hits

Ofte føler vi at vi står midt i et veiskille og ikke vet hvor vi skal gå

 

Ofte føler vi at vi står midt i et veiskille og ikke vet hvor vi skal gå

Vi veier for og imot alle muligheter

Vi grubler og tenker og vurderer frem og tilbake før vi tar valget

Nå det så har gått noen år og vi ser tilbake, da rister vi på hodet av oss selv

Hva var det vi grublet så mye på

Det var jo så soleklart hvor vi skulle

Alt var lagt til rette for oss

Alle tegnene var gitt, men hjernen vår ville ikke se det hjertet viste oss

 

Slik er det ofte når vi skal ta en avgjørelse

Istedetfor å la oss lede steg for steg, tenker vi langt fremover i tid

Det er bare at den tiden er ikke kommet enda

Vi kan bare se noen meter fremfor oss, ikke bak neste sving

Vi må derfor ta det steget som føles riktig akkurat nå

Som gir oss den rette følelsen i kroppen

Som gir oss dyttet videre

Blir vi stoppet, da får vi ta en rast og kjenne etter

Var jeg for snar nå, skulle jeg ventet litt

Ofte gjør det ikke så mye om vi tar inn på en smal sti fordi vi er nysgjerrig på hva vi finner der

Kanskje skal vi et stykke frem men så er det stengt og vi går tilbake

Det er ikke feil av den grunn

Det var helt sikkert noe vi skulle akkurat der

Når man lar seg lede av hjertet, vil man komme inn på mange sånne småveier

Små rasteplasser, der man møter mennesker, både gamle bekjente og nye vi blir glad i

Det er som oftest frykten som stopper oss

Så lær deg å kjenne etter inni deg, uten å fundere for langt fremover

Hvis du ser tilbake, vil du se at det var når du gjorde det, at det ble riktig

 

Du har allerede erfart mye av det du skal lære

Likevel er det mange semestre igjen

Ikke la frykten din dominere plassen i sekken

Fordi om noe har gått skeis før, så er det ikke nødt til å gjenta seg

Ha fokus på det du ønsker i livet ditt, fremfor det du ikke ønsker

Bruk tankekraften din positivt hver eneste dag, morgen og kveld

Dessuten er det på tide du ser hva du er god til

Du har en tendens til å omfavne det du ikke får til

Det er lett det du drar frem som eksempel

Du tenker på nederlag du har hatt, fordi du gjorde ting feil

Men det var ikke feil, det var lærdom, det er derfor det kommer i den innpakningen det gjør

Det er for at du skal pakke ut og se hva du har med deg i sekken

Der er dyrbar erfaring og der er kart over nye veier og mye nye kunnskap som venter rundt hjørnet

Hvis du har behov for det, sett deg ned og vent litt

Gå en tur ut i naturen, sug til deg inntrykkene og bare vær tilstede

Du vet egentlig svarene

Du hører hjertet hviske til deg, du later bare som du ikke hører

 

Sjelen taler til deg om at den vil blomstre

Den vil at du nå tar alle dine sterke egenskaper og sanser i bruk

Du har vært redd for lenge

Redd for noe du ikke trenger å være redd for

Du har alt som skal til

Men igjen tenker du langt frem i tid, redd for hva som kan skje

Hva hvis og om og fremt i fall, det skulle skje, tenker du

Bruk tankekraften din og vær med å bestemme hva som skal skje

Se for deg suksesshistoriene og tro på dem

Du har en kreativitet i deg du ikke har tatt i bruk noe

Det vil få deg til å blomstre og du vil komme nærmere deg selv

På den måten vil du komme sjelen din i møte

Stol på deg selv du, stol på kraften og visdommen din

 

Det var våre ord til deg

Du kan og vet så mye du ikke har tatt i bruk enda

Det er nesten så det ligger innpakket og papiret rundt bobler for det er sprekkeferdig

Men du gjemmer pakken bort og vil ikke se den

Du er blitt opplært til å være redd og så er det ikke noe der å være redd, bare kjærlighet

Kjærlighet til deg selv og alt rundt deg, der ligger utvikling og blomstring

Det er på tide du tar mot til deg nå og avslutter fortiden og går inn i en ny tid der du bestemmer

Det som var, det var og nå kan du bestemme hvilken vei du skal gå

Du er så fint et menneske, du har så mye å by på men så gjemmer du det bort

Nå er tiden inne til å pakke ut kofferten og utforske ny lærdom

Og husk at du har et helt team i ryggen, bare en tanke unna

Be om hjelp og de legger til rette for deg på den veien du bestemmer og som er riktig for nettopp deg

Du er høyt elsket, vakre pike, det skal du vite

 

Dette er ord skrevet til en annen. Hvis du ønsker å få skrevet "dine"ord, ta kontakt via sms 9946178 eller på Lillasjel på facebook.

www.facebook.com/Lillasjel

Jodi Picoult, Det store i det lille

Reklame

Jeg ønsket meg denne boken, men når jeg hadde den i hendene, hadde jeg litt motstand i meg. Det var som jeg ikke hadde lyst til å begynne, som om det var noe trist som ventet. Og i starten følte jeg at det var veldig trist og jeg tenkte kan jeg lese dett? Det var trist og samtidig kom jeg ikke helt under huden på hovedpersonene. Men jeg fortsette å lese, for jeg visste inni meg at denne boken skulle jeg lese og så riktig det ble.

Jeg tror dette er den beste boken jeg noengang har lest om rasediskriminering. Og jeg forstår hvorfor jeg intuitivt hadde motstand. Dette er ikke en bok fra slavetiden, fra historier fra gamle dager, dette er en bok om meg og deg i dag og jeg føler meg truffet. Jeg føler meg vrengt og vridd på av frustrasjon over å måtte innsi at jeg som trodde jeg var så fordomsfri, slett ikke er det i valg jeg tar og tanker jeg tenker.

Picoult gir oss et innblikk i rasisme, ja vi får høre om den harde kalde, kyniske rasismen men den er så lett å ta avstand fra. Men det er hverdagsrasismen som smaker vondt i munnen min, den vi fleste liker å tro vi ikke har.

En fantastisk historie om et svært aktuelt tema og med helt nye vinklinger. Det er ikke mange bøker som blir satt i hylla hos bokelskere.no, som mine favorittbøker, men der havner Det store i det lille av Jodi Picoult.
Jeg kjøpte en annen roman av henne,  Historiefortelleren og jeg gleder meg til å ta fatt på den. Hun har også gitt ut på norsk, Hjertets valg, Nitten minutter, Åstedet og Ensom ulv og gjett hvilken bokhylle de skal få ta bolig i.

Sitat:

Det går opp for meg at hun ikke vil jeg skal tro at hun er en sånn mor som gir barnet sitt hurtigmat til frokost, omtrent på samme måte som jeg ikke vil at hun skal tro at jeg er en som ville ha jobbet her, hvis jeg hadde hatt andre muligheter. Det går opp for meg at vi helst ikke ville være noe vi egentlig ikke er, noen av oss.

Sitat:

Jeg forteller at det ikke fins noe mer egoistisk enn å pørve å få andre til å være enig med en, bare fordi de ikke tenker som en selv. Det betyr jo ikke at det ikke bør respekteres bare fordi det er annerledes

Bokens tittel, Det store i det lille er hentet fra sitatet av Martin Luther King:

Hvis jeg ikke kan gjøre store ting, kan jeg gjøre små ting på en bra måte.

 

Bilde og teksten under bildet er hentet fra Cappelen Damm sine sider og de har også sponset boken:

https://www.cappelendamm.no/_det-store-i-det-lille-jodi-picoult-9788202565183

Nr. 1 på New York Times? bestselgerliste

Kjærligheten som binder oss sammen er sterkere enn de forskjellene som skiller oss.

Når en nyfødt baby dør etter en rutineoperasjon på sykehuset, er det ingen tvil om hvem som vil bli stilt til ansvar: sykepleieren som hadde forbud fra babyens far om å ha noe som helst med barnet å gjøre.

Det sykepleieren, forsvareren hennes og barnets far ikke vet, er at dette dødsfallet kommer til å forandre livet deres for alltid, på godt og vondt.

Det store i det lille er en roman om fordommer og makt, om hva som skiller oss og binder oss sammen. Den åpner øynene dine.

Jeg vil takke for at du og jeg møttes



Alle har vi vår historie

Vi har våre opplevelser i ryggsekken

Noen har tunge ryggsekker

Andre har bare en liten trillekoffert med på reisen

Reisen starter når vi blir født

Vi kommer til verden naken og ganske hjelpesløs

 

Vi starter på en reise vi ikke aner omfanget av

Noen begynner straks å putte ting oppi ryggsekken sin

Andre springer avgårde lekende lett og kan hoppe og danse av glede

Vi har hver vår vei

Hver og en av oss har en rute vi skal følge

Det er mer som et rebusløp

Vi får ikke utdelt kart eller kompass eller gps

Vi får noen tegn og noen hjelpemidler og må finne ut hvor stien går hen

Noen har innebygd kompass

Det virker som om de har den fine asfalterte motorveien

Kanskje en og annen telehiv men ikke mer enn at det går lett og greit

Andre har en smalere sti full av hindringer

Noen ganger kan dissse hindringene bli så store at man har vansker med å komme forbi dem

Kanskje de til og med blir stående fast

De står på stedet hvil

 

Når vi går på veien gjennom livet møter vi andre som er på samme reisen

Ja,  ikke samme reisen som oss, de er jo på sin reise og vi på vår

Men vi møtes

Hei, sier vi, her er jeg, hvem er du

Slik møtes vi

Noen går sammen med oss resten av turen gjennom livet

Vi går med armene rundt hverandre og er glade i hverandre

Noen kommer innom og hilser på, går et stykke sammen med deg, og så mister dere hverandre av syne igjen

Eller kanskje dere går hver deres vei og tar farvel

Kanskje du og møter noen du ikke er så glad i å gå sammen med

Du må kanskje likevel trå opp noen tunge bakker sammen med dem, for dere er avhengig av hverandre for å komme dere over den kneika

Kanskje dere bestemmer dere for å gå videre en stund til sammen

Kanskje dere til og med lærer dere å være venner

Eller skiller dere lag og håper å slippe å se hverandre igjen

 

Sånn er livet på veien

Veien som er livet

Vi er medmennesker

På samme vei, men likevel hver vår vei

Vi møtes i noen veikryss

Sånn må det være

Vi kan ikke gå veien alene

Vi må være der for hverandre

Vi har hver vår styrke og vi må utveksle erfaringer

Hadde det ikke vært for at du og jeg møttes hadde vi kanskje ikke kommet videre noen av oss

Kanskje vi hadde stått fast

Jeg vil derfor takke deg for av vi møttes

Jeg vil takke alle jeg har møtt på min vei

Noen har jeg med meg på reisen videre

Hvor lenge de blir med meg, nei det kan jeg ikke vite

Vi kjenner bare dagen i dag

Jeg er takknemlig

Takknemlig for alle jeg har møtt

Vi lærer av hverandre

På en eller annen måte lærer vi av alle turkamerater, både de vi er glade er der, de vi sørger over å ha mistet eller de vi ser oss nødt til å velge bort for å komme videre med vår vei

Jeg vil derfor takke for at du og jeg møttes

I dag

Det er du selv som har ansvaret

Det er du selv som har ansvaret

Du har ansvaret for egne grenser.

Hvis man hele tiden strekker seg for langt, ja da faller man utfor kanten.

Særlig viktig er de grensene når man har begrensninger.

Alle som følger meg vet at jeg har noen av de.

Jeg har hatt lite krefter i kroppen så jeg har måtte porsjonere ut etter dagsformen.

Det er på vei til å bli bedre heldigvis.

Men så fikk jeg en ny utfordring som forhåpentligvis er forbigående.

Komplikasjoner etter å ha trekt en visdomsjeksel.

Det har ført til, til nå 2,5 uke med smerter, dag og natt.

Dårlig søvn, smerter og smertestillende røyner på en fra før litt medtatt kropp.

Heldigvis var jeg litt bedre før det satte i gang.

Det legger seg til rette sånn for meg, heldigvis.

Jeg har nå fått pencillin men etter to døgn er det enda ikke bra.

Jeg må derfor sette grenser for jeg må hvile mye.

Det innebærer at man kanskje må si nei til noen.

Heldigvis bor jeg sammen med noen som er flink til å hjelpe meg.

 

Men det er mitt ansvar å passe på meg selv.

Hvis jeg strekker meg for langt, er det ingen som tjener på det.

Jeg har blant annet skrevet lite blogg i det siste.

Ja, jeg har postet en hver dag, men flere av de har vært gamle som er omskrevet, med nye bilder.

Jeg stoler på at de ordene som skal ut til enhver tid, kommer ut.

Jeg kunne også latt være å publisere noen dager.

Men jeg er så glad i den bloggen at det er noe jeg prioriterer.

Det krever ikke så mye energi og det gir meg glede.

 

Slik må også du tenke over din livssituasjon.

Har du grenser du må sette?

Strekker du deg lenger enn det som sunt er?

Hva kan du prioritere og hva må vente?

Helgevasken her i huset skulle vært tatt for to uker siden.

Den får vente til jeg orker å vaske.

Litt skitne gulv klarer jeg fint å leve med.

Jeg har priortert å få i meg mat, sunn mat.

Det krever også sitt når det er vondt i munnen og trekker energi.

Men man må gå for det som er viktigst og se at verden ikke rakner fordi om vi ikke for gjort alt vi ville.

For ikke å snakke om det vi tror at vi må, som vi slett ikke må.

Kanskje noen blir sur på oss, da får de bli det.

Og jeg sier ikke at alt er enkelt, slett ikke.

Men begynn i det små med å sette deg små mål.

Tenk at det gagner alle at du har det bra

Det er vel en fin tanke.

I dag

 

Lene Lauritsen Kjølner, I de beste sirkler

Reklame

Jeg har i flere år innbilt meg at jeg har hatt sånn noenlunde kontroll på krimforfattere i Norge, men du verden hvor feil jeg har tatt. Det er jo mange som har gitt ut mange bøker og jeg har ikke hørt om de. En av disse er Lene Lauritsen Kjølner.

Hun har tidligere gitt ut fire bøker om privatdetektiv Olivia Henriksen og jeg lover at før eller siden skal alle leses av meg.

Hun skriver krim, men en humoristisk en, selv om det kanskje er rart å skrive humoristisk når noen er død. Men det er jo ikke drapet som er humoristisk , det er privatdetektiv Olivia Henriksen. Jeg som før ikke har likt humoristiske bøker finner nå ene perlen etter den andre. Jeg måhumrer meg gjennom boken mens jeg spekulerer på hva som har skjedd og ikke greide jeg å finne ut hvem morderen var heller.

Anbefales på det varmeste til alle som liker lettlest krim-mysterier uten blodige detaljer men med mye humring og fliring.

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Juritzen forlag og de har også sponset boken.

I de beste sirkler

Lene Lauritsen Kjølner

Privatdetektiv Olivia Henriksen har fått i oppdrag å løse et helt spesielt mysterium: Hvem lager kornsirkler i åkeren til Erling og Vigdis Svingen? På sin nattlige spaning finner Olivia ikke bare en kornsirkel, men også en død mann. Olivias jobb er å etterforske kornsirkelen, men hun klarer selvsagt ikke å holde seg unna drapssaken. Mannen som ble drept, hadde mange fiender, så Olivia må spane blant lokalpolitikere, miljøvernere, fallskjermhoppere og UFOmenigheten i sin jakt på morderen. En spennende krim der bloddrypp er erstattet med boblende Prosecco. 

Hva gjør vi for våre barn




Hvorfor har vi ofte så problematisk forhold til våre foreldre

Nå er det jo ikke sånn med alle

Mange har jo et ypperlig foreldre/barn forhold

Heldigvis

 

Men mange sliter med relasjonen til  sin mor eller sin far eller begge to

Og i alle aldre, både barn og voksne

Man føler seg ikke bra nok

Man føler at alt en  gjør er feil

Skal tro hvorfor det er sånn

 

Mens vi er et foster i mors liv, dannes eggene som igjen skal bli til våre barn

Vi er jo og en del av vårs mor liv i 9 måneder

Vi puster sammen, deler alt

I tillegg blandes vi med gener fra vår far

Får vi da med oss en del av ballasten vår mor og far drar på fra sin barndom

 

Den yngre generasjon er i opposisjon mot generasjonen over

Vi greier ikke å se at våre barn har de samme behov for å stå på egne bein som vi hadde i samme alder

Vi var i opposisjon mot egne foreldre men mine barn skal gjøre som jeg vil

Er det sånn det er

 

 

Når så mange sliter med foreldregenerasjonen

Greier vi å se om våre barn har det bra

Vi ønsker at våre barn skal ha et perfekt liv og greie alle utfordringer

Vi ønsker også at de skal gå gjennom livet uten å møte motstand

Vi vet jo at dette er umulig

Hvorfor higer vi etter det da

Vi vil de skal ha det bedre enn det vi hadde

Ja, vi vil vel det

Hva gjør vi så for at de skal få det

 

Jeg ser jo alle "elsker mine barn" statuser på facebook

Noen misbruker barna sine seksuelt

Noen bruker vold

Mange ruser seg så de ikke følger med hva barna gjør på

Noen barn får bare kritikk og harde ord

Mange barn blir sendt mellom foreldrene som pakker, alene med  fly og buss og tog

Hvor ofte hører vi ikke om en far eller mor som ikke får treffe barna sine

Alle barn har rett til å se både far og mor uansett hvilke årsak det er til konflikten

Men å holde dem borte vil lage traumer for barna som slår ut i voksen alder

Mange bruker barna sine for å straffe motparten i konflikten

Er vi for snar til å skaffe oss barn sammen med ny partner

Mange når nesten ikke å føde barneet før forholdet er slutt

 

I dagens skilsmissefamilier deles det ofte ut nye familier som ungene knytter seg til

Altfor ofte tas denne familien bort igjen

Hva gjør dette med barna

Er det vits i å knytte seg til nye personer når de like gjerne forsvinner ut igjen

 

Når Märtha eller Mette-Marit eller Snåsamannen snakker om healing og åndelighet, raser mange av sinne

Hvor er sinnet mot det som gjøres mot barna våre

Når vi hører om de verste sakene om misbruk og vold, ytrer vi oss med hatmeldinger

Men hva med hverdagen

Er vi for snar til å glemme

Hvorfor står vi ikke på barrikadene og kjømper for alle barna

 

Bryr vi oss i hverdagen

Ser vi saklig på hva vi selv gjør

Greier vi å være ærlig å se om vi behandler våre barn så bra som vi burde

Greier vi å tåle ting hvis det er til det beste for våre barn

Eller er det bare oss selv vi tenker på

Greier vi å sette barna før oss selv

 

 

Jo, de fleste gjør nok det

Det er mange som gjør så godt de kan og mer til, for sine unger

Heldigvis

Noen ganger må man gjøre det beste utav vonde situasjoner

Vi greier ikke å gjøre alt så perfekt vi burde

 

Jeg mener ikke med dette å dømme noen

Jeg er ikke perfekt selv, så jeg har ingen grunn til å dømme andre for ikke å være det

Jeg synes bare vi skal reflektere litt over hvordan det er å vokse opp i dag

Se litt saklig på hvordan barn og ungdom har det i dag

Det er helt klart at barn og unge må forholde seg til en hverdag som  er helt annerledes enn når vi vokste opp

Jeg sier ikke at den er bedre eller verre, bare annerledes

Den er enda mer annerledes enn når våre foreldre igjen vokste opp

 

Hver generasjon har sine utfordringer

Greier vi å se det

Greier vi å takle det

Greier vi å gjøre bedre for våre barn enn det var i forrige generasjon

Jeg bare spør

Jeg har ikke svarene

I dag

Av og til må man rydde litt, ikke bare i skuffer og skap, men i eget sinn

Av og til må man rydde litt, ikke bare i skuffer og skap, men i eget sinn

Kanskje er tiden inne til en slik rengjøring

Du bærer nemlig på en del som ikke er ditt

Du tar på deg skyld for noe du ikke kan eller kunne noe for

Dette trekker deg så ned, for du blir nedstemt av det

Du skulle så gjerne ønsket det annerledes, det forstår vi

Men du vet så inderlig godt at det var ikke noe du kunne gjort annerledes

Det ble som det ble og det var ikke din skyld

Så det første du må legge bort er skyldfølelsen din

Du tar den nemlig lett på deg i andre sammenhenger også

For den gangen dette skjedde, så gikk det så inn på deg at du er redd det skal skje igjen

Hver gang disse følelsene blir trigget, tenker du at det er på grunn av deg

Men det er ikke det, det har ikke noe med deg å gjøre

Som oftest er det lærdom noen skal ha

Den kan ikke du ta fra dem for de har behov for den i sin utvikling

Du skal derfor ikke sy puter på skuldrene på dem og beskytte dem for alle farer

Det må de lære seg å gjøre selv

 

Du suger lett til deg av andres følelser i andre situasjoner også

Du vil så gjerne at andre skal ha det bra så du tar smerten fra dem

Kanskje de trenger å kjenne på denne smerten selv for å få bearbeidet den

Og du trenger å rense kroppen din for andres energier og ta vare på deg selv

Når du er i møte med andre mennesker, tar du lett med deg disse energiene når dere skilles

Er de nedstemt, blir du nedstemt

Har de mistet noen eller noe, ja da sørger du

Du gjør det av så godt hjerte, men det hjelper dem ikke og det drar kraften ut av deg selv

Lær deg å gå inn i situasjoner med samme forståelse men uten å føle det de føler

Du har også sterke sanser, så du leser dem ubevisst

Derfor tar du også inn smerter de bærer på fra tidligere opplevelser

De ser det ikke selv men du hjelper dem å forløse ved å ta over for de

Dette kan du ikke fortsette med, for det gagner ingen av dere

Tenk over forrige gang du kom hjem etter et menneskemøte og du var plutselig så tom og sliten

Kanskje har det med nettopp dette å gjøre

Du tok med deg mer hjem enn det som hørte deg til

 

Du er et veldig snilt menneske, du liker å være snill

Derfor liker du ikke å si nei

Noen ganger må du si det, for å kunne si ja til deg selv

Når du gjør det er du ikke egoistisk, slik du liker å tro

Ved at du gir til deg selv, vil du ha mer til andre

Og når du slutter å ta inn deres opplevelser og følelser, vil du heller ikke bli så tappet for krefter

 

Du trenger å jobbe litt med å stole på deg selv og din visdom

Dine sanser er sterke så du kan bruke magefølelsen din mer

Du ser sammenhenger og du skiller mellom falsk og ekte

Du har så lett for å gå for det andre mener, selv når du vet at det er feil

Så ser du i ettertid at du hadde rett

Vær også obs når kroppen din forteller deg noe

Det kan være at du skal ringe noen eller besøke noen eller dra på butikken etter noe, akkurat nå

Det kan være at du på den måten blir ledet til møter du skal ha

Kjenn etter inni deg, hvis du får en sterk følelse av at det er noe du skal gjøre, så gjør det

Det kan også være at tiden er inne for ny lærdom, nye mennensker

Du søker å være i settinger som er litt utfordrende, der du får brukt deg selv litt mer

Du har så mye å by på, så mye indre visdom, som du må ta i bruk

Tenk litt over om det er noe du har lyst til

Kast deg så uti det og føler du at det ble feil, ja da ble det det

Det gjør ikke noe om du tar et sidespor som du kommer tilbake fra

Det er ofte der den mest nyttige lærdommen ligger

Stol mer på deg selv og vær glad i den du er

Smil til deg selv og vær fornøyd med å være akkurat deg

Du trenger ikke å skulle endre noe, prøve å være mer lik noen andre

Vær deg selv fullt ut, da gjør du også andre glad med din væremåte

Du er en glad og sprudlende sjel som det er fint å være sammen med

 

Det var våre ord til deg

Egenutvikling vil være et nøkkelord for deg nå

Som om du er ferdig med en viktig fase og er nå klar til å gå videre

Lær deg å lytte til stemmen inni deg og stol på den

Du har så mange gode egenskaper, så vær obs så du ser de selv

Og la andre bære sine traumer, ta ikke over de for dem

Send de heller kjærlighet og glede for det vil gagne dem mer

Da vil du løfte dem og hjelpe dem på en mye bedre måte

I tillegg til at du får det lettere selv

Takk for at du er den du er, du vakreste rose

Nå skal du brette ut kronbladene dine ett for ett så du med ett står i full blomst

Når noe blir vist en

 

Jeg har hatt smerter nå i 14 dager etter å ha trukket en visdomsjeksel. Jeg spurte derfor om healing i en av gruppene jeg er i. Dette er et av svarene jeg fikk. Jeg handler bestandig etter hjertet og i det jeg leste meldingen var jeg i ferd med å skrive ned noe som jeg hadde blitt vist i løpet av uken. Jeg skrev derfor ned det jeg tenkte på som svar til henne som sendte healingen og vi hadde en fin prat.

Når jeg skriver blitt vist, mener jeg at det plutselig dukker opp bilder eller setninger i hodet mitt, mens jeg holder på med noe annet.

 

Sender deg healing nå. Energiene er kalde og ber meg si at du skal si det du har på hjertet så slipper det. Vet ikke om det resonnerer med deg, men det kom frem når jeg sender deg energi❤🙏masse god bedring❤

 

Tusen takk ❤
Jeg hadde en selsom opplevelse i natt som kan ha noe med det du sier å gjøre. Jeg så plutselig meg selv som barn med tannpine og jeg forstod at smerten, er smerten over det jeg opplevde som barn som jeg nå må la gå. Jeg har et minne fra da jeg satt på en utedo vi hadde og det var bursdagen min, det slår meg akkurat nå at det er 20.09, som jo blir 11 og i dag er 11. dagen med smerter. Jeg hadde fått kongen av danmark drops og tygde drops og gråt fordi jeg hadde tannverk. Skuffelsen var så stor for jeg hadde fått noe godt, noe jeg slett ikke fikk ofte og så gjorde det bare vondt.
Smerten ble på en måte symbolsk. Jeg ble nok ikke sett som jeg ønsket, når jeg var barn, jeg var så annerledes, krevde så stor plass og de hadde ikke tid eller forståelse for det. Jeg var også mye syk. Sommeren før jeg fylte 12, døde min far etter en ukes sykeleie og hele min tilværelse ble snudd opp ned, flytting, ny skole, osv.
Jeg fikk også en minne for en ukes tid siden, fra da jeg var 13, som jeg hadde glemt av. Jeg måttte ligge 5 uker på sykehus, for jeg hadde brukket lårbeinet. Det er klart at det måtte være traumatisk, selv om jeg ikke husker det sånn.
Jeg kjenner det berører meg, når jeg skriver om disse tingene så det er nok minner kroppen bærer på som er på vei ut.
 
 
Etter at jeg hadde skrevet disse ordene og gikk tilbake til facebook fikk jeg denne overskriften midti fleisen.
 
I would like to help you all remember the ancient art of letting go
 
Kanskje kjøper jeg ikke hele artikkelen, men overskriften var nok for meg at jeg er på riktig vei.
I tillegg ser jeg opp på siden og ser at jeg har 11 varsler.
Tallet 11 er for meg en sterk bekreftelse som jeg føler kommer til meg når noe er riktig,
 
Jeg er et følelsesmenneske som kjenner alt så sterkt.
Derfor bærer jeg også med meg de vonde opplevelsene så lenge.
Det må ikke være bare de store tingene.
Det kan også være de gangene man føler seg sveket.
Dette er ting man må bearbeide og komme styrket ut av.
Man trenger ikke gjenoppleve disse tingene, bare la de gå.
De vil jo ikke forsvinne, men ved å anerkjenne de, endres energiene og de vil ikke være vonde å bære lenger.
Jeg tar meg en liten prat med den lille piken jeg er inni meg og lar henne slippe taket i disse opplevelsene.
Samtidig må man ikke gå rundt og forvente at man har ting som skal bearbeides.
Da vil man få stadig mer.
Ikke kan jeg heller påstå at dette har noe sammenheng.
Det kan være at jeg skaper den sammenhengen i eget hode.
Vi er nemlig mestre til det vi mennesker.
Vi tolker og lager vår egen sannhet.
 

Fysisk går det ganske bra, så det betyr at nedtrappingen av stoffskiftemedisiner kan se ut til å gå bra, selv om jeg er litt redd dette skal ødelegge de prosessene, så føler jeg at det går bra. Jeg er snart ned på halve dosen nå i forhold til i høst, jeg tar det veldig med ro, trapper ned sakte. Men alt tyder på at mitt eget stoffskifte stiger og at jeg dermed får mer gode prosesser i gang, blant annet stressmestring. Noe jeg har hatt bruk for i og med at smertene har vært intense natt og dag såpass lenge.
 
Dette ble en litt annerledes skrevet blogg fra meg.
Men sånn var det ordene ville ut
I dag
 
 

Lys og Mørke

 

Lys og mørke er noe som hele tiden diskuteres i de spirituelle gruppene.

Mange mener at det finnes et mørke der ute i universet som styrer oss.

For meg blir det helt feil.

Slik ser jeg på det:


Vi er født til jorden med fri vilje.

Denne viljen har gitt menneskene et ønske om makt over andre.

Denne makten er blitt brukt siden det kom mennesker på jorden.

Frykt er maktens verktøy.

Man bruker frykt for å true og tukte.

 

Ønsket om makt har ført til mye ondskap.

I alle tider har det vært utallige kriger.

Massedrap, vold, underkuelse, ondskap og mye smerte.

Alt dette legger igjen energier.

Disse energiene brer seg rundt vår klode, som en mørk sky.

Vi mennesker føler disse energiene og lar oss påvirke.

Noen er mer åpne enn andre og tar inn mer.

Så går vi inn i de energiene som passer vårt livsmønster.

Og vi tror det har noe med oss selv å gjøre.

Men etter min mening, har det ikke det, for vi har fri vilje.

Vi kan hele tiden velge det gode og det lyse.

Vi kan derfor rense bort det som er mørkt rundt oss.

Vi kan selv jobbe med våre frykter for at disse skal forsvinne.

Vi kan rense de energiene som trekker oss ned.

 

 

Jeg tror ikke på klebeånder.

Jeg tror ikke at når man er ånd, kan man henge igjen.

Jeg tror det er energiene fra det mennesket ånden var, som henger igjen.

Den kan vi gå inn i og den kan gjøre noe med oss, fordi vi lar oss påvirke av den.

Men ber vi ånden om hjelp, kan denne komme og hjelpe oss å rense.

Ånder er ikke onde, ondskapen den er på jorden og den setter spor etter seg.

 

Tenk på all ondskapen som har vært på jorden.

Man meiet ned hele byer, voldtok og drap og lemlestet.

Over hele verden har dette pågått og det pågår enda.

Man kan gå inn i et rom der noen har kranglet og kjenne på at energiene der ikke er gode.

Ja, da sier det seg selv hvordan energiene er etter all ondskapen.

Og ikke bare det, men vi arver også våre forfedres historie.

Vi kan lett gå inn i deres traumer og energier også.

For meg er det en selvfølge at dette vil påvirke mange negativt.

 

Når vi så står overfor noe vi ønsker og vi føler vi blir stoppet.

Da kan vi velge hva vi skal tro.

Blir vi stoppet fordi noen ikke vil at vi skal gjøre dette.

Ja, det kan være sannsynlig for meg.

Men hvem vil da stoppe meg og hvorfor.

Jeg opplever ofte å bli stoppet i det jeg skal sende et bilde eller en sang når jeg skriver Lillasjelord.

Jeg prøver flere ganger og det går ikke.

Så plukker jeg ut en ny og den går rett gjennom og da vet jeg at jeg prøvde å sende en som ikke var riktig.

Jeg fikk hjelp.

Men jeg kunne sagt at det var det mørke som stoppet meg i å gjøre det rette.

Det er bare at jeg ikke tror på det, så det ville ikke falt meg inn.

Ofte blir man stoppet i det man skal gjøre noe, for tiden er ikke inne.

Vi mennesker er opptatt av tid, men universet er ikke det.

Tidsbegrepet tilhører menneskene, ikke universet eller kilden eller Gud eller hva man måtte kalle det.

Alt skjer til akkurat riktig tidspunkt.

Ofte ser jeg meg tilbake og tenker at aha, var det derfor det ikke ble sånn akkurat da.

Tiden var ikke inne for det enda.

58555

 

Nå for tiden sliter jeg med smerter etter å ha trukket en visdomsjeksel.

Stanhaftige, intense smerter, natt og dag, som gjør at jeg må ta livet med ro.

Ja, da kan jeg si at det har satt seg en demon i tanna mi for å hindre meg å gjøre lysarbeid.

Det mørke vil stoppe utviklingen min og holde meg tilbake.

Eller jeg kan si at det lyse hjelper meg å frigi smerte som har sittet i meg fra barnsben.

Det har kommet flere bilder til meg fra opplevelser jeg hadde som barn.

Jeg har kunne gi slipp på disse for å sette meg selv enda mer fri.

Eller jeg kan si at smerter etter å ha trekt en vidomsjeksel ned i munnen, er helt vanlig.

Det er noe veldig mange mennesker opplever uten noen spesiell grunn.

Jeg har fri vilje, jeg kan velge hva jeg skal tro på.

 

Slik kan vi velge hvordan vi vil se på ting.

Vi kan være påvirket av vår oppvekst i vår tankegang.

Gamle inngrodde fryktmønster som styrer oss.

For meg har det derfor vært viktig å se innover i meg selv.

Hvorfor reagerer jeg som jeg gjør.

I perioder får jeg opp episoder som jeg har glemt, som jeg da kan si at jeg velger å la gå nå.

Sakte, men sikkert er jeg blitt tryggere og friere og mer meg selv.

Det vil være tunge perioder og det vil være lettere perioder.

Store hendelser i verden, påvirker oss lett.

Da må vi være obs og forstå dette så vi ikke tror det har med oss selv å gjøre.

 

Jeg har fått flere eksempler de to siste årene på hvordan folk kan påvirkes av energier.

Mennesker som går inn i de energiene og hører stemmer i hodet og blir aggresiv.

De går inn i energiene etter det som har vært før, men også etter mennesker som er levende.

Da kan det være lett å tro at det er demon eller en ond ånd.

Men i og med at jeg ikke tror på det, graver jeg videre til jeg finner svarene.

Og svaret ligger i energiene, i sporene vi legger igjen etter oss, både som levende og død.

Så for meg er svaret enkelt, jeg går for lyset.

Jeg går for kjærligheten og omsorgen og det som godt er.

Det høyner frekvensen min og gjør at jeg får det bedre.

Da kan jeg jobbe med de tunge energiene folk sliter med og få hjelp til å rense de.

Hvis alle ville jobbe med lyset, kunne de tunge energiene løse seg raskere opp.

Men mange er fortsatt opptatt av det som tungt er, og da får det enda mer fokus og blir tyngre.

Det vil ikke løfte noen i frekvens.

Det tenker jeg om lys og mørke

I dag

 

Ps. Mens jeg snakket med en venninne om dette emnet, spurte hun om jeg visste hva hakkespetten stod for, for hun hadde sett så mange rundt seg i det siste. Jeg googlet hakkespett og kraftdyr og fikk opp denne linken: Slik jobber det gode .....tror jeg, gir oss svarene.

http://albyrose.com/kraftdyr/hakkespett.html

Hakkespetten har ett nebb som er som et spett og kan lage seg hull, åpninger hvor den måtte ønske. Den viser oss at vi har denne kraften til å lage hull i vårt eget fastgrodde mønster. Den hjelper oss å åpne opp inn til vårt eget mørke i oss selv.

 Hakkespetten viser oss at vi kan nå inn til oss selv med å forene den øvre og nedre verden. Hakkespetten viser at vi må be om hjelp fra andre rundt oss. Og at vi tar i bruk energien våres for å trenge igjennom mørket i oss selv.

 

Jarle Sten Olsen, Bare du som passer på

Reklame

Jarle Sten Olsen, Bare du som passer på

Dette er en krim der handlingen er lagt til Bø i Telemark. Dette var en spennende bok om et aktuelt tema i disse dager, høyreekstremisme og asylsøkere. Her er ingen makabre blodige detaljer for de som ikke liker det, så jeg tror denne krimboken kan gå rett hjem hos veldig mange.

Tom Moen får i oppdrag å overvåke 3 syrere som har tilholdssted i Bø, for å finne ut om de har planer om et terrorangrep. Gjør han ikke dette, vil han bli stilt til ansvar for å ha kjørt på og skadet en politimann, så han føler han har ikke noe valg. Med seg får han Kjell Torbjørn Ramstad, kalt Ram og hans IMSI-catcher, en dubbedings han har funnet opp for avlytting. Ram var med i bilen og medansvarlig når de kjørte på politimannen. Moen er ansatt i NRK  og jobber med  utvikling av droner. så en av de blir også med til Bø. Da er de karene klare for å holde oppsyn med disse tre syrerne, noe som må være en grei sak. Eller er det det? Saken blir nok mer kompleks etterhvert, særlig når også Odins sønner holder på å starte opp i Bø.

Lettlest, fengende krim, anbefales. Vi venter på neste fra Sten Olsen.

Jarle Sten Olsen har fra før skrevet thrilleren Steady.

Boken er sponset.

Jarle Sten Olsens hjemmeside:
https://www.jarlestenolsen.no/

Omtale fra forlaget

Tom Moen, video-journalist i NRK, blir presset til å dra til Bø i Telemark for å utføre et oppdrag for SORG, spesialenheten for overvåking av reaksjonære grupper. Oppdraget, som i utgangspunktet virker som en enkel jobb, viser seg å være langt farligere og gjør at han må nøste i en fortid mange ønsker å glemme. Tematisk fokuserer boken på fremveksten av et nytt ytre-høyre, i Norge såvel som i Europa, og trekker paralleller tilbake til andre verdenskrig.

Visste dere at vi alle er ett

Visste dere det

Visste dere at vi alle er ett

Som en dråpe i havet er vi ett

Vi hører sammen

Alle medmennesker hører sammen

Kjenner dere forbindelsen mellom oss

Kjenner dere energiene

 

Treffer du noen gang et menneske du bare vet du er glad i

Sånn helt på sekundet liksom

Du ser inn i et par øyne og vet at du er glad i vedkommende

En helt fremmed

En helt fremmed som likevel ikke er fremmed

Du kan ikke forklare hvordan, men du kjenner denne personen, selv om dere aldri har møttes

 

Ringer du til noen av og til akkurat i det de tenkte på deg

Sier de, wow, jeg tenkte akkurat på deg

Er ikke det herlig

Connection

 

Energiene rundt oss er blitt sterkere

De brer seg som ringer i vann

Større og større, videre og videre

Vi blir fanget

Energiene fanger oss

De fanger oss og bringer oss sammen

Sammen i ringene i vannet

 

I begynnelsen av uken ba jeg i bloggen min om healing

Hele uken har jeg kjent energiene

Plutselig slår de meg

Jeg kjenner kroppen blir nummen

Jeg blir helt salig

Fingrene prikker liksom og blir fylt av noe

Hvis jeg lukker øynene så svever jeg nesten bort

Da vet jeg at noen tenker på meg

 

Jeg kjenner dem

Jeg kjenner de som sender meg energier

Enda jeg ikke kjenner dem

Jeg vet ikke hvem de er

De er fremmede

Men likevel har vi en forbindelse i sjelen

 

Sjelen min kjenner dem

Jeg takker sjelen min for at jeg får være dråpen i havet

I dag

Undervurder ikke andres gleder og det å kunne glede andre

Reklame

 

Glede er noe som er en vitamininnsprøyting for kroppen.

Det trenger ikke bare være din egen glede.

Det kan også være andres.

Du kan glede deg på andres vegne.

Derfor skal du heller ikke undervurdere det å dele gleden din med andre.

Det kan være gull verd for slitne kropper.

Og har du ikke evnen til å glede deg på andres vegne, ja da må du gå i deg selv.

 

Jeg har en facebook og bloggvenninne jeg aldri har møtt real life.

Men vi har ofte kontakt, for vi har en felles glede, nemlig cruiselivet.

Jeg er jo fanatisk opptatt av å reise på cruise.

For meg er dette den mest fantastiske ferie.

Det å pakke ut kofferten og la seg frakte avgårde.

Hver morgen så ser du ut og er kommet til en ny by, kanskje et nytt land.

 

Venninnen min Hilde R har bloggen reiseglad.reiseglad.blogg.no.

http://reisegladreiseglad.blogg.no/

Hun er akkurat nå i Palma på Mallorca.

Hun reiser med det aller nyeste flaggskipet til Rccl, Symphony of the Seas

 

Når du er superglad i cruise som både jeg og Hilde er, så må vi bare snakke om det.

Det er så mange som tror det er kjedelig blant annet, når kjedelig er det siste ordet jeg ville brukt om cruise.

Er det kjedelig, ja da er det fordi du har behov for å kjede deg.

Men dette innlegget skulle jo handle om å glede andre, ikke bare cruise.

Men sånn er en cruiseentusiast, når vi begynner å snakke cruise, ja da er vi ikke til å stoppe.

Hilde sender meg bilder på Messenger fra turen.

Og når hun gjør det sender hun meg samtidig glede og inspirasjon.

Det var det jeg egentlig skulle skrive om.

Jeg kjenner det bobler i kroppen min av glede.

Når hun sender de første bildene av Symphony og gjør seg klar til å gå ombord, ja da er jeg med.

Jeg kjenner det bruser i blodet mitt, jeg kjenner følelsen jeg selv bruker å ha når jeg kommer ombord for første gang.

Dette å være ferdig med innsjekk, gå over landgangen og entre skipet for første gang.

Finne frem lugaren og snuse inn atmosfæren, ja jeg har ikke ord.

Når hun skriver at nå er hun på tranferbussen inn til Palma på Mallorca, da koser jeg meg og gjenopplever våre turer.

http://lillasjel.blogg.no/1504092678_independence_of_the_seas_palma_mallorca_juli_2017.html

 

Jeg gleder meg så sykt til cruise nummer 15 nå i juli.

Det minner meg på at nå skal jeg snart begynne å bestemme hvilke bøker som skal få være med.

Det er jo en glede i seg selv, stable de opp og se på de hver gang jeg passerer de.

Det er jo en av de små tingene jeg gjør for å gi kroppen min glede i hverdagen.

Når vi så kommer ombord, er noe av det første vi gjør, er å lage bibliotek.

Da finner vi en passende hylle og stabler opp lesegledene for vi er begge glad i å lese.

Men når vi nå reiser i juli får vi reisefølge, så da blir det nok mindre tid til å lese.

Da skal vi møte igjen venner vi har reist sammen med to ganger før og de er like glad i cruise som oss.

Dessuten er vi i mange havner på dagtid, så det blir travelt nok, men noen bøker blir det nok, på solsengen.

 

Vi skal reise med Celebrity Reflection denne gang, først i Middelhavet i juli og så i Karibien til vinteren.

Samme skip, ulik destinasjon.

http://lillasjel.blogg.no/1517653972_rets_reiser_er_planlagt.html

 

Nå skulle denne bloggen handle om hvordan du kan glede deg på andres vegne.

Og nå kan dere selv se hvor mye glede og entusiasme Hilde har gitt meg med å la meg være delaktig i sin reise.

Det må ikke være reiser det er snakk om.

Det kan jo være hva som helst som du gleder deg over.

Musikk, kunst, dans, foto, naturopplevelser, ja, hva det enn måtte være.

Har du venner som du vet vil glede seg på dine vegne, så vis dem gleden din.

Det gjør deg godt og det gjør de godt.

Hurra for delte gleder.

I dag

Jeg har bestilt gjennom Cruise & Travel
https://www.facebook.com/cruiseogtravel/

Her er none linker til tidligere reiser

http://lillasjel.blogg.no/1507895218_cruiseferie_er_toppen_av_lykke_for_meg_nr_det_gjelder_ferie_men_velg_riktig_skip_destinasjon_og_tid_p_ret.html

http://lillasjel.blogg.no/1388657534_jeg_er_hekta.html

http://lillasjel.blogg.no/1393341656_14_dagers_cruiseferie.html

Det er som om du gjemmer ditt sanne jeg bak en maske

Dette er personlige ord skrevet til et medmenneske. Hvis du ønsker å få "dine" egne ord skrevet, ta kontakt i meldingsboksen på Lillasjel eller på sms 99467178. Du bestemmer selv om de skal postes anonymt i bloggen.

 

Det er som om du gjemmer ditt sanne jeg bak en maske

Du tror så lite på deg selv at du føler du har ikke noe å vise frem

Noe som er fullstendig feil

Tiden er nok inne nå til at du skal finne motet du bærer dypt inni deg

Du skal lære deg selv å kjenne

Du skal sette deg selv fri

Du har så mange fine egenskaper som du ikke tar i bruk

Det er nesten så du ikke vet at de er der

Det er som om du inni deg bobler over av glede, men du vil ikke hente det frem

Det du viser til verden er bare et nøytralt ytre

Du tør ikke åpne hjertet ditt og slippe alt frem

Ikke vet du helt hva du er redd for heller

Kan det være noe med at du er vant til å gjemme deg fra du var barn, skal tro

At det å ikke være for synlig var ganske lurt

Det ble noe du tydde til når du ville være i fred

Du tok på deg usynlighetskappen så ingen kunne finne deg

Du likte også svært godt å kunne krølle deg sammen og være alene, være i fred fra mas og tjas

Litt slik er du nå også

Du har ikke noe imot å ha alenetid

Du er ikke avhengig av å ha mennesker rundt deg hele tiden

Du blir innimellom veldig sliten av det

Det er nok fordi du er høysensitiv

Du suger til deg av det andre bærer på

Derfor er det godt å trekke seg litt tilbake

 

Men så plutselig er det som om det er noe som bobler inni deg

Du kjenner selv at det er en livsglede der som du ikke har tillat å komme ut

Du kjenner deg annerledes på et vis

Men også litt usikker på hva dette er

Det er nok det at tiden nå er inne til endring

At du skal ta deg selv på alvor

Du har mye kreativitet i deg som du ikke har sluppet løs

Tenk litt på i hvilken form som kunne passe deg

Når du bruker den kreativiteten vil mye i deg løsne

Enten det er maling, ord, farger, blomster, dekorasjoner, scrapping, ja hva som helst

Du har sterke, kreative farger i deg, som bare venter på å få utvikle seg

Du har også sanser du kunne brukt mer

Allerede nå skiller du mellom falsk og ekte, du bare vet hvis noen sier noe som ikke stemmer

Du har en sterk magefølelse men du stoler ikke nok på den

Ofte lar du deg lede av andre, når du selv vet at det ikke er riktig for deg

Du er opplært til å følge flokken, men egentlig er du en ledestjerne

Du har bare ikke sluppet til så du føler du er bare et påheng til det andre gjør

 

Alt dette kan du gjøre noe med

Det første er å bestemme seg

Når du først har bestemt deg og sagt ja, vil ting falle til rette

Du vil få oppgaver som passer deg, som du har lyst til å prøve deg på

Disse vil være tilpasset deg akkurat der du er nå

Så vil oppgavene endre seg i takt med at du endrer deg

Jo, mer du lærer, jo mer du stoler på deg selv, jo mer vil det endre oppgavene dine

Det vil bli mye lærdom og det vil glede deg

Det vil åpne for en ny tid for deg som vil åpne deg opp

Da vil livsgleden kunne begynne å boble sterkere og du vil kjenne det fysisk på kroppen

Du vil føle mer glede, være mer avslappet og nyte livet og deg selv på en helt ny måte

Endelig vil du ta fatt på veien som gjør at du blir den du er ment til å være

Det vil være slutt på å holde seg tilbake

 

Dette var våre ord til deg

Du er et varmt og vakkert menneske

Du har mange gode egenskaper du selv ikke ser

Du viser omsorg for alle rundt deg, men setter deg selv bakerst

Du er et lyttende menneske og strekker deg langt for å være tilstede for andre

Du er en som de kommer til når de har problemer

Du har bestandig et svar å gi dem som løfter dem

Ikke bestandig kan du hjelpe dem i å fjerne det de står i, men du kan trøste dem og gi dem mot

Du er som et lys for de som er rundt deg

Nå skal du bare sørge for å nøre den flammen så den blir større

Du skal brenne med stor entusiasme og gi av deg selv, samtidig som du gir til deg selv

Det vil bli en fin tid

Takk for at du er den du er, du vakre sjel på jorden

Gratulerer Siri Rød med dagen din i dag

 

I dag skal jeg gjøre noe jeg aldri bruker å gjøre.

Jeg skal hylle en person på hennes bursdag.

Jeg skal hylle Siri Rød, fordi jeg setter så stor pris på henne.

Nå har jeg mange jeg er glad i så det er ikke nok til at jeg skal blogge om dem.

Men Siri er så mye, mye mer.

 

En annen god venninne av meg spurte meg om jeg var med i Siris hjertekammer.

Jeg er i utgangspunktet skeptisk til grupper, men tenkte jeg skulle gi den en sjanse.

Etter å ha sett videoen som du finner i klippet under her, så ble jeg solgt.

https://www.facebook.com/siroed/videos/10152015834433079/

For hvilket menneske er det som tør å legge ut video av seg selv uten sminke og i pyjamas.

Hvem av oss ville vel det når vi skulle profilere oss selv.

Men slik er Siri og det er det jeg beundrer henne aller mest for.

Hun gir av seg selv, hele seg, akkurat som hun er.

Hun deler av sine svake sider og sine sterke sider.

Hun er så varm og så menneskelig og så raus.

Når hun ler med den gode latteren sin som du ser her på bildet, ja da sprer hjertevarmen seg.

Det jeg nok kan lære mest av, er hvor modig hun byr på seg selv.

Mens jeg prøver å unngå å bli tatt bilde av, stiller hun opp med egne videosendinger.

Hun har vært mye syk det siste året.

Hun elsker arbeidet sitt med det spirituelle og blir litt lei seg når hun ikke greier det og må ta pause.

Hun sier at når hun jobber med det spirituelle, glemmer hun bort alt det som er vondt i kroppen.

Mens jeg sitter hjemme og syter, fordi jeg ikke greier ting, så er hun fornøyd hvis hun har dager hun klarer å få bevege seg og er smertefri

Hun er fantastisk i å se det positive med sin dag og sin lille familie, som hun forguder.

Den gleden hun viser, kan smitte alle i hennes nærhet.

Men hun er heller ikke redd for å vise når hun er sår og lei seg.

 

 

Etter at jeg hadde meldt meg inn i hennes gruppe og fulgt henne en stund, dro jeg i 2014 på alternativmesse.

I hotell-lobbyen ser jeg Siri komme og jeg reiser meg opp for å si hei.

Jeg så ikke noe mer til henne den gangen.

Så legger hun ut på siden sin at hun skulle på Arthur Findlay College for spirituelle.

Jeg har hørt om Arthur Findlay før, men i det hun la dette ut, forstod jeg at nå var tiden inne.

Vi hadde følge på reisen til England, men ellers hadde vi ikke så mye kontakt den første gangen.

Jeg var litt i min egen, lille boble og hadde nok med meg selv.

I fjor høst dro vi igjen sammen og nå hadde vi mer kontakt.

Vi kjenner nok begge at vi har en nær kontakt og mye felles tanker.

Selv om vi også kan være uenig i en del, akkurat slik det skal være.

Av og til ringer hun på messenger bare for å fortelle noe hun ler av.

Det er simpelten bare herlig.

 

Det fine med Siri er at hun er så åpen og ærlig.

Hun har ingen skjult agenda, du vet hvor du har henne.

Hun er dessuten rasende flink i det hun gjør.

Hun står på scenen som medium, hun driver med healing og readinger, både skriftlig og som aurafgrafh.

Når du er med i hennes gruppe, deler hun av seg selv.

 

Konsentrert som medium

 

Her kan du melde deg inn i hennes gruppe:

https://www.facebook.com/groups/285387111600855/

Og her er siden hennes, hvis du heller vil like den:, men hun er mest aktiv  på gruppesiden:
http://www.facebook.com/sirishjertekammer/

Hun har live videosendinger og hun deler ut kort og har ofte små oppgaver man kan prøve seg på.

I tillegg har hun gratis fjernhealinger hver uke og give aways når hun har noe å feire.

Da trekker hun ut gruppemedlemmer som vinner readinger, osv

For de som bor i nærheten av henne, har hun også kurs og meditasjonskvelder.

Heldig er de sier jeg, som har henne så nært.

 

Derfor sier jeg Gratulerer med dagen din i dag, Siri Rød.

Heldig er jeg som har fått lære deg å kjenne.

Takk for den du er og for jobben du gjør med å være et lys i verden.

Du har virkelig tatt livsoppgaven din på alvor og gjør en fantastisk jobb.

Veldig glad i deg, snuppeduppa mi.

I dag

 

 

 

 

Lucinda Riley, Stormens søster

Lucinda Riley, Stormens søster

Da har jeg lest bok nummer to i syv søstre-serien til Lucinda Riley og jeg må si at jeg er imponert. Det er litt av et komplott dette, med 6 søstre med hvert sitt stjernenavn fra Pleiadene og med ganske så sikkert et mysterium med søster nummer syv, siden det heter syv søstre-serie. Mysteriet fortsetter også om hva som har skjedd med adoptivfaren Pa Salt. Er han død eller er han det ikke? Vi får et par setninger i hver bok for å få oss til å undres.

Denne gangen var det nest eldste søster Ally(Alcyone) vi får følge i det hun nøster opp sin identitet, hvor hun kommer fra. Det fører henne til Norge og komponisten Edvard Grieg og Jens Halvorsen og sangerinnen Anna Landvik.

Også i denne boken får vi følge historiene bakover i tid.

Jeg likte denne boken enda bedre enn den første, De syv søstre der vi fikk følge Eldstesøster Maja, til Brasil.

Dette er feelgood bøker, men de er ikke bare proppet med hjerte og smerte og  kyss og klem. De tar også for seg historiske hendelser og at livet slett ikke er rosenrødt og bare glamor, som det er i enkelte feelgood.

For de som enda ikke har lest disse, så har de mye underholdning i vente, men Lucinda Riley har solgt over 700 tusen bøker i Norge, når den tredje boken kom ut, så mange har nok allerede lest de. Jeg gleder meg til å ta fatt på den. Den heter Skyggesøsteren og handler om Star(Asterope). I den er handlingen lagt til England. Riley må ha gjort himla mye research når hun skulle ta fatt på disse bøkene ,siden handlingen foregår i ulike land og tidsepoker. Og det er klart det blir spennende når den syvende boken kommer ut. Foreløbig har hun gitt ut fire. De syv søstre, Stormens søster, Skyggesøsteren og Perlesøsteren.

Her er anmeldelsen av den første, De syv søstre

http://lillasjel.blogg.no/1518028488_de_syv_sstre_lucinda_riley.html

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Cappelen Damm sine sider, men jeg har kjøpt den selv.

Vil du lese litt fra boken, kan du klikke på linken under her:
https://www.cappelendamm.no/_stormens-soster-lucinda-riley-9788202445003

Stormens søster er den andre boken i den spennende og fascinerende serien om De syv søstre ? og handlingen lagt til Norge.

Ally er en dyktig seiler og skal konkurrere i en av verdens mest utfordrende regattaer når hun får beskjed om adoptivfarens brå og mystiske død. I hui og hast reiser hun tilbake til barndomshjemmet, det vakre slottet ved Genevesjøen, for å treffe sine søstre. Hun har også, uten at søstrene vet det, innledet et kjærlighetsforhold ?

I etterkant av de opprørende hendelsene forlater Ally sjølivet for å følge sporene adoptivfaren har etterlatt henne slik at hun kan finne tilbake til sitt biologiske opphav. Sporene fører henne til Norge, og her oppdager hun at hennes egen historie er nært knyttet historien til en ung og ukjent sangerinne, Anna Landvik. Hun levde for over hundre år siden og var med i den første oppsetningen av Ibsens Peer Gynt, til Griegs berømte musikk. Vi får ta del i Annas dramatiske reise fra en liten bygd i Telemark, via Christiania og videre ut i verden.

Bra godt ja

 

For de som har fulgt meg en stund, så vet de at jeg er glad i å lage mat.

Jeg har rmin egen matfilosofi.

Nå kan nok mange si at den må være skrekkelig feil, fordi jeg har vært overvektig i årevis.

Jeg har for mye insulin i kroppen, strever med lavt stoffskifte og dermed lav forbrenning og lite energi i perioder.

Men ved å være flink med kostholdet har jeg holdt sukkersyken unna.......... så langt.

Jeg lytter til kroppen min, som jeg mener er best til å fortelle meg hva den har behov for.

Og nei, det er ikke sjokolade, godterier og brus.

Selv om jeg på ingen måte er fanatisk, jeg koser meg innimellom.

Både litt i helga og i ferier og i selskaper.

Men til vanlig lager jeg all mat selv, jeg baker brød og knekkebrød.

 

Jeg er ikke redd for fett i vanlig mat, men jeg er redd for fett, salt og andre uhumskheter,  som er skjult i ferdigprodukter.

Jeg har bestandig brukt vanlig rømme, smør, osv

Jeg bruker svært lite lettprodukter og jeg tror ikke at kunstig søtning er noe bedre enn sukker.

Da er det bedre å ligge unna søte drikker,  for det har vi slett ikke bruk for.

Kunstig søtning påvirker også insulinen min, som tror den får sukker og starter produksjonen.

Insulinresistens er ofte forløperen til sukkersyke og mange har nok det i årevis før det utvikler seg til å bli sukkersyke.

Har du tynne bein mens fettet samler seg om magen,kan det være lurt å sjekke fastende insulin.

Når du hele tiden produserer for mye insulin, er vektnedgang veldig vanskelig.

Kostholdet man bør gå på, er det samme som om du har sukkersyke.

Mange måltider,  kjøtt, fisk, grønnsaker, bønner, linser og brun ris, unngå sukker.

Jeg har ikke  tro på fanatisme når det gjelder dietter, men et balansert, variert kosthold.

 

Jeg har noen felter der jeg trenger forbedring.

Det ene er å innføre mer bønner og linser, brun ris og erter, i kostholdet.

Når jeg var i syden nå i vinter,  fikk jeg masse inspirasjon.

Der hadde de mange retter med all slags belgfrukter.

Og for ikke å snakke om alle de deilige ovnsbakte grønnsakene.

Jeg strever også med å få inn mer grønnsaker i mellommåltidene, da det er for lettvint å bare ta en brødskive eller et knekkebrød.

Nå når stoffskiftet mitt ser ut til å bedres, står bevegelse for tur.

Nå er det tid for å begynne ut og gå tur igjen og det gleder jeg meg til.

 

Så dukket programmet Bra godt opp på tv 2, med Berit Nordstrand og Klaus Sonstad.

Her er gruppen deres på facebook, der alle kan komme med spørsmål og tips og oppskrifter

https://www.facebook.com/groups/206073826796375/

Jeg kan ikke få lovprist det nok.

Berits matfilosofi, synes jeg er helt fantastisk.

Nå får ikke jeg til å leve helt opp til det,  for jeg har ikke nok kunnskap enda.

Det er mye lærdom som skal inn og man må ta det steg for steg.

Hun bruker også mange produkter, som det kan være vanskelig å få tak i her på landsbygda.

En del kan nok kjøpes via nettet, så det får jeg forske litt på.

Men stor er gleden min over at jeg allerede har gjort så mye riktig.

Helt ut av eget hode og ved å lytte til kroppen.

Jeg skal se alle programmene om igjen, for det er så mye viktig lærdom der.

Hvordan kombinere mat, så kroppen kan gjøre mest mulig nytte av den.

Jeg liker veldig godt bildet hun bruker for å forklare hvor viktig tarmbakteriene våre er.

Hun er jo svært opptatt av tarmen og at vi får mettet disse sultne tarmbakteriene.

Hun sier at vi kan se for oss et dekket bord der alle tarmbakteriene sitter og venter på mat.

De er en hel skokk og de liker forskjellig mat så vi må mette de alle.

Hvis de blir sultne, vil de spenne beina under oss, ved å skape ubalanse i kroppen og sykdom.

 

 

I går tok jeg første steget med å tenke grønnsakretter.

Jeg blandet ulike grønnsaker, rødbeter, paprika, stangselleri, hvitløk, purreløk, aubergin, i en form.

Jeg tømte i en boks kikerter og litt olivenolje og satte det i ovnen, 25 min, 200 grader.

Jeg toppet med en rømmeklatt, mens jeg hører Berit sier i hodet mitt at fett må vi ha for at kroppen skal nytte seg bedre av godsakene.

Det var ganske godt men, med rom for forbedring.

Jeg brukte ikke salt, men andre krydder og kunne krydret mer.

Jeg tror også at det er bedre å ha lavere temperatur så det ikke blir så hardt stekt.

Og mens jeg skriver kommer tanken at fetaost må sikkert være kjempegodt sammen med dette, for å få litt saltsmak.

Det er litt sånn hjernen min jobber med mat, den sier fra hva jeg kan prøve.

Tomat sier den også vil være fint, for da blir det litt mer væske.

Men slike retter er jo så enkle og de kan jo varieres i det uendelige.

 

 

Jeg er litt usikker til bønner på boks, for jeg innbiller meg at det er en del sukker i laken.

Men det viktigste for meg er å komme i gang og venne meg til å bruke dem.

Jeg har nemlig masse bønner jeg kan bløtlegge og koke selv.

Da kan man koke og fryse i små porsjoner.

For de som ikke har sett Bra godt programmene, så anbefaler jeg de av hele mitt hjerte.

Ikke bare er de ekstremt lærerike men Klaus og Berit sammen, er også morsomme.

Dette er det beste programprosjektet og det mest fornuftige på mange år.

Jeg roper derfor høyt hurra for Berit og Klaus

I dag

Gabor Matè, Når kroppen sier nei - Prisen vi betaler for skjult stress

Gabor Matè, Når kroppen sier nei - Prisen vi betaler for skjult stress

Denne boken har jeg brukt lang tid på. Ikke fordi den har vært kjedelig, nei tvert imot. Den har vært svært interessant. Men det er sterk lesing, mange menneskeskjebner, der alle har noe til felles. De har fått alvorlige sykdommer og de har vært gjennom følelsesmessige tøffe opplevelser.

De fleste av dem,helt fra barndommen av. Når man leser denne boken, slår det en virkelig, hvor viktig det er å ta hensyn til hele kroppen, ikke bare det fysiske men også det mentale.

Jeg har jo for en stund siden selv forstått at mye av årsaken til mine helseplager kommer av indre stress. Jeg mangler stressmestringsknappen og en liten filleting kan blåse kroppen min opp til et høyt stressnivå, selv om jeg ikke føler det sånn. Det er nok at jeg skal ta nye blodprøver. Jeg er ikke redd for blodprøver, jeg er ikke redd for resultatet, men jeg er spent på hva de sier og jeg er redd for å glemme å ta dem tidsnok til legetimen. Det er nok til at etter at prøvene er tatt, er jeg tom i kroppen et par dager. Av en sånn liten filleting.

Mitt indre stress har jeg arvet fra min mor som hadde vært gjennom mange alvorlige traumer som barn og voksen. Allerede 3 mnd gammel fikk jeg astma og senere stod infeksjonene i kø, hele barndommen og gjennom voksenlivet. Jeg har ikke tall på hovr mange antibiotikakurer jeg har hatt. Til slutt sviktet immunforsvaret helt og jeg ble mer og mer utmattet.

Nå er jeg så heldig, at jeg har unngått de alvorlige diagnosene, kanskje fordi jeg de siste årene har jobbet aktivt for å redusere stresset i kroppen min og ta meg selv på alvor.

Det er ingen man kan legge skylden på, så noe dårlig samvittighet er ikke noe hensikt  Men jeg er opptatt av at vi  må ta tak i det vi bærer på, så vi ikke overfører det videre. Selvfølgelig kan man bli syk, selv om man ikke har vært utsatt for indre stress, men prosentvis er sjansen større, hvis du lar kroppen være i alarmberedskap døgnet rundt.

Det er også viktig at vi tar følelsene våre på alvor, at vi tillater de, ikke fortrenger de. Vi må finne ut hvorfor vi føler som vi gjør og endre det som må endres. Vi må stole på og tørre å stå i egen kraft, sette grenser for oss selv og ikke tillate at noen holder oss nede.

Jeg anbefaler denne boken på det varmeste. Det er ikke en sluke på en kveld bok og det er en del vanskelige ord og vendinger der, men det spller ingen rolle. Om man ikke forstår alt av de medisinske begrepene,  så gjør det faktisk ingenting. Man får med seg det som er viktig.

Boken har insprert meg til flere blogginnlegg:

Ta følelsene dine på ramme alvor:

http://lillasjel.blogg.no/1522576828_ta_flelsene_dine_p_ramme_alvor.html

Hva er det egentlig som er negativ tenking:

http://lillasjel.blogg.no/1523185173_hva_er_det_egentlig_som_er_negativ_tenking.html

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Flux forlag sine sider og de har også sponset boken.

Dette er et forlag som gir ut mange spennende bøker og jeg gleder meg til å lese flere av dem.

Klikker du på linken under, kan du lese litt fra boken:
http://www.flux.no/shop/nar-kroppen-sier/

Skjult stress, følelser og sykdom 

Denne boken handler om sammenhengene mellom skjult stress, følelser og sykdom. Den spør: Kan ensomhet gjøre oss syke? Er det en forbindelse mellom vår evne til å vise følelser og utvikling av sykdom?

Vi vet i dag at følgene av barndomstraumer og voksne menneskers levde liv sjelden tas hensyn til i behandlingsapparatet. Moderne medisinsk forskning bekrefter imidlertid det man lenge har visst ? at det er en sammenheng mellom følelser og fysisk helse.

I denne boken gir Gabor Maté oss en grundig dokumentasjon på at vi utvikler skjult stress, en tilstand vi ofte ikke er klar over at vi lider av. Skjult stress handler om at vi fortrenger negative opplevelser i fortiden for å takle livet i nåtiden.  Gjennom en rekke pasienthistorier beskriver Maté hvordan krenkelse av integritet kan føre til fysisk sykdom, og hvordan vonde erfaringer i barndommen setter dype spor, uten at de det gjelder får nødvendig hjelp i helsevesenet.

Matés vei til et helhetlig liv viser at vi selv må anerkjenne vårt egenverd som menneske. Det gjør vi ved å bearbeide den bagasjen vi bærer med oss; de opplevelsene, og traumene som har forårsaket skjult stress og i sin ytterste konsekvens kan gi alvorlig sykdom. I denne boken gir han oss nyttige verktøy i møte med oss selv og helsevesenet. Det viktigste er omsorg for eget liv og evnen til å knytte seg til andre mennesker.

 

Tortillalomperester

 

Her i huset er vi glad i taco slik de fleste nordmenn er.

Og som i de fleste hjem har vi ulike preferanser for hvordan vi spiser det.

Noen vil ha vanlige lomper, noen lompebåter, store eller små, noen små eller store brett mens andre ønsker de tradisjonelle skjellene.

Og bestandig blir det rester.

Lomper og lompebåtene hiver jeg i fryseren. Når jeg har samlet opp noen, lager jeg restemåltid en lørdagskveld.

Denne gangen hadde jeg 6 små lompebåter og en stor lompe igjen fra fredagstacoen.

I fryseren fant jeg en pk strimlet svinekjøtt. Man kan bruke hvilket kjøtt man liker eller gå vegetar. Veldig godt med bønner i.  I kjøleskapet hadde jeg igjen fra tacoen rødløk og mais. I tillegg hadde jeg litt sopp,  et fedd hvitløk, en chili,  litt aubergin og paprika.Jeg hadde også litt spizy Salchichonpølse. Her kan man ta hva man har og hva man liker. Jeg surret det litt i panna for å mykgjøre det og gi det litt smak. Salt og pepper.

Jeg fyller i formene og lompen, topper med litt rømme og ost. Det gjør ikke noe om formene er blitt litt harde for når de kommer i ovnen bli de myke av fyllet men sprø ytterst uansett hvordan de er i utgangspunktet, knallgode.

Inn i ovnen 200 grader, ca 20 min

I tillegg hadde jeg noen restepoteter som jeg spicet opp litt som fikk steke sammen med, men dette er ikke nødvendig. Dette ble skikkelig godt. Og så har man så god samvittighet etterpå når man vet at man har spist mat som lett blir kastet.

Så var det bare å vaske resteskålene.

Jeg synes vakker er et veldig vakkert ord

 

Jeg synes vakker er et veldig vakkert ord

Det gjør noe med meg

Det skaper glede inni meg

Er det det vi mennesker higer etter

Er det det vakre i oss vi leter etter

 

Hvordan leter vi

Leter vi kun blant materielle ting

Prøver vi å kjøpe oss vakker

De fleste blogger i dag handler om staffasje

Klær, sminke,smykker, interiør, ting og tang

Er det dette som gjør oss vakker

 

Har du tenkt over det

Har det noe med den som er inni klærne å gjøre

Ser vi staffasjen eller ser vi personen

 

Hvis en massemorder ved navn vi ikke nevner, kler seg i de råeste, flotteste klærne vi har sett

Er han da vakker

Skaper da de klærne et vakkert menneske

 

Hvis du har kjøpt den dritlekre kjolen og du møter den personen du synes er teitest i hele verden med samme kjolen

Er personen blitt drittlekker da

 

Når man ser på modeller, sangere eller skuespillere på bilder eller film

Hvem gjør suksess

Hvem legger du merke til

De kan ha de samme klærne

De kan være like pene

Men hvem av dem er vakre

Det har ingenting med klær å gjøre

Brunkremer, solarium, sminke, merkeklær, høyhælte lekre sko

Det gjør deg ikke vakker

 

For meg kommer  det vakre innenfrra

Jeg kan se en modell og tenke hun var pen, men ikke vakker

Jeg kan se en helt alminnelig pike i vanlige klær på en flyplass, se henne smile og si: wow, hun er vakker

 

For meg handler det om å se noe inni personen

For meg gjenspeiler det seg i øynene

Er det liv i dem

Skinner dem

 

Jeg er superfasinert av øyne

Jeg ser inn i øynene til folk i alle aldre

Hver gang jeg møter et strålende smil blir jeg så glad inni meg

Det er så vakkert

 

For meg har det ingenting med alder å gjøre

Eldre mennesker er  ofte de vakreste sjeler for det lyser livsvisdom av dem

Det har ingenting med nasjonalitet eller hudfarge å gjøre

 

Utstråling

Hemmeligheten er utstråling

Har du utstråling er du vakker om du kler deg i en striesekk

Har du utstråling kan du være et rynketroll som ikke har fått sett solen på årevis

 

Alle har utstråling

De må bare tillate at strålene får slippe ut

De må tillate seg selv å skinne

Det er bare en av hver enkelt av oss i hele verden

Det må bety noe at jeg er født til å bli akkurat den jeg er

Det må da bety at vi er alle veldig spesielle

Alle er vi født med hver våre gode  egenskaper

Ser du dine?

Eller henger du deg opp i de dårlige

 

Vi har sett dem i programmer som Xfaktor eller What not to wear

Vi har sett disse personene som det plutselig lyser av øynene på

De stråler

Det er de menneskene som får en bit av hjertene våre

Du har kanskje noen i venneflokken din

Noen som tiltrekker seg mennesker som fluer fordi de stråler

 

De stråler av en indre glød

De har en vakker sjel

De har en sjel av godhet

Det gjenspeiles i øynene deres

 

De åpner sitt hjerte for deg

Det er vakkert

Det er Kjærlighet

I dag

Bli din egen bestevenn

Reklame

 

Elisabeth Holt har skrevet boken Det handler ikke om å overleve, det handler om å leve.

Jeg leste og anmeldte boken i januar.

Vil du lese anmeldelsen kan du klikke på linken under her:
http://lillasjel.blogg.no/1516910325_det_handler_ikke_om__overleve_det_handler_om__leve_elisabeth_holt.html

Når jeg leste boken hennes, ble jeg veldig inspirert.

Tenk å være så oppspist av angst at du har problemer med å snu deg i sengen eller å gå på do.

Da er det ille, så ille at det er umulig å forstå.

Så tar hun tak i livet sitt og sakte, men sikkert bearbeider hun selvtilliten sin og jager angsten bort.

Nå står hun på scenen og holder foredrag.

Det er bare helt sykt inspirerende.

 

Hun var intervjuet i Tønsberg Blad og der ga hun gav oss alle rådet om å bli vår egen bestevenn.

Da tenkte jeg umiddelbart, ja tenk om vi kunne det.

Tenk om vi alle kunne klare å bli vår egen bestevenn.

Hvordan ser vi på denne vennen vår.

For det første er det jo noen vi er så inderlig glad i.

Vi er takknemlig for å ha denne i livet vårt.

Ja, vi ser nok at hun/han ikke er helt perfekt.

Noe er denne vennen  flink til og noe er han/hun ikke flink til.

Noen irriterende sider er det, men det bryr vi oss ikke om.

Vi er glad i denne bestevennen vår uansett.

 

Så hva hindrer oss så i å være vår egen bestevenn.

Det er helt sikkert noen som anser oss som en god venn også.

Ja, da vet vi jo at vi har de forutsetninger som trengs.

Og har vi ikke det, er det kanskje fordi vi ikke er glad i oss selv.

Vi sender jo ut det vi føler inni oss.

Og det vi sender ut, det får vi tilbake.

Det å innse at det er vi selv som må ta tak og gjøre endringene, det er vanskelig.

Men samtidig er det lett også, for da er vi ikke avhengig av noen andre for å klare det.

 

Jeg anbefaler dere å lese boken til Elisabeth Holt.

Vil dere ikke kjøpe den, be biblioteket ditt om å skaffe den, hvis de ikke allerede har den.

Ansett deg selv i jobben med å være din egen bestevenn.

Mange liker ikke å se seg selv i speilet, men det er en fin øvelse.

Begynn med å smile til den som står der.

Gi denne noen oppmuntrende ord.

Gjør det til en daglig øvelse.

Se din egen beste venn stå foran deg.

Det er som Elisabeth sier at denne personen tilbringer du tid sammen med 24 timer i døgnet.

Da er det klart at dere bør være gode venner

Og det er ditt eget ansvar å få det til.

I dag

Sitat fra boken:

Når man føler kjærlighet til seg selv, vil man slutte å dømme seg selv og andre, man får mer energi og livet faller på plass. Opplever man glede i livet, har man også mye mer å gi andre og verden bir et bedre sted, ikke bare for deg selv men også for de rundt deg.

Linken under, tekst og bilde er fra Forlagshuset Vestfold, som også har sponset boken. Klikker du på linken kan du lese mer om Elisabeth Holt.

http://forlagshusetivestfold.no/wordpress/det-handler-ikke-om-a-overleve-det-handler-om-a-leve-lansert-i-tonsberg/#

Mange av oss lever i dag et liv hvor vi glemmer oss selv og tillater at hverdagens krav og mas og andres forventninger får stor plass. Dette er spesielt sant når vi ikke vet hva vi selv ønsker eller ikke klarer å sette tydelige grenser. Da vil livet ofte ikke lenger være en glede, men en kamp.

Løsningen for å få et bedre liv er å ta tilbake retten til å være glad i seg selv, lytte til seg selv og egne ønsker, og slutte å bry seg med hva andre mener om hvordan vi bør leve. Når man føler kjærlighet til seg selv, vil man slutte å dømme seg selv og andre, man får mer energi og livet faller på plass. Opplever man glede i livet har man også mye mer å gi andre, og verden blir et bedre sted, ikke bare for en selv, men også for de rundt.

Livet er hva du selv gjør det til. Sett pris på deg selv, og velg det livet du selv vil ha!

Elisabeth Holt opplevde at hennes eget liv var i en nedadgående spiral i mange år, inntil hun en dag fikk valget mellom å leve, eller la kroppen dø av selvforakt og angst. Redningen kom da hun endelig forsto at hun måtte begynne å lytte til seg selv, og ikke alle andre. I dag lever hun et svært harmonisk og lykkelig liv, og i denne bøken deler hun kunnskapen hun opparbeidet seg gjennom egne erfaringer.

Erica James, Det lille pianohuset

Reklame

Jeg trodde jeg hadde lest Erica James før, men nå er jeg sannelig ikke sikker. Jeg har sett på de to andre bøkene på norsk, Alt i ett øyeblikk og Lyden av en lerke og jeg kjenner de ikke igjen, så da har jeg nok noe til gode. De hopper nok inn i bokhyllen etterhvert. Dette er fine, lettleste feriebøker, ren underholdning.

Jeg synes Det lille pianohuset var en fin fortelling. Det handler om hvordan det er å være i en familie og at livet er dyrebart. Det er både oppturer og nedturer når man er familie, ikke noe er rosenrødt og man må selv velge riktig for å ha det best mulig. Man kjenner ikke morgendagen, det er helt sikkert, noe de får erfare Mia Channing og hennes familie.

Erica James har allerede solgt over 50000 bøker i Norge og jeg er overbevist om at det antallet kommer til å stige hvis hun fortsetter på denne måten.

Jeg stusset dog over et par ord i boken, er ikke vant til fremmedord i denne type bøker. Kanskje er det bare for meg disse ordene er ukjent?

Skjærmyssel er et ord jeg aldri har hørt før. Betyr: mindre trefning, tilfeldig sammenstøt; (fig.) ordstrid, krangel

Eskapisme :Eskapisme, virkelighetsflukt; i moderne litteraturkritikk om den litteraturen som ved å romantisere virkeligheten flykter fra den, eller også om de tendenser i diktningen som antyder en bevisst eller ubevisst trang til å flykte fra de problemene som den historiske og sosiale virkeligheten medfører. Begrepet brukes så godt som utelukkende i negativ betydning

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Bastion forlag som også har sponset boken.

https://www.facebook.com/BastionForlag/

Hvis du åpner linken under, hører du Erica James fortelle om åpningsscenen i boken.

https://www.facebook.com/BastionForlag/videos/1673671872714447/?q=bastion%20forlag

Alle har et sted de lengter til ?

Owen Fletcher flytter tilbake til den vakre landsbyen Little Pelham, 30 år etter han reiste derfra. Han er klar til å starte på nytt, i huset som betydde så mye for han ? det lille pianohuset.

Mia Channing ser ut til å ha et ha et tilsynelatende misunnelsesverdig liv: et vakkert hjem, et lykkelig ekteskap, en god jobb og tre barn hun elsker. Men den vellykkede tilværelsen hun har bygget opp, står snart i fare for å rase.

Møtet mellom Owen og Mia gir dem begge en sjanse til å omfavne livet på nytt. Men da må de også våge å ta et oppgjør med seg selv.

Erica James slo igjennom i Norge med romanen Alt i et øyeblikk i 2016, og gikk rett inn på bestselgerlisten med Lyden av en lerke i 2017. I sin siste roman, Det lille pianohuset, skriver hun nok en gang på sitt særegne og nydelige vis fra den engelske landsbygda.

Hva er det egentlig som er negativ tenking

 

Mange har kanskje fått med seg at jeg leser en bok for tiden som heter Når kroppen sier nei.

 

Jeg blogget et innlegg, etter inspirasjon derfra:
http://lillasjel.blogg.no/1522576828_ta_flelsene_dine_p_ramme_alvor.html

Nå er jeg ferdig med boken og skal senere skrive en vanlig anmeldelse.

Men på slutten av boken kommer det noe jeg ikke er enig i.

De sier at man bør tenke negativt, for å klarlegge hva man sliter med.

 

Men for meg er det ikke det som er å tenke negativt.

For meg er det positiv tenking.

I boken står det at man skal tenke negativt for å kartlegge sine følelser og opplevelser.

At man blir sykere hvis man tenker positivt hele tiden.

Etter min forståelse blir dette helt feil og jeg møter ofte denne forståelsen av positiv tenking.

Og det er nettopp på grunn av dette at mange er i mot at man skal tenke positivt.

Man skal ikke fortrenge det som er negativt.

Det er fortrengelsen som ødelegger, når man ikke vil se hva som skjer eller har skjedd i eget liv.

 

For meg begynner positiv tenking med at man må anerkjenne det man står i og det man har opplevd.

Man må analysere og dermed finne det som er og har vært negativt.

Så kan man ta tak i det og bearbeide det, så man får et bedre liv.

Lever man i et destruktivt forhold, skal man anerkjenne det og ta de skritt som er nødvendig for å få det bedre.

Er man syk, må man se realitetene og finne ut hvordan man best mulig skal hanskes med sykdommen.

Lar man seg utnytte, må man se at man blir det og så få slutt på det.

Det er ikke negativ tenking, det er anerkjennelse av realiteter.

Jeg har lest en annen bok denne uken også, som handler om å ta tak i livet sitt for å gjøre det best mulig.

Det lille pianohuset er en roman av Erica James.

 

Negativ tenking er for meg å grave seg ned i det som er og ikke finne veien ut av det.

Når man ikke vil tenke nytt eller annerledes.

Jeg kan gi dere et enkelt eksempel.

Jeg skrev et innlegg om hvordan jeg brukte positiv tenking når jeg skulle trekke en visdomstann.

http://lillasjel.blogg.no/1522852686_hurra_jeg_har_gjort_det.html

For det første måtte jeg anerkjenne at det var hull i den, det er ikke negativt.

Jeg måtte også legge til rette for at det skulle skje mens kroppen min er frisk nok til å tåle belastningen.

Jeg er midt i en prosess med  å redusere stoffskiftemedisiner og erfaring sier meg at kroppen min blir stresset når noe angriper den.

Og når den blir stresset, da kollapser stoffskiftet mitt og jeg mister krefter.

Å trekke en visdomstann vil den føle som et angrep.

Det stod det faktisk om i boken at noen har større stressreaksjoner i hjernen enn andre.

Jeg måtte vite at jeg hadde tid etterpå til å pleie meg selv, i tilfelle komplikasjoner.

Alt dette er ikke negativt for meg, det er realiteter.

 

De første to døgnene gikk ganske fint, men så ble smerten sterkere.

Jeg måtte konstant ta smertestillende.

Da måtte jeg se realitetene igjen.

Er det en betennelse eller er dette vanlig.

Jeg klager til gubben over hvor vondt det er.

Det er vondt både dag og natt.

Kroppen min blir stresset og jeg mister krefter.

Det er heller ikke negativt for meg å si dette, for jeg må få ut det jeg kjenner på.

For å kunne reflektere må jeg få ut fakta.

Jeg kontaktet tannlegen som sa følgende:
 

Mulig du har fått det vi kaller alveolitt... det vil si at blodkoagelet som har ligget der er blitt vasket ut og at det nå står åpent ned til kjevebeinet... det er en helt vanlig komplikasjon etter fjerning av visdomstenner i underkjeven, men det kan være ganske vondt, det er heller ikke så mye å gjøre annet enn å ta smertestillende og vente på at det gror desverre. Men jeg skulle ta kontakt hvis det ikke gav seg om noen dager.

 

Hvis jeg skulle tenke negativt kunne jeg da tenke følgende.

Stakkars meg som får så vondt, er det ikke typisk at det skal skje meg, jeg er bestandig så uheldig jeg, nå går det lenge før jeg kommer meg igjen, dette skulle jeg aldri ha gjort, nå greier jeg ikke å gjøre noe som helst, jeg skjønte at det kom til å bli komplikasjoner osv osv.

Hadde jeg hatt sånne tanker hele dagen, ville det ikke ha hjulpet meg.

 

Jeg tenker heller sånn:
 

Fint, nå vet jeg hva det mest sannsynlig er og går det ikke over, får jeg hjelp.

Jeg har ibux og paracet, jeg har meditasjon og healing, fine hjelpemidler.

Jeg har ingen planer som blir ødelagt.

Veldig bra at jeg fikk gjort dette nå, når det passet så godt.

Hva hvis jeg fikk tannpine igjen og måtte trekke like før bryllupene jeg skal i eller reisene jeg skal ut på.

Jeg kan roe meg helt ned så stoffskiftet ikke synker for mye.

Heldigvis var jeg i utgangspunktet mye bedre form enn jeg var tidligere i vinter.

Jeg kan finne meg en rolig, morsom, lettlest bok og bare slappe av og lese og ta livet med ro.

Boken som ble valgt er nummer to i syv søstre serien av Lucinda Riley, Stormens søster

 

 

Jeg kan se film og skrive blogg og bare kose meg.

Jeg kan være takknemlig for at jeg har en sånn filleting å plages med, som går fort over.

Jeg sender gode tanker til alle de som har smerter hele tiden eller andre alvorlige diagnoser.

Jeg kan se på gubben som legger ferdig gulvet på stua og sukke over hvor heldig jeg er.

 

Her er det lite ryddig ja og hva gjør vel det?

Jeg senker skuldrene og nyter dagen.

Det er slik jeg bruker positiv tenking

I dag

 

 

 

 

Alle vet at du er snill og god

Dette er personlige ord skrevet til et medmenneske. Hvis du ønsker "dine" ord, ta kontakt i meldingsboksen eller sms 9946 7178

 

Alle vet at du er snill og god

Det er liksom opplest og vedtatt i omgangskretsen

Hun er bare sånn hun

Snill og god og ønsker alle alt vel

Det er som om du har bestemt deg for at ingen skal se din smerte

Den skal du bære helt for deg selv

Du sier derfor aldri noe om hva du bærer på til andre

Det er nesten som om du skjemmes

Du føler som om at det er en skam

Det er det første du må legge bort av tanker

Du tenker da ikke sånn om andre mennesker

Nei, da er du så hjelpsom og imøtekommende

Helst ville du bært alle deres bører på dine skuldre

Men dine egne vil du skjule mest mulig

Når du nå ser ordene svart på hvitt, er du nok enig om at det er litt merkelig

Men det er et inngrodd tankemønster i deg

Som om du ikke er bra nok fordi det ikke er alt du greier

Mens andre derimot er bra nok

Ofte er det en snill pike som sitter i ryggsekken

Den snille piken har vært der hele livet

Bare jeg er snill mot alle andre, så vil alt bli bra

Men man kan også være snill mot et mnneske til, nemlig seg selv

Den personen har du enn tendens til å glemme

Det er som om du føler at du ikke burde synes så godt

Ihvertfall ikke de sidene du ikke liker

Ja, la dem se det jeg greier og så gjemmer jeg resten

Ja, det er greit nok at man ikke skal syte og klage hele tiden

Du liker ikke det og det er jo heller ikke til noen nytte

Men samtidig må du lære deg å sette grenser

Du ser selv at det smerter deg mer når du gjør for mye

Du trenger hvile og du trenger pleie og omsorg

Det er der du svikter, du svikter deg selv

Det har du rett og slett ikke lov til

Du må begynne å sette ned foten og si at beklager, men det kan jeg ikke være med på akkurat nå

Husk at når du sier nei, sier du også ja for du sier ja til deg selv

Og ja, vi forstår det er vanskelig når man aldri har gjort det

Men det hjelper hvis du tenker at hvis du sier ja til deg selv, da får du mer å gi til andre når du er klar for det

Ingen bil kan gå uten drivstoff, det kan heller ikke mennnesket

Men du er en sånn som tror det, at du kan strekke deg og strekke deg

Å ja du har begynt så smått å innse det, men det er så vanskelig når alle er vant til at du stiller opp for dem

Begynn med å være ærlig med deg selv

Se hva som er bra for deg og hva som ikke er det

Sakte men sikkert vil det gi deg mer overskudd og du vil se at det var ikke så ille

Det er nemlig du som har fått ansvar for ditt liv

 

Du er flink til å lytte til hjertet og se andres behov

Du lytter til dem og vet hvor skoen trykker

Det samme skal du nå gjøre med deg selv

Det er aldri for sent å tilegne seg ny lærdom

Du har bestandig likt å lære og det er mye spennende der ute, som du har lyst til å snuse på

Du har bare ikke tatt motet til deg enda og turd å ta det første steget

Si bare ja inni deg, så vil du få hjelp videre

Da vil du bli dyttet i ryggen litt i den retningen du skal

Det vil gi deg stor glede i hverdagen og du vil med ett føle livet enda mer spennnende

Du vil få brukt nye sider av deg og du kan mye mer enn du har selv forstått

Du bærer på en stor visdom og den skal du bruke

Du har særlig lett for å omgås de som av en eller annen grunn, henger litt etter eller er små

De kan du omgås enda mer og lære bort av det du bærer på

Du tar dem på alvor og viser dem respekt og du aner ikke betydningen av hvor viktig det er for dem

På den måten vil du sette spor etter deg

De vil bære med seg lærdommen du gir dem og føre den videre til nye generasjoner

Så slutt å tro at du gjør så lite, det har ikke rot i virkeligheten, det er noe du tror i eget hode

 

Du er opplært til at man ikke skal tro man vet bedre enn andre

Det er en myte, for mange ganger vet man bedre enn andre, særlig når du ser mye andre ikke ser

Du ser sammenhenger og du ser løsninger og du ser det gode som bor i mennesker som andre lar passere seg uten å ta notis av

Det betyr ikke at du tror du er innbilsk eller noe, men at du skal ta i bruk det du kan

Det er nemlig behov for de som har denne egenskapen

Og du kan jobbe fint i det stille uten store ord, for det vet vi at du ikke liker

Du er ikke nødt til å rope det ut på barrikadene, men følge hjertet og la deg lede til å hjelpe der det er behov

Du liker å være til hjelp og når du i tillegg tar hensyn til deg selv, vil du få energi, fremfor å miste den

Tenk at du får det du gir og pass på å hvile deg med god samvittighet

 

Det var våre ord til deg

Du har så mange ønsker og husk at det er du selv som må sette dem ut i livet

Du har ansvaret for å utvikle deg i henhold til dine livsoppgaver og for å fremme egen livsglede

Du har så mange fine egenskaper og er så godt et menneske

Du mangler bare å gi til deg selv det samme du gir til andre

Lytt til deg selv slik du lytter til andre

Slutt å nedvurdere egne kunnskaper, vær heller åpen for å videreutvikle dem

Bli glad i alle aspekter av deg selv

Vandre videre på livets vei med et stort smil og en takk for at du er den du er

Å takke seg selv er viktig når man skal lære seg å se seg selv og bli glad i den man er

Vi vil også takke deg for jobben du gjør

De er heldige de som har deg i sin nære omkrets

I dagens samfunn skulle vi vel egentlig være mer opplyst enn noengang

"Det er farlig å ville være som alle andre, for det er naturstridig, det er imot Guds lover, for i alle jordens skoger og hager har han ikke skapt ett blad som er likt et annet."
Paulo Coelho

 

I dagens samfunn skulle vi vel egentlig være mer opplyst enn noengang

Likevel er vi ofte så uvitende om hva som er virkelig verd noe

For meg blir det mer og mer klart at det viktigste er at hvert enkelt menneske har sine sterke og svake sider

 

Det er vel ikke mange som aldri har følt seg utilstrekkellig

Kjent på følelsen har vi vel de fleste av oss

Vi føler oss udugelige på så mange måter

Noen er tykke,noen er tynne

Noen er syke og klarer ikke delta så mye i det sosiale livet rundt seg

Noen sliter med psyken, andre med det fysiske

Noen har ADHD, noen har problemer med språk, noen er bipolar

Noen har en hverdag hvor de blir mobbet

Noen kommer fra vanskelige hjemmeforhold

Noen er seksuelt misbrukt

Noen har smakt på rusen og kommer seg ikke ut av det

Denne listen kan jo fortsette i all evighet

 

Kjære medmennesker

Hva kan vi gjøre for å hjelpe hverandre

Hvordan skal vi få fortalt hver enkelt at de er bra nok

Hvem har sagt at vi ikke er det

Hvorfor skal de stemmene som sier vi ikke er gode nok bli hørt

Hvorfor tror vi på de stemmene

Hvorfor kan vi ikke tro på de som sier det motsatte istedetfor

 

Dere skjønner vi er bra nok

Alle er født mennesker

Mennesker skal ikke være like

De skal ikke ha de samme talentene

Vi skal ikke alle være verdensmestre hverken i idrett eller sang

Vi skal brukes til forskjellige ting

Vi skal utfylle hverandre

Gjennom de vonde opplevelsene skal vi lære

Gjennom det å takle det tøffe blir vi ydmyke og kan hjelpe andre

 

Alle har vi noe vi skal brukes til

Vi er alle små tannhjul i det store maskineriet

Vi må alle hjelpe hverandre

Se deg om i nærmiljøet ditt

Let opp mulighetene du har i livet

Ikke se begrensningene

Hvis du ikke greier det alene, så er ikke det noe nederlag

Vi skal ikke gjøre alt alene

Søk hjelp, snakk med noen

Man er ikke verdiløs fordi om man trenger hjelp og støtte

Det er menneskelig

Vi er født med et tonn av følelser

 

Vis verden hvem du er

La oss få se deg

Vit at hvis du greier å stå frem med dine utfordringer så vil du hjelpe noen andre frem også

 

Man vil bestandig møte motstand

Livet er aldri en dans på roser

Men det er en spennende reise

Det er en film med deg selv i hovedrollen

Spill den hovedrollen så godt du kan

Da har du gjort ditt beste

Mer kan vi ikke forlange av hverandre

La oss vise hverandre at vi er gode nok

I dag

 

 

 

Tuner ut tunge tanker

Folk som er erfarne med meditasjon ser ut til å kunne skru av områder i hjernen som er knyttet til tankevandring og enkelte psykiatriske lidelser.

http://www.forskning.no/artikler/2011/november/305547

SUKSESSDAGBOK:  - Jeg har klart å snu den ødeleggende tankegangen. Nå setter jeg andre ord på ting og roser meg selv,  sier Monika Schelander som laget en suksessdagbok.

http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/dropp-offerrollen#.T6eJ8Hkhk1A.facebook

When you come out of the storm, you won't be the same person who walked in. That's what this storm's all about.
~Haruki Murakami

 

 

 

 

Mange blir lei av dette positiv tenking gnålet

 

 

For dem som kjenner meg så er det vel snart ikke noe tvil lenger

Jeg er opptatt av å lære meg å tenke positivt

Jeg har innsett, omsider  etter å ha passert 50 år, at jeg får det mye bedre når jeg har en positiv vinkling på ting

Det er tankens kraft

Hvis det er dårlig vær en dag, og jeg setter meg ned og syter om  det

Hva skjer

Jo enkelt og greit, det blir en begredelig dag

I stedet innser jeg at jeg faktisk kan velge det bort

Ja, Ikke været da, men de negative tankene om været

Jeg finner gleden ved dagen å fokusere på i stedet for

Vips blir dagen mye lettere

 

Jeg har hodepine i dag

Joda, jeg kan skrive ned på statusen min at jeg har hodepine

Jeg får nok noen "god bedring" og "stakkars deg"

Men hjelper det meg

Nei, det føles verre

Og ikke bare verre for meg ,men og for alle andre som får ta del i hvor vondt jeg har det

 

Mange blir lei av dette positiv tenking gnålet

Ja, det må de få lov til

Jeg vet de som sletter meg som venn, for de blir lei av at jeg tyter om det

Det må de gjøre hvis de føler for det, det er deres rett å bestemme over seg selv

Likedan er det min rett å få lov å velge det positive

Det betyr ikke at jeg fortrenger det som må bearbeides

Nei, først må man anerkjenne det som er og så kan man jobbe positivt

 

Det  forskes mer og mer på positiv tenking og hva det gjør med kroppen vår

Vi skal følge hjertet

Hjertet er  veldig viktig i det å tenke de gode tankene,  fremfor de negative

For de gode tankene skaper gode følelser i hjertet vårt

 

Forsking viser hvordan hjertet spiller en større rolle i våre liv enn vi har vært klar over

Hjertet sender ut elektromagnetiske bølger som forandrer seg i takt med dine følelser

Det magnetiske feltet fra hjertet kan bli målt mange cm utenfor kroppen

Hvis du er glad, vil hjertet ditt stråle ut gode følelser og faktisk hjelpe de som er rundt deg

Tror dere ikke det er en grunn til at noen er det så godt å være sammen med

De positive følelsene skaper fysiologiske fordeler i din kropp

Du kan bedre immunforsvaret ditt ved å fremme positive følelser i kroppen

Negative følelser kan skape kaos for nervesystemet ditt mens positive gjør det motsatte

Hjertet har et system av nerver som har både kort og langtids hukommelse og signalene fra dem til hjernen kan påvirke våre følelsesmessige opplevelse av situasjoner                       

I et foster danner hjertet form og begynner å slå før hjernen er utviklet

En mors hjernebølger kan synkroniseres til hennes babys hjerteslag

Hjertet sender mer info til hjernen enn motsatt

Positive følelser hjelper hjernen i å løse problemstillinger

Positive følelser øker hjernens evne til å ta gode avgjørelser

 

Det forskes og, blant annet i Danmark, på meditasjon og positiv tenking hos alvorlig syke kreftpasienter

Tankens kraft er en veldig viktig del av det å være frisk eller å  bli frisk

Det viser seg at etter en operasjon gror sår fortere og folk kommer raskere tilbake på jobb hvis de tror det går bra i motsetning til hvis de er motløse

Derfor kjære venner

Du har bestandig et valg i hvordan du vil reagere på ting

Velg riktig

Velg det positive

I dag

 

Hurra, jeg har gjort det

 

Jeg har hatt noe jeg har gruet meg til noen år.

Jeg har utsatt det og utsatt det.

Jeg har hatt en visdomstann med hull i.

Av og til har den gjort vondt og jeg har mannet meg opp til trekking.

Jeg ble mer og mer bekymret for at den skulle være vond når det ikke passet meg at den var vond, i ferier foreksempel.

Flere ganger har jeg måtte avbestille pga luftveisinfeksjoner.

Men i dag var dagen da det skulle skje.

Og i dagene før har jeg tatt i bruk mitt superverktøy, nemlig positiv tenking.

 

Jeg holder jo på å trappe ned stoffskiftemedisiner.

Sist jeg prøvde det, ble det ødelagt fordi jeg ble superstresset av et vanskelig gynokologbesøk.

Derfor var det nå veldig viktig at jeg beholdt roen.

Jeg er nemlig ikke noe glad i at noen skal inn i munnen min med alskens instrumenter.

Aller mest grudde jeg meg til bedøvelsen.

Jeg bruker vanligvis ikke bedøvelse hvis jeg bare skal til enkel behandling.

Skal man trekke en tann, ja da må man bare.

Det rare er at det er ikke selve smerten jeg er redd, det er usikkerheten for hvor vondt det kan bli.

 

Men jeg har mitt superverktøy, positiv tenking, visualisering og meditasjon.

Jeg startet allerede en uke før når tankene begynte å komme.

Istedetfor å grue meg til det som skulle skje, bestemte jeg meg for å glede meg til alt var over.

Hver gang grueseg-tankene kom, tenkte jeg på at jeg var ferdig og alt gikk fint.

Det gjorde jeg også hele dagen i dag.

Jeg roet med ned med positiv tenking og visualiserte hvor fint alt gikk.

Når jeg satte meg i tannlegestolen, brukte jeg meditasjon for å roe helt ned kroppen.

Jeg har en flink tannlege og jeg lovte å si at hun var snill.

Det er lett å love for hun er veldig flink og veldig snill.

2 bedøvelsessprøyter ble satt og det var ikke så ille.

Det var bare den første jeg kjente og det var jo bare noen sekunder.

Mens den virket, skrapte hun bort tannstein.

Det var fint hun gjorde for da slapp jeg tilbake en ekstra gang.

Det var ikke så enkelt å få tanna ut, for den hadde noen krokete røtter.

Så et øyeblikk eller to ble jeg litt bekymret, men hun roet meg ned igjen med at alt gikk fint.

Og vips så var det over.

Jeg er nå hjemme igjen og venter på at bedøvelsen går ut.

Fortsatt bruker jeg positiv tenking.

Dette går bra.

Tenk at nå er jeg ferdig med dette som jeg har gruet meg til så lenge.

Positiv tenking, visualisering og meditasjon er fantastiske verktøy

I dag

Fjellgraven, Hjorth og Rosenfeldt

Reklame

Fjellgraven, Hjorth og Rosenfeldt

Tredje bok der Sebastian Bergmann er en av hovedpersonene.  

Jeg skjønner ikke hvor de tar det i fra de som klarer å skrive bok etter bok som alle er like spennende. Allerede fra første side er jeg fenget. To venninner på fjelltur finner en skjeletthånd og det viser seg at det ligger seks lik der.

Jeg skal ikke røpe mer, annet enn at historien er kompleks og etterforskingsteamet sliter med å finne ut hvem disse er og hvorfor de ligger der.

Og spennende er det ja. Sebastian Bergmann, krimainalpsykologen, er jo nesten en liten krimbok i seg selv, eller en psykologisk thriller med alle sine damehistorier. Real life ville vi jo helst sluppet å møte han, men som hovedperson i en bok, kan vi irritere oss.

De som enda ikke har oppdaget denne serien, de kan glede seg. De to første heter Mannen som ikke var en morder og Dødens disippel.

Etter denne er det utgitt to til, Den stumme jenta og Ikke bestått. Den stumme jenta har jeg i pocket så den skal få være med på neste ferietur. Ikke bestått er enda ikke anskaffet, men det blir og jeg gleder meg til å lese neste bok.

Hans Rosenfeldt er mannen bak krimserien Broen. Bøkene til Hjorth og Rosenfeldt er solgt for utgivelse i  30 land.     

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra https://www.aschehoug.no/

Den er kjøpt og betalt av meg selv.

Tredje bok i serien om den originale kriminalpsykologen og profileringseksperten Sebastian Bergman. Dette er spennende, stilsikre og intelligente kriminalromaner.

To venninner på fottur i Jämtland gjør et makabert funn. En skjeletthånd kommer til syne ved et elveleie, og det viser seg at skrenten skjuler seks lik - to av dem barn.
Rikspolitikommisjonen blir tilkalt og Sebastian Bergman og resten av teamet begir seg til Jämtland. To av likene er et nederlandsk par, de fire andre en ukjent familie som ingen har meldt savnet. Alt tyder på at alle er blitt drept og begravet samtidig. Og hva med den amerikanske kvinnen i leiebil som forsvant på samme tid?
Spørsmålene er mange, det er mye som ikke stemmer, og etterforskningen står i stampe. Säpo tar over, det er snakk om "rikets sikkerhet". Sebastian Bergman og hans kolleger får klar beskjed om å pakke sammen og dra.
Men Sebastian Bergman har ikke tenkt å fjerne seg. Han skal finne fjellgravens hemmelighet. Koste hva det koste vil.                          

Tør du å slippe deg litt løs?

 

Tør du å slippe deg litt løs?

Tør du å ikke være som alle andre?

Er det noe du har lyst til å gjøre men ikke har gjort enda?

 

Ta mer sjansen

Go for it

Kast deg uti det

Det kan være små ting som å snakke til noen du har lyst til å bli kjent med

Det kan være å gi en blomst eller et besøk eller en klapp på skulderen til noen du tror trenger litt oppmuntring

Hva med å si til noen at du setter pris på dem

Det kan være store ting som å si opp jobben du mistrives i, uten å ha noe nytt, i trygg forvisning om at alt ordner seg som det skal

Har du lyst til å reise, oppleve ting

Har du ikke råd sier du

Lån bøker på biblioteket, reis i fantasien, kroppen din tror du er der

Reis på internett, let opp informasjon om plasser du ønsker å dra, og drøm deg bort

 

Er du redd for at det blir feil?

De som ikke gjør feil, de opplever aldri noe nytt og de lærer heller ikke noe

Tør å slippe deg løs

Tør å være mer tøysete, leken og avslappet

Det roer kroppen,gir den glede, bedrer immunforsvaret, gir deg bedre livskvalitet

 

Ikke vær så redd for å si noe dumt

Ikke ta deg selv så innmari høytidelig

Nyt de gode øyeblikkene mer

Vær takknemlig for det du har

Jo mer du nyter, jo mer øyeblikk får du å nyte

Lev livet så godt du kan

I dag

Bøker lest mars 2018, 8 bøker

 

Jeg gledet meg til å lese Graven av Monika N. Yndestad, men var også spent, for jeg har sett så mange har rost denne boken. Det er nemlig ofte at jeg er litt merkelig og ikke liker det andre skryter opp i skyene. Men jeg likte den svært godt. Jeg forstår at jeg også må lese de to første hun har gitt ut. Det er så kjekt når det kommer nye, norske krimforfattere som skriver spennende bøker.

Det er en sånn bok som du etterhvert ikke har lyst å legge fra deg. Du må ha litt mer og litt mer og du blir stadig mer forundret over hvordan alt henger sammen. For sytten år siden forsvant Pia og foreldrene har aldri gitt opp håpet om å finne henne. Hun var i kontakt med barnevernet før hun forsvant. Hun sa at hun ville ha et nytt hjem, men fortalte aldri hvorfor. Og så forsvinner plutselig en ny tenåringsjente etter at barnevernet har vært varslet om at noe foregår i hjemmet.

Journalist Alice Bratt er hovedpersonen i boken og hun sier det så bra på siste side: Vi ser det vi vil se.

Anbefales og jeg gleder meg til å lese de forrige og nye som kommer

Bildet og tekst under bildet, er hentet fra Cappelen Damm, som også har sponset boken.

https://www.cappelendamm.no/_graven-monika-n-yndestad-9788202529260

For sytten år siden forsvant femten år gamle Pia Espeland. Men foreldrene har ikke gitt opp håpet om at hun fortsatt er i live. Før hun forsvant, oppsøkte Pia barnevernet. Hva som skjedde med Pia er fortsatt en ubesvart gåte. BA-journalisten Alice Bratt, som akkurat har vært gjennom et vanskelig samlivsbrudd, kommer over levningen av en kvinne. Det ser ut som noen har tent gravlys utenfor funnstedet. Kan det være den savnede Pias grav? Og hvem har visst om henne i alle disse årene?

 

 

Før himmelen roper deg hjem av Eva Mjøen Brantenberg.

Jeg har en stabel med "lese først" bøker. Av og til er det noen som roper fra den stabelen. Denne var stille lenge, men så begynte den å rope. Det gjør den ved at jeg stadig legger merke til den der den ligger i stabelen. Jeg visste derfor at nå skulle denne leses og du verden jeg er glad jeg gjorde det.

Dette er en gammeldags fortelling, slik romaner var før i tiden, med Anne Karin Elstad og Herrbjørg Vassmo, osv. Den er skrevet med mange dialektord og ord de brukte før i tiden, så jeg måtte bruke litt tid. Det er ikke en sluke på en kveld bok, for det første er det mange sider, men språket er så vakkert at ofte måtte jeg stoppe opp og lese avsnitt om igjen, bare for å nyte bildene jeg fikk i hodet av ordene.

Vi følger Maria som blir bortgiftet til en mye eldre mann og satt til å passe gården, Medø gård på Tjøme i Vestfold, mens han er mye ute på havet.

Det er ingen feelgood. Historien er både glad og trist, men mest trist, for det handler om kvinneskjebner på slutten av 1700, begynnelsen av 1800 tallet. På en fattigslig gård var det ikke rosenrødt, det var mange tragiske hverdager med hungersnød, sykdom og død. Det var bare sånn det var den gangen. Før pencillinen og paraceten og prevensjonsmidlene sin tid.

Anbefales på det varmeste.

Hvis du vil lese hele omtalen, kan du klikke på linken under. Den er litt mer omfattende, med litt sitater.

http://lillasjel.blogg.no/1520442635_fr_himmelen_roper_deg_hjem_eva_mjen_brantenberg.html

Bildet og tekst under bildet er hentet fra Forlagshuset Vestfold som også har sponset boken.

Hvis du vil lese mer om den , finner du en artikkel i linken under her.
http://forlagshusetivestfold.no/wordpress/for-himmelen-roper-deg-hjem-anmeldt-i-kult-et-imponerende-stykke-arbeid/

"Før himmelen roper deg hjem" er en historisk roman fra Vestfold, med hendelser fra siste del av 1700 -tallet. Boken bygger på autentisk materiale og solid kildegransking. Historien er spunnet rundt Maria Haakonsdatters liv.

Dette er en roman om hverdagsmenneskene som har gått foran oss, de som har bygget landet med sitt slit og liv.

Utgangspunktet er Medø Gård på Tjøme i Vestfold, der vi møter Maria Haakonsdatter og får følge hennes liv gjennom sorg og savn, bygdeslarv og barselfare, kjærlighet og tap.

 

Da var jeg klar for en ny krim, denne gangen Pasienten av Trude Teige. Det er så mange nordiske krimforfattere at jeg når ikke over alle. Trude Teige har derfor måtte vente, men nå var tiden inne og jeg ble ikke skuffet. Jeg skal lese alle hun har skrevet.

Handlingen er lagt til Sunnmørskysten men vi får også lære litt om Dikemark sykehus og metoder som ble brukt før i tiden ved psykiatrisk behandling. 18 år gamle Julia forsvinner fra sitt hjemsted på Sunnmøre i 2002.  Kajsa Coren er journalist og dekket saken den gang. 4 år senere blir hun kontaktet av en mann som snakker med svensk aksent og han ber om hjelp til å finne nye spor i saken. Kajsa blir nysgjerrig og tar på seg saken.

Anbefales

http://lillasjel.blogg.no/1520971806_pasienten_trude_teige.html

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Aschehoug, som også har sponset boken

http://www.aschehoug.no/

Han kalte seg Krøsus og var psykiatrisk pasient på Dikemark nesten hele livet. «De dreper pasienter
her,» er det siste han hvisker før han dør i 1993. En av de få han hadde kontakt med, var lille Julia.
I 2002 forsvinner 18 år gamle Julia fra hjemstedet sitt, en liten bygd på Sunnmørskysten.
I 2006 skjer det et drap som kaster nytt lys over Julias forsvinning, og over det som foregikk på nervesanatoriet der hun bodde.
Kajsa Coren dekket Julia-saken som journalist. Nå får hun en privat forespørsel om å se på forsvinningen på nytt. Hun havner midt i en etterforskning som både omfatter et ukjent Munch-maleri og psykiatriske eksperimenter som ikke tåler dagens lys
.

Hvis du vil lese litt om hva som inspirerte Trude Teige til å lese boken kan du klikke på linken under.

http://trudeteige.no/forfattaren/

 

Jeg dro så på ferie og med i kofferten var det mange godbiter. Først ute var Alligatorvannet av Lynne Bryant. Jeg har ikke vært oppmerksom på Bryant før, men impulskjøp har gjort at jeg hadde to av hennes bøker i bokhylla på vent. Jeg kjøper ofte på impuls og det gir meg mange gode leseopplevelser. Jeg elsker boksalgene når man kan plukke flere bøker til en billig penge. Jeg leste Livet i Catfish Alley i november og likte den svært godt. Jeg var derfor spent på om Alligatorvannet var like bra og det var den definitivt. Fantastiske fortellinger begge to.

Igjen er det raseskillet mellom svart og hvit som står i sentrum.  Vi får høre historien til Avery, som er alenemor til sin datter, en datter hun har fått med en svart mann. Han har aldri fått møtt den niårige datteren. Når Avery får invitasjon til brorens bryllup, bestemmer hun seg for at nå er det på tide at de møtes og at hun selv må slutte fred med sin fortid. Hun må også slutte fred med sin mor, som gjør alt hun kan for å opprettholde raseskillet og har heller ikke fått møte barnebarnet som er mørk i huden. Avery bestemmer seg derfor for å bo hos bestemoren når hun drar tilbake til hjemstedet. Vi får derfor høre historien til både datter, mor og bestemor.

Jeg anbefaler på det varmeste både Alligatorvannet og Livet i Catfish Alley

http://lillasjel.blogg.no/1521568768_alligatorvannet_lynne_bryant.html

Vil du lese om Livet i Catfish Alley, finner du linken under her:

http://lillasjel.blogg.no/1511988431_livet_i_catfish_alley_lynne_bryant.html

 

Det falt en ny krim fra Jørgen Brekke og Juritzen forlag ned i postkassen min og den så spennende ut. Alle kan drepe heter den.

Jeg likte sjangeren, det er en blanding av psykoligisk thriller og vanlig krim, men jeg hadde egentlig ønsket meg litt mer av begge deler. Det var liksom en rask etterforsking og en rask historie og boken var lettlest. Men den gjorde meg nysgjerrig så jeg la den knapt fra meg før jeg var ferdig. Gubben leste den etter meg og han var også fornøyd.

Sommeren 1992 møtes fem ungdommer og de henger sammen den sommeren.  Selma spår at en av dem kommer til å drepe et annet menneske.  Kan man manipulere et menneske til å drepe, skal tro.  Og har det noen sammenheng med drapssaken Odd Singsaker får til etterforsking mange år senere?

http://lillasjel.blogg.no/1521743120_alle_kan_drepe_jrgen_brekke.html

Bilde og tekst under bildet er hentet fra https://juritzen.no/,

De har også sponset boken.

Alle kan drepe

Jørgen Brekke

- En av dere kommer til å drepe meg.

Sommeren 1992: Fem studenter knytter et helt spesielt bånd under en sommerjobb i idylliske Norrtälje. Selma spår at en av dem vil ende opp som morder. Er det en lek, eller mener hun alvor?

Sensommer 2014: En avdanket forfatter får en plutselig bestselger med kriminalromanen Alle kan drepe. Et drapsoffer blir funnet uten øyne i sitt hjem i Trondheim. Førstebetjent Odd Singsaker får nye utfordringer på hjemmebane, og slites mellom familielivet og en dramatisk etterforskning.

ALLE KAN DREPE er en oppslukende psykologisk thriller og en intrikat krimgåte. Det er også en roman som utforsker krimsjangerens muligheter

 

Jeg likte godt alle bøkene jeg leste i mars. Det hemmelige løftet av Annette Dutton var kjempebra. Det står at den ble kåret til årets kjærlighetshistorie i Tyskland, men dette er langt mer enn en kjærlighetshistorie. Det er en sterk historie dette, basert på virkelige hendelser. Jødiske Leah, 14 år blir sendt til England før andre verdenskrig for å være trygg.  På toget får hun selskap av Michael. Mens Leah allerede har fått familie som vil ta imot henne, vet ikke Michael om noen vil ha han. Tilsynelatende ser alt bra ut, men livet blir slett ikke rosenrødt for hverken Leah eller Michael.

Sarah vokser opp i Australia og leser om de glemte barna som blir sendt fra England til Australia og funderer på om faren, som ikke ønsker å fortelle noe om sin historie, var ett av disse barna. Sakte men sikkert møtes historiene.

Vi får høre historien til både Leah, Sarahs far David og også Michael. En sterk historie og en bok som vil huskes.

http://lillasjel.blogg.no/1521827310_annette_dutton_det_hemmelige_lftet.html

Jeg har tidligere anmeldt Den forbudte historien av samme forfatter.

http://lillasjel.blogg.no/1506271185_den_forbudte_historien_annette_dutton.html

 

Bildet og tekst under bildet er hentet fra forlaget Bazar sine sider og de har også sponset boken.

Vil du lese litt fra boken, kan du klikke på linken under:

https://www.bazarforlag.no/_det-hemmelige-loftet-annette-dutton-9788202549466

Kåret til beste tyske kjærlighetsroman i 2015

Rystet leser australske Sarah en avisartikkel om «de glemte barna». Engelske barn fra fattige familier ble sendt til Australia, ofte uten at foreldrene deres fikk vite om det. En mistanke begynner å gjøre seg gjeldende hos Sarah: Er faren hennes et av disse barna? Han vokste opp på et av barnehjemmene som er nevnt i artikkelen.

Sarah begynner å undersøke saken, og hun blir overrasket når sporene fører til Tyskland og «barnetransporten» i forbindelse med andre verdenskrig.

 

Siste roman ut i mars, var Kom hjem av Julie Kibler. Kibler er debutant og det skulle man ikke trodd. Du verden for en historie. Hun baserer romanen på historien om sin bestemor, som var hvit og som ble glad i en svart mann, på en tid der omgang mellom svarte og hvite var forbudt ved lov.

Teksten under bildet beskriver handlingen i boken, så jeg vil ikke gå mer inn på den. Dette er også en bok jeg som vil være med meg lenge. Jeg leste den før jeg skulle sove, men ble liggende lenge bare å stirre i taket, som om jeg ikke ville gi slipp på historien og ja, det falt både en og to tårer, det må jeg innrømme.

Omslagene på pocketbøkene i dag, ser så glansbildeaktige ut, at jeg tror mange går glipp av nydelige bøker, fordi de lar være å kjøpe dem, for de tror det er underholdningsbøker av det lette slaget. Nå selger feelgood sjangeren veldig bra, så kanskje det også slår ut andre veien, at de som elsker feelgood, kjøper bøker med mer substans. Men ikke la dere lure, kun av bildet utenpå. Jeg har kjøpt dusinvis bøker med glatt forside, som har dype, fine historier.

Selv følger jeg magefølelsen når jeg plukker impulskjøp. Det hender seg jeg blir skuffet, men som oftest blir jeg gledelig overasket over vakre leseopplevelser.

http://lillasjel.blogg.no/1522344881_kom_hjem_julie_kibler.html

Bildet og tekst under bildet er hentet fra Aschehoug.no, som også har sponset boken

https://www.aschehoug.no/

En oppsiktsvekkende debutroman om forbudt kjærlighet og uventet vennskap - og en reise som forandrer to liv for alltid.

89 år gamle Isabelle ber sin unge frisør Dorrie om en tjeneste. En stor tjeneste. Isabelle vil at Dorrie skal legge alt til side og kjøre henne fra Texas til en begravelse i Cincinnati. Det er en lang reise, men Isabelle gir ingen nærmere forklaring. Bare at de må dra neste dag.
Dorrie er svart og enslig mor i 30-årene. Hun sliter med forholdet til en ny kjæreste og tenåringssønnen byr stadig på utfordringer. Hvorfor ønsker Isabelle å ha henne med på turen? Til tross for at hun ikke får vite noe mer, bestemmer Dorrie seg for å bli med.
I løpet av den lange reisen avdekker Isabelle sannheten om sin fortid. Kanskje kan historien om hennes første og største kjærlighet hjelpe Dorrie til å finne ut av sitt eget liv.

 

Det var romanene, men jeg har også hatt et dypdykk ned i et par andre bøker denne måneden. En av dem er Sild med Thorvald Stoltenberg.

Her i huset er vi glad i sild på brødskiva og ved å lese denne boken, fikk jeg masse inspirasjon. Det er greit nok å google, når man skal ha en oppskrift, men det tar tid å lete etter oppskrifter, man tror man vil like. Her er det bare å bla opp, mange oppskrifter på påleggssild, men også på silderetter til middag. Jeg har et mål om å bedre kostholdet mitt enda mer og sild er sunt, så det skal jeg spise mer av.

For de som er interessert i historie, har det også fått sin plass i boken, helt fra 1200 tallet. Silda  hadde stor betydning  og har nok berget livet til mange i gamle dager.

48 oppskrifter får man i boken og jeg har allerede plukket ut flere jeg skal prøve, pluss at jeg skal prøve å få tak i fersk sild, ikke bare speket.

I påsken lagde jeg Stoltenberg-familiens sildesalat og den var nydelig. Den finner du oppskrift på i linken under.

http://lillasjel.blogg.no/1522339811_stoltenbergs_sildesalat.html

Bilde og tekst under bildet, er hentet fra https://juritzen.no/

Juritzen har også sponset kokeboken, så takk til dem.

Sild

Med Thorvald Stoltenberg
Thorvald Stoltenberg

Familien Stoltenberg er alle meget glad i sild. Uansett storpolitiske oppgaver har Thorvald og Jens alltid før jul tid til å lage mamma Karins sildesalat. Stoltenbergs gjester får sild på rugbrød eller som gave i hyggelige glass. Sild med Thorvald Stoltenberg er den ultimate sildeboka. Her får du 48 oppskrifter fra klassisk sursild til deilig sildepizza. Masse fakta om sildas viktigste historie og Thorvalds anekdoter. Sild er igjen trendy, og sunnere mat finnes ikke. Denne boka gjør godt for hjertet. 

 

Overgangsalderen - Alt du trenger å vite, Lotte Hvas

Dette er en fin bok for de som nærmer seg overgangsalderen eller som er i den. Den var interessant for meg også, som er over det aller meste.

Men jeg holder nå fortsatt på litt. Det kommer i perioder som om kroppen fortsatt tror den menstruerer, men symptomene er nå mye svakere og periodene er kortere.

Hvas konsentrerer seg om tre symptomer, blødningsforstyrrelser, hete og svettetokter  og slimhinneproblemer.

Hun baserer boken på undersøkelser hun har gjort blant et stort antall kvinner i løpet av mange år. Det fine er at hun ikke svartmaler denne perioden, at de fleste faktisk har et godt liv disse årene.

Hun skriver også ganske så forklarende om hjelpemidler som finnes, både de du får hos legen og de du kan kjøpe i helsekostbutikker og uten resept på apoteket.  Hun skriver også om ny forskning på hormonbruk, både fordeler og bivirkninger.

http://lillasjel.blogg.no/1522520974_overgangsalderen_alt_du_trenger__vite_lotte_hvas.html

 

Bilde og tekst under bildet er hentet fra Font forlag som også har sponset boken.

http://fontforlag.no/

Lotte Hvas

OVERGANGSALDEREN

Den danske legen Lotte Hvas har forsket på overgangsalderen i flere tiår, og har interessert seg spesielt for skandinaviske kvinners opplevelser av livsfasen. På bakgrunn av disse kvinnenes erfaringer og sin egen medisinske kompetanse, har Hvas skrevet en oppløftende, lettfattelig og grundig bruksbok for alle som vil vite mer.

Hva er overgangsalderen? Hva skjer inni kroppen? Hva kan du forvente? Er dette noe som skal behandles, eller bør du la være?

Hvas opplyser om både medisinske og alternative metoder for å lindre symptomer, og hun har inkludert helt ny forskning om hormonbehandling og bivirkninger i denne utgaven. I tillegg oppklarer hun myter og misforståelser med humor og varme, og forteller om overgangsalderen i et kulturelt, sosialt og biologisk perspektiv.

Boken peker på at overgangsalderen er en naturlig livsfase da de fleste mennesker har det bra, selv om noen kan slite med symptomer og problemer. Perioden skal ikke sykeliggjøres, men heller ikke forties. Der noen kan ha behov for behandling, har andre mest bruk for råd og kunnskap.

Er trening alltid sunt?

Dette er et eldre innlegg, skrevet når jeg var mye dårligere, men jeg poster det på nytt, for mange er dette virkelighet i dag.

 

I dag skal jeg ta for meg et tema som for veldig mange er et viktig tema.

Alle vet jo at kroppen vår trives best med bevegelse.

Men det er et men her.

Når man har sykdommer som lavt stoffskifte, Me og flere andre, greier man ikke bestandig å trene.

Noen dager har man nok med å få lagd seg mat, noen har nok med å spise.

De som er mest plaget greier ikke en gang å stå opp, eller tåle lys eller lyder.

Kroppen trenger faktisk den ørlille energien den har, for å opprettholde kroppsfunksjonene

 

Det er mange som sier:

Du må ut og trimme vet du, bevege kroppen.

Alle blir jo dårlige hvis de ikke gjør det.

Trim gir energi.

Du trenger bare litt viljestyrke.

Får jeg ikke trimme en dag, blir jeg dårlig.

Er det rart at du ikke greier noe da, hvis du bare er i ro hele dagen?

 

Ja, det stemmer nok det, for et menneske med en frisk kropp.

For den som ikke har det, gjelder andre regler.

Hvis man gjør bittelitt for mye, kan det være nok til at kroppen går til streik og går rett ned i kjelleren.

Der kan den bli noen dager eller uker.

For de som aldri har kjent den følelsen, når du ikke greier å få kroppen til å gjøre det du vil, er dette vanskelig å forstå.

Alle kan tenke seg at hvis du har brukket en fot ,kan du jo ikke gå.

Hva hvis hele kroppen er "brukket"?

 

Små ting som å sette på en vaskemaskin eller henge opp klær, kan tømme kroppen din for energi resten av dagen,ja kanskje neste dag også.

Hjernen din forteller deg at dette er ikke noe problem, men kroppen din vil rett og slett ikke være med.

Den setter seg på bakbeina og nekter.

Den rett og slett nekter.

Den lystrer deg ikke.

Da har du ikke noe annet valg enn å hvile til kroppen tillater deg å gjøre det hjernen din vil.

Det er ikke viljen det står på nemlig.

Man får det nemlig ikke til.

At noen da som har slitt i årevis til slutt ikke greier å tyne seg selv lenger, det må man og forstå.

 

Er dere klar over hva dette koster av viljestyrke.

Hele dagen,hver dag skal man ta ut maksimalt.

For hva, springe maraton? Nei, bare for å gjøre minimalt.

For noen bare det å stå opp og få seg en dusj.

Det å stå opp, dusje og så spise frokost uten å måtte hvile innimellom, kan være en seier i seg selv.

Kan dere tenke tanken?

Skal man da ut og ta en frisk oppbyggende joggetur?

 

Noen dager vil kroppen mer.

Det er en berusende følelse av mestring.

Nå ordner det seg

Nå blir jeg frisk

Nå stråler vi

Mange ser hvor du  stråler og sier:  Du ser da frisk ut.

Jeg er sikker på at bare du kommer deg ut nå og trimmer så blir du frisk i en fei.

Tror du vedkommende ser deg de neste tre dagene når kroppen igjen streiker fordi du i gledesrusen ikke var litt mer forsiktig?

 

For man vil så gjerne

Hvem vil ikke være aktiv, være sosial, fungere i hverdagen?

Det står da ikke på viljen.

 

I tillegg føler man skyld.

Man føler skyld for ikke å greie ting.

Man føler skyld for å være syk, for at man ikke får kroppen til å gjøre det hjernen vil.

De samme personene som sier man skal trimme, er gjerne de som og kommenterer at man skulle vært i jobb,hvis de ser deg trimme.

Hun ser da så frisk ut, hvorfor er hun ikke i jobb.

Skyldfølelse og dårlig samvittighet

Jeg glemmer ikke intervjuet med den me-syke tenåringen som lå på rommet sitt i mørket på 3.året og hadde dårlig samvittighet ovenfor lillesøstera. Hun følte at hun selv tok for stor plass og fikk for mye oppmerksomhet  fordi hun var syk, og at det gikk ut over lillesøsteren.

 

Man greier aldri å få alle mennesker til å slutte å si sårende ting.

Man greier aldri å få alle til å forstå.

Det eneste man kan ta fatt i ,er seg selv.

Man må i tillegg til det fysiske, jobbe hardt med det psykiske.

Man må fortelle seg selv om og om igjen at dette er ikke min skyld.

Jeg kan ikke klandres for  at jeg er syk.

Det er ikke min skyld, derfor trenger jeg ikke ha skyldfølelse.

Jeg trenger derfor ikke ha dårlig samvittighet heller.

 

Dette er utrolig viktig i forhold til egen sykdom uansett hva som feiler en.

Man må jobbe iherdig med å fortelle seg selv at man er god nok.

Dette er noe jeg har fått som jeg skal lære å takle, det er ikke noe jeg skal ha dårlig samvittighet for.

Skal man bli så frisk som man kan, mange har jo sykdommer de må ha livet ut, da må man gjøre det beste utav det.

Man må gjøre så godt man kan og mer kan en ikke forvente av seg selv.

 

Jeg sier ikke at dette er en enkel jobb.

Det er beintøft.

Man greier det ikke hver dag, men man må ta det som en seier hver gang en greier.

Man må bestemme selv hva som er bra for en.

Man må godta at det er du selv som er sjef over egen kropp.

Du kan ikke sjefe deg til en ny kropp, men du kan bestemme hvordan du skal forvalte det du har fått utdelt.

Det er du selv som skal fordele de ressursene du har fått, enten det er fråtsing en dag eller sparebluss de neste.

Du kan lytte til hva andre mener, men det er ikke de som kjenner deg best,

De kan derfor ta feil

Det er du selv. som vet best.

Å gi deg selv dårlig samvittighet eller skyldfølelse gagner deg ikke.

Det må bli blant de tingene du velger bort.

Det er faktisk en av de viktigste tingene du kan gjøre i forhold til egen helse.

De negative følelsene gjør kroppen sykere.

Da innebærer det at vi heller ikke skal ha dårlig samvittighet når vi ikke greier det for vi vet vi gjør så godt vi kan.

Mer kan vi ikke forlange av oss selv.

 

Så er trening alltid sunt?

Ja, det er det nok.

Men det er indivduelt hva den treningen består av.

For noen kan det være å greie å spise.

Det var dagens hjertesukk fra meg og del gjerne hvis dere føler for det.

I dag

Les mer i arkivet » April 2018 » Mars 2018 » Februar 2018
Mariann Sæther Tokle

Mariann Sæther Tokle

57, Rauma

Ja, hvem er jeg? Evig ung gudinne fra Isfjorden, født i Romsdalen, mellom de høye fjell. Jeg er innmari nysgjerrig på livet og elsker å lære. Jeg blander meg inn i alle samtaler, prater i munnen på deg, er kritisk og belærende, men har et hjerte av gull og mener bare godt med det jeg gjør. Jeg er overbevist om at det finnes mer mellom himmel og jord enn det vi kan se, og healing, meditasjon og tankens kraft er temaer som opptar meg mye.Jeg er ingen lege eller psykolog og det jeg deler er kun fra eget hjerte. Alt jeg skriver, skriver jeg egentlig til meg selv, men hvis andre også kan ha glede av det, er jeg takknemlig for det. Jeg tror aldri at jeg vet noe bedre enn noen annen og alle må følge sitt hjerte og hva de mener er riktig. Elsker å møte mennesker, enten det er et tilfeldig møte på et fly eller gode venner over et glass vin. Favoritthobbyer ellers er å lese bøker, spille pcspill og reise. Er og ivrig forkjemper for heimelagd mat. Jeg prøver å få med link til bilder og tekster som ikke er mine egne og jeg spør også om tillatelse før jeg deler. Har jeg delt noe jeg ikke bør dele, tar jeg takknemlig imot tips om det. Lillasjel er også på Facebook. Skriv Lillasjel i søkefeltet og dere finner meg.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker