Healingord skrevet på bestilling. Hvis du ønsker å få skrevet “dine” ord, ta kontakt på Lillasjel, her eller på sms 9946 7178. Kr 300,- ,Forhåndsbetaling

Tilbud: Resten av mai og hele juni gir jeg en gratis fjernhealing ekstra til alle som bestiller personlige healingord.

I linken under forklarer jeg litt om disse healingordene.

http://lillasjel.blogg.no/1493290789_jeg_tror_ikke_jeg_dikter.html

 

Det er som om du ønsker å være noe annet enn det du er

Samtidig ser du ikke alt du er

Du holder nemlig kortene så tett inntil brystet at du ikke ser de selv en gang

Det er som om du er redd for å åpne helt opp

Du er usikker på hva som skjer og hvem du er

Vi sier deg, ikke være redd

Det er bare godhet i hjertet ditt

Ikke vær redd for å åpne opp

Du lukker fordi du er redd for å bli såret

Du er redd for at angst og frykt og sorg stenger seg inne der

Men det er derfor du må åpne opp

Da vil det lette

Da vil du kunne få ut det du bærer på

Du lukker for det du er redd for kan skje, men da stenger du også inne det som er ferdig

Det du kan tillate deg å la gå

Fortiden er over, nå er det du som bestemmer fremtiden

Ihvertfall du som rår over de mulighetene du har

Du sitter litt fast i det som en gang var

Det du opplevde som barn, har du med deg i en pose hvor hen du går

I alle  møter med mennesker holder du den posen foran deg

Du vil det skal beskytte deg så du ikke skal få noe mer

Men det gjør ikke det

Ikke noe kan beskytte deg mot livet

Noen opplevelser kommer om vi ikke ønsker de

Men vi må leve fullt ut de dagene som er gode

Og de er det så mange av

 

Du har så mye godhet inni deg

La den godheten omfavne også deg selv

Vær glad i den du er

Ta litt mot til deg og prøv noen nye utfordringer

Når du går tur, finn en ny sti

Hjernen vår har godt av å gjøre noe annerledes

Selv de små hverdagstingene som vi ikke legger merke til

For moro skyld, gå litt baklengs

Se at noe kan gjøres på en annen måte og så kan du le av dette

Latteren er så forløsende for deg

Den gir så mye glede

Den frigjør gode hormoner og gjør deg så godt

Gi deg selv gleder i hverdagen

Nyt god musikk, god mat, turer i skog og mark, alt som du føler er givende

Sitt ikke og vent på at noe skal skje, men oppsøk det selv

Kommer det ingen på besøk, gå ut selv

Oppsøk arrangementer som kan gi deg glede

Det er som om du holder tilbake, som om du føler du ikke fortjener det, men det gjør du

Du fortjener det aller beste

 

Lær deg så se deg selv med litt nye øyne

Ikke vær så kritisk til deg selv

Vær heller litt raus og litt overbærende, hvilket menneske er det vel som klarer alt her i verden

Vi har hver våre egenskaper

Du har så mange fine som ligger der og venter på at du skal tro på dem og ta de i bruk

Det vil bli mange gledelige overaskelser for deg når du åpner skattekisten din

Det er ikke noe der du trenger å være redd for

Ta de ut og sorter

Det du ikke har bruk for lenger, det som er fortid, det kaster du i peisen

Det du har som er så vakkert i deg, det skal du glede deg over

Bruk farger og kreativitet, det vil gi deg mye glede og det vil forløse

Det er som om du nå står og løfter foten, klar for nye steg ut i verden

Nyt det som er nytt

Det er lov til å være redd, da trekker du deg et steg tilbake og tar en rast

Deretter tar du neste steg når du er klar for det

Det er ikke noe som haster

Men lytt til hjertet ditt, det hvisker til deg om fine opplevelser du vil få

Åpne også opp for nye menneskemøter

De vil bli sendt deg så du kan lære mer om deg selv

Ikke alle disse læremestrene er hyggelige, men i ettertid så du at de lærte deg viktig ting

Når du har lært, vil de forsvinne igjen og nye, fine vil dukke opp

Snart vil du se deg tilbake og tenke at hvorfor du ikke har kastet deg ut i det før

Hvorfor har du ventet så lenge

Alt må modnes, alle blomster er knopper før de blomstrer

Nå er du på vei ut i blomstring

Du er en svært vakker sjel som er lett å bli glad i for alle som møter deg

Når du tillater deg å åpne opp for dem

Det var våre ord til deg

Du er langt fra å se din egen skjønnhet

Når du ser deg i speilet, ser du en annen enn den du egentlig er

Du ser ikke skjønnheten du speiler

Du ser ikke godheten som strømmer ut fra deg

Du omgir deg med gode energier og et godt smil

Heldig er de som får være i din nærhet

Nå er tiden inne til å godta at knoppen skal bli til en blomst

At du skal ta i bruk alle dine fine egenskaper

Skattekisten din skal åpnes og vi gleder oss til å se deg stråle

 

Healingord skrevet på bestilling. Hvis du ønsker å få skrevet “dine” ord, ta kontakt på Lillasjel, her eller på sms 9946 7178. 

I linken under forklarer jeg litt om disse healingordene.

http://lillasjel.blogg.no/1493290789_jeg_tror_ikke_jeg_dikter.html

 

Noen ganger ønsker man at mye skulle vært så annerledes

At man står midt oppi noe man kunne vært foruten

Man føler seg motløs og føler at man kommer ingen vei

Som om man er lukket inne i et parkeringshus med bilen og dørene er stengt

Man må bare være der til dørene åpner igjen

Sånn er det nok ofte i livet for mange

Ja, kanskje de fleste må gjennom sånne perioder

Det er da man må lene seg tilbake og overgi seg

Overgi seg til det at sånn er det akkurat nå

Ta en kikk i ryggsekken og se hva som tynger en mest å bære på

Kanskje er det noe der man kan klare å plukke ut, så det blir lettere å bære

Ikke alltid så enkelt når mye av det man bærer, tilhører andre

Vi bærer gjerne også for de som har født oss

Det er som om vi blir født med ryggsekken til våre foreldre på ryggen

Som om vi har dratt på den hele livet

Ikke rart det kan føles tungt når man ikke får den av

Men skal man videre, må man se realitetene

Sånn er det akkurat nå

 

Deretter må man starte jakten

Jakten på mulighetene

Hva kan jeg gjøre annerledes, hva kan plukkes ut av sekken

Man kan begynne med det som betyr minst, for det er lettest å fjerne

Små bagateller uten den store betydningen kan vi ta bort

Deretter kan vi ta fatt på ønsket om at andre skal endre seg

Det ønsket kan nemlig aldri oppfylles og er derfor svært unyttig å dra på

At det er enkelt, nei det er det ikke, men det kan trenes på

Små porsjoner trening i gangen, så mye som man klarer hver gang

Andre kan rett og slett ikke endres

Vi må bare godta at de er som de er

Det er oss selv som må endre hvordan vi forholder oss til dem

Og det er jo en utfordring i seg selv, det å endre seg selv

Da kan man heller ikke forlange at noen andre skal gjøre det for vår del

 

Noen ganger må vi sortere hvem vi bruker tiden vår på

Vi må redusere tiden vi blir dratt ned i energi av de som ikke løfter oss, men trykker oss ned

Enten må tiden reduseres eller  man slutte å bry seg med de

Lære at deres ord, er kun det, nemlig ordene deres

Vi er ikke nødt til å ta imot ordene som våre egne

Vi kan la de bla bla bla forsvinne forbi i luften

Ofte er det en kombinasjon av mindre tid og mer kaste bla bla bla som er løsningen

Det er ikke alle vi kan forlate, hvis de ikke kommer seg fra målstreken

Noen har vi forpliktelser for så vi kan ikke bare hoppe av skuta og forsvinne, selv om det nok kunne vært det vi ønsker til tider

Men vi kan gjøre det vi kan for å beskytte oss

 

Når man får sterkere motstandskraft og står tryggere i seg selv, kan man begynne å kaste mer skrot man bærer på

I små, små porsjoner, plukke de opp og kaste de

Ikke grave seg ned i de, ikke leve øyeblikkene om igjen, men anerkjenne at det har skjedd og så kaste de i peisen

Se at de brenner opp

De er fortid, over og ut, og nå begynner fremtiden

Når man i øyeblikk føler man mestrer nuet og det føles lettere, da kan man begynne å lete etter muligheter

Lete etter gleder for en selv

Og det er det viktigste av alt

Glede for en selv

Når så mange andre har stått i fokus hele tiden, får man ikke tid eller har ikke krefter til seg  selv

Det er kanskje på tide at du står opp for deg selv

Finne ut hvem du er inni deg

Du er så flink til å organisere og fikse ting for andre, så nå er det din tur

Tenk ut ting som gleder deg og gjør de tingene

Rydd tid som er kun din egen

Og kast så den dårlige samvittigheten på bålet hvis den dukker opp

Hvis du ikke tar vare på deg selv, har du ikke noe å gi til andre

Det er ditt ansvar å ta vare på deg selv

Det er du som må sette grenser

 

Når du først får egentid vil du lære deg selv å kjenne

Søk nye interessert, sett drømmer ut i livet, gjør ting for deg selv

Det er deg vel unt

Du fortjener det virkelig

Gled deg så over å ha tatt kontrollen over livet ditt

Se hvilket flott menneske du er

Se hvilke ressurser du kan bidra med som det gode mennesket du er

Se deg selv i speilet og smil til deg selv

Øv det på å tenke på dine ønsker og gleder

Hør på musikk eller gå på kino, les bøker eller gå tur i naturen

Reis bort eller oppsøk venner

Gjør akkurat det du har lyst til å gjøre

Det vil berike livet ditt og da blir etterhvert vanskelige avgjørelser lettere å ta

Du har et vakkert hjerte som hvisker til deg hvor verdifull du er, så lytt til det

Det var våre ord til deg

Vi ønsker deg blomstring

Vi ønsker deg glede i livet

Ny lærdom og spennende opplevelser

Nå kommer din tid og det vil være godt for deg

Du er så vakkert et menneske og det er på tide du selv ser det

Du er høyt elsket du vakre menneske på jorden

Og tro ikke at du er alene, for du er omringet av mennesker som er glad i deg

Noen ser du og noen er usynlig, men de er der likevl og de vil deg alt godt

Nå er tiden kommet til at du skal få være deg selv og ta vare på deg selv

 

 

I dag skal jeg gjøre noe jeg sjelden gjør, nemlig basere innlegget på et sitat.

Jeg leste ut boken Og fjellene ga gjenlyd av Khaled Hossseini.

Han har før skrevet Drageløperen og Tusen strålende soler.

De bøkene var jo fantastiske, men denne hadde fått blandede kritikker, så jeg var spent.

Men dette er dog ingen bokomtale, det kommer når måneden er omme,  kun et sitat.

Det er fordi jeg syntes det var så nydelig skrevet og det var en vakker øvelse.

Jeg stjeler øvelsen fra boken og legger den inn under kategorien øvelser på bloggen min.

Øvelsen kan nemlig gjøres om så man kan gjøre den på seg selv hver kveld før man sovner.

Man kan også bruke den når hodet er fullt av bekymringer.

 

Sitat:

Da jeg var liten pike, hadde min far og jeg et ritual hver kveld. Etter at jeg hadde sagt mine tjueen Bismallah og han hadde pakket meg godt inn, satte han seg på sengekanten og plukket vonde drømmer ut av hodet mitt med tommelen og pekefingeren. Fingrene hoppet fra pannen til tinningene, mens han tålmodig lette bak ørene og hodet og lagde små poppelyder – som når du trekker korken opp av en flaske – for hvert mareritt som han rensket ut av hjernen min. Han puttet drømmene, den ene etter den andre, inn i en usynlig sekk på fanget og trakk snoren stramt igjen. Så ville han se seg om og lete etter gode drømmer som han kunne erstatte dem han hadde tatt bort, med.

Jeg så på mens han la hodet litt på skakke, rynket pannen og så seg om fra side til side,som om han forsøkte å høre fjern musikk. Jeg holdt pusten og ventet på det øyeblikket da fars ansikt bredte seg ut i et smil, når han sang Å, her er en, når han formet hendene til en kopp og tok imot drømmelandet som et blomsterblad som sakte daler ned fra et tre. Forsiktig, veldig forsiktig – min far sa at alle gode ting i livet kan lett gå i stykker og er lette å miste –  løftet han hendene til ansiktet mitt, og med håndflatene mot pannen min gned han lykke inn i hodet mitt.

 

Var vel ikke det vakkert. Slike sitat er en av de tingene som gjør at jeg elsker å lese. Denne øvelsen kan gjøres lett med deg selv. Før du sovner se at du plukker ut marerittene og bekymringene ut av hodet. Erstatt de med lykkelige øyeblikk du kan drømme deg bort i før du sovner. God natt 🙂

 

Når du kjenner den velkjente tyngden smyger seg inn i kroppen din

Når du kjenner varmen bre seg over skuldrene, nedover ryggen og fylle magen

Når du drar pusten, puster dypt ut og senker skuldrene

Du kjenner du legger ned forsvaret

Du strammer ikke musklene lenger

Du føler fred

Da er du der du skal være

Så ofte du kan

Ihvertfall et par ganger hver dag

Men du gjør det ikke, gjør du vel

Du lytter ikke til det hjertet ditt forteller deg

Enda du kjenner hvor godt det gjør deg

Hvordan du henter ny energi

Hvordan grubleriene dine forsvinner som dugg for solen

Det hjelper deg i hverdagen, det vet du så inderlig vel

Men vi vet du gjør så godt du kan, lille venn

Ditt store hjerte banker for dine medmennesker

Du er på god vei til å finne din plass, men mer venter på deg

Mye mer

Det vil gi dagene dine enda mer innhold

Det du må huske er at når kroppen din har vært sliten i mange år, må den få tid på seg til endring

Du går et spennende år i møte og du skal ta det med knusende ro

Stol på at alt blir akkurat som det skal

Ting legges til rette fir deg

Mennesker kommer deg i møte, de blir gitt deg for læring

Men det aller viktigste er at du jobber med freden inni deg

Det er da vi når deg best

Takk for at du er den du er og tillater læringen

I dag

 

Søndag var det så nydelig vær. Jeg gikk en tur i mitt barndomsrike. Jeg bor ikke så langt fra Marstein der jeg vokste opp. 12 år bodde jeg har under de bratte fjell før vi flyttet ned til sjøen. Elven heter Rauma og var en gang rik på laks. Det er den ikke lenger desverre. Vi har hytte lenger ned i dalen og der brukte vi å sette garn og få masse laks og ørret. Går man enda lenger bak i tiden så hadde tjenestefolk på gårdene her i dalen en klausul som sa at de skulle slippe å spise laks mer enn tre ganger i uken.. Oppover dalen her blir turistene fraktet fra cruiseskipene som ankommer Åndalsnes. Ca 50 skip i løpet av året besøker Åndalsnes. Det er 17 km fra Marstein til Åndalsnes. Kjører du videre oppover dalen kommer du til Dombås der veiskillet går mellom Trøndelag og Gudbrandsdalen.

Bekkeblomen stod i full blomst. Det var her jeg brukte å plukke den når jeg var barn.

Hei, hei titt tei, hvem er du

Ser du kompis de raringene der eller? Bææææææ

Vi møtte også denne majesteten men den var slett ikke interessert i å prate med oss

De er ganske så høye fjellene her oppe på Marstein. Det er ikke dette huset jeg kommer fra. Huset vårt ble revet i begynnelsen av 80 tallet av veivesenet for at veien skulle gjøres bredere. Vi var flyttet derfra da. Huset vårt lå et par hundre meter fra elven.

Det var fint å vandre litt på gamle stier og mimre litt. La energiene kjenne litt på hvordan det var når jeg var barn og levde et ubekymret liv her oppe. Brått en dag ble jo livet snudd opp ned i det min far døde før jeg var 12 år.

Takk for turen.
 

 

Vi har av og til behov for mer avstand.

Vi drar nemlig med oss historien til våre foreldre og besteforeldre, osv, i bagasjen vår.

Dette påvirker væremåten vår.

Har vi ikke ofte hørt det kanskje.

Nå ligner du din mor eller far.

Og så ergerlig, for det var akkurat dette du ikke ønsket å arve.

En ting du har ergret deg over med dine foreldre, plutselig oppdager du at du går i akkurat samme fellene.

De samme opplevelsene også, bare med en ny vri.

Da må det klippes tråder.

Vi må sette oss selv fri fra historiene vi drar på.

 

Likedan er det med våre voksne barn.

Vi må sette de fri også.

De skal få slippe å dra på vår historie.

Det betyr ikke at vi skal være mindre glad i dem.

Tvert om, vi skal være så glad i dem at vi gir dem friheten.

Friheten til å være seg selv uten å dra på oss foreldre i ryggsekken sin.

Tenk hvor lett sekken deres blir da.

Ja, for når du tenker etter, vil du nok se at de kommer ut for de samme situasjoner som du selv gjorde.

Bare med en ny vri.

Derfor må de nå få stå på egne bein, uten at vi putter våre sko underst.

Jeg har en fin øvelse når man ønsker dette.

Den kan gjentas så mange ganger man føler det er behov for det.

 

Lukk øynene og se for deg en varm fin sommerdag.

Solen står høyt på himmelen og himmelen er vakker og blå.

Du står ved Nilens bredder.

Du ser solen blinke i den glitrende elven.

Stå der litt og kjenn freden inni deg.

Så går du ombord i en båt som fører deg nedover elven.

Du nyter reisen i stillhet.

Kanskje føler du at noen er med deg i båten, kanskje er du alene

Du ser et tempel nærme seg.

Du går i land der og går inn i det tempelet.

Tempelet ser ut akkurat som du forestiller deg i hodet.

Det er Akashabiblioteket.

Det rommer historien til alle mennesker på jorden til alle tider.

Du ber om å få utdelt din bok.

Du ser at den er delt inn i flere deler.

En del tilhører dine foreldre og forfedre.

Ta så ut de delene som ikke tilhører deg, og sett så de delene inn i dine forfedres bøker.

Du gir dem deres historie tilbake.

Føler du at de har beholdt noe fra deg, kan du også ta det ut fra deres bøker og sette inn i din.

 

Slik kan du også gjøre med dine voksne barn.

De som nå er voksne og skal stå på egne bein, som du ikke har bestemmelsesrett over lenger.

Du har fostret de, oppdratt de så godt du kan og nå er det på tide å slippe de fri.

Ta så deres deler ut av din bok og sett de inn i deres egne bøker

Kjenn hvordan dette kjennes ut.

Følelser kan komme opp, så slipp dem ut.

Du kan dele opp øvelsen i flere deler, ta de personene du føler for.

Du er ikke nødt til å ta alle på en gang.

Når du så føler du er ferdig, takker du og går tilbake til båten.

Du seiler tilbake dit du kom i fra.

ps. Du må ikke gjøre øvelsen til punkt og prikke slik jeg beskriver, lag gjerne din egen variant. Det viktigste er at det passer deg selv. Selv har jeg tatt utgangspunkt i en øvelse jeg fant i boken Lystemplene av Danielle Rama Hoffman.

 

 

Healingord skrevet på bestilling. Hvis du ønsker å få skrevet “dine” ord, ta kontakt på Lillasjel, her eller på sms 9946 7178.

I linken under forklarer jeg litt om disse healingordene.

http://lillasjel.blogg.no/1493290789_jeg_tror_ikke_jeg_dikter.html

 

De sier du er vakker men du tror dem ikke

Du tror dem ikke fordi du ikke føler det sånn

De sier du er så flink, men du tror dem ikke

Du tror dem ikke, fordi du ikke føler det sånn

De sier de vil så gjerne være sammen med deg, for du gjør dem glade inni seg

Du tror dem ikke, fordi du ikke føler det sånn

Så hvem har rett, er det du eller er det dem

Hvorfor ser andre deg så annerledes enn det du gjør selv

Hvorfor ser de inn i deg, mens du vil helst vil gjemme deg

Det er som om de kjenner deg bedre, enn det du selv gjør

Så hva skal man gjøre for at du selv skal se hvor vakker sjelen din er

Hvor vakker du er på alle vis

Hva er det du føler du mangler

Hva er det som skal til

Det er ingen som kan gi deg det du savner og det du ønsker

Ingen annen kan gi deg det, utenom du selv

Du hører ikke på dem likevel

Du tar på deg rustningen din og lar ordene prelle av utenpå

Du tar dem ikke inn i hjertet ditt

Kan det være at hjertet ditt er så lukket, at du ikke hører ordene

Som om hjertet er blitt tunghørt av for høye lyder

Har noen såret deg så inderlig at du har lukket igjen for ikke å bli såret igjen

Bestemt deg for at ingen skal noen gang få fortelle deg noe du ikke vil vite

Ord kan være svært så smertefulle når de treffer der det er vondest

Det er bare at når du lukker hjertet ditt for å unngå å bli såret, da lukker du det også for kjærligheten

Da stenger du døren for selve livet ditt

Livet ditt som kan være like vakkert som du er, hvis du tillater det

 

Det er en hel verden ute der for deg å utforske

Sjelen din lengter etter den lærdommen

Det er som du står med et stort leksikon av kunnskap foran deg

Alt dette skal du lære og du elsker det

Du vil bare kaste deg inn i det nye og lære mer og mer

Men så stopper du deg selv ved at du drar deg selv ned

Se styrken din, menneskebarn, se styrken din

Se hvilken enorm kraft du bærer på i ditt indre

En sjel så inderlig vakker

De flokker seg rundt deg for å være deg nær

Både små og store vil være i din nærhet

Og du stenger de til dels ute for at de ikke skal såre deg

Her må det endring til, hvis du vil omfavne livet ditt

Og det vet vi at du vil

Du har nytt pensun, nye ark og alle de fargestifter du ønsker deg

Og du er full av kreative, sterke farger, som turkis og grønn og sterk bllå og rød og orange

Og mørk, mørk lilla for din åndelighet

De kraftfulle fargene ønsker å fylle kroppen din og gi deg det motet du føler du har bruk for

Bruk ordene

Skriv noen setninger som er gode for deg

Gode ord om deg selv og gi deg selv den gaven å lese de før du sovner hver kveld

Ja, du synes det er vanskelig, men da sier vi at det finnes vanskeligere ting her på jorden

Dette klarer du

Sakte, men sikkert, skal du ta kraften din tibake

Du skal igjen åpne døren til friheten

Du skal slå armene opp og omfavne livet ditt og deg selv

Si takk til deg selv for jobben du har gjort

Du har vært sterk

Du har hatt føttene plantet godt på jorda og du har gjort det du skulle

Nå er det din tur å blomstre

Alle roser har torner, så det er helt ok å stikke litt når noen kommer for nær

Det forteller dem bare at de skal være forsiktig med å trø deg for nære, for nå står du opp for deg selv

Så du vakre rose, nå er tiden inne for at du skal ta kraften din tibake

Det var våre ord til deg

Elsk deg selv like høyt som du elsker andre

Du er verdifull, du er som en skatt som er klar til å bli oppdaget av deg selv

Andre har oppdaget den for lenge siden

Nå skal du selv ut på skattejakt

Vi gleder oss til å følge deg på ferden

Du vakre rose av et menneske, nå skal du blomstre

 

Healingord skrevet på bestilling. Hvis du ønsker å få skrevet “dine” ord, ta kontakt på Lillasjel, her eller på sms 9946 7178. 

 

I linken under forklarer jeg litt om disse healingordene.

http://lillasjel.blogg.no/1493290789_jeg_tror_ikke_jeg_dikter.html

 

Du vil så gjerne være en liten, vakker sommerfugl

Flagrende rundt og skape glede

Være fri og vidunderlig vakker

Det du ikke ser er at du er allerede vidunderlig vakker

Det er som om vingene dine er skadet

Som om noen har såret deg

Som om du vil være en annen sommerfugl enn den du er

Av og til er det som om du vil bytte vinger med en annen

De andres er så mye vakrere

Det er nesten så du kunne ønsket innimellom å krype inn i kokongen igjen og bli født på ny

Det er da du må huske hva du selv tenker når du ser sommerfuglen fly foran nesen din

Da sukker du henført og synes den er så vakker

Akkurat som den er

Hver enkelt sommerfugl har sitt særpreg

Slik hvert enkelt menneske er unikt, slik også du er det

La ikke noen fortelle deg noe annet

Ikke en gang du selv

Da drar du deg ned og du skal ikke ned, du skal opp og frem

Du skal leve livet ditt i glede

Du skal se deg selv som den solstrålen du er

Du lyser opp veien for så mange

Det er bare at du selv skygger for ditt eget lys

Du tror ikke det er der, så du må sole deg i glansen fra de andre

 

Det er på tide å våkne opp nå

Du har kjempet deg ut av kokongen og nå skal du faktisk fly

Du skal lete etter mulighetene du har fremover som kan lære deg om frihet

Om alt du har mulighet for å lære

Blant annet om sansene dine

De er så sterke  men du tror ikke på dem heller

Du vifter dem bort og vil ikke vite av dem

Det er sikkert ikke sant

Jo, det er det

Du har mange gode egenskaper

Du er snill og god og du elsker å lære når du først tar steget

Det er det første steget som er vanskeligst

Når du først har tatt det, går det lettere og du vil le av deg selv som trodde det var så vanskelig

Du har også en uoppdaget kreativitet i deg

Den lengter etter å komme ut

Hele deg lengter etter å bli brukt

Det er som om du har ligget årevis i dvale og ventet på oppvåkning

Nå skal du gripe dagene og gjøre dem til dine

Du skal drømme deg bort i alt du kan tenke deg å gjøre

Det betyr ikke at alt skal gå i oppfyllelse men drømmer gjør deg godt

Du må tenke tanken for den er drivkraften

Vi gleder oss til du selv ser hvor vakker du er

Og du er flink til det meste du begynner med for du er  så ærekjær

Noen ganger kan du tenke at akkurat passe, er akkurat nok

Det må ikke være perfekt

Når du skal lære noe, ønsker du helst å være verdensmester før du i det hele tatt har begynt

Gled deg heller over de små stegene

Husk at er det noe du ikke får til, ja da er det nye ting du kan lære

Hvor fantastisk er ikke det

Du verden hvor vi gleder oss til du tillater deg å stråle

Det var våre ord til deg

Snill og god mot alle, men altfor beskjeden

Det er ikke feil å være beskjeden, men pass på at du ikke holder tilbake det du ønsker å utforske

Ikke være så redd for at noen ser deg

Vær heller redd for at ingen ser deg

Nye menneskemøter vil komme til deg som vil glede både deg og de

Nye mennesker med nye tanker og ideer

Hold ikke inne med dine tanker

Du sitter på en stor visdom andre vil ha glede av

La bare alt komme til deg naturlig

Lytt til hjertet ditt og la sjelen din glede seg over livet og over den du er

Takk kjære degl, dette er første dag i resten av ditt liv

Vi gleder oss til å følge deg

 

Når man går hjemme hele dagen blir man litt frustrert.

Man har så mye som burde gjøres men alt er så kjedelig.

Å stå opp hver morgen og bare ha kjedelige ting på plakaten, ja det kan vel alle tenke seg hvordan det er.

Jeg fordrar ikke husarbeid, har aldri gjort det.

Jeg har aldri vært noen flink pike som stuller og steller i heimen.

Jeg tar det jeg må ta, ferdig med det.

Jeg er ikke opptatt av interiør og å følge trender heller.

Hvis det er passe ryddig og funksjonabelt og hyggelig, er jeg fornøyd.

 

Jeg er jo opptatt av hva jeg tenker og hvordan tankene sparker beina under meg.

Jeg er derfor klar over at når jeg sier jeg ikke kan fordra husarbeid, så blir jeg ikke mer glad i det av den grunn.

Jeg vet at hjernen responderer på det man sier til den.

Samtidig føler jeg ikke det er noe vits i å prøve å overbevise min hjerne om at jeg liker husarbeid.

I og med at jeg vet at det er så langt fra sannheten som man kan komme, skaper jeg ikke godfølelsen i kroppen.

Kroppen min sier at du lyver, du lyver og hjernen tror derfor lite på ordene.

Jeg kunne nok sittet og sagt det hele dagen men jeg gidder ikke, for det føles feil.

Men jeg har et annet knep for å lure meg selv.

 

Mestringsfølelse er nemlig utrolig viktig når man går hjemme hele dagen.

Det å se at man får gjort noe, gjør noe med selvfølelsen.

Skal man mestre noe og det føles vanskelig, ja da må man ta små steg.

Så små steg at det kjennes beroligende ut, at man faktisk mestrer.

Så kan man ta disse små stegene, et i gangen, til man føler at nå mestrer man.

Det gjør jeg med husarbeid for tiden.

Jeg hadde en stor balje klær til stryking.

Jeg vet det er mange som hater å stryke klær.

Det gjør ikke jeg, men likevel er det husarbeid og husarbeid er fy i min hjerne.

 

Jeg sier til meg selv at i dag skal du stryke to plagg.

To plagg og så kan du få fri igjen.

Er det et arbeidskrevende plagg, er det nok med ett.

Du vet krøllete linskjorter krever tålmodighet.

Selv om jeg nok ikke er så nøye heller, bare det er passe glatt.

Vel strykebrettet kommer opp, strykejernet er på og jeg er i gang.

Og hva skjer?

Jo etter de to første plaggene, kan jeg jo bare ta ett til, for det er bonus.

Deretter er jeg i gang og kan ta ett til og ett til.

Hei stopp nå, du lovte pause.

Ja, da tar jeg pause, strålende fornøyd med meg selv.

En behagelig mestringsfølelse brer seg i kroppen.

Teknikken kan brukes uansett hva du har å gjøre.

Vaske et gulv, tørke støv på et bord, rydde bort to ting som har stått på benken lenge, osv

Ha på skoene og gå en liten tur ut, om så bare til postkassen

Du verden hvor flink jeg er i lureri.

I dag

 

Jeg har en fane i bloggen som heter min egen “bli frisk” kampanje.

Jeg ble minnet på denne da en leser hadde lest et innlegg.

http://lillasjel.blogg.no/1354881824_bare_en_liten_pille.html

Selv glemmer jeg det jeg skriver, så det var et fint tilbakeblikk.

Mye vann har rent ut i havet siden jeg skrev dette.

Det blir for langt å ta alt, blir nok for langt om jeg tar med litt også, men skal prøve.

 

Jeg dro til Balderklinikken, har hatt flere leger der, men har nå Lars Omdal

Jeg går nå kun på Armour, stoffskiftemedisin som er lagd fra grisekjertel.

Flertallet av fastlegene har ikke hørt om den eller har ikke tro på den, men veldig mange har fått livet sitt tilbake etter at de begynte på den.

De går fra å være sengeliggende til å være tilbake på jobb.

(Hillary Clinten bruker armour og hun ser jo ut til å være i toppform.)

Det skulle man trodd betydde noe, men det hjelper ikke når helseNorge ikke har lyst til å lytte.

Jeg er nå oppe i den dosen som passer min kropp.

Jeg var en av de siste som fikk denne på blå resept før Helfo satte ned foten.

Nå er jeg også trygdet så jeg betaler ikke noe, da jeg har fritak fordi jeg har liten trygd.

 

Høsten 2015 var jeg igjen i arbeidsutprøving.

En dag i uken, trivdes kjempegodt.

Som vanlig går det fint i starten, men så siger det innpå igjen.

Mer og mer sliten.

4 feberkuler med nesten 40 i feber, i løpet av 3 mnd.

Hals og mageinfeksjon, urinveisinfeksjon, ingen krefter.

Da hadde jeg heller ikke funnet min optimale dose medisin.

En veileder jeg da hadde, åpnet øynene mine for hvor sliten jeg var.

Det gjorde og ei venninne som gav meg øvelsen om kurven.

Hva fyller du på kurven din som gir deg energi og hva renner ut.

Jeg sa med en gang at min kurv har ingen bunn.

Sammen med navsaksbehandler søker vi da om trygd og jeg får innvilget fra 01.05.16.

Samtidig får jeg også beskjed fra Balder om å ta et tilskudd av jod, da jeg hadde litt lite.

 

Sakte, men sikkert, snegler det seg avgårde, noe de som har fulgt meg på bloggen har forstått.

Oppturer og nedturer har det vært.

Jeg har slitt med å finne rett dose medisin.

Enten ble jeg for høy eller så for lav.

Insulin var fortsatt for høy, jeg er insulinresistent og langtidsblodsukkeret lå bare litt under diabetesgrensen.

Så kom desember 2016.

Fastlegen målte blodtrykket mitt og det er jo høyt når jeg er på legekontoret.

De bruker å måle flere ganger og da går det litt ned og de sier at da er det sikkert fint.

Hun sa at nå måtte det måles 24 timer

Jeg fikk på apparat og  kom tilbake med et resultat som viste at jeg gikk med for høyt blodtrykk døgnet rundt.

Er ikke rart jeg har følt jeg var giret i kroppen.

Kombinasjoen lavt stoffskifte og høyt blodtrykk kan være farlig.

Jeg er da utrolig glad jeg har lyttet til kroppen og ikke presset meg.

 

 

Så skjer miraklene.

Blodtrykket går ned ved hjelp av medisiner, måtte doble dosen.

Jeg går ned 3 kg og det midt i julen når man ikke akkurat spiser sunt.

Det viser jo at det er ikke min skyld at de kiloene ikke vil av.

Når kroppen er konstant stresset, trigger det insulinproduksjon og fettlagring.

Jeg har vært kjempeflink med kostholdet i årevis.

Jeg spiser hyppige måltider og lite sukker og mel, ingen kunstig søtning og hjemmelagd mat.

Og hva skjer så.

Jo, insulinet går ned til neste legetime.

Nå begynner også stoffskifteprøvene å bli bra, bare en liten justering igjen.

Neste legetime, forrige onsdag 3. mai, var kjempefine.

Langtidsblodsukkeret var normalt, fra 6,3 til 5,8

Insulinen hadde gått enda mer ned, men er fortsatt for høy.

Hurra, nå begynner det å ordne seg.

 

Jeg er generelt mye bedre form.

Jeg blir fortsatt lett sliten, men jeg orker mye mer.

Likevel klarer jeg ikke helt å ta av.

Jeg er forsiktig enda.

Jeg må liksom ha tid til å komme etter.

Kroppen er vant til å passe på meg og jeg lytter.

Nå godtar jeg at kroppen ønsker litt tid på å bli enda mer aktiv.

Jeg lar det utvikle seg sakte, men sikkert, jeg presser meg ikke.

Jeg går en tur når kroppen sier den vil det, men presser meg ikke ut hver dag.

Jeg oppfordrer meg selv til å gjøre litt rydding i huset, men jeg presser meg ikke til det heller.

Jeg tenker at jeg har vært uten energi i så mange år, nå må jeg bruke litt tid på å bli mer aktiv.

Humøret svinger nok litt, det må jeg innrømme, men skylder på overgangsalderen.

Den er jo og en hormonell faktor i det hele.

Alt i alt har jeg det nå kjempegodt.

Når noen ber meg ut på noe nå, uffer jeg meg ikke lenger og gruer meg.

Det er en stor forskjell.

Jeg er ikke så redd lenger når jeg blir bedt om noe.

Jeg er ikke redd for å bli utmattet og det er ubeskrivelig deilig.

I dag sier kroppen min at den vil ut og gå en tur.

Deretter vil den sitte ute i solen og jeg skal lese boken jeg begynte på i går.

Det blir en fin dag

I dag

Innlegget som til nå er delt 37000 ganger, forteller litt om hvor sliten man er

 

Visste du at viljelageret ditt kan bli tomt?

http://lillasjel.blogg.no/1482320493_21122016.html

Sorg over kronisk sykdom

http://lillasjel.blogg.no/1483434584_.html

Er det å være ufør, mer som en ferie

http://lillasjel.blogg.no/1477913941_31102016.html

#stoffskifte #balderklinikken #insulinresistens #høytblodtrykk #overvekt #blodsukker