Hysj vær stille, kviskrer sjelen min
Hvordan skal du få kontakt når du støyer sånn
Tankene dine bråker
Du må skru ned volumknappen
Ja sånn er det
Vi må finne litt indre stillhet
Ihvertfall hvis du skal lære din åndelighet å kjenne
Hjernen analyser og grubler for mye
Den har ikke kontakt med din indre stemme
Den stemmen som bare kviskrer
Har du hørt den stemmen noengang
Plutselig vet du bare noe
Svarene blir gitt deg
Helst når du er uforberedt
Når du er i dusjen eller du pusser tenner
Når du er på vei opp i senga eller holder på å sovne
Da slår det ned i deg
Å ja, det er sånn det henger sammen
Åndelighet utvikles gjennom stillhet
Det er derfor det er fint å meditere
Jeg hører du si det, det blir ikke stille da heller
Nei, tenk ikke på det
Bare prøv å være i stillheten noen minutter
Prøv å få det litt stille i hodet
La de tankene som kommer, gå ut igjen
Ikke grip tak i de
Se for deg et punkt inne i hodet ditt
Fokuser på det punktet
Pust rolig
Hmmm, det er ganske deilig
Vi omgir oss med så masse støy i dag
Det er ikke rart at hodet vårt blir litt overarbeidet
Vi bombarderes av lyd på alle kanter
Vi er opptatt av sunt kosthold og fysisk trening
Da er det viktig å huske at mental trening er kanskje det aller viktigste
Det å kunne kjenne på stillheten
La kroppen få den roen den trenger
Hysj, vær stille
Jeg øver
I dag
Vi skulle alle skape oss tid til å roe oss litt, slappe av og nyte stillheten. Uansett hva meningen med å finne roen er. Jeg tror vi trenger det uansett. Litt ro <3
frodith: ja det tror jeg og,både barn og voksne:)