Du vakre barn av verden

Du vakre barn av verden

Du vakre sjel

Du rommer så mye av det gode

De gode energiene fyller kroppen din

Det er til det gode for både deg og de rundt deg

Du sprer så mye glede på din vei

 

Du har så stor tro

Du har så stor tillitt

Likevel lar du frykten ta bolig i deg

Den frykten er grunnløs

Du har ikke noe å frykte

Tiden er kommet til å klippe noen bånd

Legge fra seg gammel frykt fra tidligere år

Disse har hatt tilhold  i deg for lenge

Energiene dine  trekkes ned i frekvens av denne frykten

Det er ikke noe du ønsker

Kanalen din blir åpnere jo mer du har tillitt

Du vet at vi er der

Kun en tanke unna

Det gjelder alle situasjoner

Også de som du i dag frykter

Vi er der da også, det skal du vite kjære barn

Vi er der da også

Å legge bort denne frykten vil gagne både deg selv, dine nærmeste og ditt arbeid

 

Du er som en sol for de du møter

Ditt indre lys vokser

Sjelen din gledes

Du finner din vei, du finner din glede

Du vakre barn på jorden

Vi gleder oss sammen med deg

Vi vil og takke deg for alt du bidrar med

Medmenneskelighet, forståelse, omsorg, kjærlighet, toleranse

Alle disse er nøkkelord for deg, kjære barn

Du vakre sjel på jorden

Vi takker deg

I dag

 

Du er sterkere enn den sterkeste løve


 

Du er sterkere enn den sterkeste bjørn

Du er modigere enn den modigste løve

Nettopp derfor kan du bruke de som dine kraftdyr

De er der for deg ved din side

Du ser det bare ikke selv, min venn

Du ser det ikke selv

Hvis du summerer opp alle opplevelser du har hatt

Bruk et papir og skriv de ned

Alle kamper du har kjempet

Alle humper du har falt ned i

 

Ser du ikke selv hvor sterk du har vært

Du har klatret opp igjen hver eneste gang

Du har klort deg fast og kjempet

Ja, noen ganger blir man motløs

Klart man blir det

Tungt kan det være

Tøffe tak å hanskes med

Men du har klart det

Nå må du bare se dette selv

Du må se hvilken kraft du innehar

 

Så må du lære deg å stå i den kraften

Fjellstøtt

Alle svarene har du inni deg

Lytt godt

Ikke bry deg om alle andre

De vil ha et ord med i laget

Men det er du som er sjef i eget liv, kun du

Du vet best hva som er best for deg

 

Nå skal du øve deg på å åpne hjertet ditt igjen

Tørre å elske, tørre å leve, tørre å være deg

Du bærer på så mye visdom

Du må bare se det selv

Ha tro på deg, ha tro på den du er

Bli den personen du er ment til å være du vakre sjel på jorden

Vis deg frem

La oss se deg

La oss se deg skinne

Da setter du deg selv fri

Da kan du starte livet for fullt, sannferdig, som den du er

I dag

 

 

Tøffe tak er unnagjort

Kjære vakre sjel på jorden

Tøffe tak er unnagjort

Du skreller av lag for lag

Nå har du kommet under den harde kjernen

Der er det mykere

Det er nytt for deg

Det sårbare åpenbarer seg

Det blir vanskelig å takle

Nye følelser og tanker

Nye endringer

Mye på en gang

Du må ha tålmodighet med deg selv

Ikke vær så hard

Du gjør så godt du kan

Nå er tiden kommet til å lære seg å lytte

Lytte til hjertet

Du har alle svarene

Du må bare lære deg stemmen å kjenne

Denne stemmen er ny for deg

Før har hjernen drrevet deg frem

Nå skal hjertet og sjelen din få taletid

Gi deg selv tid

Ha også tålmodighet med de du har rundt deg

De kjenner deg ikke lenger

Ikke den du er i dag

Først må du lære deg selv å kjenne

Det kan være vanskelig nok

Gi deg selv tid

Tid til ro og meditasjon

Tid til å lytte innover

Du er ikke alene

Det vet du så godt

Du har et stort støtteapparat rundt deg

Be om hjelp når det står på som hardest

Be om hjelp

Du er ikke alene

Du er ikke alene

Be om hjelp

Bare en tanke unna

I dag

 

Flatbrød

Det er ikke så mye jeg baker til jul, men flatbrød er favoritten. Det er et av mine barndomsminner.  Når jeg kom til tante Alma fikk jeg flatbrød med meierismør på. Om det så bare var noen biter igjen så var jeg fornøyd. Jeg tror nok hun er med meg under denne baksten for det er en stemme som tyter i hodet mitt.

Jeg vet ikke helt hvorfor jeg gjør som gjør, for det kan være helt feil, men jeg gjør det nå likevel. Jeg koker nemlig opp vann og jeg aner ikke om det er vanlig. Jeg blander 250 gr hvetemel, 250 gr fin hvete, 120 gr havremel og 130 gr byggmel og en klype salt. Så tømmer jeg på kokende vann og elter deigen sammen. Utfordringen er at den ikke skal bli for tørr og ikke for våt. Bestandig like spennende, så hvor mye vann jeg brukte vet jeg ikke. Jeg deler de opp i emner på 80-85 gr

Så ruller jeg de til emner. Denne er for dårlig for det er mye sprekker. De skal være helt jevne men jeg slurver bestandig og det får jeg svi for , for da sprekker de når jeg kjevler de ut.


Nå er den litt bedre, men jeg merket fort at jeg hadde slurvet.

Også av en eller annen grunn jeg ikke vet, dekker jeg over dem med plast så de ikke tørker. 17 leiver ble det i dag.

Mammas gamle takke. De er sikkert 50 år gammel.

Bakstepinnen har min kjære lagd til meg. Den er viktig for å få rullet flatbrødene på takka.

Byggmel brukes til å bake ut, for det er ikke så glatt. Det ruller litt.

Jeg bruker ofte en kombinasjon av rutet og glatt kjevle, men i dag ble rutekjevlen brukt.

Jeg har mye mel på når leiven er liten. Kan nesten ikke bli for mye. Når leiven blir større snur jeg den og så børster jeg melet utover med hendene så det dekker leiven jevnt. Hemmeligheten er å prøve å bruke minst mulig  mel når leiven er blitt stor for da blir det melsmak på flatbrødet. I dag var deigen perfekt å arbeide med.

Her vises det at emnene ikke hadde vært glatte nok, for de sprekker når de blir kjevlet ut. Nå er det nesten ikke mel igjen på leiven. Hele tiden mens jeg baker har jeg en stemme i hodet som om noen står bak meg og tutrer misfornøyd. Jeg er for hardhent, for utålmodig, kjører kjevla altfor hardt ned i leiven, skal bruke nennsom hånd, gjøre skikkelig håndtverk. Jeg prøver å protestere og si at hvis det skal være så nøye, da blir det ikke bakt flatbrød. Da hører jeg et puhhh, ungdommen nå til dags 😀 Jaja, kjekt å få være litt ungdom også. En på over nitti synes nok at en på 55 er ungdom 😀

Den første er stekt. Jeg har det nok litt travelt her også, for mitt blir litt brunt selv om jeg snur det flere ganger. jeg kan nok bruke lavere varme, men jeg liker at det er litt brunt, blir bare god smak av det.

Se har ja, andre leiven ble mye finere. Jeg koster av det overflødige melet med et tørkepapir mellom hver steking.

Noen ble litt tykke og noen revnet litt, men pyttsan her er 17 flatbrødleiver og nå kan julen komme.

Ja jeg må kanskje få vasket over gulvene først, det blir mye rot av baking.

Kjære vakre menneske

 

Kjære vakre menneske på jorden

Kjenner du sjelen din

Hilser du på den noen gang

Eller fyker du bare forbi uten å puste

Vet du hva den liker

Kjenner du på kroppen når den sitrer av glede

Eller når den gråter fordi du glemmer deg selv

Midt opp i all travelheten

Du rommer så mye

Du rommer så mye du enda ikke vet at du har

Du har bare så vidt smakt på det

Visdommen er så stor

Så veldig stor

Den er så stor at du enda ikke har forstått det

En visdom du har med deg fra svunne tider

Gjennom energiene når du svarene du søker

Men vi venter på deg

Vi venter på at du skal bli klar

Klar for å søke

Klar for å forstå

Forstå at du nå skal videre på ferden

Videre i din søken

Søken etter kunnskap

Kjære vakre menneske

Din sjel tørster etter deg

Har du tid til å lære den å kjenne

Har du tid til å lytte til hva den ønsker

Du flyter ovenpå

Som en virvelvind fyker du avsted

Ta deg tid

Ta deg tid til å lære deg selv å kjenne

Ta deg tid til å finne essensen av hva du er

Hvorfor du er

Her

I dag

En gave til deg selv

Gi deg selv en gave

Du trenger ikke pakke den inn

Du kan ta den akkurat som den er

Du kan nyte den

Du kan la kroppen din hvile litt

Senk skuldrene

Lukk øynene

Lytt

 

Gi deg selv en gave

Noen minutters avstressing

La alt annet være

Gi deg selv fem minutter

Kun for deg selv

Det er en nyttig gave

Kroppen din takker deg

I dag

 

Lag deg en liten boble

Av og til blir man sliten

Noen ganger kjempesliten

Andre ganger er man bekymret

Ja, det er ofte man kan tenke seg å rømme litt unna

Få hverdagen til å forsvinne litt

Det har man faktisk mulighet til

Det er til og med gratis

Det er også bestandig tilgjengelig

Men det krever litt øvelse

For noen er det lettere enn andre

 

Det skjer i ditt eget hode

Du setter deg ned i en god stol

Du lukker øynene

Sett gjerne på fin musikk hvis du ønsker det

Stillheten er imidlertid veldig fin for kroppen

Så ser du for deg at du har en stor boble rundt deg

Akkurat stor nok til å romme deg

Men den er for liten til at andre får plass

 

Så fyller du inn i den boblen det du ønsker deg

Vakre bilder du danner inne i hodet ditt

Ferie, natur, mennesker du er glad i, opplevelser du har hatt

Det er ubegrensede muligheter

Kun opp til deg selv og ditt hode

Ingen andre kan påvirke deg

Du kan få være helt i fred

Gi deg selv de minuttene du føler er nødvendig

Eller de minuttene du har tid til hvis du er opptatt med noe annet

 

Jeg lover deg at dette er godt for din kropp

Det skjer mange kjemiske prosesser i hjernen

Det å fore kroppen med det som godt er, gjør underverker

Nå er vi midt i adventstiden

De fleste hoder til damer er fyllt av hva de skal huske

Skriver du ned alt dette før du setter deg ned, får du enda bedre effekt

Da slipper du å være redd for å glemme noe

Slik forsvinner jeg inn i min lille boble

Noen minutter

I dag

Gammel vane

Jeg lurte litt på om jeg skulle blogge i dag

Jeg er jo ikke nødt til det

Ingen lov som sier at jo, det må jeg

Likevel føler jeg at det skal jeg gjøre

Skal tro hvorfor det

Er det blitt en vane at et innlegg skal ut hver dag

Det er jo slett ikke nødvendig

 

Er det sånn skal tro med mye av det vi gjør

Blir ting en vane

Går vi på autopilot uten å reflektere over hva vi gjør

Er det hyggelige ting, er det jo ok

Men er det ting vi egentlig ikke ,men gjør likevel

Sånn som til jul

Gjør vi mange ting til jul, som vi egentlig ikke er nødt til

 

Må vi vaske ned mange rom til jul

Midt i den kalde, mørke vinter

Må vi vaske og rydde alle skap

Er det nødvendig å kaste ut alle tepper og gjøre storrent

Hvor mye er nødvendig og hvor mye er gammel vane

Kanskje er det på tide å reflektere litt

Snu litt om på ting

Jeg liker godt tradisjoner

Lutefisk lillejulaften, pinnekjøtt julaften, svineribbe 1. juledag

Hjemmebakt flatbrød og spekemat etter at det er pyntet lillejulaftenskvelden

Lillejulaften er nesten mer tradisjonsbundet enn julaften her i huset

Ekstra kos når vi er ferdig med det som skal gjøres og vi kan bare kose oss

I år gjør vi noe annet

Vi drar i bursdag på Hedmarken 21. des

Lillejulaften skal vi til Rakkestad

Julaften skal vi være i Halden

Tradisjonene blir brutt

Jeg synes det er fint

Veldig fint

Jeg liker ikke at alt skal være så inngrodd at ting ikke kan gjøres på en annen måte

Vi har en dåpskjole i familien som har gått i arv

Min far var den første som brukte den

Det er hyggelig når mine barnebarn blir døpt i den

Men det er slett ikke noe selvfølge for meg

Det er viktigst at de som skal døpe får bestemme selv

Lage sine egne tradisjoner

 

La oss tenke litt

Går vi på autopilot

Lar vi gamle vaner styre oss

Hjernen vår har veldig godt av å tenke nytt

Å gå baklengs opp trappen, skaper ny aktivitet i hjernen

Visste du det

Vær ikke så inngrodd at ikke noe nytt kan prøves

I dag

 

Jeg vet hva alle andre bør gjøre

Jeg vet hva alle andre bør gjøre

Hva de bør mene og hva de bør si

Hva de bør endre

Hva de bør tro

Jeg øser ut gode råd

I øst og i vest

Jeg vet jo det meste

 

Da er det en ting jeg ikke forstår

Hvorfor sier gubben så mye rart

Han sier at jeg burde leve etter det jeg sier til andre

Hva i all verden

Gjør jeg ikke det da

Nei, jeg gjør ikke det

 

Det er jo så mye lettere å se hva andre gjør

Eller ikke gjør

Eller hva de ikke bør si eller mene eller tro

Det er jo jeg som vet best, er det ikke

Her har jeg et konkret eksempel

Jeg lagde syltaflesk i går

Etter eget blogginnlegg

http://lillasjel.blogg.no/1387298216_syltaflesk_hjemmelagd.html

Hva skjer

 

Jeg steker med varmluft og den blir brun på toppen

Stekt liksom

Syltaflesk som er brunet

Har dere sett det noen gang

Står det ikke i oppskriften at man skal ikke bruke varmluft kanskje

Heldigvis ble syltaflesket godt likevel

Man kommer som regel i mål selv om man velger sine egne veier

Man må ikke følge oppskriften til punkt og prikke

Selv ikke egen oppskrift

Hverken når det gjelder syltaflesk eller resten av livet

I dag

Øvelser, del 2, ditt indre barn


 

Denne øvelsen skrev jeg om i går
http://lillasjel.blogg.no/1444990518_16102015.html

 

Jeg har en annen øvelse som er litt fin

Den tar jeg av og til sammen med klienter

Hvis de ønsker det selvfølgelig

Ingen skal gjøre noe de finner ubehagelig

Jeg sier og tydelig fra at jeg er ikke lege eller psykolog

Jeg sier bare det jeg føler er riktig

Hver enkelt må selv kjenne etter om det er riktig for dem

 

Ofte bærer vi på opplevelser siden vi var barn

Å se når disse har sett spor, kan være litt vanskelig

Jeg ber derfor personen lukke øynene

Så spør jeg om de kan se barnet inni seg

Ikke alle liker så godt å se bilder, men ordene kan være nok

Veldig ofte vil det barnet vise oss situasjoner

Enten ved hjelp av bilder eller med ord eller følelser

Traumatiske oppleveser, avvisning, sorg

Noen ganger kan vi se for oss at vi tar barnet på fanget og trøster det

Forteller det at nå er det passet på og trygg

Det viktigste er at man gjør det som føles riktig der og da

Lytter til hva kroppen forteller

 

Man kan føle at barnet er kald og trenger varme

Man kan ta det på fanget, balle et pledd rundt det

Det kan være ensomt eller redd

Ofte føler det seg avvist

Og for ikke å snakke om at det kan være redd

Usikker på fremtiden

Føler seg innestengt i et hjørne

Alt man føler i det øyeblikket man snakker med sitt indre barn, er viktig

Det beskriver hvordan en føler seg

Får ting frem i lyset, så man kan endre det

Ofte er det nok bare å bli klar over det

Så forsvinner det helt av seg selv

Det er en fin øvelse

I dag