Jeg står i hengemyren og stamper med beina og kommer ikke løs

 

Jeg er  blitt mye friskere enn jeg var.

Jeg kan gjøre så mye mer.

Jeg har så mye å glede meg til fremover.

Det er vår.

Alt ligger til rette for at jeg skal ha det supert på alle vis.

Men hva skjer.

Jeg føler jeg står med føttene i en hengemyr.

Jeg subber avgårde så vidt det er.

Helst vil jeg sitte der fortsatt i godstolen min med candy crush og bøker .

Jeg har ikke tiltak til å komme i gang.

Jeg har rett og slett ikke lyst til noe.

 

Burde-listen er så lang.

For det aller første burde jeg kommet meg ut for å gå en tur, hver dag.

En stor kjeller med rot skal ryddes.

Ikke har jeg tekstet nye bilder på lang tid.

Jeg har et bildelager på pc som skulle vært ryddet.

Klær skal strykes eller sees igjennom og kastes.

Ute skulle mose vært fjernet og gammel maling fra rekkverk skrapes bort.

Det er tusenvis av ting å ta tak i.

Men hva gjør jeg, jo jeg sitter der.

 

Jeg skjønner litt hva som ligger bak.

For det første er jeg midt i overgangsalderen.

Den har nok litt av årsaken til at jeg er mentalt sliten.

En klump som siger inn og fyller magen og gjør meg nedstemt.

Man kan faktisk føle seg nedstemt om man er i godt humør også.

 

For det andre er dette med å kunne gjøre mer, noe som er nytt for kroppen.

Den er vant til å holde meg tilbake.

Den er vant til å passe på at jeg ikke gjør for mye.

Kroppen min er rett og slett redd.

Dessuten er de tingene jeg har å gjøre, ikke noe jeg gleder meg over.

Det er en utfordring å være hjemme hele dagen .

Jeg står ikke opp tidlig, for det er liksom ikke vits.

Jeg vet jeg skulle begynt å stå opp en time før.

Men om jeg stiller klokken på åtte, så slår jeg den av når den ringer.

Det er liksom ikke noe vits i å stå opp tidlig.

Jeg har jo hele dagen å fylle.

 

Jeg står og stamper eller skal jeg si sitter.

Jeg vet at det er ikke bra.

Alle forutsetninger er nå på plass for mer aktivitet.

Det er kun opp til meg selv.

På en eller annen måte må jeg tenke ut hvordan jeg skal få det til.

Jeg må lære kroppen å gjøre mer ut av dagen.

 

Jeg er svært opptatt av å lytte til kroppen.

 

Å fange opp signalene så man ikke presser seg mer enn kroppen ønsker.

Men faren er å blande stemmen fra kroppen og stemmen fra hjernen.

Hva er det hjernen lurer deg til og hva er virkelighet.

Ja, jeg vet at stemmen fra kroppen også er hjernen, det er bare en tenkemåte.

Nå vil kroppen ha mer aktivitet, men hjernen stanser den på grunn av innøvde mønstre.

Mønstre om å passe på og begrense.

Nye mønster må derfor øves inn.

 

Jeg starter med min vanlige regel.

Litt er mer enn ingenting.

Jeg skal rydde litt hver dag.

Jeg skal rydde bittelitt.

Om det så er bare 5 minutter.

Mestringsfølelsen vil øke .

Og så var det trimmen.

Jeg skal sette på alarm på telefonen.

Ihvertfall ett minutt på elipseapparatet hver dag.

Ett minutt så raskt du greier, gjør underverker .

Det øker energilageret i kroppen.

Mer skal jeg ikke ha på planen foreløbig.

 

Jeg kjenner meg selv.

Jeg vet at hvis det er for mye på planen, da blir det ikke gjort.

Jo, jeg skal litt til.

Jeg leser en bok som inspirerer meg.

Den skal jeg komme tilbake til for den bør alle lese, så jeg skal blogge om den.

Jeg skal oppsøke et menneske i håp om litt inspirasjon, få litt coaching.

Det er nemlig ikke sunt å bare være hjemme med egne tanker.

Andres innspill kan gjøre underverke.r

 

Jeg har ikke noe å klage over for tiden.

Jeg er kjempepriviligert som har en kropp som fungerer.

Derfor er det nå på tide på begynne å bruke den.

I dag

Finn din egen rytme, lille venn

 

Finn din egen rytme, Lille venn
Din egen rytme som om det var en dans
Som om du flyter i den rytmen
Når du fanger øyeblikkene i den rytmen, fanger du essensen av den du virkelig er
Det du er skapt til å være

Hvert eneste menneske har sin egen rytme
De har og sin egen grunntone
Når de to harmonerer, da sukker du henført
Da har du en egen ro
Du slutter fred med deg selv
Når du kjenner disse øyeblikkene, lagre de i hjertet ditt
Hjertet ditt vet at dette er den du er
Som punkter i et bilde lagres disse øyeblikkene
Jo flere du får, jo helere blir bildet 
Bilde av det perfekte deg
Det perfekte deg måles ikke ut fra viten eller gjøren, men fra essensen av ditt sanne jeg
Den du er skapt til å være
Det som er i takt med din livsoppgave
Det er derfor det er så viktig for hvert enkelt menneske å finne kjærligheten de bærer i hjertet
Kjærligheten til seg selv
Så kjenn etter inni deg hvordan kroppen din svinger i sin egen rytme
Som om du slår på en stemmegaffel
Ofte finner du den i kreativitet som skriving eller maling , foto, musikk eller dans, men også når du leser
Legg merke til de som leser høyt
Det er stor forskjell på de som leser i sin egen rytme og de som kun leser ordene, som om de var bare frittstående ord.
Den er der når du kjenner du er i flyt
Når du kjenner du er i din egen rytme, nyt de øyeblikkene
I dag

Magi er et fint ord

 

Magi

Magi er et fint ord

Visste du at du kunne trylle

For det kan du

Du kan svinge tryllestaven

Du kan trylle frem gode øyeblikk

Du kan skape magi for noen du kjenner

Noen som trenger en oppmuntring i hverdagen

 

Vær klar over hva du selv skaper

I møte med andre mennesker

Er du fordømmende eller er du tolerent

Ofte er man mest opptatt av hvordan andre er

Ikke hva en selv gjør og sier

Om en selv er med på å opprettholde det man ikke ønsker

Gir du styrke til en konflikt eller kommer du med fred

Så ta frem tryllestaven din

Lær den å kjenne og bruk den ofte

Den kan brukes både til det negative og det postive

Så være oppmerksom på det i hverdagen

Hva er det du skaper

Hvordan møter du dine medmennesker

I dag

 

Når man ser deg inn i øynene, ser man dypt inn i sjelen din


 

Dette er ord skrevet på bestilling til noen. Hvis du ønsker å få skrevet dine ord, ord skrevet spesielt til deg, ta kontakt her på Lillasjel eller på sms 9946 7178, kr 300,-. Det eneste jeg trenger av opplysninger for å gjøre dette, er navnet ditt. Og så føler jeg det lettere hvis jeg ser bildet av deg.:)

 

Når man ser deg inn i øynene, ser man dypt inn i sjelen din

Du deler så gjerne av det du føler og det du vet

Og det du vet er så mye

Du vet hvordan de du møter har det

Du kan føle det på kroppen

Du ser andres lidelser og vil så gjerne hjelpe dem alle

Å se andre er en god egenskap

Det gjør deg til et godt menneske

Men skal du føle det alle føler, sliter du deg ut

Du kan være der for dem, du kan forstå dem, men la følelsene være igjen på utsiden av døren

Du tar også inn følelser fra den kollektive bevisstheten

Når noe skjer i verden, føler du menneskenes reaksjoner

Frykt, sorg, sinne, du suger det til deg

Du er så empatisk at du så gjerne vil være der for alle

Men når du tar inn alle disse følelsene som ikke er dine, da stopper det opp

Da drar du deg selv ned

Hjertet ditt er så stort for alle som lider at det er som en svamp

Du vil være mor for dem alle

Du vil trøste og hjelpe på alle vis

Det er en fantastisk egenskap

Dette må du fortsette med, for det er en del av den du er, din livsoppgave

Men du må stenge av for å ta inn alle følelsene

Det kan læres ved å gi kroppen beskjed om dette

Ja, jeg kan vite og forstå men jeg vil ikke føle det fysisk på kroppen

Lær deg øvelser for å rense deg

Morgen og kveld ser du et rensende lys komme inn gjennom kronechakraet ditt

Det renser kroppen din og tar med seg ut igjen det som ikke skal være der

Be om å bli renset for andres energier og ta tilbake dine egne

Når du lærer deg dette, vil det etter en tid skje mer automatisk

Du vil da undres om du er blitt kald og ufølsom, det er du ikke

Du vil fortsatt være der for de du møter, du vil forstå og hjelpe, men ikke på samme måte føle

Det er en nødvendighet hvis du skal fortsette som du gjør i dag

 

Husk også at når du gir mye, må du fylle på

Se for deg en kurv

Se hva du fyller på den kurven som gir deg energi og glede

Du trenger ikke tenke fornuft når det er noe du ønsker å gjøre for deg selv

Gå ut og sank gleder, små og store

Det er svært verdifullt at du fyller opp din egen energikurv

Ta også en titt på kurven om det er hull i den

Se om noe trekker energi og glede ut av den

Tenk så over hva du kan gjøre for å stoppe hullene så de blir mindre

Du er avhengig av å fylle på deg selv, det er ikke egoistisk, det er en nødvendighet

 

Du er her på jorden for å hjelpe

Sansene dine er mye sterkere enn du er klar over

Du ser og du vet og du forstår, mye mer enn du aner selv

Tankene du får i hodet, er ikke bestandig dine egne

Du plukker det opp fra energiene rundt deg

Det er healende å være i din nærhet

Dette gjør du helt ubevisst, det er bare en del av den du er

Du er der for både de små og de store

Ha en liten vær varsom tanke i hodet at du ikke overtar andres ansvar

Ja, du kan være der men du skal ikke gjøre alt for dem

De du har rundt deg, skal lære å ta ansvar for seg selv

Du kan ikke “ordne opp” for dem bestandig, for da lærer de ikke å stå opp for seg selv

De vil sitte og vente på at noen skal komme og hjelpe dem

Din jobb er å hjelpe dem i å stå i egen kraft og ta ansvar for seg selv

Selv om det smerter deg, må du derfor stå og se på at de ikke tør selv

De må se konsekvensene av sine valg, både det de gjør og det de lar være

Hvis du fyker rundt og ordner opp, syr du puter på skuldrene deres og de vil forbli hjelpesløse

Du skal være snill og hjelpsom fordi det er det du er, ikke fordi du skal være snill pike

Der ligger det en stor forskjell som du skal tenke litt på

Du skal bare være den du er og handle naturlig ut fra det

Du skal ikke planlegge en rekke gjøremål for å være der for alle

Da vil du fort miste din egen energi og din egen identitet

Det skillet kan ofte være vanskelig for de som er naturlig hjelpsomme

Du er et nydelig menneske med en dyp og vakker sjel

Husk å gi den sjelen næringen den behøver

Den behøver vakre opplevelser, enten det er naturen eller kunst, dans, musikk eller det hjertet ditt roper for

Gjør det hjertet ditt sier til deg

Legg fornuften til side og følg den stemmen for den er vis

Det var våre ord til deg

Du er en vakker, vakker sjel

Skapt for de gode hensikter

Men vern om deg selv, så du holder deg sterk

La ikke andre ta deg ned i sine angrep

Du kan ikke endre alle andre mennesker til å bli like god som deg selv

Du blir så skuffet når du møter de som har andre hensikter enn det som godt er

Husk da at de har også sine oppgaver og sin lærdom

Du kan ikke gjøre noe for dem annet enn å sende dem din kjærlighet

Vær og obs på at lærere kommer i ulike forkledninger

De som føles ubehagelig, kan være de som lærer deg mest

Takk for alt du er og alt du gjør, kjære vakre menneske på jorden

Vern om deg selv og din integritet, stå stødig i egen kraft

Ikke strev for å være god nok, for du er mer enn god nok, akkurat slik du er

Hva gjør man når man har funnet sin vei men det ikke føles riktig

Dette er ord skrevet på bestilling til noen. Hvis du ønsker å få skrevet dine ord, ord skrevet spesielt til deg, ta kontakt her på Lillasjel eller på sms 9946 7178, kr 300,-. Det eneste jeg trenger av opplysninger for å gjøre dette, er navnet ditt. Og så føler jeg det lettere hvis jeg ser bildet av deg.:)

 

Hva gjør man når man har funnet sin vei men det ikke føles riktig

Jo, litt riktig, men ikke helt

Man føler at man er fornøyd, men samtidig er det noe som mangler

Man har alt man har behov for, men likevel er det noe som ikke er helt der det skal

Man fyller på med interesser og gleder

Tror man har funnet veien, men på en eller annen måte føles det likevel som om man har gått seg bort

Man kan ikke sette seg ned og gi opp alt

Man ønsker heller ikke det

Man vil ikke kaste det man har, man ønsker bare mer

Men hva gjør man når man ikke helt vet hva mer er for noe

Det er et tomrom der som man føler for å fylle

Man klør seg i hodet og er rådvill

 

Men hva med hjertet ditt da

Hva sier hjertet

Hjertet er litt merkelig, for det kan fortelle deg om veien, men du lytter ikke

Du tror nemlig at det er feil å gå dit

Det vil ikke nytte

Men hjertet leder oss ofte inn på små veier vi selv ikke ser

Vi skal kanskje ikke gå veien til endes

Vi skal bare møte noen der eller oppleve noe der, på en holdeplass

En liten opplevelse på akkurat den veien, som fører oss til neste vei

Slik plukker vi opp læringen fra holdeplass til holdeplass

Disse læringene kan sprike i identitet, de kan være svært så ulike

Men når man så går noen mil og ser seg tilbake, så viser det seg at de hadde en sammenheng likevel

Det er som man er på leting etter puslespillbrikker

Du finner en her og en der, men sammen vil de danne et bilde

Så kanskje tiden nå er inne til å lytte mer innover uten å være så kritisk

Det må ikke være fornuftig begrunnet alt du gjør

Lær deg å være mer impulsiv

Hvis hjertet sier at du skal gå på kino for å se en film, ja så gjør det

Hvis det sier at du skal lese en bok eller ringe et menneske eller snakke til en ukjent på trikken, så gjør det

Lær deg å lytte og følge den stemmen

Ikke tenk så alvorlig over hver enkelt handling

Har du lyst til å kjøpe blomster til en du ikke kjenner så godt,så gjør det likevel

Kanskje du dermed beriker dennes dag

Det er på den måten du setter spor i andres hjerter

Du fanger opp hva de behøver, bare ved å være deg selv

Slik det er nå, så stopper du deg selv med sunn fornuft i tankene

Nei, det kan jeg da bare ikke gjøre, det passer seg ikke, nei det er sikkert dumt

Kast alle disse tankene i peisen og start å leve mer fritt

 

Du har så mye godt inni deg som du kan vise frem

Du kan være det lille ekstra for så mange, uten at du løfter en finger

Mye gjør du allerede, det får du tilbakemeldinger om

Du ser mennesker du møter

Du ser dem inn i øynene og du leser dem

Men så stopper du der, for du er redd for å gå lenger

Vær ikke redd lenger, følg intuisjonen din

Sakte, men sikkert vil du da få ro i sinnet

Men helt i ro vil du aldri være, kun i øyeblikk

Rastløsheten og også tvilen, vil føre deg videre

Hvis man sitter kun i ro med fred i sinnet, får man ingenting mer gjort

Derfor vil du nok alltid kjenne litt på, “hva mer er der for meg” tanken

Den vil være der for å dytte deg videre

Og det er nettopp det du ønsker

Mer opplevelser og lærdom og følelse av å leve livet fullt ut

Og gjett om de er glad for det, de som får møte deg på veien

Du er en fargeklatt

Sterke farger, sterk energi og kraft har du i deg

Bruk kreativiteten din, bruk fargene, de vil gi deg glede

Trenger du hjelp til en løsning, se for deg hvilken farge løsningen vil ha

Send så den healende fargen til løsningen du ønsker, ispedd god tro og masse kjærlighet

Da kan floker løse seg opp mirakuløst

Du er et godt, varmt menneske

Det var våre ord til deg

Len deg tilbake og tenk at nå er du klar for nye eventyr

Lytt så til hjertet og hva ditt indre ønsker

Vær obs selv om ønskene er små

De små kan føre til større

Inspirerende menneskemøter eller opplevelser for sjelen

Nyt de øyeblikkene du kjenner fred inni deg

Fortsett å være akkurat den du er i dag

Du er et flott menneske med stor omtanke og omsorg for de du møter

Det takker vi deg for

Tenk kjærlighet i alle situasjoner du møter, så vil alt gå enda lettere

Lytt til hjertet ditt og svarene vil bli gitt deg

Jeg står med mitt høysensitive hode i en tunnel

 

Jeg står med mitt høysensitive hode i en tunnel.

Merkelig utsagn sier du.

Jeg holder på å utforske nye teknikker for å få fred i hodet.

Å skulle forklare noen som ikke er høysensitiv, hvordan det fungerer er vanskelig.

Ja, det er veldig vanskelig.

Det må oppleves for at man skal forstå.

Det er som om hjernen din går på et så høyt gir at kroppen ikke klarer å følge med den.

Som om hjernen springer i alle retninger på en gang, mens kroppen går sakte som en skilpadde og virrer rundt og rundt på skallet sitt fordi den klarer ikke følge med så fort.

Tror der man blir sliten av det eller.

Tenk dere tanken.

Ja, nettopp tanken.

Tenk at det kommer inn mange tanker i hodet på en gang, alle forskjellige.

 

Jeg står i dusjen og hjernen jobber på spreng.

Den tenker på sauer som gjeteren mister ut fra flokken.

Den tenker på cruise i Middelhavet om under hundre dager.

Den tenker på middagen i dag.

Den tenker på hva som skal handles.

Ut av dusjen ser jeg et sommerfuglsmykke som ligger ved vasken.

Automatisk tenker da hjernen på sommerfuglen som vokser ut fra puppen sin og blir så vakker.

Ikke vet den vel hva den skal, den utvikler seg helt naturlig.

 

En høysensitiv hjerne tar ikke inn kun det den ser.

Den kommer samtidig med opplysninger om hvordan det er kommet dit og hvilke erfaringer den har gjort seg.

Og gjerne om flere emner samtidig.

Pusser du tenner så tenker den på all såpen som er i de fleste tannkremer.

De som skummer hvitt i tennene når du pusser.

Samtidig som du planlegger dagens gjøremål.

Det er travelt hører du, innmari travelt.

 

Eksempel:
http://lillasjel.blogg.no/1336404832_betraktninger_om_hjer.html

Og hvis du da legger til følelsene.

Ja, for hver en følelse som er tilknyttet hver tanke, kjenner man også.

Og de følelsene er store, kjempestore.

Små detaljer, som andre ikke legger merke til,kan skape orkanbyger i kroppen.

Helt av seg selv uten at du styrer det.

Andre ganger kan ting ligge foran deg og du ser det ikke.

Da kan man være så distre i andre tanker at man ser ikke det man burde se.

 

Sukk, derfor trener jeg på teknikker for å få fred.

I en uke var jeg med i kulissene til den lokale revyen.

Hver kveld, mye folk, mye latter og mye hjerneinput.

Etter det har det vært det totale kaos i toppetasjen.

Jeg har vansker med å konsentrere meg, for det er fortsatt altfor mye ståk.

Det kommer inn alle slags tanker på en gang.

Tanker jeg ikke ønsker å ha der.

Jeg blar opp i tidliger innlegg jeg har skrevet om høysensitivitet.

http://lillasjel.blogg.no/1475915736_08102016.html

Jeg tar for meg de teknikkene jeg forklarer der.

De hjelper i øyeblikk, men så starter det på igjen.

Jeg må prøve noe nytt.

Jeg leser bøker for det hjelper.

Når jeg leser, da greier jeg stort sett å koble ut, men ikke bestandig.

Nå har det vært så intenst at også det til tider er vanskelig.

Jeg leser Inferno av Dan Brown, kjempespennnende.

Der får jeg inspirasjonen til en tunnel.

Jeg ser for meg at jeg er i en tunnel.

I den tunnelen kan ikke noe nå meg.

Jeg velger selv hva som skal få slippe gjennom veggene inn til meg.

Jeg må fysisk bestemme hva jeg skal åpne opp for.

Alt annet må fly forbi utenfor tunnellen.

Det kommer ikke inn til hodet mitt.

Det høres forlokkende ut akkurat det der.

Jeg er i hardtrening.

I dag

http://lillasjel.blogg.no/1409776037_er_hysensitivitet_og_.html

http://lillasjel.blogg.no/1365858217_hva_et_sensitivt_hode.html

#høysensitiv

 

 

Fra sjel til sjel skal vi tale med hverandre

 

De sier de er glad

De er glade på mine vegne

Glade fordi jeg forstår

Glade for det jeg gjør

Glade for hvordan jeg tenker

Og at jeg lar meg lede

Lede av hjertets stemme

Lede av det gode

Av kjærligheten

Kjærligheten til alle jeg har rundt meg

Alle jeg kjenner og alle jeg ikke kjenner

Men jeg kjenner jo de også

Jeg kjenner de i hjertet mitt

Sjelens stemme når de

 

Fra sjel til sjel skal vi tale med hverandre

Da vil samtalen bli annerledes

Annerledes enn når man snakker hjerne til hjerne

Når egoet er i sentrum

Når sjelen snakker, er det de gode ordene som rår

Det er kjærlighet og omsorg, omtanke og gode gjerninger

Borte er hat og fordømmelse og maktbegjær

Sjel til sjel

Det er det som er hemmeligheten

 

I sjelen ligger kjernen av det du er skapt av

Der finnes ingen ondskap

Kun nestekjærlighet

Det er der vi forstår at vi er ett

Alt skapt fra samme kilde

I dag

Ordene vil inn i en annen dans

 

Ordene, de svever rundt meg

De er som i en dans

Rundt og rundt

De smyger seg inn, de trenger seg på

Jeg neglisjerer dem, men de kommer tilbake, gang på gang

Det er noe de vil fortelle meg

Jeg vet det, men jeg er på en måte ikke klar

Jeg sender de bort

Men jeg kjenner det på meg at de gir seg ikke

 

De er i sin egen rytme der de danser rundt meg

De hvisker meg i øret 

De hvisker at det er endring på gang

Rytmen skal endres

Vi skal inn i en annen dans

Sammen, jeg og ordene

De sier jeg må overgi meg

Jeg må gjøre meg klar til endringen

Det vil ikke nytte å stritte imot

De vil fortsette å komme helt til jeg lytter

De sier at dette vet jeg

De sier at jeg vil like det

Selv om det igjen fører meg på nye veier

Nye veier som kan føles litt merkelige i starten

Slik det bestandig har vært siden jeg begynt å danse sammen med ordene

 

Vi har jo vår egen rytme, sammen, jeg og ordene

Som om noen driver med høytlesing 

Som om noen leser poesi

Slik de blir lest inni meg når jeg skriver de

Jeg blir litt usikker på hvordan den nye rytmen vil bli

Innholdet vil bli annerledes, det forstår jeg

Jeg vet også at en dag må jeg bare overgi meg

De forteller meg dette hver kveld

Hver kveld blir jeg fortalt at ordene skal nå endres

Hver kveld har jeg forkastet budskapet

Det vil jeg gjøre noen dager til

Men hjertet mitt vet at noe er på vei

Det har visst det en tid nå

Men det må modnes i meg

Jeg må ha litt tid på meg

Men jeg vet jeg vil overgi meg

Jeg har bestandig gjort det

Jeg har hatt stor motstand før også

Motstand mot endringer 

Likevel kaster jeg meg uti det

Noen forteller meg at jeg skal gjøre meg klar

Ordene vil inn i en annen dans

Jeg sier jeg vil vente litt til

I dag

Vi kommer ikke videre ved å skjule sannheten

 

Å forholde seg til virkeligheten er ikke bestandig så moro

Det er ikke noe kjekt å måtte være negativ

Når noen spør hvordan du har det

Og sannheten er at du har det ikke så bra

Da skal du ikke leke positiv og si jeg har det bare bra

Vi kommer ikke videre ved å skjule sannheten

 

Ja, vi skal være positiv

Det er klart vi skal være det

Men samtidig må vi være realistisk

Vi klarer ikke å tro på at ting går bedre, hvis vi ikke anerkjenner at noe er vondt

Uansett om det er fysisk smerte eller psykiske utfordringer

Vi må si det som det er

Få det ut i luften, snakke om det, anerkjenne hvordan det er og så kan en gå videre

 

Jeg tror på loven om tiltrekning

Jeg tror vi får mer av det vi fokuserer på

Ja, da skal vi vel lyve tror du og bare ha fokus på det som bra er

Nei, det er ikke sånn

Hvis du gjemmer på det som vondt er, er det nemlig det kroppen din fokuserer på

Det er det den føler inni deg

Hvis du har en reell bekymring vil ikke kroppen tro på deg hvis du lyver og sier at alt er ok

Hvis du er alvorlig syk, vil ikke kroppen din tro på deg hvis du lyver og sier du er frisk

Du må kunne forholde deg til det som sant er

Du må anerkjenne det som er

Når du har gjort det, kan du gå videre til å se for deg de gode løsningene

Men finn løsninger du klarer å tro på

Kan du ikke bli frisk, så ser for deg at du likevel kan bli litt bedre

Bedring er et fint positivt ord

Kan du ikke bli bedre, finn ut hvordan du kan gjøre livet ditt litt enklere med de begrensninger du har

Enklere er et fint positivt ord

 

For noen år siden, så jeg for meg at jeg var på fjelltur

Jeg så for meg at jeg satt og spiste nista mi ute i naturen

På den tiden var det ikke aktuelt med noe fjelltur for min kropp

Men en stund etterpå satt jeg ute på fjellet og drakk kaffe og spiste niste

Jeg hadde kjørt bil dit.

Drømmer kan nemlig bli oppfylt på en helt annen måte enn vi tror

 

Så anerkjenn hvor du er

Vær realistisk

Sett ord på hvordan din situasjon er

Du har lov til å klage når noe går deg imot

Du har lov til å si det som kan virke negativt

Når du så får tatt det ut av sekken din, blir den lettere å bære

Da kan du fylle på igjen med mot og styrke og fokus på det du ønsker deg

Gå ikke der og skjul sannheten

Kroppen din vet nemlig akkurat hvordan du har det

Den lurer du ikke

Husk at når du har fått ut det som vondt er, da leter du etter det som kan gi deg noe som er bedre

Grav deg ikke ned i det som er, men kast det ut og gå så videre

I dag

 

 

Bytt ut kofferten din med en ny

 

Noen ganger når jeg mediterer, åpner jeg lydopptak på telefonen. Så leser jeg inn de ordene som faller inn i hodet mitt. Dette er en sånn tekst.

 

Jeg ser du står her foran meg

Jeg ser tårene renne ned over kinnene dine

Jeg spør, kjære deg, hva er det med deg

Åh, sier du, du føler hele verden faller sammen foran deg

Jeg sier, kom la oss sette oss ned sammen

 

Du hikster og gråter

Du får ikke frem et ord

Jeg lar deg gråte

Det er ikke noe som renser mer enn gråten

Når vi ikke klarer å sette ord på ting, gjør gråten jobben for oss

Den renser ut det som vondt er

Det betyr slett ikke at det vonde forsvinner

Det vil nok ofte være der likevel

Men det føles lettere inni en

 

Så spør jeg deg igjen

Kjære deg, hva er det som skjer

Hva er det som har hendt

Og du svarer igjen

Hele verden faller sammen rundt deg

Det er så mye ondskap

Jeg får ikke puste

Angsten tar over kroppen min

Jeg fyller sekken min med frykt

Den blir for tung å bære

Jeg finner ikke hvile

Jeg får ikke sove

Frykten er så stor

 

Jeg holder rundt deg

Jeg kjenner hvordan du hikster

Det tar en tid å falle til ro igjen

Anerkjenn frykten din

Det er lov å være redd

Men den kan ikke få fylle kofferten din hver gang du skal ut og reise

Det er det du skal nå, ikke sant

Du skal ut og reise og så er du så redd for hva som kan skje deg

Jeg ser du står her foran meg

Du står her med kofferten din

Du er så spent, du er så klar for å reise

Men samtidig er det så spennende

 

Det er bare sånn at noen ganger må vi bare overgi oss

Vi kan ikke la frykten få ta overhånd

Vi må bare si som sant er

Vi kan ikke kontrollere alt som skjer rundt oss

Det er umulig

Vi kan ikke mure oss inne i frykt

Vi må bare overgi oss

Vi må gi fra oss kontrollen

Vi må bare stole på at alt går bra

Å kaste seg ut i det ukjente, kan være litt av en utfordring

Det kan være tøffe tak

Vi kan ikke la oss bure inne

Det er ingen lærdom i det

Det er ikke noe liv

Vi er her for å lære

Vi er her for å utvikle oss

Vi trenger å få luft under vingene

Vi har behov for å se andre mennesker

Vi må ut

 

Ta nå kofferten din

Sett den ned i kjelleren

Så finner du en ny koffert

En splitter ny

I den pakker du det du skal ha med deg på reisen

Kofferten full av frykt setter du igjen

Da er du klar for å dra ut på eventyr

I dag