SPICY KJØTTBOLLER AV KYLLINGKJØTTDEIG

Jeg bruker aldri oppskrifter når jeg lager mat så det jeg legger ut på bloggen er kun ment som en inspirasjon og så kan hver enkelt legge til og trekke fra alt ettersom de ønsker.

Kyllingbollene ble servert med pasta, men det er sikkert enda bedre med ris

Tilbereding ca 40-45 min

Hvis du har foodprocessor ha kyllingkjøttdeig og salt i den, hvis ikke må du arbeide for hånd til deigen blir seig

Ha i pepper, 2 egg,ca 3 jalapenos, 2 pressede hvitløksfedd og en skvett fløte og arbeid deigen godt sammen

Stekes gyldenbrun i pannen mens du kutter de grønnasakene du ønsker

Skal kun brunes for de skal kokes i sausen etterpå

Kok ut pannen og sil kraften så du har den i sausen

Dagens fangst i kjøleskapet av grøntfor: champignon, paprika,løk, mais og erter

Surr champignon, løk og paprika i pannen så de mykner

Ha i ingredienser til saus

I dag brukte jeg curry paste(vær forsiktig med den,hot ja, en liten ss er kanskje nok?, 1 boks matyoughurt, 1 ss tomatpure, ca 1 dl fløte,salt og pepper

Fløten kan sløyfes hvis ønskelig, men hos meg ble det så hot så jeg måtte mildne sausen litt:med fløte:)

Når du har hatt i ingredienser til sausen, ha i kjøttbollene og kok på svak varme ca 15-20 min så bollene blir igjennomkokte og tomatpureen får godgjøre seg. Ha i mais og erter på slutten

Server med pasta eller ris

Bon appetitt

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17738170)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

MEDITASJON

Mange ønsker å bedre sin livskvalitet, men får det ikke til. Man skylder på dårlig tid, dårlig helse, dårlig økonomi osv.

Meditasjon er et hjelpemiddel som er enkelt å ta i bruk og helt gratis. Det finnes ikke en eneste unnskyldning i verden til ikke å kunne meditere.

Noen tror at meditasjon er innmari alternativt  og vanskelig, og man trenger kurs for å komme inn i det. De tar helt feil. Meditasjon er innmari enkelt og noe alle kan klare og alle ha tid til.

Du kan meditere 1 minutt og kroppen vil ha godt av det.

For meg er meditasjon ikke noe hokus pokus i det hele tatt, det er rett og slett å lukke øynene og la kroppen slappe av.

Det kan gjøres hvor som helst og når som helst.

Meditasjon er supert for å redusere stress, lettere å puste, reduserer kolestrol, øker kreativitet, konsentrasjon,læring og hukommelse, mindre angst, irritasjon og humørsvinginger

På youtube ligger hundrevis av meditasjoner hvis en vil ha inspirasjon eller guiding.

Det viktigste når man hører på en guidet meditasjon er å ikke henge seg for mye opp i ordene. Det er ikke de som er viktige. Hvis man begynner å tenke at dette er tull osv, da greier man ikke å slappe av. La bare ordene gå igjennom hodet og ut igjen uten å ta stilling til dem. Noen liker å ha musikk, noen liker å ha det stille. Det er smak og behag.

En av de aller viktigste tingene når man lærer seg å meditere er å ikke henge seg opp i om man gjør det riktig eller ikke. Kommer det tanker i hodet så la dem komme men la dem gli ut igjen. Får du ikke til å sitte stille så rør litt på deg. Ikke strev med å gjøre det på en bestemt måte. Tenk at du har din egen måte og den er helt riktig.

Noen dager synes man det er enkelt, andre dager er det vanskelig. Føles det ikke riktig ,la det være, og ta det igjen senere.

Begynn med et minutt eller to i starten hvis det føles vanskelig, og vær fornøyd med det.

Det kan gjøres på jobb, på bussen, på venterommet hos legen,ja overalt

Med en gang du lukker øynene og lar kroppen hvile, vil du kjenne hvor godt det gjør deg

Kjenn på pusten din, la den gå inn igjennom nesen og ut igjennom munnen

Pust rolig og kjenn hvordan skuldrene senker seg og du faller til ro.

Det er aldeles nydelig og det gjør godt for både kropp og sjel.

Kroppen får et pusterom og kan konsentere seg om velvære

Etterhvert som du får til,  kommer ønsket om å sitte lenger, men ikke press deg, gjør alt naturlig.

Når du får taket på det og kjenner hvordan du siger inn i en væren, uten å gruble hverken på morgendagen eller gårsdagen, ja da er det en sann nytelse.

Uansett om du er frisk eller syk, lite eller mye å gjøre, meditasjon gjør underverker.

Det forskes nå mer og mer på meditasjon i forhold til alvorlige sykdommer. Man setter seg ned og mediterer og kroppen får fred til å jobbe med å heale seg selv.

Heng deg ikke opp i ting som at rommet må ha riktig lys og temperatur, eller du må sitte på en bestemt måte. Sitt akkurat hvor du vil og hvordan du vil, det funker akkurat like godt uansett. Jeg sitter ofte foran pcen med føttene på en skammel, fungerer helt fint.

Det er om å gjøre at det skal være enklest mulig for deg.

Sovner du så er det  heller ikke noe krise, da trengte du vel en blund

 

Det er mange som har gratismeditasjoner på internett.

Mandager klokken 21.00: Morten Eriksen 

Facebook: Morten Eriksen

Tirsdager klokken 20.00: Wenche Tømmervik

ca annenhver onsdag klokken 21.00: Runar Halonen

 Facebook Runar Halonen

ca annenhver mandag klokken 22.05: Kjetil Andre Jacobsen

Facebook Kjetil Andre Jacobsen

 

 Artiklene nedenfor er tatt fra bladet I FORM:

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17739450)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

http://iform.nu/velvaere/meditasjon

http://iform.nu/velvare/meditasjon/meditasjon-slar-bade-kaffe-mosjon-og-lur

http://iform.nu/velvare/meditasjon/styrk-helsen-med-meditasjon

http://iform.nu/velvaere/meditasjon/avspenning-de-geniale-pauseknappene

http://iform.nu/velvaere/meditasjon/meditasjon-for-nybegynnere

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17739450)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Jeg legger ved et par eksempel på fin meditasjonsmusikk. Det er fra de to norske komponistene Tron Syversen og Egil Fylling

www.tronmusic.com

 

www.egilfylling.no/

 God fornøyelse:)

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17739446)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Biophotonbehandlinger

Jeg har gått på stoffskiftemedisiner i 14 år men aldri følt meg frisk. Jeg ble fort utslitt og tålte ikke stress. Jeg leste mye om tankens kraft og lot meg fasinere av de som kunne tenke seg frisk. Jeg vet jo at det er ikke alle som kan bli frisk, men jeg hadde lyst til å gi det et forsøk. Jeg har den tro at jeg hele tiden får hjelp til det som er riktig å gjøre, tegnene daler ned i fanget mitt enten via venner, tv, bøker, internett osv. Dette tegnet kom via ei venninne som fortalte om en kollega som hadde kuttet stoffskiftemedisinene sine og blitt frisk. Hun hadde brukt Biophotonbehandlinger. Nå er jeg i utgangspunktet en skeptiker til all  behandling til jeg får smakt litt på det. Jeg spør kroppen min om dette er noe jeg skal ha, og så lytter jeg til svarene en stund før jeg bestemmer meg. Det gikk nesten et år fra jeg fikk rådet til jeg kastet meg uti det. Det har og noe med timing og gjøre og jeg ser i ettertid at jeg ventet for tiden var ikke inne. Juni 2011 startet jeg de første behandlingene, fortsatt litt skeptisk men åpen for å se hva som skjedde.

Det viste seg at jeg hadde en biophotonbehandler kun en times kjøring unna:

Britt Larsen Mobil: 90824067
Åsbygda Tlf:
6390 Vestnes e-mail: [email protected]

Det er hos en behandling hos Britt disse bildene ble tatt

 

En behandling tar ca 1 time. Behandler måler først akupunkturpunktene på hender og føtter. Apparatet gir fra seg en lyd ved hvert punkt og der det er ubalanse er lyden droppende. En av de tingene jeg liker best ved denne behandlingen er at du selv hører lyden og du kan da sammenligne med resultat fra legen. Nå dropper ikke lyden lenger hos meg når det gjelder stresshormoner og prøvene hos legen viser at nå har jeg et normalt stresshormonnivå. Jeg får dermed dokumentert via blodprøver at det maskinen viser faktisk stemmer

Denne behandlingen er heller ikke vond på noe måte, ikke noe stikk eller smerter:) Man kan være litt mørbanket en dag eller to men det er fordi kroppen reagerer

 

 

          

Lysbehandling for alle funksjonsforstyrrelser i kropp og sjel

Opplysningene nedenfor og det nederste bildet har jeg hentet fra

http://www.lightclinics.no/web/portfolio/biophoton

 Finne og fjerne årsaker

Cellene i kroppen avgir cirka 100 000 lysinpulser per sekund. Disse lysimpulsene består av fotoner (lyspartikler) med ulik frekvens. Når cellene fungerer bra er lyset koherent. Det betyr at impulsen kan sammenlignes med en laserstråle. Når det forstyrres, svekkes lyset og det blir kaotisk.

Etter hvert blir det like dårlig som en lyspære. En lyspære avgir nemlig meget tregt og kaotisk lys. Lysimpulsene fra cellene styrer alle de biokjemiske prosessene i kroppen. Behandling med Chiren, hvor ditt eget lys sørger for at kroppen kommer i balanse igjen og at immunforsvaret ditt gjenopprettes. Chiren leter etter årsakene til problemene og bekjemper disse. Følgene eller symptomene forsvinner deretter fordi kroppen ordner opp. Kroppen din blir i stand til å kvitte seg med symptomene, når årsakene oppheves.

Diagnose

Terapien består av korrigering av forstyrrelsene i lyset fra cellene. Korrigeringen foregår ved å endre kaotiske lysimpulser, dvs. korrigere frekvensen i cellene. Under diagnosen ser man først på hvike systemer i kroppen som fungerer godt. Dette gjøres gjennom målinger på akupunkturpunkter på hender og føtter. Disse akupunkturpunktene befinner seg i ?enden? av lysbanene, som knytter sammen alle kroppsdelene. Lysbaner er det sammen som meridianer. Hver meridian tilhører et organ i kroppen, så vi måler tilstanden i organene/systemene i kroppen.

Først forstas en punktmåling av meridianene på hender og føtter for å se hvilke kroppsdeler som fungerer bra og hvilke dårlig. Godt fungerende systemer vises på bildeskjermen som en vannrett linje. Mindre godt fungerende systemer gir en fallende linje. Jo kraftigere linjen faller, jo dårligere er organet, eller jo flere forstyrrelser det er. Disse organene har en eller flere funksjonsfeil. Deretter testes det ut kjente frekvenser av mulige forstyrrelser på punktene som viser en funksjonsfeil.

Frekvensene som vi tester har alle de omvendte frekvensbølgene av forstyrrelsene. Siden to motsatte bølger av samme frekvens nøytraliserer hverandre, oppheves forstyrrelsen og måleresultatet vil igjen vise en vannrett linje. Når dette oppnås, vet vi at årsaken til forstyrrelsen er funnet.

 

Behandlingen

Behandlingen består av å gi de motsatte frekvensene av forstyrrelsene. Under behandlingen holder man i to glassrør. Det ene glassrøret overfører lyset som avgis av kroppen til Chiren. Dette skjer via optiske fiberkabler. I Chiren blir lyset delt opp i harmoniske og disharmoniske lys. Det gode, harmoniske lyset forsterkes og gis tilbake til kroppen via det andre glassrøret. Det disharmoniske lyset inverteres (dannes om til den motsatte bølgen) og gis tilbake til kroppen. Siden det inverterte lyset nøytraliserer den kaotiske delen av lyset, oppheves forstyrrelsene.

På denne måten kan Chiren rette opp 70% av forstyrrelsene i kroppen. De øvrige 30% spores opp gjennom målinger og behandles ved hjelp av energetiske medikamenter. Behandlingen gjør at immunforsvaret får de beste vilkårene og klarer å ordne opp problemene selv.

Hva kan behandles?

I utgangspunktet kan alle funkjonforstyrrelser i kropp og sjel behandles. Dette kommer av at vi ikke behandler sykdommer/symptomer, men utelukkende gjenoppretter kroppens immunforsvar til å kunne kjenne igjen og løse problemene på egen hånd. Dette tar som regel 5?10 behandlinger. Noen ganger flere, noen ganger færre. Antallet nødvendge behandlinger er avhengig av kroppens evne til å regulere seg selv. Kropper med en høy regenerasjonshastighet trenger som regel færre behandlinger. Barn og dyr inngår i den kategorien.

De fleste får ikke noe ubehag, men kroppen din arbeider i ca 72 timer etter en behandling med å reparere forstyrrelser som er funnet. Man kan noen ganger føle seg litt uopplagt, kvalm og få litt hodepine de første dagene etter behandlig. For å ungå dette er det viktig å drikke minst 2 liter vann per dag mens kroppen jobber, siden nyrene er sentrale i utskillingen av stoffene i kroppen.

 

 biophoton-header

 

http://www.biontologi.no/biontologi/Velkommen.html

http://www.superdamene.no/biophoton-terapi/

Her er en oversikt over behandlere

Det koster mellom 500 og 1200 kroner for en behandling ettersom hvor i landet du bor og hvem du går til.

http://www.biontology.com/documents/Norway.pdf

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19772394)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Grillparty

Jeg bruker aldri oppskrifter når jeg lager mat så det jeg legger ut på bloggen er kun ment som en inspirajon og så kan hver enkelt legge til og trekke fra alt ettersom de ønsker.

Marinert kyllingfilet

To plastposer oppi hverandre

Ha i olje, hvitløk,sitron, karri, litt chili, gastromat, pepper

Eller ditt favorittkrydder, jeg bruker ikke salte før jeg skal ha det på grillen

Snu og vend på posen så marinaden kommer til overalt og la posen hvile i kjøleskapet.

Dette er mat som kan tilberedes mange timer før det skal grilles

Jeg synes det er deilig å kunne forberede fra morgenen av og så har jeg fri helt til gjestene kommer på kvelden

 

Fylt svinefilet

Svinefilet, olje, basilikum, soltørka tomat, fetaost, gastromat, salt og pepper

I tillegg surret jeg dem med bacon men det er du ikke nødt til

Tannpirkere å feste med er fint

Jeg deler filet så den brettes ut, og banker den så den blir større før jeg har på fyllet og ruller sammen.

Pakkes i folie og legges i kjøleskapet til den skal på grillen

 

Marianns grillslidere

2 pk kjøttdeig, 2 egg, potetmel, chili, hvitløk, koriander, gastromat, sitron,  fersk ingefær(ikke på bildet), salt og pepper

Ha i det du selv liker, det er det aller viktigste:)

Jeg har food processor og kunne ikke klart meg uten:)

Ha kjøttdeig og 1,5 ts salt i processoren og kjør til en seig masse

Jeg moste i hurtigmikseren ca 3*3 cm ingefær og 2 hvitløksbåter

Ha i to egg, 1 ss potetmel, hvitløk, ingefær, litt chili(Jalapenos), koriander, litt sitron, gastromat,pepper

Form burgere/slidere

Klar for grillen, ble kjempegode

Som tilbehør hadde jeg ovnsstekte Amadinepoteter som jeg skar i båter og hadde på olje, hvitløk, litt sitron og litt chili

De satte jeg i ovnen på 200 grader en halv time før gjestene  kom

Grønnsaker

Her har jeg brukt champignonger i bunnen, så purreløk, spinat, tomat, fetaost og basilkum

I sånne former putter du dine favoritter og hiver dem på grillen

Ha det som tåler mest varme nederst

 

Alt dette lagde jeg i løpet av et par formiddagstimer

Så fikk det godgjøre seg i kjøleskapet

1,5 time før gjesten kom varmet jeg opp grillen og stekte alt, grønnsakene til slutt

Jeg har Tupperware skåler som holder alt varmt så når gjestene kommer er maten klar til servering og jeg slipper å stresse

Flere av disse har jeg fått ved å være vertinne for et tupperware party

Jeg bruker dem veldig mye for de holder maten varm

Vi var 7 til middag denne kvelden men jeg hadde jo som vanlig lagd altfor mye mat så da hadde vi rester til middag 2 dager senere i uken

Maten ble en suksess:)

Og etter maten er det klar for trim:)

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(17739446)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Marinert laks med Ida’s rømmesalat

God middag på 30 minutt

Mariner gjerne laksen noen timer før

ca 200 gram laks per porsjon

 

Jeg er ikke så glad i ferdigmarinader for jeg liker å ha kontroll på hva som er i maten min(stort sett i hvertfall)

Derfor liker jeg å marinere selv, for det er gjort på 2 minutter

I dag brukte jeg hvitløk, jalapenos, sitron, olivenolje, pepper

Tøm alt i en dobbel plastpose, ha i laksen, knyt sammen posene og snu og vend litt.

Hvis du har tid,la den ligge og hvile i kjøleskapet noen timer.

 

 

Legges i en ildfast form med lokk,Varmluft stekeovn 175 grader, ca 20 min

Mens laksen er i ovnen, koker du poteter og lager Ida¨s rømmesalat

Nok til 4 personer

 

 

1 isberg , 2 tomater, 1 agurk og 1 eple

Rør sammen 1 boks rømme, 1 ts eddik og 1 ts sukker, litt salt og pepper

Strimle isberg, skjær tomat,agurk og eple i biter og ha i dressingen

Settes i kjøleskapet til laksen er ferdig og poteter kokt.

 

 

// <![CDATA[
var uri = ‘http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20179108)a(2109532)’ + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write(‘‘);
// ]]>

Kyllingvinger i djevelsaus med rømmedip og tortillachips

Dette er snaddermat, nam

I mange år var det en restaurant på Hamar som het Missisippi.

Der fikk vi servert kyllingvinger med djevelsaus som forrett.

Det er en spesiell chilisaus som er innmari god for den er ikke for søt og den er passe sterk

Vi maste i årevis for å få oppskriften til ingen nytte før en vi plutselig en dag fikk napp og servitøren viste oss flasken.

Det er en ferdigsaus som heter Tigersaus

Jeg har fått tak i den på Mega, jeg vet ikke hvilke andre butikker som har den, men den anbefales

Den selges i flasker på 1,5 dl eller spesialbestilles som jeg gjør, 3,8 liter:)

Jeg bruker og tigersaus som marinade til svin og kylling som skal grilles

 

Kyllingvingene stekes  220 grader en halv time i ovnen

Jeg greier ikke å få dem sprø så jeg blir glad hvis noen forteller hemmeligheten med å få sprøstekte vinger

Sausen tømmes over

Det er sikkert mulig å marinere kyllingvingene i sausen på forhånd men det har jeg ikke prøvd.

Jeg bruker ca 1,5 dl saus på 2 kg kyllingvinger

Når kyllingvingene er stekt lar jeg tortillachipsene varmes litt i ovnen men ha døren åpen for de blir fort brente og da er de ikke gode

Jeg skjærer gulrot og stangselleri i staver og lager  rømmedip mens kyllingvingene stekes

 

1 boks rømme, en halv pk majones, 2 fedd presset hvitløk, en liten sprut sitron, litt salt og pepper

blandes og settes i kjøleskapet til vingene er ferdig

Veldig god rømmedip til både pizza og chips

Ypperlig til fredags eller lørdagskosen

 

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(19067282)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>

Barnepiken av Kathryn Stockett

Jeg har lest Barnepiken av Kathryn Stockett

Hun tar for seg et alvorlig tema men hun skriver med en letthet og på en  så småhumoristisk måte at man blir hektet.

En bok det er vanskelig å legge fra seg og en bok man godt kunne tenke seg bind 2 av:)

Anbefales:)

Kathryn Stockett (født 1969 i Jackson, Mississippi) er en forfatter fra USA. Hun er kjent for sin debutroman Barnepiken (The Help) som kom ut i USA i 2009 og på norsk i 2010. Romanen på 496 sider klatret til toppen på bestselgerlistene i USA få måneder etter at den ble gitt ut.[1] . Boken ble filmet i 2011 og ble en suksess i USA, den hadde Norgespremiere i oktober 2011 med titelen Barnepiken. I hovedrollene finner vi Emma Stone, Bryce Dallas Howard, Octavia Spencer, Jessica Chastain, Sissy Spacek, og Mike Vogel  

Tatt frra Wikipedia

Barnepiken - Kathryn StockettBarnepiken - Kathryn StockettBarnepiken - Kathryn Stockett Monica Carlsen

Innbundet eller paperback, E-bok, Mp3 format,lydCd,fritt valg

 

Barnepiken beskriver forholdet mellom sorte hushjelper og dere hvite fruer i Sørstatene på første halvdel av 60-tallet. Vi befinner oss i den lille byen Jackson i Mississippi, og møter tre svært forskjellige kvinner som finner hverandre i sin felles utfordring av grenser. 22-årige gamle Skeeter er en ung, hvit kvinne som ifølge hennes mor har ett viktig oppdrag; å finne seg en mann og gifte seg. Selv har hun helt andre planer. Hun ser hvordan de svarte hushjelpene behandles av sine hvite oppdragsgivere og bestemmer seg for å skrive ned historiene deres. Hennes to allierte er Aibileen, hushjelp og barnepike hos Skeeters venninne, og Aibileens venninne, Minny. Det er et risikofylt prosjekt for alle parter, fordi det utfordrer grensene som definerer tilværelsen deres. Barnepiken er en tidløs og universell historie som får deg til riste på hodet i vantro, men også le høyt. Romanen er rørende, trist, morsom og lærerik – en bok som både varmer og skjærer deg i hjertet på en gang.

 

 

I dag er vi kriminell:)

Jeg er glad i å lese og en av mine nyoppdagede krimfavoritter er:

Jussi Adler-Olsen

I dag gis bøkene ut i flere forskjellige formater så de er tilgjengjelig for flere.

Har du problemer med å lese eller ikke har tid, kan man få lydbøker som man kan høre på i bilen, mp3 spilleren ,når det måtte passe en.

Jeg kjøper de fleste av mine bøker for jeg er ikke så forsiktig med dem, så jeg liker ikke å låne.

Jeg kjøper veldig sjelden bøker til full pris, men venter til et år etter at de er gitt ut, for da kommer de som regel på salg.

Jeg kjøper og masse pocketbøker.

Alle bøker i dag kommer i pocketformat en stund etter at de er gitt ut innbundet

Jeg betaler mellom 80 og 150 kroner pr bok. Ny pris er ca 300 kroner innbundet.

For de som ikke vil kjøpe er jo biblioteket en flott mulighet.

På biblioteket kan du og låne lydbøker.

Jeg anbefaler alle å lese, det er den morsomste og mest lærerike hobby du kan ha:)

Jussi Adler-Olsen sine bøker er så spennende at du vil bare ha mer og mer


Alfabethuset - Jussi Adler-Olsen Kirsti Øvergaard

Denne er den første han har skrevet og handler ikke om etterforskeren Carl Mørck og avdeling  Q som de neste bøkene hans gjør.

Jeg har ikke lest den enda, men den venter i bokhyllen

Det er andre verdenskrig, og de to engelske jagerpilotene James og Bryan blir under et oppdrag skutt ned over Tyskland. I flukten fra tyske forfølgere hopper de på et tog og tar plassen til to soldater på vei hjem fra Østfronten med granatsjokk. De havner på Alfabet-huset, et militært psykiatrisk sykehus, hvor de må simulere sinnssyke for å overleve. Fluktplanene blir vanskelige å gjennomføre fordi de er sløvet ned av medikamenter og i tillegg deler sykesal med noen med skumle hensikter…

 

Carl Mørcks skakke, mørke univers
Etterforsker Carl Mørck forsøker stadig å nyte sin noe tilbaketrukne stilling nede i kjelleren i politihuset i København. Her nede forsøker han å glemme sjongleringen mellom sin krevende ekshustru, den skadeskutte tidligere makkeren Hardy, som han nå har omsorg for – og, ikke minst, sin egen rolle i dramaet som utspant seg da Hardy ble skutt. Omgitt av sin personlige assistent Assad, med høyst tvilsom irakisk bakgrunn, og av sekretæren Rose, som heller ikke er helt i vater, tilbringer Carl dagene mellom gamle saksmapper, og prøver å la være å finne en som de bør se nærmere på. Til tross for det beroligende mørket og stillheten nede i kjelleren har virkeligheten det med å trenge seg på – og det gjør den også

 

Den første jeg leste av han var Kvinnen i buret

Kvinnen i buret - Jussi Adler-Olsen Erik Krogstad

Den unge folketingspolitikeren Merete Lynggaard er forsvunnet. Politiet setter i gang en etterforskning – men uten resultat. Først da kriminalinspektøren Carl Mørck får ansvar for Avdeling Q, politiets nye avdeling for uløste saker av særlig grov karakter, skjer et gjennombrudd i etterforskningen. Dette er første bok om Avdeling Q.

Jeg liker hans måte å skrive på veldig godt for i tillegg til at det er spennende har han en litt morsom vinkling på persongalleriet som jobber i avdeling Q og jeg ser dem for meg når jeg leser, riktig fornøyelig:)

 

Fasandreperne - Jussi Adler-Olsen Kirsti Øvergaard

I 1987 blir et søskenpar myrdet. Etterforskningen peker mot en gruppe kostskoleelever, men saken henlegges inntil en av de mistenkte tilstår ni år senere. Kriminalinspektør Carl Mørck begynner å grave i materialet og oppdager at noe er galt. Dette er andre bok om Avdeling Q.

 

Flaskepost fra P - Jussi Adler-Olsen Erik Johannes Krogstad

Jussi Adler-Olsen tok Europa med storm med sin første roman. I Flaskepost fra P følger vi den litt skakkjørte avdelingen for gamle uoppklarte saker, Avdeling Q, i København. Både den hardtslående sekretæren Rose og assistenten Assad har stadig overraskelser å by på. Sammen med grinebiteren og avdelingslederen Carl Mørck utgjør de et av de underligste og mest underholdende etterforskningslagene i nordisk krim.

Carl Mørck i åpent lende
Etter beste evne turnerer Carl Mørck en mer enn gjennomsnittlig gæren ekskone, tenåringssønnen Jesper og den hardt skadde kollegaen Hardy, som har flyttet inn hos Mørck. I Flaskepost fra P er det nesten så man kan ane konturene av en småtilfreds mann under alle de sure faktene. Det er lett å skjønne hvorfor jobben er et fristed for Carl Mørck, og det er ikke til å undres over at han nyter tilværelsen nede i kjelleren hos Avdeling Q, godt skjermet fra verden og alle dens urimelige krav og betingelser. Av og til trenger den seg riktignok på, som når arbeidstilsynet stenger kjelleren fordi det blir funnet asbest på noen rør.

Skremt ut i åpent lende oppsøker Mørck en kollega oppe i etasjene. I vindusposten på kontoret hans finner Mørck en flaskepost. Flasken har stått der i et par år, men ingen har sjekket hva som egentlig er i den. Plutselig trenger ikke Carl lenger å lure på hvilken mappe han skal begynne med, for flaskeposten har endelig nådd en leser.

Journal 64 - Jussi Adler-Olsen Erik Johannes Krogstad

I Journal 64 henter Adler-Olsen fram et annet svart kapittel i moderne dansk historie. Så sent som på sekstitallet ble kvinner som ble ansett som «upassende» deportert til øya Sprogø. Der ble de internert i en fengselsliknende institusjon, utsatt for grove overgrep og gjerne sterilisert, for å forhindre at dårlige gener skulle spre seg. Men hva om en av disse kvinnene klarte å komme seg vekk fra øya? Man kan lett forestille seg at det ville ha vært mye å hevne…

Hevneren
Unge Nete Hermansen vokste opp i et hjem ingen ville misunt henne, og ble tidlig sendt ut i tjeneste for å klare seg selv. Nederst på samfunnets rangstige, og uten noen til å passe på seg, gikk det som det måtte gå. Nete ble gravid, og med det ble hun også ansett som upassende, og veien til Sprogø ble kort. Men utrolig nok klarte Nete å unnslippe – trodde hun, i hvert fall. Den dagen fortiden innhenter henne, blir også starten på en av Avdeling Qs mest kompliserte saker. Hva skjuler seg i Netes fortid? Og hvor ble det av menneskene omkring henne? Flere av dem blir sporløst borte. Hvem sto bak forsvinningene? Netes sak skal vise seg å handle om mer enn grove overgrep. En kaldblodig morder er igjen på banen, og samtidig som den 23 år gamle saken gjenåpnes, befinner Carl Mørck seg i en svært vanskelig situasjon i forbindelse med en drapssak som involverer ham personlig. Har du fremdeles ikke stiftet bekjentskap med Carl Mørck og resten av Avdeling Q, så er det på tide å la seg oppsluke av Jussi Adler-Olsens univers av mørk humor og ladet spenning. God lesning!

Informasjon er hentet fra Bokklubben sine sider

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(20179110)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>
// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20191980)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

Den dagen kroppen holdt på å gå fra hjernen:)

I dag gikk jeg mine 5 km så fort at hjernen protesterte høylytt.

Den ropte til kroppen at nå måtte den ta det med ro, men kroppen bare lo.

Nå kan du ha det så godt sa den, er det ikke dette du har bedt om kanskje?

Jo men nå går du så fort at jeg får ikke tid til å tenke på hva jeg skal blogge om.

Haha, du får skrive at jeg går fra deg da.

Ja, jeg får vel det da

 

Jeg får vel skrive om den dagen da kroppen gikk så fort at hjernen ikke hang med.

Nå begynner virkelig kroppen å fungere og det føles aldeles herlig ut.

Sist tirsdag når jeg sleit meg rundt km for km, så sa stemmen inni meg at nå er det tyngste over Mariann.

Det skal bli lettere for deg nå.

Det har det blitt.

Forrige uke var den beste jeg har hatt siden november:)

 

Når jeg startet denne bloggen, sa jeg at jeg ikke skulle være personlig.

Den skulle ikke omhandle meg, og hva jeg gjør på.

Jeg ser at det er vanskelig å unngå.

For at man skal kunne skrive ærlig om ting, og fra hjertet, må man ha smakt på følelsene.

Det er vanskelig å skrive om slit, hvis man aldri har slitt med noe.

Det er vanskelig å skrive om en kropp som er tom for krefter,  hvis man aldri har vært utslitt.

Det er vanskelig å skrive om noe som helst, hvis man ikke har smakt på det.

Derfor blir det og personlig til tider.

 

Jeg nærmer meg nå streken for et normalt stoffskifte.

Jeg har snart gjort det umulige mulig.

Jeg vet at jeg har mange andre ting å ta tak i når jeg har kommet i mål med denne utfordringen.

Det er mange tanker som skal snus.

 

I dag vil jeg derfor skrive litt om vekt.

Jeg har 35 kg for tung ryggsekk å bære på.

Jeg er vant til at å gå ned i vekt er umulig.

Jeg har hatt lavt stoffskifte,da har man lav forbrenning.

I tillegg får man rørt seg mindre, for man tåler ofte mindre før man er utslitt.

Dette gjelder ikke alle, mange fungerer helt utmerket.

Med et stoffskifte som fungerer,har du stressmestring

Erstatter du det kjemisk ,mister du den biten, og mange får høye stresshormoner.

Høyt stressnivå  øker insulinproduksjonen.

Høy insulin lager fett. Legger du på deg fra magen og opp, og det er vanskellg å gå ned i vekt uansett hva du gjør, så få sjekket fastende insulin. Ikke bare blodsukkeret som legen vanligvis gjør. Langtidsblodsukkeret mitt er bra.

Sånn er rundgangen, og den medfører at selv om man er flink med trim og kosthold så godt man bare greier, går man ikke ned i vekt.

Man legger på seg.

Etter 4 uker på rehabilitering med trim 2-3 ganger pr dag, 6 måltider for dag,sunn mat med lite fett og sukker gikk de fleste ned mellom 3-5 kg,jeg gikk opp 3 kg.

Jeg er derfor så vant til at jeg ikke går ned at hjernen tror det er umulig.

Hele kroppen min roper til meg at det er umulig.

Nå blir stoffskiftet i orden, stresshormonene er allerede ok, insulinen skal ned og jeg skal ned i vekt.

Nå må jeg overbevise hjernen om at den kan gå ned i vekt.’

Alle tanker om at det er umulig må snus.

Jeg må se for meg at det går an

Jeg er frisk,slank og energisk er en positiv setning som må gå om og om igjen i hodet mitt til jeg når målet mitt.

 

Jo, det er nok av utfordringer å ta tak i, nok av tanker vi har i hodet som forkludrer det hele så vi ikke får til det vi vil.

Jeg har to vonde kne som skal tenkes frisk. Det skal jeg få til

 

Jeg vil ha et ryddig hus men hvordan forventer jeg at jeg skal få til det når jeg hele tiden sier at jeg ikke liker husarbeid og ikke er noe flink til det heller?:)

Det siste kommer vi tilbake til.

Så sterk er ikke tankens kraft enda:)

 

 

 

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(js)g(20304002)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('’);
// ]]>

Vil dere se hva Mette Marit og Haakon får se på lørdag?

Lørdag 26.mai 2012 kommer Kronprinsparet på besøk til vakre Rauma kommune i Romsdalen

 

Her har vi det så fint at vi kommer på fjellet i løpet av et kvarters til 20 minutters gange, og vi har mange fjell å ta av

Kronprinsparet har valgt å gå  på fjelltur i Isfjorden

Haakon og Mette Marit skal til Vengedalen og opp på Litlefjellet

Det er fra Vengedalen man starter å gå Romsdalseggen

Mange så nok 71 grader nord i 2011 når de gikk Romsdalseggen og for ikke å snakke om når de kastet seg ut fra Trollveggen i line

 

 

På denne turen det er bilde fra her, har man ikke gått så langt

På en runde på 5 km fra mitt hus og hjem igjen tok jeg disse bildene

 

  Romsdalseggen

utsikt mot Vengedalen

    

  Vi skimterJuratind i det fjerne

Kirketaket

  Vengetindene , store og Lillehesten. Det er her Romsdalseggen går

Over Romsdalseggen og ned Aksla til Åndalsnes

 

Ja, her er det mange muligheter

Vil du komme fort ned igjen fra fjellet kan du jo sette på deg vinger

Her fra Trollstigen

 

Velkommen hit:)