GREIER DU Å ÅPNE PORTEN? Del 3

                   
       
Jeg har den siste uken jobbet med prosesser i eget hode

Noen synes jeg er veldig formanende og belærende når jeg blogger

Det er jeg enig i

Noen tror er at jeg innbiller meg at jeg klarer å gjøre alt og være alt det jeg formaner om

Det stemmer ikke

Jeg skriver like mye som terapi til meg selv som til andre

 

For de som har fulgt bloggen min denne uken har jeg tatt for meg den stengte porten jeg har stått foran

Hjelp jeg står fast i eget hode, del 1

Kom meg løs i eget hode,del 2

Står du foran en sånn port?

Klarer du å se hvorfor du står der

For noen er det soleklare årsaker

Sykdom, sorg, vonde opplevelser

Er det sykdom, må vi få en oversikt over hva vi kan gjøre for oss selv

Kan vi bli frisk, kan vi bli bedre, blir vi verre

Vi må rett og slett se hvilke fysiske ressurser vi har til rådighet

Det kan være beinhard jobbing over lengre tid, for å finne ut hvilke muligheter vi nå har

Hvordan kan jeg få åpnet den porten, ihvertfall så mye at jeg kan smyge meg igjennom, eller kanskje er situasjonen min sånn at jeg kan kun titte gjennom den av og til

 

Har du traumer som spiser deg opp mentalt

Da må du kanskje ha hjelp til å legge ting bak deg

Hjelp til å se fremover

Psykologer, tankefeltterapi, coacher, mestringskurs

Du kan kanskje bruke samme bilde som jeg gjør nå

Se for deg at du har fått en helt ny bok med bare blanke sider som  du kan fylle selv med det du ønsker

Du kan ikke la personer som har ødelagt din fortid også få ødelegge din fremtid

 

Er du glad i noen som ikke vil vite av deg

Da må du innse at du må gå videre gjennom porten uten denne personen

Man kan ikke tvinge noen til å bli glad i en

Hvis vi ikke er villig til å slippe taket, ødelegger vi ikke bare vårt eget liv, men kanskje også andres

Går en ikke videre, mister en  og muligheten til å finne noen som faktisk kan bli glad i en

Det er rett og slett bortkastet å bruke livet sitt på en som ikke bryr seg

 

Det kan være tusenvis av årsaker til at du står foran denne porten men kun du selv kan få deg igjennom den

Du kan ikke vente eller skylde på noen annen

Jeg fikk åpnet min port ved hjelp av gode venner som kom med gode innspill, og egen vilje til å snu tankemønster

Jeg har nok ikke kommet helt igjennom enda, så fort går det ikke, men prosessene er i gang

Jeg har holdt igjen og lagd meg begrensninger, fordi jeg har vært redd endringen

En redsel for store endringer fra barndommen kom frem i dagen igjen, selv om endringen nå er til det gode

Hver gang begrensningstankene nå dukker opp, setter jeg opp et skilt i hodet der det står muligheter

Tankene vil da flytte seg fra begrensningen til å lete etter nye muligheter jeg får etter endringen

I tillegg ser jeg for meg et bilde av en fargebok med blanke ark, for som barn elsket jeg første skoledag med nye bøker og blanke ark

Denne boken er det nå opp til meg selv å fylle med det jeg vil ha i den

Disse endringene i tankene mine skal hjelpe meg å slippe taket i begrensningene

Når man har gjort de endringer som er nødvendig, må man huske å lukke porten igjen

Nå er man ferdig og kan legge ting bak seg

Nå har man gått videre på veien som heter livet og da har man ikke behov for å se tilbake

Så enkelt er det selvfølgelig ikke

Vi møter på nye porter gang på gang og noen kan se veldig lik ut

Det er viktig  å huske at den er ikke helt lik, for den gamle er fortid

Vi må derfor gjenta samme prosedyre som vi gjorde ved forrige grind

Noen ganger er det enklere, noen ganger vanskeligere

 

Ved hjelp av en dialog denne uken har jeg og innsett at jeg ikke liker å bli misforstått

Jeg blir stadig like forundret, når jeg finner ut at noen tolker ordene mine annerledes enn jeg har tenkt når jeg skrev dem

Jeg går direkte i forsvar og blir innmari opptatt, kanskje med enda flere ord, å forklare meg

Jeg skjønner liksom ikke at forklaringene også kan tolkes annerledes

Dette må jeg lære meg å slutte med

Jeg må rett og slett lære meg å tåle at andre leser ordene annerledes og danner egne bilder i hodet sitt av hva som står

De har jo ikke mulighet til å se hva jeg har tenkt når jeg skriver

Vi tolker ord ut fra egne erfaringer i livet

Vi blir trigget av forskjellige ting

Et utsagn som kan være helt ok og bare av det gode, for meg, kan føles som et angrep av deg, og motsatt

Heldigvis for meg så var denne personen så sterk og så fornuftig, at vedkommende lot samtalen gå til vi fant ut av det begge to

Det var lærerikt og fortalte meg at jeg fortsatt har triggerpunkter

Jeg følte meg ofte misforstått når jeg var barn og nå kom denne følelsen opp  i lyset igjen

Livet er en reise i lærdom og for meg føles det spennende og stadig like overaskende

Det er ofte sånn at ord som ble sagt oss, eller opplevelser vi hadde som barn, skapte tankemønster i hodet vårt

Når vi nå kommer i samme situasjon, reagerer vi på nytt som vi gjorde den gang

Nå har jeg vandret videre jeg på min vei mot lyset

Hva med deg

Får du opp porten?

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19092680)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19092680)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19092680)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489318)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489318)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

KOM MEG LØS I EGET HODE- TUSEN TAKK FOR HJELPEN

Ja, mye vann har rent ut i havet siden bloggen i går

Hjelp jeg står fast i eget hode

Jeg har fått så mange fantastiske innspill som jeg takker masse for

Alle har jeg lest og vurdert og mange har jeg tatt i bruk

Noen gjemmer jeg til senere, som å komme i gang igjen med yoga og TaiChi,

Det er gode hjelpemidler til mental og fysisk trening

Kreativ malling er et tips, har jo en venninne som holder kurs, så jeg får ta det opp til alvorlig vurdering

Da får hun jo blod på tann, for jeg har nektet før,hehe

Aldri for sent å snu:)

Noen av rådene har jeg allerede brukt lenge som meditasjon, healing, jording

Om jeg glemmer å nevne noen av rådene her, håper jeg ingen blir fornærmet

Noen tips har jeg tenkt ekstra på

Ingen regel uten unntak er fin

Uansett hva som virker umulig og andre prøver å overbevise deg om at det ikke går, så går det an

Du må bare være unntaket fra regelen:)

 

Bytt ut alle begrensningsskiltene med nye skilt

Heng opp alle mulighetene istedetfor begrensningene

Selvfølgelig, så innlysende

At jeg ikke kunne se det selv:)

Se for meg i hodet at jeg plukker ned begrensningene, kaster de på bålet og erstatter dem ett for ett, med alle nye mulighetene jeg nå får

Genialt

 

Vær innforstått med at det må ta tid

Alle endringene kan ikke komme for fort

Først må grunnmuren opp og stå stødig, før jeg kan bygge på mer

Ja, sånn er det jo

Mens du venter, slipp deg løs og lev

Ikke stress

Senk skuldrene og lev livet

Under meditasjonen i går hos Morten Erksen

Gratis live meditasjon hver mandag klokken 21.00

fikk jeg opp en stemme i hodet som man ofte gjør under meditasjon

Jeg følte det var min far,han gikk bort når jeg var 11 år

Om det var det eller bare mitt eget hode som surret, ja hvem vet

Men ordene var som så:

 

Jeg er liten jente og kryper på fanget til pappaen min

Han sier hva er du redd for da jenta mi

Alt sier jeg, jeg vet ikke hva jeg har i vente

Hvem er jeg nå, hvem blir jeg

Du vet jo det vennen min at du skal ikke frykte

Det er ikke noe å være redd for

Vi er rundt deg, du er passet på

Du skal bare leve

Du skal nyte

Du skal bare være

Du er ikke alene

Du har trodd deg alene i så mange år, men du vet jo bedre nå

Du vet jo at vi er rundt deg, en hærskare med lysvesener er rundt deg

Du har masse venner som er rundt deg

Du har ingenting å frykte

Gå fryktløst videre med hodet høyt

Vær stolt av deg selv

Vær stolt av jobben du har gjort

Du ser jo nå med egne øyne at alt går bra

Det ordner seg som det skal

Det er bare opp til deg å ta imot

Du skal leve, ikke streve

Ungene dine har det godt

Du skal ikke frykte mer

Du skal leve hører du

Veslejenta mi

tidlig måtte jeg forlate deg

Alene ble du

Men du har gjort alt riktig

Standhaftig har du gått på

Uredd og ærlig går du ut i livet

Du viser hvem du er

Du er lyset

Du er kjærligheten

Ikke tvil  jenta mi

Start å leve

Dette er ditt liv

Det føltes godt

Jeg vet jo at jeg ikke er alene

Bare alle gode ønsker de siste dagene har jo vist meg det

Under morgenmeditasjonen i dag så slo det meg og hvorfor jeg er så redd

Når min far døde når jeg var 11 år, da ble livet snudd opp ned for meg på et øyeblikk

Vi flyttet og jeg måtte begynne på ny skole

Det ble en helt ny tilværelse med ikke bare gode minner

De skal ikke rippes opp i her

I ungdomstiden flyttet vi igjen to ganger til og jeg husker jeg syntes jeg ble revet opp med roten hver gang

Vi flyttet ikke sted, kun leiilighet men jeg husker enda den deprimerende følelsen jeg hadde når jeg kom inn i en ny tom leilghet

Min mor var så begeistret og så alle mulighetene

Jeg så bare tomme rom

            

Etter det har jeg ikke likt de store endringene i livet

Jeg liker å ha en trygg base, en solid grunnmur, som ingen kan ta fra meg

Det har jeg og fått

Mitt eget hus og min kjære familie som jeg er så glad i

Det har ingen fått ta fra meg

 

Men nå står jeg foran en endring

En endring som jeg vet inni meg blir mye bedre for oss alle

Jeg skal bli friskere, sunnere og mer energisk

Høres helt fantastisk ut

Og likevel er jeg  redd

Jeg har ikke helt kontroll

                                     

Under meditasjonen i dag tidlig snakket Morten om veien foran deg som åpner seg, en bred vei av gull

Da åpnet porten seg for meg

Jeg satt ikke lenger fast

Jeg er klar til å gå ut i verden igjen

Jeg er klar til å møte meg selv

I dag

Tusen takk alle sammen:)

 

HJELP, JEG STÅR FAST I EGET HODE

                              
                 
Nå trenger jeg innspill fra alle som har lyst til å prøve

Dere må ikke bli fornærmet, for noen kommer jeg til å forkaste

Noen kommer jeg til å gruble litt på før jeg enten prøver eller forkaster

Kanskje jeg synes noen innspill er geniale, mens andre er teite

Men innspill trenger jeg

Det blir som en idemyldring der det kan komme noe nytt ut til slutt

 

Jeg er jo innmari opptatt av å tenke positivt

Jeg har bestemt meg for å bli frisk

Jeg skal bruke tankens kraft for å bli frisk

Dette startet jeg med for ca et år siden

 

I slutten av februar kastet jeg stoffskiftemedisinene mine for godt

I samsvar med legen ja

Fastlegen hadde aldri hørt om noen som hadde sluttet, men var villig til å prøve

Formen har ikke vært bra siden jeg startet nedtrapping i november

Sakte men sikkert  forbedrer prøvene seg litt etter litt

 

Men

Det er et men her

Det går ikke fort nok for meg

Jeg kjenner at jeg begrenser meg selv oppi hodet mitt

Jeg fokuserer på begrensingene mine , ikke på mulighetene

Jeg stopper selv utviklingen ved å holde igjen

Jeg står nå ved en stor port

Den er stengt

På porten står det med store bokstaver

DU ER FRISK OG ENERGISK

Jeg får den bare ikke opp

Av og til har jeg følelsern av å smyge meg gjennom men står fast

Noen ganger tror jeg at jeg er kommet igjennom, men finner meg selv tibake på den andre siden av den igjen

Jeg føler jeg vet hvordan jeg skal åpne den, men jeg får det ikke til

 

Det går masse stier i alle kanter ut fra denne porten

På alle  står det skrevet

BEGRENSNINGER

 

Jeg ser det så tydelig selv

Hver gang noe skal planlegges, hver minste ting, så tenker jeg

Har jeg krefter til det da

Pass, deg nå så du ikke blir sliten

Ikke overdriv nå

Hei, nå er du forsiktig

Du klarer ikke alt dette på en gang

Hvordan har du det i dag da lille venn, er du sliten i dag

Hodet mitt forer meg hele tiden med begrensninger, enda jeg tyter at jeg er frisk og energisk

 

En av grunnene til at jeg holder tilbake ,er nok at jeg er litt redd

Hvem møter meg på den andre siden av porten

Hvem er jeg som frisk

Jeg kjenner henne ikke

Hvordan er man som frisk

Hva kan jeg bruke som unnskyldning for ting jeg ikke har lyst til, hvis jeg ikke kan skylde på kroppen

 

Usikkerheten

Hva  om jeg tar feil

Hva om jeg ikke får det til

Hvordan skal jeg takle det, når jeg har påstått at jeg har gjort riktig og så er det feil

Greier jeg nederlaget ved ikke å komme i mål

Hva skal jeg si til alle da

Jeg har jo snakket og skrytt om at dette skal jeg klare

Ja, gjør jeg det da

 

Hjelp meg

Hjelp meg å åpne porten

Hjelp meg ut av mitt eget hode

Jeg tror ikke jeg greier det alene

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19626306)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19982078)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17653864)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

 

 

SETTE GRENSER

Mange er såkalte JA-mennesker

De sier ja til alt og alle

De tror at skal man være et godt menneske må man hele tiden hjelpe andre

Men mange blir rett og slett utbrente fordi det er en de ikke sier JA til, og det er seg selv

Man skal være snill

Man skal hjelpe

Men noen ganger skal man si nei til andre

Man skal si JA til seg selv

Noen ganger gjør man faktisk folk en bjørnetjeneste ved hele tiden å ordne opp for dem

De lærer seg ikke å gjøre det selv, og det er ingen bra ting

Mange av de som har kroniske sykdommer er mennesker som aldri har satt seg selv først

Kroppen vår sier fra og vi må lære å lytte

Hvis vi hele tiden strekker grensene for hva kroppen vil, blir vi syke

Hvis kroppen går til streik, har vi ikke noe annet valg enn å høre etter

Tenk om vi klarte å lære å si ja til  oss selv før det går så langt

Har du tenkt over at når man sier nei til noe,så sier man samtidig ja til noe annet

Sier du nei til noen andre,sier du kanskje ja til deg selv istedetfor

Du kan ikke hjelpe andre hvis du hele tiden er sliten

Å lære seg å sette grenser og å si nei betyr ikke at man er egoistisk og tenker kun på seg selv

Det betyr bare at man vet å ta vare på seg selv så en har det best mulig

På den måten er man uhvilt og har overskudd til å hjelpe

I går hadde Wenche Tømmervik en ny flott meditasjon

Denne gangen om å sette grenser

Mitt råd er å lytte til denne meditasjonen

Her er det mange fornuftige ord som for meg føles veldig riktig og veldig viktig

Første halvdel av programmet handler om grensesetting

Watch live streaming video from tommervikno at livestream.com

 

Takknemlighet gir deg mer goder i livet

Mange synes det er vanskelig med positiv tenking i hverdagen og det er ikke bestandig like enkelt.

Det er en treningssak og jeg har en liten øvelse som er veldig enkel og som gir deg masse

Den kan faktisk gi deg mange ting du ønsker deg, men ikke trodde du skulle få

Både materielle ting, bedre helse og gode dager.

Det skal nemlig ikke være så vanskelig, for da er det så få som får nyte godt av det

Forrige blogg havndlet om å gjøre meditasjon enkelt

I dag skal vi forandre hverdagen vår på en enkel måte.

Jeg lever etter troen på loven om tiltrekning.LOT

Det vi har fokus på, tiltrekker vi oss.

Det er enkelt og det er gratis

Bruk 5 minutter hver dag og ting vil begynne å skje

Du tror ikke på meg kanskje

Det er opp til deg, men dette stemmer faktisk

Du kan ikke si at det ikke virker før du har prøvd

 

Hver kveld du legger deg, bruk 5 min på å si hva du er takknemlig for den dagen

Du kan kanskje si at det er bare rævva, så jeg har ikke noe å være takknemlig for

Det er helt feil

Bare ved at du leser dette, kan jeg ramse opp en hel rekke ting du kan være takknemlig for

Tusen takk for at jeg har tilgang til pc

Tusen takk for at jeg kan bruke internett og tillegne meg masse informasjon,hygge og lærdom

Tusen takk for at jeg kan se

Tusen takk for at jeg kan lese

 

Alle kan finne ting de kan være takknemlig for, uansett hvor små eller store de tingene er, det spiller nemlig ingen rolle

I tillegg kan du takke for de tingene du ikke har ved å si at du har dem allerede

Tusen takk for at jeg er frisk, slank og energisk

Tusen takk for at jeg fikk den sengen jeg ønsket meg med heving av hode og bein

Tusen takk for at jeg fikk den ferieturen jeg ønsket meg

Tusen takk for at jeg har råd til alt jeg vil

 Ja nå hører jeg formelig hvordan dere protesterer

Jeg har ikke råd til alt jeg vil, jeg kan ikke dra på ferie, jeg har haugevis med regninger

Jeg er ikke frisk, jeg har smerter hele dagen

 

Ja, jeg vet det høres dumt ut ,men ved å fokusere på at du har de tingene du ønsker deg,vil du faktisk lettere komme til den dagen at det stemmer

Så fremt det gagner deg og ikke er til skade for noen andre

 

Men du trenger ikke gjøre det vanskelig i starten

Bruk 5min hver kveld i 3 mnd fremover

Kjenn på følelsen når du sier de tingene du er takknemlig for

Hvis du ikke får til å si ting du ikke har, bare vent med det, det skal ikke være vanskelig dette

Når det har gått 3 mnd, kjenn på følelsen du har når du sier de tingene du er takknemlig for da

 

Hvis du da ikke merker noe forskjell i hverdagen, da vil jeg bli veldig forundret.

For de som ønsker å lære mer om loven om tiltrekning finnes det masse bøker

De kan lånes på biblioteket hvis du ikke vil kjøpe

 

Gode bøker om loven om tiltrekning.tatt fra Bokklubben

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20192070)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

 

Hemmeligheten - Rhonda Byrne The secret

Hemmeligheten har vært kjent og anvendt av noen av verdens største personligheter som Platon, Galilei, Beethoven, Edison, Einstein foruten andre oppfinnere, teologer, vitenskapsmenn og tenkere. Nå er Hemmeligheten tilgjengelig for alle, og Hemmeligheten vil forandre livet til alle som tar den i bruk. Når du tilegner deg Hemmeligheten, vil du erfare at du kan få, være eller gjøre alt det du ønsker. Når du lever i tråd med Hemmeligheten, vil du oppleve hvem du virkelig er og hvilken storhet du rommer. Hemmeligheten kan du anvende på alle livets områder, som for eksempel kjærlighet, økonomi, helse og karriere.

Likt trekker likt - Jerry HicksLikt tiltrekker likt

Om lovene som styrer universet og hvordan du får dem til å virke til din fordel. Det er verken flaks, intelligens eller hardt arbeid som former livet ditt. Du skaper deg selv og din verden med dine følelser, uansett om du forstår at du gjør det, eller ikke. Følelsene dine avgjør utfallet i enhver situasjon. Kanalisert fra en ikke-fysisk dimensjon og en frittstående fortsettelse av Du får alltid det du ber om. Budskapet fra Abraham har ikke bare hjulpet Esther og Jerry Hicks til å få et bedre liv, universets lov om at likt tiltrekker likt har inspirert tusenvis av mennesker verden over til å gjøre livsforvandlende valg

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20192070)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

 For de som vil lære enda mer, finnes det og masse videor på youtube,helt gratis

Lykke til med å skape din egen hverdag

 

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20179108)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>