VANN TIL ELEFANTENE

I går så jeg to filmer jeg misset når de gikk på kino, Saras nøkkel som jeg blogget om i går og så Vann til elefantene.

Jeg har lest bøkene før og det var kjekt å få sett filmene etterpå.

Kjempebra bok og kjempebra film etter min smak:)

Boka tar mer for seg hvordan arbeidere på sirkuset og dyr ble behandlet mens filmen fokuserer mer på kjærlighetshistorien.

Vann til elefantene av Sara Gruen

Boka koster fra kr 119,- men kan jo og lånes gratis på biblioteket

Vann til elefantene - Sara Gruen Siri Fürst SkogmoVann til elefantene - Sara Gruen Siri Fürst SkogmoVann til elefantene - Sara Gruen Siri Fürst Skogmo

Opplysningene hentet fra
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20195384)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20455738)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

 

Mer enn to år på New York Times bestselgerliste.   Den unge veterinærstudenten Jacob Jankowski blir ved en tilfeldighet kastet på et skranglete tog som viser seg å tilhøre Benzini-brødrenes beryktede sirkus. I depresjonstidens USA blir sirkuset både redningen og et mareritt for Jacob, for bak den festlige fasaden skjuler det seg fattigdom, nød og ulykke. Jacob får snart ansvar for hele sirkusmenasjeriet, blant annet for Rosie, elefanten som ikke lar seg dressere. Her møter han også den vakre ryttersken Marlena, som er gift med August, den karismatiske, men upålitelige, sjefen for menasjeriet. Båndene mellom Rosie, Marlene og Jacob blir stadig tettere. Det skal vise seg å være deres eneste håp om å unnslippe – og overleve. “En underholdende, interessant og innholdsmessig svært rik roman.”

DVD Vann til elefantene - Francis Lawrence

DVD Vann til elefantene

Kr 99– hos
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(16861834)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20206612)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

Veterinærstudenten Jacob (Robert Pattinson, kjent fra Twilight-filmene) blir med et omreisende sirkus da foreldrene hans dør. Han møter og forelsker seg i sirkusprinsessen Marlena (Reese Witjerspoon). Hun er imidlertid gift med dyretreneren August, en karismatisk, men upålitelig mann. Jacob får ansvaret for elefanten Rosie, stjernen ved det falmende sirkuset og en intens historie utspiller seg.

Vann til elefantene er en filmatisering av boken med samme navn, skrevet av Sara Gruen og utgitt første gang i 2006. Boken  er en episk historie om forbudt kjærlighet. Vann til elefantene handler først og fremst om kjærlighet, ikke bare mellom mann og kvinne, men også kjærligheten til familien og til dyrene.

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20455886)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20206622)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

SARAS NØKKEL

For tre år siden leste jeg boken Saras nøkkel av Tatiana de Rosnay

En gripende bok du ikke greier å legge fra deg basert på en sann hendelse

76000 jøder ble deportert ut av Frankrike i 1942 og sendt i konsentrasjonsleirer og kom aldri tibake

Opplysningene tatt fra
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20195384)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

Hvis du ikke er eller vil bli medlem får du dem og hos
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(16861834)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

 De koster mellom 99,- og 149,-

Kan selvfølgelig og lånes på biblioteket.

Saras nøkkel - Tatiana de Rosnay Kirsti ØvergaardSaras nøkkel - Tatiana de Rosnay Kirsti ØvergaardB

Paris, 16. juli 1942. Sara er en ti år gammel jødisk jente som er tvunget til å låse inn lillebroren sin i et skap for å gjemme han for det franske politiet. Resten av familien blir arrestert. I 2002 kommer journalisten Julia Jarmond tilfeldigvis over historien om Sara og familien i forbindelse med at hun skal skrive en artikkel i anledning 60-årsmarkeringen av Vichy-aksjonen. Oppdagelsen tvinger etter hvert Julia til å stille en rekke spørsmål ved sitt eget liv. Boka er filmatisert.

Jeg fikk ikke med meg filmen når den gikk på kino men så den på canal digital

Filmen var kjempebra den og men jeg er glad jeg har lest boken først

I filmen får du bare bruddstykker av boken, men det er fint å se filmen etterpå som et supplement til boken

DVD Saras nøkkel - Gilles Paquet-Brenner

DVD Saras nøkkel

Paris, juli 1942. Sara, en 10-årig jødisk jente rekker akkurat å få låst inn sin yngre bror i klesskapet. Bare minutter senere arresteres resten av familien på brutalt vis av det franske politiet. De arresterte føres til Velodrome’ d’Hiver (Vel’ d’Hiv) hvor de tilbringer lang tid under umenneskelige forhold før de deporteres til konsentrasjonsleire.

Sara er overbevist om at hun skal komme tilbake og låse ut sin bror, men når timer blir til døgn og uker tiltar Saras desperasjon.

I anledning sekstiårsmarkeringen for denne tragiske dagen i fransk historie, blir journalisten Julia Jarmond bedt om å skrive en artikkel for et amerikansk tidsskrift. Mens hun gjør research, snubler hun over Saras historie. Julia blir mer og mer opptatt av Sara og hennes skjebne, og etter hvert oppdager hun forgreininger langt inn i sitt eget liv. I rollene møter vi Kristin Scott Thomas, Mélusine Mayance og Niels Arestrup. Regien er ved Gilles Paquet-Brenner.

Kristin Scott Thomas som også har fransk statsborgerskap, flyttet til Paris for å jobbe som au pair i en alder av 19 år. Etter å ha bodd i London og studert drama, valgte hun Paris da hun fikk høre at hennes skuespillertalent var begrenset. Men Frankrike bød på nye dramastudier, og i avgangsåret 1986 fikk hun spille mot popstjernen Prince i filmen “Under The Cherry Moon”. Scott Thomas bemerket seg videre i Roman Polanskis sterke drama “Bitter Moon” fra 1992, hvor hun spilte mot landsmannen Hugh Grant. To år senere kom det endelige gjennombruddet med “Fire bryllup og en gravferd”. Hun ble i 1996 Oscar-nominert for sin hovedrolle i “Den engelske pasienten”, og har med “Saras nøkkel” medvirket i langt over 60 filmer: Kristin Scott Thomas ble i 2003 innlemmet i den ærefulle “Order of the British Empire”.

Tatiana de Rosnay har skrevet 2 bøker til

Bumerang - Tatiana de Rosnay Kirsti Øvergaard

Søsknene Antoine og Melanie feirer Melanies 40-årsdag med en tur til barndomsparadiset Noirmoutier. Turen vekker minner, og da de kjører tilbake til Paris er Melanie taus og anspent. Hun mister kontroll over bilen og blir hardt skadet, mens Antoine er like hel. Han vil vite hva som opprørte søsteren, og sporer opp en vel bevart familiehemmelighet.

For meg var dette en helt ok, lesbar bok, men den grep meg ikke i sjelen sånn som Saras nøkkel gjorde.

Den nyeste boken heter Huset du elsket

Huset du elsket - Tatiana de Rosnay Kjell Olaf Jensen

En av Norges mestselgende internasjonale forfattere Fra byfornyelsen i Paris i 1860-årene: om kjærlighet og tilhørighet, og om viljen til å slåss for det man har kjært. “Huset du elsket er fortellingen om en kvinnes kamp, en kvinne av og i sin epoke.

Denne har jeg ikke lest enda.

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20192066)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20468138)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(19706784)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

 

HVORFOR ER VI SÅ REDD DET ÅNDELIGE?

Nå har ikke før styret lagt seg etter Märtha Louises siste bok ,før stormen raser rundt Mette-Marit

Mette-Marit er på fjelltur med meditasjonsguruen Sharon Myoshin Kelley i Kashmir. Det setter sinn i kok.

Kronprinsesse Mette-Marit (38) er i disse dager i byen Leh i den indiske provinsen Ladakh sammen med meditasjonsguruen Sharon Myoshin Kelley (57). Turen til Kashmir skal ifølge Se og hør vare i to uker, og være en leting etter livets mening.

Raser mot Mette-Marits åndelig flørt

Hvorfor skaper dette temaet så mye frykt blant folk

Hva er det de er så redde for


 

Jeg skjønner ikke hvorfor man skal bli så sint

Det er jo gode ting

Greit nok at ikke alle tror på det, det har jeg forståelse for, men det er jo bare godhet i det

 

Vi er alle mennesker

Vi har alle sanser, syn,hørsel, lukt, smak og følelse

Vi har og en 6. sans

Jo mer vi bruker den sjette sansen vår, jo sterkere blir den

 

Alle har det i seg

Det er helt naturlig, ikke noe hokus pokus

Ofte sier vi at vi føler det på kroppen

Vi visste at noe var galt

Vi tenker på noen akkurat i det de ringer

Vi kan så mye mer enn vi er klar over

Vi har så mye inni oss som er så innmari bra

Vi må bare ville lære mer om det

Vi må bare ville kjenne etter hva det er

Vi må bare tørre å kaste oss uti det og være åpen og se hva dette er

Det er ikke noe farlig

Det er bare godt

Intuisjon, magefølelse, følge hjertet

Kjært barn har mange navn

Meditasjon og healing og åndelighet

Alt er bare helt naturlige ting som er en del av oss

 

Slutt å være redd

Vær takknemlig og glad

Bruk alle evnene du har som er helt naturlig

I dag

 

Sitat hentet fra Facebooksiden til Engleskolen

Hjertet snakker til oss på mange ulike måter. Legg en eller to hender på hjertet ditt og spør om hva det vil si deg akkurat nå. Husk at du kan både høre, se, føle, smake, lukte eller bare vite svaret. Ta imot uansett hva og hvordan hjertet kommuniserer med deg. Takk hjertet ditt og vær i takknemlighet for at kommunikasjonen skjer.

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19490008)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(19191782)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19490002)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(19191620)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

SETTE GRENSER

     

Mange er såkalte JA-mennesker

De sier ja til alt og alle

De tror at skal man være et godt menneske må man hele tiden hjelpe andre

Men mange blir rett og slett utbrente fordi det er en de ikke sier JA til, og det er seg selv

 

Man skal være snill

Man skal hjelpe

Men noen ganger skal man si nei til andre

Man skal si JA til seg selv

 

Noen ganger gjør man faktisk folk en bjørnetjeneste ved hele tiden å ordne opp for dem

De lærer seg ikke å gjøre det selv, og det er ingen bra ting

Mange av de som har kroniske sykdommer er mennesker som aldri har satt seg selv først

Kroppen vår sier fra og vi må lære å lytte

Hvis vi hele tiden strekker grensene for hva kroppen vil, blir vi syke

Hvis kroppen går til streik, har vi ikke noe annet valg enn å høre etter

Tenk om vi klarte å lære å si ja til  oss selv før det går så langt

 

Har du tenkt over at når man sier nei til noe,så sier man samtidig ja til noe annet

Sier du nei til noen andre,sier du kanskje ja til deg selv istedetfor

Du kan ikke hjelpe andre hvis du hele tiden er sliten

 

Å lære seg å sette grenser og å si nei betyr ikke at man er egoistisk og tenker kun på seg selv

Det betyr bare at man vet å ta vare på seg selv så en har det best mulig

På den måten er man uhvilt og har overskudd til å hjelpe

 

I går hadde Wenche Tømmervik en ny flott meditasjon

Denne gangen om å sette grenser

Mitt råd er å lytte til denne meditasjonen

Her er det mange fornuftige ord som for meg føles veldig riktig og veldig viktig

 

Første halvdel av programmet handler om grensesetting

Watch live streaming video from tommervikno at livestream.com

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561896)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561896)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562032)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562032)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

 

 

DAGEN I GÅR

Er du av de som lar fortiden styre nåtiden?

Lar du det du har opplevd bestemme hvordan du skal ha det i dag?

De fleste har nok vært gjennom vonde ting, men noen har fått mer enn andre.

Kroppen lagrer på alle minner om traumer vi har vært igjennom og de kan styre oss uten at vi vet om det selv.

Du har kanskje opplevd at du reagerer sterkere på enkelte episoder enn de rundt deg, eller at noen andre reagerer annerledes enn du?

Det kan være gamle sår som blir rippet opp i.


 

Skal vi ha det godt i nåtid må vi legge fortiden bak oss.

Hvordan en gjør det er forskjlellig fra menneske til menneske.

For noen er det nok å si til seg selv at fortid er fortid, men for de fleste trengs det mer hjelpemidler.

Ofte kommer det lagvis slik at det du tror du er ferdig med plutselig slår deg i bakken igjen.

 

Jeg tror at traumer vi har vært igjennom skaper sykdom i kroppen vår.

Mange får ME, fibromyalgi, stoffskiftesykdommer, spiseforstyrrelser, psykiske sykdommer osv senere i livet.

Det vi har opplevd skaper nemlig frykt i kroppen.

Kroppen er i alarmberedskap hele tiden i redsel for at noe nytt skal skje.

Når man hele tiden er på tå hev blir man stresset og det psykiske stresset gjør en syk.

Ofte vet vi ikke om det selv at det er sånn.

Det ligger i underbevisstheten vår og ulmer.

 

Hvordan en skal gå frem kan variere så mye at det er vanskelig å foreslå noe i det hele tatt.

Man må finne sin egen vei.

Men det aller første er at man må innse det selv og kjenne at nå er tiden moden for å gi slipp slik at en selv kan bestemme hvordan en vil ha det.

 

Midlene er mange.

Psykolog, tankefeltterapi, healing, selvutvikling, meditasjon, coaching, osv

Det rare er at når man har bestemt seg for at nå vil jeg være sjef i eget liv ,så åpner som regel veien seg, og man kan begynne å snirkle seg frem meter for meter.

Mange er nervøs for å ta fatt, for de er redd for at det skal bli for tøft.

Jeg tror at vi er ikke nødt til å grave oss ned i traumene, føle dem på kroppen igjen bokstavelig talt, men vi må erkjenne dem og så få kastet dem i bålet og la dem bli til flammer.

Ingen lett reise dette, menn veldig godt og som oftest helt nødvendig for å bli frisk og ha et godt liv

 Ta kontrollen tilbake.

ikke la det som er fortid ødelegge for det som er nåtid og fremtid.

Det vonde har fått ødelagt nok for deg.

Er tiden inne nå til å ta kontrollen tilbake?

I dag?

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19067282)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19067282)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19067282)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

 

GRILLTIPS LAMMEKOTELETTER MED AMADINEPOTETER, GRØNNSAKER OG KRYDDERSMØR

Lammekoteletter med amadinepoteter og grønnsaker og kryddersmør

 

Søndagsmiddag for å feire fint vær?

20 min å tilberede, 20 min på grillen

Koteletter puttes i dobbelpose med olivenolje, hvitløk, pepper, basilikum,sitron, gjerne dagen før


 Amadinepoteter i salt, 20 min på grillen, nam

Purreløk, spinat, tomat, hvitløk, olilvenolje,champignon, selleri, basilikum og Haloumiost(feta går og fint)

Her gjelder regelen: Ta hva du har og hva du liker

Pakkes inn

Kryddersmør,

Smør,basilikum eller oregano, gastromat, hvitløk, chili, karri, paprika, salt og pepper, sitron

Røres sammen og settes i kjøleskapet til maten er ferdig grillet

Samme regel som Mariann altid har, ta hva du har og hva du liker,uansett smaker det mye bedre enn masseprodusert kryddersmør

Men ørlite karri og sitron er en hemmelighet som bør prøves

Klar for grillen

Klar for spising

Og etterpå sitter vi i solen og leser magasiner:)

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20497048)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20497202)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20497290)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20460670)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17738126)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19772398)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17738174)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17738340)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18606268)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

NOEN DAGER ER TYNGRE ENN ANDRE

Når man jobber med positiv tenking er det best å jobbe godt de dagene det er lett å jobbe.

Det man får utrettet på de dagene kan man nemlig bruke de dagene det er tyngre

Det er ikke alle dager man greier å tenke positivt.

De dagene trenger en noen redningsplanker å holde i, for å komme seg igjennom dem

Jeg hadde en blogg tidligere der jeg brukte en 5km løype jeg bruker å gå tur som en symbolikk på livet

SKRITT FOR SKRITT GJENNOM LIVET

Neste gang jeg skulle gå turen, var en av de dagene jeg slet med å komme meg igjennom løypa og da brukte jeg de indre bildene får å motivere meg.

Når jeg startet på første motbakke som er en km lang så jeg for meg

Når jeg kommer meg opp motbakken blir det flatt og fint igjen og da blir alt lettere

Jeg vil få et pusterom

Porten vil åpne seg igjen for meg


Jeg kan nyte øyeblikkene

Jeg ser lysere på alt og kan vandre på veien videre i livet med godt mot

De dagene som er tunge, da må man ta i bruk de hjelpemidlene man føler hjelper

Noen av dem skrev jeg om i denne bloggen

STOPP

I tillegg er det bevist at meditasjon kan tune ut tunge tanker

MEDITASJON

http://iform.nu/velvaere/meditasjon

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17739450)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

 

 Det er mye fin meditasjonsmusikk,her er et par fine smakebiter

Lukk øynene noen minutter og lytt til musikken

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17739450)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

CAROLINA DE ROBERTIS

For de leseglade har jeg funnet en ny forfatter å følge med i årene fremover

Jeg likte begge bøkene godt, spennende historier og godt fortalt:)

Anbefales

Carolina de Robertis

Facebookside: http://www.facebook.com/carolinaderobertis

Hjemmeside: http://www.carolinaderobertis.com/

Opplysninger hentet fra

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(16861834)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

 

Carolina De Robertis vokste opp i en familie fra Uruguay som emigrerte til Storbritannia, Sveits og deretter til hennes nåværende bosted, California. Hun har jobbet i kvinnerettsorganisasjoner i ti år og underviser i kreativ skriving ved universitetene i San Francisco og Southern Maine. Det usynlige fjellet er hennes første roman. Boka er oversatt til 12 språk.

Det usynlige fjellet - Carolina De Robertis Heidi GrindeDet usynlige fjellet - Carolina De Robertis Heidi Grinde Det usynlige fjellet

Det usynlige fjellet ble kåret til en av de ti beste debutromanene i 2009 av amerikanske Booklist. Den ligger allerede på bestselgerlistene i flere land og har fått fantastiske anmeldelser.

En aktuell, poetisk, magisk og historisk roman om kvinneskjebner, revolusjon og kjærlighet. Handlingen er lagt til 1900-tallets Uruguay. Den første dagen i året 1900 er den lille landsbyen i Uruguay vitne til et under. En liten jente kommer til syne i et tre etter å ha vært borte i flere måneder. Barnet, Pajarita, blir senere stammor til en rekke uvanlig sterke og selvstendige kvinner. Fra Rio de Janeiro til Eva Peróns glitrende Buenos Aires, fra landsbyens slakterbutikk til den amerikanske ambassaden i Montevideo – denne storslåtte romanen tegner et rikt bilde av de sammentvinnede skjebnene til et kontinent og en familie i omveltning

Perla - Carolina De Robertis Heidi GrindePerla - Carolina De Robertis Heidi Grinde

En ung argentinsk kvinne gjør en sjokkerende oppdagelse om sin familiebakgrunn ved hjelp av en ubedt gjest. Under Argentinas “skitne krig”, som varte fra 1976 til 1983, “forsvant” 30 000 borgere, inkludert rundt 500 gravide kvinner hvis nyfødte barn ble gitt til militære familier. Perla Correa er vokst opp med en iskald mor og en stiv marineoffiser av en far som hun forguder, men hvis yrke bringer skam over familien i tiden etter diktaturet. Da hun får uventet besøk av en fremmed mann, får hun gradvis en forståelse av sin egen rolle i den skitne krigens tragedie.

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20468138)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20192066)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

STOPP

Jeg har et hode som er altfor aktivt.Tanker kverner rundt der konstant, noe noen av blogginnleggene mine  viser:

http://lillasjel.blogg.no/1337083859_harde_forhandlinger_m.html

 

http://blogsoft.no/index.bd?fa=article.edit&ar_id=36493181

Det er slitsomt med et hode som ikke gir deg fred, og meditasjon er noe jeg ofte bruker for å roe ned tankevirksomheten oppi toppskallen

http://lillasjel.blogg.no/1339508764_meditasjon.html

                  

Hvis det er noe jeg er urolig for, noen jeg skal ta opp noe med, eller noe som skal planlegges, får jeg ikke sove for tankene tar helt over hodet. Da er det en del knep man kan bruke for å få det stille. Her er 5 forskjellige øvelser jeg har brukt når jeg har hatt behov for å roe ned.

1: Se for deg en stor tank. Se for deg at du sender alle tankene i hodet ditt ned i den tanken og skru godt igjen. Si til deg selv at jeg skrur opp når/hvis jeg får bruk for den informasjonen jeg sendte ned dit.

2: Se for deg et arkivskap med masse lommer i. Hvis du har et spesifikt problem legg så problemet i en mappe, skriv navnet utenpå og arkiver, lås igjen mappen.

3: Tenker du på noe du vet er bare tull og vas, kast det i peisen. Se at det brenner opp

4: Dukker det opp bilder i hodet du ikke liker, bytt dem ut med et som gjør deg godt i stedetfor. Tren på det så det blir et mønster i det, hver gang det du ikke liker kommer, så bytter du det automatisk ut med et som er bedre. Se for deg at du tar ut et og setter inn et.

5: Hvis ingenting hjelper, sett opp stoppskilt. Se for deg et stort stoppskilt. Si til hodet ditt at beklager nå stenger jeg for tankevirksomhet for dagen, jeg vil ha fred:)

Hvis det du har gjort til noe ikke funker, så prøv noe nytt:)

http://lillasjel.blogg.no/1339400064_nytt_perpektiv.html

                 
         

Hvis du planlegger noe så du har hodet fullt av det, skriv det ned for da slipper du å være redd for å glemme noe.

Er det noe du føler du skal si til noen, skriv det ut av hodet ditt.

Vær sikker på at er det noe du virkelig trenger å huske så dukker det opp igjen

Kroppen  vår er avhengig av hvile for hvis du tenker hele tiden, da er den i full alarmberedskap kontant og det skaper mye stress og til slultt blir man syk.

Ting man ikke får gjort noe med der og da, de kan arkiveres og tas frem igjen når det passer

                       

Lykke til:)

Og hvis ikke noe av dette hjelper, les et intetsigende magasin:)

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17738120)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19772386)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

BEKYMRINGER

Hvis vi skal ha det godt i hverdagen og ha en god helse er bekymringer noe av det første vi må kaste over bord.

Jeg mener ikke reele bekymringer over våre nærmeste som er syke og sånne ting, men unødvendige bekymringer som vi ikke kan gjøre noe med.

Bekymringer skaper negative kjemiske reaksjoner i kroppen vår og gjør oss syke.

Det er derfor det er så viktig å prøve å se positivt på ting og være glad og fornøyd.

Av alle ting vi er redde for i hverdagen vil 95%  aldri inntreffe.

Det er med andre ord mye bortkastet negativ energi rundt oss.

Når mine sønner er ute og kjører bil, gjerne om natten, er det vanskelig å la være å være redde for dem.

Selvfølgelig er vi redde for at noe skal skje dem.

Men det nytter ikke å bekymre seg over hva som kan skje.

 

Jeg måtte spørre meg selv: Hjelper det Mariann at du ligger våken og grubler på hva som kan skje dem?

Nei

Det skjer ikke noe mindre om jeg ligger og vrir meg i sengen og er redd.

Det beste hvis noe skulle skje, er at jeg er uthvilt

Det beste jeg kan gjøre for mine barn er å være avslappet og uthvilt, så skulle de ha behov for hjelp, har jeg energi til å stille opp.

 Jeg gjentar denne prosedyren hver gang jeg er engstelig for noe, og det hjelper.

Jeg skjønner selv at det gagner hverken meg eller de det gjelder, å bekymre seg for noe jeg ikke kan påvirke og da kan jeg like godt la det være.

 

Dette er ikke så vanskelig som man kan tro, man må bare ville det og starte å trene.

Å lære nye ting er det beste vi gjør for hjernen  vår og det er gratis.

 Det gjelder å bytte fokus.

 

Neste gang du kjenner at du begynner å bekymre deg så stopp litt opp.

Spør deg selv om det vil hjelpe på situasjonen.

Hvis ikke, skift fokus.

Se for deg drømmesituasjonen din

For meg ville det være at jeg ser for meg mine sønner kommer  hjem, smiler og har hatt en topp tur. Vi snakker om hvor fint bilturen har gått og hvor kjekt de har hatt det. Det er ikke så vanskelig er det vel?

VI FOKUSERER PÅ DET VI VIL HA, ISTEDENFOR DET VI IKKE VIL HA

Lag deg en oppgave å trene på.

Ta for deg en kollega du synes er bare sur og grinete. Hver gang du tenker på denne personen eller snakker med vedkommende,se denne for deg blid og fornøyd og hør i hodet ditt hvordan dere snakker sammen når alt er tipp topp

Barna er på vei hjem fra skolen. Se for deg hvordan de koser seg på skoleveien, og hvordan de kommer hjem glad og fornøyd.

Skal du ha eksamen, se for deg hvor godt det går og hvor glad du er over resultatet.

Har du lyst ut og reise, se for deg at du er der allerede.

Er du syk, drøm deg frisk, se for deg at du er frisk og har det godt.

Drøm deg bort i hodet om hvor herlig det er at alt går godt, uansett situasjon du er i.

Kjenn på følelsen du har når du opplever situasjonen

Fryd deg over hvor deilig det er

Det er mye bedre for kroppen og det mirakuløse er at det du drømmer om faktisk skjer;)

Prøv da vel

I dag

Del gjerne bloggen min med andre hvis du føler for det:) Jeg blir glad for det:)

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17738120)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19772386)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>