Lillasjel

Jeg var hos gynekologen i går.

Alt var bare velstand.

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Men jeg er jo en nysgjerrig liten pike som alltid spør hvorfor det da?

Og det jeg funderer på, er overgangsalder.

Etter å ha snakket med en del kvinner på min alder, 60~90 år, har jeg funnet ut at det er manglende kunnskap om emnet, overgangsalder.

Jeg sa at jeg tror kroppen aldri sluttet med syklusene sine.

Eller jeg sa vel egentlig at jeg tror at overgangsalderen aldri tar slutt.

Jeg formulerte meg litt feil egentlig.

Så sier han at overgangsalder det er kun når man slutter å menstruere,

Deretter heter det menopause.

Og når jeg googler finner jeg ikke dette resonnementet noe sted.

Hvis overgangsalderen min startet når jeg sluttet å ha mensen, ja da sluttet den før jeg hadde et eneste symptom på at jeg var kommet dit.

Prøvene viste at nei overgangsalderen, den hadde ikke startet.

Etterhvert kom plagene, svettetokter, dårlig søvn, dårlig humør, tørre slimhinner, vondt i hofter og bekken, hodepine

Og årene gikk.

Plagene er de samme.

Og jeg snakker med damer på over 80, som sier det samme.

Konklusjonen min er at kroppen fortsetter å gå i sykluser slik den alltid har gjort.

Den gir tegn til at hør her du, nå kommer menstruasjonen din!

Den eneste forskjellen er at du blør ikke lenger.

Og kanskje er det derfor vi svetter slik, for den strever med noe den ikke får til?

Kroppen er nemlig en merkelig sammensatt maskin.

Når den eldes får den utfordringer.

Blodsukker stiger, kolesterolet stiger, vi klarer ikke å hanskes med alt vi gjorde før.

Kanskje har det sammenheng med at slimhinner og hud mister elastitet.

At det føles som om det er en form for betennelse i kroppen.

Betennelser påvirker blodsukkeret.

Eller så blir alle organer slitt, slik deler på maskiner har slitasje.

Bare tulletanker fra meg i dag.

Det som er sikkert er at det er viktig at vi steller godt med maskinen.

Jeg gjør så godt jeg kan, men min kropp har ikke de ideelle forholdene.

Jeg har derfor mer å hente, men jeg kaver på så godt jeg kan.

Særlig når det gjelde bevegelse, må jeg prøve mer.

Jeg håper utmattelsen i kroppen er på retur så jeg kan gjøre mer uten å falle ned i kjelleren.

Og så var det det med indre stress.

Det har ofte vi godt voksne damer ganske så mye av.

Meditasjon, yoga, mindfullness, healing, fine verktøy for ro i kroppen.

https://www.helsenorge.no/sykdom/underliv/menopause/

Jeg har ingen fasit.

Det jeg forstår er at dette forskes det lite på.

Hvorfor?

Først og fremst fordi det ikke er medisiner i salg.

Hormoner ja, men bare i noen år.

Og hvis det er som jeg tror, vil det ikke ta slutt og kanskje utsetter hormonene bare det vi må igjennom uansett.

Jeg vet ikke.

Og så er det en kvinneutfordringer, tas ofte veldig lite seriøst.

Og når det ikke selges medisiner, forskes det heller ikke for ingen tjener penger på det.

Men symptomene blir ofte mildere med årene heldigvis.

Og jeg er av de heldige for jeg har hatt få plager.

Kanskje fordi jeg er tjukk.

Det er mer østrogen i fett, leste jeg når jeg hadde et annet innlegg her en dag.

https://lillasjel.blogg.no/nei-ikke-tatt-livet-av-han.html

Hvem vet?

Ikke jeg

I dag

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Turistskip på Åndalsnes i dag.

Kan se ut som det er en Aida. De er her ofte.

Jeg skulle til Spjelkavika.

En venninne kjørte.

Noen ganger må en bare på jentebytur

Det var vakkert utover fjordene.

Vi kom frem en time før avtalen min og nådde nesten å handle det vi skulle.

Her var det et lite drama.

En hadde kastet seg naken ned foran en mann.

Og en annen kastet klærne og eglet seg innpå han.

Hvem som vant vet vi ikke, for vi gikk.

Et par nye topper er kjærkomment.

Fint å ha med seg støttekontakt på slike steder.

Venstre, venstre, opp her, høyre.

Jeg er som en robot, går dit jeg blir programmert.

Bra å ha med en som holder stø kurs og leder vei.

Jeg virrer jo rundt som en lettskremt høne.

Klukk klukk

Jeg fant denne fine dressen til veslejenta i familien.

Jeg har ikke kjøpt så mye til henne enda.

Lunsj på Jordbærpikene.

Spør meg ikke hvor det er hen.

Opp her, bort dit, ett eller annet.

Og så hjem igjen det bars.

Tresfjordbrua

Ble en tur innom Asiabutikk og helsekost.

Litt krydder, himalayasalt og soyasaus og litt til.

Take away ble det også.

Da ble gubben svært fornøyd.

Ja jeg også, som slapp å lage mat.

Fin dag ble det

I dag

Kan vel nesten se ut som jeg har trått rett inn i en kriminalroman.

Men det får være nok at jeg leser en.

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Jeg har ikke tatt livet av gubben.

Jeg gikk gjennom grønnsakskuffen nemlig.

Jeg hadde noen gamle epler og gulrøtter, som hadde planlagt en lang feriereise.

Det så ihvertfall ut som de var på vei på tur.

4 epler, 2 rødbeter, 5 gulrøtter, 1 pære, 1 appelsin, 1 sitron, 1 lime.

Gjennom juicepressen med de.

I går lagde jeg pesto, for det gjør kroppen krav på akkurat nå.

Jeg gjør oppmerksom på at dette er slik jeg tror er best for meg.

Jeg er ikke utdannet innen ernæring og det kan være noe helt annet som er bra for deg.

Det var tomt for brød, så det ble et rundstykke i dag.

Jeg tømte glasset med fermentert paprika.

Jeg har en matfilosofi som heter intuitiv diett.

Jeg spiser det kroppen sier den vil ha og veldig variert.

Det innebærer fett, blant annet.

Jeg tror fett er utrolig viktig for kroppen.

Derfor hel melk og smør.

Helmelk er bra for insulinresistens.

Jeg har ikke tro på at det er bra med for mager kost og heller ikke for lite mat.

Det ser man hele tiden når eldre kommer på institusjon, de er underernært.

Men som alt her i livet, alt med måte.

Jeg begynte å fermentere for å gi tarmen et godt grunnlag for et bra immunforsvar.

Nå var det så godt som tomt, så nå måtte jeg lage mer.

Paprika, cherrytomater, rødløk, reddik/rødbete.

Nå skal disse få godgjøre seg på benken i tre dager, før jeg setter de i kjøleskapet.

Jeg gikk i gang før frokost i dag, for formen er ikke så verst om morgenen.

Og jeg er imponert over hvor mye jeg gikk gjort.

5 brett knekkebrød.

Solsikkekjerner, mandler, valnøtter, chiafrø, linfrø, sesamfrø, gresskarkjerner, havregryn, havrekli, vann, salt

3 brød.

KOMMUNENS BESTE BRØD

Når jeg tar de fem dagers fasteimitert, diettene, er det brødskive og melk jeg savner mest.

Jeg tar ikke de diettene for å spise mindre, men for at kroppen skal omdisponere på ressursene.

Det blir spennende å se når året er omme, om insulin og blodsukker har gått ned.

Jeg har hatt insulinresistens i sikkert 20 år, uansett hvilken kur jeg har prøvd.

En periode spiste jeg lavkarbo, stresset gikk opp og med det insulinet også.

Derfor prøver vi å lure kroppen nå.

For meg er det viktig å få redusert det indre stresset for det også trigger insulinet.

Jeg funderer også på hvor mye stress det skaper i kroppen, at jeg har for mye jern.

For høy ferritin stresser jo indre organer.

Det skal jeg forske litt mer på.

Kanskje er det årsaken bak insulinresistensen også.

Men når man går på de diettene, er det viktig å spise sunt mellom periodene og vente minst 4 uker mellom.

Visste du at beinskjørhet kan reverseres for mange, hvis de er flinke med kostholdet?

Kutte røyk og lite alkohol, ja det er vel godt for oss alle, for det hemmer kalsiumopptaket.

Og i likhet med insulinresistens er også da styrketrening og bevegelse viktig.

Jeg håper jo at utmattelsen min nå har bedret seg, så jeg kan begynne å bevege meg mer.

https://nhi.no/sykdommer/hormoner-og-naring/beinskjorhet-osteoporose/beinskjorhet-egenbehandling/

Sitat: Det anbefales å opprettholde et variert kosthold med et tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D, samt få i seg nok næring for å unngå undervekt. Du bør unngå et høyt alkoholinntak og slutte å røyke, da det er forbundet med økt risiko for osteoporose.

https://www.volvat.no/aktuelt/benskjorhet-og-kosthold—hva-bor-jeg-spise-nar-jeg-har-osteoporose/

Veldig mange, særlig kvinner, blir beinskjør, så viktig å tenke på kostholdet og få i seg nok næring.

Jeg spiser veldig lite sukker til hverdags, kun i ferier og selskap, men jeg kan definitivt spise mer fiber.

Det kan være et mål fremover. Bra jeg har bakt knekkebrød da.

Yoghurt og kefir hører jeg inni meg nå.

Jeg kan lage smoothie igjen,  med yoghurt og bær.

Bær er bedre når du har insulinresistens enn frukt, for det er mindre sukker.

Travelt å planlegge alderdommen.

Å lære seg gode vaner er gull verd.

Næringsrik og nok mat er viktig, i tillegg til trening.

Måtte jeg bare komme mer i gang med trening, både å gå tur, styrke og yoga.

Jeg krysser fingrene.

I dag var det lettvint middag.

Litt Grønnkål, en bit squash, og en bit  søtpotet, 1 chili, 1 potet, noen sukkererter, 1 løk,  1 grillpølse og noen skiver bacon i strimler, pluss en rest med blåmuggdip fra forrige helg. Salt og pepper.

Inn i ovnen 200 grader ca 30- 40 min.

Nå er jeg så fornøyd med meg selv.

Jeg klapper meg selv på skulderen ja.

Men hva gjør jeg til kvelden når jeg må velge mellom nystekte knekkebrød og brød?

Hmmmmm.

Det blir et vanskelig valg.

I dag.

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Livet er ikke bare lett og full av glede.

Det kan finnes mange vonde følelser der.

Savn, sorg, smerte, ensomhet, forlatthet, svik.

Solen er der, men skyene gjemmer fjellene slik de vonde opplevelsene gjemmer gleden.

Og hva kan vi gjøre.

Veldig lite annet enn å prøve å huske at fjelltoppene er der.

De er bare gjemt bak skyene.

Innimellom ser vi dem gjennom smerten.

Andre ganger gjemmer dem seg helt og det er bare grått.

Hva kan jeg gjøre for deg?

Veldig lite.

Jeg kan fortelle at jeg er der, men ikke være for påtrengende.

Jeg kan være bak der, slik fjellene er.

Jeg kan også titte litt frem og si at jeg er her.

Jeg kan ikke fjerne det vonde for deg.

Du må finne styrken selv.

Det er ikke lett å være pårørende til de som har det vondt.

Enten det er sykdom eller andre ting.

Man må gjennom det selv og det er umulig å snu å gå tilbake.

Ofte føler man seg hjelpesløs når man ikke kan trøste.

De aller fleste greier å finne styrken som skal til.

Da er det godt å se, når smilet kommer tilbake.

Man møter nye fjell, noen med tåke rundt og noen viser seg frem i all sin styrke.

Slik er livet.

Vi vandrer ikke på en bred vei fra begynnelse til slutt.

Men vi gjør så godt vi kan.

Og vet du at mer kan ingen forlange av deg.

Takk for at du er en venn og et medmenneske som bryr seg.

Gi noen et smil

I dag

Jeg var hos psykomotorisk fysioterapeut igjen i går.

Annonsørinnhold

I butikk: Vårskoene du går for

Jeg fortalte at jeg var sliten og veldig stresset inni meg.

Jeg prøver avspenning og kroppen slapper av, men inni meg koker det.

I dag sov jeg nesten til 11 selv om jeg stupte i seng 23 i går kveld, helt kaputt.

I dag gikk jeg rundt kvartalet på Åndalsnes, kun noen få hundre meter.

Og sitter her på balkongen sliten.

Så går det opp for meg.

Det er på tide å tappe blod igjen.

Det har jeg ikke gjort siden april.

Derfor “koker” kroppen.

Men jeg skal vente til neste uke.

Kommer jeg for tidlig så det ikke er høyt nok, får jeg ikke tappet.

Da satser jeg på at det er årsaken.

Isfjorden ser man fra Åndalsnes.

I dag var det ærend.

Måtte ha litt sprudlende for i dag er det grilling hos venner.

Heldigvis er det på ettermiddag, ikke kveld.

Jeg liker det å kunne møtes tidlig og så ha litt kveld igjen hjemme for å slappe av.

Eneste bidraget mitt er å lage kryddersmør og det har jeg gjort.

Det er mye på planen min, selv om jeg lovte å prøve å kjenne etter hvordan det er å ikke planlegge for så å mobilisere.

Man er nemlig så programmert til å gå på ren vilje for å få noe gjort.

Men kanskje derfor er det fine oppgaver jeg kan gjøre når jeg vil.

Lage pesto for det vil kroppen min ha nå.

Lage juice, har gamle epler som skal brukes opp.

Bake flatbrød og brød.

Fermentere rødløk, cherrytomater og paprika.

Jeg er blitt så langhåret for frisøren min var utsatt for en ulykke.

Jeg har ikke lyst til å gå til noen andre.

Jeg har et litt morsomt hår.

Jeg dro til Åndalsnes med vått hår.

5 min i bil og to små ærend senere er det tørt.

Ganske så praktisk.

Om enn ganske så uinteressant for alle andre.

Klar for selskap er jeg

I dag

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Personlige Lillasjelord skrevet på bestilling. Ta kontakt hvis du ønsker å få dine egne ord. Du bestemmer selv om de skal postes anonymt her i bloggen.

http://Www.Facebook.com/Lillasjel eller sms. 99467178

Det er som om du ikke helt tør å være hele deg, uten filter

Som om du prøver å spille en rolle i en film og den rollemodellen er ikke deg

Du er så vant til å være i rollen at det går på autopilot

Men dagene går og det er som om de blir borte for deg

Det er ett eller annet du føler du må få tak i, men det glir unna

Det kan hende det er nå på tide å slutte å spille skuespill

Hva skjer egentlig hvis du slipper hele deg ut i verden

Jo, du vil nok møte reaksjoner

Noen vil rynke på nesen, protestere, kritisere, kanskje le av deg

Hva så?

Er de da gode venner?

For noen vil det gå over, de reagerer mest av forbauselse

Kanskje vil de lære av deg og gjøre det samme

Kanskje blir dere mer dere selv sammen

Hadde ikke det vært deilig?

Noen må kanskje gå ut av livet ditt

Venner som ikke vil ha deg som du er, de er ikke venner

Dessuten er det mange som står på vent, som du ikke har møtt enda

Flere som vil stå deg nær når du er den du er ment til å være

Du har et varmt hjerte med mye omsorg for de som er rundt deg

Du ser de som sliter, de som går under radaren hos andre

Din intuisjon er sterk, så du forstår hvorfor de har det tungt

Du vet at du kan ikke redde dem, det må de gjøre selv, men du kan være der som støtte

Det er som om du ønsker endring på flere felter

Ikke bare vær mer deg selv, men bruke deg selv mer

Se deg litt rundt etter ny læring

Kanskje prøve noe nytt, noen nye stier du egentlig tror er feil

Og de kan være feil på et vis, men kanskje må du innom dem, for å komme videre

Så vær ikke så nøye med at alt må være så riktig

Følg hjertet ditt mer, ikke bare fornuften

Men behold bakkekontakten og la alt utvikle seg rolig

Ikke kast alt det gamle for å legge på sprang

Det er som om du også har litt indre uro du ikke helt får tak i

Meditasjon, yoga, mindfullness er gode verktøy

Det kan du også bruke for å komme nærmere deg selv

Ta alt rolig, ingenting trenger å skje over natten

Små steg, små endringer og ballen vil begynne å rulle

Du ser mer sammenhenger nå enn du gjorde før

Du finner årsaker og løsninger

Etterhvert vil mennesker komme til deg for å få gode råd

Fortell dem hva du tenker men ikke hva de skal gjøre, for det er opp til dem

Etterhvert vil du kjenne deg roligere og mer tilfreds

Egentlig startet du denne reisen mange år tilbake

Når du ser tilbake, kan du notere deg endringene som har pågått

De fleste uten at du har tenkt på det, det endrer seg av seg selv

Vær deg selv mer og mer og du vil få det mye bedre

Du vil sende ut en god energi som du også vil få tilbake

Senk skuldrene dine, vær deg selv

Det er våre ord til deg

Ikke tenk på alt du ikke får endret

Ikke legg andres byrder på dine skuldre

De har sin vei å gå, du har din

Si meningen din, ikke bare ord du tror folk forventer å få

Så lenge du er ærlig og de spør deg, må de godta det

For folk vil komme til deg mer og mer i årene som kommer

Det er så godt å komme til deg, vil de si

Det er fordi du hever energifrekvensen din så den blir høyere og dermed mer beroligende for andre

Du vil heale, bare ved å være deg

Du er en vakker sjel og tiden er nå inne til å brette ut kronbladene dine, ett for ett

Og stemmen i hjertet ditt vil bli sterkere og lede deg på riktig vei

Din vei

Geir Tangen, Hundedager

!eseeksemplar fra Gyldendal

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

.Gubben bruker  å spørre meg hvilke han skal lese. Hvis jeg sier, ta den du vil,  får jeg til svar at nei, du må finne en som passer til meg. Og hvis noen spør han om han har lest en bok, spør han meg om han har lest den. Han er veldig glad i å lese, men titler og forfattere, nei, det er det min jobb å holde styr på,😁 Bra for hjernen min. Men når det gjelder Tangen, har gubben et stort forsprang på meg.

Det har nok noe med at Geir og han hadde en god prat, første gang vi var på Osterøy. Jeg legger meg jo tidlig og går glipp av mye spennende.

Han har derfor lest Maestro og Hjerteknuser, fra trilogien. Han mangler bare Død manns tango. Husker du det, gubben, at den har du ikke lest enda?

Jeg kjøpte alle tre, vet du, så den venter i hylla.

Vargtimen og Hundedager, i Gabriel Fjell serien, har han lest og likte de godt også.

Mens jeg henger etter. Men nå er Hundedager lest og jeg likte den svært godt.

Selv om det er krim og triste hendelser og alvorlig tema, vold mot kvinner og barn, så er det avslappende å lese Geir Tangen. Hvorfor? Jo, fordi man kan lene seg tilbake og bare nyte, for det er så solid på alle vis. Det er så velskrevet. Jeg slipper å sitte å irritere meg, slik jeg ofte har en tendens til når det er banalt eller gjentagende eller helt urealistisk. Det er hva vi her oppe kaller hel ved

Liker du god etterforskningkrim, les disse to.

Stadig nye vendinger gjør at det blir aldri kjedelig.

Jeg gjettet hvem som var morderen, men sier ikke hvorfor jeg gjettet det. Her røpes det noe fra handlingen.

Geir Tangen, Vargtimen

Fra omslaget:En liten gutt blir funnet drept i et turområde i Haugesund. Han er slått i hjel med en stein og kastet nedfor en bratt skråning. Den brutale volden mot det forsvarsløse barnet sjokkerer selv erfarne politifolk. Overbetjent Gabriel Fjell og hans team må ha hjelp, og Kripos-etterforskeren Aida Ibrahim kommer fra Oslo for å bistå arbeidet. Timer og dager går uten at noen melder gutten savnet, og til tross for at Gabriel Fjell og teamet hans arbeider døgnet rundt, klarer de ikke å identifisere gutten.
Samtidig vikler en lokal frilansjournalist seg inn i garnet, og velter med det den første dominobrikken i dette dystre mysteriet.
Etter hvert avdekkes en historie, mørkere og farligere enn noen kunne ane.

Hundedager er en dyptpløyende kriminalroman om makt og avmakt i nære relasjoner, om hvordan selve vår menneskelighet står på spill når bunnen i tilværelsen faller bort under føttene våre.

Anders de la Motte

Leseeksemplar fra Kagge forlag

Anders de la Motte er også en jeg følger. Der har jeg to jeg ikke har lest. De bergtatte pluss den han har skrevet sammen med Mons Nilsson, Døden går på visning. Nå skal denne prioriteres denne måneden.

Fra omslaget:Avdeling Q møter Kastanjemannen, med et hint av Nattsvermeren. Første bok i serien om Leonore Asker og Avdelingen for fortapte sjeler er mørk politikrim av beste merke, en spenningsserie som utforsker det som er annerledes og avvikende. Den egensindige politietterforskeren Leonore Asker blir fjernet fra en høyprofilert kidnappingssak, og omplassert til den såkalte Avdelingen for fortapte sjeler, en enhet for rare etterforskningssaker i kjelleren på politistasjonen i Malmø. Motvillig trekkes Asker inn i en av de særegne sakene hennes forgjenger etterforsket. Noen plasserer små illevarslende skikkelser i et modelljernbanelandskap, og en av disse skikkelsene viser seg å være den kidnappede kvinnen. Sakens koblinger til forlatte og forfalte bygg gjør at Asker kontakter Martin Hill, som er lektor i arkitektur, med interesse for urban exploration. Snart mistenker Asker og Hill at de står ovenfor en uvanlig form for ondskap.

August:

Lesestabel august 23, Bøker i serier

May Lis Ruus, Alle mine barn kom hjem 

Tonny Gulløv, Bastarden

Januar:

Bøker lest Januar 23, tema utgitt 2021, 12 bøker, herav 3 krim

Februar:

Bøker lest februar 23, tema norske forfattere, 14 lest, herav tre krim

Mars:

Bøker lest mars 2023, tema nordisk, 10, 7 bøker lest, herav 3 krim

April:

Bøker lest april 23, 10 leste, pluss to halvleste, herav 2 krim

Mai:

Bøker lest mai 2023, 16,3 bøker lest, mest krim

Juni:

Bøker lest juni 2023, 16 bøker

Juli:

Bøker lest juli 23, tema pocketsommer, 14 bøker lest

2022:

Mine 10 favorittromaner i 2022

De 6 beste krim/spenningsbøker 2022

Kjært barn har mange navn, historisk drama, feelgooddrama, drama, her er de jeg har lest i 2022

Bokåret 2022, Arrangementer, og 50 titler jeg har likt godt.

Jeg ønsker alle hjertelig velkommen til siden min:

http://Www.Facebook.com/Lillasjel

Insta:

#marianntokle

Meld deg gjerne inn i bokgruppen jeg åpnet på Facebook. Der er det åpent for den som vil dele, både lesere, bokbloggere, forfattere og forlag.

Bokinspirasjon for alle.

https://www.facebook.com/groups/3708195432531753/?ref=sh

Solen er tilbake, ihvertfall for noen dager.

Vi må nyte den så godt vi kan.

Jeg har fått i oppdrag av fysioterapeuten å begynne å bevege meg mer.

Kroppen er egentlig ganske så bra nå.

Den seige, tunge sirupen i muskulaturen, som jeg hadde for noen år siden, er borte.

Jeg har ikke en eneste unnskyldning for ikke å gå.

Likevel prøver jeg desperat å finne på noen.

Og jeg forstår ikke hvorfor.

Før likte jeg jo veldig godt ut og gå.

Og jeg liker å gå når jeg er på ferie.

Jeg vet ikke hva som går av meg.

Men i ettermiddag truet jeg meg avsted.

Det er bare noen hundre meter til butikken.

Oppe på en balkong, ser jeg et par bein stikke frem.

Jeg ringer til “beina” og spør om hun ikke gjør noe?

Bare sitter der?

Skal du være med på kafé, spør jeg.

Det er dette som er så fint med små samfunn.

Vi møter kjente.

Grisene er ute og koser seg i finværet.

Blå, blå himmel.

Jeg går på kafé og bestiller meg mat og kaffe.

Varm sandwich med skinke, tomat og pesto.

“beina” kommer også og vi får oss en koselig prat.

Vi går innom butikken, som var det egentlige ærendet mitt.

Da påpeker støttekontakten min at jeg har jakka på vrangen.

Ja, det er ikke første gangen.

Jeg kikker litt i kokebøkene mine om asiatisk mat, men finner det best i å vente litt.

Ei venninne kom nemlig innom med potetball.

Nok til både i dag og i morgen og lørdag skal vi på grilling hos venner.

Så har jeg rotgrønnsaker jeg må bruke opp.

Og deretter skal jeg koke kyllingsuppe.

Det asiatiske må derfor vente litt.

Jeg må bli flinkere til å meditere igjen, for også det har jeg sluntret unna.

Kanskje er det derfor jeg har mer uro i kroppen.

Det er så mye man skal være flink til hele tiden, og jeg føler innimellom at jeg er bare lat.

Jeg har skrevet omtale av Hundedager.

Meget bra bok. Nå må jeg publisere den.

I formiddag leste jeg ut De bergtatte.

Det er en av de beste, om ikke den beste, jeg har lest i år.

Og det kommer visst en ny i høst.

Når jeg har spist middag skal jeg begynne på bok 2, i serien til Max Seeck.

Det går i krim denne måneden.

Da har det blitt en bra dag.

I dag

Av og til daler det ned noen ord i hodet mitt.

Hvor de kommer fra, vet jeg ikke.

Annonsørinnhold

Stort vårsalg hos Get Inspired: Opptil 70% avslag

Sannhetsgestalten vet jeg heller ikke.

Jeg er ikke lege eller psykolog eller har noe form for fagutdannelse innen helse.

Jeg kan derfor ikke erstatte dem.

Slutt derfor ikke med medisiner eller behandlinger uten å samarbeide med helsevesenet.

Veldig mange, særlig barn og unge, men også voksne, er plaget med angst og frykt.

Det handlet disse ordene om, men først, tenk på dette:

Du kommer inn i et rom og føler det trykkende.

Du kjenner du trykkes ned, hodepinen kommer, hele kroppen lammes.

Du har med deg en kompis som sier, hva er det med deg da?

Her er det vel bra?

Slutt å overdrive nå, ta deg sammen.

Det føles som om du vil kveles og du får beskjed om at i dette rommet skal du bo i flere år.

Så tar vi det videre til ordene som kom, ispedd litt mine ord i tillegg.

I årtusener har jorden vært i endring.

Lenge før mennesket kom på jorden, var det naturkatastrofer, istider kom og gikk, dyrearter likedan.

Så kom mennesket og mennesket vil ha makt.

Tusener av år med krig og herjinger.

Muslimer slaktet ned hele landsbyer av kristne, de kristne gjorde det samme med muslimene.

Protestanter, katolikker, religionskriger overalt.

Vikingene herjer, hungersnød, fattigdom, spanskesyken, svartedauden.

Hvis du nå ser på rommet som heter jorda.

Tenk hva som henger igjen der av tunge energier?

Det er derfor vi renser hus ikke sant?

Bor du i et hus med tung energi, får du lett hodepine, angst, trøtthet, depresjon.

I tillegg til at vi har besøk fra våre nære og kjære, som har gått bort, men vil hilse på.

Ungene våkner om natta og er redd, dyr står og bjeffer mot noe som for oss er usynlig.

De som kommer på besøk, forstår ikke at de kjennes fysisk på kroppen vår, som en tyngde som presser oss ned.

Endelig til poenget.

I dag er vi åpnere enn noen gang, særlig barn og ungdom.

Når man åpner opp sansene er de tunge energiene det første man får inn.

De er nemlig på lavere frekvenser.

Vi suger de inn og tror det tilhører oss.

Vel, kanskje er det ikke vårt i det hele tatt.

Kan det være at angsten eller fryktene dine, skyldes at du leser disse tunge energiene.

Og igjen, jeg kan ikke påstå dette.

Men jeg har lov til å tro det.

Og energiene er ikke like sterke hele tiden, de kommer ofte i bølger.

Med healing og øvelser i meditasjon, kan vi jobbe med dette.

Vi kan lære oss å rense de tunge energiene og etterhvert vil vi få høyere frekvens så alt blir lettere.

Vi vil på et vis stige over skydekket og sjeldnere være nede i tåken.

Hjernen vår er nemlig merkelig.

Du kan forklare den gang på gang at du er ikke redd, du har ikke angst, blablabla

Vet du, den hører ikke på deg, den gir deg bare mer.

Bilder derimot, det er de fleste hjerner veldig glad i.

Små, lette øvelser, kan hjelpe på angst og frykt.

Ikke alle ser bilder i hodet, likevel responderer oftest hjernen.

Jeg sier kan, for jeg gir ingen lovnader eller garantier.

Øvelsene må være så enkle at du kan snappe dem opp hver gang du kjenner at nå kommer det.

Og etter trening kan du billedliggjøre det på sekunder.

I dag har jeg livesending på Lillasjel om dette emnet.

Videoen blir liggende der så den kan ses når som helst.

Og ønsker du healing, når du meg der eller på 99467178

http://Www.Facebook.com/Lillasjel

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Jeg har vært litt opptatt i dag, men nå er det hviletid.

Vi er halvveis i måneden og jeg lest bare en liten fjert av det jeg har planlagt.

Jeg lurer på om jeg noen gang blir ajour med seriene jeg følger.

Neppe.

Jeg hadde igjen laks fra sushien på lørdag.

Da er jeg klar

I går lagde jeg sushibowl.

Ris, mango, isberg, vårløk, avocado, strimlede nori, persille, jordbær, chilimajo, laks og scampi.

I dag lot jeg meg inspirere av denne oppskriften.

Elisabeth Le, Alt asiatisk 2

Hun har en nettside også, med mange oppskrifter.

Jeg brukte litt andre grønnsaker, for jeg har noen jeg må bruke opp.

Wow, det var godt.

Jeg stekte laksen litt slik det står i oppskriften.

Kombinasjon stekt/rå, gjorde laksen veldig god.

Sausen jeg tømte over, var også en suksess.

Rester av ris, ruccola, tomater, paprika, vårløk, reddiker, sesamfrø, laks.

Jeg planla butikkrunde i dag, det er utsatt til i morgen.

Kroppen min vil ha oster av ulike slag, parmesan til pesto, mozarella, feta.

Bake knekkebrød må opp på timeplanen, for det er nesten tomt.

Lage juice av gammel frukt og grønt, da trenger jeg rødbeter.

Planene er der, i morgen, i morgen.

Det skyet over igjen, enda mer regn.

Men det er god temperatur så håpet er litt utelesing.

Jeg har bestilt enda en togtur til Trondheim på bokmøte.

Denne gangen på eget kredittkort, ikke gubbens.

Men lønna hans går jo inn på min konto, så det går på ett fett det der, haha.

Han stakkar på lide for kjerringas sløseri.

Og klager han? Nei.

Han har fri den uken, så da kan han få kjøre meg på toget og hente meg.

Stakkars mann.

Er nok ikke mange som ville holdt ut 45 år med meg.

Jeg har en bokomtale som må skrives, men den får vente til i morgen.

Nå er det bare kos og ny bok og den har ventet en stund.

500 sider, men den skal være bra.

På sengekanten har jeg en bok fra slutten av 70~tallet.

En av de første Varg Veum bøkene til Gunnar Staalesen.

Jeg var jo litt flau over å måtte si at jeg hadde ikke lest bøkene hans, kun sett filmene.

Fruen hans sa at bøkene var mye bedre, så nå er jeg i gang.

Bok 2, kanskje leser jeg en til, før jeg møter de på Osterøy i høst.

Travelt å være bokidiot.

I dag