Hysj vær stille, kviskrer sjelen min

Hvordan skal du få kontakt  når du støyer sånn

Tankene dine bråker

Du må skru ned volumknappen

 

Ja sånn er det

Vi må finne litt indre stillhet

Ihvertfall hvis du skal lære din åndelighet å kjenne

Hjernen analyser og grubler for mye

Den har ikke kontakt med din indre stemme

Den stemmen som bare kviskrer

 Har du hørt den stemmen noengang

Plutselig vet du bare noe

Svarene blir gitt deg

Helst når du er uforberedt

Når du er i dusjen eller du pusser tenner

Når du er på vei opp i senga eller holder på å sovne

Da slår det ned i deg

Å ja, det er sånn det henger sammen

Åndelighet utvikles gjennom stillhet

Det er derfor det er fint å meditere

Jeg hører du si det, det blir ikke stille da heller

Nei, tenk ikke på det

Bare prøv å være i stillheten noen minutter

Prøv å få det litt stille i hodet

 

La de tankene som kommer, gå ut igjen

Ikke grip tak i de

Se for deg et punkt inne i hodet ditt

Fokuser på det punktet

Pust rolig

Hmmm, det er ganske deilig

Vi omgir oss med så masse støy i dag

Det er ikke rart at hodet vårt blir litt overarbeidet

Vi bombarderes av lyd på alle kanter

Vi er opptatt av sunt kosthold og fysisk trening

Da er det viktig å huske at mental trening er kanskje det aller viktigste

Det å kunne kjenne på stillheten

La kroppen få den roen den trenger

Hysj, vær stille

Jeg øver

I dag