Er det overnaturlige eller naturlige sanser vi bruker
Hvor er de vitenskapelige bevisene
Humbug, innbildning, placebo, lureri
Hver og en må gjøre seg opp sin egen mening
Og det har vi jo lov til
Dette er et fritt land
Det som er helt klart er at man blir ikke enige
De som er imot vil fortsatt være imot
De som tror , ja de tror fortsatt
Så hvorfor krangle
Hva er drivkraften bak et engasjement
Uansett hva det er
Hvis du er forbannet på naboen, så eitrende sint at du ikke har snakket med han på flere år
Hvis ei venninne av deg sladret om deg bak ryggen din til en annen og du hater henne for det så dere har ikke møttes på åresvis
Hvis ditt søskenbarn fikk karret til seg sølvbestikket etter bestemor og du fikk kun et halvt middagsservice og dere har vært uvenner siden
Hva er drivkraften din
Tenker du noengang over det
Hva er du ute etter å oppnå
Hva er målet
Funker det du gjør i dag
Kunne noe vært gjort annerledes
Har du selv noengang sagt eller gjort noe du ikke burde
Hvorfor ble du i første omgang så innmari sint
Hva var det som trigget deg
Sånne spørsmål synes jeg det er fasinerende å spørre meg selv når jeg kjenner at noe engasjerer meg
Hvorfor blir jeg så engasjert
Hva er det som egentlig trigger meg
Hva er jeg ute etter å oppnå
Jeg har ei venninne som noen ganger blir litt oppgitt og spør hvorfor jeg engasjerer meg så sterkt i diskusjoner
Spennende spørsmål
Er det et ønske om å bli sett
Er det derfor man blogger og, ønske om å være synlig
Er det kun for å få ut egne tanker
Liker jeg oppmerksomheten
I så fall,hvorfor trenger jeg denne oppmerksomheten
Hvorfor dette ønsket om å bli sett
Neste gang du legger ut en status på facebook
Spør deg selv
Hvorfor skriver jeg det jeg skriver nå
Hva vil jeg oppnå
Det er første steg for å bli kjent med en selv
Man må være ærlig og kunne se de sidene man liker og de man ikke liker
Når en lærer seg selv å kjenne, først da kan en bli glad i seg selv
Man må godta at man er et sett med egenskaper, både gode og mindre gode
Man har masse innlærte tankemønstre fra barndom og oppvekst
Noen av de er negative for en selv og da kan det være greit å finne dem for å snu dem
Finner du dine
I dag
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18069322)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19626306)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18381830)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489312)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
Mindfulness-meditasjon er ikke knyttet til en bestemt religion. Og det er ingen krav til hvordan man skal sitte når man mediterer. Nye utøvere av meditasjon bør imidlertid ikke forvente at alt går som smurt. Reinhard Stelter forteller at det første man sannsynligvis vil oppleve, er irritasjon. (Foto: Colourbox)
Stress, psoriasis, depresjoner, sklerose og fobier: «Mindfulness-meditasjon» har en gunstig, vitenskapelig dokumentert effekt på en lang rekke lidelser.
Og faktisk er det ganske lett å lære meditasjonsformen, forteller professor Reinhard Stelter, Institut for Idræt, Københavns Universitet.
I en større, kvalitativ intervjuundersøkelse valgte han å se nærmere på tre mer eller mindre syke mennesker ? personer som har opplevd at mindfulness-meditasjon har hjulpet dem i hverdagen.
Han ville undersøke hvordan de opplevde å få det bedre under meditasjonsforløpet.
? Det var en undersøkelse av tre utsatte personer. Den ene var en førtidspensjonist med depresjon, den andre led av stress og søvnløshet, og den tredje hadde agorafobi ? altså en frykt for å gå på åpen gate, forteller Stelter.
? Men også folk som ikke er så hardt rammet, kan ha nytte av å bruke mindfulness-meditasjon, fortsetter Stelter.
Meditasjon førte til hundeluftning
Historien om kvinnen som led av frykt for åpne plasser, er et godt eksempel på hva meditasjonen kan utrette.
I mange tiår kunne hun bare gå en tur på åpen gate hvis hun ble fulgt av sin mann eller en venn.
Men ved å bruke teknikker fra meditasjon lærte hun etter hvert å gå avslappende turer med hunden sin.
Lærte å akseptere fryktskapende tanker
Før hun begynte å meditere, ble hun overmannet av negative tanker når hun kom ut på åpen gate. Tankene kretset om alle de tingene som kunne skje henne, og de skapte en enorm frykt.
? Men etter å ha meditert en stund, lærte hun å akseptere situasjonen. Hun lærte å akseptere de fryktframkallende tankene og la dem passere.
? Hun fant ut at det var mulig å holde ubehagelige tanker på avstand hvis hun fokuserte på åndedrettet, slik hun gjorde når hun mediterte, sier Stelter.
De fleste kan ha nytte av meditasjon
På den måten lærte kvinnen å håndtere fobien sin ved hjelp av meditasjonsteknikker.
Men man trenger ikke å ha en forbi eller være sykelig stresset for å få et rikere liv via mindfulness-meditasjon, forteller Stelter.
? Mange bruker det i en stresset hverdag. Når de merker at hverdagen holder på å overmanne dem, setter de seg og mediterer i noen minutter.
? På den måten får de tankene på avstand, og kommer tilbake til nullpunktet, sier han.
Å meditere er som å løpe
Han forteller at veien til å bruke mindfulness-meditasjon ikke trenger å være lang. Men den kan også være vanskelig.
? Hvis man er åpen, er det forholdsvis lett å få noe ut av meditasjonen. Det er vanskeligere å integrere det i hverdagen sin ? å sette av tid til det.
Han sammenligner det med å løpe: Det er lett å ta en løpetur, men hvis treningen virkelig skal forbedre livet ditt, må løpingen være en del av hverdagen din.
? Og mindfulness-meditasjon må også holdes ved like. Du bør helst meditere hver dag ? enkelte ganger bare noen minutter ? for å «holde deg i form», sier Stelter.
Første stoppested: Irritasjon
Nye utøvere av meditasjon bør imidlertid ikke forvente at alt går som smurt med en gang.
Stelter forteller at det første man opplever, er irritasjon.
? Mange vil oppleve at det er vanskelig å kun fokusere på åndedrettet. De vil hele tiden bli overmannet av tanker.
? Det vil irritere dem. De mediterer jo nettopp fordi de ikke vil ha hodet fullt av tanker, sier han.
Et pustehull i hverdagen
Men allerede etter en måned vil man oppleve at man kan la tankene passere forbi.
Og så blir meditasjonen et pustehull i hverdagen, hvor man opplever en tilstand av avslappethet og velvære.
MEDITATION – BEVIDST INDLÆRING ♥(Tatt fra selvet.dk)
Skolebørn, der sidder stille (mediterer om man vil) inden skoletimerne begynder, finder en dybe i sig selv, er mere stille, koncentrerer sig mere, lærer mere og er gladere ♥ 10 minutter er nok.
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18569744)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18569744)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18569744)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
Det var etter dette kroppen min ble friskere igjen, og hvem vet om det var jeg som hadde stoppet fremgangen i underbevisstheten min eller om det hadde skjedd likevel
Tankens kraft er utrolig sterk og vi gjør veldig mye i eget hode som vi ikke er klar over
Å kunne gå inn i seg selv og finne ut hva en selv gjør og ikke gjør, det er et utrolig hjelpemiddel for å få en bedre hverdag
Vi greier det selvfølgelig ikke hver dag
Noen dager får vi ikke til en dritt
Da er det om og gjøre å ikke dvele ved de dagene, men bruke de dagene som er gode
Vi skal heller ikke ha dårlig samvittighet for det vi ikke får til
Vi er mennesker
Mennesker er ikke roboter
Vi gjør så godt vi kan og det må være nok
Nå går jeg tur flere ganger i uken og kroppen responderer mye bedre
Binyrer ingen piping, samme viser prøvene hos legen. Kortisol,dvs stresshormoner helt fine
Skjoldbruskkjertelen, produserer thyroxin, lavere lyd, og prøver hos legen viser bedring, med andre ord 2 ulike prøver med samme resultat
Det er det som er så fint med denne behandlingen at du ser at det stemmer med det legen sier. Du hører selv at du er på rett vei ved å høre på lydene, og det gjør en mer optimistisk, og man får tiltro til at man er på rett vei
Til og med fastlegen min har nå virkelig begynt å få troen på at det jeg gjør er riktig
I tillegg prøver jeg å få med meg noen meditasjoner og healingseanser på internett hver uke
Det roer kroppen min ned, og når jeg mediterer får jeg og opp de svarene jeg trenger hvis jeg står fast
Flere og flere undersøkelser viser nå at meditasjon er gull verdt for helsen
Når jeg skriver får jeg disse tankene ned på papiret og da er det lettere å fjerne dem fra hodet
Hvis ikke går jeg og sier ordene høyt inne i hodet mitt og det er slitsomt
Jeg vil derfor takke alle som orker å lese alle disse ordene, jeg er jo ikke en dame som bruker få ord når jeg har noe på hjertet:)
Jeg vil og takke for alle gode tilbakemeldinger jeg har fått
Tusen takk
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20265672)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20265672)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20265672)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561932)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561932)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
Jeg benket meg ned for å se folkeopplysningen på NRK, statskanalen
Seriøs og stødig
Jeg gledet meg
Nå skal jeg få høre om alternative metoder og hvordan de virker og om de virker
Det ville jeg gjerne, for ingen vil vel bli lurt
Når Nrk tar det opp, da går de nok grundig til verks
Så feil kan man ta
Noe mer useriøst skal man vel lete lenge etter
Og det vil jeg ha sagt at uansett resultat hadde jeg blitt like oppgitt
Her var det mangelfullt med kunnskap om hvordan healing virker
Man sender en forkjølet person til en healer
Ble han frisk, nei, da virker det ikke
Hadde han blitt frisk, ville jeg sagt at da hadde han kanskje blitt det uansett
Man skal strekke ut hendene, og en person skal holde hendene over og da skal man kjenne auraen
Gjettekonkurranse
Ja, det hadde jeg sagt om det viste seg at det ble positivt resultat for healerne og
Det er ytterst få som er så følsom at de kan kjenne energiene på den måten
Mange kan kjenne energiene i egne hender hvis man holder dem mot hverandre som om man hadde en tennisball inni der, og beveger dem lett. Noen kjenner det første gang de prøver, andre må øve.For min del tok det litt tid, men nå er det kjempesterkt. Det rare er at det blir sterkere jo mer du øver, jo mer du bruker hendene dine. Er det innbildning kanskje? Ja, men i så fall innbiller jeg meg det ,for det blir kaldere rundt meg, så da må tankens kraft være veldig sterk:)
Man snakker med en som har hatt alvorlig kreft og blitt frisk
Han forteller om alle han kjenner som er død, om alle alternative tilbudene han fikk
Ja, mye er humbug ute der
Er det noen som nekter for det
Mange er kun ute etter å tjene penger, uansett bransje. Om du skal ha en taktekker, en maler, en bilmekaniker, det er mange ute der som bare vil ha pengene dine. Du må ha føttene på jorda og bruke sunn fornuft. Hvis noen ber deg om å slutte å gå til legen eller slutte med medisiner, spring derifra med en gang.
Healing er ikke noe mirakelkur, der man legger hendene på som Jesus gjorde og sa stå opp og gå
Healing er en hjelp til å sette igang prosessser i egen kropp, selvhelbredelse, og man blir ikke bestandig frisk
Healing kan og berolige og lindre ubehag, nettopp som forsøkspersonen sa, jeg ble så avslappet, sa Ravi
Det er nemlig klientens egen kropp som bestemmer hvordan healingen skal mottas og hvor den trengs mest
Kanskje vedkommende har mest behov for å få roe ned, få slappe av
Kanskje det er derfor han ble forkjølet
Ble det stilt sånne spørsmål
Nei, det virket ikke
Men jeg kjenner folk som er blitt oppgitt av legene og blitt frisk av healing ,og da er det vel mer interessant å spørre seg hvorfor ble vedkommende frisk
Hva kan vi lære av det
Hvilken evne har vi til selvhelbredelse
Hvordan setter vi i gang den
Han som ble frisk i tvprogrammet, han var i media en rekke ganger, mange tenkte på han, sendte han gode tanker,
Healing er gode tanker………
Sist program var det biophotonbehandlinger
Jeg så ikke hele programmet, men jeg vet jo hva de fant ut
Det virker ikke
Nå har jeg tatt sånne behandlinger et år
Jeg har sluttet med stoffskiftemedisiner etter 14 år og, jeg prøver disse behandlingene for å gjenopprette kjertelen
Jeg har ikke tenkt å påstå at de virker, selv om kjertelen min nå er fin og stoffskiftet blir bedre og bedre
6mnd uten medisin kan hende jeg har hatt uten disse behandlingene
Det jeg kan påstå er at hver gang jeg er der, stemmer målingene med prøvene legen tar
Jeg hører selv lydene, mange lyder har nå sluttet å droppe
Det er og lavere lyd på droppet på skjoldbruskkjertelen som nå fungerer mye bedre
Det gir meg ihvertfall en grunn til å fortsette behandlingen
Hvem vet om det har hjulpet meg
Så lenge jeg blir friskere så trenger jeg ikke bevis, kanskje troen er nok
Halvparten av Norges befolkning prøver nå alternative behandlinger
Hvorfor det
Hadde vi gjort det hvis vi fikk hjelp hos legene
Neppe
Hvorfor skulle vi det ,da hadde vi jo blitt friske
Mange av oss har slitt i flere tiår med å bli frisk, vi er ikke blitt trodd, vi har måtte prøve ene pillen etter den andre, vi innbiller oss ting
Javel, men da trenger jeg hjelp til å finne ut hvorfor jeg innbiller meg ting
Nå har vi fått folkeopplysning
Nå får vi vite at å prøve alternativ behandlinger utenom lege ,det er sprøyt
Bare humbug alt i hop
Hallo halve Norges befolkning som ikke føler dere friske
Gå til legen og hvis han ikke hjelper dere, må dere bare finne dere i å sitte der og være syk
Dere trenger ikke å prøve på å komme dere i arbeid igjen, søk uføretrygd med en gang
Nå blir alle fortalt at heretter kan dere bare gi opp
Ingenting hjelper
For de som ikke forstod det, var det siste avsnittet ironisk ment ja:)
Det er for meg klinkende klart at de som har klekket ut ideen til dette programmet og vinklingen på det, aldri har gått inn og ut av ulike behandlinger i helsevesenet, aldri hatt fibromyalgi, ME, stoffskfiteproblemer, angst og depresjoner,osv. De er ute etter seere. Jo mer debatt, jo mer folk hisser seg opp i begge leire, jo mer pr for Nrk. De skal selge tv de, ikke drive folkeopplysning
Neste gang skal de finne ut at akupunktur ikke virker heller ,så dere som hadde tenkt å bruke det under fødselen istedenfor medikamenter, nå blir det nok slutt på tilbud om det på norske sykehus og alle sykepleiere og leger som har lært seg å bruke det fordi det er effektivt, de slutter nok med det når de ser at det ikke virker
Hurra for Nrk
Det er bra vi fortsatt har evnen til tenke selv
Tankens kraft er det viktigste våpenet vi har mot sykdom, og det er helt gratis
Jeg skal ihvertfall bli frisk og jeg driter i om jeg har bevis eller ei for hva som har hjulpet meg
Masse healing og meditasjoner, helt gratis på internett, biophotonbehandlinger, postiv tenking, trim og et noenlunde sunt kosthold
Og vil du prøve healing er du velkommen i stolen min, men jeg kan ikke garantere at det hjelper mot noe som helst, det er det umulig å påstå
Men en behagelig opplevelse det tør jeg love deg
Jeg kan heller ikke garantere at det ikke virker:)
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562146)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562116)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562032)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561932)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
Det er bare et tidspørsmål hvor lenge hun kan bo alene
Hun klager aldri over at hun er alene
Hun sier hun har det godt
Hun er så takknemlig for det hun har
Hun er så glad hun har familie til å hjelpe seg
Jeg gruer meg så innmari hver gang vi skal til legen
Det er tøffe prosesser som foregår inni en
Det er så masse gamle følelser som kommer frem i en, som en ikke helt vet å hanskes med
Jeg er heller ikke og besøker henne i leiligheten
Jeg må vel være en dårlig datter
Ja, kanskje det, men jeg greier ikke
En sånn tur til legen og en matbit etterpå er så tøft at det er det jeg greier å psyke meg opp til
Det kommer så mye sårt opp i en
En mor som aldri egentlig har klart å være din mor, hun har hatt nok med egne traumer fra oppveksten
En mor som aldri har noe godt å s om noen, aldri noe godt å fortelle deg om din far som gikk bort når du var 11 år eller hans familie eller sin egen familie
En mor som aldri har et godt barndomsminne å fortelle deg
En mor som har holdt hele familien sin borte fra deg fordi hun ikke ville vite av dem
En mor du aldri har hatt en mor/datter samtale med
En mor som har rømt ned i flasken for å få fred for egne tanker
Du vet hun har gjort så god hun har kunnet, hun har bare hatt nok med å klare sitt eget liv
Du kan derfor ikke klandre henne på noe måte
Hun ble enke 42 år og det var vel det tapet som gjorde at hun rømte enda mer
Hun har rett og slett hatt nok med å klare å leve
Hun stilte bestandig opp som barnevakt når ungene var små
Du vet at hun er glad i deg, hun har bare aldri vært noe særlig interessert i å være sammen med barna sine
Nei, uff la meg slippe, var som regel svaret når du ba henne på middag
Likevel snakker hun om hvor glad hun er i alle
Hun forteller alle hvor stolt hun er av barnebarn og oldebarn
Det er ikke så lett å forstå
Hun har nå fått inkallelse til sykehuset for stoffskiftet hennes er for høyt
Hun har hatt hjerteinfarkt for noen år siden, så det er farlig med for høyt stoffskifte
Det er bare umulig å få forklart henne at dette er nødvendig
I 3 timer i dag var det de samme setningene om og om igjen
Hun vil ikke på sykehuset
Du er bare hysterisk sier hun
Legene bare kaller inn folk for å tjene penger
Vi skal dit i morgen
Hjemmetjenesten skal komme og vekke henne så hun er klar til jeg kommer og henter henne
Jeg gruer meg
Når jeg kom hjem fra legebesøket i dag gikk jeg rett opp i skogen
Jeg ville gå av meg selvmedlidenheten jeg kjente på
Jeg ville gå av meg sårheten
Jeg tenkte på mine venninner som hadde mistet sine mødre og hvordan de sørget
Kommer jeg til å sørge
Er det mor/datter forholdet vi aldri har hatt jeg kan sørge over
Eller kan man ikke sørge over noe som aldri har vært
Jeg la igjen noen tårer i skogen i dag
Jeg la igjen litt sårhet mellom trærne
Det falt noen dråper på benken min
Noen timer senere lager jeg middag
En sønn ringer og spør om jeg kan passe valpen hans
Den andre sønnen sender sms og vil ha middag
Barnebarnet på 4 år er på vei hit på besøk
Mannen min kommer hjem fra jobb
Det er da jeg innser hvor heldig jeg er
Jeg har et godt liv
Det er ikke meg det er synd på
Det er henne
Det er sårt
I dag
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489312)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489312)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489312)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
Jeg synes det er spennende å lage stuffing og denne gangen brukte jeg kyllingkjøttdeig, basilikum, champignon, hvitløk, jalapenos og parmesan ost
Jeg finhakket grønnsakene, surret dem myke på panna, rørte inn kjøttdeig og ost og fylte inni kyllingene
Det som ble til overs smurte jeg på toppen
Så toppet jeg med baconskiver, inn i ovnen 190 grader, ca 1 time 30 min
Nam nam
Jeg har og prøvd å lage stuffing med gule linser, grønn karripaste, hvitløk, paprika, champignon, rødløk og cottage cheese
Her er det bare fantasien som setter grenser
Lag flere kyllinger samtidig så har du middag til flere dager:)
Som tilbehør hadde jeg ris og blomkål samt at jeg lagde fløtesaus av kraften som blir i formen
Kjempesnadder
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20265702)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18720910)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17715476)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20265702)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18720910)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17715476)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
Vi har aldri vært i Slovenia før og er spente på et land vi har hørt lite om
Slovenia er en av 5 stater som før var Jugoslavia. De andre er Serbia, Montenegro, Kroatia og Bosnia
Koper (italiensk: Capodistria, kroatisk: Kopar) er en kommune, kystby og den største havnen i Slovenia, beliggende på den korte, slovenske kystlinjen vedTriestebukten i Adriaterhavet. Byen har en befolkning på 23 700, og er offisielt tospråklig med både slovensk og italiensk som offisielle språk.
Byen ligger nært den italienske havne- og industribyen Trieste. Sammen med denne hørte Koper fra 1947 til 1954 til Det frie området Trieste. Da byen tilfalt Jugoslavia flyttet mesteparten av den overveiende italiensktalende befolkningen til Italia. I dag er bare 2 % av befolkningen italienskspråklig.. Fra Wikipedia
For de som vil lese mer om Koper har jeg funnet følgende linker
Vi så ikke så mye til selve Koper by for vi hadde meldt oss på en utflukt til hovedstaden Ljublana
Ljubljana (tysk Laibach, italiensk Lubiana) er hovedstaden i Slovenia og ligger i den sentrale delen av landet ved utløpet av elven Ljubljanica, mellom Alpene og Middelhavet. Den har 265 881 innbyggere (2002). Den er sete for et katolsk erkebispedømme og har hatt universitet siden 1595.
Etter krigen ble den hovedstad i den jugoslaviske sosialistrepublikken Slovenia. Da Slovenia ble uavhengig i 1991 ble den landets hovedstad.
Ljubljana har blitt ødelagt av jordskjelv flere ganger. Etter jordskjelvet i 1511 ble byen gjenoppbygget i renessansestil, og etter at jordskjelvet i 1895 sterkt skadet byen, også i nyklassisistisk og jugendstil. Byens arkitektur er derfor idag ganske blandet. En rekke bygninger er også fra mellomkrigstiden, av den lokale arkitekten Jo?e Plečnik. Byen er velkjent for sitt vakre og godt bevarte bysentrum. Gamlebyen fremstår som svært italiensk, med mange kaféer ved elven og et varmt klima. Om sommeren finner forskjellige musikkarrangementer sted i gamlebyen og på borgen, og Ljubljana besøkes særlig av mange unge mennesker fra hele verden. Wikipedia
Vi kjørte ca en time med buss fra Koper til Ljublana og jeg ble forelsket med en gang. For et vakkert land. Utrolig idyllisk med masse skog og små landsbyer.
I Ljublana gikk vi ombord i en elvebåt og hadde en sightseeing på elven Ljublanica. Det var en utrolig vakker opplevelse. Masse nydelige trær og helt stille og fredelig, I selve bykjernen er det ikke biltrafikk. Dette er en by jeg definitivt kunne tenkt meg tilbake til og et land jeg kunne tenkt meg å sett mer av. Jeg lar bildene tale for seg og håper dere liker dem
Når folk kommer ut av kirken ser de rett på en statue av en kvinne med bare pupper til høyre for kirken(utenfor bildet)
Det syntes biskopen var så forferdelig når de kom renset ut fra gudstjenesten at han lot plante 3 trær så man ikke så puppene fra kirketrappen. Det var de eneste bjørkene vi så i Slovenia:)Statuen til høyre i bildet, kirken ligger til venstre utenfor bildet.
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17715476)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20265702)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18720910)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20265702)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(18720910)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17715476)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
Jeg har jo ofte fundert på hvorfor jeg funderer og grubler og analyserer så mye mer enn mine venner og familie
Jeg legger sammen 2 og 2 og får både 4 og 5 og 6 og 7 og i tillegg mulitipliserer jeg og dividerer og trekker fra og dobler og tredobler, samtidig med at jeg synger en sang som jeg hørte på radioen i går eller som var i hodet mitt når jeg våknet i dag tidlig
Det er det jeg bestandig har sagt at jeg har en annerledes hjerne enn mange andre
Men det skal visst være mange av oss
Hvor er alle sammen?
Utdrag fra artikkelen: Det viser seg at en av fem har en hjerne som jobber annerledes enn flertallet. Vi ?ser? mer, fanger opp flere signaler fra de rundt oss, tolker andre mennesker i større grad, blir lettere overveldet av stress og støy, og blir derfor også ekstra slitne.
Mange av oss opplever at vi ?tåler? mindre enn gjennomsnittet, samtidig som vi skjønner stemninger, har lett for å sette oss inn i andres følelser, kan få gledeskick av vakker musikk, nydelig natur og dype samtaler.
Ofte kan vi føle oss litt rare; de rundt oss har kanskje fortalt oss at vi overdramatiserer eller overragerer. Vi er følsomme, lettpåvirkelige og tenkende.
Vi er det som kalles Highly Sensitive Person.
Det å være så sensitiv tenker jeg er både en slags forbannelse og en velsignelse; det er slitsomt å bli eksponert for verden når filteret nesten mangler OG det gir helt spesielle relasjonelle, kreative og filosofiske ressurser.
Mange mennesker som er Higly Sensitive er søkende, åndelige og trives med personlig utvikling. Jeg tror også mange terapeuter, kunstnere, prester, helsearbeidere, kreative og de som jobber innen omsorg er Highly Sensitive.
Barn som er født Highly Sensitive trenger mer trygghet, mer bekreftelse og mer ro enn unger som er født robuste. Det er viktig for foreldre å vite! Ofte blir imidlertid disse barna sett på som vanskeligere fordi de lettere kan bli overveldet; de ?tåler ikke? irettesettelser, de senser alle stemninger, de spør mye, de tolker det meste og kan ta seg nær av det andre ikke reagerer på.
Kjenner du deg igjen i noe av dette?
Vit at du er en av mange og at det nå finnes forskning, faglitteratur og foreninger for sånne som oss!
Husk også at om du jobber med å akseptere og anerkjenne disse egenskapene dine, har du store muligheter for å leve et rikt, lykkelig og interessant liv! Mange av oss har god nytte av å gå i terapi for å få støtte til å nyttiggjøre seg ressursene sine, og ikke skamme seg over dem?
Dette er en reklamefilm for Tine yoghurt og et fint eksempel på hvordan mitt hode virker. Hver gang jeg ser denne filmen, renner tårene:)
Jeg ler av det selv, men sånn er det. Hvorfor?
Fordi jeg tar til meg alle følelsene som personene i filmen gjenspeiler. Vanskelig å forstå ,ja sikkert:)
Først er det minnnene om hvordan du hadde det som barn, deretter alle drømmene vi har i oppveksten.
Jeg har bestandig visualisert og drømt meg bort i fantasien. Som tenåring kunne jeg lese 5- 6 bøker i uken
Gleden til jenta når hun finner ut at drømmen om hest er oppfylt fyller min kropp med glede
Alle disse følelsene kommer automatisk inn i kroppen min sammen med musikken. Musikken forsterker følelsene, og når jeg hører denne sangen senere settes på nytt alle disse følelsene i sving hos meg uten at jeg er klar over det
Jeg sitter ikke å tenker på alt dette når filmen går, det er som om alt blir kastet på meg automatisk
Her kommer en til:
Her tar jeg først inn undringen over se seg selv, så hvor søte de er når de er like, så kommer følelsen av mislykkethet og ensomhet gutten føler for å bli toppet med en avsindig lykke og lettelse over at alt blir bra. Alt kommer inn i kroppen min i løpet av sekunder
De som lager reklame prøver jo å fange våre følelser for det selger, ihvertfall til sånne som meg,hehe
Og når jeg kommer til denne ja, da sukk, da renner det:)
Det er bare så nydelig at da er jeg litt takknemlig og som faktisk kan nyte alle disse små øyeblikkene
Små lykkelige øyeblikk, fyller hele kroppen min og da er jeg takknemlig for at jeg faktisk har evnen til å føle.
I og med at vi tar inn så masse følelser og ikke bare av den gode sorten er det greit å ha hjelpemidler for å roe ned hodet
Meditasjon er ypperlig, likedan yoga og tai chi og lignende øvelser
Skolebørn, der sidder stille (mediterer om man vil) inden skoletimerne begynder, finder en dybe i sig selv, er mere stille, koncentrerer sig mere, lærer mere og er gladere ♥ 10 minutter er nok.
Det er et projekt dedikeret til at hjælpe traumatiserede børn, soldater, hjemløse, fængslede mv. med at få det bedre gennem meditation ♥
Det å lukke øynene og høre på litt beroligende musikk er og sjelebot for en aktiv hjerne
Det var dagens leksjon om hvordan det er inni i mitt hode
Lærte du noe?
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18401214)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18401214)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18401214)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
Jeg sitter med øynene igjen og nyter noen solstråler
Da ser jeg i hodet mitt en gammel mann
Han dukker bare plutselig opp foran meg
Jeg ser han så tydelig
Han har en grårutet hatt, lys bomullsjakke og mørk grå bukser
Han har brun stokk og brune sko
Han står foran meg, lener seg mot stokken og myser mot sola
Det var fint i skogen i dag, sier han
Ja, svarer jeg ,det var virkelig nydelig her i dag Han sier: Jeg bruker å gå mye i skogen, men i dag er det som om jeg ikke kjenner meg helt igjen
Det føles litt merkelig, så fremmed, det er nesten så jeg føler jeg ikke har vært her før
Kanskje du er død? spør jeg, ordene kommer helt av seg selv,helt naturlig
Han svarer: Er jeg død,? ja kanskje jeg er det. Hva gjør jeg da? Hvordan skal jeg da finne veien?
Jeg kan hjelpe deg, sier jeg. Har du noen som venter deg?
Ja, kånå mi venter, hun gikk over for 20 år siden så hun venter meg helt sikkert
Jeg stusser litt over kånå, vi bruker ikke å si det her i distriktet, han snakker ikke romsdaling
Jeg sier: Jeg skal følge deg et stykke på veien, men jeg kan ikke bli med deg helt fram, for jeg må være igjen her
Ja, det hadde vært fint, svarer han, hvis du kunne følge meg et stykke, så finner jeg nok frem
Jeg tar han under armen og vi går noen skritt før han sier
Der står hun, Marta, kånå mi, ser du henne, han peker fremover
Nei, sier jeg, jeg ser henne ikke, men gå du over til henne så tar hun deg imot
Han slipper taket i meg, og rusler bortover mot der kona hans venter
I det han kommer bort til lyset, snur han seg og hilser med hånden og nikker med hodet og borte var han
Jeg sitter der på benken mn og smiler, med en tåre i øyekroken
Det var så fint det møtet
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561896)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20562032)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561980)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20561932)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
Er det sykdom, må vi få en oversikt over hva vi kan gjøre for oss selv
Kan vi bli frisk, kan vi bli bedre, blir vi verre
Vi må rett og slett se hvilke fysiske ressurser vi har til rådighet
Det kan være beinhard jobbing over lengre tid, for å finne ut hvilke muligheter vi nå har
Hvordan kan jeg få åpnet den porten, ihvertfall så mye at jeg kan smyge meg igjennom, eller kanskje er situasjonen min sånn at jeg kan kun titte gjennom den av og til
Har du traumer som spiser deg opp mentalt
Da må du kanskje ha hjelp til å legge ting bak deg
Se for deg at du har fått en helt ny bok med bare blanke sider som du kan fylle selv med det du ønsker
Du kan ikke la personer som har ødelagt din fortid også få ødelegge din fremtid
Er du glad i noen som ikke vil vite av deg
Da må du innse at du må gå videre gjennom porten uten denne personen
Man kan ikke tvinge noen til å bli glad i en
Hvis vi ikke er villig til å slippe taket, ødelegger vi ikke bare vårt eget liv, men kanskje også andres
Går en ikke videre, mister en og muligheten til å finne noen som faktisk kan bli glad i en
Det er rett og slett bortkastet å bruke livet sitt på en som ikke bryr seg
Det kan være tusenvis av årsaker til at du står foran denne porten men kun du selv kan få deg igjennom den
Du kan ikke vente eller skylde på noen annen
Jeg fikk åpnet min port ved hjelp av gode venner som kom med gode innspill, og egen vilje til å snu tankemønster
Jeg har nok ikke kommet helt igjennom enda, så fort går det ikke, men prosessene er i gang
Jeg har holdt igjen og lagd meg begrensninger, fordi jeg har vært redd endringen
En redsel for store endringer fra barndommen kom frem i dagen igjen, selv om endringen nå er til det gode
Hver gang begrensningstankene nå dukker opp, setter jeg opp et skilt i hodet der det står muligheter
Tankene vil da flytte seg fra begrensningen til å lete etter nye muligheter jeg får etter endringen
I tillegg ser jeg for meg et bilde av en fargebok med blanke ark, for som barn elsket jeg første skoledag med nye bøker og blanke ark
Denne boken er det nå opp til meg selv å fylle med det jeg vil ha i den
Disse endringene i tankene mine skal hjelpe meg å slippe taket i begrensningene
Når man har gjort de endringer som er nødvendig, må man huske å lukke porten igjen
Nå er man ferdig og kan legge ting bak seg
Nå har man gått videre på veien som heter livet og da har man ikke behov for å se tilbake
Så enkelt er det selvfølgelig ikke
Vi møter på nye porter gang på gang og noen kan se veldig lik ut
Det er viktig å huske at den er ikke helt lik, for den gamle er fortid
Vi må derfor gjenta samme prosedyre som vi gjorde ved forrige grind
Noen ganger er det enklere, noen ganger vanskeligere
Ved hjelp av en dialog denne uken har jeg og innsett at jeg ikke liker å bli misforstått
Jeg blir stadig like forundret, når jeg finner ut at noen tolker ordene mine annerledes enn jeg har tenkt når jeg skrev dem
Jeg går direkte i forsvar og blir innmari opptatt, kanskje med enda flere ord, å forklare meg
Jeg skjønner liksom ikke at forklaringene også kan tolkes annerledes
Dette må jeg lære meg å slutte med
Jeg må rett og slett lære meg å tåle at andre leser ordene annerledes og danner egne bilder i hodet sitt av hva som står
De har jo ikke mulighet til å se hva jeg har tenkt når jeg skriver
Vi tolker ord ut fra egne erfaringer i livet
Vi blir trigget av forskjellige ting
Et utsagn som kan være helt ok og bare av det gode, for meg, kan føles som et angrep av deg, og motsatt
Heldigvis for meg så var denne personen så sterk og så fornuftig, at vedkommende lot samtalen gå til vi fant ut av det begge to
Det var lærerikt og fortalte meg at jeg fortsatt har triggerpunkter
Jeg følte meg ofte misforstått når jeg var barn og nå kom denne følelsen opp i lyset igjen
Livet er en reise i lærdom og for meg føles det spennende og stadig like overaskende
Det er ofte sånn at ord som ble sagt oss, eller opplevelser vi hadde som barn, skapte tankemønster i hodet vårt
Når vi nå kommer i samme situasjon, reagerer vi på nytt som vi gjorde den gang
Nå har jeg vandret videre jeg på min vei mot lyset
Hva med deg
Får du opp porten?
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19092680)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19092680)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19092680)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489318)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20489318)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
