Det er en person i hele verden, som er den viktigste for deg.
Det er deg selv.
Du må ta ansvar for deg og la alle andre bare være der.
Du må finne din lille boble.
Der skal du dulle og stelle rundt deg selv.
Du skal være den som er viktig.
Du skal gi deg selv omsorg.
Hovedmålet ditt er å bli glad i deg selv.
Når du først begynner å bli det, da vil andre ting falle på plass for deg.
Så spør du nok hvordan skal du få til det.
For det første må du bestemme deg for at du er viktigst akkurat nå.
Så må du begynne å lytte til deg selv og gi deg selv det du har behov for.
Tenk at du er et lite barn du skal ta vare på.
Hele dagen skal du være snill og grei og vise omsorg for det barnet.
Alle er vi nemlig et lite barn inni oss.
Det barnet roper om omsorg og varme og oppmerksomhet.
Helt til du føler at du har det bedre, skal du tenke kun på hva som vil være godt for deg.
Veldig viktig er det å gi deg selv gleder i løpet av dagen.
Små og store ting, som du koser deg med og som gir deg god næring.
Skriv små lapper med fine ord til deg selv.
Hver morgen du våkner og hver kveld du legger deg, sier du disse tingene til deg selv.
Du må bli glad i deg selv inni hjertet ditt for da vil du sende det ut til de du møter.
Hvis du tenker dårlige tanker, vil du sende ut det og da er det nettopp det du vil få i retur.
Men det er ikke gjort i en fei å bli glad i seg selv.
Det er viktig mental trening.
Kanskje kan du be om faglig hjelp som kan gi deg støtte og øvelser.
Noen du kan prate med, som kan oppmuntre deg på veien videre.
Du har en enorm styrke til å takle det som er vondt.
Men du er ikke så flink til å unne deg det som gjør deg godt.
Det er der du må jobbe hardt.
For hver en glede du kan gi kroppen din, er gull verd.
Noen dager vil du lett få til dette mens andre dager er det vanskeligere.
Slik vil det bestandig være, det går litt opp og ned.
Men det må man bare godta.
La bare det gode få mer fokus, enn det som er tøft og vondt.
Du er så fint et menneske, men du ser det ikke selv.
Du har så mye å by på, du kan være til hjelp for så mange.
Du har bøttevis med omsorg du kan øve ut over alle, men så glemmer du deg selv.
Det er du som må komme først.
Først når du prioriterer deg selv, kan du gi til andre.
Se blomstene hvor fine de er, hør fin musikk du liker, ta deg en dans til musikken.
Gjør små, glade ting i løpet av dagen din.
Bruk gjerne fargene bevisst, for det er mye healing i farger.
Se for deg i hodet ditt, at du bader i den fargen, som dukker opp i hodet ditt.
Bruk positiv meditasjon og mindfullness, for å roe hodet ned, når alle tankene kommer.
Det finnes mye gratis på nett du kan bruke.
Ta deg selv på alvor og vær din egen beste venn.
Ta vare på det lille barnet inni deg hele dagen og natten også.
Det var våre ord til deg
Sjelen din gløder av iver etter å få komme frem.
Du skygger for dine egne stråler.
Du holder deg selv nede, lille venn.
Det er på tide du snakker fint og viser omsorg for det lille barnet som sitter inni deg.
Det barnet føler seg så ensom og forlatt og det er kun du som kan ta vare på det.
Spør barnet hva det ønsker og gi det netopp det.
Vær obs på at du ikke forventer noe av andre.
Du kan ikke gjøre noe med de, du må gi deg selv det du har behov for.
Du er så inderlig snill og god men så er du så kritisk til deg selv.
Det er på tide du bestemmer deg for å blomstre, du vakre sjel på jorden.
Snu tankene dine, la de bli glade og da vil du føle deg bedre.
Takk for styrken du viser, du har en stor kraft inni deg
Du må bare se den og bruke den på deg selv og det som gjør deg godt
