Lar du noen bruke deg

 

Lar du noen bruke deg

Av og til blir vi så engasjert

Ja, jeg blir ihvertfall det

Når noe er diskutert som opptar meg

Da høyner jeg stemmen og hiver meg inn i diskusjonen

Men………………….

Jeg gjør det på en annen måte enn før

For det første er jeg ofte forsiktig med å påstå noe jeg ikke vet

Jeg bruker, jeg tror, jeg mener, slik jeg ser det,  Med min tro, osv

Jeg sitter nemlig ikke bestandig på sannheten

 

En annen ting jeg er svært oppmerksom på, er om jeg ser meg selv ærlig

Hvilken agenda ligger det bak det jeg gjør

Hva er jeg egentlig ute etter å oppnå og hvorfor

Hvorfor er jeg med i denne diskusjonen

Ofte kan jeg møte meg selv i døra

Det kan være skrekkelig ubehagelig og jeg kan bli litt sur

Ja, sur på meg selv altså

Var nå dette så lurt da, fru Tror du vet bedre enn alle andre,  ja meg selv ja

Veldig ofte har vi nemlig en tendens til ikke å se hva vi selv gjør

Foreksempel hvis jeg klager til noen om at de baktaler meg

Ja, da baktaler jeg den som gjorde det, for å fortelle at denne baktaler meg

Kanskje bruker jeg stygge ord også

Er jeg da noe bedre enn den andre, skal tro

Sukk, nei jeg er ikke det

 

Hvis jeg er uenig med noen, spør jeg meg også , om jeg prøver å overbevise dem om at jeg har riktig

Ja, sukk, må innrømme der også, at jeg går i den fellen

Men jeg vet at jeg egentlig, ønsker  å få belyst flere sider

Det er det som er å diskutere

Ikke prakke på noen min mening fordi jeg innbiller meg at jeg er den som vet best

Det hender seg faktisk at jeg lærer en hel del ved å lytte til de som har en annen mening

 

En annen ting jeg også er litt obs på, er om jeg taler for noen andre enn meg selv

Ja, barn, dyr og de som ikke kan snakke for seg, trenger talerør

Men voksne oppegående mennesker

Hender det seg at noen drar meg med i sin krig, sitt drama

Glemmer jeg at det er noe de skal lære, at ved å blande meg inn,  tar jeg fra dem ansvaret

Hvordan skal de lære å se seg selv hvis jeg tar over dramaet for dem

Hvordan skal de lære å stå opp for seg selv, når jeg går imellom

Hvis de sender meg i krigen og bruker meg som et skjold, de selv kan gjemme seg bak

Og det jeg har opplevd, er at jeg ble dolket i ryggen selv, av den jeg liksom stod i fronten for å forsvare

Hvis man møter motstand, ja da vil den som sendte meg, være fri fra alle anklager

Så der står jeg betuttet tilbake og lurer på hva i svarten gjorde jeg dette for

Vedkommende som var i læring, lærte bare å skubbe ansvaret over på meg

Og jeg kan ikke skylde på vedkommende, jeg gjorde det frivillig

Jeg hadde skylapper på og så ikke hvordan jeg lot meg bruke

Tåpelig ja, innrømmer det, derfor er jeg nå forsiktig med å krige for andre

Møter du drama, ja da er det noe du skal lære, så da må du ta læringen selv

Alt handler om å se seg selv

Ærlig og uten maske, men du verden hvor vanskelig det kan være

I dag

Kroppskomplekser, har du det eller er det bare jeg

I går gikk jeg live på Facebook på Lillasjel

Noen sier kanskje, hva så, er det noe big deal

Andre rister nok på hodet over hva vitsen er

Om hun er blitt PR-kåt av den bloggingen sin

Ja, hva som kviskres om rundt omkring, ja det tar jeg ikke så tungt

Jeg gjør det som er riktig for meg så får andre mene hva de vil

For meg var det så viktig at tårene rant etterpå

Jeg kjente noe løsnet i meg, noe ble forandret

Som om jeg så på den damen og kjente at jeg faktisk er litt glad i henne

Som om jeg så meg selv utenfra på et vis

 

Utfordringen er kroppskompleks

På bilder og film, ser jeg ikke noe annet enn hvor tjukk jeg er

Jeg har 40 kg for mye på kroppen

Det er hva jeg ser ved meg selv

Jeg ser ikke meg, jeg ser ikke hvem jeg er inni meg, jeg ser bare kroppen

Og da en kropp jeg ikke liker

Det hjelper ikke med alle gode ord fra alle andre

De ordene går ikke inn, fordi jeg selv ikke tror på dem

Alle de gode tilbakemeldingene jeg får, de flagrer forbi

Jeg prøver å ta de inn, men jeg får det ikke til

Det rareste er jo at jeg kan stå på scenen og spille revy

Også når jeg ikke er utkledd

Men det føles bare så grusomt å se seg selv etterpå, på bilde og film

Dette kroppskomplekset holder meg tilbake 

Det gjør at jeg ikke er avslappet i forhold til meg selv

Jeg klarer ikke å elske meg selv slik jeg gjerne vil

Og jeg vet at for å bli helt fri, er det nødvendig

Jeg vet at dette gjelder veldig mange, både unge og eldre

Vi er så fiksert på hvordan kroppen vår ser ut, at det får ta altfor stort fokus

Enten det er for mye eller for lite kg, stor nese, små bryst, feil hår, store ører

Ja listen er superlang

Jeg vet de som ikke går i bikini fordi de har åreknuter eller er misfornøyd med knærne sine

Og mange får panikk når de i min alder får endringer som er helt naturlige

Hvem vil ha rynker og grått hår, selv om grått hår nå holder på å bli en ny trend

Jeg ser på min egen hud som ikke er glatt lenger, huden blir løsere, slik det er på gamle damer

Da er det så trist at vi lar dette kroppsbildet styre livet vårt

Vi gjemmer oss i mange situasjonen og vi føler oss udugelig, ikke bra nok

Og det aller aller dummeste er at det er vi selv som gjør det

Ja vi blir påvirket av media og reklamer, men likevel har det med oss selv å gjør

For til syvende og sist, koker det ned til en ting

Det er bare en kropp

Det har ikke noe å gjøre med hvem jeg er inni meg

Det er bare en innpakning

Nå pakker vi inn gaver i gråpapir og avispapir, for å skåne miljøet

Hva med oss selv

Vi smører oss med hormoner og kjemiske produkter som gjør skade for kroppen vår

Og det betaler vi til og med for, dyrt til og med, enda det ødelegger både egen kropp og miljø

Ja, vi kan gjerne være nøye med kosthold og ikke spise ditt og datt, men produkter snakker vi lite om

Alt fra hårfarging, rynkekremer, selvbruningskremer, deodoranter, hårspray ,  osv

Fulle av kjemiske stoffer som er påvist at de er skadelig, både for oss og for naturen

Men det er ok, for de trenger vi for å se bra ut

Hvor er logikken hen, når skal vi våkne

Og tro nå ikke at alt som reklameres for som så naturlig, er det når det fremstilles

Vi ville nok blitt vettskremt hadde vi sett alle prosessene

 

Ja, nå dalte det plutselig ned en hel masse ord som jeg ikke hadde tenkt på når jeg gjorde dette

Jeg gjorde det for å bedre min egen selvfølelse

Og jeg valgte å gjøre det maskefritt

Helt uten sminke av noe slag

Dette er den jeg er

Men tro ikke at ved å gjøre dette en gang, så er jeg ferdig med mine komplekser

Nei, så enkelt er det ikke

Men det var et viktig første steg ved å si ja til meg selv

Så får jeg fortsette jobben med å kvitte meg med kompleksene mine

Og rynkekremer kommer ikke inn i mitt hus, for de tror jeg at jeg får rynker av

Jeg ødelegger hudens egenskaper, slik man ødelegger leppene av lipsyl

De slutter å smøre seg selv

Og da får jeg avslutte med hovedpunsjen jeg hadde i et revynummer om telefonsalg en gang

Jeg har bare ei rynke jeg og den smør seg sjøl

ps. Ihvertfall Foreløbig

I dag

 

Posted by Lillasjel on Tuesday, January 15, 2019

Live facebook Lillasjel

 

Lager du deg bekymringer som ikke finnes?

 

Lager du deg bekymringer som ikke finnes?

Jeg gjør det.

Jeg gjør det superlett.

Det er faktisk noe jeg er innmari flink til.

 

Jeg våkner om morgenen og føler meg nestemt.

Eller når jeg legger meg om kvelden, kanskje særlig da.

Slik at jeg har vansker med å sove.

Ja, noen ganger våkner jeg også midt på natten.

Jeg har en sånn nedstemt følelse i meg, som en klump i magen

Og hva gjør jeg da, jo  jeg finner en bekymring.

Kanskje det skjer eller det skjer eller hva hvis det skjer.

Jeg leter etter forklaringer til at den uroen er der.

Og da er det lett å bringe seg selv inn i baner man ikke burde være.

For hva skjer da, ja man gjøre det enda verre for seg selv.

Klumpen vokser og blir større.

Nå snakker jeg ikke om alvorlig depresjon her, bare så det er sagt.

Bare sånn lettere nedstemthet vi alle nok kjenner fra tid til annen.

 

Så hva gjør jeg.

Jo for det første anerkjenner jeg at sånn er det.

Så sier jeg bestemt til meg selv:

Du har ikke dette på grunn av noe som har hendt eller skal skje.

Kanskje plukker du opp energier fra verden rundt deg.

Kanskje er det hormoner i sving.

Kanskje er det mangel på lys eller skiftinger i energifrekvens hos deg selv.

Ja, hvem vet, men det er ihvertfall ikke noe du skal bekymre deg for.

Skal jeg sove, ja da legger jeg meg på rygg og hever fotenden og slapper helt av.

Jeg ber om å få healing og når jeg er helt avslappet, da snur jeg meg til for å sove igjen

Dette gjør jeg også om natten hvis jeg ikke får sove igjen.

 

Er jeg våken, da er det fabelaktig å meditere.

Går jeg helt ned i transe, ja da kan det slippe taket, men også med vanlig meditasjon.

Å lukke øynene og bare være i seg selv en stund, kan gjøre underverker.

Jeg kan også finne på noe hvis det passer sånn.

Høre på musikk, spille litt spill, se en film, gjøre noe kjekt

Så lar jeg det bare rett og slett være sånn.

Til det slipper taket igjen.

For det gjør det jo

I dag

De vet ikke hva de snakker om

 

 

De vet ikke hva de snakker om.

Nei, de gjør ikke det.

Hvem spør du?

De som gjør narr av positiv tenking.

De aner ikke hva de snakker om.

De kan ikke ha gått gjennom mange prøvelser i livet.

Hvor ville vi vært uten positiv tenking, viljestyrke og ståpåvilje

 

Ingenting ville blitt gjort.

Hvor mange ville lagt ned arbeidet sitt.

De aller fleste opplever tunge dager på jobb, der de må tenke positivt, både for å komme seg dit og for å holde ut.

Hva med idretten?

Hvem ville drevet med idrett uten at de kunne tenke positivt, finne sin indre drivkraft.

Drivkraft ja, det er jo det viljestyrken drives av.

Skulle vi hatt det sånn at hver gang vi fikk en nedtur, ja da ga vi opp

Hva med forskning?

Hvem ville forske på noe som helst hvis de ikke hadde en positiv innstilling om at det ville nytte.

Hva med utvikling av teknologi?

Nei, ingen vits, vi gidder ikke det, det er sikkert umulig å få til.

La oss heller godta at jorda er flat, det er umulig å fly i luften, la oss klare oss med stearinlys.

Snakke med folk som bor på den andre siden av kloden?

Og se dem samtidig, gå av banen for noe tull.

Hvor ville vi vært uten de som evner å se muligheter og tenke positivt.

 

Tenk på alle de som er avhengig av stor, kjempestor, viljestyrke hele dagen.

Fra de står opp, til de legger seg, for hver handling de skal utføre.

Bare det å komme seg opp av sengen, få i seg mat og drikke, dekke grunnleggende behov.

De som konstant har kroniske smerter.

De som har alvorlige sykdommer og må mote seg opp til hver ny behandling, uten å vite om resultatet blir at de får leve en stund til.

De som  ikke har tak over hodet eller mat å putte i munnen.

De som har mistet noen de har kjær og må leve med savnet.

De som har sekken full av vonde opplevelser.

De som mister sine sanser, blir døv eller blind eller ikke lenger kan bevege kroppen.

På tross av sine bekymringer, sykdommer, hindringer, smerter, holder disse menneskene motet oppe.

De fortrenger ikke, de aksepterer og gjør så godt de kan.

Det betyr ikke at de hele tiden stråler.

Noen dager er mørke som natten, mange tårer faller til bakken.

Men uten positiv tenking, ville de gitt opp for lengst.

 

Så tenk dere om neste gang dere ler av de som snakker om positiv tenking.

Se dere rundt.

Studer menneskene du omgir deg med.

Se de som hjelper andre, se smilene, se fremgang og utvikling.

Se viljestyrken i øynene til de du møter.

Du vet ikke hva hver enkelt menneske har i ryggsekken sin.

De går ikke rundt med plakater som forteller hva de har opplevd.

Men helt sikkert har de noe de bærer på, som har krevd at de tenker positivt for å komme seg videre.

Så ti still med dere neste gang dere har lyst til å gjøre narr.

Plutselig kan det være deg selv som trenger indre styrke og mot.

Da kan du søke hjelp og støtte hos de som er godt trenet.

De som er flink til å tenke positivt.

I dag

Er du en av de som står i fare for å møte veggen

 

 

Er du en av de som står i fare for å møte veggen?

Å møte veggen, er blitt et vanlig uttrykk i dag.

At kroppen bryter sammen fysisk eller psykisk,  fordi den ikke greier mer.

Den blir utmattet.

Da er det ikke bare å hvile litt, så blir man i form igjen.

Da trenger kroppen lenger tid til å restituere seg.

Det kan være ulike grunner til at dette skjer.

 

Noen tar på seg stadig nye gjøremål

De henger i strikken hele tiden.

De tror at alt er avhengig av dem.

Ofte er det en snill pike/snill gutt som sitter inni en.

Bare jeg er aktiv nok, så blir det bra.

Er jeg flink, blir jeg sett og verdsatt.

De blir avhengig av følelsen av å være uerstattelig.

De er redd for senke farten, for da vil de ikke være bra nok lenger.

De tenker ikke sånn om andre.

Nei, ofte er de veldig opptatt av å passe på at andre har det bra.

De ser bare ikke sin egen verdi.

Er du en av de, så tenk deg nøye om.

Kjenn etter inni deg hva du føler.

 

 

Langvarig sykdom kan føre til utmattelse.

Gjentatte infeksjoner, kan gjøre at immunforsvaret bryter sammen.

Kroppen blir plutselig til et gammelt batteri, som tar dårlig lading.

Kreftbehandling med stråling og cellegift, er tøffe tak for kroppen.

Noen har konstante smerter de lever med, noe som er svært utmattende i  lengden.

Indre stress er en faktor som kan utløse mange alvorlige sykdommer

Kanskje har de ikke så mange jern i ilden, men de har tanker som er nedbrytende.

Det kan være personer som er mye usikker og bekymret.

Noen strever med ikke å føle seg bra nok, at de ikke gjør nok.

Noen er redd for aldringstegn, for at de ikke skal greie like mye som før eller at de skal bli alene.

De får ikke sove om natten, de finner ikke hvilen de har behov for.

Symptomene kan være mange, årsakene bak kan være mange.

Ofte bærer vi på hendelser og følelser fra barndommer, som vi ikke har fått kastet.

 

 

Analyser litt ditt eget liv.

Er du i faresonen?

Greier du i så fall å se det?

Jeg fikk en øvelse av en venn, som førte til at jeg bestemte meg for å søke ufør.

Da hadde jeg allerede blitt anbefalt det av både lege og nav, men jeg holdt igjen.

Jeg ville prøve mer og prøve mer, enda kroppen så tydelig sa at nå er det nok.

Hos meg var det ikke for mye arbeid, men en kropp som var utmattet etter utallige infeksjoner.

Likevel var ønsket så stort hos meg om å få være i arbeid, at jeg stadig var i arbeidsutprøving.

Håpet om å bli friskere var der og jeg ønsket ikke å gi meg.

Da fikk jeg denne øvelsen.

 

Se for deg en kurv.

Den kurven er ditt liv.

Hva renner ut av den kurven?

Hva er det i livet ditt som gjør at du er sliten?

Hva er det som tapper deg for energi.

Gi deg litt tid til å tenke over dette.

Observer hva du gjør, skriv det gjerne ned.

For meg var det enkelt.

Kurven min hadde ikke bunn, alt rant rett gjennom.

 

 

Se så for deg hva du fyller opp i kurven din, som gir deg hvile og ny energi.

Hva gir deg glede og hva gir deg ro.

Hvilken prosentfordeling er det mellom det du fyller på og det som renner ut.

Kanskje er du glad i alt du holder på med.

Det kan være lystbetont, selv om det er utmattende.

Ta deg noen minutter hver dag og se for deg kurven din.

Ta de grep du må for å beholde helsen din.

I dag

Ofte spenner vi beina under oss selv og vi vil ikke se det.

 

Det er noe som kan føles svært ubehagelig.

Ja, noe som mange kan bli fornærmet over at man sier.

Det er at ofte spenner vi beina under oss selv.

Vi ser rett og slett ikke at det er våre egne tanker som ødelegger.

Vi skylder på alle andre eller vi skylder på omstendigheter.

Vi forstår rett og slett ikke at vi kan bedre vår egen hverdag og vi kan gjøre det selv, ved hjelp av tankene våre.

 

Når vi snakker om endring av tanker, liker jeg å anbefale boken til Elisabeth Holt.

LInk til omtalen:

Det handler ikke om å overleve, det handler om å leve

Det handler ikke om å overleve, det handler om å leve.

Hun levde ikke, hun bare overlevde.

Hun hadde så sterk angst at grunnleggende behov som å gå på toalettet eller sove, var kjempeutfordringer for henne.

Til slutt gikk det opp for henne at det var ingen som forstod hvordan hun hadde det.

Det var heller ingen som kunne hjelpe henne.

Unntatt en person, nemlig henne selv.

Sakte, men sikkert snudde hun tanker, for å bedre sitt eget liv.

Hun bestemte seg for å leve, ikke bare overleve.

Hun skjønte at det var henne som spente bein under seg selv.

I dag står hun foran publikum og holder foredrag om hvordan komme seg ut av angsten.

 

En slik snuoperasjon er ikke noe enkel jobb.

Det er hardt arbeid, rett og slett.

Kanskje greier du det ikke alene.

Det er ikke noe nederlag å be om hjelp.

Let til du finner en du føler forstår og kan være med deg i prosessene.

Vær åpen for nye innspill.

Ofte har vi nemlig et vrengebilde av virkeligheten.

Vi ser ikke hva som er til vårt eget beste.

 

Jeg leste nettopp en artikkel om stillhet.

 

Angsten i magen

 Jeg fikk være med da seks innsatte skulle være stille i 21 dager i Halden fengsel. Målet var å gjøre dem til bedre mennesker.

Ingen som har vært med på dette og sonet straffen ferdig, har havnet i fengsel igjen. Både innsatte og ansatte i fengselet mener hemmeligheten er enkel:

Stillheten forandrer.

.Fangene fortalte at fraværet av lyd og distraksjoner gjorde at de for første gang klarte å ta et oppgjør med seg selv.

Men det koster å møte seg selv. Tale er sølv, taushet er gull. Og gull er som kjent dyrere.

– Vi kan ikke forvente gull uten å betale prisen for det, sier Lehmann.

– Prisen er å møte angsten i magen, uvissheten i sjela og sår fra barndommen. Alt dette kommer frem når vi blir stille. Det er ikke så rart vi er redde, for vi har aldri lært om stillhet i barnehagen eller på skolen, sier han.

Hele artikkelen finner du når du åpner linken og jeg anbefaler den sterkt

Det lyder i stille grender, Nrk

 

Viktigheten av stillhet, er undervurdert.

Det å lære seg å være alene med egne tanker.

Det forskes mer og mer på bruken av meditasjon.

Meditasjon og healing er fantastiske verktøy, for å finne indre ro.

Mange sier at de får ikke til å meditere og så prøver de ikke mer.

Da mangler de viljen til å ville lære, mener jeg.

Og det er nettopp viljen til å ville bli bedre, som er så viktig å finne.

Man må si ja inni seg.

Og så må man ikke forvente at så snart man begynner, ja da skal resultatene vise seg.

Mental trening tar tid å lære og kanskje må man vente litt før man merker bedring.

Noen tror det skal bli stille i hodet, når man mediterer.

Da må man lære seg transe og det tar tid.

Ikke forvent at det blir stille.

La bare tankene komme, men la de gå igjen, uten å ta tak i de.

Se for deg at de seiler videre.

Begynn med et par minutter i starten.

Lukk øynene, pust rolig, et par minutter.

Øk i tid, når du føler for det.

La det ikke bli noe du må prestere, ta det som det kommer.

 

 

Det fine med mental trening er at man er ikke avhengig av andre mennesker, man ja gjøre jobben selv.

Man kan gjøre det i små porsjoner, kun med tanke på seg selv.

Og det aller fineste er at man kan gjøre det om man har dårlig økonomi.

Man kan ikke skylde på at man ikke har råd, for det koster absolutt ingenting.

Så hva sier du.

Er du villig til å se ærlig på hva dine tanker gjør for deg?

Er det endringer til det bedre du kan gjøre?

Begynn i det små og jeg lover deg en spennende reise.

Du vil fryde deg når du begynner å merke endringer.

At du tenker annerledes i situasjoner som før ville dratt deg ned i humør.

Når du plutselig merker at du reagerer mindre negativt på noe andre sier eller gjør.

Du lar deg ikke berøre  på samme måte lenger.

Da kan du gratulere deg selv med å ha kommet et stykke videre.

Da er du klar for nye endringer.

Og husk å være stolt av deg selv.

I dag

Andre innlegg om samme tema

Først når vi har akseptert, kan vi gå videre.

Hvis bare, ja da hadde alt vært bedre

Her er også en fin artikkel fra nettsiden Utforsk sinnet.

Fem tips for å forbedre en dårlig dag

Først når vi har akseptert, kan vi gå videre

 

 

Jeg sitter i bilen, på vei hjem fra julefeiring.

Det er vel da ingen bombe for de som kjenner meg at jeg filosoferer litt.

Akkurat nå tenker jeg på lengsel.

Temaet var også i tenkeboksen for noen dager siden.

Vi mennesker er ofte følelsesbomber.

I høytider har de bombene en tendens til å eksplodere.

De lar seg modne av mangelen på sol og dagslys.

Når vi så forer de med en god porsjon lengsel, ja da smeller de.

Er vi av de som har store følelser, kan eksplosjonen bli stor.

Er vi i psykisk balanse fra før, kan vi kanskje komme oss unna i tide.

Har vi derimot psykiske utfordringer fra før, ja da kan det bli tøffe tak.

 

Å jobbe med seg mentalt, er like viktig som fysisk trening.

Vi må ta tak i det som tynger oss.

Ofte er det sorg over noen eller noe vi har mistet.

Sorg må få ta den tid den trenger for å mildnes.

Den kan ikke trues til taushet.

Like ofte sørger man over det man ikke har, men gjerne skulle hatt.

Hvis man ønsker endring, kan man bruke høytiden som drivkraft til nye tanker.

Man anerkjenner at sånn er det, slik føler jeg det, men nå vil jeg ha fokus på å endring til det bedre.

 

Løsningen er å gjøre noe nytt, noe som en selv skaper.

Noe som er lystbetont for en selv.

Selv om man har fulgt tradisjoner i årevis, er man ikke nødt til å fortsette med det, hvis det ikke gagner en.

Hvis noe gjør det nedtrykt, tenk nytt, tenk på det du kan gjøre, som gleder deg.

Aksepter at det du lengter etter, ikke er der.

Gå videre med kursen mot et nytt fjell, istedenfor å fortsette å gå på de gamle toppene.

Lag nye tradisjoner, enten det gjelder juleferie, sommerferie eller mennesker som er flinke til å dra deg ned i humør.

Ta styringen selv.

Se for deg at du har blanke ark i boken din, som du kan fylle med det du ønsker.

Bruk litt tid på å sette ned dine ønsker.

Ønsker som du kan sette ut i livet selv.

Slutt å være en trikk som følger gamle skinner.

Skriv ned alt du føler tynger deg i dag.

Velg en ting du føler du greier å endre.

Og vet du at bare tankene på endring, vil starte prosesser i hjernen.

Nye, gode prosesser.

Si ja til å la det gamle gå.

Si ja til nye spor.

Si ja til deg selv, til ditt liv, til bedre dager.

I dag

https://lillasjel.blogg.no/1530015761_si_ja_inni_deg.html

Hvis bare, ja da hadde alt vært bedre

Når sår vi bærer, blir til sinne som må ut

Denne bloggen er dedikert til en facebookvenn av meg

Hun var lei seg fordi hun hadde så mye sinne inni seg

Vi kjenner ikke hverandre real life, men i den åndelige verden er vi alle ett som dråper i et vann

 

Det snakkes og snakkes så mye om at vi må endre oss

Å endre seg selv er vanskelig

Det synes vi vel alle

 

Vi vil heller endre andre

Det er faktisk umulig

Vi kan ikke endre andre, de må endre seg selv

Da er vi like langt

 

Mange i dag sliter med den de er

Vi føler vi er ikke gode nok

Dette setter seg som sår i kroppen vår

Sårhet

 

Sårhet fordi vi ikke føler oss gode nok

Hva hvis vi legger den sårheten vi har bygd opp, sammen med traumer og vonde erfaringer vi har hatt

Hva får vi da

 

Jo, merkelig nok kommer ofte den sårheten ut som sinne

Vi er sinte

Vi er sinte på ektefelle, familie, kollegaer, venner , ja hele verden

Alle er i grunnen teite

Vi kjenner vi koker innvendig

Det er et raseri inni en som bare presser seg ut

Uten kontroll

Vi hører bare oss selv kjefter i bakgrunnen

Sint, sint ,sint

 

Det er vondt å være sint

Det skader kroppen vår

Det gjør oss syke

Sinnet gjør oss enda sintere

Sårheten i oss vokser seg enda større

Vi blir enda sintere

Det er vondt,vondt,vondt

 

Hva gjør vi

Vi får ikke endret alle rundt oss

Vi må gjøre noe selv

Vi må oppdage at sinnet er ikke den jeg er

Jeg er ikke skapt sint

Jeg er skapt av kjærlighet

Jeg er skapt til et liv i glede og harmoni og fullkommenhet

 

Det er sårheten som kommer ut som sinne

Det er opplevelsene mine som kommer ut som sinne

Livet har vært for tøft for meg til tider

Som en ventil kommer det vonde ut

Det kommer ut som sinne

Sinne er et rop om hjelp

Men det er ikke meg

 

Vi må inn i hjertet vårt

Vi må finne hvem vi er inni i dypet av sjelen vår

Hvem er vi bakenfor sinnet

Hvem er jeg egentlig

Våg å se hva som er godt ved deg

Se dine sterke sider

Gi de gode sidene fokus

Se hva du gjør bra

Hva er det ved meg som andre liker

Hva er det ved meg jeg liker selv

Lag en liste med gode egenskaper

Heng dem opp så du ser dem hver dag

Les dem høyt til deg selv

Tillat deg å tro på dem

Tro at inni deg er det en skinnende diamant

 

Kanskje vi må få noen til å hjelpe oss å lete

Tankefeltterapi, EFT, psykolog, healing, lege

Det kan være kjemiske ubalanser i kroppen

Det kan være for stort å klare alene

Men vi må ikke gjøre alt alene

Vi kan be om hjelp

 

Men den aller viktigste jobben kan en gjøre selv

Det er å bli glad i seg selv

Det er bare en av deg i hele verden

Det er nødt til å bety at du er verdifull

Se rosen bak tornene

Vakker og fullkommen

I dag

 

Når sår vi bærer, blir til sinne som må ut

 

Denne bloggen er dedikert til en facebookvenn av meg

Hun var lei seg fordi hun hadde så mye sinne inni seg

Vi kjenner ikke hverandre real life, men i den åndelige verden er vi alle ett som dråper i et vann

                     

Det snakkes og snakkes så mye om at vi må endre oss

Å endre seg selv er vanskelig

Det synes vi vel alle

 

Vi vil heller endre andre

Det er faktisk umulig

Vi kan ikke endre andre, de må endre seg selv

Da er vi like langt

 

Mange i dag sliter med den de er

Vi føler vi er ikke gode nok

Dette setter seg som sår i kroppen vår

Sårhet

 

Sårhet fordi vi ikke føler oss gode nok

Hva hvis vi legger den sårheten vi har bygd opp, sammen med traumer og vonde erfaringer vi har hatt

Hva får vi da

 

 

Jo, merkelig nok kommer ofte den sårheten ut som sinne

Vi er sinte

Vi er sinte på ektefelle, familie, kollegaer, venner , ja hele verden

Alle er i grunnen teite

Vi kjenner vi koker innvendig

Det er et raseri inni en som bare presser seg ut

Uten kontroll

Vi hører bare oss selv kjefter i bakgrunnen

Sint, sint ,sint

 

Det er vondt å være sint

Det skader kroppen vår

Det gjør oss syke

Sinnet gjør oss enda sintere

Sårheten i oss vokser seg enda større

Vi blir enda sintere

Det er vondt,vondt,vondt

 

Hva gjør vi

Vi får ikke endret alle rundt oss

Vi må gjøre noe selv

Vi må oppdage at sinnet er ikke den jeg er

Jeg er ikke skapt sint

Jeg er skapt av kjærlighet

Jeg er skapt til et liv i glede og harmoni og fullkommenhet

 

 

Det er sårheten som kommer ut som sinne

Det er opplevelsene mine som kommer ut som sinne

Livet har vært for tøft for meg til tider

Som en ventil kommer det vonde ut

Det kommer ut som sinne

Sinne er et rop om hjelp

Men det er ikke meg

 

Vi må inn i hjertet vårt

Vi må finne hvem vi er inni i dypet av sjelen vår

Hvem er vi bakenfor sinnet

Hvem er jeg egentlig

Våg å se hva som er godt ved deg

Se dine sterke sider

Gi de gode sidene fokus

Se hva du gjør bra

Hva er det ved meg som andre liker

Hva er det ved meg jeg liker selv

Lag en liste med gode egenskaper

Heng dem opp så du ser dem hver dag

Les dem høyt til deg selv

Tillat deg å tro på dem

Tro at inni deg er det en skinnende diamant

 

 

Kanskje vi må få noen til å hjelpe oss å lete

Tankefeltterapi, EFT, psykolog, healing, lege

Det kan være kjemiske ubalanser i kroppen

Det kan være for stort å klare alene

Men vi må ikke gjøre alt alene

Vi kan be om hjelp

 

Men den aller viktigste jobben kan en gjøre selv

Det er å bli glad i seg selv

Det er bare en av deg i hele verden

Det er nødt til å bety at du er verdifull

Se rosen bak tornene

Vakker og fullkommen

I dag

               

En liten historie om hvordan positiv tenking kan skape mirakler

 

En dag fikk jeg melding fra noen som var veldig fortvilt.

De stod oppe i en situasjon med et barn med adferdsvansker på skolen.

Vedkommende følte at de som var fagpersoner, var nedlatende, når de hadde møte.

De snakket ned barnet, fremfor å snakke om hva barnet hadde behov for.

Hun ønsket å finne ut hvorfor barnet var som det var og hva hun kunne gjøre som var best for barnet.

Hun nådde rett og slett ikke frem til dem.

Dette førte til at hun følte seg så maktesløs i disse møtene, noe vi godt kan forstå.

Da gruer du deg til hver møte, så du får vondt i magen.

Du vil så gjerne barnets beste.

Hun var også klar over at når hun følte seg hjelpesløs, da kunne hun bli ufin, når hun snakket.

Hun kunne bli kritisk og være sarkastisk.

Hun visste godt at det ikke var veien å gå, for da får du ikke respekt tilbake.

Situasjonen gikk svært innpå henne, for hun ønsket jo det beste for barnet.

 

Vi snakket litt om det hun stod i.

Jeg synes det er fint at hun greide å se det hun selv gjorde, som ikke var bra.

Da har man et godt utgangspunkt.

Mange vil bare skylde på andre og ikke se hvordan de er selv.

Jeg sa også at selv om fagpersonene reagerte negativt når hun gav dem kritikk, så kunne det likevel hende det fikk dem til å tenke på situasjonen med nye tanker.

Ofte når vi får kritikk mot oss, vil vi reise litt bust, og bli såret, før vi får tenkt oss litt om.

Hun hadde også fått gode tilbakemeldinger på møtene, veldig gode, men ofte så tar vi ikke inn de gode ordene, bare kritikken.

 

Det mange ikke tenker over at når du føler denne hjelpesløsheten inni deg, så er det nettopp det du sender ut i energiene dine.

Vi reagerer på hverandres energier.

Fagpersonene suger inn hennes følelser og hun tar inn deres.

Mye kan derfor endres, hvis du endrer tankene dine, bruker tankene bevisst som et verktøy.

Alle følelser starter med en tanke, enten bevisst eller ubevisst.

Vi snakket også om at denne hjelpesløsheten, kunne hun ha båret på siden hun var barn.

Vi gjorde derfor en øvelse der hun snakket med sitt indre barn.

http://lillasjel.blogg.no/1449578745_08122015.html

Vi fant et par situasjoner, som var ganske sterke i hennes barndom.

Kroppen husker jo det vi helst vil glemme, derfor gjemmer vi på mye ubevisst.

Ofte dukker disse situasjonene opp i løpet av samtalen.

Noen kommer med en gang, andre kan plutselig dukke opp senere i samtalen, noe vi også erfarte nå.

 

Deretter ble oppgaven hennes å tenke annerledes foran neste møte.

Jeg sendte til henne disse ordene som har mye kraft i seg:
http://lillasjel.blogg.no/1530015761_si_ja_inni_deg.html

I tillegg skulle hun tenke gode tanker om alle som kom til møtet.

Sende gode energier inn og ha fokus på løsningen, ikke utfordringene.

Rett og slett på ulike måter, bruke positiv tenking.

Nå sier ikke jeg at simsalabim så kan alt vanskelig ordne seg.

Sånn er det jo ikke i virkeligheten.

Men det som er helt sikkert er at mye kan snus ved å endre tankene.

Det somdet ofte er fokus på, er at vi får det bedre inni oss, når vi tenker mer positive tanker.

Men det som er like viktig er at ………….de som møter oss, også vil endre seg.

Ved å endre det vi selv sender ut, kan hele situasjonen endres til det bedre

I går fikk jeg denne meldigen:

  Og idag tenkte jeg JA hele formiddagen, før møtet på skolen. Og idag var alle heilt annerledes og samarbeidsvilli💃😀

I tillegg sendte hun med denne, Snakk om bekreftelse på akkurat det vi har snakket om:

Mitt hjerte hopper av glede på hennes vegne

I dag

https://utforsksinnet.no/snu-negative-tanker-til-positive/

https://psykologisk.no/2014/06/skap-en-ny-bevissthet-med-mental-trening/