VI KLIPPER DEN RØDE TRÅDEN

Nå klipper vi den røde tråden

En etter en av oss klipper tråden til fortiden

Vi vil ikke lenger la vår historie gå videre

Neste generasjon skal få starte med blanke ark og helt nye fargestifter

Vi forløser alle gamle følelser

Vi forløser all gammel historie

Traumer vi har lagret i kroppen skal brennes

Nå klipper vi den røde tråden

Vi vil ikke la fortiden styre oss lenger

Vi vil ha råderetten selv

Vi vil ikke dra lidelsen inn i neste generasjon

Vi vil fremover nå

Vi vil bestemme selv

Vi vil skape vår egen fremtid

Vi vil skape vår egen hverdag

Ingen skal lenger få stoppe oss

Ingen skal fortelle oss hvilken vei vi skal gå

Ingen skal få stoppe kjærligheten fra å vokse

En etter en lærer vi et annet språk

Nå vil vi snakke med hjertet, ikke hjenen

Nå vil vi snakke kjærlighetens språk

Nå vi vi være sammen

Sammen møtes vi nå i energiene

En etter en blir vi ført sammen

Det gjør oss sterkere

Det gjør oss lykkeligere

Vi er ikke alene lenger

Sammen skal vi nå spre budskapet om hjertets språk

Det vil bre seg i større og større ringer i vannet

Sammen vil vi bli ett

I dag

BØKER LEST MAI 2013

WWW.FACEBOOK.COM//LILLASJEL

Det har vært smått med lesing i år, både mars og april forsvant for meg uten at jeg leste en eneste bok, men i mai har jeg kost meg igjen.

 

Første boken er en bok fra slavetiden, og en verden som for oss er ubegripelig brutal. De som likte Barnepiken, vil nok like denne. Den er lettlest men spennende. Man følger to ulike karakterer i boka. 7år gamle Lavinia og Belle, datteren til godseieren.
Jeg likte godt denne boken og anbefaler den gjerne

Tilbake til Tall Oaks - Kathleen Grissom Elisabeth Sætvedt

Når en hvit slavejente bryter plantasjens uskrevne regler, utløser hun en tragedie som får frem både det beste og det verste i menneskene hun har begynt å kalle sin familie. Syv år gamle Lavinia blir foreldreløs under overfarten fra Irland til Amerika. Kapteinen tar henne med hjem til tobakksplantasjen han eier i Tall Oaks i Virginia, der hun skal bo og arbeide sammen med slavene. Lavinia blir tatt vare på av Belle, som er kapteinens uekte datter. Hun knytter sterke bånd til sin nye familie, selv om hun skiller seg ut fra de andre med sin hvite hud. En dag får Lavinia beskjed om å flytte inn i herskapshuset og bli en del av kapteinens familie. Men bak den fine fasaden er forholdene alt annet enn trivelige, herren i huset er fraværende og hans elskerinne avhengig av opium. Lavinia føler seg fanget mellom to verdener. Den dagen hennes lojalitet settes på prøve og hun tvinges til å velge side, kommer betente hemmeligheter og farlige sannheter frem i lyset – og liv blir satt i fare. Tilbake til Tall Oaks er en gripende pageturner av en roman som stiller mange spørsmål og som utforsker meningen med familie, kjærlighet og lojalitet. GIKK RETT INN PÅ 3. PLASS PÅ NEW YORK TIMES BESTSELGERLISTE “… vanskelig for leseren å legge fra seg boken før alle intriger er nøstet opp.”

 

Så tok jeg fatt på en koloss av en bok jeg har hatt liggende en god stund, 900 sider fra Spania på 1500 tallet med barbarisk nedslakting av mennesker, krigen mellom muslimer og kristne, som hovedtema.

Fatimas hånd, Ildefonso Falcones. En krimroman blir rene solskinnshistorien i forhold til dette. Likevel er jo dette historisk, selv om det er en roman, så er det jo mye sånn det var på denne tiden. Det er mange spanske navn på konger og hertuger og på landområder, osv, men de greide jeg ikke å få helt kontrollen over, så avansert virker ikke mitt hode for tiden, men jeg følte at man måtte ikke det. for å få med seg historien. For de som er historieinteressert og spansktalende, er det nok enklere. Ildefonso Falcones har også skrevet Havets katedral, fra Barcelona på 1300 og jeg husker jeg tenkte det samme. når jeg leste den. .Det var en bra bok og har du nerver til det og er interessert i sånt lesestoff, anbefaler jeg boken. Jeg angrer ikke.

Fatimas hånd - Ildefonso Falcones Kari Risvik Kjell Risvik

Andalusia, 1568. Etter årevis med undertrykkelse gjør de spanske muslimene – moriskene eller maurerne – opprør mot sine kristne undertrykkere. Blant opprørerne er også den unge Hernando, sønn av en maurisk kvinne og presten som voldtok henne. Han ønsker å redde sitt folk og sin kultur fra undergangen, og at de skal få frihet og respekt. Men oppstanden utvikler seg snart til en blodig religionskrig der begge parter begår brutale og grusomme overgrep. Hernando, som på grunn av sitt opphav blir mistrodd av både kristne og morisker, ser det som sin livsoppgave å forsøke å skape harmoni og toleranse mellom de to kulturene. Fatimas hånd er en ny, mektig roman fra forfatteren av Havets katedral, spekket med eventyr, lidenskap, kjærlighet. krig, forræderi, intrige og møysommelig historisk rekonstruksjon.

 

Jeg har fått meg en ny norsk krimforfatterfavoritt. Chris Tvedt er for meg et ganske nytt bekjentskap. Jeg har kun lest en bok av han før og det er boken Fare for gjentagelse..

Chris Tvedt (f. 1954) er født i Bergen. Foruten juss har han studert diverse fag ved Universitetet i Bergen, blant annet litteraturvitenskap. Siden 1988 praktiserte han som advokat, men er nå forfatter på heltid. Tvedt har gitt ut fem kriminalromaner med advokathelten Mikael Brenne, og debuterte i 2005 med Rimelig tvil.
Han fikk Rivertonprisen 2010 for Dødens sirkel.
Hans siste bok Av jord er du kommet, med kriposetterforsker Edvard Matre, kom ut vinteren 2012.

De fem første bøkene er Rimelig tvil, Fare for gjentagelse, Skjellig grunn til mistanke, Rottejegeren, og Dødens sirkel

Fare for gjentagelse var første boken jeg leste og det var i fjor. Jeg likte godt den boken og derfor kjøpte jeg flere om advokaten Mikael Brenne.

Jeg har nå lest Rottejegeren. Chris Tvedt fenger meg, han skriver lett krim, men spennende nok til at jeg ikke legger fra meg bøkene før de er ferdiglest

Rottejegeren - Chris Tvedt

En angiver blir henrettet av Hjemmefronten i 1944. Sekstitre år senere slipper en dobbeltmorder ut etter å ha sittet mange år i fengsel og setter kursen mot hjembyen. Han har noe uoppgjort der. En psykotisk ung pike tenner på et hus. Politiet tror hun også har tatt livet av sin egen bestefar. Advokat Mikael Brenne påtar seg å fri henne fra mistanken. Sporene peker bakover, mot krigens dager, men ingen vil snakke om hva som skjedde den gangen. Rottejegeren er en aktuell og tankevekkende spenningsroman av internasjonalt format. Boken er Chris Tvedts fjerde i den kritikerroste serien om advokaten Mikael Brenne.

 

Deretter gikk jeg løs på Dødens sirkel. Den likte jeg enda bedre enn Rottejegeren og førte til at jeg nå har bestilt også bok nummer 3, Skjellig grunn til mistanke

Dødens sirkel - Chris Tvedt

Rivertonprisen for beste krimroman i 2010 er tildelt Chris Tvedt for Dødens sirkel.

Advokat Mikael Brenne er partner i et fremgangsrikt advokatfirma og er i ferd med å bli en av landets mest profilerte forsvarsadvokater. Hans Mikkelsen, alias Grekeren, er en profesjonell forbryter med fingrene borti det meste. Å forsvare Grekeren i retten er ren rutine for Mikael Brenne, i hvert fall i begynnelsen.

Men det som begynner som en helt vanlig sak, skal snart utvikle seg til et personlig mareritt som truer med å ødelegge livet hans. For å komme bort fra sine egne problemer påtar Mikael seg å hjelpe en ung gutt som ble dømt for dobbeltdrap på to jenter på øysamfunnet Vestøy for tjuefem år siden. Nå vil han ha saken sin gjenopptatt.

Mikael Brenne drar til Vestøy uten særlig tro på å lykkes, men det skal vise seg at gamle tragedier fremdeles lever i menneskers minne, og det er ikke alle som blir glade for at det graves i gamle hemmeligheter. Og Mikael Brenne, som har tenkt at livet hans ikke kunne bli verre, oppdager snart at han tok feil. Det kan bli verre. Mye verre …

Nå står Av Jord er du kommet for tur på leselisten i juni.
Jeg jobber litt på biblioteket og fant en liten perle av en bok trodde jeg. Den lå og så så innbydende ut på meg. Den handler om en liten gutt som mister moren sin,, det er solgt over 1 million bøker og jeg så for meg en bok full av følelser, som ville gripe meg langt inn i sjelen.
Boken heter Drøm søte drømmer av Massimo Gramellini
Jeg som er et følelsesmenneske ble skuffet, aldri har jeg lest en bok som egentlig skal gripe deg, som har betydd så lite for meg. Jeg fant ikke en eneste følelser inni der, kun et par sitater som var såpass bra at jeg sukket og tenkte at det var vel de jeg skulle ha med meg da. Men det er meg, kanskje du elsker boken sammen med  resten av millonen.
Drøm søte drømmer - Massimo Gramellini Steinar Lone
Drøm søte drømmer er historien om en hemmelighet som har ligget skjult i en konvolutt i 40 år. Dette er fortellingen om en liten gutt, senere en voksen mann, som lærer seg å konfrontere sin største sorg – tapet av mamma, og det indre monsteret – frykten for å leve. Drøm søte drømmer er tilegnet alle som har mistet noe kjært i livet. En kjærlighet, en jobb, en skatt. Og ved å smette unna sannheten, ender man opp med å miste seg selv. Akkurat som hovedpersonen i denne boken. Helt til han møter en ekte kjærlighet som endelig gir ham tillatelse til å leve uten å frykte virkeligheten. Dette er den nære, vakre og overraskende historien om å våge å leve uten å la seg skremme av himmelen over. Med over 1 million solgte bøker, er Massimo Gramellini blitt en leserfavoritt i hele Europa.

SVINEKJØTTGRYTE MENS RISEN KOKER

Ferdig strimlet svinekjøtt, paprika, løk, champignon, hvitløk , squash og en liten chili eller to

Youghurt, creme fraiche eller en fløteskvett

Sett risen til koking

Kjøttet surres og tas så ut av pannen


Mens kjøttet surrer, hakker vi opp grønnsakene

Surr grønnsakene et par minutter før du har kjøttet tilbake i pannen

Ha i et par ss creme fraiche, fløte eller rømmme og la surre ca 5 minutter

Hiv innpå

Det blir nok mange repriser i denne matbloggen, for sånn lager jeg veldig mange middager

Jeg bare varierer ingrediensene ettersom hva hodet finner på

 

Klikke gjerne liker inne på min facebookside: https://www.facebook.com/Lillasjel

Advarsel: Alle mine oppskrifter er egentlig ikke oppskrifter, kun ideer til inspirasjon

Jeg er selvlært, så jeg har nok en del teknikker som en faglært kokk vil rynke på nesen av

Det følger derfor ingen garantier med om et vellykket resultat

Når jeg lager mat, bruker jeg sjelden oppskrift, jeg tar hva jeg har

Bytt derfor gjerne ut ingredienser med hva du selv liker eller har for hånden

Jeg lager stort sett vanlig hverdagsmat, så det er lite fancy og innovative oppskrifter hos meg

“BLI FRISK” KAMPANJEN GÅR VIDERE

For å følge Lillasjel på facebook følg linken, og klikk gjerne liker på siden min, da blir jeg glad

https://www.facebook.com/Lillasjel

Each of us has the power and responsibility to heal ourselves, to be our own medicine man or woman. Awakening our innate powers of being, loving, knowing, seeing, and healing involves ongoing work at all levels and in all dimensions of our self. Exploring the range of rhythms and emotions, achieving insights into our conditioning and ego, moving through the energy levels of spirit ? these are all activities to be integrated into our daily lives.
~Gabrielle Roth
Art © Felix Mas Rivers in the Ocean

Jeg føler nå at jeg er inne i de avsluttende faser av min “bli frisk” kampanje

Ja, jeg er ikke helt  i mål, men nå blir det roligere fremover

Nå mangler det bare å få stoffskiftet enda mer normalisert, men det er på vei

Jeg er mye friskere nå

Jeg føler meg faktisk helt frisk og kroppen fungerer som om den er frisk

Det er så deilig at jeg har ikke ord

 

Jeg føler jeg nærmer meg slutten av min indre reise

Det vil si, kaste gammel sorg jeg har lagret på

Kvitte meg med skyldfølelser, følelse av utilstrekkelighet, følelsen av ikke å være bra nok, være annerledes, sta og egen og vanskelig

Og flere gamle følelser som skaper blokkeringer i kroppene våre

Nå er de på vei bort en etter en

De siste månedene har jeg hatt tre økter med gammel sorg som har sittet i magen som en klump og trykket meg ned

Likevel har jeg kjent at det er riktig og viktig, for det skal bearbeides

Følelsene skal anerkjennes og deretter flyr de ut av meg

Jeg kaster de på bålet og lar ilden sluke de

Det er deilig

Man føler seg så lettet etterpå

Man føler seg og takknemlig

Det å kunne se tilbake og ikke bare nag, ikke sørge eller føle noe er urettferdig,  det er godt

Det å se at alle prosesser i livet jeg kan se tilbake på, har vært tvingende nødvendig for at jeg skulle bli den jeg er i dag

Det var de indre prosessene

 

Så var det de fysiske

Jeg følger jo hjertemetoden og velger behandling etter det

Først tok jeg biophotonbehandlinger et år,helt til jeg følte at nå var det nok, nå hadde jeg fått gjenopprettet det jeg skulle

http://lillasjel.blogg.no/1339320796_biophotonbehandlinger.html

 

Deretter følte jeg at det jeg nå manglet, var å få fart på det systemet som var gjenopprettet

Jeg valgte å ta refleksologibehandlinger

Jeg har veldig mange triggerpunkter på kroppen som er vonde

Når man har lavt stoffskifte, lagrer man avfallsstoffer i kroppen

Man har derfor mye stivhet i kroppen

Det å massere disse punktene er vondt, men det er så rart å merke at når du masserer de, løser de seg opp og blir ikke vonde lengre

Det tyder på at det er blokkeringer som bør bort for at kroppen skal fungere maksimalt

Jeg har til nå hatt 4 behandlinger og skal ha en til før ferien

Deretter skal jeg ta en behandling ca pr måned, for å holde ved like,helt til stoffskiftet mitt er der jeg vil ha det

 

Refleksologibehandlingene tar jeg hos Turid K. Gjerde på Åndalsnes, telefon 47 40 07 80

e-mail [email protected]

Jeg anbefaler henne av hele mitt hjerte

Facebook

https://www.facebook.com/pages/Refleksolog-Turid-K-Gjerde/155297491150988

Artikkel i Åndalsnes avis

http://www.refleksologforeningen.no/siste-nyheter/refleksologturidkgjerde-aandalsnesavis060510

 

Refleksologer behandler soner og punkter på hele kroppen, avhengig av problemet. Det gjør at signaler sendes via nervesystemet og får kontakt med kroppens reperasjonssystem og hjelper den til å leges. Likevekt og balanse er målet for at kroppen skal fungere optimalt. I refleksologien ser de på kroppen som en helhet. Målet er ikke bare å behandle symptomene, men også årsaken til sykdommen eller smerten.

For meg kan det sies enklere. Hvis det er trøbbel i oljeledningene på bilen, vil bilen ikke gå skikkelig. Hvis vi har mange blokkeringer og stivhet i kroppen, vil ikke vi heller gå skikkelig. Går vi sånn lenge, vil vi få vondt her og vondt der. Egentlig helt logisk hvis vi tenker over det.

Etter de to første behandlingene startet energien å komme tilbake i kroppen min og jeg følte meg friskere

Hvis du vil lese mer om refleksologi, klikk på linkene nedenfor

http://www.alternativ.no/art/?id=777

http://www.refleksologi.net/article.php?id=1

http://www.refleksologforeningen.no/

 

 I tillegg trengte det seg på tanken på at jeg trenger skikkelig kroppsmassasje

Da det ble annonsert Thaimassasje her i nærheten, slo det meg at det var tingen

Skal jeg ha massasje velger jeg bort den myke, jeg trenger the hard way for å få bort gammel stivhet

Hos henne kan man velge begge deler, Thaimassasje eller Aromaterapi

Jeg la meg på gulvet på en madrass og hun brukte albuene på min stive rygg

Godt? Nei og ja

Vondt ja, men samtidig kjentes det riktig ut, for jeg var jo som en steintavle

Skal jeg få kroppen i gang må jeg få hele kroppen til å fungere og det gjør den ikke med masse stiv muskulatur

Satorns massasje studio i Måndalen

 https://www.facebook.com/SatornsMassasjeStudio

Satorns Massasje Studio

 For hver behandling jeg nå har hatt, har jeg blitt friskere

Lørdag var jeg på lang skogstur og kroppen oppførte seg eksemplarisk og eieren var i lykkerus

Selvfølgelig er kondisen elendig, men den kan trenes opp nå når kroppen vil være med

Nå har jeg det godt

Jeg føler meg frisk

Nå er jeg klar til å ta fatt på livet for fullt

I dag

 

Sjelevenner

Jeg har min tro

Jeg tror jeg er her på jorden for å lære

Lære det å være menneske på godt og vondt

Jeg tror vi gjør avtaler med andre sjeler, før vi kommer til dette livet

Vi gjør avtale om å møtes

Sjelevenner

Vi hjelper hverandre frem

Sammen åpner vi opp for energiene

Vi har et sett oppgaver vi skal jobbe med

Vi har alle svarene i oss, eller vi kan hente dem ned om vi ønsker det

Likevel trenger vi medmennesker for at vi skal gjenkjenne sannheten

 Hva hadde vi egentlig lært hvis vi var alene hele tiden

Vi skal omgås og vi skal lære

 

En av mine sjelevenner traff jeg på et cruiseskip i MIddelhavet

Vi ble plassert ved samme bord

Tilfeldig?

Det tok oss kun noen timer å finne ut av vi hadde en spesiell forbindelse

Vi visste det bare inni oss begge to

Etter kun å ha kjent hverandre en kort stund, satt vi der i dyp samtale

I dyp forståelse, vi visste bare at vi var ment for å møtes nå

Det kunne ikke vært før og det kunne ikke blitt senere, tiden var helt riktig

En dag lå skipet til havn i Split i Kroatia

Min mann og jeg gikk sammen med et annet par, som vi reiste sammen med, inn i byen

Med en gang vi kom inn i Split kjente jeg at det var en fantastisk atmosfære der

Jeg ønsker bare å suge inn inntrykkene, senke skuldrene og nyte livet

Vi kom ut på et åpent lite torg i det en gatesanger starter å synge

Jeg får gåsehud over hele kroppen og tårene renner

Det er en restaurant der han står og jeg sier med en gang at her skal jeg sitte i dag

Det blir ikke noe mer byvandring på meg, jeg skal sitte her og nyte musikk og atmosfære


Her sitter jeg, ved hjørnet på restauranten, en meter rundt hjørnet sitter han og synger

Han hadde en sånn litt sår stemme som synger rett i sjelen på meg

Et glass kald hvitvin og deilig sommervarme

Kan man ha det bedre

Tone og hennes reisefølge dukker opp

De setter seg ved samme bord som oss

Vi sitter der sammen flere timer

Vi kjenner det inni oss at denne stunden er spesiell

Sangene som kommer er såre til tider, de vekker følelser og minner

De rusker i gammel sorg, smerte og lengsel, følelser vi har prøvd å gjemme litt bort

Følelser som er tøffe å smake på, vi må få de i porsjoner, små porsjoner som kroppen kan bearbeide

 

Jeg tok ikke bilde av sangeren, følte ikke noe behov for det der og da

Vi spurte imidlertid restauranteieren, hvem han var,  men han sa at de hadde aldri sett han før

Lenge etter hjemkomst, kommer mitt reisefølge med noen bilder til meg

Når jeg ser på det bildet skjønner jeg hva som skjedde den dagen

Det som gjorde den så spesiell

Det som gjorde at det var et øyeblikk som både Tone og jeg delte

Vi skulle minnes, sjelen vår skulle minnes, hva vi har hatt felles- en gang i tiden

For at vi skal bli hel som menneske trenger vi av og til å minnes, for det er biter i oss selv, sjelebiter vi mangler

Av og til blir det tøffe tak i livet, da vil sjelen og kroppen skille lag

Kroppen går sin egen vei for å beskytte seg, for å overleve

Det er derfor mange ting som skal bearbeides for at vi skal føle oss hel igjen

Se på bildet og tenk litt selv:)

Tilfeldig?

 

Når man finner sine sjelevenner , er ingenting tilfeldig

Jeg feiret min 50 års dag den høsten

Jeg visste inni meg at den skulle feires på en spesiell måte

Jeg visste bare ikke hvordan og hvor

Jeg visste at jeg skulle ikke ha noe selskap

Jeg visste og at hjertet mitt ville fortelle meg hvordan den skulle feires

Det gjorde det

Noen uker før dagen, sa hjertet mitt, dra til Tone

Jeg ringte henne, som jeg da nettopp hadde møtt, og hun jublet når jeg spurte om å få komme på besøk

Et nesten vilt fremmed menneske

Likevel var det helt naturlig, det bare måtte være sånn

Vi hadde noen fine dager sammen der vi kjente på gleden med å være sammen

 

Når våren kom, kom hun og besøkte meg

Det rare var at jeg uten å tenke på det, dro henne med meg dit mitt barndomshjem en gang stod

Huset er revet og jeg har knapt satt min fot der, men dit dro vi

Den høsten var jeg i et bryllup på andre kanten av landet for hvor både  jeg og Tone bor

Jeg bor i Møre og Romsdal, hun bor i Bergen og bryllupet var i Telemark

Likevel trådde jeg i hennes barndomsko

Vi fikk ingen hytte, men fikk  bo i en leilighet hos de som eide campingplasssen

Den leiligheten tilhørte Tones slektinger

En smal kronglete skogsvei opp til brudens foreldre, passerer huset til Tones bestemor

Der var hun hver sommer på besøk

På toppen av det hele så er brudgommens mor, som kommer fra Hardanger, langt fra der bryllupet stod, barndomsvenninne med Tone

Snakker vi fortsatt tilfeldigheter

 

Den sommeren var vi på cruise igjen sammen

Vi var på Santorini, stedet der det sies at Atlantis, eller deler av det, en gang gikk i havet

 I det vi ankommer Santorini tetter ene tårekanalen til Tone seg

Det renner tårer hele tiden

Slapp av sier jeg, når vi forlater Santorini, da går det over

 Vi rusler i byen og kjenner på de sterke energiene

Igjen kjenner vi på følelsen av å dele noe felles, det er noe kjært der, noe som gjør godt for sjelen

Vi plukker oss tilfeldig ut en av de dusinvis kafeer og setter oss ned der for å hvile

En tv står på

Den viser utgravningene fra Akrotiri

http://wikitravel.org/en/Akrotiri

Akrotiri er en by som er dekt av aske fra vulkanutbruddet på Santorini

Det sies at samfunnet der var en del av Atlantis

Utgravningene har pågått for fullt de siste årene og åpnet først i 2012 for publikum

Tilfeldig at vi havnet på akkurat den restauranten der de viste akkurat den filmen?

Vi så ikke den filmen noe annet sted

Jeg hadde sett fra Akrotiri på Discovery

Trenger jeg å si at når vi hadde forlatt Santorini var øyet til Tone helt i orden igjen


Tone på kafe i Santorini og skjermen med visningen fra Akrotiri i bakgrunnen

 

Nå har vi ikke møttes på over et år og jeg kjenner jeg savner henne

Samtidig så kommer sjelevennene våre inn i livet vårt på en viss tid og har en hensikt

Vi vet aldri hvor lenge møtet skal pågå eller hva vi skal lære

Mange ganger kommer og sjelevennene i mindre koselig utgaver enn min Tone

Det er fordi vi  skal lære noe mer ubehagelig, men kanskje desto mer nødvendig

Det kan være gamle blokkeringer som skal frem i lyset

Dette kan ofte være vanskelig for oss å se

At vi skal ha gjort oss opp en avtale om å møtes i dette livet med en vi ikke liker

Det er jo nettopp sjelevennene våre som kan lære oss mest

Noen trenger vi heller ikke å møte face to face, kun i ordene

Jeg har fått mange av dem de siste årene

Sjelevenner kommer i alle varianter og noe skal vi lære av hverandre

Vær våken og vær åpen og ta imot de du kjenner du gjenkjenner

Vær obs på hva dere skal lære hverandre

Vær takknemlig for alle menneskemøter

Kjære Tone, jeg er så glad i deg

I dag