Lillasjel

En av utfordringene med den høysensitive hjerne er tankene

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Det går i loop

Det vil  si de kommer igjen og igjen

De kommer ikke og går igjen

De går og går, rundt og rundt

Det gjør både de gode og de tunge tankene

Jeg kan gi et eksempel på de gode tankene

Pusen min kom hjem igjen etter to mnd på rømmen

Det var fantastisk når den mjauet på døren og kom hoppende inn som om ingenting hadde hendt

Det var en fin opplevelse

I dagene etterpå gjenopplever hjernen min den opplevelsen

Om igjen og om igjen

Men noen minutters mellomrom

Jeg kan sitte i bilen og plutselig ser jeg for meg når pusen kommer

Jeg kan være kommet hjem og lager middag

Jeg kan sitte og se på tv

Igjen og igjen kommer samme bildene seilende inn i hodet

Av den lille hvite dotten som kommer springende

Da er det jo fint, for det er en god opplevelse

Verre er det å hanskes med når det er en bekymringstanke

Den kommer også igjen og igjen og igjen og igjen

Man må jobbe som gal for å få snudd den

Hvor vanskelig det er kommer an på hvor bekymringsfullt det er

Noen ganger kan man kaste de tankene ganske lett

Andre ganger gir de ikke slipp

De graver seg ned i deg

De går i loop

Hva gjør en så

Tja, det er hardt arbeid, hardt tankearbeid

Man må prøve å erstatte de med andre tanker

Erstatte de med glede og takknemlighet er lettest

Finne noe en gleder seg til

Hver gang tanken kommer, putter man så inn en bedre tanke der istedetfor

Enkelt , nei, det er det ikke

Men så er det ikke enkelt når de fortsetter å gå i loop heller

De drar energien ut av kroppen

De setter seg i magen som en klump

Derfor må man jobbe litt for å få stopp på det

Man er medskaper til sin egen hverdag

Akkurat nå er det ferie jeg tenker på

Jeg skal snart en tur til Spania

Jeg elsker å reise

Jeg ser for meg det som belønningen min for hardt arbeid

Jeg ser for meg turen blir overrekt meg som gave

Vær så god Mariann, her skal du få fordi du er så flink å jobbe med deg selv

Så ser jeg for meg at jeg er på tur

Hver og en må finne det som gleder en

Musikk, dans, gå tur, se film, være med venner, hobbyer, hva som helst

Finn noe som engasjerer deg

Det er et fint verktøy når bekymringstankene kommer

Nå har jeg vært flink å jobbe

Hodet er rolig og avbalansert og jeg har det godt

Flink pike

I dag

#høysensitiv

Lille venn

Som du strever

At du ikke forstår hvor enkelt det egentlig er

Ha tiltro til det som skjer deg

Flyt med

Forstå at alt har en misjon

Ha tillitt

Lytt til din indre visdom

Du stoler ikke på deg selv

Hele tiden søker du anerkjennelser utenfra

Hvorfor forstår du ikke at det er helt unødvendig

Det dreier seg ikke om alle andre

Det dreier seg kun om deg

Du skal ta hånd om det du forvalter

Dine tanker, dine følelser, din utvikling

Andre må ta tak i sin, det har ikke noe med deg å gjøre

Du ser selv hvordan du skaper situasjoner

Du ser at når du har  fred inni deg, er det fredelig rundt deg

Daler du i energier, trekker du til deg mer av det som er på lavere frekvenser

Det som er tyngre

Det som skaper de vonde følelsene

De følelserne får du fordi det vekker opp minner i deg

Tankemønstre du har lagd fra barndom og oppvekst

Det er på tide å la de gå

Vær glad i den du er

Akkurat som du er

Og la andre få være seg selv

De har sin lærdom

Du har din

I dag

Juli 2014 var vi på cruise med Norwegian Spirit, fra Venezia til Barcelona.

Den dagen vi var i Livorno var vi på en liten utflukt til Firenze. Den ble altfor kort for utflukten jeg hadde bestilt ble kansellert så det ble en kortere tur, men vi skal ta det igjen ved en senere anledning.

Vi startet ikke før 10.30 så vi hadde en deilig frokost mens vi moret oss med å følge med på broen som ble åpnet og lukket for å slippe båter igjennom. Norwegian Spririt lå til kai i Livorno så vi måtte ha buss til Firenze. Beklager dårlige bilder, men for det første er jeg skjelven på handa og når man da stresser i tillegg , ja da blir det ikke toppkvallitet, men det er nå minner fra turen uansett for meg.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Ofte når man er på sånne turer, så er de sponset. Man blir fraktet til en eller annen fabrikk som da sikkert er med og betaler for at vi skal komme. Denne gangen var vi til en veskefabrikk og jeg husker ikke navnet på denne. Italienske skinnvesker er jo av bra kvalitet og sko og vesker er en stor handelsvare i Italia.

Hun som demonstrerte fabrikkens kolleksjon var veldig engasjert, akkurat som det vises på bildene. Hun viste frem deres egen kolleksjon og samtidig solgte de vesker for en hel del andre aktører. Det var vesker fra gulv til tak, ja til og med i to etasjer.

 Etter omvisningen fikk buss-sjåføren lirket oss ut igjen og vi kjørte til Firenze.

Vi ankommer Firenze og skjønner umiddelbart at dette er turen for de spreke selv om det ble annonsert med easy Florence. Det betyr at det skal være en tur også for de som har litt problemer å gå og det er mange av dem i bussen. Vi har en veldig flink guide som forteller oss mye interessant men du verden hvor fort han går. Vi henger etter han som et slips og med stor beundring for de som går med stav og er dårlig til beins.

Biblioteket

Etter å ha sett på væsker og sprunget etter guiden, springer vi også til den restauranten som han anbefaler.

Koselig Italiensk pastarestaurant, sukk, ja jeg sukker enda, for den var en herlig opplevelse.

Men slikt tar tid og enda vi fikk litt ekpress service hadde det gått en time av vår to timer på egenhåndtid.

Vi jogget forbi Pinocchiobutikken

Palazzo Vecchio. Det var målet med springingen men vi skulle nok heller sprunget litt lenger og sett broen Ponte vecchio. Men i og med at det hele var en joggetur må vi tilbake og ha goooooood tid. Ikke ble bildene bra heller for når man tar dem i springfart, blir det ikke helt topp:)

Jeg leste en bok av Marina Fiorata som het En bønn til Venezia og handlet om Medicifamilien som bodde her i dette palasset, det var derfor jeg hadde lyst til å se det.

 Så sprang vi forbi masse statuer da, både i marmor og bronse

David er jo tilstede overalt

Skal det være et sjakkbrett

Til venster ser man tårnet på Palazzo Vecchio og til venstre for det igjen er broen Ponte Vecchio så hadde vi vært klar over det, hadde vi nok jogget dit og men som sagt ……….neste gang

Farvel Firenze for denne gang, vi kommer tilbake

Hysj vær stille, kviskrer sjelen min

Hvordan skal du få kontakt  når du støyer sånn

Tankene dine bråker

Du må skru ned volumknappen

Ja sånn er det

Vi må finne litt indre stillhet

Ihvertfall hvis du skal lære din åndelighet å kjenne

Hjernen analyser og grubler for mye

Den har ikke kontakt med din indre stemme

Den stemmen som bare kviskrer

 Har du hørt den stemmen noengang

Plutselig vet du bare noe

Svarene blir gitt deg

Helst når du er uforberedt

Når du er i dusjen eller du pusser tenner

Når du er på vei opp i senga eller holder på å sovne

Da slår det ned i deg

Å ja, det er sånn det henger sammen

Åndelighet utvikles gjennom stillhet

Det er derfor det er fint å meditere

Jeg hører du si det, det blir ikke stille da heller

Nei, tenk ikke på det

Bare prøv å være i stillheten noen minutter

Prøv å få det litt stille i hodet

La de tankene som kommer, gå ut igjen

Ikke grip tak i de

Se for deg et punkt inne i hodet ditt

Fokuser på det punktet

Pust rolig

Hmmm, det er ganske deilig

Vi omgir oss med så masse støy i dag

Det er ikke rart at hodet vårt blir litt overarbeidet

Vi bombarderes av lyd på alle kanter

Vi er opptatt av sunt kosthold og fysisk trening

Da er det viktig å huske at mental trening er kanskje det aller viktigste

Det å kunne kjenne på stillheten

La kroppen få den roen den trenger

Hysj, vær stille

Jeg øver

I dag

Jeg er så glad i ord

Noen setninger er så fine

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

De gjentar jeg for meg selv

Disse ordene fikk jeg av min fbvenn Marianne

Hun skrev dem som en kommentar på bloggen min

Den lille setningen har jeg brukt mye i det siste

Hver gang jeg irriterer meg

Blir opprørt eller sint eller såret

Da tenker jeg:

Hva ville kjærligheten valgt

Da ender det ofte med at jeg endrer perspektiv

Jeg lar den jeg er irritert på, få være seg selv

Jeg lar ordene som såret meg, falle til jorden som urimelig

Jeg lar rett og slett de som er ulik meg, få være ulik meg

Ved hjelp av noen få ord endrer ting seg i hodet mitt

Det betyr ikke at vi skal godta alt

Tvert imot

Det kan bety at du må stå opp for deg selv, sette grenser

Kanskje du må gripe inn for å verne noen du er glad i

Å velge kjærligheten betyr ikke at vi skal være passiv til alt som foregår av ondskap

Vi skal fortsatt engasjere oss

Det er også kjærlighet

Neste gang du står midt oppi en situasjon

Stopp litt opp og tenk deg om

Hva ville kjærligheten valgt

I dag

Jeg leste ordene “Jeg er sjel og ånd”

Det rare er at da rant en rørt tåre

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Merkelig denne kroppen vår

Hvordan den reagerer på ting som for oss er ubevisst

Jeg har jobbet denne høsten med følelser

Med å se hvor mye jeg selv skaper

Hvordan dårlig man fungerer på de lave frekvenser

Hvor herlig man har det på de høye energifrekvensene

Gjennom den læringen forstår jeg at jeg er jo ikke kroppen min

Kroppen min med alle disse følelsene og den grublende hjerne

En hjerne der det sitter noen og prater så høyt til meg at jeg nesten blir gal til tider

Ja, nå hørtes jeg litt gal ut også

Men det er så mange tanker i hodet mitt

Det blir støy

Det er en annen ting jeg jobber med nå

Jeg må lære meg knepene for å få det stille der oppe

Tankestrømmen må minskes

Volumknappen må skrus ned

Jeg må mute tankene

Jeg ser det for meg at jeg skrur ned volumknappen

Det er da det slår meg at dette er bare innpakningen

Papiret er fargersprakende og omfangsrikt

Det har huller og er på mange måter mangelfullt

Men inni der er det noe helt annet

Jeg er sjel og ånd

Jeg er en sjel som har fått denne innpakningen

Innpakningen er ikke meg

Derfor kan jeg ikke bry meg så hardt om hvordan jeg er pakket inn

Analyseringer, grublinger, bekymringer, frykt, utseende og fysisk kropp

Det er ikke meg

Så hva er det da som er meg

Denne sjelen som har fått denne spesielle innpakningen

Hva er jeg her for å lære

Hva er min misjon

Vel, det endelige svaret får man vel ikke før man har forlatt kroppen igjen

Inntil da må jeg takle disse utfordringene

Jeg er sjel og ånd, men jeg er fast i en fysisk kropp

Ganske så spennende egentlig

Nå skal jeg skru ned lyden på tankene litt

Da blir det kanskje så stille at jeg kan høre meg selv

Den jeg egentlig er

I dag

Lammekoteletter er en av mine favoritter. Tilbehøret varieres

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Vi går for en ovnsform. Som dere sikkert forstår så elsker jeg ovnsformer. Det er lettvint, trenger ikke tilsyn og det gir en veldig god smak på grønnsakene.

I dag squash, søtpaprika, hvitløk, soltørket tomat, sjalottløk

Og poteter

Svisj svisj, vi kutter i full fart.

I dag topper vi med litt ost for variasjonen sin del. Ovnen 200 grader ca 30 min

Når ovnsformen med grønnsaker er ferdig, surres kotetettene på begge sider og får hvile litt. Jeg vil ha dem rosa inni så det er ikke mange minutter som skal til. Jeg presser et par hvitløksfedd ned i pannen med en gaffel og steker disse litt før jeg så tar dem ut igjen og legger i kotelettene for å få hvitløkssmør å steke dem i.

Velbekomme

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlært, så jeg har nok en del teknikker som en faglært kokk vil rynke på nesen av

Det følger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Når jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hånden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, så det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

#lammekoteletter

Dette innlegget er litt sært, er det ikke til deg, så la det bare passere:)

Av og til kommer sånne ord dalende ned til meg, denne gangen til en som har bedt om råd. På denne måten uveksler vi de ordene vi har behov for, for ofte er det litt vanskelig å få de til seg selv. Vi blir på en måte blindet av egne tankemønster.Når disse ordene kommer, vet jeg aldri om det er fra meg selv, eller hvor de kommer fra. Jeg kan heller ikke si at de er til noen andre enn meg selv, selv om jeg tror det. Jeg gir dem videre og så må vedkommende selv føle på om det stemmer eller ei.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Kjære venn

Det er på tide på nytt å tre inn i gudinnerollen

Den rollen du kjenner så godt fra svunne tider

Du kjenner seremoniene

Du har vært og du er, seremonimester

Det er nå på tide å ta tilbake disse kunnskapene

Du har visdommen i deg

Du må bare gå inn i deg selv og hente den

Tiden er inne nå

Tiden er inne til å la henne gå

La henne løsrive seg fra deg

Klipp trådene

Hun har den kunnskapen som skal til

Og hun lærer fortsatt

Dette er en gledens seremoni

Den skal stå i takknemllighetens tegn

Du føler en stor sorg

Sorgen har ikke noe med denne løsrivelsen å gjøre

Sorgen har du bært i mange tiår

Det er på tide at kroppen din lar den gå

Du har mye uforløst

Sorg, sinne, savn

Nå er tiden inne til å forløse

Det må du gjøre alene

Derfor trenger du også løsrivelsen

For din egen del

Grue deg ikke

Det går godt

Du vil føle deg lettet når alt er over

Da vil du se hvor stort alt er

Hvordan alt henger sammen

Ha tiltro

Flyt med

Stol på at alt er som det skal være

Dette er forløsningens tid

Det kan føles smertefullt mens det står på

Det vil bli lettere

Gled deg kjære venn

Det var dagens budskap

Jeg hadde noen snitzler liggende i frysen. Av og til kan det være godt, selv om jeg liker  lage dem selv.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Squash og paprika, fersk fra min venninnes drivhus, sammen med rødløk og søtpotet, i en fargerik vitaminblanding

Stekt i ovnen i 25 min, 200 grader

I tillegg la jeg noen poteter med skall i en form og satte ved siden av grønnsakene. Jeg kunne også hatt dem sammen med grønnsakene.

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlært, så jeg har nok en del teknikker som en faglært kokk vil rynke på nesen av

Det følger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Når jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hånden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, så det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

For de aller fleste av oss er det å få være oss selv veldig viktig

Det er da vi har det aller best

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Når andre tar oss for den vi er

Når vi føler oss godtatt

Det er bare det at for å føle oss godtatt, må vi godta oss selv

Vi må finne fred med den vi er

Vi må finne oss i at vi har både gode sider og svakere sider

Det er helt ok

Ingen er flink i absolutt alt

Vi er sammensatte vesener av følelser

Vi har hver våre opplevelser i sekken vår

Vi har hver våre kvalifikasjoner

Hver våre ting vi er gode på

Det er derfor vi utfyller hverandre så fint

Men……….

Så kommer det vanskelige spørsmålet

Lar du andre få være dem de er

Eller irriterer du deg over de

Synes du at de burde endret seg

Du liker ikke deres væremåte eller meninger

Hva gjør du med det

Prøver du å endre de

Ubevisst gjør vi nok ofte det

Jeg gjør det ihvertfall

Jeg må bare krype til korset og innrømme det

Jeg må se hensikten bak det jeg gjør

Hvilke hemmelig agenda jeg har

En agenda jeg slett ikke ser bevisst

Hvis jeg ikke ville endre noe, da ville jeg vel vært stille

Jeg ville vel heller ikke lagt ut noe blogg offentlig

Selv om jeg egentlig skriver til meg selv nettopp for å bli bevisst slike tanker

Dette er ikke tanker vi sitter og tenker bevisst

Det er egoet vårt som styrer oss

Det er drivkraften vår

Den blir vi nok aldri helt kvitt

Vi trenger den nok også for å holde oss engasjert

Men du verden hvor mye flinkere jeg er blitt de siste årene

Jeg kan si min mening ja, men forventer slett ikke at du skal gjøre som meg

Stort sett er jeg fllink

Så hender det at jeg blir så engasjert at jeg glemmer det

Argumentene hagler rundt meg

Men det er helt ok det også

Det å bli engasjert og ivrig er fint innimellom

Vi skal ikke sitte som noen saltstøtter uten meninger, uten engasjement

Samspillet mellom oss mennesker er fint

Men husk å diskutere sak, ikke person

Det er vel det aller viktigste

Husk også å la meg få være meg

Så skal jeg la deg få være deg

I dag