Overgangsalderen- Alt du trenger å vite, Lotte Hvas

Reklame |

Dette er en fin bok for de som nærmer seg den alderen vi damer ikke helt liker. Det fine med denne boken er at det er ikke noe skremseslpropaganda om hvor fælt det er å komme dit. Det er faktisk ganske så mye positivt med å være i godt voksen alder.

Ofte er det en ny frihet, voksne unger og bedre økonomi og man kan prioritere seg selv mer.

Boken tar  for seg de vanligste symptomene og også hvilke hjelpemidler som finnes hvis man ønsker det.

Men……

Jeg savner litt mer om hva man kan vente seg og det er ut fra egen erfaring. Nå er ikke jeg noen fagperson og tar kanskje feil, men det er noe som går igjen hos både meg og alle de jeg kjenner på min alder som jeg har snakket med om nettopp denne perioden.

Det er at det er som om kroppen fortsatt prøver å få til å menstruere selv om det ikke skjer lenger. Man får press i bekkenet, ømme bryster, småverking i underlivet og det skjer i perioder. I samme periode som man får hetetoktene. Og det er ikke bare slimhinnene nedentil som kan reagere. Jeg ble sendt til gynokolog for mange år siden fordi jeg var forkjølet hver måned, potte tett. Gynokologen sa da at hvis man har ømfintlige slimhinner, kan disse reagere når man får og avslutter menstruasjon, for slimhinnene utvider seg og trekker seg sammen.

Jeg hadde perioder hvor jeg tygde tannkjøtt og merket meg at det var når jeg hadde mens. Det var som om slimhinnene i hele kroppen reagerte i de periodene og det samme skjedde periodevis etter at overgangsalderen startet. Jeg fikk også en klump i magen morgen og kveld som om jeg var nedstemt, selv om jeg slett ikke var deprimert.

Alt dette bedret seg i takt med at overgangsalderperiodene ble mildere og sjeldnere. Men fortsatt merkes alle disse symptonmene samtidig. Det er bare graden og hyppigheten av de, som har minket.

Selv om jeg har hormonproblemer fra før, stoffskifteutfordringer og høy insuling og ømfintlige slimhinner, synes jeg at jeg har sluppet billig unna overgangsalderen. For meg er dette en flott alder. For noen år siden var man gammel når man kom så langt i livet, men nå er vi snart bare midtveis.

Jeg føler meg fortsatt ung og eventyrlysten og gleder meg over livet.

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Font forlag som også har sponset boken.

http://fontforlag.no/

Lotte Hvas

OVERGANGSALDEREN

Den danske legen Lotte Hvas har forsket på overgangsalderen i flere tiår, og har interessert seg spesielt for skandinaviske kvinners opplevelser av livsfasen. På bakgrunn av disse kvinnenes erfaringer og sin egen medisinske kompetanse, har Hvas skrevet en oppløftende, lettfattelig og grundig bruksbok for alle som vil vite mer.

Hva er overgangsalderen? Hva skjer inni kroppen? Hva kan du forvente? Er dette noe som skal behandles, eller bør du la være?

Hvas opplyser om både medisinske og alternative metoder for å lindre symptomer, og hun har inkludert helt ny forskning om hormonbehandling og bivirkninger i denne utgaven. I tillegg oppklarer hun myter og misforståelser med humor og varme, og forteller om overgangsalderen i et kulturelt, sosialt og biologisk perspektiv.

Boken peker på at overgangsalderen er en naturlig livsfase da de fleste mennesker har det bra, selv om noen kan slite med symptomer og problemer. Perioden skal ikke sykeliggjøres, men heller ikke forties. Der noen kan ha behov for behandling, har andre mest bruk for råd og kunnskap.

Det er fint ja

 

Jeg scroller meg litt nedover feeden på facebook.

Jeg ser fint vær og glade mennesker.

Jeg ser alle de som koser seg i påsken.

Jeg sender gode tanker nordover til de som er innestengt av snøras og dårlig vær

Men de er vant til å ta hensyn til været i nord, så de klager ikke de heller

 

Det virker som om vi er inne i en periode der mange har det bra.

Det på tross av at mange fortsatt er syke.

Det har vært en vinter der mange har slitt med helsen.

Influensaer som har satt lenge i og oppkastsyke som har vært tøff.

Dette er heldigvis sykdommer som går over av seg selv.

Heldige er alle de som har bare dette.

Det er et stort privilegium å ha sykdommer som går over av seg selv.

Men de gode tankene mine går til de som sliter med alvorligere diagnoser.

Det rare er at også her er det de som er mest plaget, som klager minst.

Det er som at når alvoret virkelig tar oss, da forstår vi verdien av det som er bra.

 

Så slik går dagene.

Via sosiale medier får vi innblikk i andres liv, ihvertfall det de vil vise frem.

Her er det oppussing av stua i påsken.

Gubben jobber, mens jeg for det meste ser på.

Takknemlig er jeg for at vi har muligheten til å gjøre dette.

Jeg tror det blir lekkert.

Nå har også gulvet kommet i hus.

Det ble helt vanlig trestavs eikeparkett.

Og snart kommer barnebarn på besøk.

Da legges arbeidet bort og vi skal kose oss

Da blir det kalkunfilet og waldorf, nam

http://lillasjel.blogg.no/1367082600_kalkunfilet_og_waldor.html

Og tradisjonen tro er det på 1.påskedag lammelår med fløtepoteter, lagd på enkleste vis.

http://lillasjel.blogg.no/1367144072_lammelr_med_fltepoter.html

Du verden for en lykke vi lever i.

I dag

 

Gode energier

Bildet i dag er fra den tiden jeg lærte meg å sette tekst på bilder og fra før jeg forstod at jeg selv hadde ordene i meg, jeg kunne bruke. De første bildene var derfor tekstet med sitater fra andre.

 

I mitt indre sinn, er jeg blitt ganske så endret de siste årene.

Jeg har det så mye bedre med meg selv.

Jeg har nesten ikke ord som kan forklare forandringen jeg har gått gjennom.

Ved at jeg ble kjent med det spirituelle, har det nærmest skjedd mirakler.

Bedre selvtillit, fått lagt bak meg gammelt skrot, mye mindre frykt og mye mer glede.

Jeg lar meg ikke lenger såre så lett for jeg står mye stødigere i egen kraft.

Andre får mene det de vil, men jeg vet hva jeg vil.

Jeg har valgt å leve med den jeg er, så får andre velge meg bort hvis de ikke vil ha meg.

Jeg vet at jeg ikke er så enkel å ha med å gjøre for alle, men det er ikke mitt problem.

Så lenge jeg handler med det gode i hjertet, er jeg trygg på meg selv.

 

Fordi jeg selv har hatt denne postive endringen, er det  noe jeg liker å skrive om.

Den spirituelle oppvåkningen har vokst enormt i styrke de siste årene.

Endelig begynner man å forstå at vi mennesker har flere sanser enn vi har vært klar over.

Vi har verktøy for å skape oss et bedre liv  og det er ikke nødt til å koste en krone.

Vi er ikke nødt til å gå dyre kurs eller kjøpe dyre produkter.

Selv har jeg gått veien stort sett alene.

Som regel har jeg vært på en happening i året fordi jeg føler behov for å være sammen med likesinnede.

Det finnes også mye lærdom helt gratis på youtube.

Mitt råd er behold bakkekontakten og vær skeptisk.

Lær deg å kjenne etter hva du selv føler er riktig,  inni deg.

 

De siste dagene har jeg kjent på nydelige energier.

Hver dag har jeg nesten svevet i disse energiene.

Hvor de kommer, fra vet jeg ikke, jeg bare nyter.

De bare fyller kroppen min, jeg blir avslappet og har det godt.

Mange kan føle denne tyngden i kroppen og når de ikke vet hva det er, blir de redde.

Det er derfor jeg ønsker å nå ut med at det er ikke noe å være redd for.

Kjenner du på tunge energier, som gjør deg nedtrykt, be om å få de renset bort.

Det kan være du tar inn det som andre føler og så tror du at det er ditt eget.

Når du jobber mer med å kjenne energier, vil du etterhvert ta inn mindre av de som er tunge.

Du flyr på en måte over dem i frekvens.

Se for deg at du stiller inn radaren din på gode frekvenser, som om du skulle stilt inn en gammeldags radio.

Ofte kan det følge med en varme som brer seg over skuldre og mage.

Det varierer hvordan det kjennes ut.

 

Jeg håper at enda flere, vil tenke annerledes når det gjelder det spirituelle i tiden som kommer.

At de forstår at dette er sanser vi alle har, det er ikke gaver utdelt til enkelte.

At flere og flere blir oppmerksom på hva de føler, at de forstår hvilket fantastisk verktøy de har.

Et helt hjelpeapparat rundt seg hvis de ønsker det.

Bruken av medistasjon blir forsket mer og mer på.

Noen få minutter hver dag, gjør underverker for å redusere stress.

Bare lukk øynene og la roen senke seg gjennom kroppen din.

Ikke tenk på at det må bli stille i hodet, men bare pust rolig ned i magen.

Indre stress er etter min mening en av de faktorene som skaper mest sykdom.

Ved å gi kroppen avspenning, bedrer vi konsentrasjon og immunforsvar.

Så vær nysgjerrig, utforsk sansene dine og vær trygg på at det er av det gode.

Det er mitt ønske mens jeg svever rundt her i min energisky.

I dag

 

Kom hjem, Julie Kibler

Reklame |

Kom hjem, Julie Kibler

Dette er en bok jeg likte svært, svært godt. En bok der personene i boken kryper inn i hjertet ditt og du vil huske dem lenge, lenge. Dette er første boken til Julie Kibler og det er helt utrolig for meg at man kan skrive en så fantastisk debutbok men det er tydelig at hun har historien i hjertet sitt. Kibler skirver historien om sin bestemor. jBestemoren var hvit og ble forelsket i en svart mann, men de ble revet fra hverandre av familien.

Vi følger bestemoren, Isabelle i nåtid og i årene fra 1930, men vi får også følge Dorrie, som er Isabelles frisør og gode venn.

Fine historier begge to. Det som er mest hjerteskjærende er problematikken svart/hvit og at det fortsatt er fordommer når det gjelder hudfarge og det går begge veier.

Jeg leste fra meg boken før jeg skulle sove om kvelden, men jeg ble liggende å stirre opp i taket og klarte ikke helt å slippe taket i den. En bok jeg vil huske og anbefale, i likhet med andre tilsvarende bøker som Barnepiken, Alligatorvannet og Livet i Catfish Alley

Alligatorvannet

http://lillasjel.blogg.no/1521568768_alligatorvannet_lynne_bryant.html

Livet i Catfish Alley

http://lillasjel.blogg.no/1511988431_livet_i_catfish_alley_lynne_bryant.html

Bildet og tekst under bildet er hentet fra Aschehoug.no, som også har sponset boken

https://www.aschehoug.no/

En oppsiktsvekkende debutroman om forbudt kjærlighet og uventet vennskap – og en reise som forandrer to liv for alltid.

89 år gamle Isabelle ber sin unge frisør Dorrie om en tjeneste. En stor tjeneste. Isabelle vil at Dorrie skal legge alt til side og kjøre henne fra Texas til en begravelse i Cincinnati. Det er en lang reise, men Isabelle gir ingen nærmere forklaring. Bare at de må dra neste dag.
Dorrie er svart og enslig mor i 30-årene. Hun sliter med forholdet til en ny kjæreste og tenåringssønnen byr stadig på utfordringer. Hvorfor ønsker Isabelle å ha henne med på turen? Til tross for at hun ikke får vite noe mer, bestemmer Dorrie seg for å bli med.
I løpet av den lange reisen avdekker Isabelle sannheten om sin fortid. Kanskje kan historien om hennes første og største kjærlighet hjelpe Dorrie til å finne ut av sitt eget liv.

Stoltenbergs sildesalat

Reklame |

Gubben og jeg er glad i silderetter, da helst sild på brødskiva. Til jul bruker  jeg å lage, men jeg kan også kjøpe ferdig. Jeg liker svært godt Fjellsiild, som er med tyttebær.

Sist jul så jeg at denne boken, Sild med Thorvald Stoltenberg skulle gis ut og jeg spurte fint hos Juritzen om de ville sponse en og det ville de. Juleposten var derimot så travel så den kom først like opp i julen og da orket jeg ikke lage noe mer til jul.

Men sild er godt og sild er sunt, hele året rundt så første sildeoppskrift ble testet ut til påske. Og  den ble veldig god.

Boken har så mange fine oppskrifter, så jeg skal teste flere. Paprikasild, tomatsild, sennepssild med flere. men en av gangen.

Det er også forklaringer om hvordan rense silden for bein hvis man vil ha sild som ikke er speket. Fersk sild er nesten umulig å få tak i her hos meg, så jeg får slå til når jeg er på fiskebutikk.

Jeg startet med Stoltenbergs sildesalat.

Den ble aldeles nydelig.

4 fileter spekesild, 8 kokte poteter, 2 epler, 2 ss løk, hakket, 4-5 syltede rødbeter, 4 store eller 6 små sylteagurker, salt, hvit pepper, 1 beger rømme, 2 egg hardkokt, hakket, persille.

 

 

https://juritzen.no/boker/sild

Sild

Med Thorvald Stoltenberg
Thorvald Stoltenberg

Familien Stoltenberg er alle meget glad i sild. Uansett storpolitiske oppgaver har Thorvald og Jens alltid før jul tid til å lage mamma Karins sildesalat. Stoltenbergs gjester får sild på rugbrød eller som gave i hyggelige glass. Sild med Thorvald Stoltenberg er den ultimate sildeboka. Her får du 48 oppskrifter fra klassisk sursild til deilig sildepizza. Masse fakta om sildas viktigste historie og Thorvalds anekdoter. Sild er igjen trendy, og sunnere mat finnes ikke. Denne boka gjør godt for hjertet. 

Jeg halverte oppskriften. Og jeg ble litt usikker på de rødbetene for jeg hadde bare vanlige skivet på glass, men tok sånn ca det som stod i oppskriften. Oppskriften leste jeg ikke nøye nok, for persillen, jeg hadde tørket, og egget, havnet i salaten, ikke oppå.

Det går veldig raskt å lage sildesalaten når man har kokte poteter og kokt egg ferdig.

Svisj, svusj, ferdig på en to tre.

Den ble så innmari god at jeg lovet gubben at denne skal vi lage flere ganger. Men jeg vil da bruke litt mer sild og litt mindre potet. Da vil den bli helt perfekt for oss. Sunt er det også, hele kroppen gleder seg. Sildesalat er også kjempegodt på hjemmebakte knekkebrød.

De som vil se far og sønn lage sildesalat kan åpne denne linken:
https://www.nrk.no/mat/stoltenbergs-sildesalat-1.10847316

Vær litt glad i hverandre

 

Husk å være litt glad i hverandre

Sånn i hverdagen

Vær blid og grei å ha med å gjøre

Tenk på hvordan du selv kan bidra for at dagen skal bli god for dine kjære

Kast bagatellene og konsentrer deg om det viktigste

Nemlig det å vise omsorg og glede for å ha hverandre

Et smil og et vennlig ord

 

Ofte er vi så opptatt av hvordan alle andre skal være mot oss

Men tenker vi nok på hvordan vi selv er, skal tro

Gi en klem og et smil og en klapp på skulderen

Hold kjærligheten hverdagsvarm

Det er nemlig hverdagen som teller mest

Det er de dagene det er mest av

Husker du å takke når noen lager god mat til deg

Eller når plenen blir klippet eller gulvene vasket

Setter du pris på de du har rundt deg

Det er så veldig viktig for at du selv skal ha det bra

Det du sender ut, får du nemlig tilbake

Du skaper gode energier både i eget hjem

Det vil derfor gi deg et godt hjem å bo i

Så tenk litt over dette i dag

Viser du dine nærmeste omsorg i hverdagen

Holder du hverdagskjærligheten ved like

I dag

Bare godhet og kjærlighet

 

Jeg kan bare uttale meg om hva jeg selv opplever med det åndelige, og det er bare godhet og kjærlighet

For meg er det ikke noe å være redd

Jeg vil oppfordre alle til denne sommeren å tørre å slippe seg løs og fly

Utvikle evnene dine

Bruk dem uten frykt

Det er ikke noe å være redd for så lenge du er i det godes tjeneste

Send ut masse kjærlige og optimistiske tanker

Ønsk det gode for alle, selv de du ikke liker eller som er sint på deg

 

La denne sommeren bli den sommeren da du turde å klippe den røde tråden som holder deg nede

Ikke hør på dommedagsprekene, de er lagd for å fremme frykt

Man blir ikke brent på bålet lenger

Det eneste man kan oppleve er at noen ler av en, og det er jo fint

Send  så mye kjærlighet ut  i verden som du bare greier

Bruk intuisjonen din for alt den er verdt

Tør å kaste deg uti det og vedkjenne deg healingkreftene dine

Hendene dine kan lede masse god energi til mange hvis du bare lar dem

Stol på magefølelsen din, stol på at du er verd din vekt i gull og edelsteiner

Det er en grunn til at akkurat du er du

Hvis noe føles feil inni deg, så la være

Ha føttene godt plantet på jorda

La deg lede kun av deg selv, lytt til hjertet ditt

 

 Bruk alle sansene dine for å fremme det gode

Smil til verden, lys opp tilværelsen til de som trenger det

Ikke vær redd for å være annerledes

Vi skal ikke være like

Vi skal være den vi er ment til å være

La deg inspirere av andre som tør

Se lyset i øynene på dem

Tør og å rekke ut en hånd til de du ser har behov for det, for det er mange

La dem kjenne det gode i mennesket

I dag

 

Noen ganger må man gjøre noe man ikke kan

 

Jeg er så håpløs når det gjelder interiør og oppussing.

Helt håpløs rett og slett.

Å skulle plukke ut farger og gulv og tak, osv, det er så vanskelig.

Vi har de siste årene pusset opp bad, vaskerom, ganger, healingrom og lagd garderobe.

Ikke en eneste interiørblogg herfra, så denne blir den første.

Det kan være jeg slår til og viser når stuen er ferdig også, når alle møbler er på plass.

Her er tapet kommet på. Tv skal flyttes så den skal henge på den korte veggen der alt rotet står.

Den ser slik ut.

 

Heldigvis er gubben en kløpper i å gjøre alt.

Men jeg føler jo at jeg er veldig lite til hjelp, så noe lite må jeg gjøre.

Derfor har jeg i dag gitt meg i kast med å male vinduskarmer.

Men jeg tror nesten gubben hadde foretrukket å gjøre det alene.

ps.Vi har forresten vært gift i  36 år i dag, så slik feirer vi bryllupsdagen.

Oppussing og rester til middag, romantikk nok for oss.

Jeg maser og spør om alt mulig, for jeg er så usikker.

Og stønner og bærer meg for at jeg får vondt i knær og armer.

Jeg er rett og slett ikke noe flink til sånne ting.

Men nå er første strøket påkommet.

Gubben malte øverst og jeg nederst slik at jeg slapp å stå å vagle i en gardintrapp.

 

Taket er ferdig. Tv skal bort og tvbordet solgte vi, så dette er et midlertidig mens vi venter på et nytt. På kortveggen til venstre skal det stå et skap, i samme stil som spisebordet og det blir nye stoler i tre, hvit eik med grå trekk. Spisestuen blir der tv står nå.

Gulv har vi ikke plukket ut enda, det som er nå er belegget vi hadde på når vi bygde. Vi har hatt eikeparkett etter det, valnøttfarge. Det blir parkett nå også men har ikke bestemt meg for farge enda.

Vi tror det blir sånne stoler, men skal prøve de først. Det blir ikke svart skinn, for vi har katter og de har en tendens til å skrape på skinn, derfor valgte vi mørk grått stoff.

Sofaen er ny men skal stå der den stod før. Spisestuen stod der tven skal nå.

 

Men er det ikke rart dette hvor tuslete vi blir når det er noe vi ikke kan.

Jeg har jo ingen vansker med å sette meg ned og rense et hus for energier.

Eller gi videre budskap fra åndeverden eller noen som har gått ut av tiden.

Det er jo mye mer krevende enn å male en vinduskarm.

Men da kaster jeg det uti det uten å vite om jeg får det til.

Jeg skriver og publiserer og snakker med fremmede.

Jeg kan også stå på en scene i revy når jeg har nok energi til det.

Da storkoser jeg meg og gruer meg ikke noe.

Men å ta en malekost og male noen vinduskarmer, ja det er en stor greie.

Haha, vi er rare vi mennesker.

Ihvertfall er jeg det.

I dag

Aller mest spent er jeg på tapeten som skal være der spisestuen er. Blir den for urolig, for suppesøt?  Fargene i den passet bare så innmari godt til både bord og sofa og stolputer på spisestuestolene. Det var som om fargene kom mer til liv når de ble plassert sammen med tapeten. Vi har ikke spisebord på kjøkkenet så vi bruker spisestuen til alle måltid-

Det er viktig å samle på fine bilder

Det er viktig å samle på  fine bilder

Bildene lagrer du i hodet ditt

De bildene er minner fra gode øyeblikk

De hjelper deg til å ha det godt med deg selv

Når noe butter i mot, kan du ta frem de bildene

Med ett skaper hjernen følelsene du hadde i det bildet ble lagret

Hjernen er et fantastisk redskap

Derfor er det viktig å fore den med de rette bildene

 

Gjør små øyeblikk i hverdagen store

Nyt de med store ord og bilder

Enten det er sola som titter inn til deg eller en varm kopp kaffe eller te

Fin musikk eller en tur ut i naturen

Kafebesøk med venner eller en fin samtale

To minutters meditasjon eller en ferie å glede seg til

Samme hva det er, så nyt det høyt

Det er mye viktigere enn du tror

Gleden skaper gode prosesser i kroppen din

Energien din stiger i frekvens og hvis noe er tungt, kan du bruke det som et verktøy

Det betyr ikke at du skal fortrenge, men det vil hjelpe deg gjennom det du står i

Som om du tar en tablett for hodepinen

Er det en årsak til den, kommer den tilbake, men tabletten lindrer i øyeblikket

 

Så bruk gleden for alt den er verd

Gled deg også på vegne av andre

Det har akkurat samme virkning på hjernen som om det var ditt

Det hjelper også å se på bilder

Forskning viser at ser du på naturbilder, vil kroppen roe seg ned

Hjernen tror at du er ute i naturen

Så vær bevisst gledene i hverdagen

Nyt de så mye du bare klarer å få til

Det gjør jeg

I dag

 

Annette Dutton, Det hemmelige løftet

Reklame |

Jeg leste i fjor høst den andre boken på norsk av Annette Dutton, Den forbudte historien. Jeg likte den ganske godt og gledet meg derfor til å lese den første, Det hemmelige løftet. Historien handler om 14 årige Leah som er jøde og blir sendt med toget til England for å komme til fosterforeldre. Leah er “heldig”, for hun visste hvor hun skulle, men mange av barna kunne bare håpe at noen ville ha dem, hvis ikke ble det barnehjem. Mange ble også sendt til Australia. Jeg bruker aldri røpe mye av handlingen i mine omtaler, men alle forstår nok at det ikke blir så rosenrødt som Leah og hennes foreldre håpte på. 

Den ble kåret til beste kjærlighetsroman i Tyskland, men det er ikke noe feelgood dette, mye av handlingen er hentet fra virkelige hendelser. 

Dette er en god bok synes jeg, bedre enn den andre boken, selv om den også var bra. En bok jeg kommer til å anbefale.

Her er linken til anmeldelsen av Den forbudte historien: 

http://lillasjel.blogg.no/1506271185_den_forbudte_historien_annette_dutton.html

 

Bildet og tekst under bildet er hentet fra forlaget Bazar sine sider og de har også sponset boken.

Vil du lese litt fra boken, kan du klikke på linken under:

https://www.bazarforlag.no/_det-hemmelige-loftet-annette-dutton-9788202549466

Kåret til beste tyske kjærlighetsroman i 2015

Rystet leser australske Sarah en avisartikkel om «de glemte barna». Engelske barn fra fattige familier ble sendt til Australia, ofte uten at foreldrene deres fikk vite om det. En mistanke begynner å gjøre seg gjeldende hos Sarah: Er faren hennes et av disse barna? Han vokste opp på et av barnehjemmene som er nevnt i artikkelen.

Sarah begynner å undersøke saken, og hun blir overrasket når sporene fører til Tyskland og «barnetransporten» i forbindelse med andre verdenskrig.