Hvor godt lytter du til kroppen din?

Kroppen vår er ganske så smart

Den taler til oss

Det dumme er bare at vi er ikke så flink til å lytte

Dette gjelder både de som er friske og de som har begrensninger de må ta hensyn til

Selv har jeg blitt mye flinkere til å høre etter

Helt i mål er jeg ikke

Kanskje jeg ikke kommer dit heller, for grensene kan være veldig så usynlige til tider

 Mange som har mye energi og gjerne jobber døgnet rundt, får ofte begrensninger som bremser dem

Noen får senebetennelser ved stress

Noen får vondt i hofter eller knær eller influensa eller hodepine eller vondt i nakke, skuldre eller rygg

Kroppen spenner ben under deg for at du skal hvile deg

 

 

Fordi jeg har noen utfordringer med stoffskiftet mitt, blir jeg lett sliten

Overdriver jeg, da går jeg ned i kjelleren en tur

Da må jeg hvile til jeg er oppe igjen

Det å lære å strekke seg litt, men ikke for langt, er en utfordring

Man må lære seg å lytte godt til kroppen

Min kropp er til tider ganske så høylytt

 

Jeg har nettopp vært på en ukes ferie

En kveld ville reisefølget mitt gå en tur på byen

Jeg følte at jeg skulle vært med jeg også

Innimellom kommer jo sånne dumme tanker man ikke har bruk for

Man føler seg lat, en som aldri gidder, festbrems, kjedelig type

Kjedelig for stakkars gubben min, som har en kjerring som ikke orker å være med

 

 

Kroppen min sier klart fra at den ikke vil

Det er et  stykke å gå, det er kveld, jeg er sliten av solen og varmen, det kommer til å bli masse folk og masse støy

Alt dette forteller kroppen min meg

Måten den sier det på er ganske så tydelig egentlig

Jeg kjenner mye motstand

Den roper at den ikke greier dette, den trenger å hvile

Jeg kjenner at bare tanken, gjør at jeg får tårer i øynene

Jeg holder på å bryte sammen, og det før jeg har kommet meg avsted

 

Så sier de andre til meg, at bli hjemme, hvis du ikke føler for å bli med

Jeg kjenner at det er det eneste valget jeg kan ta

Lettelsen i kroppen stiger

Jeg vet at jeg tar riktig valg

De andre kommer tilbake ved midnatt

De forteller at det var kjempemange mennesker og veldig mye støy

De både gikk og satt i trengsel og musikken var kjempehøy

De sa at jeg kunne være glad jeg ble hjemme

Hva da hvis jeg hadde vært med

Jeg hadde blitt helt utmattet og ødelagt de neste dagene

Nå våknet jeg frisk og opplagt

Heldigvis at jeg lyttet

 

Slik snakker kroppen til meg

Den fortalte meg hva som kom til å skje

Jeg hadde ikke lyst til å høre, men tok til vettet

Slik snakker også din kropp til deg

Det er viktig å tøye grensene litt, men ikke så mye at strikken ryker

Veldig ofte kommer noen til meg på healing, som ikke hører etter

Jeg prøver så godt jeg kan å gjøre dem oppmerksom på kroppens språk

Det må læres likedan som du lærer andre språk

 

Pass på deg selv, så du ikke blir syk

Men samtidig skal du ikke sette deg ned og ikke tørre noe som helst

Det er heller ikke bra

Det er disse grensene du må forske litt på

Hører du det

I dag

 

Røyking og frykt hører det sammen

Jeg har av og til noen sånne lyse ideer

Ja, det er nå bare noe jeg synes selv da

Da er jeg så kry

Egentlig kan det bare være sprøyt

Men for meg høres det veldig riktig ut

 

Jeg tror at røyking døyver frykttanker

At det er en form for trøst

Jeg har gjort noen observasjoner av de som har lyst til å slutte, men ikke greier å få det til

De prøver og vil så gjerne men det butter i mot

Det som er felles for disse , er at de også har frykttanker, fobier

Det kan være flyskrekk, klaustrofobi, fobi for slanger, for mus, osv

 

Jeg tror at opplevelser vi har i barndommen lagres i kroppen vår

Noen opplevelser skaper frykt

Frykten må ikke bestandig komme i den form vi opplevde den

For en som har vært utsatt for overgrep og har flyskrekk, kan frykten komme når flyet aksellerer

Da blir man presset bakover og kroppen kan bli minnet om når noen la seg over deg

Hvis man har mye frykt i seg, er røyken en måte å avreagere på

Den legger et lokk på frykten

 

Har du derfor lyst til å slutte å røyke, se litt på fryktene dine

Det er mange hjelpemidler hvis man vil kvitte seg med fobier

Tankefeltterap bruker å være til god hjelp og likedan NLP

Hvis du virkelig vil slutte, kan dette være løsningen

Jeg tror nemlig at hvis du kvitter deg med frykten, vil du klare å slutte å røyke

For da faller behovet for trøst bort

Og en ting kan jeg love, det er deilig å være røykfri

 

 

For egen del, er det det aller beste jeg har gjort for meg selv

Og merkelig nok er det mer avslappende, enn å røyke

Jeg trodde jeg slappet av med røyken, men det var også mye stress med det

Stå opp tidsnok til å nå en røyk før jobb.

Komme frem så tidlig at man nådde å røyke før man begynte.

Ha en klar i lommen til pausene.

Og tenk hvis man gikk tom.

Nå er det jo åpne butikker og bensinstasjoner snart hele døgnet, det var det ikke når jeg røykte

Jeg rullet røyk og dæggern hvis jeg var tom for papir

Jeg sluttet nok 150 ganger før jeg greide det

Jeg dro bygda rundt, til alle venner som røykte og bommet røyk

Til slutt ble jeg grundig lei av at røyken hadde så stor makt over meg

Jeg hadde antydninger til astma

Jeg fant ut at nå var det nok

Da sluttet jeg, 14 år siden

Det er jeg inderlig glad for

I dag

http://forskning.no/alternativ-behandling-hjernen/2011/02/meditasjon-mot-stress-og-fobier

 

 

Tro kan flytte fjell

I dag skal jeg snakke virkelig alvor

Dette er et tema jeg brenner så sterkt for

Det handler om hva vi gjør ut av vår egen hverdag

På tross av våre begrensninger

Det er jo en gang sånn at det er ikke alle av oss som kan gjøre absolutt alt vi har lyst til

Noen har store begrensinger, andre har små

 

Jeg vi derfor gi dere diverse innspill via andre

Andre mennesker som jeg beundrer

Mennesker som viser en ståpå vilje til tusen

Som viser oss at vi skal ikke sette oss ned på rævva og gi opp, uansett hva som feiler oss

Ja da, vi kan gråte en skvett

Det er lov

Det er lov å gråte bøttevis også

Men deretter skal vi lete og finne styrken vår

Den er der inni oss hvis vi vil

Det er viljen det kommer an på

Det er innstillingen til livet

 

Det forskes mer og mer på tankens kraft

Nå kan den fysisk måles

Det er energier vi sender ut med tankene våre

Hvilke tanker vi velger, er derfor uhyre viktig

I Danmark forskes det blant annet på meditasjon og visualisering på kreftpasienter

De bruker aktivt disse hjelpemidlene for å bli frisk

Ikke alle  kan bli 100 % friske, men alle kan bidra til at eget liv blir best mulig

Mange spør meg om jeg ikke kan skrive om hvordan de går i gang med meditasjon

Det skal jeg gjøre

Vi skal gjøre det enkelt

Jeg skal og skrive om visualisering i kommende innlegg

La dere nå inspirere av Lucky Linda og Dagfinn og Mona Enerly

I dag

 

 

http://www.luckylinda.no/du-skal-vaere-bra-frisk-for-a-vaere-syk/

http://www.luckylinda.no/verdens-kreftdag-hvordan-leve-med-kreft-hver-dag/

Sitat fra denne artikklelen

http://www.tv2.no/a/5386522

 Det var i 2005 at verdenen til Dagfinn Enerly (41) ble snudd på hodet. Under en fotballkamp brakk han nakken og ble lam fra brystet og ned. Siden den gang har han jobbet med å trene opp førligheten i kroppen

Veien til å i det hele tatt drømme om å kunne gå har vært lang. Enerly hadde ikke språk etter ulykken. Han måtte på nytt lære seg å spise selv. Og å pusse tennene til barna. Kona Mona forteller at paret hele veien satte seg mål for hva Dagfinn skulle oppnå.

Han skjønte at han hadde to valg: enten å kjempe eller tenke at «her har ikke jeg noe å gjøre». Da satte han seg små delmål. Vi har prøvd å se muligheter i alt, og vi har prøvd å finne vår måte for at det skal gå an for Dagfinn å mestre disse tingene. Han er mentalt sterk, og det ligger mye tanker bak tingene man har lyst til å gjøre

 http://www.publicom.no/dagfinn-mona-enerly-foredrag/

Er du skyld i din egen nedstemthet

Ja, med den overskriften får jeg kanskje noen sinte på nakken

Men som vanlig skriver jeg til meg selv

Jeg bruker nemlig å spørre meg selv dette spørsmålet

Etter tilbakemeldinger på innlegget i går, føler jeg for å fortsette på temaet nedstemhet

http://lillasjel.blogg.no/1422723275_31012015.html

Nå vil jeg presisere igjen at jeg ikke er noe lege eller psykolog

Jeg snakker kun med meg selv i mitt eget hode

Dette er bare min måte å jobbe med meg selv på

Kan noen samtidig finne inspirasjon, er det flott

Har man alvorlig depresjon, må man søke fagpersonale

 

 

Jeg snakket i går om overgangsalderen

Det jeg ser av tilbakemeldinger er at det å være nedstemt sliter mest

Det i tillegg til dårlig søvnkvalitet

Det er viktige ting man kan gøre med eget hode

Det har seg nemlig sånn at mye kommer an på hvilke tanker du putter inn der

Se hodet ditt som en tanketank

Fyller du tanken med gode tanker og glede, vil det boble av livslyst oppi der

Fyller du den med destruktive tanker, vil det bli tungt og mørkt

Det betyr ikke at nedstemthetten ikke er der

Er jeg forvirrende nå

 

Vi vet at ei fjør kan bli til fem høns, når man sladrer om noen

Det kan en liten uoverenstemmelse bli i hodet også

Det kommer an på hvor stort fokus vi gir det

Hodet vårt er nemlig veldig merkelig

Det lar seg lure

Du kan lure det til å tro hva som helst

Det spiser av den maten det får

Hvis du graver deg ned i det som er negativt, da tror hodet at hele verden er negativ

 

 

Det er fellen man går i

Når man blir nedstemt, synker nemlig energiene i kroppen

Man går på en lavere energifrekvens

Det som da skjer er at man tiltrekker seg drama rundt seg

Plutselig er kollegaene vanskelige eller gubben umulig

Tilværelsen blir på et blunk helt uutholdelig

Det er bare det at alt rundt deg er som det bruker å være

Det er du selv som endrer deg

Du dras ned på et lavere frekvensnivå energimessig

De tingene du vanligvis ikke reagerer på i det hele tatt, gjør deg nå deprimert

Og så vakker det på seg

Det vokser og vokser

Det blir mer og mer uutholdelig

Ups, der satt vi i saksa

Vi blir skyld i vår egen nedstemthet

Og vi ser det ikke selv

Hodet vårt sier at det er alle andres skyld

 

 

Kanskje du vil prøve en øvelse

Det er samme øvelse som jeg selv gjorde for en stund siden

http://lillasjel.blogg.no/1415353901_jeg_snur.html

Jeg satt igjen helt forgapt over hvor mange negative setninger jeg fylte hodet mitt med

http://lillasjel.blogg.no/1417526941_hvorfor_er_jeg_negati.html

Fra jeg stod opp til jeg la meg

Og da har jeg trodd jeg var så positiv

Prøv å være bevisst tankene dine

Tenk over hva du tenker og hvordan de tankene er

Skriv dem gjerne ned

Det kan hende du får deg en bakoversveis du også

 

Begynn så å snu de tankene

Ikke fortreng sannheten, men tenk andre sannheter

Vi skal ikke putte noe under teppet her og fortrenge det som er vondt

Da legger vi bare på lager

Vi skal bare finne ut hva som er reelt og hva som er selvforskyldt

Etter å ha øvd litt på dette, har jeg en ny tilværelse

Når nå nedstemtheten kommer sigende, vet jeg følgende

Det er ikke noens skyld

Det har ikke noe med noen andre å gjøre i det hele tatt

Det er mine hormoner som er i endring

Da sier jeg, ok er du der ja

Ja, deg kjenner jeg igjen

Deretter lukker jeg øynene og forer meg selv med godhet

Jeg tar frem alle ting som gleder meg

Ferier, venner, familie, hobbyer, hund og katt og ku 🙂

En liten rundreise i hvor godt jeg har det

 

Og med den lille øvelsen og litt trening, skjer det merkelige

Nå kjenner jeg at det kommer, knipser med fingrene og minner kroppen på at jeg har det godt

Og så løser det seg mye lettere opp igjen

Øvelse gjør mester

Noen ganger er det lett, andre ganger tar det litt lenger tid

Men det beste er at  jeg vet at det er ingen sin skyld

Ikke min, ikke de rundt meg

Det er kun min kropp som har noen utfordringer

De kan jeg leve godt med

I dag

 
http://lillasjel.blogg.no/1421922308_ikke_misforst.html

En liten overgangsklump

 

Livet består av ulike epoker

Hvor mange kommer an på hvor lenge vi får være her

En av de epokene for kvinner heter overgangsalder

For mange går det helt glatt, merker nesten ikke noe

Andre sliter i flere år

Jeg har visst dumpet opp i den epoken nå

Det er egentlig litt rart

For jeg er jo bare ungdommen

Tror jeg selv ihvertfall

 

 

Det skjer mye med kroppen ved denne overgangen

Hormonene går bananas

Jeg vet flere som er fortvilte

Mange blir sinte

De blir som noen furier og kjenner ikke seg selv igjen

Det var ei som fortalte meg at hadde hun ikke hatt en tålmodig mann, ville hun ikke vært gift i dag

Det er nesten som å være konstant i pms

Noe de fleste damer, og menn som bor sammen med kvinner,, kan forholde seg til

Humøret svinger, man skratter i ene øyeblikket og gråter i neste

Man er så lettrørt at man griner av Hotell Cæsar

 

Mange sliter med nattesøvn

Enten sovner man ikke, eller så våkner man hver time

Eller man slår opp øynene klokken 04.00 om natten og kroppen prøver å innbille deg at det er dag

Selv mediterer jeg noen minutter før jeg legger meg til å sove

Da blir kroppen herlig avslappet

Det finnes avslappingsøvelser man kan ha på cd, hvis man ønsker det

Er jeg for urolig, tar jeg i bruk spikermatten min

Det er en matte med plastpigger kjøpt på en helsekostbutikk

Veldig vondt de første 10 minuttene men deretter slapper kroppen veldig godt av

Jeg røsker den bort, ja da litt vondt, men det går bra

Anbefales dog ikke for de som har mye smerter

Et annet tips er å massere tommelfingerleddet, helt øverst der tommelen begynner

Der er det et lite søkk og masserer man der, er det avslappende

 

 

 Hendene dovner bort

De liksom sovner, eller de murrer innvendig

Får man det samtidig i hender og føtter, ja da har man en morsom stund

For urolige bein er et fotmassageapparat med elektriske impulser et funn

Kjøpes på enklere liv

Reklameres for på tv av Drillo

Veldig virkningsfullt

Ellers er det sånne trivielle ting at man må ut av badet etter dusjen

Ja, det må vel alle, men vi må ut for å tørke

Svettebyger er vel et kjent begrep

Jeg bruker å si til gubben at legger du på en mer vedskie nå, så må jeg ut

Og da er det vel egentlig ikke så varmt, kun kjerring på koking

 

 

Jeg har foreløbig sluppet billig unna

Jeg har smakt litt på det over her, men det har vært kun bagateller

Største utfordringen min er at det kommer sånne byger med nedstemhet

Gjerne når man våkner om morgenen og en periode på kvelden

Heldigvis har jeg funnet hvordan jeg knekker den koden

Når jeg kjenner at det kommer, forer jeg på med glede og postive affirmasjoner

Noen får angstanfall

En venn av meg fortalte at hun ønsket angsten velkommen når hun kjente det kom

Hun sa , velkommen skal du være, er du her nå ja

Da tok hun brodden av angstanfallet og det gikk lettere over

Det var som om kroppen forstod at det var ikke så farlig

Når jeg nå kjenner at nedstemtheten kommer sigende, er kroppen så vant til treningen at det er nesten bare å knipse i fingrene

Jeg sier glede og ser for meg noe fint og minutter etter, er det borte igjen

Om morgenen starter jeg dagen med å tenke på det som er fint

Jeg ramser opp alt for meg selv som jeg er takknemlig for

Da glir det over, og det blir lett å stå opp

 

 

Ellers er det nok mye som kan være til hjelp

Akupunktur, healing, biophotonbehandlinger, refleksologi

Det finnes også noe som kan kjøpes på  helsekost, tror jeg

Selv tar jeg nattlysolje og føler humøret blir da mer stabilt

Jeg brukte også det ved pms tidligere

Jeg trøster meg med at dette er en overgang

Det er noe som man må forholde seg til, men det går over

Det er ingen livsvarig lidelse

Å tenke positivt er mye av nøkkelen for meg

Dette vet jeg er en periode jeg skal igjennom

Det er en overgang

Når bygene kommer, husker jeg og på å minne meg selv på at dette er ingen sin skyld

Det hjelper også

Jeg nyter å ha det godt i livet

I dag

 

 #overgangsalder #hetebølge #svett

Som et billedteppe

Jeg har hatt et par blogginnlegg i det siste med litt annerledes tanker

Tanker vi ikke helt bestandig tror på

Det første var når jeg blogget om hvordan vi påvirker andre mennesker

http://lillasjel.blogg.no/1421481959_n_kan_vi_ikke_stikke_.html

Selv om vi ikke møter dem face to face

Vi påvirker dem via energiene vi sender ut

Tanker går på frekvenser

De gode tankene har høy frekvens og løser opp de som går på lavere frekvens

 

 

Stor var forbauselsen da denne artikkelen dukket opp foran øynene mine

Den bekrefter mange av de tankene jeg hadde

Det er ingen ny artikkel, men ny for meg

Den kom akkurat til rett tid siden dette er noe jeg tenker på for tiden

http://www.numerologensverden.no/folelser-er-frekvenser/

 

Sitater fra artikkelen:

Tankene påvirker følelsene, og ved å være på vakt, kan du korrigere eller sende vekk negative tankeformer (frekvenser).

Kjennetegn på lavfrekvente energier er følelser som frykt, angst, stress, sinne, misunnelse, sjalusi, fordømmelse, bekymringer, skyldfølelser, depresjoner og mentale sykdommer. Dette er innlærte følelsesmessige lavfrekvente reaksjonsmønstre som aktiveres i gitte situasjoner.

Sjelens frekvens er hurtig og kan kjennes igjen i følelser som kjærlighet, forhold til det uendelige, det stille tomrom, tålmodighet, sympati, empati, godhet, tilgivelse, ikke-innblanding, sjenerøsitet og takknemlighet, i følelsen av tilknytning fremfor atskilthet og en gledefølelse.

En av de viktigste ting med våre oppdrag på jorden er å tørre å ta ansvar for egne følelser. Emosjonell intelligens er en verdifull egenskap og en avgjørende nøkkel til åndelig utvikling.

Våre følelser og overbevisninger sender hele tiden ut frekvenser som tiltrekker  eller støter fra seg hendelser. Føler du deg trygg på seg selv og verden rundt deg, vil frekvensen du sender ut lede deg til en tilsvarende erfaring.

Enormt mye energi brukes for å blokkere følelsesmessige minner, og fornektelse av følelser skaper over tid blokkeringer og sykdommer. Man blir følelsesmessig nummen og mistenkeliggjør egne følelser.

Dette fører til at man stenger for følelseskroppens intelligens og det blir umulig å vite hva man egentlig vil i livet, fordi det er følelser som bærer denne viktige informasjonen. Følelser er frekvenser, og sjelens frekvens er hurtig og kan kjennes igjen i følelser som kjærlighet, glede og følelsen av tilknytning fremfor atskilthet og frykt.

Dr. Hawkins mener negativiteten i jordens befolkning ville ha ført til selvutslettelse om det ikke hadde vært for at det finnes mennesker på jorden som vibrerer på et høyere nivå som utligner den negative effekt i folkemassene.

OPTIMISME ? Om en person klarer å leve og vibrere på optimismens energi og går bevisst inn for ikke å kritisere andre vil  utligne negativiteten hos 90 000 mennesker på  lavere vibrasjonsnivåer.

KJÆRLIGHET – Om en person klarer å leve og vibrere på kjærlighetens energi og ærer alt liv, vil  utligne negativiteten hos 750 000 mennesker på  lavere vibrasjonsnivåer.

OPPLYSTHET – Om en person klarer å leve og vibrere på opplysthetens fredelige energi vil det utligne negativiteten hos 10 millioner mennesker på  lavere vibrasjonsnivåer.

Det andre innlegget mitt var om reinkarnasjon. Jeg er usikker på om vi lever flere liv  og hvis vi lever flere liv, tror ikke på karma. Jeg tror ikke på  at vi blir straffet for noe vi har gjort i tidligere liv. Jeg tror sjelen vår blir til i det vi fødes. Vi kommer fra rent lys og ren kjærlighet og går dit igjen.

http://lillasjel.blogg.no/1421754629_sre_nye_tanker_dukker.html

Etter å ha skrevet det innlegget fikk jeg tips om en bok. Døden gav meg livet av Anita Moorjani. Hun er født i en hinduistisk familie som tror på reinkarnasjon og karma. Hun fikk kreft og var så syk at organene hennes sviktet. På dødsleiet hadde hun store åndelige opplevelser. Hun kom tilbake til livet, ble helt frisk og kunne fortelle om stor kjærlighet.

 

 

Sitat fra boken:

Etter alle disse årene innså jeg at det eneste jeg noengang behøvde å gjøre, var å være meg selv, uten å fordømme eller føle at det var noe galt med meg. På samme tid forstod jeg at kjernen, essensen vår, består av ren kjærlighet. Vi er ren kjærlighet – hver og en av oss. Hvordan kunne vi ikke være det hvis vi kommer fra helheten og vender tilbake til den?Jeg visste at det å forstå dette, betydde aldri å være redd for den vi er. Derfor er det å være kjærlighet og være vårt sanne jeg samme sak.

Idet jeg opplevde min største åpenbaring, føltes det som om lynet slo ned. Jeg forstod av ved bare å være den kjærligheten jeg virkellig er , ville jeg helbrede både meg selv og andre. Jeg hadde aldri skjønt dette før, men likevel virket det så innlysende. Hvis vi alle er ett, er fasetter av den samme helheten ,som er uforbeholden kjærlighet, da er det selvfølgleig slik at det er kjærlighet vi er. Jeg visste at dette faktisk var livets eneste formål: Å være oss selv, leve ut vår egen sannhet og være den kjærligheten vi er

 

 

http://lillasjel.blogg.no/1420609075_07012015.html

http://lillasjel.blogg.no/1420207531_ikke_vr_snill_for__fl.html

Nå føler jeg at tankene og alt jeg har lært denne høsten, faller mer og mer på plass

Det har vært litt av et pensum

Jeg har lært at jeg er medskaper

Er jeg lav i energifrekvens,drar jeg på meg mer negativitet

Tilsvarende når jeg er oppe i frekvens, da tiltrekker jeg med det gode

På den måten kan en selv være med og skape gode situasjoner

Det er loven om tiltrekning

Vi tiltrekker oss det vi har fokus på

Jeg har og fått vist hvor mange negative tanker jeg produserer i løpet av en dag

Jeg jobber nå bevisst for å snu dette

http://lillasjel.blogg.no/1417526941_hvorfor_er_jeg_negati.html

http://lillasjel.blogg.no/1414405246_kunsten__vre_den_man_.html

 

 

Livet er et billedteppe

Vevd sammen av tråder i alle farger

Livene våre er flettet sammen

Jeg er ihvertfall ikke lenger i tvil om en sak

Det å jobbe med å skape positivitet og glede for kroppen, det er gull verd

På den måten er vi medskapere til et godt liv

Ikke bare for oss selv, men også for de rundt oss

Og alle andre i verden

Takk for at du leser mine ord

I dag

 

Finn en bedre sannhet

Jeg har jo jobbet de siste årene med tankene mine

Jeg har for det første så innmari mange av dem

I tillegg til at jeg har store følelser

Det er en litt slitsom kombinasjon

 

Etter at jeg begynte å forstå hvor mye tankene påvirker helsen min, har jeg jobbet med å snu

Snu gamle tankemønstre

Utfordringen er at det er så mange av dem

Mange er også fra min barndom

Jeg er ikke bevisst mye av det som foregår i egen psyke

Det er gamle mønster innlært fra opplevelser flere tiår tilbake i tid

Noe av det har jeg sikkert arvet fra mine foreldre i tillegg

 

 

Jeg synes jo jeg har kommet langt

Selv føler jeg at jeg er blitt riktig så positiv

Sjokket var derfor stort når jeg begynte å få tilbakemeldinger om min indre negativitet og motstand

I løpet av de siste årene har jeg vært hos ulike healere og det kan ikke være tilfeldig at mange av dem påpeker det samme

Inne i meg har jeg mange negative tanker

 

Når jeg så endelig ble bevisst dette,  kunne jeg virkelig ta tak i det

Jeg ser det jo selv nå

Mye av det har med endring å gjøre

Jeg er redd endring, for de endringene jeg har fått som barn, ble ikke positive

Kroppen liker derfor ikke endring

 

 

Den store utfordringen er likevel sannheten

Ja, det høres rart ut, ikke sant

Men det gikk plutselig opp for meg, hvorfor jeg er negativ

Jeg liker nemlig ikke løgn

Jeg liker å være sann, snakke sant

 

Opp igjennom årene har jeg derfor tenkt sannheten

Jeg er sliten, jeg er trøtt, jeg er ditt , jeg er datt

Det har jo vært sannheten

Det jeg ikke har skjønt er at med å tenke disse tankene høyt, har jeg skapt mer av det

Jeg har lagt hele mitt fokus på det jeg ikke ønsket

Det er dette jeg må snu

 

 

Det betyr ikke at man skal fortrenge eller lyve

Da havner man tilbake på samme sted

Man skal anerkjenne og deretter la det gå

Fordi om jeg våkner og er trøtt, trenger jeg ikke tenke trøtt, trøtt, trøtt, trøtt

Jeg er ikke nødt til å gni det inn

Ok, jeg er trøtt, anerkjenn det, og så kast den tanken og erstatt den med noe bedre

Finn en bedre sannhet

Jeg må jo stå opp

Derfor kan jeg heller rette fokuset mot det at jeg kan stå opp

Jeg har gleder som venter på meg

Jeg kan skape meg en god dag

 

 

Dette er et banalt eksempel, men likevel viktig

Det er i de små bagateller, vi kan skape store endringer

Vi må gripe spoleringstankene

De har så lett for å få rotfeste i kroppen

Det betyr ikke at jeg skal lyve

Jeg liker ikke løgn

Det betyr bare at jeg skal heller velge de tankene som er sanne, men gode for meg

De andre kan jeg kaste

Utrolig hvor fort jeg fyller opp søppeldunken min

Det blir nok ryddig etterhvert og mye koseligere

Kanskje jeg må jobbe mer med husarbeidtankene også

Jeg har vært inne på temaet flere ganger før

Istedetfor jeg liker ikke husarbeid, kan jeg jo tenke, det er koselig å ha det ryddig rundt seg

Det er jo sant

I dag

Er vi egoister?

Selvutvikling er på moten

Mindfullness og yoga og finne seg selv

Så ropes det opp i media om at folk blir så egoistiske og selvsentrerte

Da sier jeg at det er ikke selvutviklingen som gjør dem egoistiske

Selvutvikling går slett ikke ut på kun å tenke på seg selv

Det er heller det motsatte

 

Lever du livet ditt kun for å tekkes andre, da er du på feil spor

Da har du nemlig ikke noe mer å gi andre

Du møter veggen

Du blir syk

Lærer du deg selv å kjenne og lærer deg å bli glad i deg selv, ja da finner du fred

Du finner en indre ro og fred inni deg selv

Hva fører det til tror du

Jo, du gjør mer for andre

Du trives bedre og det gjør deg til en bedre person å være sammen med

Du står trygt i din egen kraft

Du skaper ikke drama og du lar ikke drama gå inn på deg

Det gjør at du kan gå fjellstøtt inn i situasjoner på en helt annen måte

Det gagner både en selv og andre

 

 

Hvis du blir egoistisk av selvutvikling, ja da tror jeg du er på feil spor

Da er det på tide med en sporveksling

Samtidig kommer det an på hvordan man ser på egoisme

Å si nei til noe fordi man er sliten, er det egoisme

Eller skal man holde på til man blir syk

Av og til kan det å si nei til andre, også gjøre dem en tjeneste

Det kan være at noen skal lære seg å ta ansvar selv

Hvis du hele tiden rydder veien for dem, hva lærer de da

 

 

Når jeg skriver, skriver jeg til meg selv

Det er min måte å reflektere på

Jeg tenker på en måte høyt, med fingrene på tastaturet

Eneste grunnlaget jeg har for mine tanker, er mine opplevelser av meg selv

Derfor kan det jeg skriver være feil for deg

Men når jeg ser på meg selv i dag og hvordan jeg var før jeg begynte å lære meg selv å kjenne

Ja, det er store forskjeller

Og jeg er slett ikke noe mer egoist i dag

Jeg gir heller mye mer av meg selv og jeg gjør det med glede og kjærlighet fra hjertet

Tror dere jeg var mindre egoistisk før

Når jeg syntes synd i meg selv hele tiden

Når jeg var livredd for at ingen skulle like meg

Når jeg var så hårsår at jeg ikke tålte kritikk

Når jeg kun så begrensninger, istedetfor mulighetene

Når jeg kun så de dørene som ble lukket og ikke la merke til alle som åpnet seg

Når jeg hele tiden søkte anerkjennelse og oppmerksomhet

Når jeg kun så andre sine feil og ikke mine egne

Når jeg var fordømmende overfor andre mennesker

 

 

Jeg sier takk til meg selv fordi jeg tok tak i meg selv

For alle de negative tankemønstrene jeg har snudd

For alle de tankene som enda står i kø for å snus på

For at jeg har mye mer fred inni meg

Mye mer takknemlig og mye mer lykkelig

For at jeg fyller dagen min mest mulig med det som godt er, istedenfor å grine over hvor trist alt er

For alle de nydelige menneskene som blir sendt meg i møte

Jeg er rett og slett innmari glad og takknemlig for at jeg har skjønt det

Jeg driver med selvutvikling

Jeg er slett ikke noe egoist

I dag

 

MER SVADA FRA I GÅR

I går tok jeg litt for meg alle disse uttrykkene jeg elsker å bruke

http://lillasjel.blogg.no/1418808102_tkeprat_og_svada.html

Men som mange blir så inderlig lei av

Det å finne seg selv, følge hjertet og finne sitt indre lys

Svada og tåkeprat sier noen

Jeg har stor forståelse for det

Jeg står nå så stødig i egen kraft at jeg tenker mest på hvordan jeg selv har det

Så får andre gjøre som de vil

Jeg tar derfor opp igjen tråden fra i går

Og jeg er fortsatt opptatt av å finne meg sjæl

 

Når vi så har satt oss selv fri og funnet oss selv

Ja, da kan vi slå oss sammen

Da blir vi en festlig gjeng

Da har vi respekt for hverandres ulikheter

Ja, vi omfavner det at vi er ulik

Vi drar veksel på at vi har hver våre sterke sider

Og vi ler sammen av de svake sidene våre

Vi kan tørrre å åpne oss

Vi kan vise den sårbare delen av oss

Vi kan rett og slett ha det godt sammen med andre

Hva er vel bedre enn å være totalt avslappet og deg selv sammen med andre mennesker

Vi trenger ikke være redd for tråkke noen på tærne

Ingen blir fornærmet uansett hva man sier

Man kan senke skuldrene og bare kose seg

Det er så fint

I dag

TÅKEPRAT OG SVADA

Mange blir så lei

Så inderlig lei

Vi snakker om lyset i oss

Vi snakker om å sette oss selv fri

Finne vår egen kraft

Lytte til hjertet

Det kan kanskje bli litt rare begreper for mange

Det er jeg enig i

 

Etterhvert som man jobber med sansene  sine, blir de naturlige å bruke

Det er som om man får et annet språk

Merkelige greier

Det er som om når du er ny på jobben og de bruker ord du ikke skjønner

En terminologi for akkurat det yrket

De du jobber sammen med er så vant til å bruke de, at de tenker ikke over det

Mens du står der og forstår ikke noe

 

Alle disse begrepene om lys og egen kraft er egentlig ganske så enkelt

Men likevel vanskelig å få til

Det første er å bli kjent med seg selv

Det er å forstå at man kan ikke endre andre, kun seg selv

Man kan ikke endre personlighet, kun oppførsel

Forstå hvorfor man reagerer på ting

Se hvordan en selv er i forhold til andre mennesker

Det kan være vanskelig nok i seg selv, men veldig spennende

Og hvorfor skal vi gjøre dette

Hvorfor ikke la ting være som de er

 

Jo, det kan du godt

Hvis du har det bra med deg selv og er tilfreds, da lar du være

Da har du nemlig et indre lys

Da står du trygt i egen kraft og er fri

Så enkelt er det

Hvis du trives med den du er og har en fred inni deg, ja da skinner du

De aller fleste har ikke kommet dit

De tar på seg en fasade, de lar andre tråkke på seg, de har mange ting de ikke tør å si eller gjøre

De er redde for hva andre sier om dem

Eller de lyver eller tråkker på andre for å fremheve seg selv, for de er usikre inni seg

 

Så alle disse begrepene går egentlig på det samme

Det å finne fred inni seg med den man er

Det skjer nemlig noe rart når man har kommet dit

De andre rundt deg endrer seg også

Du er nemlig medskaper til det som skjer rundt deg

Når du blir glad i deg selv, føles det bedre å være deg

Da vil du trives bedre og det vil vises

Derfor vil andre oppfatte deg annerledes

Men det er en bivirkning

Hovedsaken er at du er glad og fornøyd med å være deg

I dag