Jeg er ikke noe ordensmenneske.

Jeg er født i jomfruens tegn så jeg skulle egentlig være veldig ryddig og pertentlig.

Jeg googlet litt for å finne dette da, men da fant jeg teksten under, og det så jo så flott ut at det måtte jeg jo bare ta med:

Annonsørinnhold

Kun for voksne: De heteste adventskalenderne 🔥

Arbeid står sentralt hos Jomfruen. De er metodiske, analytiske og samvittighetsfulle i sitt virke. De har en utrolig evne til å få by Text-Enhance” href=”http://www.feelings.no/horoskop_stjernetegn.asp?Stjernetegn=1205″>med seg detaljer og bagateller, der andre folk overser dette fullstendig. Dette kan gjøre dem til noe kritiske og intolerante. De er også perfeksjonister. På den annen side, er de snille og hjelpsomme. Derfor finner du de ofte i service- og tjeneste relaterte yrker. Mange er svært pratsomme. De elsker å diskutere og fremme sine synspunkter.

 Sterke sider
Har en gnistrende intelligens og en stor evne til å tenke klart. Arbeidsomme, observante og gir seg ikke før alle detaljene er på plass.  De er svært lite selvopptatte og vil gå langt for å hjelpe andre mennesker. Er beskjedne og samvittighetsfulle av natur.  Stor praktisk og analytisk tenkeevne. Sette kunnskap i by Text-Enhance” href=”http://www.feelings.no/horoskop_stjernetegn.asp?Stjernetegn=1205″>system og orden slik at det kan fungere.

Mindre sterke sider
Tendens til å sette høye mål og standarder gjør Jomfruen til dyrekretsens største pirkede og detaljstyrte perfeksjonist. Derfor kan slike bekymringer frata noe av gledene i livet. Overkritisk av seg by Text-Enhance” href=”http://www.feelings.no/horoskop_stjernetegn.asp?Stjernetegn=1205″>selv og andre. Kan være svært skarp og destruktiv i sin talemåte. Strenge konservative holdninger.

Nå vet ikke jeg om det kan skyldes at jeg er er helt sist i tegnet da, som gjør at  den ” største pirkede og detaljstyrte perfeksjonist”  ikke kommer til sin rett når det gjelder husarbeid og orden i hjemmet, men jeg mangler ihvertfall denne evnen. I tillegg er det vel et par andre ting som kan diskuteres, blant annet beskjeden, men det kan vi ta en annen gang. Derimot det  med gnistrende intelligens, det kjentes kjent ut,hehe

Jeg må derfor ofte lete etter ting. Pengbok, nøkler ,mobil,osv

Av og til blir jeg så lei av å lete at jeg nesten spyr.

Han jeg bor sammen med sukker dypt av og til, og lurer på hvorfor jeg ikke kan ha faste plasser, så jeg vet hvor jeg skal finne tingene hen.

Det er jo en kjempelur ide. Eksempel nøkler: Vi har en skuff der vi har alle nøkler. Dit skal vi legge dem når vi kommer inn døren. Enkelt ja da. Jeg kommer inn fra bilen med to plastnett, setter dem fra meg, får låst opp døren og må puttet nøklene i lommen sammen med bilnøklene ,for å få med meg posene inn på kjøkkenet. Der må varer settes på plass, osv. Nøklene,sier du? Jo,de blir jo liggende i lommen, for når jeg er ferdig med å plassere varer, ja da har jeg glemt nøklene. Neste gang jeg skal ha dem, er det å lete, og lete og lete. Hvilken jakke brukte jeg sist,osv. For ikke snakke om hvis jeg har vært så dum å legge dem i væsken, helledussan, en damevæske, åhhh, alle kjenner jo de, og jeg trenger ikke si mer

Jaja, sånn går dagene.

Nå har jeg imidlertid funnet et hjelpemiddel når jeg roter bort ting.

Jeg ber om hjelp

Jeg kaller sammen til en leteaksjon

I sommer skulle jeg pakke til ferien. Jeg lette 3 ganger i klesskapet etter gubbens nye skjorte og slips (Jada, jeg liker å pakke, må ha kontroll på at alt er med, så  jeg pakker for han og)(jada, jeg er klar over alle som sukker oppgitt nå:) Jeg husket ikke farge på hverken skjorte eller slips selv om jeg var egenhendig med og kjøpte det,( kan ikke sende han ut på sånne farefulle oppdrag alene, eller rettere sagt så var det vel jeg som forlangte at det skulle investeres i nytt og). Som sagt så gikk jeg igjennom klesskapet 3 ganger og det var ikke der. Jeg lette og litt rundt omkring, kanskje det lå til vask,stryking, men nei ,det var borte vekk. Til slutt i frustrasjon så står jeg på stuen og sier høyt: HJELP, jeg må ha hjelp til å finne den nye skjorta til gubben. Hvorfor jeg ikke tok med slipset i samme runden ,det kan jeg ikke gi noe klart svar på, men det gjorde jeg ikke. Svaret kom umiddelbart, av og til må man vente på svaret, gjerne noen dager før det plutselig dukker opp, men nå kom det med en gang. Se i klesskapet. Ja, men kjære vene da, det har jeg gjort, tror du jeg er dum eller. Se igjen. ok,jeg labber opp i etasje 2, åpner klesskapet, og der henger skjorta midt foran min nese. Glad og fornøyd tar jeg den med meg ned til kofferten før det slår meg, hva med slipset? Jeg går opp igjen,ser igjennom klesskapet for 4. gang, nei, inget slips, ser igjennom skuffer,osv, nei inget slips. Da går jeg ned igjen. Rådløs ser jeg gjennom om det er andre slips som passer, men nei, det kan jo ikke gå an. Da sier jeg: Nettopp:) HJELP, jeg må ha hjelp til å finne det nye slipset til gubben. Svaret kommer umiddelbart. Se i klesskapet. Nei, nå altså, jeg har lett der 4 ganger ,det er ikke i klesskapet. Se i klesskapet. Sukk, jeg går opp og åpner døren til klesskapet og der…. ja, der henger slipset og svinger så fint i luften. Eureka jeg fant ,jeg fant. Tusen takk for hjelpen sier jeg da:)

Lærdommen er: Hvis du er et rotehue som meg, be om hjelp og på en eller annen slags mirakuløs måte vil du på en eller annen måte få svar. Noen ganger kan det gå litt tid. Plutselig vet du bare hvor det ligger eller du snubler over det på en helt annen plass enn forventet. Ja, hvordan tingene dukker opp, det vet man ikke, men de kommer frem, så fremt de ikke er stjålet eller kastet, så dukker de opp

Bare prøv

I dag

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20265682)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19982074)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Se for deg i tankene et behagelig sted, det kan være i naturen, eller i et rom du føler velbehag.

Se for deg i tankene en majestetisk gullkran.

Tenk deg at gullkranen er forbundet med et rør som knytter den til en lyskilde i atmosfæren.

Skru kranen på fullt, som du ser det glitrende vannet treffer bakken foran deg og dampen fra vannet strømmer inn i hjertet ditt, og tillat den sterke strømmen av velvære å flyte inn i livet dit og ut til hele ditt livsområde.

Ta imot all velvære du fortjener i livet ditt, la den sterke strømmen med velvære ta bort all motstand som du selv har skapt i livet ditt.

Sett gjerne ord på det du ønsker skal strømme til deg. La alt du trenger og ønsker deg i livet ditt å strømme til deg for full styrke.

Føl den gode følelsen det gir deg.

Ta med deg i gullkranen også inn i hverdagen i sekunder om gangen, som påminner deg om at velvære alltid strømmer til deg for fullt.

Disse ordene har jeg i dag lånt fra Runar Halonen

Jeg anbefaler alle som er interessert i det åndelige, healing og meditasjoner å ta en kikk på hva han har å tilby

Har har gratis webmeditasjoner og healinger. Tidspunkt blir annonsert på siden hans

Han gir og bort gratis tilgang til hele videoarkivet sitt fra 15. november for de som melder seg på nyhetsbrevet han sender ut på mail

En flott mulighet for de som vil snuse litt på energier, tankens kraft, mediatasjon  og healing

Påmelding nyhetsbrev

http://runarhalonen.mailmojo.no/3661/s

Facebook: http://www.facebook.com/groups/runarhalonen/10151061581741881/?notif_t=group_activity

Hjemmeside med websendinger: http://www.runarhalonen.com/

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17653864)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19982078)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19626306)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Det alternative miljøet er på full fart frem

Vi ser mer og mer at medisinen vi putter i oss gjør oss ikke friske, så vi søker andre muligheter

Vi liker derimot ikke å bli lurt, så en stor porsjon skepsis er nødvendig

Annonsørinnhold

Rives vekk: Sikre deg årets beste skjønnhetskalender

Det er mange ute der som skor seg på andres sykdom

De påstår å kunne gjøre deg frisk og det er det faktisk ingen som kan love

Jeg liker engasjementet til de som virkelig er skeptiske

De har en drivkraft bak seg som er en veldig viktig egenskap hos mennesket

Jeg blir fasinert at den drivkraften

Hva får mennesker til å være så engasjert i hva folk tror på eller ei

Av og til er jeg inne på skeptikersidene for å se og lære litt om denne drivkraften, og for å se litt hvordan de tenker

Jeg liker å lære om det som opptar folk selv ,om jeg er uenig med dem, for jeg må det skal jeg danne meg en mening om noe

Før var det snakk om de “nyfrelste” som ble alternativ, at de var som misjonærer

Og det stemmer jo det, det man tror på blir man opptatt av og snakker gjerne om

Men skeptikerne er ikke opptatt av noe de tror på, de er opptatt av hva andre ikke skal tro på

De er liksom sånne omvendtmisjonærer

De er utrolig engasjert i å opplyse om hva du ikke skal bry deg med å tro på

En stund tenkte jeg på å melde meg inn i Human etisk forbund fordi jeg trodde de var mer alternative til hva folk tror på enn statskirken

Der tok jeg grundig feil og nå er jeg glad jeg ikke meldte meg inn

De er de som står bak en del skeptikersider på nettet, de har linker dit på siden sin

For meg virker de nesten enda mer intolerente enn kirken

I England blir skeptikergrupper betalt av legemiddelselskapene, og da blir det litt mer forståelig at de har en stor drivkraft

Penger er den største drivkraften i dagens samfunn

Jeg funderer ofte på om de i det hele tatt har undersøkt det de snakker om

De uttaler seg om det alternative miljøet og hvordan det er , så jeg går ut fra at de har gjort seg kjent med det?

Eller har de ikke det, kanskje de bare uttaler seg om hvordan de tror det er

Man kan  ikke danne seg en mening om noe hvis man ikke har kunnskap til det man har en mening om

Jeg har vært superskeptisk jeg

Jeg trodde ikke på alternativ behandling i det hele tatt

Ettter å ha gått i årevis på medisiner, vært igjennom prosesser med leger som ikke tror meg, fundert på om jeg var hypokonder, osv, så fant jeg ut at det jeg gjorde for å bli frisk, det hjalp meg ikke.

Jeg ble ikke frisk

Ved en tilfeldighet ble jeg med ei venninne til en healer

Jeg var skeptisk ja, men nysgjerrig

Ikke følte jeg vel at det virket så innmari heller, for formen gikk jo opp og ned som den brukte

Etter en tid oppdaget jeg at en stor kul jeg hadde i nakken var borte og jeg ble litt forundret

Den hadde vært like stor som en pukkel

Jeg hadde gått til fysioterapeut over et år uten at vedkommende hadde fått den bort

Jeg hadde gitt opp behandlingene, for det hjalp meg ikke

Nå var den borte

I tillegg hadde jeg ikke lenger en vond skulder

Det er så merkelig man går rundt og har vondt hele tiden og så slutter det å ha vondt og så kan du ikke si når det skjedde liksom, det er bare borte

MRrøntgen viste en stor forkalkning i skulderen og ortopeden sa at den måtte mest sannsynlig opereres men jeg måtte vente til den ble enda verre, dessuten var det ikke sikkert den blr bra av operasjon heller

Skulderen er helt fin den

Når jeg oppdaget dette, ble jeg litt satt ut

Jeg kunne jo ikke påstå at det var healingen som hjalp men hva da

Jeg hadde jo hatt mer tro på fysioterapeuten enn healingdama

Jeg ble da etterhvert interessert mer og mer i det åndelige

Jeg så hvordan denne innteressen og de opplevelsene jeg hadde forandret meg som person

Jeg ble gladere og tryggere og mer fornøyd med meg selv

Folk sa at hendene mine var så varme og jeg trodde det var stoffskiftet mitt som gjorde det

Var det snakk om varme hender, så fikk jeg nesten panikk inni meg

Jeg er ikke sånn

Herregud hva vil folk si da

Men energien i hendene ble sterkere og sterkere

Jeg øvde og smerter ble borte og betennelser forsvant og jeg ble mer og mer forundret

Jeg skjønte imidlertid ganske fort at dette er ikke noe jeg gjør

Jeg bare setter i kontakten og så går det gjennom meg

Jeg gir ikke fra meg noe som helst

jeg får like mye som jeg gir

Det er den som ber om å få behandlingen som må gjøre seg frisk

Sammen setter vi bare i gang selvhelbredende prosesser

Det er like spennende hver gang for noen blir friske, noen blir friskere og noen blir ikke friske

Og forskeren i meg funderer og lærer

Jeg lærer blant annet at alt vi har vært i gjennom i livet setter spor

Traumer kan sitte der og gjøre deg syk uten at du husker at du har opplevd noe vondt i det hele tatt

Du kan ha traumer overlevert kroppen din av foreldre og besteforeldre så du trenger ikke ha eierskap til det en gang

Dette forskes det mer og mer på og det er kjempespennende

http://www.erfaringskompetanse.no/nyheter/barndomsforgiftning-etterlater-dype-spor?fb_action_ids=10151036582471990&fb_action_types=og.recommends&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=246965925417366

Drømmesituasjon er jo at alle mennesker kunne samarbeidet for å gjøre oss friske, men så lenge det er penger å tjene bak alt, så når vi ikke dit

Legemiddelindustrien kan ofte virke skruppelløs og de skyr ingen midler for å få ut sin propaganda

De er jo ikke ute etter at vi skal bli friske

Mange vaksiner vi tar i dag, gjør oss sykere, ikke friskere

Tar man poliovaksinen har man 7- 8 ganger større risiko for å få polio

De vil holde oss syke så vi trenger mer medisin

De “kjøper” leger, forskere, skeptikergrupper, alle som kan hjelpe dem i kampen for pengene

På andre siden har du useriøse aktører som vil tjene penger på det alternative

De lover alvorlig syke at de skal bli frisk og skremmer dem fra å gå til legen

Jeg er enda ikke frisk, så healing er ikke noe hokuspokus, stå opp å gå

Ting tar tid

Alt kan heller ikke fikses

Men jeg synes det er kjempespennende

Jeg kan aldri påstå hva som hjelper og hva som ikke hjelper og…….

Skeptisk er jeg fortsatt, det er bare sunt:)

Skeptisk men nysgjerrig

Det er meg

I dag

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18401214)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18401214)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18401214)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

 

Meditasjon er hverken et motefenomen eller noe som tilhører en eksklusiv gruppe. Kunnskap om og praktisering av dette har eksistert blant menneskeheten siden tidenes morgen…

Annonsørinnhold

Dette er julekalenderne mannfolk vil ha

Hos alle folkeslag, i alle kulturer og religioner, til enhver tid, har der alltid vært benyttet (ulike typer) meditative metoder til selverkjennelse, styrke av helsen, økning av livskvalitet og harmonisering med omgivelsene og tilværelsen.

Kjennskapen til dette har gått i generasjoner, fra lærer til elev eller gruppe til gruppe, som har funnet mange meditative former. I noen varianter er det tett knyttet til religiøse forestillinger og konsepter, i andre har det vært integrert med ulike praktiske eller gymnastiske disipliner.

I bunn og grunn er meditasjon i seg selv verken kun et religiøst foretak eller en rent fysisk øvelse, selv om det er et utmerket hjelpemiddel i all slags trening så vel i religiøse og filosofiske som i psykologiske og helsemessige anliggender.

http://lillasjel.blogg.no/1347179686_bedre_helse_for_de_al.html

Meditasjon

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18069322)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20265678)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20265678)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

I perioder har jeg problemer med å sovne inn

Jeg våkner og flere ganger om natten

Nå har jeg tatt i bruk igjen spikermatten min og den er fabelaktig

Annonsørinnhold

Rives vekk: Sikre deg årets beste skjønnhetskalender

Jeg ligger på den ca 15 minutter og da er kroppen min så avslappet at jeg napper den bort og så sover jeg

Før kunne jeg ligge en time og bare vri meg

Det gjør vondt med det samme så derfor blir alle andre tanker i hodet borte, så blir du behagelig varm og avslappet at du kjenner at nå sovner jeg

Jeg vet det er mange som sovner på den men det vil jeg helst ikke for det er litt vondt akkuat i det du tar den bort

Jeg sover mye bedre hele natten igjennom

Anbefales

Kan kjøpes en rekke plasser

Jeg googlet den og da får du opp en rekke netthandler som selger den ,i tillegg finnes de sikkert i helsekostbutikkene

http://www.tv2.no/gmn/nettprat/spikermatte-mot-utbrenthet-2693234.html

http://www.klikk.no/helse/dinkropp/velvare/article473389.ece

Jeg anbefaler den ikke for de som har mye smerte i kroppen fra før slik som de med fibromyalgi for de kjenner smerter ekstremt sterkt og da blir dette sikkert tortur

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20265678)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20265678)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Nå raser debatten igjen

For eller imot det alternative

Er det annet enn medisiner som hjelper

Er det overnaturlige eller naturlige sanser vi bruker

Hvor er de vitenskapelige bevisene

Humbug, innbildning, placebo, lureri

Hver og en må gjøre seg opp sin egen mening

Og det har vi jo lov til

Dette er et fritt land

Det som er helt klart er at man blir ikke enige

De som er imot vil fortsatt være imot

De som tror , ja de tror fortsatt

Så hvorfor krangle

 Hva er drivkraften bak et engasjement

Uansett hva det er

Hvis du er forbannet på naboen, så eitrende sint at du ikke har snakket med han på flere år

Hvis ei venninne av deg sladret om deg bak ryggen din til en annen og du hater henne for det så dere har ikke møttes på åresvis

Hvis ditt søskenbarn fikk karret til seg sølvbestikket etter bestemor og du fikk kun et halvt middagsservice og dere har vært uvenner siden

Hva er drivkraften din

Tenker du noengang over det

Hva er du ute etter å oppnå

Hva er målet

Funker det du gjør i dag

Kunne noe vært gjort annerledes

Har du selv noengang sagt eller gjort noe du ikke burde

Hvorfor ble du i første omgang så innmari sint

Hva var det som trigget deg

Sånne spørsmål synes jeg det er fasinerende å spørre meg selv når jeg kjenner at noe engasjerer meg

Hvorfor blir jeg så engasjert

Hva er det som egentlig trigger meg

Hva er jeg ute etter å oppnå

Jeg har ei venninne som noen ganger blir litt oppgitt og spør hvorfor jeg engasjerer meg så sterkt i diskusjoner

Spennende spørsmål

Er det et ønske om å bli sett

Er det derfor man blogger og, ønske om å være synlig

Er det kun for å få ut egne tanker

Liker jeg oppmerksomheten

I så fall,hvorfor trenger jeg denne oppmerksomheten

Hvorfor dette ønsket om å bli sett

Neste gang du legger ut en status på facebook

Spør deg selv

Hvorfor skriver jeg det jeg skriver nå

Hva vil jeg oppnå

Det er første steg for å bli kjent med en selv

Man må være ærlig og kunne se de sidene man liker og de man ikke liker

Når en lærer seg selv å kjenne, først da kan en bli glad i seg selv

Man må godta at man er et sett med egenskaper, både gode og mindre gode

Man har masse innlærte tankemønstre fra barndom og oppvekst

Noen av de er negative for en selv og da kan det være greit å finne dem for å snu dem

Finner du dine

I dag

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18069322)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19626306)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18381830)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489312)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Mange sliter med sykdommer, smerter,angst , depresjon, fobier, osv

Mange bruker mye penger på egen kropp og har lite inntekt

Det er vanskelig å skulle prøve alle mulige behandlinger som kunne ha hjulpet når det koster penger

Annonse

SLÅ TIL: Her kan du sikre deg ulltøy på tilbud

Da er det fint å lære seg meditasjon

Det er helt gratis

Det er enkelt å lære

Man skal bare tenke at alt man gjør er riktig, det er ikke noe feil måte å meditere på

Begynn i det små med få minutter og øk etterhvert som du kjenner velværen siger inn

Noen dager er enkle, andre dager er vanskeligere, da hopper man over og prøver igjen

Man skal ikke stresse med det

Man må bare ville lære

Man kan gjøre det alene eller sammen med andre

Man kan gjøre det 2 minutter eller 2 timer om man vil

Mer og mer forskning viser at det gjør underverker for kroppen

I denne bloggen min som heter meditasjon, har jeg flere linker til artikler om meditasjon samt eksempel på musikk

Det finnes masse gratis på youtube

Det er flere som har gratismeditasjoner på internett

Mandager Morten Eriksen klokken 21.00

Tirsdager Wenche Tømmervik klokken 20.00

Onsdager, ikke hver onsdag, Runar Halonen klokken 21.00

Meditasjon mot stress og fobier

Artikkle fra www.forskning.no

Mindfulness-meditasjon er ikke knyttet til en bestemt religion. Og det er ingen krav til hvordan man skal sitte når man mediterer. Nye utøvere av meditasjon bør imidlertid ikke forvente at alt går som smurt. Reinhard Stelter forteller at det første man sannsynligvis vil oppleve, er irritasjon. (Foto: Colourbox)

Stress, psoriasis, depresjoner, sklerose og fobier: «Mindfulness-meditasjon» har en gunstig, vitenskapelig dokumentert effekt på en lang rekke lidelser.

Og faktisk er det ganske lett å lære meditasjonsformen, forteller professor Reinhard Stelter, Institut for Idræt, Københavns Universitet.

I en større, kvalitativ intervjuundersøkelse valgte han å se nærmere på tre mer eller mindre syke mennesker ? personer som har opplevd at mindfulness-meditasjon har hjulpet dem i hverdagen.

Han ville undersøke hvordan de opplevde å få det bedre under meditasjonsforløpet.

? Det var en undersøkelse av tre utsatte personer. Den ene var en førtidspensjonist med depresjon, den andre led av stress og søvnløshet, og den tredje hadde agorafobi ? altså en frykt for å gå på åpen gate, forteller Stelter.

? Men også folk som ikke er så hardt rammet, kan ha nytte av å bruke mindfulness-meditasjon, fortsetter Stelter.

Meditasjon førte til hundeluftning

Historien om kvinnen som led av frykt for åpne plasser, er et godt eksempel på hva meditasjonen kan utrette.

I mange tiår kunne hun bare gå en tur på åpen gate hvis hun ble fulgt av sin mann eller en venn.

Men ved å bruke teknikker fra meditasjon lærte hun etter hvert å gå avslappende turer med hunden sin.

Lærte å akseptere fryktskapende tanker

Før hun begynte å meditere, ble hun overmannet av negative tanker når hun kom ut på åpen gate. Tankene kretset om alle de tingene som kunne skje henne, og de skapte en enorm frykt.

? Men etter å ha meditert en stund, lærte hun å akseptere situasjonen. Hun lærte å akseptere de fryktframkallende tankene og la dem passere.

? Hun fant ut at det var mulig å holde ubehagelige tanker på avstand hvis hun fokuserte på åndedrettet, slik hun gjorde når hun mediterte, sier Stelter.

De fleste kan ha nytte av meditasjon

På den måten lærte kvinnen å håndtere fobien sin ved hjelp av meditasjonsteknikker.

Men man trenger ikke å ha en forbi eller være sykelig stresset for å få et rikere liv via mindfulness-meditasjon, forteller Stelter.

? Mange bruker det i en stresset hverdag. Når de merker at hverdagen holder på å overmanne dem, setter de seg og mediterer i noen minutter.

? På den måten får de tankene på avstand, og kommer tilbake til nullpunktet, sier han.

Å meditere er som å løpe

Han forteller at veien til å bruke mindfulness-meditasjon ikke trenger å være lang. Men den kan også være vanskelig.

? Hvis man er åpen, er det forholdsvis lett å få noe ut av meditasjonen. Det er vanskeligere å integrere det i hverdagen sin ? å sette av tid til det.

Han sammenligner det med å løpe: Det er lett å ta en løpetur, men hvis treningen virkelig skal forbedre livet ditt, må løpingen være en del av hverdagen din.

? Og mindfulness-meditasjon må også holdes ved like. Du bør helst meditere hver dag ? enkelte ganger bare noen minutter ? for å «holde deg i form», sier Stelter.

Første stoppested: Irritasjon

Nye utøvere av meditasjon bør imidlertid ikke forvente at alt går som smurt med en gang.

Stelter forteller at det første man opplever, er irritasjon.

? Mange vil oppleve at det er vanskelig å kun fokusere på åndedrettet. De vil hele tiden bli overmannet av tanker.

? Det vil irritere dem. De mediterer jo nettopp fordi de ikke vil ha hodet fullt av tanker, sier han.

Et pustehull i hverdagen

Men allerede etter en måned vil man oppleve at man kan la tankene passere forbi.

Og så blir meditasjonen et pustehull i hverdagen, hvor man opplever en tilstand av avslappethet og velvære.

MEDITATION – BEVIDST INDLÆRING ♥(Tatt fra selvet.dk)

Skolebørn, der sidder stille (mediterer om man vil) inden skoletimerne begynder, finder en dybe i sig selv, er mere stille, koncentrerer sig mere, lærer mere og er gladere ♥ 10 minutter er nok.

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18569744)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18569744)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18569744)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

Folkeopplysning

Det høres alvorlig ut

Man skal ut og opplyse folket

Ja, det er viktig

Da må man ha kunnskap til det man skal opplyse om

Jeg benket meg ned for å se folkeopplysningen på NRK, statskanalen

Seriøs og stødig

Jeg gledet meg

Nå skal jeg få høre om alternative metoder og hvordan de virker og om de virker

Det ville jeg gjerne, for ingen vil vel bli lurt

Når Nrk tar det opp, da går de nok grundig til verks

Så feil kan man ta

Noe mer useriøst skal man vel lete lenge etter

Og det vil jeg ha sagt at uansett resultat hadde jeg blitt like oppgitt

Her var det mangelfullt med kunnskap om hvordan healing virker

Man sender en forkjølet person til en healer

Ble han frisk, nei, da virker det ikke

Hadde han blitt frisk, ville jeg sagt at da hadde han kanskje blitt det uansett

Man skal strekke ut hendene, og en person skal holde hendene over og da skal man kjenne auraen

Gjettekonkurranse

Ja, det hadde jeg sagt om det viste seg at det ble positivt resultat for healerne og

Det er ytterst få som er så følsom at de kan kjenne energiene på den måten

Mange kan kjenne energiene i egne hender hvis man holder dem mot hverandre som om man hadde en tennisball inni der, og beveger dem lett. Noen kjenner det første gang de prøver, andre må øve.For min del tok det litt tid, men nå er det kjempesterkt. Det rare er at det blir sterkere jo mer du øver, jo mer du bruker hendene dine. Er det innbildning kanskje? Ja, men i så fall innbiller jeg meg det ,for det blir kaldere rundt meg, så da må tankens kraft være veldig sterk:)

Man snakker med en som har hatt alvorlig kreft og blitt frisk

Han forteller om alle han kjenner som er død, om alle alternative tilbudene han fikk

Ja, mye er humbug ute der

Er det noen som nekter for det

Mange er kun ute etter å tjene penger, uansett bransje. Om du skal ha en taktekker, en maler, en bilmekaniker, det er mange ute der som bare vil ha pengene dine. Du må ha føttene på jorda og bruke sunn fornuft. Hvis noen ber deg om å slutte å gå til legen eller slutte med medisiner, spring derifra med en gang.

Healing er ikke noe mirakelkur, der man legger hendene på som Jesus gjorde og sa stå opp og gå

Healing er en hjelp til å sette igang prosessser i egen kropp, selvhelbredelse, og man blir ikke bestandig frisk

Healing kan og berolige og lindre ubehag, nettopp som forsøkspersonen sa, jeg ble så avslappet, sa Ravi

Det er nemlig klientens egen kropp som bestemmer hvordan healingen skal mottas og hvor den trengs mest

Kanskje vedkommende har mest behov for å få roe ned, få slappe av

Kanskje det er derfor han ble forkjølet

Ble det stilt sånne spørsmål

Nei, det virket ikke

Men jeg kjenner folk som er blitt oppgitt av legene og blitt frisk av healing ,og da er det vel mer interessant å spørre seg hvorfor ble vedkommende frisk

Hva kan vi lære av det

Hvilken evne har vi til selvhelbredelse

Hvordan setter vi i gang den

Han som ble frisk i tvprogrammet, han var i media en rekke ganger, mange tenkte på han, sendte han gode tanker,

Healing er gode tanker………

Sist program var det biophotonbehandlinger

Jeg så ikke hele programmet, men jeg vet jo hva de fant ut

Det virker ikke

Nå har jeg tatt sånne behandlinger et år

Jeg har sluttet med stoffskiftemedisiner etter 14 år og, jeg prøver disse behandlingene for å gjenopprette kjertelen

Jeg har ikke tenkt å påstå at de virker, selv om kjertelen min nå er fin og stoffskiftet blir bedre og bedre

6mnd uten medisin kan hende jeg har hatt uten disse behandlingene

Det jeg kan påstå er at hver gang jeg er der, stemmer målingene med prøvene legen tar

Jeg hører selv lydene, mange lyder har nå sluttet å droppe

Det er og lavere lyd på droppet på skjoldbruskkjertelen som nå fungerer mye bedre

Det gir meg ihvertfall en grunn til å fortsette behandlingen

Hvem vet om det har hjulpet meg

Så lenge jeg blir friskere så trenger jeg ikke bevis, kanskje troen er nok

Halvparten av Norges befolkning prøver nå alternative behandlinger

Hvorfor det

Hadde vi gjort det hvis vi fikk hjelp hos legene

Neppe

Hvorfor skulle vi det ,da hadde vi jo blitt friske

Mange av oss har slitt i flere tiår med å  bli frisk, vi er ikke blitt trodd, vi har måtte prøve ene pillen etter den andre, vi innbiller oss ting

Javel, men da trenger jeg hjelp til å finne ut hvorfor jeg innbiller meg ting

Nå har vi fått folkeopplysning

Nå får vi vite at å prøve alternativ behandlinger utenom lege ,det er sprøyt

Bare humbug alt i hop

Hallo halve Norges befolkning som ikke føler dere friske

Gå til legen og hvis han ikke hjelper dere, må dere bare finne dere i å sitte der og være syk

Dere trenger ikke å prøve på å komme dere i arbeid igjen, søk uføretrygd med en gang

Nå blir alle fortalt at heretter kan dere bare gi opp

Ingenting hjelper

For de som ikke forstod det, var det siste avsnittet ironisk ment ja:)

Det er for meg klinkende klart at de som har klekket ut ideen til dette programmet og vinklingen på det, aldri har gått inn og ut av ulike behandlinger i helsevesenet, aldri hatt fibromyalgi, ME, stoffskfiteproblemer, angst og depresjoner,osv. De er ute etter seere. Jo mer debatt, jo mer folk hisser seg opp i begge leire, jo mer pr for Nrk. De skal selge tv de, ikke drive folkeopplysning

Neste gang skal de finne ut at akupunktur ikke virker heller ,så dere som hadde tenkt å bruke det under fødselen istedenfor medikamenter, nå blir det nok slutt på tilbud om det på norske sykehus og alle sykepleiere og leger som har lært seg å bruke det fordi det er effektivt, de slutter nok med det når de ser at det ikke virker

Hurra for Nrk

Det er bra vi fortsatt har evnen til tenke selv

Tankens kraft er det viktigste våpenet vi har mot sykdom, og det er helt gratis

Jeg skal ihvertfall bli frisk og jeg driter i om jeg har bevis eller ei for hva som har hjulpet meg

Masse healing og meditasjoner, helt gratis på internett, biophotonbehandlinger, postiv tenking, trim og et noenlunde sunt kosthold

Og vil du prøve healing er du velkommen i stolen min, men jeg kan ikke garantere at det hjelper mot noe som helst, det er det umulig å påstå

Men en behagelig opplevelse det tør jeg love deg

Jeg kan heller ikke garantere at det ikke virker:)

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562146)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562116)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562032)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561932)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

På min runde i skogen står det en benk

Der slår jeg meg som oftest ned noen minutter

Jeg lukker øynene og mediterer og sender healing til de som dukker opp  i hodet mitt

Annonsørinnhold

Dette er julekalenderne mannfolk vil ha

Jeg sitter med øynene igjen og nyter noen solstråler

 Da ser jeg i hodet mitt en gammel mann

Han dukker bare plutselig opp foran meg

Jeg ser han så tydelig

Han har en grårutet hatt, lys bomullsjakke og mørk grå bukser

Han har brun stokk og brune sko

Han står foran meg, lener seg mot stokken og myser mot sola

Det var fint i skogen i dag, sier han

Ja, svarer jeg ,det var virkelig nydelig her i dag
Han sier: Jeg bruker å gå mye i skogen, men i dag er det som om jeg ikke kjenner meg helt igjen

Det føles litt merkelig, så fremmed, det er nesten så jeg føler jeg ikke har vært her før

Kanskje du er død? spør jeg, ordene kommer helt av seg selv,helt naturlig

Han svarer: Er jeg død,? ja kanskje jeg er det. Hva gjør jeg da? Hvordan skal jeg da finne veien?

Jeg kan hjelpe deg, sier jeg. Har du noen som venter deg?

Ja, kånå mi venter, hun gikk over for 20 år siden så hun venter meg helt sikkert

Jeg stusser litt over kånå, vi bruker ikke å si det her i distriktet, han snakker ikke romsdaling

Jeg sier: Jeg skal følge deg et stykke på veien, men jeg kan ikke bli med deg helt fram, for jeg må være igjen her

Ja, det hadde vært fint, svarer han, hvis du kunne følge meg et stykke, så finner jeg nok frem

Jeg tar han under armen og vi går noen skritt før han sier

Der står hun, Marta, kånå mi, ser du henne, han peker fremover

Nei, sier jeg, jeg ser henne ikke, men gå du over til henne så tar hun deg imot

Han slipper taket i meg, og rusler bortover mot der kona hans venter

I det han kommer bort til lyset, snur han seg og hilser med hånden og nikker med hodet og borte var han

Jeg sitter der på benken mn og smiler, med en tåre i øyekroken

Det var så fint det møtet

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561896)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562032)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561980)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561932)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Nå har ikke før styret lagt seg etter Märtha Louises siste bok ,før stormen raser rundt Mette-Marit

Mette-Marit er på fjelltur med meditasjonsguruen Sharon Myoshin Kelley i Kashmir. Det setter sinn i kok.

Kronprinsesse Mette-Marit (38) er i disse dager i byen Leh i den indiske provinsen Ladakh sammen med meditasjonsguruen Sharon Myoshin Kelley (57). Turen til Kashmir skal ifølge Se og hør vare i to uker, og være en leting etter livets mening.

Raser mot Mette-Marits åndelig flørt

Annonsørinnhold

Dette er julekalenderne mannfolk vil ha

Hvorfor skaper dette temaet så mye frykt blant folk

Hva er det de er så redde for

Jeg skjønner ikke hvorfor man skal bli så sint

Det er jo gode ting

Greit nok at ikke alle tror på det, det har jeg forståelse for, men det er jo bare godhet i det

Vi er alle mennesker

Vi har alle sanser, syn,hørsel, lukt, smak og følelse

Vi har og en 6. sans

Jo mer vi bruker den sjette sansen vår, jo sterkere blir den

Alle har det i seg

Det er helt naturlig, ikke noe hokus pokus

Ofte sier vi at vi føler det på kroppen

Vi visste at noe var galt

Vi tenker på noen akkurat i det de ringer

Vi kan så mye mer enn vi er klar over

Vi har så mye inni oss som er så innmari bra

Vi må bare ville lære mer om det

Vi må bare ville kjenne etter hva det er

Vi må bare tørre å kaste oss uti det og være åpen og se hva dette er

Det er ikke noe farlig

Det er bare godt

Intuisjon, magefølelse, følge hjertet

Kjært barn har mange navn

Meditasjon og healing og åndelighet

Alt er bare helt naturlige ting som er en del av oss

Slutt å være redd

Vær takknemlig og glad

Bruk alle evnene du har som er helt naturlig

I dag

Sitat hentet fra Facebooksiden til Engleskolen

Hjertet snakker til oss på mange ulike måter. Legg en eller to hender på hjertet ditt og spør om hva det vil si deg akkurat nå. Husk at du kan både høre, se, føle, smake, lukte eller bare vite svaret. Ta imot uansett hva og hvordan hjertet kommuniserer med deg. Takk hjertet ditt og vær i takknemlighet for at kommunikasjonen skjer.

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19490008)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(19191782)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19490002)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(19191620)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>