Arthur Findlay, dag 5, onsdag 03.04.19

Eventyrland

 

 

Første forelesning i dag var om kunstnere som malte spirituelt.

En av de var Joesphine Wall.

Jeg kjøpte meg en kortstokk av henne i butikken.

Jeg er egentlig ikke så interessert i kort men ble litt dradd mot denne.

 

Første gruppearbeidet skulle vi velge partner.

Deretter skulle vi trekke et kort.

Min partner trekte dette.

 

 

Fem skulle ta ned kontakt fra andre siden, vi andre fem skulle ha kontakt med spiritteam, hjelperne våre.

Vi skulle tenke på å få med noe med lukt, smak, lyd, følelse og hva vi så.

 

 

Her er tegningen jeg fikk.

Vi forklarte hverandre hva vi følte når vi tegnet.

 

 

Etter lunsj skulle vi være kreative.

Først lagde vi en fjør i leire.

Jeg glemte å ta bilde, men det får dere senere.

Den ligger til tørk og så skal den males.

Med det samme jeg kom inn i rommet, kjente jeg negativiteten i meg.

Alt i meg strittet i mot.

Læreren sa vi måtte legge gode energier i den fjøra og det ble det ikke  fra meg.

Jeg var gruelig nedstemt.

Det er som om humøret svinger opp og ned som en jojo.

Alt fra euforisk lykkelig til veldig lei meg.

 

 

Deretter fikk vi et stort ark og vi skulle male i blinde.

Vi fikk på oss maske så vi ikke skulle se hva vi gjorde.

Vi måtte føle oss frem til farger og vann.

Når jeg fikk på meg den masken for øynene, skjedde det noe med meg.

Det var som om alle forlot meg, at jeg ble igjen alene.

Det var ingen der til å hjelpe meg.

Det var det jo, hvis jeg bare spurte, men jeg spurte ikke.

Jeg ga opp.

Jeg satt med den masken, hørte alle malte og hadde en enorm ensomhetsfølelse.

Tårene rant og rant.

Jeg hadde fått tak i et par farger jeg dro utover med fingrene, men så ga jeg rett og slett opp.

Jeg kjente jo igjen følelsen.

Følelsen av å måtte klare alt alene.

Ikke i voksen alder, men som barn.

 

 

Jeg sa til læreren at følelsene tok meg.

Hun sa at det er jo healing og at jeg hadde fått ned de to kjærlighetsfargene.

I morgen skal vi lese hverandres bilder.

Skal bli spennende å høre hva som blir sagt om min.

Det kom noen ord til bildet, som jeg legger i et eget innlegg.

Siden jeg er i England og det snakkes engelsk, mellom elevene, kommer også ordene på engelsk.

Men selvfølgelig vil det være ordfeil, for så god er jeg ikke i engelsk.

Men det tar jeg ikke så tungt

https://lillasjel.blogg.no/suddenly-i-have-this-feeling.html

 

 

 

Etterpå gikk jeg på rommet og hvilte.

Vi har fri til etter middag for lærerne skal ha seanse så de trenger litt fri først.

Vi skal ikke prestere mer i dag, og det er deilig.

På tur tilbake til rommet, traff jeg disse små søtingene.

Kvelden ble avsluttet med en forestilling der lærerne tar ned budskapet.

Det er fantastisk å se de arbeide i par.

Lynn  tegner, samtidig tar Maureen ned bevisene.

Flere ganger er det flere som kjenner igjen beskrivelsene så de må ned på små detaljer for å skille dem.

Fantastisk å se dem i aksjon.

Når det kom budskap til den som satt foran meg, var det heller ikke vanskelig å kjenne at det var riktig person, for gåsehuden min var sikkert 3 cm høy av de sterke energiene.

Klokka er snart halv 10, jeg har krøpet under dyna.

Det ble ingen runde i baren i kveld heller.

Det blir sånn at man vet jo at det hadde vært kjekt, men når kroppen roper etter stillhet og hvile, ja da er senga deilig.

Enerom er et must for meg, deilig å være litt for seg selv når det er så intenst hele dagen.

God natt

 

ps. Leste litt om ekorn som kraftdyr, selv om nok alle som går i parken, møter ekornene. Måtte le når jeg så siste linjen at selv om ekornet er ufør, så jobber det. Sier hun som bruker mye tid på bloggen sin, også når hun er her,

https://www.spådommen.com/kraftdyr-ekorn/

 

 

 

 

 

 

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Marlen Suyapa Bodden, Bryllupsgaven

Jeg har lest Busdagsgaven av Sue Monk Kidd og vet at den ligner litt på Bryllupsgaven, så derfor har Bryllupsgaven fått stått på vent i bokhylla en stund. Så ble den anbefalt i ei bokgruppa og jeg tenkte at nå var tiden inne til å lese den.

Men jeg ble skuffet. Historien i seg selv kunne vært bra, men den er så merkelig skrevet. Det er som om den som forteller historien, bare forteller en annens historie. Det er liksom ikke følelser der.

Å sammenligne den med Bienes hemmelige liv og Barnepikene, blir helt feil for meg. Sue Monk Kidds, Bursdagsgaven, husker jeg også at jeg likte godt.

Mye som jeg undrer meg over. Noe av historien blir fortalt to ganger, nesten likt, gjennom begge fortellerstemmene.

Mor til Clarissa har den ene stemmen. Hun omtaler sin mann konsekvent som mannen min. Hvorfor ikke bruke navnet hans eller bare Han ? Og er det logisk at hun tenker kun på hvor stygg han var mot henne samtidig som hun forteller at jeg malte en akvarell til mannen min og han ble glad for den. Når han er en type som ellers ikke bryr seg med hva hun gjør og slår både henne og datteren gul og blå.  Og plutselig frigjør han mange slaver, en mann som bestandig hadde vært imot å sette dem fri. Og ville en rik plantasjeeier, plutselig fortelle en slavepike at han elsker henne og gir henne et dyrt gullsmykke. Nei han ville bare tart henne når det passet han, Og at det skal bli så mye oppstyr om en baby født utenfor ekteskap, at det kommer i avisen.

Nei, det blir for meg som en som ikke helt ser sammenhengen i persontypene hun skriver om og hvordan de ville handlet.

Men siden veldig mange liker den, er det nok jeg som er pirkete igj

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Cappelen Damm, men boken har jeg kjøpt selv.

 

Tenk deg at du til bryllupsdagen din fikk din søster i gave – som din slave. ‘

Da den velstående plantasjeeieren Cornelius Allen gifter bort datteren Clarissa, gir han henne en bryllupsgave: den unge slavekvinnen Sarah. De to jentene har vokst opp sammen, men livene deres kunne ikke ha vært mer forskjellig. Clarissa er hvit og vant til et privilegert og enkelt liv. Sarah er svart og er vant til et liv med hardt arbeid og slaveri.
Det er forbudt å forlate plantasjen, men Sarah lengter etter å bli fri. Når hun til slutt bestemmer seg for at fremtiden ligger utenfor plantasjen, setter det i gang en rekke av hendelser som vil få ødeleggende konsekvenser for begge jentene.

«De som likte Barnepiken og Bienes hemmelige liv vil ha stort utbytte av Boddens fortreffelige debutroman. Tematikken og de gripende karakterene gjør den til et opplagt valg for lesesirkler.» Bookreporter

«Fascinerende og interessant – en fantastisk historie!» Kathleen Grissom, forfatter av Tilbake til Tall Oakes

Arthur Findlay, dag 4, Tirsdag 02.04.19

 

 

Det var en nydelig morgen å gå gjennom parken.

Kanskje jeg skal stå opp tidlig en morgen og filme turen.

Første forelesning i dag var om inspirasjon.

Vi snakket om alt som inspirerte oss.

Musikk, dans, åndeverden, kunst, farger, film, natur, mennesker, osv osv

 

Det er så fint å se alle trærne som våkner til liv. Alle dyr og planter har sin syklus, sin hviletid. Det er bare vi mennesker som tror vi skal holde det gående året rundt i samme fart.

 

 

Deretter skulle vi sitte i et kabinett. Det var spennende.

Vi kobler oss på energiene og lar åndeverden tale gjennom oss.

Teltet brukes for å samle energiene, noe bildene av meg under her tydelig viser

Dette er min samarbeidspartner, Caroline. Den som satt utenfor, skulle skrive eller tegne ut fra den inspirasjonen som kom.

Her sitter jeg i transe. Se hvordan energiene blir tettere og tettere rundt meg.

Jeg snakket om en vannlilje som flyter på vannet, at den bare er der i trygg forvissning om at vannet hjelper den så den flyter. Slik må også vi stole på åndeteamet vi har rundt oss. Osv, osv. Vi snakket i ca 15 min tror jeg. Min samarbeidspartner gav meg gode ord som var fine å høre.

 

Disse bildene viser tydelig hvordan vi ser energiene. Er det mye, tung energi, vil vi se de enda mørkere og det er nok årsaken bak at folk blir redde når de ser sånne mørke skyer. Men det er bare fortettet energi. Det er hjernen vår som liker å lage det om til demoner eller andre ting, fordi vi blir redd.

 

 

Etterpå fant vi frem bildene fra i går, som nå var tørre og fine.

I starten strevde jeg fælt. Jeg lagde den lille sommerfuglen øverst og den ble så fremtredende og stygg at humøret falt, sammen med mestringsfølelsen. Ja slik er det. Vi faller fort.

Lynn hjalp meg litt med sommerfuglene og den gule og blå blomsten og så ble alt lettere igjen.

Det er jo typisk meg å ty til de liksom enkleste løsningene, så jeg startet jo med penn, ikke blyant.

Men det ble ikke så aller verst etterhvert.

 

 

Siste økta før middag, skulle vi fortelle om familietreet til den vi jobbet sammen, ved hjelp av vår egen synskhet, før vi skulle ta ned en som hadde gått bort.

Og i kjent stil har jeg igjen panikk og får ikke ned noe.

Jeg er så vant til å jobbe med fingrene, det vil si å skrive det som kommer, at ordene blir gitt meg, så jeg stopper helt opp.

Ikke hjelper det at jeg er så innmari sliten heller. I slike læresituasjoner ønsker jeg å ha litt mer energi, men får avfinne meg med at det er øvelser jeg ikke får til.

Men hvem liker å ikke få til. Det begynte å gå lettere når vi skulle ta ned noen som hadde gått bort men jeg var glad når timen var over.

Og så ser jeg på bildet over her, der jeg fikk ordet Trust fra den som skulle lese den, så det er vel et nøkkelord.

Jeg stoler ikke på meg selv og får prestasjonsangst og det var jo nettopp derfor jeg meldte meg på dette kurset.

 

 

Siste økta i kveld etter middag skulle vi tegne til hverandre.

Jeg droppet jo ut i går på bålbrenningen så jeg tenkte at i kveld må jeg holde ut. Vi skulle trekke et ark intuitivt, det var mange ulike. Så skulle vi tegne det som kom til oss.

Min partner tegnet elgen, skogens konge, til meg og holdt en fin tale til meg, også om blomsten, øyet og elementet vann.

Veldig morsom øvelse og igjen tårer selvfølgelig. Det som kommer, treffer jo bestandig noen såre strenger.

Jeg simpelthen elsker slike kreative øvelser og skal øve mer på det hjemme……… Etterhvert når tiden er inne. Nå bruker jeg akvarellblyanter men jeg har ikke helt funnet de rette fargestiftene enda. Jeg har et bilde i hodet av at jeg jobber med noen fargestifter som jeg jobber utover med hendene.

Jeg skal høre med lærer Lynn.

Klokka er nå 21.20 her. Det har enda ikke blitt noen barrunde for kroppen krever hvile.

Er det fint vær i morgen, kan det være at dere får være med på tur gjennom parken.

 

 

Bøker lest mars 2019, 11 bøker

 

Hjort og Rosenfeldt, En høyere rettferdighet

Først ute i mars var en etterlengtet bok, Hjort og Rosenfeldt, En høyere rettferdighet. Jeg har jo denne vinteren lest de jeg manglet i Sebastianserien for å være klar til den nye.

Men jeg ble litt skuffet denne gang, for jeg blir litt lei av å lese om Sebastian og Vanja. Hvor mange ganger trenger man å nevne at Vanja ikke vil snakke med Sebastian liksom. Jeg trenger ikke side opp og side ned med deres relasjon.

Jeg liker heller ikke at vi får følge overgriperen, selv om slutten er litt overaskende så blir det aldri helt spennende for meg. Vi forstår raskt sammenhengen selv om vi ikke vet hvem av de som er gjerningsmannen.

Men jeg har likt svært godt de fem forrige bøkene av dem, så jeg får tilgi dem at denne ikke helt nådde opp. Jeg er sikkert blitt litt bortskjemt og da er det litt å bli litt misfornøyd.

Hjort og Rosenfeldt, Ikke bestått

Hjort og Rosenfeldt, Den stumme jenta

Fjellgraven, Hjorth og Rosenfeldt

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Aschehoug og boken er et leseeksemplar

Kriminalpsykolog Sebastian Bergman har innsett at hans dager på Riksmord er over, nå holder han forelesninger og skrive bøker. Den eneste han har sporadisk kontakt med, er Ursula. Datteren Vanja har han ikke hørt fra på fire måneder.
Vanja har en midlertidig jobb som etterforsker i Uppsala. Nå jobber hun med en serie overfallsvoldtekter, der gjerningsmannen smyger seg på ofrene bakfra, bedøver dem med en sprøyte og trekker en sekk over hodet før han fullbyrder overgrepet. Når et av ofrene dør, kobles Riksmord inn. Og snart også Sebastian Bergman.

 

Edvard Hoem, Jordmor på jorda

Selv om jeg er fra Romsdalen har jeg enda ikke lest noe av Edvard Hoem, så da gledet jeg meg til Jordmor på jorda. Den ble utgitt i 2008, men nå har han skrevet mer om Marta Kristine Nesje som gikk fra Åndalsnes til Oslo, ca 50 mil, for å bli jordmor og så gikk hun hjem igjen. Boka er skrevet på nynorsk. Han er en god forteller Edvard Hoem og det er en koselig bok å lese. Det er jo bestandig litt morsomt når man kjenner mye til området der handlingen foregår og jeg tør å påstå at bildet utenpå boken er tatt fra oppe i Romsdalen, der jeg er født og oppvokst.

 

Hovedomtale:
Edvard Hoem, Jordmor på jorda

 

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Haugen bok, men boken er et leseeksemplar fra oktober forlag.

 

Jordmor på jorda. Huset under Blåhammaren» er eit livsdrama og eit mektig kvinneportrett om husmannsdottera som nekta å bøye seg for bygdesnakket. Edvard Hoems tippoldemor, Marta Kristine Nesje, gjekk i 1821 den lange vegen frå Romsdal til Christiania for å bli jordmor, medan tre barn og mannen hennar, Hans Nesje, venta på henne heime. Etter ni månader på jordmorskule gjekk ho heim igjen, og ho var i livets teneste i meir enn femti år. Marta Kristine visste kven ho var. Ho stod støtt både når mistrua mot henne som jordmor var sterk, og da mannen fekk utfordringar som var for store for han å bera. Ut frå få historiske fakta skriv Edvard Hoem fram livet i bygdene ved Romsdalsfjorden med stor dikterisk kraft. Dette er ikkje berre ei forteljing om framveksten av det viktige jordmoryrket, men o.g ei påminning om at lykka og tragedien bur nær kvarandre, og at den store kjærleiken kan bli ei tyngande bør. Med denne romanen har Edvard Hoems slektskrønike, som opnar med «Slåttekar i himmelen» (2014), fått eit dramatisk forspel. Marta Kristine og Hans Nesje er stammor og stamfar til den store etterslekta vi møter der. Romanen bygger på «Jordmor på jorda» (2008), ein roman som blei skriven på oppdrag frå Den norske jordmorforening. Denne romanen, som har fått tittelen «Jordmor på jorda. Huset under Blåhammaren» (2018), er kraftig revidert og utvida.

 

Gunn Marit Nisja, Etter oss

Gunn Marit Nisja er en forfatter man skal se opp for, for hun skriver bedre og bedre. Denne gangen synes jeg hun går enda dypere i menneskesinnet og følelsene og jeg liker det svært godt. En fin roman om hvordan vi blir formet som mennesker, hva vi bærer på og forholdet vårt til våre medmennesker. Også denne har handling lagt til Romsdalen, ja jeg trenger bare å gå femti meter så ser jeg til Åndalsnes, akkurat slik hovedpersonen gjør.

Når det er sagt så synes jeg forlagene nå kan slutte med disse glansede forsidene med damer på. Det føles som om det er likt på alle bøker, man ser snart ikke forskjell. Alle ser feelgood ut, lett underholdning. Jeg funderer på om det er fordi den sjangeren selger godt. Selv om Etter oss, er en av de bedre så er det litt dumt at det er damer med ryggen til, på snart alle bøker, særlig fra Cappelen Damm.

Hovedomtale:

Gunn Marit Nisja, Etter oss

 

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Cappelen Damm og boken er et leseeksemplar.

 

En varm roman om vennskap, kjærlighet og meningen med livet

1967. Fire jenter drar hver til sitt etter et spennende og omveltende år på Lundavang Folkehøgskole. Førti år senere sitter Ingrid igjen alene etter at mannen Arvid brått har gått bort. En søndagsmorgen ringer uventet en av de gamle venninnene. Snart vekkes både kjærlighet og konflikter til live. Kanskje er det ikke for sent for dem likevel …

 

 

En halv meter lavere. Et hode høyere,

Så leste jeg en bok jeg nok ikke ville ha lest, hvis ikke Vigmostad og Bjørke sendte meg et leseeksemplar. Tusen takk for det, sier jeg, for denne boken har jeg allerede anbefalt mange og kommer til å fortsette med det.

Boken om Martin Bakkejord Skolbekken, ført i pennen av Lasse Lønnebotn.

Det falt mange tårer fra meg for Martin, som måtte amputere begge beina under kneet etter å ha blitt truffet av en murblokk under jordskjelvet på Kos i 2017. Og også noen tårer for den fantastiske kompisen hans, Sebastian, som nok reddet livet hans ved å vite akkurat hva han måtte gjøre, selv om han egentlig ikke visste det. Det kan bare ikke være tilfeldig.

En bok alle bør lese. Beundringsverdig hvordan Martin tar tak i livet sitt for å komme seg på beina igjen, bokstavelig talt.

Link til hovedomtale med avisutklipp med mere

Martin Bakkejord Skolbekken, Lasse Lønnebotn, En halv meter lavere, et hode høyere

 

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Vigmostad og Bjørke og boken er et leseeksemplar.

En halv meter lavere. Et hode høyere.

Martin Bakkejord Skolbekken, Lasse Lønnebotn

Hvordan fortsetter du livet etter et traume? Hvordan finner du ny mening når du har mistet det viktigste du hadde?

Denne boka vil handle om Martin Bakkejord Skolbekken, en 22 år gammel bilselger og fotballspiller som i fjor sommer var sammen med fire kamerater på ferieøya Kos da de havnet midt i et jordskjelv. I flukten fra bygninger som kollapset, fikk han en murvegg over seg og skadet beina stygt. Kort tid etter måtte han amputere begge beina rett under knærne.

Lasse Lønnebotn har skrevet denne boken i samarbeid med Martin Bakkejord Skolbekken. Lønnebotn har lang fartstid som journalist i blant annet VG, Dagbladet Magasinet og A-magasinet. Han er utdannet statsviter og journalist, og er også lidenskapelig opptatt av norsk fotball.

 

 

Liza Marklund, Perlefarmen

Jeg var veldig spent på denne romanen av Liza Marklund for denne gangen er det ikke krim. Det var greit å ha lest den, ikke av de beste jeg har lest, men likevel grei underholdning. Veldig annerledes, i og med at den er alt fra feelgood, til drap, til oppvekstroman og enda mer. Vi drar fra en Stillehavsøy, til USa, til London og Dar Es Salam.

https://lillasjel.blogg.no/liza-marklund-perlefarmen.html

 

Bilde og teksten under bildet er hentet fra Vigmostad Bjørke og boken er et leseeksemplar.

 

Tidlig på 1990-tallet. Den unge Kiona vokser opp på Manihiki i det sørlige Stillehavet sammen med foreldrene og to søsken. Manihiki er en av verdens mest avsondrede atoller. Kiona arbeider på familiens perlefarm. Hun fridykker, kontrollerer østersene og høster svarte perler.
En morgen havarerer en stor seilbåt på revet. På båtdekket ligger en sterkt skadet mann. Han er svensk og heter Erik.
Slik begynner en spennende historie som strekker seg over et halvt tiår og fire verdensdeler. Det er en storslått beretning som handler om menneskers søken etter mening og sammenheng, om globaliseringens kostnad og hva vi egentlig er villig til å gjøre for dem vi elsker.

 

 

Kristine T. G. Hardeberg, De uskyldige

En av de beste bøkene så langt i år. At Hardeberg er debutant, er vanskelig å fatte. Boken er mesterlig skrevet, veldig vakkert språk og det er som om forfatteren har levd i Italia for hundre år siden, for hun beskriver alt så fint at du nesten er der i hodet, du både lukter og smaker Italia. Jeg har vært i Firenze en gang og vet jeg skal tilbake.

Hva boken handler om, ser dere i teksten bak på boken, under bildet. Hvis dere vil lese mer, åpne linken til hovedomtalen, der er det blant annet noen sitater.

Anbefaler De uskyldige til alle som liker å lese, en stor leseopplevelse.

Kristine T. G. Hardeberg, De uskyldige

 

 

 

 

Bildet er hentet fra Haugen bok, teksten under fra Forlagshuset Vestfold og boken er et leseeksemplar.

“Vi er heldige, sa han, og stirret ut i luften, – som kan bo akkurat her! Som kan gå på disse brosteinene som er tråkket flate og glatte gjennom hundrevis av år, av mennesker med evigheten som mål og hele verden som perspektiv.”

Sandra leter etter faren sin, en jakt som fører henne fra en liten bygd på Vestlandet til Firenze i Italia, byen som er hennes eneste spor. Men, søket etter faren skal vise seg å avsløre sjokkerende hemmeligheter om begge foreldrene. Under buegangene i Europas aller første barnehjem opplever Sandra hvordan historie og nåtid henger sammen, hvor sterkt båndet mellom mor og barn kan være.

For parallelt med Sandras historie følger vi også Teresa, en oppvakt jente i frigjøringskrigens Italia, en tid da muligheter og begrensninger går hånd i hånd. Mest av alt ønsker hun seg utdannelse, men følgene vil bli skjebnesvangre for henne – og for Sandra. Er det mulig å stole på et annet menneske?

De uskyldige handler om livsvalg og tilhørighet, om mysterier og håp.
Bli med inn i inn i de trange gatene i en av de viktigste italienske renessansebyene i denne gripende slektsromanen som portretterer både skjørheten og styrken i det å være en familie.

 

Chanel Cleeton, Neste år i Havanna

Da drar jeg en tur til Gran Canaria og Chanel Cleeton fikk være med og det er nok både hun og jeg glad for. En utrolig bra bok, der vi får høre mye av Cubas historie. Nok en bok fra Cappelen som ser ut som en feelgood, men som har mye mer handling enn romanse og glamor. Vi får høre historien både før og etter Castro, maktkampene, forskjellene mellom de fattige og rike og hvordan det er der etter Castros død, slett ikke enkelt.

Neste år i Havanna er ikke noen lett underholdningsbok for damer, men en bok nok veldig mange vil like, så la ikke forsiden lure dere.

Chanel Cleeton, Neste år i Havanna

 

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Cappelen Damm og boken er et leseeksemplar

Havanna 1959: Nitten år gamle Elisa Perez tilhører sosieteten på Cuba. Det innebærer at hun i stor grad er skjermet for landets voksende politiske opprør. Helt til hun innleder et hemmelig forhold til en lidenskapelig revolusjonær.

Miami 2017: Marisol Ferrera vokste opp med de romantiske fortellingene om Cuba fra bestemoren, og Elisas siste ønske var at barnebarnet skulle strø asken hennes i det landet hun elsket så høyt.

Når Marisol kommer til Havanna, opplever hun store kontraster i det vakre, men politisk ustabile landet. Og etter hvert som familiens historie kommer for en dag, forstår hun hva mot og tapperhet betyr.

 

Amanda Prowse, Hva har jeg gjort

Enda et nytt bekjentskap får være med i feriekofferten. Jeg var litt forutinntatt, tenkte at dette er kanskje noe kliss klass. Der tok jeg grundig feil. Dette var en veldig bra bok og en jeg kommer til å huske og anbefale.

Allerede på første side forstår jeg at dette er noe annet en  det jeg har forventet, når hovedpersonen Kathryn, ringer nødnummeret og forteller at hun har tatt livet av sin mann.

Boken hopper litt i tid, men på en enkel måte, 10 år før, 5 år før, osv

Sakte, men sikkert blir historien avdekket. Rystende lesing om hva som kan skjule seg bak en såkalt vellykket familiefasade.

Her er det Aschehoug som velger dame med ryggen til og igjen ser det ut som lett underholdning, men også dette er en bok alle bør lese. Det er så langt fra feel good du kan komme. Anbefales på det varmeste.

Jeg skal nå ut på enda en reise og Amanda Prowse, skal få være med denne gangen også. Den perfekte datteren ligger klar i sekken så den kan leses på toget. Gleder meg.

Amanda Prowse, Hva har jeg gjort

 

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Aschehoug som også har sendt meg boken som et leseeksemplar

Tilsynelatende lever de et perfekt liv. Han er rektor og tilbringer dagene med å disiplinere uregjerlige tenåringer på det prestisjefylte Mountbriers akademi. Hun er en oppofrende hustru og mor og tilbringer dagene med husarbeid og baking. Om ettermiddagen kommer mannen hjem og gir komplimenter til sin kone, før han setter seg til middagsbordet sammen med de to barna. Alle kunne tenkt at der sitter en virkelig lykkelig familie uten en eneste bekymring i verden. Men det ingen vet, er at Kathryn er fanget i et mareritt. Snart skal hun gjøre noe som setter familiens tilværelse på hodet – noe bare en virkelig desperat kvinne kan drives til.

 

Lori Nelson Spielman, Bortenfor stjernene

Ny forfatter for meg, anbefalt i en av bokgruppene.

En bok om sorg. Noe av det var bra men jeg reagerte på en del uttalelser i boken. Språket ble ofte merkelig for meg og jeg synes historien er litt for tynn.

Helt grei bok å lese hvis du ikke er som meg, som når jeg først begynner å pirke, henger meg opp i det gjennom hele boken.

Hovedomtale

Lori Nelson Spielman, Bortenfor stjernene

 

Bilde og tekst under bildet har jeg hentet fra Cappelen Damm og boken er et leseeksemplar

Liker du Jojo Moyes? Da vil du elske Lori Nelson Spielman.

En ny roman fra forfatteren av den internasjonale bestselgeren En liste for livet.

Erika har alt: en lysende karriere som eiendomsmegler og to vakre døtre. Livet leker helt til datteren Kristen omkommer i en togulykke. Erika sliter med skyldfølelse, for det var meningen at hun skulle kjøre begge døtrene til college den dagen. I stedet prioriterte hun en viktig kunde.

Så får Erika en mystisk e-post: «Finn den biten som mangler». Setningen er hentet fra en sitatbok hun i sin tid laget til hver av døtrene og som inneholder kloke ord fra hennes egen mor og bestemor. Kan det være at beskjeden kommer fra Kristen, og at hun likevel overlevde togulykken?

 

Amor Towles, En gentleman i Moskva

Wow, dette var en annerledes bok. Den bør leses sakte og grundig, noe jeg ikke er den flinkeste til. De som liker Russlands historie og litteratur, vil nok  like denne boken godt. Den er mesterlig skrevet. De som liker lett underholdningslitteratur, du freser igjennom, bør kanskje la denne ligge.

I begynnelsen var jeg nok litt usikker på om dette var en bok for meg, men så ble jeg mer og mer hektet på denne forunderlige historien om greven som måtte tilbringe tiden på Hotel Metropol og alle bekjentskapene han får.

Ja, jeg er glad jeg har fått lest denne boken, for dette er en roman det ikke går 12 på dusinet av, så de som virkelig er glad i litteratur, tror jeg vil like denne svært godt.

Jeg fikk lese den på forskudd, men den blir utgitt nå i disse dager.

 

Hovedomtale med sitater:

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Press forlag og boken er et leseeksemplar.

 

Romanens handling er satt til Moskva på 1920-tallet, rettere sagt til den 21. juni 1922. Grev Alexander Rostov – mottaker av Saint Andrew-ordenen, medlem av Jockey-klubben og ‘Master’ i den edle jaktkunst – blir eskortert ut av Kreml, over den Røde Plass og gjennom de Hotel Metropols elegante svingdører. Ansett som en uforbederlig aristokrat av et bolsjevikisk tribunal, dømmes greven til husarrest på livstid. I et av byens flotteste hoteller tilbringer han de neste tiårene i et lite loftsrom, som passiv tilskuer de dramatiske i endringene i Russland. I kontrasten mellom grevens tilbaketrukne tilværelse og de omkalfatrende hendelsene på utsiden av hotellet, har Towles skapt et elegant språklig univers fylt av humor og refleksjoner over tid, historie og samfunn.

En gentleman i Moskva lå på New York Times’ bestselgerliste i over 40 uker da den utkom i USA i 2016. Kritikere i store aviser som Chicago Tribune og Washington Post utropte boken til årets beste roman. Boken er oversatt til over 20 språk, inkludert russisk.

 

Anders de la Motte, Sensommer

Jeg leser krimbøker som har fått vente en stund og nå er tiden inne til å begynne på Anders de la Motte. Sensommer er først ute, deretter kommer Høstdåd og Vinterlys

Jeg har også et par av hans tidligere bøker i bokhyllen, Memorandum og Ultimatum, men de får vente til en annen gang. Først disse tre der handlingen er lagt til Anders de la Motte hjemtrakter.

Jeg likte Sensommer veldig godt. Litt krim men også oppvekstroman. Ikke heseblesende og makaber, men godt skrevet og spennende.

En krim som nok veldig mange vil like. Nå gleder jeg meg til Høstdåd og Vinterlys, for de skal visstnok være enda bedre. Er litt usikker på om de bør leses i rekkefølge eller ei.

Jeg spurte forfatteren:

Hej Mariann. Kul att du gillade och bloggade om Sensommer.
Alla böckerna i skåneserien är fristående men besläktade i stil och känsla.
Hälsningar
Anders

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Aschehoug og boken er et leseeksemplar

En sensommerkveld i 1983 forsvinner Billy, fem år, fra en avsidesliggende gård på den skånske sletten. Det eneste sporet etter ham er en sko i den høye maisåkeren.
Tjue år senere leder Billys storesøster, Veronica, en gruppeterapisamtale i Stockholm. En ung mann forteller om en liten gutts uforklarlige forsvinning for mange år siden. Fortellingen er rystende velkjent og Veronica tvinges til å sette på spill den vaklende tilværelsen hun har bygget opp. Hun må tilbake til Skåne, til sin ødelagte familie. Hun må søke svaret på spørsmålet ingen lenger vil stille: Hva skjedde egentlig den sensommeren for så lenge siden?

 

 

 

Arthur Findlay, dag 3, mandag 01.04.19

 

 

Første time i dag snakket vi om den kreative siden av oss.

Jeg har hatt mange blogginnlegg om kreativitet.

Det er også noe som dukker opp i mange Lillasjelord, personlige ord jeg skriver på bestillinger.

Det er viktig at vi bruker kreativiteten vår for den får oss til å blomstre.

Et verktøy for å synliggjøre det vi bærer på.

 

Jeg hadde en reading med Lynn i dag og den var magisk.

Jeg fikk bekreftelse på hele livsveien min.

Det gjør at jeg finner mer fred inni meg, både ved det som er og det som var.

Hvorfor jeg holder på med det jeg gjør og er som jeg er.

Morsomt var det også at hun mente at trollet jeg tegnet i går, var hovedguiden min.

Det var bare at jeg tegnet for første gang, hun har gjort det i tredve år.

Vi har alle et stort team som jobber med oss, med en hovedguide som organiserer det hele.

Så jo nærmere jeg har han,jo lettere vil jeg jobbe.

Hun sa også at jeg er ikke kun en hjelper med ord og healing, for de som lever, men at jeg også formidler til den andre siden.

Da kan de dra nytte av det jeg erfarer via mine følelser og også helse.

Det var en veldig spesiell sitting for meg.

Og jeg ble ganske så sliten i timen etter.

 

Lynn gjør arket vått. Deretter har hun på små flekker av maling.

 

Så legger hun plastfolie på og presser malingen utover.

 

Senere når det er tørket, skal vi tegne på det.

 

Her ligger mine til tørk. Jeg brukte alt for mye maling og litt mørke farger, men det blir spennende å se hva de blir til.

 

Vi prøver også en annen teknikk. Igjen fukter vi arket godt og så drypper vi maling på, som sprer seg utover arket. Helt magisk.

 

Her er mitt utkast før tørking.

 

Etter lunsj, bytter vi grupper.

vi er tre grupper og vi bytter på, så alle får like mye tid hos alle lærerne og dermed får alle prøve de samme oppgavene.

 

Etter lunsj var vi i Maureens gruppe. Her blandet vi farger, vi skulle blande de litt sammen. På det første var det intensjon hva er vi nå og hvor vil vi. Den andre hånden skulle representere en som hadde gått bort.

Så skulle vi lese hverandres bilder og jeg fikk til ytterst lite.

 

Her er mine hender, den til venstre er meg, den til høyre er mamma.

hun som leste de var veldig flink. Hun så detaljert mye av det jeg fylte dagen med og hvilke planer jeg hadd.

Siste økta i dag var med Penny og vi skulle tegne auragraph med bare tre farger. Vi samarbeidet to og to. Etter å ha tegnet skulle vi fortelle hverandre hva vi følte om vedkommende med det vi tegnet. Nå var jeg litt mer på hjemmebane enn når jeg skulle lese hendene. Det gikk riktig så bra og det var lærerikt.

 

Her er bildet jeg fikk. Også her traff vedkommende blink med å lese meg. Det er ganske så rart å lese andre mennesker på denne måten. Man er jo fremmede for hverandre.

 

I kveld er det bålseremoni men jeg har sagt fra at i kveld tar jeg helt fri. Jeg trenger å hvile meg rett og slett.

 

 

 

Who sees the invisible ones

 

Vi ble sendt ut i parken for å finne inspirasjon. Jeg følte jeg skulle til the Peace garden.

Jeg så ned, der jeg satt og så alt det grønne. Jeg tenkte at alle er vi så opptatt av blomstene med de vakre blomstene og vi ser ikke alt det grønne.

 

 

Who sees the invisible ones

Who sees those who always are in the background hiding

Those who are holding you up

Nurturing you, so you can blossom and show yourself in your best way

So everybody can see your beautiful bright colors

While y are only standing there 

Silently together with the ordinary ones

You are not bragging about your beauty 

You know y have another mission

You are born to be in the background 

Helping others to shine

When you see the light in their eyes, it is your reward

Then You shine from the inside

You feel the eternal love in your heart 

That’s why y are here

That’s your life purpose 

Bring love into this world

It is much needed

Everything relay on y doing your job

Being invisible

Y do not need famous and glory to be happy

Y just want to see the light be turned on in someone’s eyes

You are a light carrier

It is your mission 

We are all in it together

 

I found love

Internal love

Love from the source of God

I feel it inside my body

It is filling me

Bringing tears into my eyes 

Tears of gratitude 

Tears of joy

But together  with the feeling of god, it’s also an Earthy feeling

A connection to mother Earth

To everything that grows 

To everything that lives

Together we bring heaven to earth

We live and we breathe the love

The connection between mind, body and soul

We are all in it together 

Feeling love, breathing love, living love

Those who are on the earth at the moment and those who have passed

Together we live in harmony 

In true love

Every heartbeat 

Every living creature 

We are all in it together 

 

 

 

 

Arthur Findlay, Søndag, dag 2, 31.03.19

 

Første time i dag hadde vi om Spirit art artists.

Blant annet The Bangs sisters på slutten av 1800-tallet.

De startet som barn ved at de fikk møbler til å sveve.

De satte to lerreter mot hverandre i vinkel med åpent rom mellom dem og så dukket portrettet opp på innsiden av lerretet uten at noen rørte det.

Først dukket omrisset opp, deretter farger og så øyne, nese, osv.

I 1978 ble et av bildene analysert for å finne ut hva de er laget av.

Der ser ut som oljemaling men de er det ikke.

I analysen ble det funnet rester av negler, hår , spytt, planterester, Stein og andre ting de ikke klarte å finne ut hva det var.

Et bilde åpenbarte seg på ca 1- 1,5 time

Bilde ovenfor er tegnet av Lynn Cotrell, læreren vår.

Hun bruker ca15-20 minutt på et slikt portrett.

 

 

Når man jobber med Spirit art, man maler ledet av åndeverden, maler man ikke på samme måte som når man går på skole for å lære å tegne.

Man maler, tegner, intuitivt eller at åndeverden fører pennen.

I andre del før lunsj, øvde vi skrekk og gru, på å tegne portrett.

Og nå må ikke de som kan tegning dåne, for dette kan ikke sammenlignes.

Vi fikk prøve oss på ansiktsform, øyne, nese, ører og munn, så vi vet sånn noenlunde hvor vi skal plassere dem.

Illustrasjonsbilde

Her er malen jeg lagde

 

 

Så måtte fruen selv prøve i likhet med de andre.

Jaja, man ser nå at det er et fjes i det minste.

Tegnet på 15 minutt, første gang i mitt liv, kunne vært verre.

Og her er det ikke lov å le for da blir alle de neste innleggene sensurert, bare så dere vet det.

For etter dette, skulle vi meditere og la åndeverden styre hånda vår.

Det var litt fascinerende.

Jeg har jo prøvd en gang hjemme med øynene lukket og da ble det bare kruseduller.

Nå ser det ut som jeg har tegnet et troll.

Men da kan man vel kalle det fremskritt.

Morsomt er det ihvertfall.

 

 

Var ikke dette en vakker skapning, hihi

Lynn fortalte en fin historie om hvordan åndeverden jobbet.

Hun tok imot en klient som ønsket et bilde av din avdøde sønn.

Lynn tegnet, en ung gutt, fikk ordene nevø og flyulykke.

Kunden kjente ikke til dette, det var ikke sønnen.

Hun tok likevel tegningen med hjem, hengte den opp hjemme, i tilfelle familie og venner skulle kjenne den igjen, noe de ikke gjord.

Etterhvert havnet tegningen på loftet.

Kunden kom tilbake til Lynn, fikk tegning av sønnen og var førnøyd.

12 år etter kommer en eske med bilder fra en avdød søster i Australia.

Oj ja, der er også bildet av hennes sønn, som døde som barn, nevøen, i en flyulykke.

Hadde bildet av klientens sønn kommet først, ville ikke bildet av nevøen blitt til, for kunden ville ikke kommet tilbake.

 

Who sees the invisible 

 

Etter Lunsj skulle vi ut i Hagen å tegne. Jeg følte en stemme i meg sa jeg skulle gå til fredsparken. Et monument i parken.

Der ble jeg inspirert av alt det grønne som  ingen ser.

Alle ser jo og er bare opptatt av de vakre blomstene.

Jeg poster et eget innlegg om det, for det var en sykt sterk opplevelse for meg.

Mange tårer der ja

Vi mediterte før vi skulle skrive om bildet og det var en sykt sterk energi.

Etterpå skulle vi skrive ordene men da var de allerede kommet ned på paden.

Jeg elsker å skrive på iPaden for å skrive med blyant er er herk for meg med mine hender som skjelver.

 

 

We are all in it together

Deretter hadde vi trommereise hvor vi skulle fokusere på et tre, først røttene, deretter midten og så toppen.

Akkurat da var jeg så fylt opp av den forrige at jeg var ikke helt med.

Jeg fikk min egen inspirasjon og det er sykt deilig å sitte sånn og tegne.

Jeg forstår at dette må jeg bare forsette med når jeg kommer hjem.

Også dette bildet og ordene som kom etter meditasjonen er i et eget innlegg, for ikke å gjøre dette for langt.

Nå er det straks klart for gudstjeneste som består av fin musikk, kloke, vakre ord og tre av lærerne på den andre gruppa som skal ta ned budskap.

Dagens jobb for meg er over.

Nå er det avslapping.

 

 

Vel fremme til nye eventyr på Arthur Findlay College

 

Bergen, Tromsø og Lillesand er klar for Arthur Findlay. Humøret er på topp og sommerfuglene flakser i magen.

Fruen fra bygda trodde første gang hun så disse dørene at det var en heis.

Men det var jo et tog.

Ryanair var presis i dag.

Og 5 min etter landing, fikk vi gå av flyet.

 

 

Og der suser vi avsted.

 

 

En myndig dame ga fruen beskjed om å slette dette bildet.

Jeg slettet det ene men glemte det andre.

Sletter det nå jeg.

Passkontrollen gikk unna på 5 min.

Og bagasjen rullet allerede på båndet.

I dag var det et velsmurt maskineri, helt knirkefritt.

 

Frøknene  fra Lillesand og Tromsø er klar for lunsj.

 

Nam, skinke, brie, salat og coleslow.

 

 

Stanstead Mountfichet.

Skal tro om fruen hadde klart seg gjennom denne rundkjøringen.

De kjører jo på feil side.

 

 

Det er vår, herlig grønt

 

Trærne står i vakker blomstring

 

Klar for en magisk uke.

Jeg var redd parken var litt trist på denne tiden, men der tok jeg feil heldigvis

Nøtteliten var på plass for å ta imot meg

 

Clock cottage, rom 1, en liten strekk. Kofferten får vente litt.

 

 

Ferdig med middag og jeg har funnet godstolen.

Vi har fått høre hva vi skal holde på med denne uken og det er superspennende.

Alle typer kreativitet, maling, tegning, skriving, farger, tale, både ute og inne.

Nå skal den lille piken i meg få slippe ut og være litt barn igjen og bekymringsfritt få leke seg.

 

 

Jeg har ombestemt meg.

Etter første time er bekymringsfritt kastet.

Hva har jeg begitt meg ut på.

Se bordet som er satt opp for oss til vi skal male.

Male jeg? Helledussan, det begynner å gå opp for meg hva jeg har gitt meg ut på.

Fruen skal gjøre noe hun absolutt ikke kan.

 

 

Vi fikk hver vår mappe der vi skal samle alle våre kunstverk.

Lynn Cottrell har skapt den vakre fargerike engelen

Først fikk vi trekke hvert vårt kort med et bilde og en tekst.

Kortet vi trekte skal vi la oss inspirere av hele uken

Jeg fikk bilde av perler og på kortet står teksten:

within every experience is a hidden pearl. A gift from God. Learn from any situations which challenge the peace within you and let them make you stronger in living your life with the Peace of God in your soul.

Deretter skulle vi meditere.

Etter meditasjon skulle vi snakke om det vi fikk opp i meditasjon.

Men hun her hun var så trøtt og sliten at hun gikk så dypt i meditasjon at hun husket ikke det sprøyte grann.

Ja da har du mye å snakke om.

For å ha noe å si, begynte jeg på noen ord om perlen:

 

Perlen

Perlen skal nå få komme ut av skjellet

Den skal få åpenbare seg i sin renhet

Tillatelse er et nøkkelord

Å tillate seg selv å skinne

Å tillate seg selv å skrelle av alle lag som gjemmer perlens skjønnhet.

 

Og så skjønner dere, skulle vi tegne et symbol for det vi fikk opp.

Så skulle vi sitte sammen med en ny partner vi ikke kjente og skrive noen ord om det den andre hadde tegnet.

Nå var gode råd dyre for hun som ikke husket noe som helst.

Jeg tenkte skitt hva gjør jeg må.

Men så tenkte jeg at jeg gikk dypt i meditasjon.

Kanskje må jeg dykke dypt for å finne den perlen.

Og kanskje blir det nøkkelordet i tillegg til det min makker fra Danmark la til med ord.

Jeg må la meg falle.

Og det var jo nettopp derfor jeg meldte meg på dette kurset.

For å kaste prestasjonsangst og tørre å kaste meg uti det.

Derfor skal jeg også servere dere mitt stor kunstverk.

Hihi

Er det vel ikke lekkert?

Vel jeg er ikke her for å bli kunstner, men for å finne perlen, så heretter lover jeg å avduke det ene kunstverket etter det andre.

Kanskje er det derfor jeg er her når det kommer til stykket.

Drite i at det skal være noe fantastisk, men tørre å presentere noen trøtte streker av ei som har bestemt seg for å kaste seg ut i dypet og se hva hun finner.

Så får vi se om hun finner en perle der nede.

Litt rart er det også at siste bok jeg leste før jeg dro, het perlefamen og den handlet om å dykke etter perler.

Tilfeldig?

 

 

Temaet er fryktforløsning

 

 

 

Da er vi på flyet.

Så langt har alt gått strøkent.

Jeg er igjen svært takknemlig som får dra ut på disse eventyrene.

Temaet for tiden er tydeligvis fryktforløsning.

Det er sånn at temaer kommer igjen og igjen.

Når et tema, som nå frykt, er aktuelt, kommer også historiene som matcher temaene.

Jeg hadde en liten livesending i går om å overvinne frykt.

Jeg får tilbakemeldinger om at jeg inspirerer andre fordi jeg er så tøff.

Slike meldinger er jo svært oppmuntrende men jeg føler meg ikke tøff.

Jeg er ofte svært nervøs.

Kroppen girer seg opp med stressanfall fordi adrenalinet stiger.

Det er mange ting jeg ikke liker å gjøre og som jeg unngår.

Men er det noe jeg kjenner er veldig viktig for meg, da driver det meg frem.

Vi har ulike ting vi er redd for.

Jeg fikk nettopp en melding fra ei som er redd småkryp som kakerlakker og veps.

Veldig mange er redde for nettopp dette.

Vi kjenner jo alle til historiene om damer som står på stolen og hyler når de ser ei mus.

Menn vi ser på, som sterke og stødige, kan ha flyskrekk eller er livredd blodprøver.

Vi bærer med oss fryktenergier fra generasjoner tilbake når vi faktisk hadde behov for å passe oss for insekter og mus, for de hadde med seg smitte, som kunne være farlig for oss.

Grensen for hva greier eller ikke greier, er svært individuell

Og det kommer an på dagsformen.

Frykt er en lavfrekvent energi som ikke er god for oss

Samtidig har vi kanskje behov for å kjenne på at alarmberedskapen inni oss fungerer.

Den er jo der for å verne oss mot farer.

I mang en nødsituasjon, har vi bruk for denne beredskapen for å gi oss ekstra kraft og evne til gjennomføring.

Det vi ikke trenger er at den vokser i omfang.

Det har den nemlig en tendens til å gjøre hvis vi slipper den løs.

Vi kan bli redd for flere og flere situasjoner.

Derfor kan det være fint å utfordre frykten innimellom.

Vi vil ikke ha et liv der vi begrenser oss pga noe vi kan unngå.

Dessuten er mestringsfølelse en enorm kraft.

Det er sterke, gode energier, som skaper magi i kroppen vår.

Det viktigste er kanskje å ikke gape over for mye.

Lage bittesmå delmål.

For en som har angst for å gå ut, kan det å hente posten, være et mareritt.

Da kan et delmål være å klare å ta på skoa, å sitte foran et åpent vindu eller å klare å åpne døren og kanskje mestre det å stå på trappen.

Hver og en må møte sine frykter og prøve å gjøre de små.

Bytte ut de destruktive tankene med noen nye.

Som flyverter sa i dag, learn back and enjoy your flight.

For en med flyskrekk, kan det høres vanvittig umulig ut, men hjernen vår er merkelig.

Den klarer å ta til seg positive ord og dermed frigjøre hormoner i hjernen, som letter frykten.

Har du behov for en beroligende eller litt alkohol, før du skal fly, så se ikke på det som nederlag.

Feire heller at du har noe som hjelper deg så du kommer deg avsted.

Feire at du tør, at du mestrer. 

Jeg sier slett ikke at det er enkelt å mestre frykt.

Det kan være langvarige prosesser.

Kanskje blir vi aldri helt fri den, men vi kan prøve å utfordre den litt.

Det viktigste er at vi styrer frykten, at den ikke styrer oss.

Selv jobber jeg mye med heisfrykt.

Kanskje jeg derfor må takke helsesituasjon med dårlige knær og sviktende krefter.

Jeg må derfor ofte ta heis for å spare kroppen.

Jeg vet at jeg kan ikke gå mye trapper, så jeg må ta heisen.

Noen ganger takker jeg nei, når jeg ser at den er full av mennesker eller det er støyende, berusende mennesker der.

Men stort sett går det bra.

Og hver gang gir meg mestringsfølelse.

Det er en berusende følelse.

Når frykten igjen tar en, må en ta frem den mestringsfølelsen og la den innta kroppen.

Lukk øynene litt og tenke tilbake på siste seier over frykten.

For meg er det nå en slik seier som jeg feirer.

Jeg forteller meg selv hvor stolt jeg er over det jeg gjør.

I tillegg er jeg takknemlig, svært takknemlig.

Å være takknemlig, hjelper også på frykten, for takknemlighet svinger også høyt i frekvens og skaper gode reaksjoner i kroppen.

Så når du kjenner frykten, lukk øynene og kjenn på noe du er takknemlig for og hjernen din vil dempe fryktfølelsen.

Små knep som kan hjelpe deg å mestre.

Hjernen vår er merkelig, den kan hjelpe oss eller spenne bein under oss.

Men det er nå fint også, at det er vi selv som skaper.

Da kan vi være sjef uten å være avhengig av noen andre

Hilsen sjefen over min egen frykt

I dag

Anbefaler boken, Det handler ikke om å overleve, det handler om å leve, av Elisabeth Holt.

 

ps. Er vel ikke tilfeldig at mens jeg sitter ute og skriver dette, kommer en elev fra Østerrike og setter seg ved siden av meg. Hun forteller at hun nettopp har avsluttet en avhandling hun har skrevet om……….

…….Frykt 🙂