Du har en stemme i hjertet ditt som hvisker til deg

 

Du har en stemme i hjertet ditt som hvisker til deg

Den er ikke opptatt av hva som er målet

Den er kun opptatt av neste steg

Du tenker ofte for langt frem

Du tenker på sluttstreken før du har forlatt startstreken

Hva hvis du heller tar et steg i gangen

Lærer deg til å lytte til den stemmen

Du er ikke bestandig enig i det du hører

Du tenker praktisk og målrettet og fornuftig

Kanskje er tiden nå inne til å skru opp volumet litt så du hører enda bedre

 

Det er ikke sikkert det er målet som er viktig

Det viktigste er veien dit

Det er der læringen ligger

Den ligger på alle stoppestedene som er på veien dit du føler du skal

Det kan og hende at målet endres ettersom du går

Du vil lære mer, erfare mer og gjøre nye oppdagelser

For livet er mer som et eventyr

Du har forstått det at det er mirakler av spenning som venter på deg

Store opplevelser du aldri har drømt om

Kanskje ikke store i form av de villeste drømmer, men av indre utvikling

Du har allerede smakt på de

Noen har også vært der uten at du har helt forstått det

Men frykt ikke, de kommer tilbake

 

Du kan så mye mer enn du tror du kan

Du rommer så mye, mye mer

Du har så vidt lettet på lokket på skattekista di

Du vil bli forbauset når du ser hva den inneholder

Mest av alt har du nå lyst til å rive bort lokket og hive ut alt som er der, for å se

Du er så ivrig og lærelysten og nygsjerrig

Det er så fine egenskaper

Du har alt lettet på lokket

Men denne gangen må du ta ut en ting i gangen

Du får ikke alt på en gang

Du har ikke bruk for å se alt på en gang

Det vil bare forvirre deg, gjøre valgene enda vanskeligere

 

Hvis du tenker tilbake noen år

Da vil du oppdage endringene som har skjedd

Hvis du tenker litt på opplevelser du har hatt

Skriv de gjerne ned

Da vil du forbauses og tenke at det har skjedd noe likevel

Du vil og se modningen

Du vil se at alt kommer til riktig tid

 

Du vil ta dine valg

Ikke vær så redd for dem

Ingenting blir feil

Alt er læring

Det kan være mennesker du skal møte på veien

Det kan være opplevelser du skal ha, som du må innom for å hente

Strake veien frem er ikke bestandig den mest opplevelsesrike

Den kan lett bli kjedelig for du mister så mye underveis

Senk skuldrene dine

Se fremover, ut i horisonten, nyt synet, men se samtidig bakken og det mangfoldet som viser seg for deg der

Ta deg tid til begge deler

 

Du har sagt ja til blomstring

Du har sagt ja til utvikling og læring

Du er en elev men også en lærer

Behold derfor roen inni deg

Ditt lys vil skinne også for andre

Uten at du helt ser når det snur, vil du også bli en  lærer for andre

Du er lærer og elev i en og samme person

Det er alle mennesker

Det kalles utvikling

Det kalles å være der for hverandre

Du er god på å være der for andre

Du ser verdien av menneskemøtene

Du ser det er stor læring i dem

Hold deg fast i stroppen og fryd deg over ferden fremover

Gled deg over valgene dine

Det er våre ord til deg

Du er så på riktig vei

Kast tvilen overbord

Det som blir feil, er også riktig

Det ligger stor lærdom akkurat der

Når du møter en blindvei, kan du snu og gå tilbake

Fryd deg over det du lærer

Gled deg til alt som kommer

Vært trygg på at du går ikke glipp av noe du vil ha nytte av

Nyt livet, nyt reisen, vær som et barn med all dets forventninger og frydefulle glede

Lykke til

Du er så vakker når du stråler

 

 

Ønsker du å få tatt ned dine ord, ta kontakt på facebook

http://www.facebook.com/Lillasjel

eller sms 99467178

Visualisering

 

I dag er temaet visualisering.

Hvis det føles som et vanskelig ord, kan vi si bruke bilder, se ting for oss

Det er et fantastisk verktøy.

Hvordan tror dere idrettsutøvere blir god hvis de ikke klarer å se for seg at de vinner?

De går igjennom hele prosessen i hodet om og om igjen.

De hjernevasker seg selv mentalt.

 

Akkurat det kan vi bruke i hverdagen.

Alle har vi dager da vi er litt nedpå, ihvertfall de fleste av oss.

Kanskje står vi overfor bekymringer, utfordringer, konflikter og er motløs.

Angsten kan sitte i magen vår som en klump.

Da er visulalisering kjempeviktig.

Det er helt gratis, tilgjengelig overalt og veldig enkelt.

 

Når du våkner om morgenen, ta et par minutter og tenk glade bilder.

Tenk på ting du koser deg med eller mennesker du er glad i.

Hvis du ikke får til å se bilder i hodet, klipp ut bilder og lim opp på tavler.

Ha så tavlen foran deg når du våkner så du ser den.

Naturen har en positiv innvirkning på oss, det vet vi jo.

Men nå er det gjort forsøk som viser at du kan se på naturbilder og få samme effekten.

Bruk dette helt bevisst og aktivt.

 

Står du overfor en utfordring, bruk også bildene.

Se for deg at den beste løsningen skjer.

Se personene det dreier seg om, glad og lykkelige.

Er du syk, se for deg at du er aktiv.

Det betyr ikke at alt går i oppfyllelse, men det er en hjelp til mestring.

 

Så bruk hodet ditt.

Se bilder du ønsker å se.

Visualiser gleden

Da frigjører du hormoner i hjernen som er gode for kroppen din.

Det krever ikke så mye av deg.

Noen minutter når du føler du har behov for å løfte deg selv opp.

Lukk øynene og drøm deg litt bort.

Det gjør underverker.

I dag

 

Jeg tar med meg mange til sengs hver kveld

 

Jeg tar med meg mange til sengs hver kveld.

Ja, det er helt sant.

Det kan være sikkert 20 personer som følger meg inn i natten.

Ja, jeg går ut fra at dere skjønner at det ikke er fysisk.

De er jo med meg i tankene.

Rent fysisk har jeg bare med meg en.

 

Før jeg sovner har jeg nemlig en stille, rolig stund.

Jeg mediterer for å roe kroppen.

Det er da jeg sender gode tanker til mennesker som er i hodet mitt.

Navn som dukker opp der.

Jeg ønsker dem alt vel og håper de har det godt.

Hvorfor gjør jeg det, spør du deg kanskje.

Er det ikke slitsomt.

Nei, jeg gjør det fordi det gjør meg selv godt.

Hjernen min skiller nemlig ikke mellom hva jeg tenker om andre og hva jeg tenker om meg selv.

Den tror at alt er om meg.

De gode tankene gjør meg godt.

 

Men…………………

Så sier både stemmen inni meg og legen min at jeg av og til bør kaste ut alle som er i tankene mine.

Jeg kommer til å savne legen nå når jeg endelig har funnet en som tror på det jeg tror på.

Hun skal ut i svangerskapspersmisjon, men du verden jeg er glad jeg har møtt henne.

Det var hun som fortalte meg at jeg hadde jodmangel.

Ja, nok om det.

Jeg skal altså  be alle som er hos me,  å gå.

Jeg trenger å roe hodet helt ned uten at det er noen der som skal tenkes på.

Dette er trening jeg har bruk for når jeg skal gå inn i transe.

Da må jeg lære meg å være mer disiplinert.

Tankene kan ikke fly i alle retninger.

I det jeg tenker på et annet menneske, sender jeg jo også mine energier til denne.

Derfor denne treningen da på å gå alene til sengs.

Det er slett ikke enkelt, det kan jeg bare fortelle dere.

Det dukker nemlig opp både den ene og den andre som vil være hos meg.

Men jeg er ganske så streng for tiden.

Beklager dere får vente til en annen gang.

Jeg har alenetid

I dag

Kjære menneskebarn

 

 

Kjære alle mennesker på jorda

Dere sier at dere ønsker fred

Men deres gjerninger sier noe annet

Er det virkelig freden dere søker

 

Kjære menneskebarn

Se inn i dere selv

Dere er for snar til å dømme

Kjære menneskebarn

Døm ikke

Vær ikke fordømmende

Fordømmelse gir ingen fred

 

Kjære menneskebarn

Dere sier dere ønsker fred

Men dere lever ikke i fred

Dere lever ikke i fred med deres omgivelser

 

Kjære menneskebarn

Hvis dere ønsker fred, må dere være fred

Dere må ha evnen til å føle freden

Dypt inne i hjertet

Dere må kunne se andres smerte

Ikke alle klarer å være så sterke

Ikke alle klarer å gjøre alt riktig

Noen kommer skeivt ut i livet

De kan ha smertefulle liv

Så hvem er du som står der og kan dømme

Dømme dine medmennesker

Det er ikke din jobb

Din jobb er å sørge for at du går den rette veien

At du gjør de rette tingene

Du har kun ansvar for deg selv

Du har ansvar for deg selv og dine omgivelser

Hvordan du påvirker andre mennesker

Det er ditt ansvar

Så se inn i deg selv

Se hva du selv rommer

Se om du selv kan gjøre noe annerledes

Vær klar over hva du skaper

 

Vær et medmenneske

Vær raus

Vær klar for å se dine medmennesker inn i øynene

Uten fordømmelse

Du har ikke gått i deres sko

Det er inne i deg selv du kan skape fred

Det er inne i deg selv du kan skape det gode

Det er inne i deg selv kjærligheten er

Den er stor, omfavnsrik og den stråler

Den stråler av et lys dere ikke kan se

Det lyset er så sterkt

Det er så sterkt at det kan blende

Det er så sterkt at når du stråler av kjærlighet vil andre trekkes til deg

De vil nyte godt av dine stråler

Ditt lys vil bli så sterkt at andre kan sole seg i glansen av deg

Det er fred

Det er det som er fred

Fred er kjærlighet

Kjærlighet gir frihet

Frihet til å leve

Leve livet sik dere ønsker å leve det

Ikke under remmer og bånd, men et liv i frihet

Et liv i frihet, det er fred

Det er kjærlighet

Det var vårt budskap i dag

Kjære menneskebarn, gå ut og skap freden

I dag

En ny begynnelse

Noen ganger kommer ord til noen om akkurat det de står i her og nå.

 

Tiden er nå inne til å slippe forsvaret ned

Tiden er nå inne til å la frykten gå

Det er en ny tid nå

Det er de gode løsningene som står for tur

Det er de du må ha fokus på

 

La fortid være fortid nå

La fortiden gå

Det er på tide å tømme ryggsekken helt for gamle minner

Du skal ikke bære dem med deg lenger

Sett ned sekken din NÅ

La den stå igjen

Gå så videre i livet

 

La frykten din være igjen

Skap rom for det som godt er

La gleden råde

Det er nye tider nå

En ny begynnelse

Nå er det opp til deg å skape det du vil ha

Du har blanke ark nå

Du kan fylle dem med det du ønsker

 

Så legg ned forsvaret ditt

Du skal ikke forsvare deg mer

Ingen skal lenger gå til angrep

Du er ikke helt sikker på det

Men det er helt opp til deg selv

Du skal stå i kraften din

Du skal stå støtt, fjellstøtt

Da kan ingen angripe deg

Det kan blåse hardt på toppene

Du kan svaie litt i vinden

Men de får aldri revet deg over noe mer

 

Du skal nå stå i kraften din

Da har du ikke behov for noe forsvar

Så vær ikke redd noe mer

La frykten din gå

Skap ikke mer av det du frykter

Men skap det som godt er

Du fortjener det nå

Du fortjener å gå videre

Med tom sekk

Nå skal du begynne å høste

Nå er det du som bestemmer hva du skal bære

 

Du må finne motet ditt

For nå må du stole på deg selv

Nå er alt opp til deg selv

Ingen andre har lenger råderett over ditt liv

Derfor har du heller ikke noe å frykte lenger

 

Så vink nå farvel til frykten din

La kroppen din hvile

Fortell den at den er trygg

Fortell den at du passer på den

Fortell den at du tar den på alvor

Fortell den at du har respekt for jobben den har gjort

Den har båret deg alle disse årene

Den har holdt ut sammen med deg

Den har spilt på lag med deg selv om du ikke helt ser det

Den har talt til deg

Den har fortalt deg hvilken vei du skal gå

Så vær takknemlig for jobben den gjort

Vær takknnemlig

Det blir nye tider nå

 

Ønsker du å få dine personlige ord, ta kontakt

http://www.facebook.com/Lillasjel

eller sms 99467178

 

Det er som om disse dagene ikke er er som andre dager

 

Det er som disse dagene ikke er som andre dager

Det husker du fra langt tilbake

De er annerledes

Hvordan de er annerledes vet du egentlig ikke

Du bare sanser det

Det er som de fyker avgårde i fykende fart

Du får ikke tak i dem liksom

 

De svever forbi

Som om du svever over dem

Dagene

De kommer, de går

De kommer og går i en slik fart at du greier ikke gripe dem

Det er som du er på siden av deg selv

 

De er blitt så intetsigende, så gjennomsiktige

Du ser tvers igjennom de

Det er ingenting der

Bare en begynnelse eller slutt

Du må finne noe å fylle dem med

Noe som gir deg verdi

Slik at du kan stoppe opp

Og oppdage at du er midt i dagen

 

Det kan ikke fortsette på denne måten

Dager kommer og dager går

uten at du er klar over at du lever

Er det sånn du vil ha det

Du må gripe dagen

Du må gjøre den til din

Du må gjøre den spesiell

Ikke bare sveve forbi

Du må stoppe opp litt

Være i det som er

Akkurat nå

Kjenne på at du lever

Kjenne jordingen

Akkurat som røttene til trærne

Som graver seg ned i bakken så de stødig kan stå

Slik må også du stå

Stå i kraften din

Stå stødig

Midt i dagen

Du må kjenne at du lever

I dag

Det lille og det store barnet nærmer seg hverandre med stormskritt

 

Jeg skriver mye om det indre barnet i oss.

Det er fordi jeg erfarer at det barnet vi en gang var, spiller en stor rolle også i voksenlivet vårt.

Vi preges av opplevelser vi har hatt som barn og ungdom.

Vi går inn i handlingsmønster basert på disse hendelsene.

Siste ukene har jeg jobbet med usikkerheten jeg følte som tenåring.

 

Vi har hatt reunion for ungdomsskolen denne uken.

Jeg grudde meg litt på forhånd.

http://lillasjel.blogg.no/1470828728_en_nydelig_rose_eller.html

Jeg forstod ikke helt hvorfor, før jeg tok tak i det.

Jeg innså at jeg gikk følelsesmessig tilbake til den tiden.

Jeg begynte på ny skole i 6. klasse og måtte finne min plass der.

Året etter var det ungdomsskole og nye omgivelser på nytt.

I tillegg var det store endringer på hjemmefronten i og med at min far hadde gått bort.

Mye å takle for en pike på 12 år.

 

Nå fikk jeg muligheten til å bearbeide disse følelsene.

Som vanlig bruker jeg jo skrivingen til dette.

Og for meg er det ikke tilfeldig at jeg får hjelp.

Bloggvenninner leder meg på vei

http://lillasjel.blogg.no/1471158313_nok_en_gang_fr_jeg_hj.html

 

Jeg får tilbud om coaching av en som øver på det.

Jeg fikk mange fine innspill til hvordan snu på gamle tanker.

Kurset i England var også en viktig brikke.

Der hadde jeg også opplevelser som hjelper meg til å hele det lille barnet.

Jeg møter derfor oppe første kvelden på reunionen trygg og glad.

Jeg kan ikke delta på alt, stoffskifteutfordringene mine tillater ikke det.

Likevel fikk jeg med meg det aller meste, både fredag kveld og lørdag.

Å stikke av litt tidlig lørdag kved, er helt ok for meg, når jeg har hatt en hyggelig dag.

http://lillasjel.blogg.no/1472834537_02092016.html

Det er som om det lille barnet og det voksne barnet nå har funnet hverandre igjen.

De er ikke adskilte lenger, men samarbeider.

Jeg har fått en større trygghet og ro i den jeg er som person.

Tilfreds med å få være meg selv med både mine sterke og svake sider.

Jeg kan lene meg tilbake og være tilfreds med jobben jeg har gjort.

Den lille inni meg er også fornøyd.

Sammen skal vi nå utforske resten av reisen som er livet

Livet vårt sammen

I dag

Jeg spiller hovedrollen

 

Det er dette som er mitt liv

Det er dette som er meg

I dag spiller jeg hovedrollen

Den rollen skal jeg spille hver dag resten av mitt liv

Hovedrollen i den viktigste filmen jeg noensinne vil spille

Jeg spiller meg selv

 

Det er det jeg ønsker å være

Det er sånn jeg ønsker å stå frem

Som meg selv

Uten masker, uten skalkeskjul, uten løgner og bedrag

Ekte og med min sannhet

I min egen kraft vil jeg stå der

Akkurat som den jeg er

 

For hvis ikke, hva da

Hva er vitsen hvis jeg ikke er meg

Hva har jeg da her å gjøre

Vil du ikke ha meg som den jeg er, da får du gå

Jeg velger meg

Jeg velger å spille hovedrollen i min film

Filmen om mitt liv

 

Kanskje er den ikke så spennende for noen andre

Det bryr meg ikke

Den er spennende nok for meg

Den har oppturer og nedturer, kjedelige dager og spennende dager

Den har opplevelser jeg liker og opplevelser jeg kunne godt vært foruten

Er det ikke nettopp det som er livet

Det er mitt liv

Mitt liv

Og jeg spiller hovedrollen

I dag

Hva hvis fargene ble borte for oss

 

Innlegget i går og det i dag er øvelser fra min side. Jeg går inn i transe og venter så på at ordene skal komme og leser dem inn på telefonen min, når de daler ned. Derfor aner jeg heller ikke hva som kommer, men det er riktig så spennende. Hvor de kommer fra, vet jeg ikke.

http://lillasjel.blogg.no/1472723961_01092016.html

 

Du forunderlige verden

Anders og Mona kom gående langs stien

Forundret iaktok de det de så

Det var som om alle fargene var borte

Det var som om alt var blitt grått

 

Hvor ble fargene av, undret de

Hvor ble alle fargene av

Kanskje vinden har tatt dem, sier Anders

Kanskje de er bak skyene

De kan ikke være borte, hvisker Mona

De kan bare ikke være borte

Vi må ut og lete

Vi må finne de

 

De begynte å gå

De gikk oppover langs elven

Alt var grått og trist

Det var ingen sol

Mona tørket en tåre i øyekroken

Vi kan da ikke være uten farger, gråt hun

Vi kan ikke det

Det går bare ikke

 

De lette overalt

Oppe i trærne og under steinene

Det var bare grått, grått i grått

Alt føltes så uvirkelig

Tenk hvis det skal være sånn til evig tid, gråt Mona

Da blir alt så trist

Jeg savner alle fargene

 

Det røde gir meg energi

Det orange bringer med seg livslysten

Det blå er kjølig og beroligende, det lindrer

Det grønne er kjærlighetens farge, den gleder meg

Forteller meg at livet er verd å leve

Og det gule, det gule som strålene fra sola

De varmer meg opp, gir meg liv

De er så vakre alle fargene

 

Så hvor er det blitt av dem, skal tro

De må ha gjemt seg

De har nok tatt en hviledag

En dag for å vise oss hvordan en verden uten farger ser ut

Slik at vi skal omfavne dem med glede når de er tilbake

Ikke ta dem som en selvfølge

De er mer som noen mirakler

De gir liv til alt vi ser

 

Og med ett var de tilbake

Plutselig var de der igjen

Det var som om de våknet opp fra en vond drøm

Og alt var tilbake

Der det skulle være

Trærne, blomstene, elva, sola

Alt hadde fått fargene sine tilbake

Det var et mirakel

Nå gråt Mona av glede

De er tilbake, sa hun, fargene

Hun danset rundt av pur glede

Lykkelig over å se dem

 

Det er så mange mirakler rundt oss

Vi tenker iikke over de

Men kanskje skulle vi av og til stoppe opp litt

Være takknemlig over alle de små ting som omgir oss

Slik som fargene

Kjenn hvor godt de gjør deg

I dag

 

 

 

Gleden er mer som et mirakel

 

Dyrk gleden lille venn

Dyrk gleden

Kjenn på gleden inni deg

Gleden er mer som et mirakel

Dyrk den for alt den er verd

Kjenn den inne i hjertet ditt, føl den, smak på den

Er den stor nok, er det nesten så du føler du kan tå på den

Gleden danser seg rundt sjelen din

Visste du at du kunne skape glede

Glede er en høyfrekvent kjærllighetsenergi

 

Inne i deg sitter et vakkert barn

Det barnet du en gang var

Den gangen kjente du gleden ved å leke

Ved å være fri, være glad, være ubekymret

Men du har glemt det

Barnets lekenhet, barnets frihet, barnet lever i øyeblikkene

Hvor ble det av

 

Det lille barnet bærer du fortsatt med deg

Det lille barnet som ønsket øyeblikkene

Som hoppet fra en fot til en annen

I glede

I glede over bare det å være til

Være til akkurat i øyeblikket

Uten bekymringer for det som var eller det som kan komme

Men gleden over å være akkurat nå

Det er der enda

Du kan finne det igjen

Hvis du vil

Hvis du virkelig vil

Hvis du virkelig vil lete inne i deg selv

Så sitter det et lite barn der

Det venter på å bli fri

Det venter på gleden

Det venter på å bli anerkjent som det det er

Hvert et menneske er unikt

Hver har sin egen tone

Som fuglene i trærne synger sine sanger

Slik kan også du bruke din tone

Din egen tone

Den som ingen andre har

Den kan du bruke til å skape glede

Du er unik

 

Så gå inn i deg selv

Søk og finn igjen den gleden

Søk og finn igjen den friheten du en gang hadde

Vern om de øyeblikkene

Vern om gleden

Gleden spiller på kjærlighetens strenger

Glede er høyfrekvent

Tar du gleden inn i kroppen, gjør du godt også for andre

Men mest av alt gjør du deg selv glad

Glade mennesker skaper fred

Så søk gleden inni deg

Slipp løs det vesle barnet du engang var

Gi deg selv frihet til å leve livet

Det beste du kan

Vær glad akkurat nå

I dag