Dagene går fort, veldig fort.

Om 140 dager er vi i Sydney, Australia, ute på vårt livs største og fyttirakkern dyreste, eventyr.

Min mor sa alltid at jeg ikke skulle glede meg for mye til noe,  for da ble jeg så skuffet, hvis det ikke ble noe av.

Vet du at det er bare noe innihampen tull.

Skuffet ville jeg blitt uansett.

Men all gleden jeg greier å få presset inn i kroppen, skaper masse lykkehormoner.

Det gjør godt.

Og du verden hvor takknemlig jeg er.

Ikke hadde jeg ant at jeg skulle få mulighet til et slikt eventyr.

 

 

Derfor gleder jeg meg.

Vi flyr med Emiratene.

Der blir en opplevelse i seg selv.

Vi har bestilt to netter i Sydney, før cruiset.

Selv om vi har bestilt gjennom Celebrity cruises og de må få oss frem, liker vi ikke stress.

 

 

 

 

Dessuten har jeg booket omvisning i Operahuset.

Jeg bestilte først kun omvisning.

Vel det var fullt nesten ut januar.

Men når jeg bestilte med mat, da fikk jeg billett.

Og mat må vi jo ha uansett.

 

Dag 4 passerer vi The fjordlands. Nå skal det noe til å imponere en romsdaling med fjell, fosser og fjorder, men det er en fantastisk utsikt høyt oppe på et cruiseskip, så kanskje? Doubtful sound, Milford Sound og Dusty sound

Cruise ships enter Milford Sound and turn around, so you will not miss either side of the fjord if you stay in your balcony. You will also beat the crowds of people trying to take photos on the top deck

 

Først skal vi rundt hele New Sealand, 12 dager

Vi har 3 hele dager i sjøen før vi kommer til Dunedin, der vi har bestilt en ganske ordinær sighseeing.

Vi reiser ikke så langt og bruker så mye penger, for kun å spasere langs siden av skipet.

Denne gangen må vi på turer.

Og det er billigst å bestille de på forhånd og flere var faktisk utsolgt allerede i vår.

Men de er innmari dyre utfluktene her i forhold til Middelhavet, men cruise generelt har steget i pris noe enormt.

Hadde vi ikke bestilt når vi gjorde, ville ikke turen blitt noe av.

Kjekt å se litt på YouTube fra steder vi skal til.

 

 

 

Så kommer vi til Christchurch.

Byen jeg har lest om i bøker fra da folk innvandret til New Zealand.

Men jeg har ikke funnet noe tur her.

De har doubledecker buss og trikk og en gondol, så vi får se hva vi finner på.

Er vel en grunn til at jeg ikke finner utflukt tenker jeg.

 

 

Så kommer vi til byen med mest innbyggere på New Zealand, Auckland, 1,5 million.

Her har vi også en standard 3 timers bussutflukt

 

Så kommer vi til Tauranga. Her har vi heller ingen utflukt.

Jeg er interessert i Maorikulturen, men jeg orker ikke gå gjennom sånne parker som er oppkonstruert, der man skal nesehilse og se danser osv.

Ikke vil jeg på kanotur heller.

Blir sikkert greit å ta det rolig den dagen.

 

Siste dag er vi i Bay of Islands, der jeg har bestilt grottetur.

Jeg følger intuisjonen når jeg bestiller, aner ikke hva jeg går til.

Noen ganger blir det fantastisk, andre ganger, jojo, ikke all verden.

 

 

Så blir det to dager på sjøen tilbake til Sydney.

Det er deilig med rolige sjødager.

Vi har jo en fantastisk balkong på dekk 9, med panorama utsikt.

Bildet er fra juli 2022, i Middelhavet.

 

Vi trekker ned vinduet, så har vi balkong.

 

 

Vi har samme skip som når vi bestilte turen.

 

Fin liten by å bo i dette i tre uker.

 

Når vi nå er i Sydney, må vi prøve å få tatt en hoppe på/hoppe av buss, hvis vi ikke gjorde det første dagen vi var her.

Så er det på vei til sjøs igjen, to dager.

 

 

Airlie Beach. Jeg er jo en stor MasterChef Australia fan. Og flere av stedene har jeg sett der.

 

Cairns

Her er en av de dyrere utfluktene og denne er jeg spent på.

Jeg må begynne å slette gamle bilder så jeg får plass til alle de nye spektakulære.

 

 

Port Douglas gleder jeg meg også til.

Tre timers utflukt

 

 

 

Siste by er Brisbane.

Cruise er en fantastisk ferieform der du pakker ut kofferten din og blir fraktet fra by til by.

Men i land med store avstander blir det sjødager.

Vil du se Australia på kryss og tvers, får du ikke med deg all verden på et ti dagers cruise.

Men for meg som ikke har energi til å dra rundt på egen hånd og ha et høyt tempo, er dette et godt valg.

Jeg har lugaren min, all mat og drikke inkludert og kan hvile meg der,  når jeg har behov for det.

Nettopp derfor er det mange med handikap som drar på cruise.

Alt er tilrettelagt og servicen er fantastisk.

 

 

Flyet vårt hjem går ikke før 10 om kvelden.

Vi bestilte derfor en utflukt der vi blir kjørt på flyplassen etterpå.

Det blir vår siste pust av Australia. Blue mountains.

Men først blir det to turer til Trondheim, en tur til London, ei uke i Mogan, Gran Canaria.

Måtte vi bare holde friske og raske, så vi kommer oss avsted.

Og det tror jeg vi gjør.

Neste gang vi skal på langtur vurderer jeg Asia. Japan kanskje.

Men det vet vi ikke noe om.

I dag

 

I dag har jeg hviledag.

Formen er veldig variabel, men slett ikke ille.

 

Det var mye rart på brødskiva mi i dag.

Hummersticks, rogn

Okserull

Pesto

Kyllinglår med pesto og salsa

I går lagde jeg litt italiensk salat. Kun med litt kål, gulrot, sylteagurk, majones, rømme, sitron, salt og pepper. Lagd på 5 min.

Påleggsalater

fermentert rødløk, den ble så nydelig denne gangen, nyløk

Nei, ikke tatt livet av han

Litt av en sammensurr det der.

Men impulsivt la jeg på det som stemmen inni meg sa og godt ble det.

 

Tutta er fornøyd når mor er ute. Går jeg inn, står hun i døra og skriker og vil ha meg ut.

 

 

Jeg sendte meg selv opp på soverommet for å ta av sengetøyet.

Det er slik jeg gjør det når jeg må lure meg selv.

Har man tatt av, må det nemlig på igjen.

Gubben ble sendt samme vei med roboten.

Den fikk i oppdrag å vaske gulvet.

Sengetøyet er kommet i vaskemaskin og dette er det eneste fornuftige jeg skal gjøre i dag.

Gubben har dratt på oppdrag, sønn bygger garasje og jeg coolern.

 

Jeg har et par timer sett på sushilaging på YouTube.

Fasinerende og jeg plukker opp tips.

Gleder meg til Australia/new Zealand i januar.

Da skal jeg booke 3  besøk på sushi restaurant.

Eneste vi bruker penger på når vi først har kommet ombord.

Utflukter, oppgradering av drikke og wifi, gjør vi på forhånd.

Fy fillern hvor jeg gleder meg.

Jeg har booket mange utflukter og skal se på de en dag, her i bloggen.

Det øker gleden å skrive om det, forventningene får blomstre da,

Skal skrive en blogg med reiserute og utflukter planlagt.

Jeg kjenner magen hopper allerede.

Men imens sushilaging.

 

 

 

wow. Den så ikke enkel ut. Tror jeg må prøve den, men med noriark.

 

Her ble jeg inspirert av den mangosalsaen, men vil lage min egen versjon, med majones, mango, sitron, tomat, rødløk eller vårløk, agurk, persille.

Til det vil jeg bruke røykalaks.

 

 

Jeg skal ikke lage middag, hverken i dag eller i morgen.

Jeg ba venninner på spicy kyllingsuppe tidligere i uken.

Kyllingsuppe med fersk pasta

Ikke fersk pasta denne gang.

Jeg har rester som vi skal spise i dag.

I kveld blir det reker og loff.

Det blir rester i morgen også.

 

I går hadde vi kalkun med broccoli og blomkål.

Kalkun, inspirasjon til bruk av rester

Det blir da både suppe og kalkungryte.

I morgen kveld vil jeg ha ost og kjeks.

 

 

Søndag har jeg tenkt wok, med biff.

Jeg har derfor saumfart de to asiatiske kokebøkene mine.

Mens jeg skriver, kom jeg på at jeg har en gammel en også.

Ja den gidder jeg ikke se på nå, for jeg har bestemt meg.

Jeg vurderte å begynne å planlegge neste diettmåltider, men det får vente.

Det er flere uker til.

 

Det blir biff i szecuansaus, ikke biff.

Jeg må skrive handleliste til i morgen.

Har ikke handlet siden forrige helg.

 

Jeg leser krim denne måneden, stort sett.

Jeg har faktisk lagt bort flere, etter å ha lest halve.

Jeg kjenner at jeg orker de ikke, hvis de er for voldelige.

Greit nok at det fortelles hva som har skjedd, men jeg orker bare ikke følge gjerningsmannen i tanke og handling.

Jeg vil ha roligere etterforskingskrim.

 

Jeg har derfor begynt på Johanna Mo, bok 2 i serien fra Öland.

Johanna Mo, Nattsangeren

 

Slik blir min dag i dag.

Den blir nok avsluttet foran tv med potetgull og rømmedip.

Kyllingvinger i djevelsaus med rømmedip og tortillachips

 

Det er ikke sol, men likevel deilig å sitte ute, med varmepleddet.

I dag

 

Jeg tror fullt og fast at hvert menneske vi møter, endrer oss. Om det er et kort møte eller et livslangt vennskap, blir vi forandret av dem vi treffer i livet, selv om de bare går ved siden av oss en kort stund.

 

Dette er nok et sitat fra en bok jeg har lest.

Og jeg tenkte nok at jeg kom til å huske det når bloggen skulle skrives, men det gjør jeg ikke.

Men ordene er utrolig viktig.

 

Bare i dag har jeg på få timer hatt mange menneskemøter.

Noen er mennesker jeg egentlig kjenner lite, men er likevel svært glad i.

Så har vi familie selvfølgelig, mine aller beste, godeste.

Så har jeg som kunde møtt de som har irritert meg noe inn i granskauen og som sikkert er irritert over meg.

Til de kan jeg si at min tålmodighet er brukt opp og jeg går nå nye veier.

Kanskje er de glad til for å slippe å ha mer med meg å gjøre.

Jeg oppfatter det egentlig sånn, om det er sånn, ja det vet jeg ikke.

Når man føler som kunde at man er til bry, nei, det er ikke hyggelig.

Nå har jeg avbrutt ferien min for å ringe til deg, ja da tolker jeg det slik at det nok har vært en diskusjon om meg i forkant.

 

Så har jeg møtt en lege som tok 15~åringen , med feber, på alvor.

Grundig undersøkte han det meste, tok seg god tid og var veldig hyggelig.

Alle på legesenteret som er så imøtekommende, at det er en fryd.

Jeg har forhåndsstemt og der hadde jeg mange små minuttmøter med fine, blide mennesker.

En av de hadde jeg mye kontakt med før, men nå er vi bare bekjente, men jeg liker personen godt.

 

Jeg har hatt kontakter på nett, men bokvenner og med andre hjertevenner, som bor langt unna.

Og med venner jeg har nær kontakt, i chaten

Jeg har møtt spillvenner, med engelsk som felles språk, folk fra alle verdensdeler.

Ja, for i dagens samfunn møter vi ikke kun mennesker real Life.

Jeg har møtt kjekke kollegaer av min sønn.

Vi var innom apoteket, også der ble vi smilende møtt.

Vi gikk forbi flere bekjente på gaten, der vi ropte hei i forbifarten.

Jeg vinket til bussjåføren, en tidligere kollega og fikk smil og hilsen tilbake.

Og så har jeg sendt fjernhealing til flere, gode tanker sendt, både fjernt og nært.

Det er også energimøter.

 

Dette bare i løpet av få timer.

Vi utveksler ord og blikk og smil, stort sett.

Ja, for det aller meste små, gode energimøter.

Tenk over dine møter.

Hvilke spor setter du etter deg?

Hvordan påvirker du dagen til de du møter?

I dag

 

Jeg var hos gynekologen i går.

Alt var bare velstand.

Men jeg er jo en nysgjerrig liten pike som alltid spør hvorfor det da?

Og det jeg funderer på, er overgangsalder.

 

Etter å ha snakket med en del kvinner på min alder, 60~90 år, har jeg funnet ut at det er manglende kunnskap om emnet, overgangsalder.

Jeg sa at jeg tror kroppen aldri sluttet med syklusene sine.

Eller jeg sa vel egentlig at jeg tror at overgangsalderen aldri tar slutt.

Jeg formulerte meg litt feil egentlig.

Så sier han at overgangsalder det er kun når man slutter å menstruere,

Deretter heter det menopause.

Og når jeg googler finner jeg ikke dette resonnementet noe sted.

Hvis overgangsalderen min startet når jeg sluttet å ha mensen, ja da sluttet den før jeg hadde et eneste symptom på at jeg var kommet dit.

Prøvene viste at nei overgangsalderen, den hadde ikke startet.

 

Etterhvert kom plagene, svettetokter, dårlig søvn, dårlig humør, tørre slimhinner, vondt i hofter og bekken, hodepine

Og årene gikk.

Plagene er de samme.

Og jeg snakker med damer på over 80, som sier det samme.

 

Konklusjonen min er at kroppen fortsetter å gå i sykluser slik den alltid har gjort.

Den gir tegn til at hør her du, nå kommer menstruasjonen din!

Den eneste forskjellen er at du blør ikke lenger.

Og kanskje er det derfor vi svetter slik, for den strever med noe den ikke får til?

Kroppen er nemlig en merkelig sammensatt maskin.

 

Når den eldes får den utfordringer.

Blodsukker stiger, kolesterolet stiger, vi klarer ikke å hanskes med alt vi gjorde før.

Kanskje har det sammenheng med at slimhinner og hud mister elastitet.

At det føles som om det er en form for betennelse i kroppen.

Betennelser påvirker blodsukkeret.

Eller så blir alle organer slitt, slik deler på maskiner har slitasje.

 

Bare tulletanker fra meg i dag.

Det som er sikkert er at det er viktig at vi steller godt med maskinen.

Jeg gjør så godt jeg kan, men min kropp har ikke de ideelle forholdene.

Jeg har derfor mer å hente, men jeg kaver på så godt jeg kan.

Særlig når det gjelde bevegelse, må jeg prøve mer.

Jeg håper utmattelsen i kroppen er på retur så jeg kan gjøre mer uten å falle ned i kjelleren.

Og så var det det med indre stress.

Det har ofte vi godt voksne damer ganske så mye av.

Meditasjon, yoga, mindfullness, healing, fine verktøy for ro i kroppen.

 

https://www.helsenorge.no/sykdom/underliv/menopause/

Jeg har ingen fasit.

Det jeg forstår er at dette forskes det lite på.

Hvorfor?

Først og fremst fordi det ikke er medisiner i salg.

Hormoner ja, men bare i noen år.

Og hvis det er som jeg tror, vil det ikke ta slutt og kanskje utsetter hormonene bare det vi må igjennom uansett.

Jeg vet ikke.

Og så er det en kvinneutfordringer, tas ofte veldig lite seriøst.

Og når det ikke selges medisiner, forskes det heller ikke for ingen tjener penger på det.

Men symptomene blir ofte mildere med årene heldigvis.

Og jeg er av de heldige for jeg har hatt få plager.

Kanskje fordi jeg er tjukk.

Det er mer østrogen i fett, leste jeg når jeg hadde et annet innlegg her en dag.

https://lillasjel.blogg.no/nei-ikke-tatt-livet-av-han.html

Hvem vet?

Ikke jeg

I dag

 

 

 

Turistskip på Åndalsnes i dag.

Kan se ut som det er en Aida. De er her ofte.

Jeg skulle til Spjelkavika.

En venninne kjørte.

Noen ganger må en bare på jentebytur

Det var vakkert utover fjordene.

Vi kom frem en time før avtalen min og nådde nesten å handle det vi skulle.

 

Her var det et lite drama.

En hadde kastet seg naken ned foran en mann.

Og en annen kastet klærne og eglet seg innpå han.

Hvem som vant vet vi ikke, for vi gikk.

 

Et par nye topper er kjærkomment.

 

Fint å ha med seg støttekontakt på slike steder.

Venstre, venstre, opp her, høyre.

Jeg er som en robot, går dit jeg blir programmert.

Bra å ha med en som holder stø kurs og leder vei.

Jeg virrer jo rundt som en lettskremt høne.

Klukk klukk

 

Jeg fant denne fine dressen til veslejenta i familien.

Jeg har ikke kjøpt så mye til henne enda.

 

Lunsj på Jordbærpikene.

Spør meg ikke hvor det er hen.

Opp her, bort dit, ett eller annet.

Og så hjem igjen det bars.

Tresfjordbrua

 

Ble en tur innom Asiabutikk og helsekost.

Litt krydder, himalayasalt og soyasaus og litt til.

Take away ble det også.

Da ble gubben svært fornøyd.

Ja jeg også, som slapp å lage mat.

Fin dag ble det

I dag

Kan vel nesten se ut som jeg har trått rett inn i en kriminalroman.

Men det får være nok at jeg leser en.

Jeg har ikke tatt livet av gubben.

 

Jeg gikk gjennom grønnsakskuffen nemlig.

Jeg hadde noen gamle epler og gulrøtter, som hadde planlagt en lang feriereise.

Det så ihvertfall ut som de var på vei på tur.

4 epler, 2 rødbeter, 5 gulrøtter, 1 pære, 1 appelsin, 1 sitron, 1 lime.

Gjennom juicepressen med de.

 

I går lagde jeg pesto, for det gjør kroppen krav på akkurat nå.

Jeg gjør oppmerksom på at dette er slik jeg tror er best for meg.

Jeg er ikke utdannet innen ernæring og det kan være noe helt annet som er bra for deg.

 

Det var tomt for brød, så det ble et rundstykke i dag.

Jeg tømte glasset med fermentert paprika.

Jeg har en matfilosofi som heter intuitiv diett.

Jeg spiser det kroppen sier den vil ha og veldig variert.

Det innebærer fett, blant annet.

Jeg tror fett er utrolig viktig for kroppen.

Derfor hel melk og smør.

Helmelk er bra for insulinresistens.

Jeg har ikke tro på at det er bra med for mager kost og heller ikke for lite mat.

Det ser man hele tiden når eldre kommer på institusjon, de er underernært.

Men som alt her i livet, alt med måte.

 

 

Jeg begynte å fermentere for å gi tarmen et godt grunnlag for et bra immunforsvar.

Nå var det så godt som tomt, så nå måtte jeg lage mer.

Paprika, cherrytomater, rødløk, reddik/rødbete.

Nå skal disse få godgjøre seg på benken i tre dager, før jeg setter de i kjøleskapet.

 

 

 

Jeg gikk i gang før frokost i dag, for formen er ikke så verst om morgenen.

Og jeg er imponert over hvor mye jeg gikk gjort.

5 brett knekkebrød.

Solsikkekjerner, mandler, valnøtter, chiafrø, linfrø, sesamfrø, gresskarkjerner, havregryn, havrekli, vann, salt

 

3 brød.

KOMMUNENS BESTE BRØD

Når jeg tar de fem dagers fasteimitert, diettene, er det brødskive og melk jeg savner mest.

Jeg tar ikke de diettene for å spise mindre, men for at kroppen skal omdisponere på ressursene.

Det blir spennende å se når året er omme, om insulin og blodsukker har gått ned.

Jeg har hatt insulinresistens i sikkert 20 år, uansett hvilken kur jeg har prøvd.

En periode spiste jeg lavkarbo, stresset gikk opp og med det insulinet også.

Derfor prøver vi å lure kroppen nå.

For meg er det viktig å få redusert det indre stresset for det også trigger insulinet.

Jeg funderer også på hvor mye stress det skaper i kroppen, at jeg har for mye jern.

For høy ferritin stresser jo indre organer.

Det skal jeg forske litt mer på.

Kanskje er det årsaken bak insulinresistensen også.

 

Men når man går på de diettene, er det viktig å spise sunt mellom periodene og vente minst 4 uker mellom.

Visste du at beinskjørhet kan reverseres for mange, hvis de er flinke med kostholdet?

Kutte røyk og lite alkohol, ja det er vel godt for oss alle, for det hemmer kalsiumopptaket.

Og i likhet med insulinresistens er også da styrketrening og bevegelse viktig.

Jeg håper jo at utmattelsen min nå har bedret seg, så jeg kan begynne å bevege meg mer.

 

https://nhi.no/sykdommer/hormoner-og-naring/beinskjorhet-osteoporose/beinskjorhet-egenbehandling/

Sitat: Det anbefales å opprettholde et variert kosthold med et tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D, samt få i seg nok næring for å unngå undervekt. Du bør unngå et høyt alkoholinntak og slutte å røyke, da det er forbundet med økt risiko for osteoporose.

https://www.volvat.no/aktuelt/benskjorhet-og-kosthold—hva-bor-jeg-spise-nar-jeg-har-osteoporose/

Veldig mange, særlig kvinner, blir beinskjør, så viktig å tenke på kostholdet og få i seg nok næring.

 

Jeg spiser veldig lite sukker til hverdags, kun i ferier og selskap, men jeg kan definitivt spise mer fiber.

Det kan være et mål fremover. Bra jeg har bakt knekkebrød da.

Yoghurt og kefir hører jeg inni meg nå.

Jeg kan lage smoothie igjen,  med yoghurt og bær.

Bær er bedre når du har insulinresistens enn frukt, for det er mindre sukker.

 

Travelt å planlegge alderdommen.

Å lære seg gode vaner er gull verd.

Næringsrik og nok mat er viktig, i tillegg til trening.

Måtte jeg bare komme mer i gang med trening, både å gå tur, styrke og yoga.

Jeg krysser fingrene.

I dag var det lettvint middag.

Litt Grønnkål, en bit squash, og en bit  søtpotet, 1 chili, 1 potet, noen sukkererter, 1 løk,  1 grillpølse og noen skiver bacon i strimler, pluss en rest med blåmuggdip fra forrige helg. Salt og pepper.

 

 

 

Inn i ovnen 200 grader ca 30- 40 min.

 

Nå er jeg så fornøyd med meg selv.

Jeg klapper meg selv på skulderen ja.

Men hva gjør jeg til kvelden når jeg må velge mellom nystekte knekkebrød og brød?

Hmmmmm.

Det blir et vanskelig valg.

I dag.

 

 

 

Livet er ikke bare lett og full av glede.

Det kan finnes mange vonde følelser der.

Savn, sorg, smerte, ensomhet, forlatthet, svik.

Solen er der, men skyene gjemmer fjellene slik de vonde opplevelsene gjemmer gleden.

 

 

Og hva kan vi gjøre.

Veldig lite annet enn å prøve å huske at fjelltoppene er der.

De er bare gjemt bak skyene.

Innimellom ser vi dem gjennom smerten.

Andre ganger gjemmer dem seg helt og det er bare grått.

 

 

Hva kan jeg gjøre for deg?

Veldig lite.

Jeg kan fortelle at jeg er der, men ikke være for påtrengende.

Jeg kan være bak der, slik fjellene er.

Jeg kan også titte litt frem og si at jeg er her.

Jeg kan ikke fjerne det vonde for deg.

Du må finne styrken selv.

 

 

Det er ikke lett å være pårørende til de som har det vondt.

Enten det er sykdom eller andre ting.

Man må gjennom det selv og det er umulig å snu å gå tilbake.

Ofte føler man seg hjelpesløs når man ikke kan trøste.

 

De aller fleste greier å finne styrken som skal til.

Da er det godt å se, når smilet kommer tilbake.

Man møter nye fjell, noen med tåke rundt og noen viser seg frem i all sin styrke.

Slik er livet.

Vi vandrer ikke på en bred vei fra begynnelse til slutt.

Men vi gjør så godt vi kan.

Og vet du at mer kan ingen forlange av deg.

Takk for at du er en venn og et medmenneske som bryr seg.

Gi noen et smil

I dag

 

 

Jeg var hos psykomotorisk fysioterapeut igjen i går.

Jeg fortalte at jeg var sliten og veldig stresset inni meg.

Jeg prøver avspenning og kroppen slapper av, men inni meg koker det.

I dag sov jeg nesten til 11 selv om jeg stupte i seng 23 i går kveld, helt kaputt.

I dag gikk jeg rundt kvartalet på Åndalsnes, kun noen få hundre meter.

Og sitter her på balkongen sliten.

Så går det opp for meg.

Det er på tide å tappe blod igjen.

Det har jeg ikke gjort siden april.

Derfor “koker” kroppen.

Men jeg skal vente til neste uke.

Kommer jeg for tidlig så det ikke er høyt nok, får jeg ikke tappet.

Da satser jeg på at det er årsaken.

 

Isfjorden ser man fra Åndalsnes.

I dag var det ærend.

Måtte ha litt sprudlende for i dag er det grilling hos venner.

Heldigvis er det på ettermiddag, ikke kveld.

Jeg liker det å kunne møtes tidlig og så ha litt kveld igjen hjemme for å slappe av.

Eneste bidraget mitt er å lage kryddersmør og det har jeg gjort.

 

Det er mye på planen min, selv om jeg lovte å prøve å kjenne etter hvordan det er å ikke planlegge for så å mobilisere.

Man er nemlig så programmert til å gå på ren vilje for å få noe gjort.

Men kanskje derfor er det fine oppgaver jeg kan gjøre når jeg vil.

Lage pesto for det vil kroppen min ha nå.

Lage juice, har gamle epler som skal brukes opp.

Bake flatbrød og brød.

Fermentere rødløk, cherrytomater og paprika.

Jeg er blitt så langhåret for frisøren min var utsatt for en ulykke.

Jeg har ikke lyst til å gå til noen andre.

Jeg har et litt morsomt hår.

Jeg dro til Åndalsnes med vått hår.

 

5 min i bil og to små ærend senere er det tørt.

Ganske så praktisk.

Om enn ganske så uinteressant for alle andre.

Klar for selskap er jeg

I dag

 

 

Personlige Lillasjelord skrevet på bestilling. Ta kontakt hvis du ønsker å få dine egne ord. Du bestemmer selv om de skal postes anonymt her i bloggen.

http://Www.Facebook.com/Lillasjel eller sms. 99467178

Det er som om du ikke helt tør å være hele deg, uten filter

Som om du prøver å spille en rolle i en film og den rollemodellen er ikke deg

Du er så vant til å være i rollen at det går på autopilot

Men dagene går og det er som om de blir borte for deg

Det er ett eller annet du føler du må få tak i, men det glir unna

Det kan hende det er nå på tide å slutte å spille skuespill

 

Hva skjer egentlig hvis du slipper hele deg ut i verden

Jo, du vil nok møte reaksjoner

Noen vil rynke på nesen, protestere, kritisere, kanskje le av deg

Hva så?

Er de da gode venner?

For noen vil det gå over, de reagerer mest av forbauselse

Kanskje vil de lære av deg og gjøre det samme

Kanskje blir dere mer dere selv sammen

Hadde ikke det vært deilig?

Noen må kanskje gå ut av livet ditt

Venner som ikke vil ha deg som du er, de er ikke venner

Dessuten er det mange som står på vent, som du ikke har møtt enda

Flere som vil stå deg nær når du er den du er ment til å være

 

Du har et varmt hjerte med mye omsorg for de som er rundt deg

Du ser de som sliter, de som går under radaren hos andre

Din intuisjon er sterk, så du forstår hvorfor de har det tungt

Du vet at du kan ikke redde dem, det må de gjøre selv, men du kan være der som støtte

Det er som om du ønsker endring på flere felter

Ikke bare vær mer deg selv, men bruke deg selv mer

Se deg litt rundt etter ny læring

Kanskje prøve noe nytt, noen nye stier du egentlig tror er feil

Og de kan være feil på et vis, men kanskje må du innom dem, for å komme videre

Så vær ikke så nøye med at alt må være så riktig

Følg hjertet ditt mer, ikke bare fornuften

Men behold bakkekontakten og la alt utvikle seg rolig

Ikke kast alt det gamle for å legge på sprang

 

Det er som om du også har litt indre uro du ikke helt får tak i

Meditasjon, yoga, mindfullness er gode verktøy

Det kan du også bruke for å komme nærmere deg selv

Ta alt rolig, ingenting trenger å skje over natten

Små steg, små endringer og ballen vil begynne å rulle

Du ser mer sammenhenger nå enn du gjorde før

Du finner årsaker og løsninger

Etterhvert vil mennesker komme til deg for å få gode råd

Fortell dem hva du tenker men ikke hva de skal gjøre, for det er opp til dem

Etterhvert vil du kjenne deg roligere og mer tilfreds

Egentlig startet du denne reisen mange år tilbake

Når du ser tilbake, kan du notere deg endringene som har pågått

De fleste uten at du har tenkt på det, det endrer seg av seg selv

Vær deg selv mer og mer og du vil få det mye bedre

Du vil sende ut en god energi som du også vil få tilbake

Senk skuldrene dine, vær deg selv

Det er våre ord til deg

 

Ikke tenk på alt du ikke får endret

Ikke legg andres byrder på dine skuldre

De har sin vei å gå, du har din

Si meningen din, ikke bare ord du tror folk forventer å få

Så lenge du er ærlig og de spør deg, må de godta det

For folk vil komme til deg mer og mer i årene som kommer

Det er så godt å komme til deg, vil de si

Det er fordi du hever energifrekvensen din så den blir høyere og dermed mer beroligende for andre

Du vil heale, bare ved å være deg

Du er en vakker sjel og tiden er nå inne til å brette ut kronbladene dine, ett for ett

Og stemmen i hjertet ditt vil bli sterkere og lede deg på riktig vei

Din vei

 

Geir Tangen, Hundedager

!eseeksemplar fra Gyldendal

 

.Gubben bruker  å spørre meg hvilke han skal lese. Hvis jeg sier, ta den du vil,  får jeg til svar at nei, du må finne en som passer til meg. Og hvis noen spør han om han har lest en bok, spør han meg om han har lest den. Han er veldig glad i å lese, men titler og forfattere, nei, det er det min jobb å holde styr på,😁 Bra for hjernen min. Men når det gjelder Tangen, har gubben et stort forsprang på meg.

Det har nok noe med at Geir og han hadde en god prat, første gang vi var på Osterøy. Jeg legger meg jo tidlig og går glipp av mye spennende.

Han har derfor lest Maestro og Hjerteknuser, fra trilogien. Han mangler bare Død manns tango. Husker du det, gubben, at den har du ikke lest enda?

Jeg kjøpte alle tre, vet du, så den venter i hylla.

Vargtimen og Hundedager, i Gabriel Fjell serien, har han lest og likte de godt også.

Mens jeg henger etter. Men nå er Hundedager lest og jeg likte den svært godt.

Selv om det er krim og triste hendelser og alvorlig tema, vold mot kvinner og barn, så er det avslappende å lese Geir Tangen. Hvorfor? Jo, fordi man kan lene seg tilbake og bare nyte, for det er så solid på alle vis. Det er så velskrevet. Jeg slipper å sitte å irritere meg, slik jeg ofte har en tendens til når det er banalt eller gjentagende eller helt urealistisk. Det er hva vi her oppe kaller hel ved

Liker du god etterforskningkrim, les disse to.

Stadig nye vendinger gjør at det blir aldri kjedelig.

Jeg gjettet hvem som var morderen, men sier ikke hvorfor jeg gjettet det. Her røpes det noe fra handlingen.

Geir Tangen, Vargtimen

 

 

 

Fra omslaget:En liten gutt blir funnet drept i et turområde i Haugesund. Han er slått i hjel med en stein og kastet nedfor en bratt skråning. Den brutale volden mot det forsvarsløse barnet sjokkerer selv erfarne politifolk. Overbetjent Gabriel Fjell og hans team må ha hjelp, og Kripos-etterforskeren Aida Ibrahim kommer fra Oslo for å bistå arbeidet. Timer og dager går uten at noen melder gutten savnet, og til tross for at Gabriel Fjell og teamet hans arbeider døgnet rundt, klarer de ikke å identifisere gutten.
Samtidig vikler en lokal frilansjournalist seg inn i garnet, og velter med det den første dominobrikken i dette dystre mysteriet.
Etter hvert avdekkes en historie, mørkere og farligere enn noen kunne ane.

Hundedager er en dyptpløyende kriminalroman om makt og avmakt i nære relasjoner, om hvordan selve vår menneskelighet står på spill når bunnen i tilværelsen faller bort under føttene våre.

 

 

 

Anders de la Motte

Leseeksemplar fra Kagge forlag

 

Anders de la Motte er også en jeg følger. Der har jeg to jeg ikke har lest. De bergtatte pluss den han har skrevet sammen med Mons Nilsson, Døden går på visning. Nå skal denne prioriteres denne måneden.

 

 

Fra omslaget:Avdeling Q møter Kastanjemannen, med et hint av Nattsvermeren. Første bok i serien om Leonore Asker og Avdelingen for fortapte sjeler er mørk politikrim av beste merke, en spenningsserie som utforsker det som er annerledes og avvikende. Den egensindige politietterforskeren Leonore Asker blir fjernet fra en høyprofilert kidnappingssak, og omplassert til den såkalte Avdelingen for fortapte sjeler, en enhet for rare etterforskningssaker i kjelleren på politistasjonen i Malmø. Motvillig trekkes Asker inn i en av de særegne sakene hennes forgjenger etterforsket. Noen plasserer små illevarslende skikkelser i et modelljernbanelandskap, og en av disse skikkelsene viser seg å være den kidnappede kvinnen. Sakens koblinger til forlatte og forfalte bygg gjør at Asker kontakter Martin Hill, som er lektor i arkitektur, med interesse for urban exploration. Snart mistenker Asker og Hill at de står ovenfor en uvanlig form for ondskap.

 

August:

Lesestabel august 23, Bøker i serier

May Lis Ruus, Alle mine barn kom hjem 

Tonny Gulløv, Bastarden

 

 

Januar:

Bøker lest Januar 23, tema utgitt 2021, 12 bøker, herav 3 krim

Februar:

Bøker lest februar 23, tema norske forfattere, 14 lest, herav tre krim

Mars:

Bøker lest mars 2023, tema nordisk, 10, 7 bøker lest, herav 3 krim

April:

Bøker lest april 23, 10 leste, pluss to halvleste, herav 2 krim

Mai:

Bøker lest mai 2023, 16,3 bøker lest, mest krim

Juni:

Bøker lest juni 2023, 16 bøker

Juli:

Bøker lest juli 23, tema pocketsommer, 14 bøker lest

 

2022:

Mine 10 favorittromaner i 2022

De 6 beste krim/spenningsbøker 2022

Kjært barn har mange navn, historisk drama, feelgooddrama, drama, her er de jeg har lest i 2022

Bokåret 2022, Arrangementer, og 50 titler jeg har likt godt.

 

 

Jeg ønsker alle hjertelig velkommen til siden min:

http://Www.Facebook.com/Lillasjel

Insta:

#marianntokle

 

Meld deg gjerne inn i bokgruppen jeg åpnet på Facebook. Der er det åpent for den som vil dele, både lesere, bokbloggere, forfattere og forlag.

Bokinspirasjon for alle.

https://www.facebook.com/groups/3708195432531753/?ref=sh