liker ikke at man er positiv

De tror at man sitter på en boble av sinne som man har behov for å sprette, så gallen får komme ut

Det er faktisk ikke sånn

Det er ingen innestengte følelser som skal ut

Det er nemlig helt motsatt

Tenker du positivt, blåser du ut de negative følelsene

Når de er ute av kroppen, da bytter du dem med det som gjør kroppen din godt

Det er en vidunderkur uten like

Og den er helt gratis

 

 

Jeg skjønner derfor ikke at folk blir provosert når man er glad

Jo, jeg skjønner mekanikken i oss

Vi føler oss ille, vi får klage litt, vi får med oss et lite sytekor og sammen drar vi hverandre ned

Da har vi det så meget bedre etterpå

Hallo er dere våkne eller

Man drar hverandre ned, de negative energiene  skaper tankemønstre i hodet

Hver gang man nærmer seg de samme følelsene, ja da starter koret automatisk

Hodet ditt starter letingen etter noen å synge sammen med, i moll dur

Det er nesten som en sånn barneleke som starter å synge når noen går forbi

Er du en sånn leke

Er du en sånn som starter sytekoret og vil gjerne ha med flest mulig andre også

Tror du virkelig at kroppen din får det bedre

Det kan føles sånn, for man får en form for fellesskap og forståelse

 

Nettopp det, det er det man har behov for, fellesskap, omsorg og forståelse

Så enkelt er det

Ha noen få du kan snakke med, noen du vet som ikke tar inn de dårlige følelsene

Mange sier at det er så deilig å kunne blåse ut og syte litt

Ja, samtidig med at du drar med deg andre så blir dere et vakkert kor

Dere synger faktisk falskt

Sammen vil dere nemlig forsterke det som ikke føles bra

Det var vel ikke det du ville oppnå

Jeg kan kanskje for mange som er ny i sånn type tankegang, virke hard

Jeg er ikke det, jeg er realistisk

Jeg ser på hva de negative energiene gjør med en kropp

Det er en grunn til at det forskes på å bruke positiv psykologi  på alvorlige sykdommer

Det skaper nemlig lykkehormoner i hjernen vår

Det gjør at vi føler oss bedre

De negative tankemønstrene drar oss ned

 

 

Selvfølgelig må vi få blåse ut

Man skal ikke grave seg ned i de vonde følelsene

Bare vær litt varsom med hvem du blåser ut sammen med

Velg noen som ikke tar det inn i kroppen

Gjerne en som ikke står deg nær

Eller kanskje du er så heldig at du har venner eller bekjente du kan bruke til formålet

Mennesker som forstår hvordan du har det, men ikke lar seg dra ned sammen med deg

Hensikten er jo å trekke deg opp

Det rare som skjer etterhvert som man trener på dette, er at følelsene dine endrer seg

Du reagerer annerledes på ting

Du får ikke innestengt sinne, fordi du tar rett og slett ikke inn den følelsen

Du blir ikke så såret lenger eller fornærmet eller irritert

Du velger bort de vonde følelsene automatisk og da blir det ikke noen innestengte følelser som skal ut

Er det ting du reagerer på, som er urettferdig eller dumme eller vonde, ja da dealer du med dem på en helt annen måte

Mer rasjonelt, mer klartenkt, mer handlgsrettet, løsningsorientert rett og slett

Du lar ikke følelsene få ta bolig i deg og dra deg ned, som du gjorde før

 

Jeg er sykt takknemlig i dag

Gleden fosser i kroppen min

Mange ganger har jeg måtte la helgevasken være

Når jeg har gjort det, har jeg måtte ta både 5 og 6 pauser, eller fordele det på flere dager

Jeg har sittet i stillhet hele dagen mens jeg har vært alene, for lyder gjør en sliten

I dag har jeg vasket både stue og kjøkken i et jafs, uten pause, med radio på full guffe

Det er helt sykt

Det er en følelse som er så sykt god, og den følelsen skaper takknemlighet

Takk for det jeg har fått opplevd

Takk for at jeg har fått en liten smak på livets realiteter,både som barn og voksen

Det har lært meg at takknemlighet er den beste følelsen som finnes

Den kan jeg skape selv i hodet mitt

Helt gratis

I dag

 

MIN OPPLEVELSE HOS TELENOR ER DET MANGE SOM IKKE VIL LIKE

Å finne bilder til dette  innlegget er ikke så enkelt. I dag valgte jeg noen fine fuglebilder som jeg har lånt hos Svein Roger Reberg

Fuglene synger jo sine fine sanger uten tanke på  hvem som lytter og de kommuniserer via signaler, dog ikke telesignaler,:)

 

Det er en ting som ofte forundrer meg

Vi mennesker er så innmari opptatt av det som ikke fungerer

Vi kan få til en ting dusinvis av ganger, men den ene ganger det skjærer seg, ja da tar vi på vei

Det har vist seg gang på gang at det jeg fokuserer på, det får jeg

Jeg var livredd for å kjøre bensintørt i undersjøisk tunnell

Ja, det skjedde jo til slutt, jeg fant ut at det gikk helt greit, jeg fikk hjelp

Jeg har heller aldri likt å kjøre av og på ferger, for tenk hvis bilen ikke vil starte når jeg skal av

Ja, der stod jeg jo en dag og måtte taues av

Det gikk fint det og

Det var likevel en lærepenge

Jeg må fokusere på det jeg vil ha, ikke det jeg ikke vil ha

Derfor vil jeg fokusere på de gode historiene

 

I media slås det opp episoder hele tiden om folk som får dårlig service

Buss-sjåfører, banker, teleselskap, butikker, ja man kan fortsette i all evighet

Hvor blir det av alle de gode historiene

Kan du med hånden på hjertet si at hvis du har en historie om noen som har fått god service,så deler du den

Det er ytterst sjelden at den positive historien blir delt  til hele Norge på et par timer

Nei, det gidder vi ikke å bry oss med

Nå mener ikke jeg at man skal finne seg i dårlig service eller å bli urettferdig behandlet

Men kan vi ikke balansere det litt med noe som er bra også

 

 

Det er det jeg gjør i dag

Jeg vet at mange ikke vil like det

Jeg har nemlig brukt Telenor siden jeg flyttet hjemmefra som attenåring og nå er jeg snart hundre, ja ihvertfall over 50

Jeg har aldri fått dårlig service, ALDRI

Jeg har fått hjelp til absolutt alle utfordringer jeg har hatt, både med mobil, internett og fasttelefon

Forrige fredag falt Internett ut her i distriktet

Jeg sjekket med venner og de fikk det tilbake, men ikke jeg

Jeg ringte kundeservice, den hyggelige mannen sa at det så ut som det kunne være linjen inn til meg det var noe galt med

Han lagde feilmelding og noen minutter senere tikket det inn en sms med beskjed om at feilmelding var opprettet

Saken var oversendt Eltel Networks

Jeg var inne på internett igjen og tenkte at nå var alt ok

 

 

Stor var min forbauselse da en hyggelig dame fra Eltel ringer

Hun sier at de er ikke fornøyd med min internettlinje og vil gjerne fikse den

Beklageligvis får de det ikke til før på tirsdag

Jeg takker og bukker og sier at det går helt fint, jeg kommer meg innpå, det er bare litt tregt

Tirsdag morgen ringer hun på nytt

Beklager det var blitt sykdom og det var utsatt til torsdag

Torsdag dukker det opp to flinke karer

De legger inn ny kabel til meg og vips her er jeg

Jeg kan igjen boltre meg i full fart på internett

Jeg tror jeg fortsetter å fokusere på at alt går bra jeg

Tusen takk for god service

I dag

 

HURRA, JEG HAR SKJØNT DET

Jeg er så glad jeg har skjønt det

Det tok femti år, men det er aldri for sent

Jeg håper de som er ung i dag skjønner det litt raskere enn meg

Hva er det jeg har skjønt

Jo, at jeg er sjefen i mitt eget liv

Det er jeg som bestemmer hvordan min dag skal være

 

 

Jeg sitter lykkelig og glad i stolen min på stua

Ser repriser av Masterchef Norge, som jeg har på opptak og ikke fått sett enda

Jeg er heldig jeg

To unge menn reparerer  linja mi så jeg kommer meg på internett igjen

Internett er jo mitt vindu ut mot verden

Jeg har brukt to år av livet mitt på å prøve meg uten medisin

Det gikk ikke, to år uten krefter er over, og jeg er tibake på medisin, dog ny medisin

Ny medisin som skal gjøre hverdagen lettere

Angrer jeg, nei ikke et sekund

Har det vært tungt

Ja

Så tungt til tider at jeg liker ikke å tenke på det, for da kommer noen tårer rennende helt av seg selv

Men er jeg heldig

JA

 

 

Jeg kan velge

Jeg har valgt å prøve dette selv

Vi har hele tiden valg

Uansett hva det gjelder, så har vi valg

Vi kan ikke bestandig velge hva som kommer

Men……..vi kan velge hvordan vi griper det an

Er det bestandig enkelt og smertefritt

Nei, så slettes ikke

Mange får utfordringer de skal leve med som på meg virker nesten umenneskelig

Likevel er det så mange som sier de har et godt liv, på tross av sine begrensninger

Hvorfor og hvordan

Jo, de velger å sette fokuset på det som er bra

Er det enkelt

Nei, slett ikke, det kan nok til tider føles nesten umulig

Likevel har de oppdaget hemmeligheten

 

 

De har oppdaget at hvis de klarer å gjøre det beste utav det de har, så blir hverdagen lettere

Selv med smerter, med sorg, med svik, med utmattethet

De legger fra seg offerrollen

De tar tak i livene sine og ser hvordan de kan være med på å skape sin egen lykke

Lykken er ikke gull og grønne skoger

Lykken ligger inni oss

Vi skaper den selv

 

 

 

Vi går ikke rundt i en drøm og tror at alt er lykke

Lykken kommer i øyeblikk

Vi kan selv bidra til at de øyeblikkene kommer oftere

Stikkordet er glede

Glede avler lykkelige øyeblikk

Greier vi å tilføre korppen vår glede, blir vi også mer lykkelig

Gleden skapes lett ved hjelp av tanker

Glade takknemlige tanker

Jeg er glad

Jeg er takknemlig

Jeg er faktisk innmari lykkelig

I dag

 

 

LA DITT LYS SKINNE

En venn av meg postet dette bildet i dag

Ordene kom i samme sekund

Hvor er det vel vakkert

Tankene mine går til alle lysene vi tenner nå i førjulstiden

Man setter lysestaker i all vinduer

Noen dekorerer husene sine med lys, både innvendig og utvendig

Alle busker og trær blir pyntet med en lyslenke,

alt fra en ynkelig liten busk til store, fine bartrær

 

Tenk hadde vi gjort det samme med oss mennesker

Hvis vi legger forholdene til rette for oss selv, så vil vi skinne på samme måte

Tenk dere det

Tenk hvor vakkert det ville blitt

Neste gang du møter en venn, en bekjent, en nabo eller en fremmed

Hva gjør du for å tenne lyset som er i dette mennesket

 

Ja, nå kan vi ikke tenne lys hos andre, hverken i hus eller inni dem

De må finne gnisten selv

Vi kan likevel nøre opp under flammen

Holde hendene rundt så ikke vinden tar den lille gnisten

Verne om den så god vi kan

Kanskje blåse forsiktig på og se om den lille flammen kan få litt mer rotfeste

Kanskje den kan vokse seg litt større, ikke dø ut ved det første lille vindpust

 

Tenk på alle lyktene

Vi lager lykter av ballonger og i bøtter og hva vi måtte finne

Vi er så flinke til å lage lys, utenfor kroppen

Men hva med inni oss da

Lyset inni oss vil også ut

Vi skal skinne

Vi skal stå der i stråleglansen

Trygt i vår egen kraft

Se verden, her er vi

Kom inn i mitt lys

La oss lyse opp rundt oss

Jo mer vi samler oss, jo sterkere blir lyset vårt

Jo mer lyser vi opp

Tenk på det hver gang du tenner lykta di, juletreet, adventstjerna, lyslenka på balkongen

Vern om ditt indre lys

I dag

 

 Det hjelper ikke med all verdens lys fra utsiden, hvis du ikke klarer å tenne en liten flamme inni deg.

En bitteliten gnist er nok.

Let dypt og nør oppunder den lille gnisten,

og lyset utenfra kan få komme inn og hjelpe deg å gjøre flammen større

Tekst Lillasjel

Foto Bente Kvarsnes

 

KJØTTPUDDING MED SPENNENDE FYLL

Av og til får jeg noen ideer som må prøves ut

Jeg hadde liggende en pk med kjøttdeig av svin og storfe

Deigen spes på vanlig vis,  med 2  egg, salt og pepper,1 toppet ss potetmel og litt fløte og vann, spes sakte til en litt løs deig

Vær litt forsiktig med saltet, for både pølsen og osten inneholder mye salt, men litt må vi ha for å binde deigen, så en ts er nok

1 purreløk, 2 ss soltørket tomat, 2 fedd hvitløk, en halv fetaost, en bit spicy pølse

Purre kuttes, først på langs og så i små biter, da går det med racerfart. Her skal det gå unna

Surres aldri så lite. Hvis man ikke surrer  først, vil det danne seg små hull inne i kjøttpuddingen, for purre og løk inneholder vann og når den blir borte, dannes det hull. Derfor er det lurt å surre den litt først før man har den i deigen. Jeg er heller ikke så glad i å tygge rå løkbiter så det unngår man også når man surrer den raskt i litt olje først

Sammen med litt soltørket tomat og hvitløk

Spansk Salchichonpølse, chorizo eller annen type spekepølse kan også benyttes eller glemmes, skjæres i små biter

Det hvite er fetaost

Fyllet blandes inn i deigen, pølsen og fetaosten har ikke vært varmebehandlet

Jeg sprinklet litt olivenolje på toppen før jeg tømte den over i Tupperwareformen og stekte 180 grader  45-60 min

Sausen er kraften som dannet seg i formen ved stekingen.

 

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlært, så jeg har nok en del teknikker som en faglært kokk vil rynke på nesen av

Det følger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Når jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hånden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, så det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

HØYSENSITIVE TEARDROPS

Jeg har hatt dette innlegget i hodet en stund

Endelig kommer ordene som skal til

Det er mye som foregår i et høysensitivt hode

Only teardrops

Det kan være vanskelig å forstå for en som har et rolig og sindig hode

Et hode der man tenker hver en tanke klart og tydelig

How many  times can we win or lose

How many times can we break or lose

 

For all del, å være høysensitiv er herlig

Jeg elsker det skrullete hodet mitt, ja skrullete er her ment postivit

Alle gledene det gir meg, alle innfallene, spontaniteten ,impulsiviteten, kreativiteten

How many times to we win or lose

Jeg bobler jo over av ideer og av glede

Jeg ser sammenhenger som andre ikke tenker over

Only teardrops

Jeg ville aldri byttet bort hodet mitt med et fredeligere ett

How many times do we have to fight

Only teardrops

 

 

Til et kaoshode kan man ikke ha kaosbilder i tillegg, men beroligende bilder, i dag Eva-Christin Hillestads akvareller

https://www.facebook.com/EvasAkvareller

Ja, jeg skjønner jo at dere lurer på hva disse teardropsene har med saken å gøre

ONLY TEARDROPS

HOW MANY TIMES DO WE WIN OR LOSE

Ja, nå ble de enda høyere

Jo det gjelder musikk og høysensitivitet

Det er enkelte sanger som er innmari plagsomme

Only teardrops

Ja, som denne

 

Den vant Grand Prix, denne sangen fra Danmark

Egentlig en fengslende sang, men for min høysenistive hjerne er den plagsom

How many times do we get it right between us

Only teardrops

Den har en plagsom dam dara dam dara dam dam dam rytme som går om og om igjen inne i hodet mitt

Vokalisten  sluker ordene, hun stresser sangen,hun har ingen innlevelse, hun synger med et smil om hvor fortvilt alt er between us

Only teardrops

Alt dette forteller mitt hode meg hver gang jeg hører den

 

 

Jeg var på besøk hos en venninne

Hun har et sånt sindig rolig hode som er flink til å sortere tanker og det er ikke kaos hos henne

How many times can we break the rules…..BETWEEN US

Nå ble det høyere igjen

Jeg skulle derfor forklare henne hvordan hodet mitt virker

Denne dagen var det ganske enkelt å forklare for  jeg ble tutet full av teardrops

 

Denne sangen gikk i hodet mitt hele tiden

Versene er egentlig ganske fine, det er refrenget som er plagsomt

Når jeg snakket med venninna mi, sang jeg høyt hver gang de setningene  kom oppe i hodet mitt mens vi snakket

Det ble slik som dere har lest det nå, bare at da sang jeg høyt

Prøv om dere kan lese innlegget høyt og hver gang dere kommer til sangteksten,så synger dere den høyt

Mens man snakker om noe helt annet, synger man samtidig høyt og tydelig oppe i eget hode

Only teardrops

Bare prøv

Vi lo godt begge to, for det ble jo morsomt med meg som sang en strofe høyt og falsk, midt inni alle samtaler,hehe

Men det er plagsomt når det står på, det må innrømmes

 

 

Det  er sikkert innmari irriterende å lese

Da kan dere tenke dere hvordan det føles inne i hodet

Det er utrolig slitsomt

En sånn sang kan ødelegge en hel dag

Tenk deg om neste gang du sitter i en forsamling og tapper med fingrene eller klikker på en kulepenn

I går var jeg på et møte og personen ved siden av meg satt og klikket

For hvert klikk, skvatt jeg til og det er mange klikk

Jeg faller ut av samtalen, jeg mister konsentrasjonen og jeg blir sliten

Det er utrolig vanskelig for andre å forstå

De ler jo, synes det er innmari morsomt når du prøver å forklare

Det er ikke så morsomt, men det er noe vi må leve med , når vi har disse høysensitive hjernene

Vi kan ikke forlange at alle andre skal endre seg pga oss

Vi vil heller ikke måtte endre oss for dem

Jeg har lagt bort teardropsene nå, for dere har vel forstått hva jeg ville si

 

Før jeg satte på teardrops, hørte jeg på Matilda sin When somethings end

Jeg kjenner jeg roer meg helt ned

Nyter musikken

Den har en helt annen rytme, en annen dynamikk , noe som er godt for å roe ned hodet

Vi bør kanskje velge musikken vi hører på med omhu

Noen sanger er mye bedre for hodet enn andre

Det er ikke bestandig vi har mulighet til å velge, vi må ta det som er rundt oss

Overalt er det musikk, kjøpesenter blant annet

Kan dere i det hele tatt forestille dere hvordan det er å være høysensitiv inne på et travelt kjøpesenter

Hehe, jeg må nesten le

Tenk dere tanken med teardrops i hodet fra før,så har du summingen , pratingen, alle lydene, musikk i høytaleren, alle energiene fra menneskene rundt oss,som vi suger inn i kroppen, og i tillegg går only teardrops igjen og igjen i hodet uten at vi får stoppet den

Klarer dere å forestille dere det

Og midt oppi alt skal vi kjøpe julegaver til bestemor og tante og søsken og barn og barnebarn og huske ribba og kalkunen og surkålen og melka

Hehe, men vi er flink til å multitaske, så vi greier oss så fint

Vi må bare passe på å finne hvile når vi kan, sette grenser for oss selv

Mest av alt må vi finne evnen til å kose oss, til å glede oss

Det er vi nemlig rasende flink til vi høysensitive

Vi har jo masse følelser

Kos dere med Matilda

i dag

 

STIKKORD GLEDE

 

Skal man fokusere på glede, må man gi seg selv gledeinnsprøytninger i hverdagen.

Disse husbildene malt av Eivor Johansen gir meg nettopp dette, GLEDE

På Facebook: Eivor Johansen

 

Jeg skriver ofte om disse “tilfeldighetene”

“Tilfeldigheter” som jeg ikke tror er tilfeldigheter

Jeg tror jo at jeg får hjelp

Jeg tror mer og mer på at følger jeg hjertet og inutisjonen min , kommer jeg dit jeg har det best i livet

Da løser jeg utfordringene på best mulig måte

 

En av utfordringene mine er å bli frisk

Jeg har jo jobbet med det noen år

Av og til står jeg fast og må ta et steg bakover

Jeg tror likevel mer og mer på at kroppen sitter på en stor hemmelighet

Den kan gjøre seg selv frisk fra det aller meste, hvis de rette betingelsene blir lagt

Ofte tror jeg vi strever for hardt

Jeg grubler for mye, er for engstelig, istedenfor å stole på at alt går bra

Enten vi liker å tro det eller ei så sitter det ofte mye mellom ørene våre som ikke er så bra

Det heter tanker, det er tankene som styrer det meste

Vi kan utrette mirakler med tankene våre

Vi kan gjøre hverdagen vår så god som overhodet mulig, selv med begrensninger

 

 

“Tilfeldigvis” dukket det opp en link foran meg, med spørsmål om å like en side

Universal Connections

Liv Christin Markussen og Marie Hofsløkken

https://www.facebook.com/livchristin?ref=ts&fref=ts

Det var siste frist for liking, men jeg klikket jo og jeg vant, hurra

Jeg kunne velge en reading eller en healing

Kjempespennende

Jeg valgte readingen og en kombinasjon av vanlig reading og en spirituell

Før jeg valgte spurte jeg om forskjellen

 

“En vanlig reading eller en psychic reading, er en reading som går på deg som person, hvor jeg leser din livslinje, med hovedfokus på nåtid og muligheter for fremtid. Det omhandler alle sider i livssirkelen, som helse, økonomi, jobb/karriære, familie/fritid.

En spritiuell reading går ut på å innhente informasjon fra den andre siden, og ta imot beskjeder fra nære, kjære eller andre som har budskap å komme med.”


 

 

Intuitivt følte jeg at følger jeg hjertet må jeg ta det som kommer og jeg ba derfor om at de tok ned det som kom til dem, uansett hva det var

Det første jeg fikk var dette:

“Dersom du skal ta bort noe hos deg selv, så må du erstatte det med noe annet. En sorg kan erstattes av en glede, en dårlig vane med en god. For å kunne gi slipp, må det tilføres noe annet som skal stå istedenfor det som skal slippes. Slik opprettes balansen og kropp, sjel og sinn vil jobbe sammen for felles beste.

Å ikke ha ekte kontakt med kroppen sin kan føre til dårlig energioverføring og stagnasjon i energipunktene. Det er ikke alltid at kroppen selv kan løse dette, som f eks ved hjelp av massasje eller kiropraktikk. Noen ganger må sjel og kropp jobbe sammen slik at energipunkter selvstendig kan opprettholde energiflyten og slik kan kroppen få helbredelse. Ofte hjelper ikke healing dersom det er ubalanse mellom kropp, sjel, sinn, aura og chakrapunkter.”

 

Dette tror jeg på. Jeg tror på kroppen som en helhet

Jeg tror vi må sette sammen alle puslespillbitene for å bli hele

Med det å bli hel mener jeg at vi finner vår plass i livet, vår livsoppgave og det å være tilfreds med det en har

Det å fokusere på mulighetene og være takknemlig for det man har, istedenfor å henge seg opp i det som begrenser en

 Jeg føler og veldig på det med glede

Jeg er litt for flink til å ende opp å gi fokus til det  jeg ikke vil ha

 

 

For meg er det heller ikke tilfeldig at denne readingen kom etter at jeg fikk denne artikkelen midt i åsynet en dag samme uke

Og tro bare ikke at jeg leser mye sånt, jeg gidder nesten ikke å lese noen sånne artikler lenger, men denne fikk jeg ikke til å unngå

http://trinesblogg.no/hvilken-retning-peker-motivasjonen-din/

Jeg måtte bite meg selv i leppa av ergrelse for det er nettopp dette jeg gjør


Sitat fra innlegget til Trine Øfsti Bråten

“”Når du er motivert bort fra noe, så beveger du deg mellom nåtid og fortid. Tankene dine går til det du vil bort fra. Det kan være jobb, dårlig livsstil, samboeren din, en dårlig vane, sykdom eller egentlig alt som gjør at du ikke har det bra med deg selv. Du kan se for deg at du sitter fast i fortiden din og beveger deg i en synkemyr. Du tror du kjemper deg fremover. Faktum er at når du nesten har kravlet deg ut av synkemyra, og tankene dine går tilbake på det du vil bort fra, så havner du midt i synkemyra igjen. Sånn går dagene, og til og med årene for noen. Noen er ikke engang klar over at de tenker slik.

For å finne ut om du er motivert bort fra noe, så legg merke til hvordan du snakker. Enten med andre eller deg selv. Ta for deg det som er viktig for deg knyttet opp mot det område i livet ditt du har utfordringer med.

  1. Det kan være at du vil bort fra jobben din og det som er viktig for deg er stabil økonomi. Spør så: ?hvorfor er det viktig for meg med stabil økonomi?? Om du er motivert bort fra noe kan svare være: Det er viktig fordi jeg ikke orker å ha dårlig økonomi. Det som skjer, er at du går rett tilbake til det du vil bort fra, som er dårlig økonomi.
  2. Et annet eksempel kan være at du har det dårlig med samboeren din. Noe som er viktig for deg i dette tilfelle er å ha god kommunikasjon med partneren . Spør så, hvorfor er det viktig for meg med god kommunikasjon. Svaret kan være: Det er viktig fordi da slipper vi å krangle eller misforstå hverandre. Det samme skjer her, du vil bort fra krangler og misforståelser.

Du kommer deg sjelden videre dersom du stadig går tilbake til det du er motivert bort fra.

Hva skal du gjøre i de tilfellene du finner ut at du er motivert bort fra noe?

Vær ærlig med deg selv og sjekk, hvor står jeg nå? Ta en status med deg selv. Skriv ned hvordan du har det i nå situasjon, og ta deg tid til å reflektere over hvordan du virkelig har det. Dette krever innsats.

Når du er ferdig med hvordan du har det akkurat nå, så er det på tide å begynne å tenke på hva du vil ha istedenfor. Ta en skikkelig brainstorming og skriv ned alle tanker rundt dette. Deretter begynner du å se for deg målet ditt. Målet kan være et stykke frem i tid og det er helt greit. MEN, du kan ikke hoppe rett fra nåtid til målet ditt, da er det viktig at du setter deg delmål. Når du har dette klart for deg, og begynner å tenke på det du er motivert til, så er du på god vei.””

Sitat slutt

 

 

 

Ja, det er dette jeg fortsatt holder på med, jeg fokuserer på det jeg IKKE vil ha

Hva jeg ikke orker, hvor lite energi jeg har, hva jeg ikke kan være med på, skeptisk til å planlegge for jeg vet ikke hvrodan formen blir,osv

Når jeg legger sammen disse to tegnene som har kommet til meg, skjønner jeg tegningen

Hver gang tankene mine, og det er ofte, penser over på det jeg ikke vil ha, da må jeg erstatte de med noe annet

Jeg velger å erstatte de med Glede

Jeg velger glede fordi glede skaper så mange gode følelser i meg, lykkefølelse

Når jeg klarer å integrere den følelsen i kroppen , da ser alt litt lysere ut

Alle former for glede og takknemlighet

Jeg er jo glad og takknemlig, det er ikke noe problem for meg å tenke de tankene

Jeg må bare huske det

Det er utfordringen, for sniketankene jeg ikke vil ha, de kommer der om og om igjen

 

 

 

Ta husarbeid som et eksempel

Jeg kan ikke fordra husarbeid

Dette forteller jeg meg selv om og om igjen

Jeg bruker alle negative ord jeg kan om husarbeid

Jeg jobber intenst i hodet med disse tankene på hvor fælt jeg synes husarbeid er

Husk jeg har en høysensitiv hjerne, så jeg har mange tanker jeg kan bruke til negativitet

Hvor lett tror dere det er for meg å gjøre husarbeid med alle disse neitankene i hodet

Nå starter treningen

Hver gang jeg tenker husarbeid så bytter jeg til Glede inne i hodet mitt

Dette blir utfordrende men moro

Stikkordet er glede

Hver gang jeg blir oppmerksom på en spoleringstanke, putter jeg den i ovnen og så setter jeg inn en gledestanke

 

 

 

Stikkord Glede

I dag

 

 

ENGLER FINNES I ALLE FASONGER

I dag er alle bildene malt av Eivor Johansen.

Jeg har tillatelse til å dele dem

Her er hennes side på facebook

https://www.facebook.com/EivorJohansensBilder

 

Ja,stakkars Märtha , eller skal vi si heldigvis for Märtha

Hun visste nok ikke hvilken storm hun startet med å snakke om engler

Det er rart hvordan et enkelt navn skal gi folk hætta

Og for et sinne

En harme så stor som et fjell vokste opp i mange mennesker

Over noe som bare er godt

Endelig noe i verden som ikke er annet enn kjærlighet

Likevel skaper det sinne

Og kanskje nettoppp derfor

En sårhet mange har inni seg fikk komme til overflaten, kamuflert som sinne over noe de ikke tror på

 

 

 

Men hva er en engel

Sier vi ikke kanskje at vi hadde englevakt

Eller du er en engel som hjalp meg

Det kom en reddende engel til

Hverdagsengler, de som stiller opp og hjelper andre

Vi bruker jo ordet

Vi er bare litt uenige om hva en engel egentlig er

Hva om det er ganske enkelt et annet ord for hjelper

Blir det da litt lettere å tro på

Ja, da blir det nok lettere for mange

Disse englene som er rundt oss og hjelper oss

De er jo synlige og menneskelige, de kan vi tro på

De er engler

 

 

Så er det over til det litt mer vanskelige

De englene vi ikke ser

Med min tro så finnes det masse engler

Men engler for meg er ikke sånn som på glansbildene

Jeg tror at de englene er skapt sånn av mennesket

De hjelperne blir lagd vakre fordi de er våre hjelpere

De har vinger fordi det er sånn vi mennesker ser for oss at de kan fly

Vinger er også beskyttende

Symbolsk er det da blitt det bildet av en engel vi er vant til å se

 

 

Med min tro finnes engler i alle fasonger

Mange er rundt oss i menneskelig form

Når du trenger hjelp en gang, prøv å be om hjelp uti lufta og se hva som skjer

Et bittelite uskyldig eksempel

Når jeg var på kurs skulle jeg og en venn finne butikken så vi fikk kjøpt oss lunsj

Jeg er håpløs på å finne veien frem, går bestandig motsatt vei

Jeg hadde spurt flere og de forklarte meg retningen og jeg gikk likevel motsatt vei

Det var en lang strekning foran oss, ikke et menneske å se, og vi hadde ikke så god tid

Jeg sa til min venn at da får vi be om hjelp

Jeg ser opp og der på den strekningen det ikke hadde vært noen, der kom en dame gående mot oss

Vi spurte om veien og hun  pekte

Fornøyd snudde vi og gikk riktig vei

Etter noen skritt snudde jeg meg og så etter damen

Hun hadde snudd og gikk tilbake samme vei som hun kom

 

 

 

Et annet lite eksempel

Vi holdt på å komme for sent til et cruise vi skulle på

Vi landet i Barcelona en time før skipet skulle gå

Vi fikk med nød og neppe med oss bagasjen før Royal Caribbean kastet oss inn i en taxi og ropte kjør

Og mannen kjørte fort gjennom Barcelonas gater, veldig fort

Da kommer en politibil inn og legger seg foran taxien

Er det tilfeldig, ja mange vil nok tro det , jeg tror ikke det

Jeg tror jeg får hjelp

Det betyr ikke at alt går som smurt, så langt derifra

Men midt oppi det vanskelige får vi hjelp og støtte

Det vil se hvis vi vil ha det, vi må be om å få det

 

 

Jeg tror og at jeg får hjelp med skrivingen

I går fant jeg denne kunstneren

Med de fantastiske englene

De gav meg inspirasjon i dag

Mange ganger når jeg skriver kommer ordene av seg selv ned på tastaturet

Jeg tenker dem ikke først

Jeg leser dem selv først etterpå, på et vis

Bildene kommer susende på samme måte

Enten før eller etter teksten

Det er uhyre sjelden jeg må lete etter de

Som regel er de rett foran nesen min

Ofte må jeg le høyt, for det er så merkelig

Jeg får en innskytelse, følger den intuitivt og der er det jeg leter etter uten at jeg vet egentlig hva det er jeg er ute etter

Tilfeldig?

 

 

Denne hjelpen vi da får, kan vi lage et bilde på som et hvitkledd menneskefigur med vinger

Som strør rundt seg med hvite fjør

Eller vi kan se på dem som det de er, en hjelp for oss på veien hvis vi ønsker det

Hvordan vi forestiller oss denne hjelpen, spiller ingen rolle

For meg er de energier som er rundt meg, jeg tror jo at det finnes

Jeg har full forståelse for at noen ikke tror på det, det er jo litt ufattelig og vanskelig å forstå

Jeg innrømmer det glatt, at å tenke seg til at man er noe mer etter at man er død, det virker usannsynlig

Likevel så er det for meg mer og mer som tyder på det

 

Engler finnes derfor i alle fasonger

Både i menneskeform og som annen energi rundt oss

Det er helt i orden å ikke tro og helt i orden å tro

Mange nok er det som snur i tankegang etter å ha møtt en reddende engel

For de som tviler, vil jeg si, vær heller åpen

Test det ut, se om dere får hjelp til ting, legg merke til” tilfeldighetene” som skjer rundt deg

Hvor mange “tilfeldigheter” møter du på i hverdagen

Det kan være i form av mennesker, opplysninger du trenger som dukker opp foran nesen din, ting du har bruk for akkurat der og da

Så hendelser og store hendelser

Det kan hende du kan bli litt overasket

I dag

 

DET ER FLOTT Å VÆRE MEG

http://www.librettoforlag.no/Hjelp-til-sjelhjelp-Sjelhjelp-for-barn/

 

Jeg har utplassert meg selv på biblioteket noen timer i uken

Jeg trenger å komme litt ut av komfortsonen foran pc-en

Det kan bli litt vel behagelig å grave seg ned der til tider

Det er lett å gro fast nemlig

Jeg fant en liten bok der som heter “Det er flott å være meg”

Skrevet av Christine Adams og Robert J. Butch

Det er en bitteliten barnebok om selvfølelse

Den var utrolig fin, for med et enkelt språk forteller den oss det alle vi barn trenger å lære oss

Også vi barn som er i  20,30,40,50,60,70 årene

Det er ikke ofte jeg overlater bloggen min til andres ord, men i dag skjer det

Jeg gir dere derfor et utdrag fra denne boken

 

 Alle bildene unntatt bildet av boken er i dag hentet fra nettsiden til Francoise Lange. Sketches in Stillness

Jeg har tillatelse til å dele dem og følger dere linken kommer dere inn på siden hans.

Jeg har bestilt gratulasjonskort og iphonedeksel fra hans side og de har kommet meg i hus kun få dager etter bestilling

Her kan det være julegavtips for den som ønsker det

http://www.sketchesinstillness.com/

https://www.facebook.com/pages/Sketches-in-Stillness/202097429809480

 

Hva er selvfølelse

Selvfølelse betyr “det du synes om deg selv”

God selvfølelse er å vite inni seg hver dag at  “jeg er bra nok. Noen er glade i meg. Jeg er glad for å være meg”

Du behøver ikke være den raskeste eller flinkeste eller peneste for å ha god selvfølelse.

Du er en stjerne akkurat slik du er

 

Hvem er du

Du har et fornavn, et etternavn, kanskje også et mellomnavn.

Du har en bestemt type hår, hud, øyne og smil.

Du er flink til noen ting og ikke like flink i andre ting.

Kanskje er det noen som sier: Slik en søt liten jente” eller “Så flink du er”.

Andre ganger sier kanskje folk ting om deg som ikke er så hyggelige.

Men de ordene folk bruker om deg, forteller ikke hvem du er.

Men hvem er du da?

Du er et helt spesielt menneskebarn.

Du er en som fortjener at andre er glade i deg.

Og slik er det.

 

Alle er forskjellige og alle er noe for seg selv

Hvis du trykker fingeren din mot en stempelpute og deretter på et papir, vil du se at den har et eget mønster.

Ingen andre i  hele verden kan lage det samme fingeravtrykket.

Det finnes bare en DEG.

Du behøver ikke å gjøre noe spesielt for å være spesiell – du er det allerede.

Alle barn er forskjellige.

De finnes i alle slags farger, fasonger og størrelser.

Noen barn snakker norsk, andre snakker engelsk eller spansk og noen snakker tegnspråk.

Alle har de noe å fortelle

 

 

Du er en gave til verden

Alle har noe spesielt de kan bidra med i verden.

Tore er flink til å få andre til å le.

Lise vet akkurat hva som skal sies når noen er lei seg.

Petter er flink til å reparere ting som har gått i stykker

Elisabeth samler inn penger til barn som har det vondt.

Ola tegner de nydeligste bilder.

Når det blir krangel på lekeplassen, kommer Turid og ordner opp

Verden trenger alle slags mennesker som kan helt forskjellige ting.

Hjelpere, reperatører, fredsmeglere, kunstnere

Hva tror du at du  selv kan bidra med?

 

Vær den du er , så godt du kan

Noen ganger er du kanskje ikke så glad for å være den du er.

Kanskje det til og med hender at du ønsker at du var en annen

Ingen er flinkest i alt.

Noen er flinke i fotball, men synger grusomt.

Noen synger vakkert, men får ikke til regnestykkene.

Vi har alle noe vi er bedre i enn andre ting

 

Vær din egen bestevenn

Du kan bli din egen bestevenn ved å passe godt på deg selv.

Når du er din egen bestevenn, bryr du deg ikke om den dumme stemmen inni deg som kanskje sier:

“Dette klarer jeg ikke, for jeg er ikke flink nok”

Isteden sier du til deg selv:

“Dette klarer jeg fint. Jeg er flink nok til å prøve på egen hånd eller lur nok till å be om hjelp”.

 

 

Være en venn for andre

Du kan hjelpe andre til å ha det bra, ved å være en god venn.

Ser du en som er mindre enn deg som forsøker å lære å sykle, kan du si: “Så flink du er”

Forsøk å huske hva andre heter og si “Hei” til dem.

Forsøk å være snill mot noen hver dag.

Ser du en klassekamerat som sitter for seg selv i friminuttet, kan du sette deg ned sammen med han eller henne.

Dere har sikkert noe spennende å snakke om

 

Det er lov å gjøre feil

Alle gjør feil en gang i blant.

Vær ærlig når du gjør feil og si “unnskyld” med en gang.

Gjør det godt igjen med en gang.

Da slipper du å ha det vondt inni deg etterpå.

Det kan også hende at du blir rasende på deg selv

Kanskje fordi det er noe du ikke klarer å få til med en gang.

Slapp av og trekk pusten dypt.

Prøv igjen eller be om hjelp.

Klarer du det likevel ikke, så ta en pause.

Gjør noe annet isteden og prøv igjen senere.

Da går det sikkert bedre

 

.

Noen dager er dårligere enn andre

Alle har dårlige dager innimellom.

Kanskje føler du deg trett og uopplagt.

Si til deg selv at du er helt ok, selv på en dårlig dag.

Tenk på alle de dagene som var supre- som den gangen du fikk din første fisk sammen med bestefar.

Tenk på klemmen du fikk av mamma før du gikk på skolen

 

Vær trofast mot den du er

Det er godt å være seg selv, også når du tenker eller føler annerledes enn andre.

Hvis noen sier at kunstverket du har laget er rart, men du selv synes at det er fint, så er det du som har rett.

Alle ser tingene på hver sin måte, og det er helt i orden.

Er det noen som prøver å få deg til å gjøre noe du vet er galt, så trenger du ikke å høre på dem.

Vær trofast mot det du selv mener er riktig, selv om andre erter deg.

 

 

Du har lov til å forsvare deg

Er det noen som er vemmelig mot deg, si fra at du vil ikke bli behandlet på denne måten.

Fortsetter de likevel å plage deg, så ikke bry deg om dem.

Hold deg til venner som det er hyggelig å være sammen med, for du er jo hyggelig selv, ikke sant?

Føler du deg urettferdig behandlet, så si rolig fra til vedkommende.

Er noen rasende på deg, bør du lytte til det de har å si.

Forsøk å forstå hva de mener og finn en løsning på problemene sammen.

 

 Tenk på alt du har klart

Da du var baby, krabbet du omkring på gulvet.

Nå kan du gå og løpe og hinke og hoppe.

Du har lært å leke, å dele med andre og å vente på tur.

Du har lært fargene og kanskje bokstavene og tallene.

Imponerende, ikke sant?

 

i dag har du lært at du er noe helt for deg selv.

Ingen andre er akkurat som deg.

Du ble født fordi verden hadde bruk for en som er akkurat som deg.

Vennene dine og familien din er glade i deg fordi du er den du er.

Du kan trygt si til deg selv med stolthet:

Det er flott å være meg!

 

 

Utrdrag fra boken Det er flott å være meg

Fra meg

Lillasjel

I dag

 

HVORFOR BLIR VI SYKE


I dag har jeg brukt disse herlige bildene til Torill Øines, som for meg symboliserer alle de rollene vi spiller i møte med omverdenen

Torill`s bildekrok

 

Nå har jeg så mange tanker i hodet

De må få komme ut ,hvis ikke blir det helt kaos inni der

De står i kø tankene og krangler om hvem som er viktigst og hvem som skal først

Det er tendenser til slosskamper på venstre side

Jeg har nemlig vært inne på forumene for oss med lavt stoffskifte

Det er som  en kiste stappfull av tanker for meg

Når jeg jeg tar av lokket så spretter alle tankene ut, på en gang

Det de krangler om , ja tankene mine, er hvorfor blir vi syke og hva gjør vi med det

 

 

Jeg vet , jeg vet ,roper de om kapp inni der

Det er stress

Vi er mye syke i dag, og det er mange kvinner som er syke

Jeg tror vi får med oss stress fra våre mødre og bestemødre

Vi ligger som foster i mors liv

Vi ligger og som egg i vår mor når hun var et foster, i vår mormors liv

Jeg tror vi suger til oss litt av hvert i denne perioden

Dette er da mine tanker, om mine tanker stemmer med virkeligheten, det vet jeg ikke

 

 

Før i tiden var det annerledes

Ja vi trenger å se litt tilbake for å se hvordan ting har endret seg

Før var det mer en kamp for å overleve, men på en annen måte

Det var mer fysisk arbeid og man måtte jobbe til man stupte i seng

Kroppen ble da fysisk utslitt og man døde tidligere enn i dag

Det var ikke noe prestasjonsangst i forhold til å være bra nok eller pen nok eller ha mest mulig karriere og være perfekt

I dag begynner stresset i det vi blir født

 

 

 

Jo flere jeg snakker med om barndommen, jo flere historier får jeg

Historier om mødre, bestemørdre, fedre og bestefedre

Fra vi er små, er vi stresset inni oss, vi har det ikke godt

Dette er bare en av faktorene mange har i seg

Det vi opplever setter spor i oss

Det skal ikke bestandig de store hendelsene til

Når jeg snakker med mennesker som er syke og jeg spør om barndommen, så kommer det frem

Ble avvist, ble forulempet, dødsfall, misbruk, noe er det hos alle

Sånne ting lager sår i kroppen vår, vi går jo videre, men kroppen husker

 

 

Vi går i alarmberedskap 24 timer i døgnet

Kroppen skal passe på oss, den slapper ikke av

Vi skal prestere, vi skal være pene, vi skal være flinke, vi er aldri bra nok, vi blir ikke sett nok

Vi jager på for å få oppmerksomhet, tilbakemeldinger på at vi er gode nok

Men hjelper det , nei vi tror jo ikke på dem

Vi haster videre og inni oss er det stress, psykisk stress

Og så blir vi syke

Migrene, stoffkskifte, fibromyalgi, angst

Kroppen roper stopp stopp men stopper vi

Nei, vi skal opp og frem, vi må vise at vi duger

Se på meg ,se på meg, er jeg flink nok nå, er jeg pen nok

Vi durer videre

 

 

 

I tillegg har vi nå funnet ut av det med høysensitive hjerner

Det er hjerner som en av fem personer har

Det er hjerner som er veldig aktive

Sånne som min, som har så mange tanker i hodet at får jeg ikke skrevet dem ut, krangler de oppe i hodet

Det er en stor stressfaktor

Og jeg funderer nå på i min høysensitive hjerne, hvor stor prosent av oss som er syke, har en sånn hjerne

Vi vil nemlig som barn suge til oss alle følelser, alle opplevelser, som en svamp

Har vi da større sjanse for å bli syke og hva gjør vi med det

Jo, jeg tror det er noe vi kan gjøre for å bremse hele dette toget

Det vi ser nemlig er at nå har det gått en generasjon til

Nå er det eksplosjon av adhd barn, Asbergers, bipolare lidelser

Har vi tatt det indre stresset enda et steg lenger

Og hva gjør vi

 

 

Selvfølgelig er det mye vi kan gjøre, saken er sammensatt, og ikke alle faktorer kan vi påvirke

Men………….mye kan vi faktisk gjøre selv

Vi kan roe ned kroppen

Lær barna å kunne være stille, lær deg selv å være stille, uten stimuli,uten pc, radio, telefon

Mange barn blir stresset av å ikke ha telefonen på puta om natta

Lær de å leke uten at det er mye ståk og bråk av elektriske impulser

Selvfølgelig ikke hele dagen, det er jo umulig i dag, men i pauser

 

 

Lær å meditere, la kroppen få oaser i løpet av dagen, der den kan roe ned stresset

Avslappingsøvelser, pusteøvelser, medtasjon og healing

Healing er ypperlig for å roe kroppen ned

Alle har evnen til å heale, begynn å bruke den evnen, la barna lære det, det roer ned systemet helt

Kutt ned på sukkeret, sukker er gift for kroppen

Lag maten selv, hvis man vil, innser man at det tar ikke mye lenger tid enn ferdigmat

 

Jobb med deg selv

Lær deg selv at du er bra nok, du er vakker nok, du er verdifull, det er ingen andre enn deg selv som kan lære deg det

Du tror ikke på alle andre likevel, du må tro det selv

Det er så mange barn i dag som ikke tror godt om seg selv

Lær de å bruke tankene sine riktig, det er så viktig hva vi sier til oss selv, oppe i hodet vårt

Lær barna gode setninger og gjenta dem sammen med dem

Det vil både barn og voksne ha godt av

Legg fra deg ryggsekken fra barndommen

Legg fra deg dårlig samvittighet og skyldfølelse, det gagner deg rett og slett ikke

Det er sånne tanker som bryter ned kroppene våre og gjør oss syke

Nå vet jeg at mange sier, jo jeg hører dere i hodet mitt, …. det er ikke så enkelt skjønner du

Nei, det er ikke enkelt ,det er en prosess som tar tid

 

 

For meg er det så enkelt at vi ser at det vi gjør i dag, det funker ikke

Vi må gjøre noe annerledes

Vi kan ikke sitte med hendene i fanget og se på verden rundt oss og si at det er bare sånn

Vi må hver enkelt av oss, ta tak i oss selv

Det er nemlig i oss selv hemmeligheten ligger

Det er inni oss at lykken ligger

Flere og flere finner ut at jaget skaper ikke lykken

Det er vi som må lage vår egen lykke

Den ligger der og venter

Den er og kilden til god helse

I dag

 

Ja, nå ble det litt fredeligere i hodet, nå legger de seg litt til ro de tankene

Det ble litt bedre plass der

Kanskje poesien kan få litt rom igjen:)