METTER 5000 I ØRKENEN

Ja, ikke riktig 5000, og ikke i ørkenen, men en uke med 25 personer, som sammen setter opp lokal revy, Raumarevyen.

Den siste uka før forestillingene begynner er intens. Rett fra arbeid til øving og det trengs mat. God og mettende mat, for man må ha energi.

Lørdag serveres Tjukkruller på rotgrønnsaktreff

Kjøttdeig spes ut med potetmel, egg, fløte, salt, pepper, chili, hvitløk og raspet ost

Kjøttboller tar altfor lang tid, derfor lager vi tjukkruller, inspirert av et par grevlinger i et av revynumrene

Poteter, søtpotet, selleri, paprika og løk, deles opp, saltes og pepres og litt olje, og inn i ovnen

Tjukkrullene deles opp i biter og blandes sammen med grønnsakene og serveres med grovt brød

Søndag: Kyllinggryte i karri, ris og salat og brød til. Når man skal mette mange, er det fint med brød.

http://lillasjel.blogg.no/1354984443_kylling_i_karri_mens_.html

Kyllingfileter marineres i karri, hvitløk, chili, olje, sitron, salt og pepper, vakuumeres, hvis man har vakuummaskin, får godgjøre seg et døgn i kjøleskap

Kjøtt og bacon surres

Vi surrer champignon og rødløk og gul og rød paprika

Strør over mel og sper med fløte og vann og kokes noen minutter så melsmaken er borte, siste finpuss med salt og pepper. Må ikke koke for lenge eller for hardt, for da koker filetene i stykker og de blir trådete og lite appetittlig å se på.

Serveres med ris og salat

Og nystekt loff 😀

http://lillasjel.blogg.no/1356258464_hjemmebakt_loff.html

Eller grovbrød:

http://lillasjel.blogg.no/1360407296_kommunens_beste_brd.html

Mandag går vi for laks med rømmesalat og kokte poteter

http://lillasjel.blogg.no/1338987637_marinert_laks_med_ida.html

Laksen marineres i olje, hvitløk, sitron, sitronpepper, salt og litt chili, noen timer kaldt, før den stekes i ovnen 180 grader ca 20-30 min

Sveler til kaffen

Tirsdag går vi for burritos, Tortillalefser fylt med kylling og grønnsaker og stekt i ovnen. Paprika, hivtløk, rødløk og champignon og chili, kuttes på foodprocessor, så det blir bittesmå biter, nesten som en purre. Da spiser alle som ikke liker grønnsaker, grønnsaker med god apetitt. Etter at det er kuttet, surres det lett i pannen

Kyllingfilet kuttes i biter og surres. Deretter blandes fyllet og vi er klar for å brette lomper. Jeg brukte Rema 1000 sine lomper og de anbefales ikke, for det går i stykker ved bretting. Jeg smører lompene med rømme før jeg fyller dem.

Strø ost på toppen og gratineres i ovnen ca 20-25 min , 180-200 grader. serveres med en grønn salat til.

Onsdag går vi for Gryte med kjøttdeig i tomatsaus med potetstappe

Tomatsausen lages etter samme oppskrift som Lasagne

http://lillasjel.blogg.no/1356257629_lasagne.html

Tomatsausen lages av hermetisk tomat, tomatpure, basilikum, hvitløk, chili, salt og pepper, kokes ca en time. Valgfri pasta kokes og blandes i gryten for da blir den mest økonomisk. Serveres med salat og brød

Torsdag har vi kortere dag, ferdig etter generalprøven så da serveres en pasta og skinkesalat med brød til

I kyllingsalaten bruker jeg skinke fra boks så jeg får litt store biter, bacon,ananas, kokte egg, pasta, mais , tomat , agurk og  purreløk

Fredag er det to forestillinger og mellom dem spiser vi Tacobaguetter

Kjøttdeig stekes, rør inn tacopulver. Forstek baguettene noen minutter så de mykner. deles på toppen, fylles med kjøttdeig, rødløk og maisog dekkes med ost, salat ved siden av

Lørdag er lang dag med to forestillinger, men vi skal spise festmiddag etter siste forestilling. Mat som kan spises når det passer, er greit denne dagen.

Påsmurte baguetter tar litt tid å smøre, men samtidig slipper man å passe på varm mat

Røykalaks, eggerøre, purreløk, tomat og agurk

Spekeskinke, potetsalat, purreløk og tomat

Italiensk salat, fersk skinke, tomat og agurk


Ost og paprika

Lokal revy i en kommunde med 7500 innbygger som selger 1300 billetter, det er stort.

En ting jeg ikke er flink til, så er det å beregne hvor mye mat som skal til. Hver kveld hadde jeg altfor mye, så det ble både middag og kveldsmat, så ingen gikk sultne hjem.

Grovt regnet til ca kroner 30 per mann per kveld 🙂

 

SOMMERFUGLEN

 

Bilde Tone Veiulfsen

 

Er du en liten sommerfugl

Nydelig liten en med masse fine farger og mønster

Er du ikke det sier du

Hva er du da

 

Er du en larve kanskje

En liten grønn en som kryper avsted

En som andre uffer seg over og ikke vil se

Nesten usynlig smyger du deg avgårde

Redd for at noen skal se hvem du virkelig er

 

Eller sitter du trygt inne  i kokongen din

Skjermer deg for livet rundt

Gjemmer deg for alle andre

Venter på bedre tider så du kan titte frem

Kommer den tiden skal tro

 

Jeg tror tiden er inne jeg

Tiden er inne til å kakke hull på skallet dit

Komme ut til alle oss andre

Du er nemlig en vakker sommerfugl

Vi vil ha deg her sammen med oss

Stol på meg

Tiden er inne nå til å komme ut

I dag

 

ER DET IKKE FINT?

Er det ikke fint å møte noen det lyser av

Ja, du har vel sett de

De som det er så godt å være sammen med

De skinner liksom i sitt eget lys

 

Hva er det de gjør tror du

Hvordan får de det til

Ja, vi kan vel undres

Jeg lurer på om det kalles kjærlighet

Ubetinget kjærlighet

 

Man blir så glad når man møter et levende lys

Man ser dem inn i øynene og hva ser man der

Jo, man ser dem rett inn i sjelen

Det er som om de ikke har noe filter

Ikke en sånn rustning som mange av oss har tatt på oss

En sånn ikke såre meg rustning

Har du tatt på deg en sånn

En sånn kom meg ikke for nære, innpakning

 

Vi har nok det, mange av oss

Lukket hjertene våre i frykt

Skal vi tørre nå

Skal vi tørre å åpne bittelitt opp igjen

Slippe litt mer lys inn i hjertet vårt

Stole litt mer på oss selv

Stå i vår egen kraft og se hvor sterke vi kan være

Kanskje vi også skulle tillate oss å skinne litt

I dag

 

 

JEG ER HEKTA

Jeg innrømmer det glatt

Jeg er hekta

Jeg er hekta på å reise på cruise

Jeg lever og ånder for disse turene hele året

I det store og hele elsker jeg å reise

Jeg digger det å oppleve ting, kommer bort fra hverdagen

Jeg reiser også på andre turer enn cruise, men det blir ikke det samme

Det er cruise som er den ultimate ferieopplevelse for meg

Jeg pakker ut kofferten

Legger klærne fint i skapet og lener meg tilbake

Det er det eneste jeg har å organisere

Hver dag våkner jeg i en ny by

Jeg kan være med på tur, rusle på egenhånd eller være på båten

Hver dag nye opplevelser

Ikke skal jeg handle mat, ikke vaske kopper, ikke planlegge måltider eller rydde

 

Jeg er utrolig takknemlig for at jeg får muligheten

Jeg avsluttet 2013 med å bestille et nytt cruise

Denne gangen får jeg igjen med begge sønnene og deres familier

Det gledes stort

Vi er nemlig alle like hekta

Vi har vært det siden første turen i 1998, med SS Norway

 

 

 

Hvorfor er jeg så hekta på akkurat denne ferieformen

Jeg tror det startet som småjente

Jeg vokste opp i vakre Romsdalen, ikke langt fra Trollveggen

Søskenbarnet mitt eide et gjestgiveri der alle bussene kom med  turister fra skipene

Vi barna stilte oss opp som fotomodeller med pusekatter i hendene eller blomster og så søte ut

Vi visste jo at da vanket det både godteri og penger

Spennende var det

 

Når jeg gikk på gymnaset var jeg guide når turistskipene kom

Åndalsnes er jo en flott cruisehavn og har mange anløp, over 50 kommer nå til sommeren

Jeg var guide på engelsk, men mest tysk og jeg lurer nå i dag på hvor alle de tyske glosene har blitt av

Den gangen var ikke sikkerheten så streng og vi fikk komme ombord på disse flotte skipene

Kan tro det var spennende for en syttenåring

Vi satt der som gudinner og fikk påspandert en drink og en smak av luksuslivet

Det var et spennende avbrekk fra hverdagen

 

 

I 1998 dro vi på vårt første cruise hele familien

Jubileumscruise med Se og Hør fra Oslo

12 dager fullspekket med variert norsk underholdning

Det var en drømmereise for oss alle

Guttene var 10 og 12 år og de storkoste seg

Etter denne turen var vi enda mer hekta

Vi hadde ikke mulighet til å reise så mye den gangen så nå ble det noen års opphold

Nå når barna har flyttet ut, har vi reist hvert år

 

Nå står vi på farten igjen

Cruise nummer 13

Denne gang med Norwegian Cruise Line

De har vi ikke reist med siden den gangen i 1998

Norwegian Spirit fra Venezia til Barcelona

Lugar 8508, her kommer jeg

Det kommer nok rapport med bilder etterhvert

Det blir spennende

Alle hjerter gleder seg

I dag

 

KYLLINGRULADER SOUS VIDE

Jeg vet ikke hvorfor men jeg har litt dilla på å fylle ting, lage ruller og fylt kyllingfileter, svinefileter,osv

Nå har jeg fått Sous vide koker og da blir alt så mye lettere

Disse ble laget  16.mai og så avkjølt for deretter å bli varmet etter at vi hadde gått tog 17. mai

Har du ikke mulighet til å dampe sous vide, kan du bruke vannbad. Har du ikke vakuumeringsmaskin, er det lettere at de koker i stykker, så da må man ha lite fyll og lukke dem skikkelig først


Jeg har en sous vide sirkulator. Jeg kan derfor bruke den i flere kokekar. Det finnes også sous vide kokere som er som kasseroller men da blir bruken begrenset for du får ikke plass til større ting enn det du får ned i kokekaret. Så enkel i bruk at til og med jeg lærte å bruke den på 10 sekunder. Still inn temperatur og tid og vips så starter den og slår seg av når tiden er ute.(google er til hjelp for tider og temperaturer. Det finnes tom en sous vide chat der du kan spørre om råd, Usa selvfølgelig:))

.,

Jeg surrer lett fyllet bestående av bacon, champignon, purreløk, paprika, hvitløk og litt  chili.

Kyllingfileter

Kyllingfiletene snittes i slik at det er mulig å banke dem flate

Jeg legger deretter på fyllet og litt reven ost og ruller igjen. Jeg legger hver del på et dobbelt lag plastfolie slik at jeg kan rulle dem sammen så de blir  tett

Deretter vakuumeres de en og en og dampes i sous vide kokeren min,  Ca 60 grader 4 timer
En sous vide koker stiller du inn på grader og tid, og så holder den jevn varme hele tiden. Kjøttet bilr da ikke mye stekt ytterst og mindre inni, men jevnt hele veien og kjøttet blir fantastisk saftig. Det smelter nesten på tunga. Hvis man googler sousvide får man opp mange tips og oppskrifter. Jeg kjøpte min koker fra Usa og betalte 200 doller pluss frakt og toll. Nå har det kommet en ny versjon som du kan justere høyden på. Du kan bruke hvilket som helst kokekar, til lammelåret brukte jeg klesbaljen min. Kjøttet er vakuumert og kommer ikke i kontakt med kokekaret. Sous vide betyr under vakuum.

Når de er ferdige, tar jeg dem i isvann så de avkjøles hurtig

Det grønne er bare fargen på plastfolien, husk å bruke en type som tåler litt varme

Ser de ikke flott ut, helt tette og fine ble de, enda de slett ikke var det når jeg pakket dem inn

Jeg surrer champignon og bacon og deretter rullene så de får litt farge på seg og får smak fra baconet

Koker inn med litt fløte for å få saus på

Gjett om de var saftige og gode, Nam, dette skal gjøres flere ganger, Neste gang blir det svinefilet. Og så går vi for biffruller, tenker jeg:)

#sous-vide

FORLØSNING

Gamle minner skaper sår

Psykiske minner blir til fysiske sår i kroppen vår

Fysiske sår eller sykdom om man heller vil kalle det det

Kroppen vår husker det vi vil glemme

Det ligger der og murrer

Det skaper smerter

Det må forløses

Vi må gi kroppen vår beskjed om at dette er over

 

Det er over

Det hører fortiden til

Vi må la det gå

Alle disse smertene

De setter seg i nakken, i skuldrene, i hoftene, i beina

Ja, de inntar hele kroppen vår

Nå vil vi ikke ha de lenger

Nå vil vi ha dem bort

I dag

FORVENTNINGSPRESS


Man har ofte så store og mange forventninger til seg selv

Vi føler det er så mye vi burde gjøre og så kommer vi ikke i gang

Eller vi, jeg kan vel skrive jeg

Jeg har jo hanglet noen år fordi jeg gjorde meg selv til forsøkskanin

Jeg holder på å komme i form, men finner ikke helt igjen farten

Jeg føler jeg skulle gjort så mye mer

Jeg graver meg litt ned i tanker om hvor uvirksom jeg er

 

Når jeg tenker sånn, vet jeg at sånn er det mange som tenker

Jeg er slett ikke alene

Vi er så opptatt av alt vi ikke får gjort

Det er nesten så man blir utslitt av å tenke på det

Og så udugelig man føler seg når man går der uvirksom

Når formen er dårlig så har man jo unnskyldning

Kroppen er vant til å passe på

Ingen overdrivelse nå, husk kjære at jeg trenger hvile

Ja men nå da

Trenger du fortsatt hvile eller

 

 

Ja, kanskje gjør den det

Kanskje er det derfor vi blir uvirksom

Er det derfor vi til tider får lite gjort

Eller for lite gjort, for lite av det  vi synes er viktig å gøre

Ja, her føles det jo som jeg aldri får noe gjort

Helst vil jeg grave meg ned akkurat her jeg sitter og la fingrene gjøre jobben

Når de flyr over tastaturet, i det øyeblikket er jeg lykkelig

Alt annet forsvinner liksom i løse luften, før man daler ned igjen med et brak

Hva med alt det andre du skulle ha gjort da

Og det som skjer er at jeg grubler så mye på alt jeg skulle ha gjort, at til og med ordene forsvinner for meg

 

Hva gjør man så for å senke kravene til seg selv

Er det det at man har liten vilje til å presse seg

Det er en stor endring som skal skje når man er vant til å ta livet med ro og skal til å leve fortere igjen

Kroppen vil liksom ikke

Den roper til deg, hei, jeg vil ha roen min

Ikke dra meg opp nå igjen hører du

Sett deg ned, ta livet med ro, kos deg litt nå

Kose meg, ja det kan jeg

Det er faktisk det jeg er aller flinkest til

Det er alt det andre

Alt det andre som ligger der og venter

Sukk

Jaja, siden det har ligget der en stund, kan det vel vente litt til

I dag

JEG LOT MEG LEDE

I dag er en fin dag

Det er fint vær

Jeg pakker sekken

Hjertet mitt sier at jeg skal på tur i dag

Jeg skal opp i skogen

Jeg skal ha med kaffe og mat

Og kanskje boken min

Så skal jeg finne meg en benk der oppe i skogen

 

I det jeg er på vei ut, kjennes det litt kaldt ut

Det er skyet

Hmmm

Kanskje jeg ikke skal ha hele dagen i skogen

Kanskje jeg bare skal gå opp og ned igjen

Jeg setter sekken igjen

Jeg går ut

Jeg går oppover mine bakker

I dag kan jeg gå bakkene helt opp, uten stopp

Det er fint

 

 

 

Jeg har en plan

Jeg har en benk i sikte

Der skal jeg sitte litt

For det er fint i skogen

Det er ikke kaldt

Jeg skulle hatt med sekken min

Jeg skulle lyttet til hjertet som fortalte meg det

Men det gjorde jeg ikke

Jeg satte den igjen fordi hjernen min fortalte meg at det var kaldt

Det er ikke kaldt

 

Jeg går likevel oppover den veien jeg hadde planlagt

På veien dit møter jeg en bil

Med ett får jeg en innskytelse

Jeg vil ikke gå den veien

Hvorfor det, har frykten tatt deg

Jeg kjenner på det, men nei

Men jeg blir urolig, jeg må innrømme det

Kroppen sier snu

Jeg snur

Jeg går noen meter tilbake

 

 

Jeg finner en ny vei

En vei jeg ikke har gått før

Jeg følger innskytelsen

Jeg lar meg lede

Jeg går innover den veien

Og hva møter meg der

Jo, midt inne i skogen, der er det en fin stein

Akkurat passe så jeg kan sitte

Det er en oase

Energiene er kraftige her

Det var hit jeg skulle

Fuglene kvitrer glade rundt meg

Det er ellers helt stille utenom en bekk som suser

Her er det fint å være

Jeg har latt meg lede i dag

Jeg har latt meg lede akkurat dit jeg skulle

Dette er min plass

I dag

 

Å MITT HODE, MITT HODE, HVA ER DET DU GJØR – fortsettelse

Klikk på linken, de som ikke leste forrige innlegg

http://lillasjel.blogg.no/1404646191__mitt_hode_mitt_hode_.html

Det vil si hvis du har lyst ja, hvis ikke lar du være 🙂

Kort fortalt handler det om å jobbe med eget hode og tanker

Tanker er noe vi høysensitive har i overkant mye av

Men det er en ting til vi faktisk er ganske god til

Det er så se for oss bilder

Det hjelper når en skal bruke teknikker for å få fred der oppe

 

Jeg  har lagd meg en fobi med å være nervøs for å  kjøre av og på ferger

En slik fobi begrenser oss

Mange sier de vil beholde sine fobier

Jeg er ikke så glad i mine, nettopp fordi de begrenser meg

De bestemmer over meg på en måte og det liker jeg ikke

Fobiene er egentlig et uttrykk for noe annet enn det de gir seg ut for

Det er bare kroppen sin måte å få fortalt det på

Ofte er det mangel på kontroll som ligger bak

Vi liker ikke å miste kontroll, da blir vi utrygg

Ved å fjerne fobiene, vil vi derfor bli tryggere på andre arenaer også

 

 

 Som jeg skrev i forrige innlegg, måtte jeg kjøre ferge for pusen skulle på dyresykehus

Jeg arbeidet meg igjennom det, og mestringsfølelsen økte

Nå kom dagen da pus skulle inn på kontroll

Jeg hadde sommerfugler i magen denne dagen også, men antallet hadde minket

De var mindre av størrelse også

Det er sånne ting som er en utfordring med en høysensitiv hjerne

Vanvittig mange tanker og følelser

Følelsene blir så STORE liksom

De er vanskelig å hanskes med

 

I mellomtiden hadde en venn fortalt meg om en teknikk hun hadde lært

Jeg husker den ikke helt, men lagde min egen versjon

Jeg så for meg frykten min, jeg klistret den sammen, jeg hoppet på den, så den ble bitteliten

Her er det fint å ha den høysensitives evne til å se for seg ting i bilder

Deretter dyttet jeg frykten inn i en flaske

Flasken sendte jeg nedover elven, ja i hodet altså, jeg fant meg ikke en elv

Elven renser frykten bort

Jeg ser hvordan frykten forsvinner nedover elven

 

 

 Denne gangen stod jeg først i køen

Det er supert, for da får jeg kjøre først av

Jeg slipper å være redd for den glidelåskjøringen i det alle skal av ferga

Smertefritt kom jeg meg både på og av

Jeg så meg litt om, for å se om frykten var der

Det jeg så da var at jeg kunne ikke få tak i den, for den var på vei nedover elven

Frykten min var smuldret inn til en bitte liten nervøsitet i magen

 

Hjemveien gikk enda finere

Jeg fikk plass på ferga, denne gang som siste bil

Men nå var jeg så tøff i trynet, så jeg manuvrerte som en gud

Ja, jeg vet ikke om han fergedirigenten var enig

Jeg var nå blitt så tøff i trynet av mestringsfølelse at jeg kunne ikke brydd meg mindre

Å mitt hode, mitt hode, nå er frykten på vei til å slippe taket

Nå må jeg bare øve litt mer

Hurra for meg

I dag

 

 

Ps for de som ikke synes å jobbe på egenhånd er noe enkel sak, bli med i en angstgruppe. Det har de mange steder i landet. Der får du kyndig veiledning og hjelp. Likedan hvis du har alvorlig angst, søk hjelp.

 

SVART/HVITT ELLER FARGER, HVA VELGER DU

 

Positiv tenking irriterer livet av mange

Jeg er fullstendig klar over det

Jeg bryr meg ikke det minste om det

Jeg fortsetter på min vei, med min selvutvikling

Og er takknemlig fordi jeg ser hvilket hjelpemiddel det er å tenke positivt

Grunnen til at jeg velger den positive linjen er jo at jeg da føler meg bedre

Jeg blir rett og slett friskere

Jeg finner også raskere løsninger

En liten bivirkning av det hele er at da skjer det enda mer positivt

Vi er magneter og klarer vi å holde en høy frekvens, drar vi til oss mer av det samme

Ganske så fint

Jeg har et eksempel  på hvordan jeg bruker det

Jeg bor på et lite sted, ved en bitteliten by, uten tannlegevakt

Dette var en onsdag ettermiddag klokken 17

Torsdag hadde jeg time i Ålesund, 11 mil unna, hos hormonspesialist

Jeg spiser kirsebær og plutselig sitter jeg med en bit tann i hånda

Æsj, to mnd ventetid minst hos tannlege og jeg reiser til Spania på søndagen etter

Skal jeg gå med tannpine nå da i månedsvis

Da er det vi kan sette inn vårt hemmelig våpen, positiv tenking

Det første vi da tenker er løsning,  hva gjør jeg nå

I friskt minne husker jeg at sist gang jeg skulle på ferie og fikk tannpine, fikk jeg hjelp

Jeg ringte tannlegene og den ene sa, kan du komme med en gang, jeg fikk en avbestilling

Jeg ringer nå og får en telefonsvarer

Kontoret er nå stengt, jeg er alene på kontoret for tiden og svarer kun på telefoner mellom 12 og13

Tja, tenker man positivt da eller sukker man tungt og gir opp

Jeg får ikke ringt klokken 12 for det er da jeg har timen min på sykehuset

Fredag er da ganske så umulig å tenke seg at jeg skal få time etter klokken 12

Hmmmm, tenke tenke, hvor er løsningen

Aha, det slår ned i meg  med lynets hastighet og jeg gjør et oppmuntrende lite hopp av forventning

Jeg har jo vært med min venninne til tannlege i Ålesund mange ganger, som selskapsdame i bilen

Jeg ringer og de svarer, har jo åpent til klokken 18 de

Selvfølgelig skal du få time i morgen klokken 13.40

Etter sykehuset dro jeg dit og vips var tannen fikset

Og så heldig som jeg bestandig er, hadde jeg og råd til å betale regningen på 1850 kroner for ca 10 minutter

Det ordnet seg

 

Jeg kunne ha valgt en annen løsning

Jeg kunne ojet og stønnet og klagd

Jeg kunne lagt ut på facebook hvor forferdelig en situasjon jeg var i

Hvor tullete det er at vi ikke har mulighet til å komme til tannlege på stedet

Jeg kunne egentlig ha gravd meg ganske så langt ned i irritasjon og sinne

Men…….

Ville jeg da hatt fokus på løsning skal tro

Hvordan ville kroppen min ha følt seg

Jeg velger derfor heller å tenke positivt for da finner jeg løsninger

I dag