NÅ ER DET FRED IGJEN

Som jeg har sagt utallige ganger så bruker jeg bloggen som egenutvikling

Dette er viktig for meg å poengtere

Hvorfor

Jo, fordi du skal vite at fordi om noe er riktig for meg,  kan det være feil for deg

 

I det siste har temaet vært bergogdalbanen av følelser som har vært i høst

Det viser seg at mange av oss går gjennom mye av det samme

For min del har det løsnet nå

Jeg har mer fred med meg selv igjen

Jeg får beskjeder selv inne i hodet mitt

Fra min indre visdom eller fra en annen plass

Det er vanskelig å vite hvor det kommer fra

 

 

Men vi mennesker er rare

Vi stoler ikke bestandig på oss selv

Da er det fint å få bekreftelser fra andre

Da føles det mer virkelig

Det er derfor fint å kunne lytte til hva andre har å fortelle deg

Samtidig må du kjenne på hvor riktig det er for deg selv

 

Men så er det en felle å gå i

Vi gir gode råd og hjelper hverandre

Samtidig må vi huske at det er bare gode råd

Det er ikke noe vi kan lære andre

De må finne lærdommen selv

Dette er ofte vanskelig å huske og å leve etter

 

 

Jeg blir ofte veldig engasjert

Jeg hiver meg ut i debatter

Jeg irriterer meg, jeg blir lei meg, jeg blir oppgitt

Det er da noe skjer med oss

Da har vi plutselig fått et behov for å prakke på noen andre det vi mener

Plutselig tror vi at det vi mener er det helt riktige for alle

Vi går i egofellen

 

Etter et tidligere innlegg fikk jeg noen fine ord fra Marianne Sandvik Øverland

Hun sa: Hva ville kjærligheten valgt?

Det var noen aldeles herlige ord

Hva ville kjærligheten valgt

Hvis vi er sur på noen, irritert eller lei oss

Hva hvis vi da stiller oss dette spørsmålet

Hva ville kjærligheten valgt

Da vil noe skje i hodet vårt

Vi vil kunne snu på tankene våre

Det er nemlig i eget hode det meste sitter

Vi er medskapere til det som skjer rundt oss

 

Hemmeligheten er å finne fred med oss selv

Hvis vi er glad i oss selv, da har vi ikke behov for å fremheve vår rett

Vi er ikke avhengig av anerkjennelse fra andre

Da kan vi la andre få gå den veien de ønsker

Det er ikke noe vi har noe med

Det er en vanskelig balansegang dette

Vi mennesker er jo en bunt av følelser

Satt sammen med en hjerne som analyserer

Tilsammen danner dette den personen vi er

Den vi gjerne vil være

Jeg vil gjerne ha fred inni meg

I dag

 

 

 Jeg tar også i dag med ordene fra Bente Pettersen som hun skrev når jeg sukket over læringen og lurte på om det ikke snart var nok dumper å falle ned i :

 “Tja, det spørs hvor mye du trenger å lære. Så lenge du kjenner du reagerer på andre, og ser ned på deg selv eller andre, så lenge du ikke er fornøyd med livets utfordringer, så lenge du har frykt eller behov for å kontrollere eller fremmheve dine meninger.. Så lenge du ikke kjenner at du er fullt å helt i kjærlighet til alt…….. Så vil det fortsette… ” http://www.bentepettersen.com/

DU ER EN MEDSKAPER

Gang på gang blir lærdommen sendt meg

Jeg ser hvordan jeg drar meg selv inn i drama

Jeg skaper det

Når jeg har fred med meg selv, da har jeg også fred med omgivelsene

Er jeg litt nede for telling selv, ja da drar jeg innpå meg

Da engasjerer jeg meg, irriterer meg, blir sinna, forvilt, lei meg

Ja, da tar jeg inn alle de vonde følelsene

De setter seg i magen min som en klump

En stor klump av bekymringer

 

 

I disse tilfellene er det ikke bekymringene som trekker meg ned

Nei, de kommer først etterpå

Jeg har sett det flere ganger i det siste

Før skyldte jeg på alt og alle hvis noe var tungt

Det er fordi den har sagt det, eller den har gjort det

Det er ikke sånn det er

Tror jeg

 

Jeg går nemlig ned for telling først

Det vil si at jeg er litt sliten,kroppen har en infeksjon, hormoner i ubalanse, osv

Deretter lar jeg dette få jobbe i kroppen min negativt

Og så begynner ballen å rulle

Det er derfor så uhyre viktig å se denne karusellen

Å stå foran den og betrakte hvordan den begynner å rulle

Hvordan det er jeg selv som setter den i gang

Jeg kan ikke skylde på noen andre

Jeg har kjøpt meg billett og går på

 

 

Hele tiden har vi valg

Vi kan velge hver en eneste tanke vi har i hodet

Og nå snakker vi ikke om reele bekymringer om liv og helse

Det meste er små bagateller

I og med at det er jeg som styrer karusellen, kan jeg også stoppe den

Jeg kan se meg selv litt utenfra

Jeg kan si stopp opp her nå, nå er det på tide å gå av

Jeg gikk derfor av igjen jeg

Jeg vil ha fred inni meg

I dag

 

FORKLARINGSBEHOV

Det er mye jeg ikke forstår av meg selv

Blant annet foklaringsbehovet

Litt kan jeg nok skylde på høysensitiviteten her også

Jeg liker at ting skal fremstilles riktig

Sånn sett så er facebook er en farlig arena for meg

Det er så mye der som fremstilles feil

Mange bruker jo facebook bevisst for å fremme sin sak

Derfor kan vi bli lurt både du og jeg

Det liker jeg ikke

Jeg liker fakta enten det er fra den ene eller andre siden

 

Når folk gråter fordi de er feilinformert, da blir jeg frustrert

Og så starter engasjementet mitt da

Jeg hiver meg innpå for å forklare

Forklare og forklare

Ja, kanskje har jeg selv misforstått, det hender jo

I så fall er jeg takknemlig for at noen kan vise med en kilde med riktig informasjon

Jeg vil ha sannheten, selv om den ikke er til fordel for meg

 

Jeg er så rar sånn

En venninne av meg rister ofte på hodet

Hun forstår ikke dette engasjementet, hvofor bryr jeg meg

Jo, det er jo fordi jeg liker at ting blir riktig fremstilt

Et lite eksempel er når noe blir delt og sitert på facebook, der vedkommende har dementert

Vedkommende har gått ut og sagt fra at dette ikke stemmer

Når det likevel deles, sier jeg fra at dette ikke stemmer

Men folk bryr seg ikke om det, det spiller ingen rolle liksom

 

En annen ting er alt som deles som eget men som er andre sitt

Ord som blir sagt, bilder som deles

I følge åndsverkloven kan vi ikke dele hva som helst

Og gjør vi det, bør vi ha med kilden istedetfor å late som om det er vårt eget

Akkurat når det gjelder den biten, har jeg gitt opp

Jeg ser hele tiden at folk deler både ord og bilder som ikke er deres

 

Men så tilbake til temaet

Forklaringsbehov

Hvorfor i all verden bruker jeg så mye energi på dette

Det er jo ikke min business

Folk må få tro og mene akkurat hva de vil for meg

Jeg har ikke noe med det

Nå tror jeg at jeg skal i treningsleir

Jeg skal selv legge meg inn på en camp med kun meg selv som elev

Og lærer

Jeg skal lære meg å ikke bry meg

Det er ikke noe jeg kan gjøre fra eller til likevel

Jeg blir bare frustrert og lei meg

Om jeg klarer det, ja det vil nok holde hardt

Men jeg skal øve

I dag

 

HVA HAR DU PÅ LAGER

Kroppen vår er ganske så merkelig

Den lagrer på ting som vi har glemt

Den lagrer på opplevelser

Det er kanskje ikke den fysiske kroppen som husker, men sinnet vårt

I det ubevisste lagrer vi

Alle opplevelser, små og store

 

Det ubevisste sinn kan skape mange utfordringer for oss

Det kan faktisk spenne ben under oss, bokstavelig talt

Mange har opplevd å ha smerter pgs betennelser eller skader

Dette gjør vondt og vi klager til legen

Legen sender oss på undersøkelser og røntgen

Vi får til svar at her er alt fint

Kanskje vi tar en tablettkur eller to eller tre

Smertene er der fortsatt

I så fall kan det være at kroppen husker at det gjorde vondt

Den følelsen sitter der fortsatt

Vi trenger å finne den og la den gå

Vi må gi kroppen beskjed om at dette er over

 

 

Jeg har opplevd at små opplevelser i barndommen lager smerter som voksen

Det vil si, noe vi  i dag, som voksen, kan si var små opplevelser

Og hva da med større traumer som sorg eller en vanskelig barndom

Jeg spør meg hvorfor får vi sykdommer og fobier

Hvorfor greier du ikke å slutte å røyke eller hvorfor har du klaustrofobi eller flyskrekk

Jeg tror mange av dem starter fordi det ubevisste har mye på lager

Et lager vi ikke greier å se innholdet i

Eller vi ikke ønsker å se

Men å finne ut hvilke opplevelser som ligger der, ja det er gull verd

 

Mange er redde

Noen tror ikke noe på det

Jeg tror

Jeg erfarer det stadig vekk

Kast det du har ubevisst i bagasjen og du blir friskere

Når man skal kaste, må man ikke grave seg ned i det

Man skal ikke gjenoppleve sorg og smerte

Man skal bare få det opp i bevisstheten

Få det frem i lyset

Det er vanskelig å rydde i kjelleren hvis det er mørkt der

Få på lyset, kast gammelt skrop

Og gi det ikke bort til gjenvinning

Men brenn det opp

I dag

 

FRISK, FRISKERE, FRISKEST


https://www.facebook.com/nybs.no

 Tankens kraft er mektig

Det er mange som ikke er klar over hvor mye de blir styrt av den

Både av egne men også andres tanker påvirker deg

Vi sender disse tankene ut i universet

Det er derfor viktig å tenke på hvilke tanker du sender ut

Send ikke bekymringstanker hvis du vet at noen sliter

Send heller gode tanker om velvære og en frisk kropp og om gode løsninger

 

Siden til Bente Kvarsnes

 

Akkurat nå i denne tiden da lyset skifter, er det tungt for mange

Det er som om energiene våre endres

Det rare er at det samme skjer i januar når det snur igjen og blir lysere

Da endres energiene på nytt og det merkes på kroppen

Det er vanvittig mange som har vært syk denne tiden

Fra en ukes tid før den siste fullmånen og til nå

Det henger i og henger i

Luftveisinfeksjoner og nedstemthet

 

 frodith.blogg.no

 

Det er da vi ikke må gå i bekymringsfellen

Ja, jeg gikk selv i den så det sang rundt meg

Når vi er nede for telling, drar vi nemlig på oss de lavere energilagene

Ja, det høres kanskje litt høytsvevende ut

Jeg skal forklare det litt nærmere

Når vi er sliten fysisk og mentalt er vi ikke så positivt ladet i kroppen

Da vil også bekymringene dukke opp

Når de dukker opp, skylder vi på dem

De er årsaken til at vi ikke er i form

Men det er gjerne omvendt

Og nå snakker jeg om oss som vanligvis er frisk og raske

De som har psykiske lidelser trenger kanskje mer  faglig hjelp og støtte denne tiden

 

 frodith.blogg.no

 

Når vi går i bekymringsfellen, da gjør vi en stor feil

Vi retter all vår fokus, hver eneste tanke, mot bekymringen

Og alt blir mye verre, ikke sant

Det er da vi må bruke tankens kraft og visualisering for alt det er verd

Vi må se for oss løsningen

Løsningen

Vi må tenke oss hvordan vi vil det skal være

Vi må drømme oss bort og fantasere om hvordan det er når alt er bare fint

Hodet vårt tror nemlig på de tankene vi forer det med

I tillegg sender vi bekreftelser ut i universet

Flere og flere oppdager nå at det vi fokuserer på, ja det får vi

Det går troll i ord, som det heter i ordtaket

 

 

Hvis du er av de som sliter for tiden, så drøm deg bort

Bruk fantasien din

Fyll kroppen din med de deiligste drømmer

Hodet ditt tror nemlig på det du forer den med

Ikke lytt til den negative stemmen

“Det hjelper ikke likevel”

Overhør den

Send den inn i bålet eller rens den i elva

Kjenn på hvilken følelse du har i kroppen når du har det bra

Fokuser på at løsningen er der allerede

Kjenn på følelsen av hvor deilig det er

I dag

 

PUSS VINDUENE SÅ SER DU BEDRE

Jeg har ikke lagt skjul på at jeg synes det går sent hos meg

Jeg er utålmodig

Jeg er på bedringens vei, energien stiger, men jeg føler jeg er  lat

Det irriterer meg

Hvor er viljestyrken min

Hvorfor er det ikke full fart

Hva begrenser meg

Hvor ligger de hen de tankene i tankebanken som holder meg tilbake

 

Veldig mye av det vi holder på med, er nettopp i hodet

Vi snakker om det mentale

Hva vi gjør med egne tanker

Huset har forfalt mens jeg har drevet sykdomsforskning på meg selv

Man får ikke gjort så mye uten energi

Dessuten er det husarbeid vi snakker om

Det er jo ikke akkurat min favorittsport

 

 

Jeg har vasket vinduer de siste dagene

En handling som kunne vært gjort på et par timer

Jeg har brukt to dager

Hvorfor

Jo fordi  mesteparten av jobben er motivering

Grave frem viljestyrken

Den er godt gjemt

Regelen om at litt er mye mer enn ingenting er verdifull

 

 

Mens jeg da avslutter vinduene går det opp et lys

Ja, samtidig som jeg ser ut igjen, ser jeg kanskje innover også

Det går jo fremover

Jeg har begynt å ta tak i ting

Jeg har til og med begynt å rydde på pc-en

Lagre det jeg skal ha, før den skal tømmes helt

Jeg gjør faktisk noe

Det går fremover

Ja, ikke så fort, men hva gjør vel det når det er framgang

Kanskje er jeg ikke så bak mål likevel

Hvis jeg nå fortsetter å ta litt og litt, ja da blir det bra

Men nå er det ut i finværet

Fri resten av dagen

I dag

 

 

ER DU REDD FOR Å BLI FRISK, del 2

Etter at jeg skrev innlegget i går, kom det flere tanker

http://lillasjel.blogg.no/1409909656_er_du_redd_for__bli_f.html

Den tanken som er vanskeligst å forklare er det at man er redd for endring

Enda den endringen er til det bedre

Det kan være vanskelig å forstå

 Kanskje er man i tvil, man er redd

Blir det virkelig til det bedre eller vil det komme en nedtur igjen

Blir kravene som blir stilt til meg som frisk, for store

Vil jeg klare de

Usikkerhet

Når man er høysensitiv med masse tanker, er man jo også veldig følsom

Alt kjennes så uoverkommelig ut

Man vet jo ikke hva man går til

 

 

For egen del ble jeg veldig glad i være hjemme

Der er jeg i min lille hule

Der er jeg trygg

Der er det ingen krav jeg ikke kan etterkomme

Det å møte krav man ikke kan etterkomme, gir en jo en følelse av  nederlag

Jeg var alene fra mandag til torsdag en hel vinter

Jeg så ikke folk nesten hele uka

Likevel hadde jeg det fint

Nettopp fordi jeg var så sliten at utenomverdenen ble for mye for meg

Det var derfor godt å få være hjemme alene

 

 

Når formen bedret seg , forstod jeg at jeg måtte ut igjen

Det er det som er det fine med meg, jeg leser mine egne tanker

De tankene som ikke er tanker egentlig, de ligger der ubevisst

Jeg tenker de ikke høyt, men jeg vet bare inni meg at kroppen har de tankene

Jeg måtte ut blant folk

Jeg er jo glad i mennesker, det er ikke der det ligger

Det er kravene til å måtte yte som skremmer

Jeg er jo en person som helst vil ha en  jobb der det koker litt, der det er travelt

Det vil ikke kroppen min

Hvordan skal jeg så få kroppen min og hodet mitt til å være enig

Hvis jeg skal ha en jobb, vil jeg vise alle hvor flink og driftig jeg er

Det er drivkraften min

Når jeg da ikke er så driftig, er det et nederlag for meg selv

Jeg liker ikke å være en person i arbeidslivet som ikke yter maks

Men det er den personen jeg må finne meg i å være

Det er en tøff prosess

Gjemmer man seg hjemme, er det ingen som ser hva en gjør eller ikke gjør

Ute i arbeidslivet, vil man ikke være usynlig lenger

Det er kanskje en tanke som andre også kan klare å sette seg inn i

Hva hvis du er en person på jobben din som gjør alt for halv maskin

Plutselig er det ting du ikke kan gjøre og alt går saktere

Hvilke tanker gjør du deg om den personen

 

 

 

Det dumme med de tankene er at de holder meg tilbake

De motarbeider meg

Jeg fikk arbeidspraksis, jobbe for trygd noen timer hver uke

Jeg trivdes godt, hadde en fantastisk sjef

Men nå liker jeg å være ærlig

Jeg liker å sette ord på det som er inni meg

Jeg måtte innrømme at jeg fikk dårlig arbeidsmoral

Det har jeg aldri hatt

Jeg har vært så pirkete med å være tidsnok, jobbe flittig og gjøre mitt beste

Nå ble jeg somlete når jeg skulle avsted

Jeg måtte ta meg selv i nakken for å komme tidsnok

Jeg ble for opptatt av å kjenne etter hvor mye jeg greide

Jeg likte ikke den jeg var

Det er ikke det samme  å være på arbeidstrening som å være i jobb

Selv med en sjef som var glad jeg var der og oppmuntret meg og var bare snill og god

Jeg må bare innrømme det

Det er ingen drivkraft for meg

Jag føler jo likevel at det spiller jo liksom ingen rolle om jeg er der eller ei

Man får en følelse av å være overflødig i samfunnet

Nesten mer enn om man går hjemme

For går man hjemme, da er man for syk til å arbeide

Dette er mekanismer i oss som  må jobbes med

Men du verden hvor vanskelig det er å snu disse tankemønstrene

 

 

 

Alle som er på trygd, burde hatt ett eller annet som gjør at de bidrar

Veldig mange vil rett og slett ikke tenke tanken

Det er for skremmende

De er redd for ikke å mestre

De blir mer opptatt av å tenke på hva de ikke greier

Dette er vanskelige prosesser

Man trenger en drivkraft

For meg som ikke liker husarbeid, er det ikke noe kjekt å vite at det eneste jeg har å gjøre når jeg nå er friskere, er nettopp husarbeid

Det eneste som venter er ting jeg ikke liker

Jeg må derfor ut i arbeidstrening igjen

Nå er jeg også på vei til å bli mye friskere, så ut må jeg

Jeg vil , jeg vil

Men du verden det er mange tankemønstre inni oss, som må snus

 Hvis man ikke kan bli friskere, må man og finne en drivkraft

Man må finne ting å holde på med som gir en glede

Uansett hva det er, bare man har noe en koser seg med

Det er viktig å ha det godt

I dag

 

 

 

ER DU REDD FOR Å BLI FRISK

 

Det var nå og et spørsmål

Skal vi være redde for å bli være frisk

Spørsmålet er slett ikke så dumt

Jeg går ut fra at når jeg har vært redd, så har og andre vært det

Det er mange mekanismer i kroppen vår som vi ikke er bevisst

Det ene er motstand mot endring

Særlig hvis vi ikke er vant til gode endringer

 

Hvis du tenker deg at du står inne i en strikk

Foran deg ser du et stup

Strammer du strikken så den ryker, ja da faller du utfor det stupet

Jobben din er å tøye den strikken så langt du kan men beholde strikken like hel

Kanskje er kroppen din så dårlig at du ikke klarer å stramme den

Da er du jo trygg

Da faller du ikke utfor

Samtidig er det en hel masse goder fremme der, du så gjerne ville hatt tak i

Kunne du tøyd den strikken litt, så ville du nå i mange av de

 

 

 

Hva da hvis du har falt utfor 10 ganger før

10 ganger har du for det første slått deg nesten ihjel

Deretter har du måtte strevd og strevd, kanskje i dagesvis, månedsvis, kanskje år, for å komme opp igjen

Hvor nervøs blir du for å tøye strikken da

Du vet at tøyer du den langt nok, får du masse belønninger

Et godt friskt liv med masse aktiviteter

Strekker du derimot det lille ekstra, da faller du utfor igjen

Hvor redd er du

 

 

 

Skjønner du hvor jeg vil hen

Klart alle som har vært langtidssyke, vil bli frisk

Det er bare det at det er ikke så enkelt bestandig å gå dit, selv om forutsetningen nå skulle ligge tilrette for det

Endringen fra å være satt tilbake og til å være frisk, kan være en utfordring

Kroppen vår er nemlig redd

Den er redd for hva som venter den

Den er ikke vant til å være frisk

Den vet ikke hvordan det er

Belønningene ser innmari fristende ut

Vi vil jo dit så gjerne

Men kroppen holder oss igjen

Og det rare er at vi ikke vet om det

Vi tror vi strekker strikken, men så holder vi igjen

Helt ubevisst

 

 

 

Hvis du er i denne situasjonen at du nå skal tøye strikken

Eller du har noen i din nære omkrets som holder på å komme tilbake etter sykdom

Vær obs på at de kanskje ikke klarer å være superflinke med en gang

At de må få ta det litt med ro

La endringene komme gradvis, forsiktig steg for steg

Viljestyrken kan være brukt opp

Man er redd

Ha litt forståelse for hvordan kroppen og det mentale fungerer

Ofte har vi tankemønstre som holder oss tilbake, for å beskytte oss

Hvis vi er obs på dette, går det bedre

Da kan vi legge bort den dårlige samvittigheten som ofte følger med

Den vi får når vi føler vi skulle gjort mer enn vi klarer i øyeblikket

Da kan vi ta så små eller store skritt som føles godt for oss

For fremover vil vi

Det er vi skjønt enig om, selv om vi kan være litt redd 

I dag

 

Under er noen linker til innlegg jeg skrev når jeg oppdaget hvor redd jeg var for endring

http://lillasjel.blogg.no/1345469239_hjelp_jeg_str_fast_i_.html

http://lillasjel.blogg.no/1345567581_kom_meg_ls_i_eget_hod.html

 http://lillasjel.blogg.no/1345820937_greier_du__pne_porten.html

 

 

 

STEIN FOR STEIN

 

Nåde, nåde , jeg vil ikke mer

Vil hva min kjære

Ja, hva tror du

Jeg vil ikke bære denne sekken lenger

Sekken

Ja, ryggsekken

 

 

 

Ryggsekken min er så tung

Jeg har bært på den i årevis

Jeg har samlet små og store opplevelser der

Noen av dem er så tunge

Tunge som bly

Det er nesten så jeg subber føttene fordi jeg bærer tungt

 

 

Nå vil jeg plukke ut de steinene som ligger der

Jeg har faktisk ikke bruk for dem

Stein for stein, jeg kaster dem ut

Ja, jeg må kanskje leie gravemaskin for noen av dem

De er så tunge

De ligger så dypt

 

 

Visste du at jeg ikke var bevisst alle de opplevelsene

Jeg hadde glemt dem

Men tror du kroppen min hadde glemt dem

Neida, den husket hver en opplevelse

Kroppen husker nemlig det du vil glemme

Ut med dem

En etter en skal bort

Sekken skal kunne snus opp ned

Det skal ikke være en eneste liten stein tilbake

I dag

 

VÆR LØSNINGSORIENTERT

 

Livet gir oss jo en del utfordringer

Store og små

Fra de minste bagateller til store, vanskelige ting

Vi bekymrer oss mye vi mennesker

Sånn er det jo bare

I og med at vi ofte får det vi fokuserer på, må vi være løsningsorientert

Vi må sette fokus på løsningen

Er ungene ute og kjører bil om natten, fokuser på at de er vel hjemme igjen

Se for deg i hodet at de er trygge og har det bra

Er noen syke, se de for deg friske igjen

Har du lite penger, se for deg at du har mye å bruke

Fokuser på det du vil ha, ikke det du ikke vil ha

 

Nå tutes vi ørene og øyne fulle av kriger og terror verden rundt

Og ja, det er tragisk, men sett deg ikke ned og vær redd

Fokuser på fred og fordragelighet

Hold intenst fokus på å holde fred i eget hjem og i egen kropp

Se for deg hvordan du ønsker det når alt er bra

La ikke frykten stoppe deg i det du ønsker å gjøre

Dette krever trening og vi klarer det slett ikke hele tiden

Mye er for alvorlig til det, eller vi er slitne eller det er ting som må tas tak i

Det er ingen regler som kan brukes hele tiden

Man vil bestandig finne unntakene

Men prøv å la det bli en leveregel så mye du bare klarer

 

 

Da skaper du fred inni deg

Du legger fra deg en del bekymringer du ikke behøver å ha

Se for deg de gode situasjonene

Det gjør også godt for kroppen din

Vi er så anspent hele tiden

Vi går med skuldrene nesten over hodet til tider

Vi strammer både kjeve og skuldre og mage og underliv

Vi er som noen vandrende fryktbaserte skapninger

Vi må lære oss å slappe av der vi kan

 

 

Og tro meg, det kan læres

Selv er jeg blitt mye flinkere

Før fulgte jeg med klokka hele tiden når sønnene var ute og kjørte bil

Nå kan jeg glemme det i timesvis

Kjører de om natten, så sover jeg

Jeg fokuserer på at de er kommet trygt frem

Jeg vet at om det skulle skje noe, vil det ikke hjelpe at jeg har gått og ventet på katastrofen

Det er bedre å være uthvilt

Hver gang jeg nå står overfor en utfordring, så tar jeg fantasien til hjelp

Jeg ser for meg den beste løsningen inne i hodet mitt

Der får de gode tankene gro

Det gjør godt og jeg kan slappe av

I dag