Blir vi lei av alt snakket i dag om selvutvikling og mindfulnes

Ja, jeg vet mange er det

Mange er dritt lei

Hvorfor skal vi så gjøre det

Hvorfor kan vi ikke være som vi er og drite i resten

Må vi jobbe så hardt med å endre oss

Nei, det må vi ikke

Vi kan være akkurat som vi ønsker å være

Men…..

 

Jeg er ikke lei

Jeg vil ikke stoppe

Jeg liker å jobbe med meg selv

Hvorfor det

Av en enkelt grunn

Jeg er en egoist

Jeg liker å ha det bra

Den jeg har vært, er slett ikke  den jeg egentlig er inni meg

Derfor vil jeg nå være meg, meg akkurat sånn som jeg er ment til å være

Da har jeg det nemlig så mye bedre enn jeg hadde det før

Selvtilliten er bedre

Jeg er roligere inni meg, tryggere, gladere, mer tilfreds

Når man jobber med seg selv, får man nye situasjoner å jobbe med

Man gjør det i det tempoet som passer en,stress hører ikke hjemme her

Det er ikke noe tidsskjema vi skal fylle

 

 

Akkurat nå jobber jeg med en setting hvor jeg ikke helt føler meg hjemme

Jeg blir usikker, føler meg udugelig, føler jeg passer ikke inn, jeg får ikke til noe

Dette er følelser som kommer, når jeg er der

Så kan man spørre seg hvorfor jeg igjen og igjen setter meg i den situasjonen

Kan jeg ikke bare la være

Det er da selvutviklingen kommer inn

Det er jeg som lager disse følelsene

Det har ikke noe med noen andre å gjøre

De andre er snille, imøtekommende og greie på alle vis

Det er i mitt hode, alle disse tankene kommer inn

Hva skjer, jo det vokser

For hver gang graver jeg meg mer og mer ned i disse følelsene

Har jeg det bra da

Nei

Kunne jeg latt være å gå dit

Ja

Hadde jeg da fått det bedre

Nei

Hvorfor nei

Jo, fordi da hadde jeg gått hjem med uforløste følelser

Da ville jeg latt kroppen min tro at de var sanne, de tankene jeg lagde meg

Jeg er udugelig, jeg passer ikke inn, så her kan jeg ikke være

 

Jeg velger en annen løsning

Jeg går dit likevel

Plutselig går det opp for meg hvorfor

Det er jo så selvfølgelig, men man blir så innmari blind når det gjelder seg selv

Inni meg har jeg likevel svaret, hvis jeg vil lytte

 

Jeg vil gjerne være flink, helst verdensmester

I denne settingen er jeg ikke det

Det er mange andre der som er mye, mye flinkere enn jeg

Dette er ikke min agenda akkurat nå

Det er andre ting jeg kan brukes til

Og…………..

Og det er helt ok

Jeg trenger ikke være flink pike til absolutt alt jeg er med på

Jeg må forstå at det er ok likevel

Jeg kan være den jeg er, gjøre det jeg får til og så være fornøyd med det

 

 

Når de tankene falt på plass, da så jeg det med en gang

Det er akkurat sånn det er

Vi trenger ikke være best, vi kan bare være med likevel

Hvorfor føler vi at vi hele tiden må være så flink for å være god nok

Alle er vi gode nok til det vi er ment til å gjøre

Vi må bare finne de tingene

Så kan vi være med litt i andre settinger også, uten å forvente at vi skal få den store pokalen hver gang

Det er helt ok

 

Slik jobber jeg med eget hode

Kun av ren og skjær egoisme, få det bedre med meg selv

Samtidig er det ikke alle som har disse behovene

De har det godt med seg selv allerede

Det viktigste, aller viktigste er at vi gjør det som føles riktig for oss selv

Ikke fordi alle andre gjør det

Jeg gjør det jeg selv vil

I dag

 

 #selvutvikling #følelser #selvtillit

 

 

En ting slår meg mer og mer

Sammenhengen mellom det vi opplever og vår fysiske kropp

Og som jeg ofte påpeker, dette er kun mine tanker

Når det gjelder alvorlige ting som misbruk, vokse opp med rus eller vold, da er det lettere å forstå at det setter spor

Jeg er ingen lege eller psykolog, har ingen fagkompetanse

Hvis noen har alvorlige traumer, anbefaler jeg dem å oppsøke  profesjonelle

 

Kroppen vår lagrer på minner om ting som har skjedd

Det er slett ikke bare de store alvorlige opplevelsene kroppen husker

Det kan være operasjoner, konkurser, bilkrasj, sorg,

Det kan være at vi er blitt avvist, utestengt, såret

Det kan være andre skader eller betennelser

Kroppen husker smerten og gir ikke slipp på den

Hvor mange har ikke hatt en senebetennelse og  ikke blitt kvitt smertene

Legen sier at nå er du helt fin og du kjenner at nei, det er jeg slett ikke

Kroppen husker

 

 

Spør deg selv

Skjedde det noe i forkant av at du fikk dette vondtet

Ofte husker man det ikke med en gang

Spør kroppen og så kan du bare la det bero

Plutselig dukker svaret opp i deg

Ofte lønner det seg også å finne en samtalepartner

En som kan spørre og være med på å idemyldre

Det er ofte når man sitter sånn og samtaler, at man plutselig kommer på noe

Ja, selvfølgelig sånn var det ja

 

 Det var når jeg begynte på skolen

Da ble jeg ertet for jeg snakket annerledes

Det var når bedriften jeg jobbet i , skulle nedbemanne

Jeg var redd for å miste jobben

Det var før skilsmissen

Det var etter bilkrasjet

Det var når ungene var tenåringer og ute om natten

Det var etter kneoperasjonen min

En operasjon kan være et sjokk for kroppen

Det finnes utallige eksempler på hva som får kroppen til å reagere

Ofte kan det være nok å bli oppmerksom på hvor det startet for å løse opp i problemet

 

 

Hva hvis man ikke får tak i det

Jeg har ved flere anledninger snakket med det indre barnet i oss

Jeg har brukt det både hos meg selv og ved healing av andre

Det kan høres rart ut, kankje også litt teit ut

For meg høres det helt naturlig ut

Jeg gjør dette i meditasjon, for da er jeg avslappet og får best kontakt

Noen ganger må vi gjenta det flere ganger

 

Jeg snakker rett og slett inni meg til et barn

Man snakker vel egentlig med seg selv, men for meg er det ofte godt å ha et bilde på det

Jeg får da opp bilde av det barnet

Det kan sitte i et hjørne og sture og se lei seg ut

Ofte sitter det med hendene rundt knærne og beskytter seg, er redd

Det føles ofte som om denne er kald

Andre ganger ser jeg barnet i lek eller på vei til skolen

Det kommer ofte opp situasjoner som har vært vonde

Jeg har sett barnet innestengt i et skap og skjønner hvorfor vedkommende har klaustrobi

I alle sånne situasjoner, er det  som om kroppen har klikket på “lagre som” knappen og lagt det på harddisken

Vi trenger derfor å få frem det minnet for å få slettet det

Vi skal jo ikke slette opplevelsen, men følelsene som har hengt seg opp i det minnet

 

Som jeg sa over her, så er dette mine tanker

Det er en måte jeg jobber på, for å finne bakgrunnen bak en sykdom eller plage

Når jeg gjør dette hos andre, kan jeg ikke vite hva som stemmer

Jeg forklarer hva jeg ser, og så må vedkommende finne ut om det er noe i det

Kanskje tar jeg grundig feil

Kanskje er det noe som ikke skal frem i lyset

Da vil man heller ikke huske det

Det å få kontakt med sitt indre barn, kan være veldig fint

Man lærer seg selv å kjenne

Det er et hjelpemiddel til å forstå seg selv bedre

Det kan være en forløsende faktor på veien til å bli frisk, eller friskere

I dag

 

 

Dette innlegget er inspirert av serien innlegg som handler om å føle at en er god nok.

Dette innlegget fikk jeg inspirasjon av, fra en annen blogger i en kommentar til et av mine innlegg.

Jeg er glad for alle som byr av seg selv og dermed inspirerer så ordene kan komme.

Forrige innlegg var Oppsagt

De andre finner dere her:

Hvorfor kan vi ikke bare ta oss sammen

http://lillasjel.blogg.no/1392283554_du_er_god_nokmer_enn_.html

http://lillasjel.blogg.no/1392452131_hva_er_det_med_deg_kj.html

 

 

Når kroppen nekter flere nederlag, ja da streiker den

Ja, den gjør faktisk det

Det er heller ikke så lett å forstå bestandig

Det vil si hvis man ikke har følt det på kroppen

Det rare er at selv om vi har følt det på kroppen, så er vi likevel ikke klar over kroppens mekanismer

Vi er ikke klar over at det er den som spenner bein under oss, når den ikke vil mer

Den gjør det for å beskytte oss

 

 

 

Dette kan være veldig tydelig i skolesammenheng

Elever som sliter på skolen, kan ofte gi opp

Kroppen deres er så slitne av det å ikke få til, at den går til streik

De gir derfor opp å prøve noe mer

Mange forstår ikke dette

De sier at dere må prøve, ta dere sammen

Men hvordan skal man klare å ta seg sammen når kroppen ikke vil

 

Slik er det også i andre situasjoner i livet

Vi kan ha det i oss, allerede fra barnsben av

Nederlagene

Det å ikke få til

Kroppen husker hvert eneste ett av de nederlagene

Hver gang du ikke får til, så legger den en ny stein i ryggsekken din

Har du i tillegg noen som henger over skulderen din og brøler taper, ja da får du en enda tyngre stein

Til slutt, klarer du rett og slett ikke å bære flere steiner

Kroppen din nekter deg å bære en større byrde av nederlag

 

 

 

Det er ikke det at du ikke vil

Hvem er det i verden som ikke vil prestere

Alle vil vi være gode

Vi har alle et behov for å bli sett og anerkjent av de rundt oss

Vi vil alle føle oss verdifulle

Det er ikke viljen det står på

Viljen er ikke nok, når kroppen din sparker beina under deg

 

Hva gjør vi så

Setter vi oss ned og gir opp

I skolesammenheng er det viktig å se disse barna

Anerkjenne dem

La de få oppgaver de kan mestre

La de få se at de er betydningfulle likevel

Vi skal nemlig ikke alle sammen være like flnke til alle oppgaver

Vi har hver våre oppgaver, hver våre roller vi skal fylle

Alle har vi noe vi er god på

Se disse barna og lær dem at de er like viktige i samfunnet som alle andre

Da kan vi kanskje etter hvert få færre voksne som sliter med eget selvbilde

Dette gjelder selvfølgelig også alle som har med barn å gjøre

Både i hjemmene og i fritiden

La alle få forstå at ingen av oss mestrer alt, men alle mestrer vi noe

Og vi er gode nok

 

 

 

Har vi tatt med oss denne ryggsekken til voksen alder, da kan vi plukke ut steinene

Som barn er vi hjelpesløse ofre

Som voksen kan vi bearbeide og jobbe med oss selv

Vi kan lære oss å se hva vi er gode på

Vi kan gi oss selv den anerkjennelsen vi burde hatt som barn

Vi kan si opp vår indre kritiker som har hatt fast jobb med å trykke oss ned i skitten

Sakte men sikkert, kan vi plukke ut stein for stein

Kanskje trenger vi litt hjelp

Det er ingen svakhet å søke hjelp

Noen av steinene kan være for tunge

Vi klarer ikke ta dem ut av sekken selv

Noen ganger må man leie inn en gravemaskin for å flytte de tyngste steinene bort

Og en stor dumper til å kjøre dem bort med

Det er fint å kunne be om hjlep

 

Vi må på nytt lære kroppen at vi er verdifull

Gang på gang må den få høre det

Vi må overbevise den slik at vi aldri mer er i tvil

Vi er gode nok

Vi er mer enn gode nok

Akkurat som vi er

I dag

 

 

 

 

 Jeg er litt opptatt av at vi må se vår egenverd

Vi må finne vår plass som oss selv og forstå at vi er bra nok

Det startet med innlegget om Marie som var med i Hellstrøm rydder opp hjemme

Hun hadde frykt for å gå inn på sitt eget kjøkken

http://lillasjel.blogg.no/1392283554_du_er_god_nokmer_enn_.html

Deretter hadde jeg dette innlegget

http://lillasjel.blogg.no/1392452131_hva_er_det_med_deg_kj.html

Men enda kjenner jeg at jeg er ikke klar for å slippe temaet

Det er et svært viktig tema.

Det danner grunnlaget for hvordan vi har det med oss selv i hverdagen

Det har også med  vår egen helse å gjøre

Man blir nemlig syk av å gå og føle seg mindreverdig hele tiden

Man føler seg ille til mote og de negative følelsene er ikke bra for kroppen

I tillegg får vi jo ikke levd livet vår som vi skal

Vi greier ikke å være lykkelig

 

 

 

Å gå med angst i kroppen, det er slett ikke godt

Det styrer alt vi gjør

Mange tror at det bare er å ta seg sammen, men sånn funker det ikke

Ofte vet vi ikke bevisst hvor frykten kommer fra

Marie, hun visste hvorfor

Kroppen hennes bar på  mange vonde opplevelser fra barndommen

Hver gang hun nærmet seg kjøkkenet, gikk kroppen til streik

Den la ned arbeidet

Den ville rett og slett ikke inn på kjøkkenet

Den hadde fått nok, den ville ikke ha mer vondt

Derfor tyr kroppen til det våpenet den har, den kaster frykten på Marie

Den lammer henne så hun ikke greier å gjøre det hun ønsker

Nemlig å gå inn på sitt eget kjøkken

Dette er veldig vanskelig å forstå for mange som ikke har kjent angsten på kroppen

De tror det er bare å trosse den og gjøre det en skal

Sånn er det ikke

 

 

 

Ta helt vanlig frykter

Ta en ting som flyskrekk

Årsaken bak en flyskrekk, kan være mange

En terapeut fortalte at ved behandling av flyskrekk gikk de igjennom hele flyreisen

De startet med å komme på flyplassen, sjekke inn bagasje, sikkerhetskontroll, full pakke

Ei dame greide alt helt fint, til hun skulle ha på seg sikkerhetsbelte, da slo frykten inn

Hun fikk fullstendig panikk

Hun hadde en gang sittet fast i et belte når en bil kjørte i vannet

Med et nødskrik hadde hun berget livet

Når hun så får på seg beltet, da får kroppen samme følelse igjen, og går til streik

Hos en annen, slo skrekken til, i det flyet tar av

Da blir du presset bakover i setet

Kroppen hennes minnes da faren brutalt la seg over henne i sengen

Den roper derfor ut i panikk og nekter å samarbeide

Da er det ikke bare å ta seg sammen

Det er alvorlige traumer som må jobbes med forsiktig

 

 

 

Kroppen har nemlig en utrolig hukommelse

Den legger på lager alle dine opplevelser

Det er på den måten den samler erfaring og vet å advare deg om fare

Kroppen overstyrer viljen din

Det ubevisste sinn slår ut det bevisste

Mange av de fryktene kroppen bærer på, er ting du ikke husker bevisst

Da greier man ikke å ta seg sammen

Kroppen spenner bein under deg

Det er mange som ikke skjønner dette for de har ikke følt det på kroppen

 

Ta et eksempel som å slutte å røyke

Man kan prøve tusen ganger og ikke klare det, for det ligger en frykt bak, som vi ikke er klar over

Mange sier at vil du nok, så er det ikke noe problem

Jo, det er faktisk det, for viljen varer ikke lenge nok,

Hvis det ligger en frykt bak der ubevisst, noe det faktisk ofte gjør ,så kan det sparke bein under deg

Du forstår ikke selv hvorfor du ikke greier det, for du var jo så sikker på at dette gikk greit

Du klarer ikke å gå fra a til b, hvis kroppen din senser fare på den biten

Da vil den gjøre alt den kan for å stoppe deg

Hvilke frykter som ligger bak eksempelvis røykeslutt, kan være veldig forskjellig

Det kan være redselen for å miste, at noe blir tatt fra deg

Det ubevisste sinn hos oss mennesker, det rommer så mye mer, enn det vi med vårt bevisste sinn forstår

 

 

Vi skal derfor være forsiktig med å tro at det er bare å ta seg sammen

En frykt kan nemlig romme mye mer enn det

Har kroppen opplevd fare, ja da passer den på deg

Den vil for all del at du ikke skal havne i samme situasjon igjen

Selv om du ikke en gang husker dette bevisst

Det finnes mange teknikker i dag for å bearbeide angst

Tankefeltterapi blant annet, er et godt hjelpemiddel

Det hjelper deg til å lokalisere frykten og ta bort de vonde følelsene ved den

Når følelsene blir borte, eller mindre,da blir det lettere å håndtere

I mange kommuner har de angstgrupper

Å bli med i en sånn gruppe, kan være til god hjelp for mange

La ikke fryktene styre livet ditt

Ta igjen kontrollen

La kroppen din få slappe av og ikke være redd lenger

I dag

 

 
 

 

Ja, nå er du nok spent på hva spørsmålet er

Ganske enkelt:  Lurer du deg selv?

Hender det seg at du psyker deg selv ned og tror du ikke greier

Har du lagd deg  neimønster i eget hode

Ja, nå ble det tre spørsmål, ikke bare ett

Det er jo typisk meg, gjør ikke noe enkelt

Jeg tror at vi alle psyker oss ned fra tid til annen

Noen gjør det hele tiden, andre en gang i blant

Jeg gjør det mye

Altfor mye

Det er heller ikke så enkelt å se når man boikotter seg selv

Veldig mange sliter med lav energi eller mye smerter eller utmattethet eller psykiske utfordringer

Det er reelle ting

Det å vite når en skal prøve og når en ikke skal, er ikke enkelt

Når man mange nok ganger har gått på trynet fordi man  prøver, da blir man redd

Hodet danner seg stoppere

Det gjør hodet på friske mennesker også

 

 

Jeg liker å bruke meg selv som et eksempel

Det er jo jeg som skal lære av disse skriveriene mine

Jeg har store vansker med å se når jeg skal presse meg og når jeg skal la være

Når er det hodet mitt er fullt av gamle nederlag og derfor stopper meg

I går skulle jeg på trim

De to siste gangen hadde jeg latt være

Nå var kroppen bedre og jeg visste at jeg måtte prøve igjen

På veien dit psyket jeg meg ned med dårlig samvittighet fordi jeg ikke hadde vært der

Når man først er så heldig å få en sånn mulighet, må man bruke den

Jeg var også litt engstelig for om kroppen ville dette

Jeg psyket meg rett og slett ned

Igjen lar jeg tankene bryte meg ned, istedenfor å bygge meg opp

Da kommer denne sangen med Bruno Mars på radioen

You are amazing, just the way you are

Jeg kjente kroppen ble lettere

Når han synger : When you smile”, ja da smiler jeg

Med ett ser jeg lysere på alt

Mer skulle det ikke til denne gangen

 

 

Jeg drar bestandig litt tidlig for jeg liker å hvile meg litt før det begynner

Da møter jeg en annen dame

Hun er til stor inspirasjon for meg

Hun er utrolig flink til å psyke seg opp

Flere som har samme sykdom som henne, de trener ikke

Hun er overbevist om at treningen gjør at hun holder seg friskere

Hun har store vansker med å bevege seg

Derfor starter hun tidlig fra hjemme for at kroppen skal hente seg inn igjen så hun greier trimmen

Det blåste så fælt og var så kaldt denne dagen at hun lurte på om hun måtte snu

Det gjorde hun ikke

Det er så lett å psyke seg ned

Det er så lett å tro at man ikke klarer

Jeg er hellig overbevist om at de fleste av oss bruker tankene feil innimellom

Vi lager oss unnskyldninger i eget hode

Hjernen lager, “jeg greier ikke tanker ”

Har man i tillegg et aktivt hode så er det enda vanskeligere å styre

Jeg er og overbevist om at mange er ikke klar over dette

De saboterer seg selv og forstår ikke at de gjør det

 

 

Nå skal det sies at man skal ikke bestandig presse seg

Det er det som er det vanskelige

Er man frisk og rask så kan man det

Får man mer smerter eller blir mer utmattet, må man være varsom

Men vi må ikke la det stoppe oss helt

Vi må tørre å utfordre oss selv innimellom

Tøye strikken litt og se om det er elastikk igjen i den

Bitte bltte ltt

Små cm  hver gang

Hver dag må man bruke tankene riktig

Man må tilgi seg selv for at man ikke greier det bestandig

Men man må trå til igjen

Nå har jeg lagd meg en liste over hva jeg skal gjøre i dag

Lager jeg liste, er det lettere at jeg gjennomfører det som står der

Hvis ikke “glemmer” jeg det som skal gjøres

Har du store utfordringer, er det vanskeligere å se mulighetene

Men de er der

Kanskje de er bittesmå og vanskelig å se

Bruk lupe

 

 

Vær villig til å se deg selv, se ærlig på deg selv

Vær villig til å innrømme for deg selv når du ser at du spenner bein under deg selv

Det er ikke noe nederlag

Det er en styrke

Det å se seg selv, er det viktigste vi kan gjøre for å utvikle oss

Hvorfor skal vi så gjøre dette

Hvem er det vi skal gjøre dette for

Jo, vi skal gjøre det for oss selv

For å få en bedre hverdag’

I dag

Stå i kraften din!

Tiden er inne for å slippe frem den egentlige du. Aldri mer gjøre seg selv mindre for at andre skal slippe å føle seg liten. Aldri mer gjøre seg selv større for at andre ikke skal se frykten din. Tiden er inne for å fortelle deg selv at langt der inne ligger din egen kraft som er klar til å løfte deg til nye høyder. Gjør det i kjærlighet til deg selv og livet.

-Sissel R

http://livsfokus.com/2013/11/14/en-sekt-i-grenseland/

 

Ikke tro på noe uansett hvor du leste det, uansett hvem som sa det,

uansett om jeg har sagt det –

hvis det ikke stemmer overens med din egen fornuft og din egen forstand

Ja, det var et sitat fra Buddha

 

Er ikke det et merkelig utsagn

Særlig fra en som uttaler seg om både det ene og det andre

Skal dere ikke tro på meg

Nei, ikke hvis det ikke høres fornuftig ut inni deg

Ikke hvis din egen forstand sier at dette er feil for deg

 

Uansett hvem som sier noe til deg, ikke tro på det før du har vurdert det

Jeg har det siste året tatt mer og mer i bruk healingevnene mine

Jeg har mer og mer tro på at healing virker på oss mennesker

Hele veien dit jeg er nå har jeg hatt føttene på jorda og vært skeptisk

Jeg vil nemlig kjenne etter inni meg om dette er riktig

Hodet kan lure meg trill rundt

Hodet mitt kan få meg til å tro på både den ene og den andre

 

 

Det er derfor viktig å komme i kontakt med kraften inni deg

Den som sitter langt inni kroppen et sted og vet hva som er riktig

Hodet vårt svirrer hit og dit og tror på mye rart

Sjelen inne i kroppen din , den vet når noe er riktig eller galt

Det er der du finner din ekte kraft

 

Når du tar i bruk denne kraften da er du ikke lett å lure

Kommer du opp i en konflikt, kan du kjenne etter hvordan det føles

Føles noe feil, ja da skal du ikke gå for det

Da skal du ikke tro på det

Du skal stå fjellstøtt og vite at jeg må gjøre det som er riktig

Da får det heller storme litt rundt meg

Det er aldri noe vondt når du tar i bruk din egen kraft

Det er gode krefter det er snakk om

Hvis det du tror er nedbrytende eller skadelig på noe vis, da er det ikke din kraft

Da er det hjernen din som er på ville veier

 

 

Hvor ofte har du ikke hørt at du selv eller noen sier at de visste egentlig at det var galt

De visste det inni seg at det var noe de ikke burde si eller gjøre

Og så ble det feil

Stemmen inni oss sa det, men vi lyttet ikke

Den stemmen er det du skal høre mer på

Det er en god stemme, den er snill og velmenende men kan være streng også

Den kan si at du skal sette grenser for deg selv

Du skal ikke finne deg i å bli dårlig behandlet

Du er mer verd enn som så

Ikke la deg tråkke på, men stå opp for deg selv

 

Hvis du vil lære deg selv å kjenne, så begynn å øve

Begynn å kjenne etter magefølelsen din når du er oppe i situasjoner

Begynn i det små, føl deg frem, ta små skritt

Det tar litt tid å lære seg å kjenne denne stemmen

Når du har lært det får du det bedre med deg selv

Du blir tryggere, du blir mer glad i deg selv

Du respekterer deg selv på en annen måte enn før

Du ser hvilken visdom du bærer inni deg

Du ser hvor sterk du kan være

Stå i kraften din

I dag

 

Foto Inger M. Lefstad

 

Dr.Phil, den amerikanskje talkshowpykologen , han sier mye lurt

Han sier blant annet at vi gjør ingenting hvis vi ikke får noe tilbake

Det er et vanskelig tema dette, for mange vil protestere og noen vil la seg såre

De tror ikke på dette utsagnet

Det gjør jeg

Jeg tror at vi er sånn innrettet i hjernen at vi gjør ingenting uten en baktanke

En baktanke vi mest sannsynlig ikke er bevisst

 

Det er disse baktankene som gjør at vi ikke ser oss selv ærlig også

Vi dekker over for at det skal se finere ut, for oss selv

Vi vil ikke innrømme at vi er dramaqueenen denne gangen

Eller at jeg kanskje er sånn som jeg akkurat bebreidet en venninne å være

Disse baktankene er nemlig godt kamuflert

Ja, har du mot til å spørre deg selv innimellom hvorfor du gjør ting

Da må du ikke bare svare det første som faller deg inn, du må fundere litt bakenfor de første selvsagte tankene

Det er ikke enkelt å se seg selv ærlig nemlig

Veldig få greier det fullt ut

Det er de svake, litt ekle sidene vi helst ikke vil se

 

 

Facebook Martha Sofies bilder

 

 

Hvis du gir bort en gave til noen,hva skjer da

Jo, den som får den kan bli glad eller ikke så glad, men hva med deg

Det gjør godt å kunne gi

Det er derfor vi blir skuffet hvis vi ikke får takk, eller vedkommende ikke liker det du gir bort

Da kan vi bli såret

Hva er det vi egentlig søker da ved å gi bort noe

Jo en tilfredstillelse inni oss, en glede i hjertet

En glede fordi vi gledet noen

 

Å oppnå glede i hjertet er lett å forstå

Hva med gjerrighet

Hva med en som aldri unner seg noe som helst

En som gjemmer på pengene sine, lagrer de på kistebunnen og lever i all sparsommelighet

Ja, jeg sier ikke at det er feil å spare

Jeg lurer bare på hva får denne personen som er så gjevt, at man velger bort alt det gode

Jo, en tilfrredstillelse inni seg fordi man er flink til å spare

Man føler det som en belønning at man ikke kan unne seg noe

Da har man vært flink

Ja, for mange av oss som liker å bruke penger, kan det være uforståelig

Men hvis man har en historie med seg om dårlig økonomi så kan det å spare gi en stor tilfredstillelse inni en

 

 

Facebook Martha Sofies bilder

 

 

Hvis vi tar den enda lenger

Det sies at man gjør ingenting uten å få noe tilbake

Hva med de som stadig lar seg såre eller ydmyke eller bli slått

Det er et sårbart tema

Nå snakker jeg ikke om barna, de er prisgitt oss voksne og kommer seg ikke unna

Vi kan ta et lettere eksempel først

En såkalt tøffelhelt

En som finner seg i alt hva kona sier og gjør

Tøfler rundt uten egne meninger, fullstendig prisgitt sin “bedre” halvdel

Har vi ikke ofte lurt på hvordan holder han der ut liksom

Hva oppnår denne tøffelen, hvorfor finner han seg i dette, hva får han tilbake

Vanskelig å sette seg inn i for en opprører som meg, som elsker å provosere og sette på spissen

Men jeg kan tenke meg at han får fred, det er fredelig å bare jatte med og la seg drive avsted

Det er fredelig å la alle andre bestemme

Belønningen blir å slippe å tenke, bare la seg drive med, unngår konflikter

 

Hva hvis vi drar temaet enda lenger inn i det såre

Hva med de som lar seg lure når alle vi andre åpenbart ser at her blir man lurt

De trekker på seg skylapper og unnskylder alt helt til de er så grundig lurt at man bare må bryte sammen og tilstå

Da snakker jeg særlig om damer og menn som blir lokket med den store kjærligheten

Hva er deres belønning, de må da vel se at dette er lureri

Nei, ofte gjør de ikke det

Lengselen etter å bli sett og elsket er så stor at når de føler at de får den belønningen, da tar de på seg skylapper

De ser ikke alle varseltrekantene som vi andre ser

De unnskylder og forsvarer så lenge som mulig

For dem er det de oppnår i øyeblikket, følelsene av å bli elsket, så verdifullt at hjernen stenger av alle rasjonelle tanker

De gjemmer skeptikeren langt inne i et kott, livredd for å se han

 

 

Eva-Christin Hillestad, Evas akvareller

 

Hele tiden søker vi etter en følelse

Vi søker etter en følelse som vi vil ha i kroppen vår, noe som føles bra

Mine tanker glir da over til smerten

Hva med den fysiske og psykiske smerten

Hva med de som blir slått, ydmyket, mishandlet, gang på gang

Kommer de seg ut, går det en stund og de er tilbake igjen

Dette er et sårbart tema, så sårt at jeg kan ikke sette meg inn i det

Jeg kan heller ikke gå god for at det er sånn som jeg tenker, da det er nettopp det, bare mine tanker

Hva er belønningen

Hvilke følelse er det man søker

Kan det være en følelse av å være flink til å holde ut, rett og slett utholdenhet

Har man vokst opp med vold og ufred, kan det være at det er noe kjent ved situasjonene

Det er dette livet man er vant til, selv om det høres merkelig ut

Ofte kan det vante, selv om det er vondt, være mer betryggende enn det ukjente

 

 

Foto Inger M. Lefstad

 

Sånn kan det være med sykdom også

Man vil egentlig ikke bli frisk, for man vet ikke hvordan det er

For mange kan sykdommen derfor bli en lidelse, den styrer livet ditt

Det er det eneste som opptar deg, du graver deg ned i den og synes synd i deg selv

Du vil ikke se mulighetene, kun begrensningene

Det er sykdommen som blir innholdet i livet ditt, drivkraften, jobben din

Hvem er jeg som frisk, jeg kjenner ikke denne personen

Derfor er jeg redd endringen som vil komme, for den vet jeg ikke hvordan jeg skal takle

Hvor mange har ikke sagt det at man innerst inne ikke ville ,for det kjente føltes best

Det var det som det tryggeste valget

 

Vanskelig spørsmål i dag

Såre temaer

Jeg kan ikke sitte her og påstå hvordan andre føler ting

Det er individuelt

Jeg har heller ikke opplevd så mye sårt og vondt

Men det jeg har sett med meg selv er at jeg ofte lurer meg selv

Jeg har ofte andre hensikter bak enn det jeg i første omgang tror

Blant annet gir jeg for å gi glede til meg selv

Det beste jeg vet er å stå bak en glede uten at noen vet det er meg

Det gir meg en sinnsyk glede

Jeg skriver fordi det gir meg en god følelse å bli sett

Jeg har innrømt for meg selv at jeg skriver ikke kun for å få ting ut av hodet

Da hadde jeg ikke publisert det i full offentlighet

Da hadde jeg ikke blitt så glad for hver en kommentar og tilbakemelding

Det gir meg en glede

Jeg bestiller meg ferier, gjerne månedsvis i forveien

Ikke fordi jeg tror det blir fullt men fordi det gir meg glede

Gleden betyr mye for meg

 

 
Eva-Christin Hillestad, Evas akvareller

 

Hele tiden går vi for en følelse, en tilfredshet

Merkelig nok kan denne også for mange være negativ

Vi forstår ikke alt av menneskesinnet

Kroppen vår er en sammensatt maskin av rasjonell tankegang iblandet følelser og erfaring fra opplevelser

Vi fortrenger bevisst, men kroppen husker

På grunnlag av vår historie jobber det bevisste og det ubevisste sammen

Vi greier ikke å se rasjonelt alt vi gjør og hvorfor vi gjør og hvorfor vi føler, i enhver situasjon

Men for en forsker som meg er det ulidelig spennende

I dag

Når det er snakk om oppmuntring, da tyr vi til koselige bilder fra Eivor Johansen

https://www.facebook.com/EivorJohansensBilder

Jeg skriver jo denne bloggen for å bevisstgjøre mine egne sannheter

Hvordan henger ting sammen for meg

Jeg er jo en evig grubler med min høysensitive hjerne

Etter innlegget i går kom flere tanker

For de som ikke leste de, kan dere lese her

 http://lillasjel.blogg.no/1385990637_medflelse_og_stakkars.html

Jeg fikk mange fine kommentarer og snakket med flere etterpå, som gav meg gode innspill

Det føltes veldig riktig for meg de tankene jeg hadde

 

Det er likevel en sår ting å snakke om

Det er og litt vanskelig å forklare hva jeg mener

Jeg vil derfor prøve å billedgjøre det litt mer, med eksempler for at folk skal forstå

Noen trodde at jeg mente at man ikke skal ha empati

Det er ikke det jeg mener

Empati er kanskje også et mye bedre ord enn medfølelse og synes synd i

Når man har Empati, kan man forstå hvordan den andre har det

Det jeg ville frem til i går var at vi skal lytte, vi skal forstå, men vi skal ikke trekke noen lenger ned

Det gjør vi ved å synes synd i dem

 

Hvis du møter noen på butikken som sitter i rullestol og du ser at vedkommende prøver å nå tak i noe denne ikke rekker opp til

Da spør du fint og hyggelig om du skal hjelpe

Selvfølgelig skal du det

Det du ikke skal gjøre og som jeg vil frem til

Du skal hverken si eller tenke, stakkars deg da som ikke når opp,huffa meg hvor fælt du har det, det må være ille å være deg

DET er å stakkarsliggjøre og slik vil ingen bli behandlet, for da drar du ned energiene

Behandle denne personen som en hvilken som helst annen person du møter

Hvor ofte hører vi ikke om handicappede som opplever at når folk skal snakke til de, så snakker de til den som er med dem istedetfor

De ser dem ikke inn i øynene og  prater ikke direkte til dem

Slik skal det ikke være

 

 

 

Si at du går forbi en som selger =Oslo, gatemagasinet i Oslo

Hvis vedkommende spør om du vil kjøpe, så svar høflig

Se vedkommende inn i øynene, og smil

Om du kjøper eller ei, det er ikke det som er poenget

Si eventuelt nei takk med et smil eller si ja takk, gjerne og takk for handelen

Det er respekten det er snakk om

Respekten for et medmenneske

Den personen ønsker ikke at du skal stakkarsliggjøre han, synes synd i han

Han har ikke bruk for det, for det drar han ned

Vis respekt

 

Disse episodene er enkle å forklare, men det finnes andre som er litt vanskeligere

Har du en venn med en alvorlig diagnose, snakk med vedkommende

Si at når som helst du vil snakke, så er jeg her for deg

Hvis vedkommende da vil snakke, så lytt og prøv å forstå

Hvis du føler at du ikke greier å snakke om det, da er det en ærlig sak og du kan si det og

Si bare fra at jeg greier ikke å snakke om sånne ting, det er helt ok

Si at hvis det er noe praktisk jeg kan gjøre, så stiller jeg opp

Vær deg selv mest mulig, vær som om vedkommende hadde vært frisk

Snakk til vennen din som en frisk oppegående person

Det er kanskje der det ligger

Hvis du begynner å synes synd i , og stakkarsliggjøre, da vil du også forandre deg

Du vil forandre talemåte, stemmebruk og du vil synke i energi

Jeg vet om flere som har valgt ut hvem de vil tilbringe tid sammen med, når de syke

De orker ikke dem som drar dem ned

Hvis vedkommende er lei seg og gråter, så er det likevel  ikke feil om du også feller tårer

Det er naturlig, det er ikke det jeg mener, du skal ikke være iskald, men være deg selv

Det er dette som er så vanskelig å forklare

 

 

 

Vi kan gjøre et lite eksperiment, et tankeeksperiment

Blir du med?

Les først

Synes synd i, synes synd i, stakkars

Så leser du

Empati og forståelse, empati og forståelse

Kjenner du forskjellen i ordene

Kjenner du at det ene gjør at du synker litt sammen, blir tristere, at du automatisk uten å tenke det, forandrer noe i hodet ditt

Med empati og forståelse, skjer det motsatte, du lyser mer opp, blir automatisk litt mer gladere i hodet

Eller er det bare i mitt hode, det er sånn

Uansett om du kjenner det eller ei, er det nettopp sånn ordene virker på hjernen  vår

Negative og postive ladede ord

I og med at vi ønsker best mulig for våre medmennesker, ønsker vi dem jo det beste, det å løfte dem

Negativt ladede ord, de drar deg ned, mens de postive løfter energiene dine

 

Hvis du ser for deg at du skal snakke med en venn som er alvorlig syk

Du står utenfor døren og tenker, uff hvor synd det er i han, stakkars, så fælt han må ha det

Så går du inn til han og sier hei

Tenk deg situasjonen, hvordan vil han føle deg i det du kommer inn tror du

Tror du at du vil se oppmuntrende ut

Hva hvis du heller tenker

Nå skal jeg være meg selv, en god venn, jeg skal vise empati og forståelse og respekt, for det fortjener han

Kjenner du forskjellen

Så snart du sykeliggjør noen, så forandrer du både kroppsspråk og talemåte og energiene dine synker

Det har ingen godt av

 

 

Slik er det også med naturkatastrofer eller ulykker som skjer langt fra oss

Disse tankene vi sender ut, har nemlig vibrasjoner

Jeg vet at dette kan være høytflyvende og virke dumt på noen

Hopp da elegant over det

Tenk gode tanker, send postive tanker

Send dem ønsker om gode hjem, god helse, velvære og glede

De tankene  går på de postive frekvensene og vil øke energiene

Det vil gi ringer i vann og skape bedre forhold

Det betyr ikke at ingenting vondt skjer i verden, livet er ikke bare solskinn

De tankene drar ingen ned

Tanker er energier som skaper ringer i vann i hele universet

Akkurat som Anne Grete Preus synger om i Sommerfulgvinger

I dag

 

Hviis du vil lese mer om Empati, klikk på linken under

http://ndla.no/nb/node/4055

Vi mennesker har lett for å synes synd på oss selv

Mange av oss ihvertfall

Mest av alt synes vi synd i mange andre, som vi mener ikke har det så bra

I likhet med alle mine innlegg, er dette bare mine tanker

Sånn jeg føler det

Jeg sier ikke at det er riktig for andre

 

Jeg har tenkt litt i det siste om det å synes synd på

Jeg har kommet frem til at jeg liker det ikke

Jeg liker ikke uttrykket synes synd i

Jeg liker ikke at noen synes synd i meg, for det er ikke synd i meg, jeg har det godt

Jeg liker heller ikke å synes synd i andre, for jeg tror ikke de har godt av det

Jeg er opptatt av energier for tiden

Jeg er opptatt av å høyne de energiene som er rundt oss

Jeg lever nemlig i den troen at det går an

De gode tingene, de gode tankene, tankene på muligheter og løsninger, de liker jeg

De har en høyere svingningsfrekvens

 

 

 

Ja da, jada, jeg hører dere, dere tror ikke noe på dette

Det er helt i orden for meg, jeg skriver til meg selv, for jeg tror mer og mer

Jeg tror fordi jeg ser det fungerer for meg

Jeg tror mer på en ting til også

Klarer vi å høyne energiene rundt oss, så tiltrekker vi oss mer av det gode

Jeg har nå fundert på loven om tiltrekning en stund

Jeg tror det har noe for seg

 

Jeg tror at det jeg fokuserer på, det blir stort sett virkeliggjort

Det betyr nok ikke at jeg får alt jeg har lyst på

Hvorfor ikke

Jo, fordi det er neppe bra for meg

Da mister jeg bakkekontakten

Jeg må nok også igjennom hendelser i livet som skal forme meg

Jeg tror jo og at jeg er her på jorden får å lære å være menneske, utvikle sjelen

Men er jeg positiv, så holder jeg meg friskere og gladere og alt legger seg mer til rette for meg

Har jeg nededager, ja da blåser jeg de ut med en gang og klatrer opp igjen

 

 

 

Hva har det med å synes synd i noen å gjøre, vil du vel vite

Jo, synes du synd i noen, da forsterker du det negative som er i dennes liv akkurat nå

De negative energiene blir forsterket

Det er lettere å være lei seg i de lavere energifrekvensene, det er lettere å bli syk også, immunforsvaret svekkes

Vi vil da få mer av det samme

Ja, hjelper du noen da

Nei, du gjør ikke det

Du stakkarsliggjør dem, drar dem ned i energi

 

Så sier du , man må da ha medfølelse

Selvfølgelig har man det, men likevel ikke, i ordets rette forstand

Ja, man forstår hvordan noen har det, man lytter og tror på dem

Man vet at de har det ille

Men man føler ikke med dem, i den forstand at vi tar inn de samme følelsene

Vi går ikke ned på ja uffa meg, stakkars deg, så ille, det er så synd i deg som har det sånn, og ringer dem hver dag for å spørre hvor ille de har det

Går man ned på da nivået, da forsterker man de vonde følelsene

De kan og risikere å bli der lenger eller å få mer av sammen sorten

Man kan heller ringe og spørre om det er noe de ønsker hjelp til eller noe de vil snakke om

Man kan nemlig være en bedre samtalepartner når man ikke stakkarsliggjør

 

 

Har du opplevd å gi penger til noen fordi de trenger det og så får de bare mer og mer uforutsette ting som skjer

Jeg har opplevd det

For all del, jeg mener at vi skal hjelpe hvis vi kan

Jeg mener at vi skal være der for hverandre

Men………

Vi skal være der i glede og i kjærlighet, nestekjærlighet

Ingen  stakkarsliggjøring

Er man nede for telling, av ulike grunner, så vil man gjerne bli løftet

Det blir man ikke hvis noen synes synd i en

Joda, det kan føles godt i det øyeblikket noen ser deg, og sier stakkars deg

Men så snart den som trøster trår ned i samme følelses, da manifesteres følelsen enda sterkere

 

Tenk over det neste gang du møter et medmenneske som har det vondt

Drar du dem ned eller løfter du opp

Dette gjelder også befolkning i land som er utsatt for tragedier

Send dem gode tanker om gode løsninger, ikke sitt og synes synd i dem

De har ikke bruk for det

Ja, selvfølgelig er det trist at triste ting skjer, men det gjør de jo

Da er det viktig å ha fokus på det som kan gjøre ting bedre, ikke verre

Det var mine tanker om medfølelse og stakkarsliggjøring

I dag

 

 

 

 Bildene i dag er bilder som har vært postet på Lillasjelsiden min  men som godt tåler et gjensyn:)

Foto Eva Berg Alnes

 

Jeg har aldri prøvd å hoppe i strikk

Jeg tror heller ikke at jeg skal det noengang, men man vet aldri

Livet har en tendens til å by på mange overraskelser

Ikke alle er like hyggelige

Det er mange som ikke liker at man snakker om muligheter istedenfor begrensninger

De ramser opp sine begrensninger

Jeg går i fellen selv, gjerne mange ganger på en dag

Mens jeg snakket med en fbvenn i dag så dukket det opp et bilde i hodet mitt

Et bilde av en strikk

 

 

Foto Eva Berg Alnes

 

En strikk ja

Sånn er det

Hele livet vårt , er vi  i en strikk

Hos noen er den strikken innmari tøyelig

De kan strekke den ut akkurat så mye de ønsker uten problem

Som lite barn får vi ikke tøyet den så mye,  men med årene kan vi ofte strekke litt mer og litt mer

Ja kanskje de til og med hopper i den, det går helt fint

For mange andre er det litt annerledes

 

Noen  kan nesten ikke tøye strikken

Kanskje bare kjenne litt på elastisiteten, fornemme at den kan tøyes litt

Andre kan tøye bittelitt

Ja, ser dere dette bildet foran dere

Alle mennesker er inne i hver sin strikk

Noen kan tøye strikken langt, andre kortere

Noen tøyer faktisk strikken så langt at den smeller i stykker

Da må den møysommelig føyes sammen igjen

For mange blir den like god, hos andre blir den litt mindre elastisk

 

 

Foto Sissel Simonnes

 

Så var det hvor langt vi kan tøye vår egen strikk

Prøver vi å strekke den litt, eller holder vi oss i komfortsonen

De som da ikke ser mulighetene, de har ikke oppdaget at strikken kan tøyes

De tror at de er inne i et tau

Helt uten elastikk

Heldigvis er det ikke sånn

Vi er inne i strikken og den kan tøyes

Den kan være stram ja, men noen kan tøye litt ,noen få cm

Andre finner ut at kanskje de har en mer tøyelig strikk enn de var klar over

 

 

Foto Mona Therese Puntervold

 

Finn ut hvilken type strikk du har

Kjenn på elastisiteten

Se på hvordan du kan nå litt lenger enn du nådde forrige uke, forrige måned, i fjor eller året før eller 10 år tilbake

Det er kun du selv som kan gjøre det

Det rareste er at strikken er fysisk rundt deg, men mekanismen for å strekke den sitter i hodet

Det er der vi må bestemme oss for om den kan tøyes og hvor langt

Det er der vi ser alt vi kan gjøre med den lengden på strikken som vi har i dag

Å se mulighetene er å se hvor mye du kan gjøre med den lengden på strikk du har

Kanskje kan den ikke tøyes akkurat nå

Da er det ingen vits i å gi fokus til det området som er utenfor vårt område

Selvfølgelig kan det være leit å være inne i en strikk som ikke går så langt, men det må vi arbeide med å godta

Da kan vi gjøre alt som er mulig innen den radiusen vi når

Akkurat nå

I dag

 

Foto Eva Berg Alnes