Dette er personlige ord skrevet til et medmenneske. Hvis du ønsker å få “dine” egne ord skrevet, ta kontakt i meldingsboksen på Lillasjel eller på sms 99467178. Du bestemmer selv om de skal postes anonymt i bloggen.

 

Omsorg er navnet ditt

Det har det vært siden du var liten

Alltid på farten til å hjelpe

Hvorfor

Jo, fordi du oppdaget tidlig at det ga deg glede

Det du gir, får du tilbake

Ikke bestandig fra den du gir til, men det spiller ingen rolle

Du føler du får like mye som du gir og det er det viktigste

Du passer nemlig på at det ikke blir for mye

Du er opptatt av likevekt og det er bra

For du skal også gi til deg selv

Du vet også når du ikke skal hjelpe

Du vet nemlig at noen må lære å hjelpe seg selv

Det er du flink til å passe på

Da holder du deg litt tilbake og venter

Noen blir litt irritert på deg da, for de vil ha hjelp

Men du vet at den beste hjelpen akkurat der og da, er at de hjelper seg selv

Å sy puter på skuldrene til noen og ta fra dem ansvaret for eget liv, det er ikke noe du ønsker

Fordi du ser faretegnene, vil du heller ikke bli utbrent

Når du innimellom kjenner at nå vil du ha pause, da tar du det, uten å ha dårlig samvittighet

 

Du er litt redd for at du skal glemme noe eller noen

Du kan derfor ligge litt våken og bekymre deg

Ha en notisbok ved siden av deg og skriv det heller ned

Da slipper du å skulle ha det i hodet

En pute under beina er også fint, hvis du har mye i hodet og vansker med å sovne inn

Legg deg litt på ryggen, pust rolig, konsentrer deg om å slappe av

Ha fokus på å se et glass vann for øynene dine eller det tredje øye

Du kan også se for deg et arkivskap, der du putter i hyller og mapper, det du tenker på

Da vet du at du finner det igjen når du har behov for det

Hjernen vår er flink til å tolke bilder

 

Likevel er det som om du savner noe

Noe som er bare ditt

Noe som er større

En måte å bruke deg selv på, på en annen måte

Sansene dine er under utvikling, det vet du

Du merker at du sanser mer når du møter nye mennesker

Du vet hva de har vært gjennom, du ser sorgen i øynene deres

Du ser sammenhenger på en helt annen måte enn før

Som om puslespill legges til å bli hele bilder i løpet av et øyeblikk

Det gir deg en bedre totalforståelse for hvorfor mennesker reagerer som de gjør

Vi nevner farger for deg

Det kan være en vei å gå for å finne noe der du kan utfolde deg fritt

Det kreative er viktig når man vil utvikle seg videre

Når man vil finne ut hvem man egentlig er

Det kan også hjelpe deg til å slippe deg litt mer løs

Du liker best å ha faste rammer, men av og til kan det være greit å være impulsiv, følge intuisjonen

Det kan nemlig føre deg inn på fine veier, som du i utgangspunktet ikke så

Det vil gi deg mye glede og en annen type frihet

Mer frihet til kun å bare være deg selv, tilstede akkurat i nuet, uten å skulle gjøre noen bestemt oppgave

 

Det er ikke noe du trenger å endre i personlighet

Du er den du er og du trives med det

Du er innforstått med at de du møter, må ta deg som du er, eller la være

Du møter kritikk ganske rolig for du vet at det har egentlig ikke med deg å gjøre

Men veien dit har vært lang og kronglete og frusterende og av og til, rippes det opp i

Men stort sett har du nå ro med den du er og det er bra

Den roen du sender ut via dine energier, roer også ned de du møter på din vei

Ofte trenger du ikke å si så mye, men bare være til stede og de vil finne det godt

Du er ikke en person noen må streve for å bli bra nok for

Du godtar at man er forskjellig og at man utfyller hverandre

Og når du møter de som ikke forstår eller de som er urimelig, rister du litt på hodet og sier at de vet ikke bedre

Du er et godt og varmt og fint menneske, det skal du vite og du skal aldri tvile

Det var våre ord til deg

 

Tenk litt på gledene

Hva gjør du for å glede deg selv

Hva gjør du for å lære mer å bli friere uten å ha ansvar for andre enn deg selv

Du har mye kreativitet i deg

Det er som om en eksplosjon av farger og ord, venter på å komme ut

En skattekiste, klar til å åpnes, der det er så fullt at lokket nesten ikke går igjen

Enten du bruker maling, tegning, foto, ord, ja også dans og musikk kan brukes

Bare tenk kreativitet og skaperglede

Det vil gi deg mye glede fremover

Det kommer noen år, der du vil ha mer tid til deg selv og da vil disse tingene bli viktige for deg

Mange fine farger vil det bli i boken om ditt liv

Takk for alt du gjør for de du møter på din vei

 

 

Hilde Rekraas, Ingunn Røren, Det mørkeste rommet

Leseeksemplar fra Kagge forlag

 

Hilde Reikraas fortalte fra etterforskingen av Dark room, når vi var på Osterøy i 21.  Jeg gruet meg til å lese, så jeg måtte se det an, om jeg maktet. Men jeg ville gjerne og en ettermiddag tok jeg fatt.
Jeg greier ikke å forstå hvor grusom folk kan være. Dette er forferderlig å lese, men samtidig trenger vi å vite. Vi må være oppmerksom på hva som foregår.
Salg av barn som misbrukes live, er storindustri. Menn som sitter og chatter om alt det grusomme de skal gjøre med barn, gjerne egne barn og barnebarn. Det kan være onkelen din, broren din, kollegaen din, mannen i gata, læreren, den helt alminnelige snille mannen.

Vi trenger å vite at dette foregår. Vi må nemlig være på vakt for disse barna.
I disse internett-tider når voksne mennesker gir seg ut for å være barn og ungdom og lurer dem trill rundt. Betaler dem for nakenbilder og sprer de så videre. Voksne menn som gir seg ut for å være unne jenter og gutter.
Hører dere:

Vi må være på vakt. Derfor må vi vite hva som skjer. Derfor må vi lese.

En mor, bekymret for datteren sin, var opptakten til Dark rom. En mor. En mor som gikk til politiet og var bekymret.

En annen opprulling av et nettverk, var den unge gutten i Bergen, som trodde han skulle møte en annen gutt, men så viste det seg å være en mann. En politi. Ja for de finnes i alle yrker. Han sa han måtte inn på,en kiosk og fikk der alarmert politiet. Stor opprulling med misbrukere fra mange land.

 

To vanlige mennesker på vakt. Vi må bli flere. Derfor må vi lese, selv om vi griner hele boken og får ikke sove om natta. Det er det minste vi kan gjøre for alle disse barna.

Men husk også på de pårørende av overgriperne, barn, søsken, ektefeller, foreldre. Reikrås snakker også om de. De er også ofre og får livet sitt ødelagt. Ikke døm de, men ta vare på de.

 

Krimhelg på Osterøy

 

Operasjon Dark Room var norgeshistoriens største etterforskning av seksuelle overgrep mot barn på nett. Den begynte ved kjøkkenbordet til etterforskningsleder Hilde Reikrås, og endte med at titalls barn i Norge og flere andre land ble reddet ut fra pågående overgrep.

I Det mørkeste rommet forteller ofre, overgripere og deres familier sine historier for aller første gang. Flere av landets mest rutinerte etterforskere gir også konkrete råd om hvordan vi best kan beskytte barna våre på nett.

 

 

På dagtid begynner jeg på denne:

Simon Stranger, 304 dager

Leseeksemplar fra Aschehoug

 

Simon Stranger, Leksikon om lys og mørke

Simon Stranger, Adventstjernen

 

Stranger er også en av de jeg absolutt vil lese, for han skriver så bra.

 

I mars 2015 står Afghanistanveteranen Nicholas alene i skogen bak huset, klar til å ta sitt eget liv, da han innser at han er nødt til å varsle sine nærmeste. Han lover moren sin å holde seg i live til jul, som er 304 dager unna.

Gjennom 304 fragmenter fortelles to fortellinger: Nicholas går til krig fordi han vil være med på å gjøre verden til et bedre sted, men ender med å få livet sitt revet i småbiter. Arman er tre år gammel da Sovjet invaderer Afghanistan. Som voksen skal han slutte seg til Taliban for å beskytte landet sitt – blant annet mot norske soldater.

304 dager er en roman om krig og vennskap, kjærlighet og familie. Den handler om måten livene våre er vevet sammen på, til en fortelling som strekker seg tusenvis av år bakover i tid. Mest av alt handler den om kampen for å komme seg gjennom et krigstraume, og forsøke å overleve freden.

 

På senga lese jeg denne:

Anthony Doerr, Den beste av alle verdener

Leseeksemplar fra Gyldendal

 

Jeg likte svært godt Alt lyset vi ikke ser og gledet meg til denne. Men den er spesiell. Foreløpig har jeg lest 150 sider og jeg skifter mellom å undre meg og kose meg. Og enda ikke helt sikker på om den blir lest. Så lenge jeg har lyst til å lese videre, fortsetter jeg, selv om jeg ikke forstår alt.

 

Hovedpersonene i Den beste av alle verdener prøver å finne ut av verdenen som omgir dem: Anna og Omeir på hver sin side av bymurene under beleiringen av Konstantinopel i 1453, tenåringsidealisten Seymore under et angrep på et bibliotek i dagens Idaho, og Konstance, som befinner seg på et interstellarisk skip, tiår fram i tid. De er alle drømmere og outsidere som finner styrke og håp når de står midt i det ukjente.

Som en rød tråd gjennom hele fortellingen går den eldgamle teksten om Aethon, som lengter etter å bli til en fugl, slik at han kan fly til et paradis i himmelen. Denne historien gir trøst og mystikk til bokens uforglemmelige karakterer. Pulitzerpris-vinner Anthony Doerr har skapt en kaleidoskopisk fortelling som viser hvor tett knyttet vi er til hverandre, til dem som levde før oss, og til dem som vil være her etter oss.

Den beste av alle verdener er en hyllest til fortellingenes magi, og er en vakker og forløsende roman om å ta vare på bøkene, jorda og menneskenes hjerte.

 

 

 

 

 

 

Januar:

Lesestabel januar 23, tema 2021

Peter May, Blodets bånd

Camilla Läckberg, Henrik Fexeus, Mentalisten

Martha Hall Kelly, Solsikkesøstre

Aslak Nore, Havets kirkegård

Stefan Ahnhem, Siste spiker

Ildefonso Falcones, Sjelemaleren

 

 

 

2022:

Mine 10 favorittromaner i 2022

De 6 beste krim/spenningsbøker 2022

Kjært barn har mange navn, historisk drama, feelgooddrama, drama, her er de jeg har lest i 2022

Bokåret 2022, Arrangementer, og 50 titler jeg har likt godt.

 

Her finner du min lille nettbokhandel. Der vil jeg legge ut de bøkene jeg liker aller best, nye hver måned.

De blir sendt deg direkte fra Ark.

https://pokket.no/lillasjel/

 

Jeg ønsker alle hjertelig velkommen til siden min:

http://Www.Facebook.com/Lillasjel

Insta:

#marianntokle

 

Meld deg gjerne inn i bokgruppen jeg åpnet på Facebook. Der er det åpent for den som vil dele, både lesere, bokbloggere, forfattere og forlag.

Bokinspirasjon for alle.

https://www.facebook.com/groups/3708195432531753/?ref=share

 

 

 

 

 

 

Har du løftet hodet, rettet opp ryggen og sett frem i horisonten?

I det siste?

Har du senket skuldrene og pustet rolig?

I det siste?

Er du opptatt av å skrive i avtaleboken din, alt som skal gjøres?

Huske ditt og huske datt, det må jeg ikke glemme, det må jeg få gjort.

Da spør jeg deg igjen.

 

Har du løftet hodet, rettet opp ryggen og sett frem i horisonten?

I det siste?

Har du senket skuldrene og pustet rolig?

I det siste?

Har du sett solen som skinner på himmelen?

Har du sett det vakre lyset?

Har du skrevet det aller viktigste av alt i avtaleboken din?

 

Husk å skrive ned gledene

Husk å skrive ned kjærligheten til alle du er glad i

Husk å skrive ned takknemligheten over alt du har

Rett deg opp i ryggen, senk skuldrene

Pust dypt inn og ut

Se solen, se lyset, nyt øyeblikket av fred

I dag

 

 

I dag var jeg litt sur når jeg stod opp,

Jeg er ofte det.

Jeg har ikke lyst til noe, egentlig bare å gå og legge meg igjen.

Men jeg er ikke trøtt, så jeg kan ikke der heller.

Da sitter jeg litt her i stolen og surmuler.

Jeg blir litt irritert når jeg leser om de som advarer mot positivitet.

Det skal visst være så skummelt.

Det er bare at de har misforstått helt.

Å være positiv betyr ikke at man skal innbille seg at alt er fantastisk.

Ikke at man skal gå rundt som en perfekt robot heller.

Å være positiv, betyr at man aksepterer det man ikke mestrer.

Man godtar at alt er ikke solskinn og glede fra morgen til kveld.

Livet er ikke slik.

Ofte har han bruk for å sluse ut det som er frustrerende.

Man skal ikke gå og bære på det.

Skuffelse, fortvilelse, sinne, sorg, få det ut.

Når du godtar at slik er det, får det ut etterhvert, da kan du oppleve at det er lettere å være positiv.

Men det er et lite knep.

Ha fokuset ditt på det du ønsker deg, at det allerede er oppfylt.

Se det for deg inni deg.

Tankens kraft er en sterk magnet, trekker til seg mer av det samme.

 

Så hva gjør jeg med surheten min i dag.

Jeg er vant til å omgås denne kjerringa, så jeg vet det går over.

Jeg satt og sullet litt med iPaden før jeg dro meg i håret inn i dusjen.

Jeg funderte litt på om jeg skille gre bare ene siden av håret.

Prøve noe nytt?

Tror dere det kan bli bra?

 

Etterpå lagde jeg meg frokost.

Den står på bordet og venter fortsatt.

Tilbake til normal frokost etter diett, i dag et rundstykke, rester fra bacalaoservering i går.

Jeg har skrevet liste over dagens små gjøremål.

Å prøve å fortelle meg selv at jeg skal i gang med et stort oppryddingsprosjekt, når jeg er sur, nei det går ikke.

Det må jeg lure inn etterhvert, uten at jeg helt ser at det skjer.

Det kan være sånn plutselig, nå tar jeg en halv times rydding, ihvertfall kommer i gang.

Men jeg skal trekke to vinnere i konkurransen på Lillasjel.

De vinner personlige ord, som jeg må skrive.

Jeg skal true meg opp på loftet, til pc-en.

Gjøre ferdig blogg om lesestabel i februar, jeg liker å ha den ferdig litt tidlig.

Og så var det leseprosjektene mine.

Jeg har en sånn leser litt her og der måned.

Denne kom i dag. Kjøpt selv, derfor ikke reklame.
Jeg tror jeg aldri har hatt en kokebok der så mye frister.

Wow, her skal mye prøves.

Jeg skal i løpet av uken, studere litt noen av kokebøkene mine, finne noe nytt, eller gammelt, å lage.

Denne skal jeg lese ut. De neste er leseeksemplarer. Denne er fra år 1162

Dette er en selvhjelpsbok, mye bra der, men mye jeg vet fra før og er ferdig med. Jeg har jo heller ikke utmattelse fra for mye jobb, men fra svingende immunforsvar etter utallige infeksjoner.

 

Denne lese jeg litt i gangen, for den er litt krevende for meg. Jeg er litt usikker på om den blir lest ferdig.

 

Etter Livs saga, begynner jeg på Stranger. Får se om det blir i kveld eller i morgen. Blir jeg litt lei, kan det være det  lir litt MasterChef og strikking.

 

Dette er nyeste nok av forfatteren av Alt lyset vi ikke ser, som jeg likte godt. Denne leser jeg på senga. Det var en så merkelig begynnelse at jeg ble helt satt ut. Men etter ca 100 sider, har jeg blitt presentert for noen barn, jeg er blitt glad i, så jeg må gi den litt mer tid.

Fortsatt er jeg bittelitt sur inni meg, men litt mat og kaffe, vil nok hjelpe på.

Man må nemlig være litt snill med seg selv og ikke bestandig kreve så mye.

I dag

 

Ildefonso Falcones, Sjelemaleren

Leseeksemplar fra Cappelen Damm

 

Falcones er en forfatter jeg følger. Jeg har lest alle. Bestandig er det mursteiner, denne er på 688 sider. Fantastiske bøker.

Ildefonso Falcones, Barfotdronningen

Ildefonso Falcones, Jordens arvinger

Dette var ikke noe lettlest roman. Den er fra Barcelona på, tidlig 1900. Kontrastene er store og konfliktene er mange mellom arbeiderbevegelsen, kirken og de rike. Stadige streiker, mye sult og arbeidsledighet, rus, kirken truer til seg makt, mens de rike betaler for de mange kunstnere som preger denne tiden.

Vi følger fattige,  men kreative Dalmau Sala, som jobber som keramiker hos en av de velstående og sliter med å passe inn, han dras mellom de rike og de fattige.

Vi var på en Gaudí-utflukt når vi var i Barcelona i 2017 og har bilde av noen av husene som er omtalt i romanen. Bildene mine er dårlige. Kvaliteten på mobilbilder har vært gjennom en revolusjon siden 2017.

 

To av Gaudis kreasjoner. Milahouse øverst og Casa Batlló

Vi besøkte også Sagrada Familia, kirken Gaudí startet å bygge, som enda ikke er ferdig.

 

Independence of the seas, Barcelona, juli 2017

Det finnes mye hvis du googler og det er fantastisk å se hva de bygde denne tiden. Se på de mosaikkarbeidene. Jeg har sagt til gubben at neste gang vi er i Barcelona, vil jeg se mer av disse husene.

https://www.casabatllo.es/en/

https://www.casabatllo.es/en/antoni-gaudi/casa-batllo/inside/

http://palau de la música catalan

 

https://no.wikipedia.org/wiki/Palau_de_la_Música_Catalana

https://www.palaumusica.cat/en/lluis-domenech-i-montaner_1011274

 

 

Dette er ikke bare en roman, men et historisk dokument med mange navn og hendelser som krever konsentrasjon når en leser. Selv om det er ikke alt som er autentisk, det er fiksjon og Falcones har også flyttet en del hendelser i tid. Likevel lærer vi mye om denne tiden. Opptøyene der 80 religiøse bygninger ble brent og mange andre streiker er med.
Men…. Noe kunne vært kuttet. Særlig i første del, kunne vi vært spart for litt av fyllekulene til hovedpersonen. 700 sider er mye. Og de første 300 sidene ble litt tunge for meg.

For en jobb det må være å oversette denne romanen fra spansk. Nå har ikke jeg noe litteraturutdanning, men som leser må jeg si at jeg er imponert over oversettelsen.

Denne nyeste romanen av Falcones, er altså ikke for de som ønsker en lettlest underholdningbok, men for de som liker en god, velskrevet, historisk roman.

Ildefonso Falcones er en av mine favorittforfattere. Jeg bøyer meg i støvet. Han er en mester.

 

 

 

Barcelona, 1901. Kontrasten mellom rik og fattig er stor, og de politiske spenningene ulmer i byens gater. Arbeiderbevegelsen er i vekst, og den konservative katolske overklassen gjør seg klar til kamp.

Kunstneren Dalmau Salas er fanget mellom to verdener. Han er født og oppvokst blant Barcelonas stolte håndverkere, mens hans store kjærlighet, Emma, er sterkt engasjert i arbeiderbevegelsen. I takt med at Dalmaus kunstneriske virke når nye høyder, begynner hans politiske overbevisninger og kjærlighet til Emma å vakle. Kan Dalmau fortsette å formidle de de fattiges elendige kår gjennom kunsten sin, når han selv lever det søte liv? For å finne seg selv, må han avgjøre hva som er viktigst for ham, både som mann og som kunstner.

 

 

 

 

Januar:

Lesestabel januar 23, tema 2021

Peter May, Blodets bånd

Camilla Läckberg, Henrik Fexeus, Mentalisten

Martha Hall Kelly, Solsikkesøstre

Aslak Nore, Havets kirkegård

Stefan Ahnhem, Siste spiker

 

 

2022:

Mine 10 favorittromaner i 2022

De 6 beste krim/spenningsbøker 2022

Kjært barn har mange navn, historisk drama, feelgooddrama, drama, her er de jeg har lest i 2022

Bokåret 2022, Arrangementer, og 50 titler jeg har likt godt.

 

Her finner du min lille nettbokhandel. Der vil jeg legge ut de bøkene jeg liker aller best, nye hver måned.

De blir sendt deg direkte fra Ark.

https://pokket.no/lillasjel/

 

Jeg ønsker alle hjertelig velkommen til siden min:

http://Www.Facebook.com/Lillasjel

Insta:

#marianntokle

 

Meld deg gjerne inn i bokgruppen jeg åpnet på Facebook. Der er det åpent for den som vil dele, både lesere, bokbloggere, forfattere og forlag.

Bokinspirasjon for alle.

https://www.facebook.com/groups/3708195432531753/?ref=share

 

 

 

 

 

 

 

Gubben kom hjem en time for tidlig i går.

Slikt går bare ikke an.

Bacalaoen var ikke ferdig en gang.

Jeg fortalte han i klar tekst at slikt går ikke an.

Han kan ikke komme hjem en hel time før planen.

Hva hvis jeg hadde en elsker på besøk.

Det kunne blitt skikkelig krise.

Uff, sjalusidrama og kanskje til og med drap.

Han bør skjerpe seg ja, holde seg til det som er sagt.

 

Tror du på alt jeg skriver om oss?

I så fall må du slutte med det.

Jo da, jeg sa han kom for tidlig.

Middagen var ikke klar.

Men vet du hva han gjorde?

Jo, rett inn på kjøkkenet og begynne å rydde.

Jeg hadde rotet.

Ja, det er helt sant.

Jeg hadde ikke ryddet helt opp etter matlagingen.

Men jeg hadde det travelt.

Veldig travelt.

Jeg hadde nemlig oppdaget en helt ny sesong MasterChef England.

Vel?

Da er jeg opptatt, ikke sant?

 

 

 

Maten ble ferdig og god.

Stor kasserolle med bacalao.

Å spise igjen etter 5 dagers faste, går helt fint.

Her er ingenting endret etter diett.

Ikke et gram lettere, men litt slapp.

Nå gjør jeg det ikke pga vekt, men for å se om det kan endre tilstander i kroppen, som insulinresistens og litt høyt blodsukker.

Nå skal kroppen få komme seg igjen, så prøver jeg ei runde til, i uke 9.

 

I dag har lille prinsessen vært på besøk.

Bestefar viser allerede tegn til å bli favoritten.

Jeg må nok bare finne meg i å spille andrefiolin.

Det var nok bacalao til gjestene også og enda har vi igjen en porsjon til neste helg.

Enda godt de ville ha, hvis ikke ville vi spist bacalao enda flere dager.

Nå stikker gubben av igjen og jeg skal finne noen bokser med rester fra fryseren.

Har ikke helt planlagt uken, annet enn det som skal gjøres med Lillasjelord.

Det er noen som venter på egne ord.

Kanskje jeg leser ut en bok i kveld.

Og har to bokomtaler som venter.

Håper kroppen henter seg raskt inn igjen etter å ha vært sulten i dagesvis.

Vi tar det som det kommer.

I dag

 

Det høres sikkert tullete ut.

En fridag? Hun?

Sitter hun ikke bare der hele dagen?

Jo, jeg gjør det.

Men jeg jobber faktisk timesvis hver dag.

Det er bare det at man ikke kaller det jobb, for noe av det er ubetalt.

Utenom det, er det faktisk jobb for å holde meg aktiv, selv om jeg er stillesittende.

I går hadde jeg lyst å se the voice, men jeg droppet det for å lese ut boken.

Jeg blir nemlig innimellom utålmodig og vil bli ferdig, når det er 700 tettskrevne sider med mye informasjon.

Jeg leste 350 sider fra Barcelona på 1900~tallet, om arbeiderbevegelsen og kunstnerne, ferdig ved midnatt.

Moro var det at jeg fant bilder jeg hadde tatt av noen av husene som var beskrevet.

Jeg har en lesestabel hver måned, som jeg prøver å komme meg igjennom.

Det skjer sjelden at jeg får lest alle, men det er alltid målet.

 

 

 

Men i dag skal jeg ta fri.

Tror jeg.

Skulle skrevet et par bokomtaler og så skriver jeg jo bloggen.

Men jeg skal kose meg med frokost og tv i dag.

Frokost ja.

I dag var jeg sulten, så sulten at jeg skalv.

Rart hvordan kroppen innstiller seg på det som den forventer.

Jeg er faktisk litt rørt når det begynner å gå opp for meg at jeg har klart det.

Jeg har gjennomført første fasteimiterte uke.

 

Jeg var så spent på forhånd.

Man er så redd for å mislykkes.

De snakket om hodepine, søvnproblemer, sultfølelse og energitap.

Men hos meg gikk det som smurt.

Jeg hadde det enkelt i og med at jeg ikke er i jobb og jeg er alene hjemme.

Jeg jobbet meg bare igjennom rett for rett.

Men jeg kjedet meg.

Jeg ville ikke bruke mye energi, for jeg visste ikke hva kroppen min tålte.

Det tror jeg var riktig.

Jeg prøvde nemlig å se tv første dagen, men kjente stresset økte.

Jeg hadde planer om å gå på butikken i dag, men kjente når jeg stod opp, at det dropper jeg.

Kroppen må ha fortsatt ro.

Jeg var slapp rett og slett.

Man blir jo utladet også, når noe er over.

Så kanskje skal jeg ikke true meg til noe i dag.

Kanskje ikke i morgen heller.

 

 

Nå har jeg spist.

Jeg ser the Voice.

Som vanlig er det noen jeg griner av.

Jeg har bestandig lurt på dette, men tårene renner med det samme enkelte av de, stemmer i de første tonene.

Så sier Josef:

Det er en kombinasjon av alt av frekvenser

Aha, tenker jeg.

Så sier Ina:

Det handler om å fortelle en historie

Så sier Espen:

Åpner nervesenteret vårt og inviterer oss inn.

Ja nettopp slik er det.

Så sitter jeg her og griner da.

Men jeg har det godt.

Gode følelser.

 

Nå skal jeg se litt MasterChef og så krimserien Medium og så lage bacalao.

Og jeg har fyrt opp.

Skremte nesten vettet av katta i dag.

Jeg tok et boblebad før frokost og glemte at katten lå under skapet.

Stakkar hun ble vettskremt så jeg måtte opp av karet og slippe henne ut.

Nå leker hun at hun er oppnedskinnfell.

Vi skal slappe av.

I dag

ps. Ny runde diett i uke 9, tror jeg. Etter en slik runde er det viktig å spise normalt igjen så kroppen får hente seg inn igjen. Det anbefales å ha minst 4 ukers pause.

Ja, da skriver vi fredag.

Her sitter jeg og glor som det heter.

Og spiller litt Facebookspill, for å fordrive tiden og ha litt tankeflukt.

Siste dag av min femdagers fasteimitert diett.

Jeg er lei og er glad det nærmer seg slutten.

Sikkert fordi det er siste dag.

Men også fordi at å starte dagen med litt eple og pære, ja det er ikke helt meg.

Jeg vil ha brødskive med salt pålegg, ikke noe søtt.

Det får jeg i morgen.

 

I dag har jeg samme meny som i forigårs.

Det er en meny for dag 1.

Dag 2 og 3 gjentas, hvis man ikke velger en annen meny.

Jeg kunne tenkt meg å bytte retter, plukke litt fra de ulike menyene, men det kunne man ikke.

Hver dagsmeny er komponert for å bli tilsammen ca 700 kalorier.

Bytter man, kan det bli for mye eller for lite……..tror jeg.

Men jeg valgte menyen i dag, for jeg har lyst på ovnsbakte grønnsaker til kvelden.

Jeg liker godt varm mat og ovnsbakt søtpotet og gulrot var litt snacks.

På en fredagskveld passer det godt.

Jeg er jo vant til at fredag er kosedag her, med sjokolade og snacks, så da få dette bli kosen i kveld.

Jeg har lagt i vann klippfisk til bacalao i morgen og daten min kommer ikke før ca 18.00, så da blir vi vel så mett, at det blir lite plass til snacks.

Det får bli neste helg, for da blir han hjemme en hel uke.

 

Den uken tror jeg at jeg må finne frem alle kokebøkene mine og finne inspirasjon til noe nytt.

Akkurat nå, når jeg er sulten, er det lett å planlegge, selv om jeg føler ingen fristelse til å skulke dietten.

Jeg har faktisk ikke spiste frokost enda.

Den sultfølelsen er merkelig.

Jeg er innmari sulten, men så går det noen minutter og så er den borte, for så å komme tilbake.

 

 

Jeg skal få dagen til å bli bra i dag også.

Jeg skal lese ut mursteinen til Falcones i dag.

Leseeksemplar fra Cappelen Damm.

Nesten 700 sider, kunne vært kuttet etter min mening. Færre sider, bedre bok.

Av en eller annen grunn, kanskje fordi kroppen ikke ønsker stress, har jeg unngått tv.

Kanskje jeg ser litt i kveld og strikker litt, for nå er det snart over.

Det føles godt å ha lyst til å strikke igjen.

Det er koselig å skape noe.

Neste mål, nå når jeg er ferdig med regnskap, er å rydde garderobe/syrom og begynne med applikasjon igjen.

Og jeg må tekste noen nye bilder til Lillasjel og rydde i bildearkivet.

Men blir det gjort skal tro.

 

Tutta prøver innimellom å sitte ved ovnen og mjaue på oppfyring.

I morgen kveld får hun ønsket sitt oppfylt.

Nå ligger hun på badet igjen, under skapet.

Hun venter hun også, slik som jeg.

Men vi har det godt begge to.

I dag

 

Aslak Nore, Havets kirkegård

Leseeksemplar fra Aschehoug

 

Enda en av de romanene som fikk kjempegode kritikker i 2021. Jeg så ikke en eneste dårlig omtale.

Dette var en solid roman med stadig nye vinklinger. Historisk drama, der mye av handlingen har med hurtigruteskipet Ds Prinsesse Ragnhilds forlis å gjøre.

Den er velskrevet, men den ble litt treg for meg. Jeg ble litt utålmodig der jeg ble dratt litt hit og dit, både i personkonflikter og geografi.

Men det har med personlige preferanser å gjøre, ikke bokens skyld. Jeg kan være litt utålmodig til tider.

Jeg likte godt overraskelsene vi fikk på slutten. Det var uventet. Likevel ble det en litt uavklart slutt for meg. Kanskje det var noe jeg ikke forstod.

Liker du en del historiske hendelser pluss to deler familiedrama, bør dette være en innertier.

 

 

 

Høsten 1940 går hurtigruteskipet D/S «Prinsesse Ragnhild» ned utenfor Bodø. Vera Lind og hennes nyfødte sønn Olav overlever, men ektemannen og hundrevis av andre omkommer.

Åtti år senere tar forfatteren Vera livet sitt. Sporene peker tilbake til forliset. Forfatterskapet fikk en brå slutt da hun forsøkte å fortelle sannheten om hva som egentlig skjedde den skjebnesvangre dagen under krigen. Hun ble tvunget til taushet. Olavs datter Sasha begynner å lete i farmorens historie. Hva skjedde egentlig på den fatale hurtigruteseilasen?

Havets kirkegård er en storslått roman om et norsk familiedynasti og maktkampen som oppstår i dødens kjølvann. Det er en romantisk og tragisk reise langs norskekysten i både fortid og nåtid, og en fortelling der sannhet står mot familielojalitet, med konsekvenser så store at de kan føre til familiens undergang.

På dagtid leser jeg nå flere samtidig, et kapittel her og der. Dette er fordi bøkene er interessante, men jeg vil ikke ha for mye i gangen.

Det er disse tre. Men jeg skal også lese deler av denne:

Det er jo slik når man går skole også, hver time, ulike fag. Det blir litt sånn noen dager her nå.

 

På kveldstid:

Ildefonso Falcones, Sjelemaleren

Leseeksemplar fra Cappelen Damm

 

Falcones er en forfatter jeg følger. Jeg har lest alle utenom denne. Bestandig er det mursteiner, denne er på 688 sider. Fantastiske bøker.

Ildefonso Falcones, Barfotdronningen

Ildefonso Falcones, Jordens arvinger

 

 

Barcelona, 1901. Kontrasten mellom rik og fattig er stor, og de politiske spenningene ulmer i byens gater. Arbeiderbevegelsen er i vekst, og den konservative katolske overklassen gjør seg klar til kamp.

Kunstneren Dalmau Salas er fanget mellom to verdener. Han er født og oppvokst blant Barcelonas stolte håndverkere, mens hans store kjærlighet, Emma, er sterkt engasjert i arbeiderbevegelsen. I takt med at Dalmaus kunstneriske virke når nye høyder, begynner hans politiske overbevisninger og kjærlighet til Emma å vakle. Kan Dalmau fortsette å formidle de de fattiges elendige kår gjennom kunsten sin, når han selv lever det søte liv? For å finne seg selv, må han avgjøre hva som er viktigst for ham, både som mann og som kunstner.

 

 

 

 

Januar:

Lesestabel januar 23, tema 2021

Peter May, Blodets bånd

Camilla Läckberg, Henrik Fexeus, Mentalisten

Martha Hall Kelly, Solsikkesøstre

 

 

2022:

Mine 10 favorittromaner i 2022

De 6 beste krim/spenningsbøker 2022

Kjært barn har mange navn, historisk drama, feelgooddrama, drama, her er de jeg har lest i 2022

Bokåret 2022, Arrangementer, og 50 titler jeg har likt godt.

 

Her finner du min lille nettbokhandel. Der vil jeg legge ut de bøkene jeg liker aller best, nye hver måned.

De blir sendt deg direkte fra Ark.

https://pokket.no/lillasjel/

 

Jeg ønsker alle hjertelig velkommen til siden min:

http://Www.Facebook.com/Lillasjel

Insta:

#marianntokle

 

Meld deg gjerne inn i bokgruppen jeg åpnet på Facebook. Der er det åpent for den som vil dele, både lesere, bokbloggere, forfattere og forlag.

Bokinspirasjon for alle.

https://www.facebook.com/groups/3708195432531753/?ref=share

 

 

Sånn ser bordet mitt ut i dag.

Obs Leseeksemplarer

Ryddig? Nei

Men det beskriver godt dagen i dag.

Dag fire i dietten.

Det får bære eller briste

Tanker i dag kan kanskje mange være uenige i

Egentlig litt skremmende

Jeg må få dagen til å gå på en god måte.

Jeg ble ferdig med mitt lille regnskap i går, det var deilig.

Men lesestabelen jeg hadde i januar, har ikke minket mye.

Jeg stablet opp, uten å tenke på at det var mange mursteiner med.

6-700 sider tar tid og dette er ikke annen konkurranse enn med meg selv.

Jeg skulle så gjerne ha lest både den og den og den og den.

 

I dag kom det to leseeksemplarer, les lykkepiller jeg gleder meg til.

Den tredje boken i Ellen Vahrs trilogi, inspirert av hennes tippoldemor som dro til USA og Natasha Lesters nyeste, Tre liv.

Nå når Vahr er på plass, er jeg klar for å lage februarstabel, med tema norske forfattere.

Tror jeg mangler en enda, fra Tiden forlag. Hmmm, sjekke det ja.

Lester er en forfatter jeg leser alt av. Historisk drama, oftest inspirert av virkelige mennesker.

Jeg har mange bøker på bordet, for jeg leser i mange samtidig.

Det er noen det er fint å lese noen kapitler av, ikke alt på en gang.

 

Husker dere at jeg har nettbokhandel. Foreløpig kun 9 bøker, men nå pønsker jeg på hvilke nye jeg skal legge til.

Du finner den her:

https://pokket.no/Lillasjel/

 

 

Vi følger hjertet og ser hva dagen vil bringe.

I natt drømte jeg at jeg fråtset i mat.

Jeg spiste og spiste.

Er det ikke rart hvordan kroppen bearbeider ting når vi sover.

Jeg tenkte når jeg la meg,  at nå blir det dag 4.

En litt merkelig dag, føltes litt kjedelig egentlig, før jeg skulle sovne.

Over halvveis i dietten, to dager igjen.

Jeg må få denne dagen til å gå også, skape den så god som mulig.

Jeg har ikke noen problemer så langt, ikke hodepine, ikke slapp, tåler godt følelsen av sult som kommer og går.

Det er mye snakk om nattfaste, at man lar det gå mange timer fra siste måltid om kvelden, til frokost dagen etter.

At man spiser alle måltider innenfor 8-10 timer.

Jeg spiser jo vanligvis slik kroppen ønsker og det rareste er at jeg har nesten gjort det, uten å være klar over det.

Vi er jo opplært til at frokost er viktig og det første vi må gjøre når vi står opp.

Men av en eller annen grunn, har jeg de siste årene drøyd frokosten.

Ofte er den blitt 12 før jeg har spist og jeg har tenkt at jeg bør skjerpe meg, men kan det være at kroppen har godt av det?

Ja jeg vet ikke.

Den ene forskningsrapporten sier en ting, den neste noe annet.

Jeg gjør det som føles riktig inni meg.

I dag

 

Frokost i går, eple, pære,kanel, cashewnøtter. Kanel er bra for blodsukker og insulinresistens.

 

Lunsj. Gulrot, agurk, grønn paprika med hummus (kikertdip)

 

Løk, hvitløk, squash, tomater, gresskarkjerner. Skulle lage squashspaghetti eller strimlet, men dere kjenner vel meg. Jeg brukte ostehøvel for orker ikke dille. Skal se om jeg finner frem mandolin til neste gang eller kjøper meg en slik som lager grønnsakstrimler. Spiller ingen rolle.

 

Bakt gulrot og søtpotet, med chili, limeskall, olje. Skulle i ovnen, men jeg hadde de i airfryeren. Var godt med mye smak.