Noen mennesker er født eventyrlystne og du er en av de

 

Noen mennesker er født eventyrlystne og du er en av de

Helt fra du tok ditt første skritt har du utforsket verden med en åpen nysgjerrighet

Hvordan henger dette sammen

Hva skjer her

Hvorfor skjer dette

Du drev de rundt deg til vanvidd til tider fordi du ville vite alt

Og egentlig har du fortsatt å være slik

Du undrer deg på så mye som dine venner tar for gitt

Er det noe å lure på da, sier de

Ja, selvfølgelig sier du , så forundret over at de ikke vil vite hvordan dette henger sammen

De som er eventyrlystne og nysgjerrige, har et rikt liv

De klarer å finne det positive istedetfor å grave seg ned i det som er tungt og trist

Ja, selvfølgelig kan det være tunge dager, men man klarer forholdsvis lett å snu det

Dessuten utvider man bevisstheten sin, når man stadig er interessert i det som er rundt seg

Det er ikke alle som klarer å se utenfor sin egen nese, men det gjør du

Du har forstått at det er god læring til et godt liv

Og de samme vennene som lurer på hvorfor du forundrer deg over alt, de er de samme som undrer seg over hvordan du kan vite alt

De ser ikke sammenhengen

Du har ikke tenkt så nøye over det du heller, for du er bare deg selv

Du gidder ikke å skulle spille en rolle for å tekkes andre

Å ta på seg en falsk fasade er så langt fra deg, som det går an

Ta meg som jeg er eller la være, er mottoet ditt og det fungerer helt fint

Du har mange gode venner og de er glade i deg og tar deg som du er

Du er gøy å være sammen med, aldri kjedelig i ditt selskap

 

Du er innstilt på å ikke la noen stoppe deg, men av og til blir du likevel stoppet

Det er noen som liker å spenne litt bein under deg

Ofte er det i det skjulte, så du ikke skal vite det

Det kan være med kritikk eller at de sier imot deg og motarbeider deg

De liker ikke helt at du er den som når frem med dine ideer og tanker

Dette er nok ikke bevisst fra deres side, men erfaring har gjort at de er på vakt og er redd for ikke å bli sett og dermed forbigått

Dette er ikke noe du skal gruble på eller gjøre noe med, men være bare obs på det

Hvis du møter kritikk eller annen motstand, trå et skritt tilbake  og vent litt, før du så går videre

Du vil da se at dette var bare bagateller som ordner seg av seg selv

Du blir så forundret over slikt for det er så langt fra den personen du selv er

La de bare få litt fred og send dem gode tanker, så ordner det seg

 

Fortsett å lære, fortsett å være nysgjerrighet

Lær deg gjerne nye ting

Det er mye som kan utvikles

Sansene dine er en av de du kan bli mer obs på

Du merker allerede at det er endring

Du ser enda lettere hvordan ting henger sammen og du vet på et vis inni deg, hva og hvorfor

Du kan lese mennesker og vite hva de har vært gjennom og hvorfor de er som de er

Husk at du har ikke ansvar for de

De må selv lære og ta ansvar for sitt liv

Ja, du kan gi råd, men vær forsiktig, gjør det på en spørrende måte

Har du prøvd å, hva med å, eller fortell om andre som har gjort det samme

Ofte vil de reagere med motstand hvis de får noe trykket ned over hodet på seg

Noen reagerer lett med sårbarhet hvis de føler press eller at noen mener de vet bedre enn dem

Vær også obs på at du kanskje tar til deg andres sinnsstemninger innimellom

Når du forundres over at det gode humøret ditt plutselig forsvant ut døren og du kjenner irritasjon inni deg

Se for deg at lyset kommer ned og renser det ut igjen

Du leser også andres tanker innimellom

Du kan plutselig tenke noe, som forundrer deg for du har egentlig ikke tenkt det

Gjerne på steder der det ferdes mye mennesker

Der kan tanker slå ned i hodet ditt

Dette er fordi du plukker opp energiene fra andre

Gjerne er disse tankene negative, for negative tanker har en sterk, tung energi

Alt dette kan du lære mer om, hvis du ønsker det

Når du kommer sammen med andre som er likedan, vil du oppleve et felleskap

Du vil se at mange er slik som deg, tenker på samme måte og opplever det samme

Og det er en veldig fin ting, for du er et følelsesmenneske og du vet å finne gleder

Gå ut og erobre verden med smilet dit, da vil du stråle enda mer

De strålene lyser opp for de menneskene som føler mørket

Da vil du hjelpe dem, kun med å være deg selv

Det var våre ord til deg

 

Senk skuldrene, vær deg selv

Vær glad for å være den du er

Du inspirerer de rundt deg til å tenke nye tanker, til å utvide bevisstheten sin og det er en fin ting

Ikke la motstand knekke deg

De som kritiserer deg, de vet ikke bedre

Send de gode tanker så vil energiene mellom dere bedres og de vil forstå deg bedre og komme deg mer i møte

Du skal ikke streve med å tekkes andre

Du skal kun være den du er

Hvis du står fast i noe, stopp litt opp, se for deg at du ber om svar

Plutselig vil svarene komme når du minst venter det, i bilen, dusjen, på vei i senga, mens du pusser tenner, ser en film, osv

For all del, ikke stress

Alt kommer til deg når det er riktig og i passe porsjoner

Bare len deg tilbake og nyt livet

Boken om ditt liv vil være fargerik og fylt med gleder

 

 

 

Da er den forsyne meg her igjen

Da er den forsyne meg her igjen.

Det er fredag igjen.

Ferdig med nok en to ukers periode og gubben går inn i fri igjen.

Jeg tar fri fra Lillasjel, ja ikke fra bloggen da, men bestillinger må man vente en uke på.

Det er nesten nifst hvordan dagene bare forsvinner.

 

 

Solen stiger på himmelen.

Nå går den nesten over. Den kommer igjen flere ganger.

Som vi alle vet, betyr det at vask av vinduer må inn på programmet.

Planen for denne uken, ble ikke fullført.

Jeg skulle lage salater og retter med bønner.

Bønner ja, huffa meg.

Jeg har et lager i skuffa.

Forrige helg prøvde jeg å koke de røde, men de ble aldri kokt så de ble kastet.

 

 

Denne uken gikk jeg løs på de hvite.

Det har ingen hensikt å ha skuffene fulle og ikke bruke de.

De ble brukbare, har kommet i fryseren.

Herr etter skal jeg bare kjøpe ferdig kokte.

Det er sukker i laken, men jeg får bare skylle de,

Når disse er spist, skal jeg koke små mungobønner.

Jeg har kjøpt store poser på Asia-butikk.

Men det ble ikke lagd mat med bønner denne uken.

Men jeg hadde chili con carne søndag og resten skal varmes i dag.

 

 

Disse kokebøkene skal jeg se igjennom i dag.

Uken som kommer, blir det litt utespising.

 

 

Middagene denne uken var basert på samme tema.

Kylling fra helga og ei pk skinke, lomper og tortilla.

Ja, dere vet, må brukes opp.

 

Mandag, rester fra lørdag.

Tirsdag: lompe med dip fra fredag, persille, vårløk, mango, paprika, tomat og skinke.

Tannpirker eller grillspyd, hvis ikke blåser osten av i airfryeren.

10 min, 200 grader.

 

 

Onsdag:
Her la jeg tortillas i bunnen, på et bakepapir.

Toppet med grønnsaker, skinke, salsa og ost.

10 minutt, 200 grader

 

Torsdag. Nesten det samme, men her er det rømme og peanøttsaus i bunnen og kylling.

Her skulle jeg ha bønner og mango, men det glemte jeg. Ikke hadde det blitt plass hellet.

Jeg spiste mango ved siden av istedetfor. Utfordringen er at når jeg er alene, spiser jeg alt i skål.

Jeg sitter ikke ved spisebordet.

Har du prøvd å spise fylt tortillalefse med ost, på fanget, kun med en gaffel?

Et godt råd er, ikke bikk på fatet, det har jeg prøvd.

For å si det sånn, er ikke klærne helt  ren etterpå.

 

 

Jeg leser to bøker for tiden.

En begynte jeg på i går kveld, er veldig fin.

Om en døv gutt, på 1800~tallet.

 

 

På dagtid skal jeg i gang med en krim.

Begge er Leseeksemplar.

Det blir mindre lest denne uken når gubben har fri.

Da er det tv fremfor lesing om kveldene.

 

 

Hun her er sur på meg. Se på det blikket.

Hun skriker og skriker og når jeg lurer på hva hun vil, da går hun til ovnen.

Jeg fyrer ikke sier jeg.

Fornærmet kryper hun inn under skapet på badet.

Derfra stakk hun hodet frem og skremte livet av ei som var på besøk.

Hun ante jo ikke at pus var der og pus ble nok nysgjerrig når det ikke var meg.

 

Og her er noen av ukas tilbakemeldinger på Lillasjelord.

Jeg blir så rørt og glad.

Tenk at jeg kan gjøre noe bra, her jeg sitter blant bokstablene mine.

 

Hei! Dette var sterke ord som traff og rørte meg. Eg er på gråten.😥 Eg skal lesa dei fleire gonger og prøva å følgja råda!🤞🤞🤞 Tusen❤ hjarteleg❤ takk ❤🙏

 

Tusen hjertelig takk ❤️ dette var spot on 🥰🥰 jeg fikk helt frysninger…

 

Jeg sitter her å gråter 😢😢😢

Tuusen hjertelig takk!!!
Dette var helt nydelig❤️

Sender deg en stor takk fra det dypeste av mitt hjerte❤️❤️❤️

 

Ta kontakt hvis du ønsker å få skrevet dine personlige ord.

Send en melding på Facebook eller sms 99467178


En fin dag blir det.

Og i kveld er det the Voice, blåmuggdip og potetgull, og litt godis.

Kos

Det er fredag

I dag

 

 

Helga Flatland, Etterklang

Helga Flatland, Etterklang

Leseeksemplar fra Aschehoug

 

Helga Flatland, Et liv forbi

Jeg likte svært godt Et liv forbi og jeg gledet meg derfor til denne.

Du verden hvor raskt jeg skiftet i humør når jeg leste denne. For det første mesterlig skrevet, bytter mellom nynorsk og bokmål, etter hvem som forteller.

I starten storkoste jeg meg, så frem til å lese om den store kjærligheten. Selv om jeg var ganske så irritert på kvinnen i historien. Så ble jeg forbannet over oppførselen til flere. Samtidig måtte jeg i tenkeboksen, for hvem får skylda og er det kun den ene sin skyld. Nei, det er ikke det, er det vel?

Når jeg så får tenkt meg om der på slutten, så forstår jeg mer av alt jeg har lest, både referansene til slåttesoger og hvordan vi arver våre foreldres traumer. Jeg gikk derfor fra å være irritert til å bli, hmmm, dette er bra altså.

Jeg skiftet fra å innimellom tenke at dette gidder jeg ikke, til du verden jeg er glad jeg leste den.

Det er vel slik en god roman skal være. Den skal engasjere deg og få deg til å tenke.

Noen litt uavklarte momenter, det liker moderne forfattere, det liker ikke jeg. Jeg liker klare ord for pengene, men det må jeg vel finne meg i.

Jeg taler litt i tunger her, men jeg kan ikke røpe noe av det som foregår.

Anbefales hvis du liker solide, gode romaner som får deg til å tenke litt.

Jeg har sett noen som har klagd over at det er fokus på fele og stev, og det blir kjedelig, men det er jo bare en bittteliten del av det hele og var interessant for det hører sammen med historien. Jeg likte godt den delen som var om gårdsdrifta også jeg og hvordan man bor på landet i forhold til byen.

 

 

Fra omslaget:

Mathilde er lærervikar i Oslo og mister jobben da det blir oppdaget at hun har et forhold til en av elevene sine, den atten år gamle Jacob. Oslo er nedstengt, verden snevres inn, og hun begynner å tenke på å flytte ut av byen; drømmer om tradisjoner og ekte verdier – om det autentiske livet som finnes der. Hun leier seg et hus i Telemark.

Johs representerer alt Mathilde forestiller seg at finnes i distriktene. Han er barnebarnet til den største hardingfelespilleren i Telemark, driver en stor og moderne melkegård sammen med broren – en gård som har vært i familien siden 1600-tallet. I tillegg underviser han i felespill og påtar seg å lære opp Mathilde. Men man kan ikke lære en slått uten å kunne den medfølgende soga. Slåttesoger er fortellinger som hører til slåttene, og mange av dem handler om kvinners opprør eller ulydighet – og påfølgende ulykkelige skjebne.

 

 

I morgen begynner jeg på denne på dagtid:

JR Henrixen, Stålrosen

Leseeksemplar fra forfatteren

 

Jeg fikk de to første bøkene i serien til Henrixen og leste den første og ble ikke begeistret, for jeg ble overveldet av persongalleriet. Men jeg har snakket med flere som sier at jeg må fortsette for serien blir bedre og bedre, så da tar jeg fatt på bok nummer to. Henrixen var en av forfatterne som var på krimhelg på Osterøy, høsten 22.

Krimhelg Osterøy, Virkelighet møter fiksjon, 2022

 

 

 

Fra omslaget:Politikrim: spenning og humor En ung asylsøker blir funnet død i Vestfold. Funn på liket gjør at PST tar saken. En ambassadeperson meldes savnet, det skaper forviklinger i etterforskningen. Oslo politiet jobber samtidig mot en farlig narkomafia. Sporene fører mot den døde asylanten. Etterforskningen kolliderer med PSTs mens statusjegerne i politiet kappes om berømmelse. Utredningen kollapser. Jan Petter Salte, er en edruelig etterforsker, med militær bakgrunn. Han leder en gruppe desillusjonerte politifolk som henlegger hverdagskriminalitet. I småsakene ligger gjemt informasjon. Den setter Salte & co sammen og ser konturene av noe farlig som truer dem og nasjonen. Fiksjonen er en spenningsreise i livet bak sperrebåndene med utgangspunkt i en reell hendelse sommeren 2014.

 

På sengekanten vil jeg nå begynne på denne:

Stig Holmås, Der gresshoppen aldri synger

Leseeksemplar fra Gyldendal

 

Denne er ikke med i stabelen for den kom til meg først denne uken, helt ny av året.

 

 

 

Ansiktene. Han tydet blikkene, prøvde å forstå. Munner, lepper. Munnene åpnet seg, leppene beveget seg. Han åpnet sin egen munn, beveget sine egne lepper. De andre ungene så uforstående på ham. Blikkene deres var ubehagelige da. Det hendte at de lo. Både ungene og de voksne. Han visste ikke at det het lo, eller le, og han hørte ikke latteren. Han levde i en lydløs verden.

Der gresshoppen aldri synger er en gripende beretning om en gutt som blir født døv på 1880-tallet. Vi følger ham og hans nærmeste gjennom flere tiår. Det handler om fordommer, om svik, om urette gjerninger – og om stor, stor kjærlighe

 

 

 

 

Februar:
Lesestabel februar, tema Norske forfattere

Ellen Vahr, Sykehuset på Ellis Island

Jarle Sten Olsen, Svarte engler

Geir Svardal, Ingen skal få se at jeg gråter

Ghulam Abbas, Kjetil Stensvik Østli, Gudfaren

Øyvind Vågnes, Ei verd utan hestar

 

 

Januar:

Bøker lest Januar 23, tema utgitt 2021, 12 bøker, herav 3 krim

 

2022:

Mine 10 favorittromaner i 2022

De 6 beste krim/spenningsbøker 2022

Kjært barn har mange navn, historisk drama, feelgooddrama, drama, her er de jeg har lest i 2022

Bokåret 2022, Arrangementer, og 50 titler jeg har likt godt.

 

 

Jeg ønsker alle hjertelig velkommen til siden min:

http://Www.Facebook.com/Lillasjel

Insta:

#marianntokle

 

Meld deg gjerne inn i bokgruppen jeg åpnet på Facebook. Der er det åpent for den som vil dele, både lesere, bokbloggere, forfattere og forlag.

Bokinspirasjon for alle.

https://www.facebook.com/groups/3708195432531753/?ref=share

 

Bokidioten advarer alle krimforfattere


Bokidioten advarer alle krimforfattere

Det finnes en grense du ikke tråkker over

Bokidioten er ikke så glad i trender. Hun liker at alt er som det bestandig har vært. Men det er ingen som hører på henne. Hun skulle kanskje levd når det kun var Agatha Christie, som var det store navnet. Sånne fine mysterier, der du kan møte alle mistenkte, for så å gjette hvem som er morderen. Egentlig er hun en ganske så fredelig bokidiot.

Men det er så mye av det de kaller trender. En trend er at det skal være korte kapitler. Jeg begynner å bli godt voksen, som min mor sa at hun var,  når hun var 85. Ja, nå er ikke jeg i åtti-årene enda, men korte kapitler kan være litt vanskelig for en som begynner å bli litt treg av seg. Det er jo litt sånn at man må lese seg opp for hvert kapittel. Hvor er man hen nå og hva skjer og hvilke personer er med. Men med denne trenden, så er kapitlene så korte at det er som å sende en snap.  Du får ikke med deg hva som skjer, før det er over. Og venter du på svar fra noen, får du bare et symbol av noe slag, et du ikke greier å tyde, ja, for det er visst blitt et eget språk. Snart så er kapitlene så korte, at det er bare noen emojier, som du må ha et leksikon for å forstå. Men nå er det jo ikke leksikon lenger heller. Det er slutt på 12 bind, med et oppdateringsbind hvert år. Den gangen var det ihvertfall mulig å følge med på hva som skjedde på et år.

Korte kapitler ja. Og så skal det være en såkalt cliffhanger. Vet du hva det er? Jo, det er en sånn teaser. Vet du hva det er? Jo, det er slik at det skal være så spennende at du må fortsette å lese neste kapittel? Det er da jeg spør meg, er de dumme eller? Hvis de må ha en teaser i slutten av et kapittel, for at de skal lese neste, hvorfor ikke da ha lange kapitler. Ja, for da må vi jo lese, for å få lest ut kapitlet. Så enkelt er det.

Og det aller dummeste er at når du kommer til slutten av boka, ja da er det ikke slutt likevel. Nå er det moderne med en teaser der også, slik at du skal kjøpe neste bok. Men når neste bok blir utgitt, har jeg glemt slutten på den forrige, slik er det når en er godt voksen. Man går ikke rundt i hverdagen og husker slutten på hver krimbok, som ikke er en slutt, så man kan huske den til neste gang. Det er nok å huske at man skal kjøpe melk og brød på butikken. Ja jeg glemte kaffe sist og det er mye verre å være tom for kaffe enn å glemme teasere på forrige krimbok.

Men jeg leser videre, kapittel for kapittel, engasjert som en bokidiot skal være.

Men nå har det kommet enda en ny trend. Og da setter jeg faktisk ned foten og sier, ikke prøv deg.

Vet du hva de gjør, de som tror de skal finne på noe nytt. Jo, de skriver bok etter bok og du leser og leser. Du lærer personene å kjenne og du blir så glad i dem. Du følger dem i tykt og tynt, gjennom gleder og sorger. Du tørker tårene deres gjennom skilsmisser og gleder deg over nye kjærester og advarer dem mot de du forstår ikke er bra for dem. Ja, du innlemmer dem i hjertet ditt sammen med alle andre du er glad i. Så gleder du deg til å lese neste bok, bare for å oppdage at de dør. De dør, hører du. De blir tatt livet av. Forfatteren lar noen drepe en du er blitt glad i. Bokidioten liker ikke de som tar livet av vennene hennes.

Jeg kan forstå at det skjer i filmer. Skuespillere får nye jobber, flytter eller blir syk eller noe, men det skjer ikke med personene i en bok.

Der går grensen. Dette finner jeg meg ikke i. Hvis du som forfatter har planlagt å ta livet av noen som jeg er blitt glad i, ja da tilgir jeg deg aldri. Jeg sier det rett ut. Da gjør jeg det slutt mellom oss. Jeg går min vei og kommer aldri tilbake. For blir det en ny serie, vil jeg ikke involvere meg. Jeg vil da gå på tå hev og bli livredd for at flere jeg blir glad i, skal drepes. Da er det slutt mellom oss for resten av livet. Så det så.

 

 

ps. Bokidioten har vært med i alle nummer av magasinet Hverdagsnettmagasinet. Mest sannsynlig vil den heretter bli bare i bloggen for jeg blir litt stresset av deadline og skal greie å finne på noe morsomt hver gang, men når jeg gjør det, kommer det her i bloggen ihvertfall.

Ojoj, helt svett jeg

 

Du verden, timeplanen fylles her.

Jeg booker hotell og tog og parkering og gud bedre.

Det blir nok aktiviteter i år også.

Ingen cruise er så langt planlagt, for prisene er altfor høye.

Australiaturen vi booket for januar 24, er omtrent 40% dyrere nå.

Enda godt vi bestilte når vi gjorde.

Men det blir masse annet rart i år.

Vi starter lørdag 18. februar.

 

21.februar blir det Moldetur, gubben til øyelegen, jeg som selskapsdame. Det tror jeg høres ut som en av de mer spennende titler jeg har, gjør det ikke?

 

22.februar kjører vi andre veien, mot Ålesund. Da skal vi på ultralyd.

Jeg lo når jeg snakket med noen her forleden som syntes to timer var langt å kjøre. Vi synes jo det er en liten svipptur.

Da skal vi reise sammen med venner og ut for å spise middag.

Vi tar en slik ultralydhelsjekk ca annenhvert år.

Da sjekkes de fleste organer i kroppen, men ikke alle.

 

3. mars har jeg invitert til selskap med enkel bevertning, samle litt familie

 

 

12.mars er det barnedåp. Da skal lille Ella få navn.

Ja, i familieselskaper blir ikke dere invitert 🤣🤣

Men…..

 

 

Så dukket denne opp:

Jeg sendte den til gubben og sa at du så den vel, men vi skal vel ikke dit, det er langt til Larvik. Hvis du har lyst, så kan vi vel det, svarer han. Hmmmmm. Men er du ikke kvisam å kjøre så langt, spør jeg. Det er jo 65 mil eller noe sånt. Nei, er du det du da, får jeg til svar.
Det er da sikkert gøy, sier jeg. Bestilte hotell 15.-17. mars. Og vi hadde så mye poeng at vi fikk begge nettene gratis.

 

 

Hei Mariann!

Onsdag 15. mars er det lanseringsfest for Myriam i Larvik.

Jeg hører du og din mann kommer, så bra!

 

Har dere lyst til å komme hit til Lofterød – til mitt bokhus – dagen etter på en kaffe?

 

Så kom denne invitasjonen fra bokinspirator Liv Gade. Det blir gøy.

Ikke nok med det, men god venninne kommer fra Porsgrunn og besøker oss.

Dette blir nok jubeldager.

 

Så er det hjem, sendte gubben ei uke på jobb og så på tur igjen.
Geiranger 24-26. mars. Dit skal dere få være med. Årsfest Veidekke. Ja, ihvertfall i ord og bilder. Jeg tror ikke Veidekke betaler for andre enn de ansatte. Fra fredag til lørdag, betaler vi selv. Da blir det femretters italiensk meny.

 

I dag bestilte jeg hotell i London, for en av årets store opplevelser.
15~22. april, Svensk uke, Arthur Findlay spiritual college.

Har du lyst til å bli med, så send en melding.

Vi øver på ulike ting, litt av hvert, healing og mediumskap.

Mia Ottosson, kursorganisator og det er svenske tolker, så er du ikke komfortabel med å jobbe på engelsk, kan dette være noe.

 

Äntligen är vi samlade igen, mitt eget “dreamteam”

Will du ha en upplevelse för livet? Vill du lära dig mer om din egen förmåga, intuition, healing, trans eller medialitet i goda vänners lag med ett fantastisk lärarteam. Då är detta veckan för dig.

Här har du som är helt nybörjare eller kommit en bit på vägen eller faktiskt redan jobbar som medium i någon form chans att lära dig mera eller stretcha dig och din förmåga vidare.

Begränsningarna sätter du själv.

För er som aldrig varit på AFC förut, ni kommer förmodligen gå vilse i korridorerna och njuta av atmosfären och undervisningen och för er som varit här förut vet att det alltid är som att komma hem.

Detta fantastiska ställe med fantastiska lärare brukar göra denna vecka till något som bara kan upplevas på plats. Där likasinnade möter varandra och man brukar finna vänner för livet.

Denna vecka kommer varvas med föredrag, lektioner, praktisk arbete, meditation och naturligtvis andlig afton i AFC´s fantastiska sanctuary.

AFC erbjuder vad inget annat ställe gör. Lärarna på AFC har många års erfarenhet som de   delar med sig av.

Här finns gedigen kunskap om de olika områdena och människor från hela världen åker hit för att lära och utvecklas. Här brukar man finna kvalitet som sällan skådas någon annanstans när det kommer till Spiritualismen och vad den erbjuder.

 

Blir du anpusten eller? Her går det i ett.

6. mai samles familien til nytt. Da er det Ellas storebror Lucas, som skal konfirmere seg.

 

 

 

 

20 mai, Rhodos

Tilbake til Rhodos. Til Sissel og Stavros på Red restaurant. Og kanskje treffer vi Laura igjen på vår andre stampub, Veto bar.

Der ser ut som det holder på å bli en tradisjon dette, en tur til Rhodos by, hvert år.

 

 

Så kommer vi til juni. Tror det var den 18.

Litt usikker. Det var egentlig stengt den dagen, men de er fullbooket og trodde derfor de kom til å ha åpent.

Vi fikk nemlig et gavekort fra våre barn til Brimiland til jul i 21.

I fjor fartet vi så mye, så da ble vi ikke ferdig til å bestille, men nå skal det bli.

Det blir nok en spesiell opplevelse.

 

1. juli drar vi hit sammen med de besteste i hele verden.

Barnedåp, konfirmasjon og ferie, sammen, det blir fantastisk.

Ei uke i Ebeltoft og vi bestiller fint vær.

 

Resten av juli og hele august står åpen.

Men vi venter og ser.

Godt mulig vi planlegger noe etterhvert, kanskje hopper på en sydentur eller noe.

 

 

Men så blir de høst og en ny tradisjon.

Krimhelg på Osterøy 29. september.

Det kan du være med på, hvis du liker å lese krim.

Da samler Bent Raknes, politi som forteller fra virkelig etterforsking og forfattere som forteller om sine bøker.

Kjempegøy er det. Vi storkoser oss både gubben og jeg.

Programmet er ikke frigitt enda.

Gunnar Staalesen sa når jeg møtte han i fjor høst at han hadde tenkt seg dit i år.

Vi får se om han dukker opp.

https://facebook.com/events/s/krimhelg-2023/738700560915372/

 

Jeg satser på at det blir flere bokmøter. Jeg har tro på en tur til Trondheim igjen, slik jeg var i fjor.

 

 

Nå har vi kommet til oktober.

Da stikker jeg av til England igjen. Transekurs. Dette kurset har ikke tolk. Men det kommer folk fra hele verden og det er mange som ikke er stø i engelsk, men det går fint. Ta kontakt hvis du vil være med. Jeg er ikke sponset men hjelper gjerne til.

Trance, a Deeper Meaning

Join Eileen and her team of inspiring tutors, together bringing you an offering of dedicated support. To enable, encourage, and nurture the natural progression of your innate potential within the trance states.

The trance states can be described as a graceful surrendering to the spirit. Rarely, if ever, does this most sensitive of states develop in an instant, but rather is a moving of the mind towards a deeper blending and oneness. A blending with the power of great souls, whose presence is pure love, where we are able to glimpse the eternal.

Throughout the history of Spiritualism, the voice of the spirit has been the source of insight, healing, prophecy and knowledge. Within the trance states our mediums have performed miraculous healing, defied the logic of more rational minds, conveyed proof of life eternal, and have used every form of creative expression. To reveal the lengths of what can be achieved when surrendering to a limitless power.

The ethos of the week will be on creating a supportive environment to foster greater growth, and trust in ourselves and the spirit. Free from the need to compete, we are able to just be! Then, it becomes possible to simply allow, enabling the intelligence of the spirit to be expressed.

Course contents:

  • Find out what meets the criteria of trance?
  • Understanding your sensitivity and responses to spirit influence.
  • Creative expression and the altered states.
  • Explore the many roles of trance mediumship.
  • Experience trance demonstrations
  • Find out how to move beyond the distractions created by the mind.
  • Trance healing

If you feel a deeper calling to explore and experiment within the trance states, maybe it is time to listen to the still small voice of the spirit and unlock the door of your potential.

 

Det tror jeg blir ihvertfall siste utenlandstur, for i januar 24, venter New Zealand og Australia.

Men jeg blir jo svett bare av å planlegge jeg.

Her er det hardt program, stort sett hele året.

Jeg vil nok ikke mangle noe å skrive om.

Det er jeg sikker på.

Stor glede og forventning.

Og tror du vel ikke, at jeg har lurt gubben til å gjøre noe, han slett ikke hadde planlagt, hadde det ikke vært for meg?

Hihi, det før du ikke vite hva det er

I dag

Tenk at en annen mann kan bringe meg så mye lykke.

Tenk at en annen mann kan bringe meg så mye lykke.

Ja, det bruker å være en mann, men av og til er det en dame.

I dagens samfunn er det visst det samme om msn er glad i en mann eller dame.

Ja, nå er jeg usikker på hvor glad jeg er i de, mest takknemlig for det de bringer med seg.

 

 

Ja, det heter vel ikke postmann lenger?

Hva heter det postombringer? Postleverer?

Postbud er det visst.

Ja, for stor lykke har de ihvertfall med seg.

Lykkepillene mine.

Bøker, ja. Stor lykke.

 

Og så er det den dere ser der i det fjerne.

Nå titter den frem etter å ha gjemt seg i tre måneder.

Det er så deilig.

Lovnad om lysere dager.

Kroppen min elsker lyset.

Tenk når jeg kan krølle meg ned i de gamle stuestolene på balkongen med ei bok.

Gubben har forbud mot å kjøre de på søpla.

Ikke noen stoler jeg har, er så gode å sitte i.

 

I dag går kroppen på et gir jeg ikke visste fantest.

Det er altfor høyt.

Jeg må derfor ha en lesedag.

Jeg har bestillinger på ord,  men det kan jeg ikke gjøre når jeg går på et gir som er altfor høyt for meg.

Jeg skalv så på hendene at jeg ristet både tomat og persille av brødskiva.

Årsaken kan nok være at jeg får storfint besøk i kveld.

Venner jeg ikke har sett på over et år.

Og sammen med de bruker det å være sterke energier og nærvær av både det ene og det andre, vi ikke fysisk kan se.

Det påvirker kroppen min.

Men jeg gleder meg veldig.

Jeg funderte på om jeg skulle bake kake, men tror det er best at jeg leser.

Jeg får se hvor mye jeg klarer å roe ned.

Foreløpig flyr jeg ganske så høyt.

Vi tar det som det kommer.

Hva som var i pakkene?

Det får du se etterhvert.

 

 

Eller du kan få se en, for den skal få komme inn i stabelen med en gang.

Temaet er jo norske forfattere denne måneden.

Derfor skal den få lure seg inn.

For et nydelig omslag.

Fargene gjør meg glad og jeg får lyst til å lese.

Leseeksemplar fra Gyldendal, plikter jeg å skrive.

Stig Holmps, Der gresshoppen aldri synger.

Ansiktene. Han tydet blikkene, prøvde å forstå. Munner, lepper. Munnene åpnet seg, leppene beveget seg. Han åpnet sin egen munn, beveget sine egne lepper. De andre ungene så uforstående på ham. Blikkene deres var ubehagelige da. Det hendte at de lo. Både ungene og de voksne. Han visste ikke at det het lo, eller le, og han hørte ikke latteren. Han levde i en lydløs verden.

Der gresshoppen aldri synger er en gripende beretning om en gutt som blir født døv på 1880-tallet. Vi følger ham og hans nærmeste gjennom flere tiår. Det handler om fordommer, om svik, om urette gjerninger – og om stor, stor kjærlighet.

Men før jeg kan begynne på den, har jeg to andre jeg må lese ut.

I dag

Ja, det satser jeg på

Ny uke, nye muligheter, heter det vel.

Ja, får satse på det.

 

En stykk fornærmet pus – matfar er blitt borte igjen, bare den kjedelige kjerringa hjemme.

Hun sitter jo bare der blant bøkene sine og glor og dit inn går ikke jeg.

Vil jeg noe, står jeg på dørstokken og mjauer.

Det er så rare energier inni der at dit vil jeg ikke.

Sier Tutta

 

 

Fredag lagde jeg middag av restene av potet og salt kjøtt. Jeg surret gulrot og løk, lagde hvit saus av kraften jeg hadde igjen. Blandet så alt til lapskaus.

 

 

Før helga studerte jeg kokebøker, for å finne på noe nytt.

Fredagskvelden var jeg alene og stekte meg auberginer og paprika og lagde hummus.

Først i går kom jeg på at jeg skulle jo hatt planering på de.

Neida, ikke planering, men panering 😂😂

At det går an, får skylde på alderen.

Ikke rart jeg syntes de ble litt slapp.

De var ok å spise, men ikke noe sensasjonelt nei.

Lagde en  blanding av olje, salt, pepper, sitron, balsamico, hvitløk, som jeg penslet de med.

 

 

 

De skulle jo vært sprøstekt, at det går an.

Da ville de vært perfekt. Det skal jeg gjøre neste gang.

 

 

Hummus lagde jeg av en boks kikerter, 1 fedd hvitløk, persille, oregano, litt sesamolje, litt olivenolje, bittelitt chili, salt, pepper, sitronsaft

Jeg har masse igjen som jeg må bruke til noe i løpet av uken.

Kroppen min sier nemlig at nå er det tid for bønner og linser.

Og jeg skal lage salater.

 

 

Jeg lagde meg dip til potetgullet også. En rest filadelfiaost, litt rømme, persille, salt, pepper, sitron. Den ble litt tam på smak.

Jeg har litt igjen, det kan jeg bruke som salatdressing.

 

Lørdag tok jeg en razzia i kjøleskapet og lagde juice.

Hjemmelagd juice av grønnsaker og frukt er en fin måte å få i seg, fem om dagen på.

Jeg bytter mellom juice med frukt og grønnsaker og smoothie, lagd av bær og frukt og yoghurt.

Oppdaget at jeg var tom for både det en og det andre, så når gubben kom hjem og skulle ut for å kjøpe avis, måtte jeg bli med, for å kunne fylle opp igjen grønnsakskuffen.

Tomat, agurk, paprika, sitron, persille, mango, avocado, rødløk, chili. Nå er det fylt opp, men glemte gulrøtter.

Det er vanskelig å lage god mat uten ingredienser nemlig.

 

Det var disse to kokebøkene som inspirerte meg i helgen.

Lørdag lagde jeg chicken satay fra Lises gatekjøkken.

Det ble mye bedre enn jeg forventet.

 

 

Først lagde jeg saus av peanøtter. Tilfeldigvis hadde jeg en pose usaltede peanøtter i skuffen.

Jeg har så mye rart i alle de skuffene mine, at du aner ikke.

Men det står saltede peanøtter i oppskriften, men jeg tilsatte salt istedetfor.

Hadde jeg brukt saltede, ville det kanskje blitt enda mer peanøttsmak.

 

Litt usikker på om det er lov å dele oppskrifter fra en kokebok, men jeg tar sjansen.

Det er en fantastisk kokebok, jeg har brukt den mye.

 

 

Jeg hadde en stor pakke kyllingfilet, mer enn det som stod i oppskriften, men den hadde vært litt tint og så frosset igjen, så jeg fant det best i å bruke den opp.

Kjøttet ble marinert i noe av sausen.

En times tid, gjerne lengre, står det, så mine lå ca 3 timer.

 

 

Salaten overrasket meg nesten mest av alt.

Den var så enkel, men fremhevet smakene i kyllingen, med den friske mangoen.

Mango, avocado, rødløk, chili, lime, så enkelt.

Jeg hadde aldri kommet på å lage den kombinasjonen.

Koriander hadde jeg ikke, for det er jeg ikke så glad i og jeg brukte litt lime og litt sitron.

 

 

Airfryer, 9 minutt


Servert med ris og varm peanøttsaus. Skikkelig digg. Og jeg har rester til i dag.

 

Det går ikke mye kjøtt.

Gubben spiser to spyd. Jeg, ett pluss to biter. Jeg stekte 9.

Det betyr at jeg har middag i dag, jeg skal lage kyllingsalat en dag, pluss at jeg puttet bitene fra to spyd i fryseren.

Mye mat av en pakke kyllingfilet til halv pris.

 

 

Se nå er solen tilbake.

Denne mørketiden har gått så fort.

Jeg kjenner det kribler inni meg.

Nå planlegger vi året her og det tegner til å bli helt fantastisk.

Mange ulike opplevelser er plottet inn.

Oversikt kommer en av de nærmeste dagene.

Når jeg skriver om de, skriver jeg jo glede og forventning inn i kroppen.

Det er verdens beste medisin.

 

Søndag inviterte jeg på chili con carne, fra Bønner og linser kokeboka.

Jeg har så mye bønner i skuffene at må skal de brukes.

Hva som skjedde, vet jeg ikke, men jeg hadde bløtlagt de over natten, men de ble aldri ferdig kokt.

Heldigvis hadde jeg bokser med ferdige kokte.

 

 

 

 

Denne retten var det en del arbeid med.

Jeg brukte flatbiff for jeg hadde ei pk i fryseren, halv pris selvfølgelig.

Det er som en velassortert landhandel i fryseren min, bestående av mat til halv pris.

Jeg serverte sammen med ris, fersk salat med fetaost, rømme og rundstykker.

Det ble veldig godt og nok til middag for to på fredag, når gubben kommer hjem.

 

Dette var uken, der gubben kommer hjem lørdag og drar søndag.

Vi klarte å lure familien hit ved å lokke med middag, så vi var ikke ute på noe.

Fredag kommer han hjem til enda en friuke, så da blir det mye aktivitet.

Det blir omvisning på gondolen.

Tur til både Molde og Ålesund.

Jaggu godt jeg har litt alenetid mellom slagene.

Og vet du? En tilfeldighet førte til at ………

Å nei, det får du ikke vite enda

Men det er faktisk noe som endrer planene for hele året, ja kanskje noe av neste år også.

Jeg røper ingenting.

I dag.

 

Men snart kommer fortsettelsen

Følg med, følg med 😂😂

 

 

Øyvind Vågnes, Ei verd utan hestar

Øyvind Vågnes, Ei verd utan hestar

Leseeksemplar fra Tiden forlag

 

Jeg så en fin omtale av denne og kjente inni meg at den måtte jeg lese. Jeg blir jo ofte inspirert av det andre leser, det er det som er så fint med å dele leseopplevelser.

Det er så mye å si om denne romanen at jeg vet ikke hva jeg skal si, men kan begynne med at den for meg var velskrevet og fin.

Den rommer så mye at jeg vet ikke hvor jeg skal begynne. Det er som en generasjonsroman på 700 sider og 3 bind, men det er bare 300 sider. Likevel savner jeg ingenting, alt jeg har behov for å vite er der. Merkelige greier.

Det er mange personer å forholde seg til. I starten er det forvirrende. Men hvis man leser rolig og konsentrert, går det helt fint. Jeg måtte ramse opp inni meg slektstreene innimellom, med Torjus, Thomas, Thor, Tord, pluss ekser og koner og barn. Ja, vi følger en hel rekke personer. Men på en finurlig måte og med få ord, blir vi kjent med dem alle. Tror jeg aldri har opplevd makan.

Og ikke bare familiene, men tidsmessig spenner det over hundrevis av år og vi drar til flere steder i verden og enda er det ikke kaotisk, men fint.

Liker du annerledes romaner som forteller historier om mennesker, ja da anbefaler jeg Ei verd utan hestar.

Den er på nynorsk, men lett å lese.

 

 

Fra omslaget:Han står andlet til andlet med fienden. Alt mot har forsvunne. Det er berre frykta att. Vil han klare seg i kampane? Og kvifor drog han eigentleg til Amerika?

140 år seinare er Torjus Knudsen på reise med sonen sin til USA. Tord skal delta på 140-årsmarkeringa for slaget ved Chickamauga, der tippoldefaren hans slost. Torjus forstår lite av sonens interesse for fortida. Sjølv veit han at reisa vil kunne føre han tilbake til dottera han fekk med ei anna kvinne, og det før det er for seint.

Åra går. Chloe er i Noreg for første gong. Saman med mor si, Susan, skal ho i ei gravferd i Bergen. Torjus er rett nok morfaren hennar, men ho har berre treft han ein gong. Susan ønskjer å gjere rekneskap med fortida, men først må gamle løyndomar mellom mor og dotter fram.

Ei verd utan hestar spenner eit stort lerret. Romanen beveger seg frå den amerikanske borgarkrigen via atomsprengingane i Nevada-ørkenen, til vår eiga samtid. Det er ein roman om historia, og korleis vi forstår ho. Men det er òg ei forteljing om tida sjølv, og korleis vi kan og må førestille oss ei anna verd i tida som kjem.

 

Nå leser jeg:

 

Christine Drage, Når hjernen blir et helvete

Leseeksemplar fra Forlagshuset i Vestfold, Liv forlag

 

 


Fra omslaget:Denne boken fokuserer på sammenhengen mellom fysisk og psykisk helse og gir leseren flere enkle grep for å oppnå optimal helse. Det er mange som opplever mentale påkjenninger og Christine Drage ønsker med denne boken å bidra til å øke forståelse rundt psykisk sykdom og fjerne stigmatisering rundt de som er eller har vært psykisk syke. Boka passer for alle som ønsker å lære mer om mental helse, men forfatteren håper aller mest å inspirere og veilede de som har opplevd en mental påkjenning selv. Drage deler også flere enkle grep alle kan gjøre for å få en bedre fysisk og psykisk helse.

 

 

Februar:
Lesestabel februar, tema Norske forfattere

Ellen Vahr, Sykehuset på Ellis Island

Jarle Sten Olsen, Svarte engler

Geir Svardal, Ingen skal få se at jeg gråter

 

 

Januar:

Bøker lest Januar 23, tema utgitt 2021, 12 bøker, herav 3 krim

 

2022:

Mine 10 favorittromaner i 2022

De 6 beste krim/spenningsbøker 2022

Kjært barn har mange navn, historisk drama, feelgooddrama, drama, her er de jeg har lest i 2022

Bokåret 2022, Arrangementer, og 50 titler jeg har likt godt.

 

 

Jeg ønsker alle hjertelig velkommen til siden min:

http://Www.Facebook.com/Lillasjel

Insta:

#marianntokle

 

Meld deg gjerne inn i bokgruppen jeg åpnet på Facebook. Der er det åpent for den som vil dele, både lesere, bokbloggere, forfattere og forlag.

Bokinspirasjon for alle.

https://www.facebook.com/groups/3708195432531753/?ref=share

 

Noen mennesker er bare snille

 

Dette er personlige ord skrevet til et medmenneske. Hvis du ønsker å få “dine” egne ord skrevet, ta kontakt i meldingsboksen på Lillasjel eller på sms 99467178. Du bestemmer selv om de skal postes anonymt i bloggen.

 

Noen mennesker er bare snille

Det er ikke noe vondt i dem

De unnskylder de mest ondskapsfulle og synes synd i de

De ser bare det gode i alle

Slik er du, ikke sant?

Du tror så godt om alle

Du tar så godt vare på alle

Men du glemmer deg selv

Du stiller deg selv bakerst i køen

Du glemmer at du er også et menneske, akkurat som alle andre

Du må være snill med deg selv også

Du ville ha sultet du, hvis det kunne hjelpe andre

Men hvem skulle da ha hjulpet dem, når du har sultet i hjel

Det har du ikke tenkt på, har du vel?

Du må nemlig ta veldig godt vare på deg selv, skal du ta vare på andre

Du må gi deg selv næring ved hjelp av gleder og omsorg

Hvis du er så sliten at du nesten faller sammen, ja da er du ikke til hjelp for noen

For det er mange som vil ha en bit av deg

De strekker hender på alle kanter for å få

Noen av dem krever også, de tar deg som en selvfølge

Er det slik du vil at mennesker skal oppføre seg?

Er dette riktig synes du?

Nei, det er ikke det, men når du gjør alt, blir det også forventet

Det du da også gjør, er å ta fra dem ansvaret for eget liv

Hva vil de da gjøre, når du ikke er der lenger

Dette må snu, det må du forstå, du må gi til deg selv først

Da kan du være sterk for andre

 

Du bærer også en stor sorg i ryggsekken din

Du har aldri fått bearbeidet den

Den er etterhvert blitt litt usynlig for deg, i det bevisste sinn

Men i underbevisstheten din, der ligger den og arbeider i det skjulte

Det fører til en frykt for morgendagen

Du har ikke helt forstått hvorfor du har denne frykten

Men det har med tidligere hendelser å gjøre

Når noen skuffer en eller man mister noen en er glad i, ja da blir man gående på vakt

Man er på vakt 24 timer i døgnet, helt uten å vite det

Kroppen er klar for katastrofe

Du skulle derfor hatt bearbeidet disse opplevelsene, gitt dem healing

En fin øvelse er å se det lille barnet som sitter inni deg

Hjernen vår er nemlig flink til å bearbeide bilder

Ta dette barnet på fanget og la det fortelle deg hva som smerter

Kanskje må du gjøre det flere ganger

For du kan ta små porsjoner, så det ikke vil føles så smertefullt

En annen ting du kan gjøre er å be om hjelp til å rense energiene i disse opplevelsene

Det gjør du ved å lukke øynene og se for deg at et hvitt lys renser situasjonene

Du ber inni deg om at det blir renset og vil føles lettere

Er det for vanskelig, søker du hjelp hos noen som kan hjelpe deg, som du kan prate med

En god samtale terapeut kan være til god hjelp

Men det aller viktigste er at du er klar over dette

Når du forundres over hvorfor du reagerer på ting, litt urasjonelt, synes du selv, så vet du at det er en årsak bak

 

Du vil ha stor nytte og glede av å gjøre noe du har hatt lyst til lenge

Du tenker at nei, det kan jeg ikke gjøre, det er så mye annet som venter

Men det skjer noe merkelig i det du gjør ting, som du gleder deg over

Jo, det er som om du får både mer tid og energi og overskudd

Da får du plutselig gjort mer enn du har tenkt

Å ta vare på deg selv, er din største oppgave og ditt eget ansvar

Og du fortjener å ha det godt, så snill og god som du er

Du er et nydelig, varmt og godt menneske, med masse omsorg og kjærlighet inni deg

Noen ganger er det nesten for mye av det gode

Husk å være god mot deg selv også

Det var våre ord til deg

 

Ikke tenk at alle andre er så mye bedre

Ikke tenk at alle andre fortjener mer, men ikke du

Kanskje er du opplært til at du skal stå bakerst, men dette stemmer ikke

Det er vranglære

Ja, selvfølgelig mener vi ikke at du skal presse deg frem

Nei, du skal bare være synlig der det føles riktig

Du er nemlig en solstråle, men du må tillate det

Og når du er den solstrålen du er ment til å være, ja da lyser du opp veien for andre

Vær deg selv, kjære deg

Slipp deg løs, føl deg fri, ta plassen din og la andre se deg stråle

Da kommer du til din rett og da vil du hjelpe andre enda mer, akkurat slik du ønsker

Tanker, følelser, depresjon

Det dukket en bok opp i postkassa mi.

Man er heldig som bokblogger på den måten.

Den kom fra Forlagshuset i Vestfold, Liv forlag

 

Fra omslaget:Denne boken fokuserer på sammenhengen mellom fysisk og psykisk helse og gir leseren flere enkle grep for å oppnå optimal helse. Det er mange som opplever mentale påkjenninger og Christine Drage ønsker med denne boken å bidra til å øke forståelse rundt psykisk sykdom og fjerne stigmatisering rundt de som er eller har vært psykisk syke. Boka passer for alle som ønsker å lære mer om mental helse, men forfatteren håper aller mest å inspirere og veilede de som har opplevd en mental påkjenning selv. Drage deler også flere enkle grep alle kan gjøre for å få en bedre fysisk og psykisk helse.

 

Temaet interesserer meg.
Ja, jeg vil gå så langt som å si at det har gjort livet mitt verdifullt og bra.

Hadde jeg fortsatt i samme spor som jeg hadde for mange år siden, ja, da vet jeg ikke hva jeg ville ha vært.

Jeg oppdaget nemlig at ingen andre enn meg selv, kunne gjøre meg lykkelig.

Uansett hvor rik man er på mann, barn, hus og hjem, så nytter det ikke, hvis man lar fortid og nedbrytende tanker ødelegge eget liv.

Man må ta tak i det som skjuler seg i det underbevisste.

Negative, nedbrytende tanker, som styrer en, uten at en er klar over det.

Jeg har planlagt 3 meditasjonskvelder, der dette er tema og det er mulighet for å melde seg på.

Jeg har lagd en gruppe der jeg melder inn etterhvert som folk sier de er med.

Når jeg får en ide om at jeg igjen skal ha slike kvelder og temaet kommer, tenker jeg at det er noen som har behov for det.

Men det kan også være det underbevisste i meg selv, som ønsker det.

Fortsatt bearbeiding av det som har vært.

Ingen klarer å være kun positiv og det er heller ikke noe mål.

Vi må anerkjenne at vi rommer alt.

Hverken denne boken eller mine sendinger, er for de med dype psykiske diagnoser.

De trenger faglig hjelp.

 

Jeg vil også påpeke at det er ikke alltid oss selv som skaper helvete i hjernen.

Klikker du på linken, kan du lese om en annen bok, der mye av det som foregår i hjernen vår, blir forklart.

Aili Kristina Hannisdal, Høy på deg sjæl

Dette er en bok, jeg gjerne leser om igjen. Jeg henger meg ikke opp i at jeg ikke forstår riktig alt. Jeg tar til meg det som passer.

 

 

I Høy på deg sjæl – endorfin som medisin får du en rikholdig verktøykasse for å ta i bruk føl-bra-stoffene som den utrolige hjernen din stimulerer produksjonen av. Kom i god hjerneform og opplev en daglig endorfindusj.

Hodet kjennes som bomull og bena som gelé. Motivasjonen er fullstendig fraværende. Men ikke undervurder hjernen din, den er et fantastisk maskineri. Og nøkkelen til å gjenfinne balanse, motivasjon og lykkefølelse ligger i hvordan du bruker den.

Så bli med inn i hjernens og nevrotransmitternes forunderlige verden, hvor lydbølger blir musikk og lidenskap, og glede og sorg blir til. Fordi hver eneste følelse filtreres gjennom dine sildrende elektriske kretser og nevrologiske baner, skjer ikke livet med deg, men gjennom deg. Derfor kan det å endre en eneste ting forandre alt, nemlig ditt eget fokus.

Lær hvordan du kan gå fra å være umotivert til produktiv, opprørt til balansert, ukonsentrert til fokusert. Bli høy på endorfiner, og føl deg bedre når du trenger det!

Aili Kristina Hannisdal er lege, musiker, låtskriver, endorfinentusiast og hundeeier. Hun spesialiserer seg innen psykiatri.

Leseeksemplar fra Cappelen Damm.

Dette bildet er et sitat fra boken.

 

Det kan nemlig være fysiske ting som skaper ubalanse i hjernen vår.

Selv kan jeg sitte her alene og ha det bra, men neste dag kan jeg plutselig  være nedstemt og føle meg uttafor.

Da kan ikke jeg sitte her og analysere om noen har såret meg eller det er noe annet som har skuffet meg.

Nei, da tenker jeg at ingen er skyld i dette, ikke en gang jeg selv.

Slik er kroppen min i dag.

Det kan være stoffskiftet mitt, hormonelt, eller hva som helst.

Det aller, aller viktigste jeg da gjør, er å la være å gruble på hvorfor.

Jeg godtar at sånn er det og så begynner jeg jakten på de gode hormonene, lykkepiller uten bivirkninger, nemlig det som gleder meg.

Glede er en fantastisk medisin, helt ubeskrivelig.

Og igjen…. Jeg tar jakten selv. Det er mitt ansvar. Jeg gjør så mye jeg gidder.

Ja, for vi skal ikke stresse, ikke presse, bare gjøre det som er godt for oss selv.

Husk også på kostholdet.

Det vi spiser, påvirker oss også veldig mye.

Det er mye forskning for tiden på sammenheng mellom psykisk helse og ernæring.

Sukker gjør oss lett deprimert.

Kanskje er det derfor, uten at jeg vet om det stemmer, at jeg alltid blir sulten, selv om vi spiser snacks og godteri, på fredagskvelden.

Kan det være at kroppen vil ha skikkelig mat for å dempe reaksjonen av det jeg ikke skal ha for mye av.

Tja, det var en ny tanke for meg.

Stå bak roret selv, ta ansvaret for å fore hjernen din riktig.

Rydd opp i underbevisstheten

Det var dagens tanker.

I dag

 

Vil du være med på mine tre sendinger?

Du kan se de når og så ofte det passer deg.

Velkommen skal dere være

 

Velkommen til å melde dere på 😍Meditasjonsøvelser og healing. Tema Klippe tråder
28. februar. Vi klipper tråder
07. Mars. Vi forserer hindringer
22.mars Vi setter ny kurs
Ca en time hver kveld. Meditasjon live. Lukket gruppe.
Meditasjonene blir liggende, så man kan se de når man ønsker det.
Ikke inviter inn andre, for det er en betalgruppe.
Jeg inviterer inn de som vil være med, og vippser kr 300,- til 99467178
Mariann Sæther Tokle
Jeg er ikke lege eller psykolog, har du psykiske utfordringer, søk fagpersoner

Her er noen bøker som også er bra:

Historien om Maria – En bok om å gi barn og ungdom mental styrke

Lene Julsen, Redd deg selv først

Det handler ikke om å overleve, det handler om å leve, Elisabeth Holt