https://www.facebook.com/TheSacred.Journey.Of.The.Soul2

 

Jeg har jobbet mye med meg selv de siste årene

Jeg har snudd på tankemønstre som ikke har gagnet meg

Jeg har sluttet å bekymre meg for ting jeg ikke kunne gjøre noe med

Jeg hadde fått en indre ro

Jeg følte at nå gikk alt på skinner, ja utenom svingene og bråstoppene og sånn vanlig tull og tøys vi mennesker opplever i hverdagen

Jeg var riktig så stolt av meg selv

 Det vi si, helt til jeg startet på en ny etappe på reisen

Den etappen heter overgangsalder

Gjennomsnittsalderen for å komme dit er  visstnok 52 eller noe, så da er jeg akkurat passe

Jeg bestemte meg tidlig for at den skulle ikke slå meg ut

Nå er jeg en type som vet akkurat hvordan jeg vil ha det

Det vil si,helt til det inntreffer

Da er det innimellom, ja kanskje ganske ofte, at jeg får meg en overaskelse

Kanskje er det ikke sånn som vi har tenkt oss på forhånd

Man våkner hver time i løpet av natten

Man sover noen timer for så å våkne klokken 5, og ikke få sove igjen

Ja, mange kjenner seg nok igjen der

Man svetter når andre fryser og fryser når andre svetter

Tjohei, her går det unna ja

Det er litt bakventland til tider

 

https://www.facebook.com/IamWalkingmyTalk?ref=stream

 

Mange er i dag plaget av frykttanker og angst

Det har ikke jeg vært før

Frykt har jeg hatt i kroppen, men ikke bevisst

Jeg har hatt vanlige bekymringer om helse og barn, sånn som folk flest

Nå har jeg da oppdaget at jeg nok ikke slipper helt fri jeg heller

Jeg kan våkne om natten med en eller annen syk tanke som ikke slipper taket

Den setter seg som en klo i magen

Som en stor klump biter den seg fast

Noen ganger er den der om morgenen også, den tviholder på plassen den har karret til seg inni bukhulen min

Den breier seg utover og fyller opp så man får ikke fokusert på noe annet

 

Det er nettopp da jeg har bruk for de teknikkene jeg har lært meg disse årene

Det aller første jeg sier er hei, hei, er det du som kommer

Ja, du er ikke farlig

Du er ikke ond heller, bare litt vemmelig av deg

Ikke det at du er så hjertelig velkommen, men nå når du nå først er er der , skal vi snakke sammen du og jeg

Du vet det at disse tankene du har med deg, er bare vrøvl ikke sant

Det har jeg bevist for deg gang på gang

De har ikke rot i virkeligheten

Det du prøver å få meg til å bli så himla redd for, det skjer ikke

Ja, du klarte å lure meg litt i natt, når jeg var på det svakeste og mest avslappede

En liten stund trodde jeg på deg, men jeg gjennomskuet deg

https://www.facebook.com/backtowardslight

 

 Det var en fin lærdom å skjønne at disse tankene er bare tanker

Det er hormoner i ubalanse, kroppen får panikk fordi noe skjer og setter inn frykttanker for å beskytte seg

Det er en lettelse å innse at disse tankene som da lurer seg innpå en, de er ikke reelle

De er ikke noe jeg er skyld i, ikke noe  jeg skal ha dårlig samvittighet for heller

Når vi skjønner det, er det lettere å få angsten til å gå igjen

For min del, har det vært opplysende og lærerikt også, å kjenne på disse frykttankene

Det gir meg bedre forståelse for andre som er igjennom det samme

Jeg har en mini mini versjon, bare et lite snev, så jeg kan forstå mekanikken

Sånn sett er jeg heldig, veldig heldig

 

Jeg går så til angrep

Som en slu rev lister jeg meg rundt byttet

Jeg forer det med fine små ord, så små at frykten ikke skjønner at den blir lurt

Jeg sier indre fred, jeg har en indre ro, jeg har det trygt, jeg har det godt

Kjenner du hvor avslappet jeg er, jeg puster på deg, jeg blåser deg bort

Jeg kjenner på den indre roen jeg har, jeg lar kroppen slappe helt av

Jeg senker skuldrene, jeg puster rolig, jeg snakker med andre ord enn de jeg føler inni meg

Jeg snakker om glede, jeg snakker om takknemlighet, jeg snakker om hvor heldig jeg er, hvor godt jeg har det

Samtidig blåser jeg på klumpen i magen og ser den smelter, som en smørklump krymper den inn

Jeg holder rundt den med hendene og lar den forsvinne mellom hendene mine

Indre ro, indre ro, indre ro

På den måten lurer jeg meg selv trill rundt og blir mer avslappet igjen

Jeg kjenner det slipper taket

Jeg kan innkassere seieren igjen

Indro ro

I dag

www.facebook,com/Lillasjel

“Gather all the goodness of the day into your heart. There is no reason to ignore the special energy that is there. Do not allow anyone or anything to distract you from it.

If you do find yourself floundering in a sea of difficulty, reach deeply into that heart for relief. Sprinkle the seeds of positive awareness into your reality as readily as negativity decides to invade your space.

It is the conditions for negativity that tend to allow it to get a firm stance in your world. If all would counter a negative act with a positive one, negativity would stumble and lose its grip.

Most would say that is absurd. How can one control negativity in our lives?

We say it is worth the effort to muster all the positive energy that you can.

Send it out with a force of belief so strong that negativity will have no choice but to retreat.

We realize that it takes courage.
We realize that it may look hopeless.
However, never give in, or give up what your truth is.
You have heard of the force of nature?
Why not be the force of spirit?
There are many non-physical who would join you in this endeavor.
Why not unite and eliminate negativity within yourself one moment at a time?
Moments turn into events, with patience.”

-VERONICA (April Crawford)

Cruise med Adventure of the Seas, fra Southampton 7.juli 2013, 14 dager

Adventure of the seas

Farvel Southampton og Queen Elisabeth, som ligger klar for avgang Norge og Åndalsnes

2 dager i sjøen før vi kommer til Malaga

Utflukt til Marbella og Puerto Banus

 

 

 

 

 

 

Her vasset vi i lekre båter og biler

Indisk lunsj på Restaurant Portofino, en av spesialrestaurantene ombord

Frokost, nystekt omelett med toast og skinke

Franske riviera, Cannes

Vi vinker farvel til den franske riviera for denne gang

Barcelona

Palma, Mallorca

Valencia, Utflukt der vi spaserer i byen og vi drar på grottetur, Caves Sant Josep, en stor opplevelser

Cartagena var en fantastisk vakker by, blir husket spesielt pga av de flisbelagte gatene

Og alle de flotte husfasadene

Dagens avis

Teateret, der er det forestillinger hver kveld, både komedie, tryllekunstnere, show med sang og dans

Denne gangen var det med en hyptnotisør, og jeg tror jeg aldri har ledd så mye i hele mitt liv

Kaptein Ole Johan på broen mens vi passerer Gibraltar, noe vi hadde gledet oss til

Her passerer vi Gibraltar, tåka var så tjukk at vi så ingenting, og tåkeluren på skipet durte jevnt

På sjødager er det gjerne grilling på dekk så det ikke skal være så fullt i spisesalen og for at du skal slippe å være legge borte fra solsengen din

Klatrevegg og isbane

Spille ball eller minigolf

Spillehall

Shopping og barer, fritt valg

Favorittbaren vår, Schooner bar

Eller litt ost og kjeks og rødvin på lugaren

Lisboa, Portugal

Noen jobber mens andre sitter på stas

Baileys og kaffe og en ettermiddagsstund med boken på balkongen

En stor flokk delfiner svømte ved siden av skipet en lang stund, vakkert var det

Vigo, Spania

Det var siste havn, 8 byer på 14 dager, Malaga, Valencia, Cannes, Cartagena, Barcelona, Palma, Lisboa og Vigo

Nyvasket og strøket skjorte, 20 kroner, renset jakke 35 kroner

En stor sekk klær vasket og brettet og klar for hjemtur,(dette er bare det halve), 120 kroner

Enkel servering på dekk for de som ønsker en lettvint lunsj, salater, brød og kaker og kjeks

Spisesalen

Det var en smakebit. Jeg skal komme tilbake med blogginnlegg fra hver enkelt by

Følg meg på facebook : www.facebook.com/Lillasjel

 

Lammelår med fløtepoteter: http://lillasjel.blogg.no/1367144072_lammelr_med_fltepoter.html

 

Jeg liker godt lammelår, men jeg er bltt lei av å varme restene opp i sausen, så jeg tenkte å prøve noe nytt

Jeg delte sjalottløk opp i biter, kuttet champignon i skiver og tomater i båter

Poteter ble skrellet og skåret i båter. Har man poteter man kan spise med skallet på, så slipper man å skrelle.

Olivenolje, hvitløk,  salt og pepper blandes godt sammen med potet og løk og settes inn i ovnen 200 grader, 15 min

Jeg har  i champignon, som jeg har surret litt i pannen, tomatene, kjøttet og fersk basilikum. Har du ikke fersk, bruk tørket eller et annet krydder du liker. Poenget er jo å lage det akkurat sånn som du selv liker det, ikke slik jeg liker det

 Når jeg kjøper en fersk basilikum, bruker jeg sjelden hele planten og ofte er den så vanskelig at har du først plukket av noen blader, så blir de andre merkelig nok brune og tørker inn. Hvis jeg mistenker den i starte den prosessen, så napper jeg av alle blader og legger de i olivenolje i kjøleskapet, for da har de lang holdbarhet

Et kvarter til i ovnen eller til du kjenner at potetene er kokte

Velbekomme

 

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon Jeg er selvlært, så jeg har nok en del teknikker som en faglært kokk vil rynke på nesen av Det følger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat Når jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hånden Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, så det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

Følg Lillasjel på facebook:https://www.facebook.com/Lillasjel

Det er kanskje sent å komme med ideer til grillparty nå

Eller kanskje er det ikke det

Sommeren er visst her enda så en siste innspurt kan være fint

Dessuten kan all denne maten også puttes inn i en stekeovn så man er ikke nødt til å grille den

 

Scampi, kjøpt frossen ,må tines. Noen ganger må man fjerne tarmen mens andre ganger er den fjernet på forhånd.

Ferdig renset.

Paprika, persille, vårløk,hvitløk, jalapenos, sitron, olivenolje, salt og pepper

Grønnsakene hakkes og legges i en bolle, vakkert med alle fargene

Bland inn scampiene og la det stå og kose seg så lenge du har tid til å vente

Kyllingfileter skjæres i strimler, disse kan og stekes på spyd, men det tok jeg meg ikke tid til denne dagen

Marinade ble  lagd av garam masala krydder (kjøpt i Asiabutikk), karri, koriander, persille, olje, hvitløk og sitronsaft

Når det er helg og jeg skal ha sånn type mat, tar jeg meg en økt på morgenen og gjør klart det som skal marineres, da er det fort gjort før gjestene kommer , å gjøre det ferdig, og jeg har hele dagen fri til andre gjøremål

Jeg hadde og lyst på fylt svinefilet. Jeg brukte persille, hvitløk, soltørket tomat, jalapenos, pesto, fetaost og sitronsaft, salt og pepper

Fileten deles først i to, bare nesten, brettes utover og så skjærer jeg små snitt i den, så jeg får brettet den mer utover

Så banker jeg den lett for å få den flatere

Fyllet legges på , ser det ikke godt ut?

Vakkert skue, man får vann i munnen

Jeg bretter sammen og surrer baconstrimler rundt

Denne gangen pakket jeg de inn før jeg la de på grillen og det var en suksess. Da holdt de mye bedre sammen. De siste minuttene tok jeg av papiret og grillet de for å få brunfarge på dem

Kryddersmør: smør, hvitløk, basilikum, paprikapulver, litt karri, salt og pepper og litt sitron, røres godt sammen

Dette kan også gjøres samtidig med at man marinerer kjøttet, så får det godgjøre seg i kjøleskapet

 

Så nærmer det seg grilltid. Først forbereder jeg potetene og får dem i ovnen

Ovnsstekte poteter er godt. Bruker du Amadinepoterer eller andre nypoteter trenger du ikke å skrelle dem en gang, bare skjære i båter

Her har jeg brukt olje, hvitløk, salt og pepper og litt persille.

Man kan jo også legge dem på grillen, men jeg liker ikke å ha for mye på grillen samtidig, derfor putter jeg noe i ovnen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Inn i ovnen, 200 grader ca 30 min.

Grønnsaker hvis man ønsker det. Olje i formen, lagvis de grønnsakene du vil ha. De som krever mest steking legges på bunn. Tomater og andre sarte ting på toppen

Pakkes i folie

Scampipakkene fordeles, jeg brukte 4 scampi i hver pakke, dobbelt papir så det ikke skulle gå hull på.

Jeg toppet de med en liten smørklatt, men det er jo valgfritt

Ferdig til grillen, stekt på få minutter

Svinefiletene har stekt ferdig med papir, blir brunet. Grønnsakene får noen minutter, pass på så de ikke får for mye varme

Kyllingen er ferdig

En grønn salat er godt til

Klart for party

 

Barnebarnet stod for de andre foreberedelsene

http://lillasjel.blogg.no/1379075143_grillpartyforberedels.html

 

Facebook. www.facebook.com/Lillasjel

 

Det er heldigvis sånn i dag at elektronikken har gjort store fremskritt

Det er slutt på de dager når man kjøpte en film der man kunne ta 24 bilder

I tillegg måtte vi betale for fremkalling

Hadde man bilder man ikke kunne bruke, ja da var det tapte pennger

I dag knipser vi i vilden sky

Samme fotograf hadde og en billedserie for en stund siden som var ganske fornøyelg og ganske lite flatterende for undertegnede

http://lillasjel.blogg.no/1364319003_spaghettigryte_supere.html

 

 

I sommer inviterte jeg til grillparty

Jeg hadde egen sjefsfotograf som tok bilder av forberedelsene

Han meldte seg ihvertfall frivillig til å fotografere og jeg takket  for det

Man kan  nok le av hans måte å se hva som er viktig å få dokumentert, men samtidig følger det noen assosiasjoner med dette også

Nemlig at vi ser omgivelsene og opplevelsene våre på ulik måte

Det må det være rom for i samfunnet vårt

Vi er ikke like

Vi må respektere at noen tar andre valg enn oss selv

Som gubben prøver å fortelle meg ofte, at det er ikke alle som tenker som deg vettu

Nei, det er ikke det, og det er ikke alle som tenker som deg heller

Vi som mennesker er ulik, både oppvekst, nasjonalitet, opplevelser, lærdom, erfaringer er forskjellig

Man kan ikke forvente at en som kommer fre et krigsherjet land ser ting på samme måte som vi her i fredelige Norge

I disse valgdager med facebook som arena, eller media generelt har vi sett mye til dette

Hvordan vi dømmer andre mennesker fordi de har et annet syn på saker og ting enn vi har selv

Derfor er det og litt alvor bak disse bildene

Husk at situasjoner kan se annerledes ut gjennom et annet menneskes øyne

I dag

 

I dag er det egne bilder som blir brukt.  Følg meg gjerne på facebook: www.facebook.com/Lillasjel

 

Jeg er blitt helt tussete og rar

Ja, nå sier gubben at det har jeg bestandig vært

Nå har jeg likevel klart den bragden å bli verre

Jeg har nemlig fått helt dilla på skogsveier og stier, ja og så dører, vinduer,hus, trær, blomster, himmel, elver, hav, stein, skogsbunn

Ja, jeg er blitt enda mer gal

Det vil derfor bli en del innlegg med disse elementene

 

 

Det med skogsveier og stier har jeg bestandig vært hektet på

Jeg har jo en høysensitiv hjerne og den suger  til seg alle assosiasjoner

Når man liker å skrive, kommer det godt med

Da kan jeg skrive alle disse funderingene ned

Når jeg ser en sti går igjennom skogen, så blir jeg fylt av en forventning

Det må ikke være real life, det kan være et bilde

Det kribler i kroppen av spenning

 

 

Jeg lurer på hvor veien fører hen

Som barn gikk jeg mye i skogen alene og derfor vekker nok bildene også barndomsminner

Minner fra den tiden man ikke hadde bekymringer for det som enda ikke hadde kommet

Man var fri og kunne bare være tilstede i naturen

Tiden før man stengte av for alle åndelige sanser og var mer var for energiene som var i skogen

Det skal ikke være åpent landskap for da er spenningen borte

Det skal være skog der, eller så skal man ikke se hele veien

 

 

Det er nettopp det som er spenningen

Man ser ikke hvor veien går, hvilke hindringer man møter, når den er bred, når den er smal, om det er en grind som må åpnes, om man møter medmennesker

Det setter i gang fantasien

Drømmene

Hva vil jeg i livet

Hva møter meg

Hvem møter meg

Hvordan kan jeg gjøre veien best mulig

 

 

Er det lyst der

Er det mørke

Er det godt å gå der eller er det vanskelig

Nå sier jeg ikke at jeg tenker bevisst alle disse tankene når jeg ser en sti, men kroppen min tenker de

Jeg kjenner det fysisk på kroppen

Jeg kjenner forventningen, spenningen, drømmeren i meg våkner til live

Jeg blir engasjert, inspirert, kreativiteten kribler inni meg

 

 

Ja, jeg er nok litt rar

Jeg skulle likevel ønske at alle kunne være så rar

Så rar at det å se en sti eller vei i skogen vekker så mye følelser i en

Det er fint

Det føles beroligende på en måte

Noen vil kanskje si at det er skremmende at man ikke ser veien videre

Jeg synes det er fint

 

 

Man må konsentrere seg om å ta et skritt i gangen

Tidsnok får vi se hva som er bak neste sving

Jeg har ingen frykt for fremtiden

Frykten har jeg ikke bruk for

Finner jeg en port som er stengt, vet jeg at jeg på en eller annen måte kommer meg videre likevel

Kanskje er ikke veien like bred og lett hele tiden

Vi skal lære av de utfordringene vi møter

Er vi heldig finner vi en benk der vi kan hvile oss litt

 

 

Bak hver sving skjuler det seg nye utfordringer og nye spennende møter og opplevelser

Måten vi nyter reisen på er opp til oss selv

Vi kan vandre alene eller sammen med andre

Vil vi se mulighetene eller vi vil fokusere på begrensningene

Det er helt opp til oss

Hver dag vi våkner får vi en ny sti å gå på

Da er det like spennende hver dag å se hva vi finner langs stien vår

Hvilke muligheter venter meg

Porten står åpen

I dag

 

 

I dag vil jeg se litt på hvor heldig jeg er
Hverdagslykke er slett ikke oppskrytt
Jeg bruker det helt bevisst
Hverdagslykke
For mange blir det nok banalt
Noen vil synes det er tåpelig og le litt av meg
Det er jo fint for en god latter er bra for kroppen

 

Jeg har vært så heldig noen dager at jeg er utslått av forkjølelse
Jeg er potte tett og snørra renner og kroppen har gått til streik
Den maser litt, først er den varm og så er den kald, den klarer liksom ikke helt å bestemme seg
Heldig sier du
Ja, slike dager gir rom for refleksjon over hvor heldig jeg er
Tenk å bare ha en forkjølelse
En liten uke med ro og hvile og man er oppe og går igjen
En kropp som greier å gjøre seg selv frisk igjen
Er ikke det flott
Og for ikke å snakke om alle trøstende ord en får på veien
En sånn nedsyltet tilværelse er ikke usynlig, heller ikke taus
Jeg har hatt noen telefoner og en sånn tilstand kan ikke skjules
Stakkars meg

 

Nei, det er nettopp det
Det er ikke synd i noen som kun er forkjølet
Heldige meg heter det
Det eneste som har inntatt heimen er et lite virus
Heihei virus
Det er her noen dager og så går det igjen
Er ikke det fint kanskje
Da kan jeg være så takknemlig for en frisk kropp som har kneblet det lille viruset
Ha det bra virus
For en bagatell en forkjølelse er for en ellers frisk person
Heldige meg
I dag

 

http://lillasjel.blogg.no/1360407296_kommunens_beste_brd.html

www.facebook.com/Lillasjel

Ja, i dag er det valgdag

Heldigvis

Denne tiden har og vært en forundringspakke når det gjelder menneskets væremåte

Mange har brukt facebook som valgarena

Det er jo opp til hver enkelt

Det er jo fritt frem hvis de ønsker det

Om de når frem med budskapet sitt er en annen sak

 

Nå er det nå en gang sånn at vi er ikke alle enige i hva som skal stemmes

Man klager på politikerne som rakker ned på motstanderne

Kan de ikke heller fokusere på hva de selv står for

Er ikke det bedre, enn å bruke taletiden på så snakke stygt om andre

Får vi mer tiltro til de som gjør det

Er det sånne mennesker vi vil ha til å tale vår sak

For meg skaper det politikerforakt

Jeg har ikke sett en eneste debatt nettopp pga dette

Det hadde vært bedre med saklige program der de kan legge frem hva de står for

 

Det triste er at det er ikke bare politikerne som er sånn

Det er også den vanlige velger, mannen i gata

Jeg har via facebook,  blit kalt både udugelig, dum og teit og kunnskapsløs

Tenker ikke folk over hva de sier

De skjærer alle over en kam og rakker ned på alle som ikke er enig med dem selv

Hvis jeg ikke stemmer det du sier jeg skal stemme, ja da er jeg helt dum

Det kan være din bror du snakker om, din beste venn, din kollega

Respekten for de menneskene synker hos meg

 

Alle rapporter og all tidligere erfaring viser at det blir ikke så stor endring uansett hvem som sitter i regjering

Verden har ikke gått under før heller, hverken ved rødt eller blått

Hva jeg stemmer eller hva du stemmer, ja det er opp til hver enkelt

Jeg kommer aldri til å skjelle ut en som har en annen mening enn meg selv

Det bør ikke du heller

Selv om det ikke er person til person

Selv om du bruker facebook som arena

 

Vis respekt for dine medmenneskers valg

I dag

 

GODE RÅD FOR HØYSENSIITIVE

I dag snakkes og skrives det mye om høysenistive hjerner

Noen tror at det har med åndelighet å gjøre

Dette stemmer ikke

Det handler om hvordan hjerrnen fungerer for cirka 20% av oss mennesker

Sensitiviteten gjør det likevel lettere å åpne opp for det åndelige, men det er ikke noe man må, hvis man ikke vil

Det handler rett og slett om hvordan vi tenker og sanser

Det er ikke noe diagnose eller sykdom

Vi som har denne type hjernei tar lettere inn andres sinnstemninger enn mange andre

Vi kan være i et rom og bli tappet av energi hvis noen er negative

Høyt lydnivå og mange mennesker samlet, er rett og slett slitsomt

Det er fullt mulig i sånne situasjoner å gi seg selv litt pusterom

Et enkelt råd er jo å trekke seg litt unna noen minutter

Gå en tur ut hvis mulig, sette seg på et annet rom, toalettet er en mulighet

Noen minutter, gjerne med lukkede øyne, der man konsenterer seg om å puste og roe ned kroppen

 

 

Man kan og lære seg opp til en viss grad, å stenge ute både lyder og mennesker

Meditasjon er det beste verktøyet jeg har lært meg når det gjelder mitt travle hode

Man lærer kroppen å stenge ute alt annet og bare være i seg selv

Jeg kan nå sitte i en sal med masse mennesker, lukke øynene, gå helt inn i meg selv og de rundt meg “forsvinner”

Det hadde før vært en umulighet for meg

På denne måten får jeg noen minutters hvile og kroppen henter seg inn igjen

På youtube finnes mange små meditasjonsfilmer

Finn noen du liker og øve deg

Det er rett og slett gull verd

Man kan og meditere etter ord

Finne noen ord man liker å si, mantraer, og gjenta disse om og om igjen

Da vil fokuset gå til de ordene og man får mer fred

Eksempel Jeg er i fullkommen velvære, eller jeg har en deilig indre ro

Det er viktiig å finne de ordene en selv liker å si

Ord som passer en selv

Tillat deg selv små pauser , blir du utslitt får du ikke vært tilstede hverken for deg eller andre

 

 

Når det gjelder å stenge ut andre menneskers energi, er det også mulig å lære seg

Kanskje man ikke klarer det helt, men til en viss grad

Man må rett og slett stenge av sin egen kropp

Fortelle kroppen at nå skal den ikke ta inn noe fra andre

Den skal heller ikke gi fra seg energi

Dette høres kanskje rart ut men det kan trenes på

Litt på samme måten, at man lukker øynene et øyeblikk og fokuserer på det man ønsker

Ikke fokuser på det du ikke vil ha

Se for deg bilder at du sitter inne i et gull-egg, der ingenting kommer inn av negativiet

Alt bare preller av på utsiden, som om du har et hardt skall utenpå

Ikke fokuser på det du ikke vil ha, men det du vil ha

Si til kroppen din at du vil kun ha positive energier

Det er mye flott med en sånn hjerne, blant annet evnen til å se for seg ting i bilder

Se derfor for deg at du er beskyttet

Du er helt trygg inni egget ditt

 

 

Av og til når noe skal planlegges eller noe skjer rundt deg, begynner tankedansen

Da går tankene om og om igjen

De kverner rundt i hodet uten at du klarer å stoppe dem

Du skal eksempelvis på et møte dagen etter og du tenker igjennom hele møtet gang på gang

Du går igjennom samtalen om igjen og om igjen

Eller du har hatt eller skal ha en konfrontasjon med et medmenneske som ikke er så hyggelig

Da holder man innimellom på å tørne av alle tankene

Noen knep da kan være gode å ha

Av og til må man gjenta dem flere ganger etterhverandre før det blir stille

Sett opp et stoppskilt i hjernen

Se for deg et stort stoppskilt, stopp å tenke

Gjenta hver gang tankestrømmen kommer tilbake

En annen metode er å styre tankene vekk med lovnad om å få komme tilbake

Se for deg en arkivskuff med lås eller en stor tank, se tankene gå ned dit og lås igjen

Har du arkivskuffer kan du merke arkivskuffen med navn på utordringen du tenker på

Dette kan høres tåpelig ut, men tankens kraft er mektig

Det er utrolig hva kroppen og hjernen din kan gjøre hvis du innbiller den at det er sånn

Er det noe du planlegger, kan du skrive det ned

Det kan du egentlig gjøre uansett hvis du har noe å skrive på

I dag har jo de fleste med seg telefon eller nettbrett så skriveredskaper er tilgjengelig

Skriv ned alle tanker som dukke ropp i hodet

Ikke reflekter over rettskriving eller om det føles dumt, bare få ned ordene

På den måten skriver du dem ut av hodet ditt

Du får tømme ut alt og trenger ikke å huske noe og da er det lettere å sette opp stoppskilt

Jeg bruker å si at nå kan du holde opp for nå har vi alt skrevet ned, så vi kan ta det frem igjen senere

Jeg snakker til hodet mitt som jeg snakker til en annne person og ofte er det svært virkningsfullt

Et annet tips er å fokusere på høyre

Ja, ikke som i valgkampen, men på høyre hjernehalvdel

Det er den venstre som er mest analyserende, den høyre har og lyst på litt kos og hygge, så tenk høyre hjernehalvdel

La den venstre få sette seg godt ned i en stol med beskjed om å hvile seg

Meditasjon og øvelse for å trene på bruk av høyre hjernehalvdel

http://lillasjel.blogg.no/1348654249_trening_av_hyre_eller.html

Sånn bruker jeg de fabelaktige evnene man har med en høysensitiv hjerne til å jobbe med den

Høysensitivitet er nemlig en stor ressurs

Den er nesten som han som måtte ha lodd på beina i eventyret for ikke å springe til verdens ende på under 10 sekunder

Fabelaktig egenskap, man må bare holde den litt igjen og lære seg å bruke det på best mulig måte

Det følger nemlig gjerne med en sterk intuisjon, stor evne til å se logiske sammenhenger, kreativitet, en vilje til læring, nysgjerrighet til hvordan ting henger sammen, sensitiv overfor andre medmennesker, rettferdighetssans og mere til

Etter at jeg leste om høysensitivitet og fant ut at jeg ikke var noe unormal likevel, elsker jeg den til tider bråkete hjernen min

Den er kjempegod å ha nemlig, kan brukes til mye rart som andre ikke tenker på en gang

Hurra for høysensitive hjerner

I dag

Blogginnlegg med link til andre innlegg jeg har hatt om høysensitivitet

 http://lillasjel.blogg.no/1348838871_hysensitive_hjerner.html

 

 

Et utdrag fra teksten du finner hvis du følger linken nedenfor

Det er skrevet av Gro-Helen Tørum

En dame som inspirerer meg

Hun setter ord på akkurat sånn jeg føler det og det er så fint å lese

Bildet er og tatt fra hennes side sammen med denne teksten:
“Jeg undrer meg over mange ting, jeg er i det hele tatt en undrer, en som liker det ukjente og som forsøker å forstå, uten å stille krav til de to strekene under svarene, men heller fokusere på stadig flere spennende spørsmål. I de siste dagne har jeg ofte tenkt; “Er du egentlig den du tror du er?” og svaret er nei. Jeg er ikke bare det jeg tror, men også det alle andre tror, jeg ser mine medmennesker og idet jeg stiller spørsmål om deres liv, er det som om de kommer med svar som ligger litt utenfor det de selv trodde – før jeg spurte.

Jeg har lært meg å stille meg selv dette spørsmålet, hver eneste dag gjør jeg opp et regnskap på hva jeg har vokst til å bli, gjennom dagen. Jeg finner en rød tråd i det hele og gjenkjenner at drømmen fra i går blir til virkelighet i dag, fordi jeg våger å ta den imot og ikke legge restriksjoner på leveransen, men heller tro at jeg kan tåle stadig mer av selve livet.

Så hvem er vi egentlig, hva er det som bor i oss og hvordan kan vi komme frem med det vi lengter etter å avsløre, hvordan kan vi romme vår egen rekkevidde, uten å begrense oss til sannheten fra i går?”

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=570887346307253&set=a.182135225182469.48411.146080808787911&type=1

 

Jeg kjenner meg så godt igjen i det hun skriver

Det gjør godt inni en å se at andre har ordene for hvordan det føles inni meg selv

Jeg undrer

Ja, jeg elsker å undre og la meg forundre

Jeg funderer på det aller meste’

Særlig på oss mennesker

Hvordan vi tenker, hvordan vi oppfører oss

Hva har vi opplevd forut for våre handlinger

Hvorfor er jeg den jeg er

Hvorfor gjør jeg og reagerer jeg som jeg gjør

 

Jeg synes mennesket er en fascinerende studie

Noengang også skremmende

Det er så mye jeg ikke forstår

Jeg skal ikke forstå alt

Det er ikke min oppgave

Jeg er en observatør, jeg skal lære

 

Vær ikke redd for å stå frem selv om du er annerledes enn de rundt deg

Tør å stå i din egen kraft og vis oss hvem du er, så kanskje tør vi og

Mariann Sæther Tokle

www.facebook.com/Lillasjel

Det er ikke bestandig enkelt å være en sjel og et hjerte i en menneskekropp

Det er og et element til som heter hjerne

Hadde vi alle snakket fra hjertet, hadde det nok vært fredelig på jorden

Vi er her for å lære

Vi skal lære å omforme mørke til lys

Da trenger vi det mørke også

Hvis ikke hadde vi ikke visst å finne lyset

Det gode, det varme, kjærligheten, omsorgen, gleden

 

Jeg tror jeg har en oppgave

Det er den jeg er midt i studiene til

Det er omfattende studier

Det er livets skole

Spennende er det

 

https://www.facebook.com/nybs.no

 

Akkurat nå står jeg på en bakketopp og ser vidt utover

Veien ser lett ut akkurat nå

Jeg ser det er en sving der fremme

Jeg undres på hva som er bak den

Det er og en liten høyde der

Den skal jeg hoppe ned fra

Jeg har et prosjekt på gang som krever at jeg henter frem motet mitt

Jeg risikerer å falle

Ikke så veldig høyt, men litt

Den risikoen må jeg ta

Jeg kan ikke hele tiden kun observere

Man må og handle

Man må ta mot til seg og kaste seg ut i livet og satse på at det finnes noe å stå på der

Det er fin utsikt fra bakketoppen

I dag

 

www.facebook.com/Akvareller