Annonsørinnhold

Hoka på salg: De beste kuppene du gjør nå

Nytt innlegg i skriveøvelsen basert på ord gitt meg på Lillasjel.

solstråler, morgenstund, kaffekopp sammen, prat, latter, omtanke, klem, glede i øyner som stråler, vennskap,bli sett.

http://Www.facebook.com/lillasjel

Kjenn etter inni deg.

Hva skjer når du leser disse ordene, gjerne høyt.

solstråler, morgenstund, kaffekopp sammen ,prat, latter, omtanke, klem, glede i øyne som stråler, vennskap, bli sett.

Gjenta de en gang til

solstråler, morgenstund, kaffekopp sammen ,prat, latter, omtanke, klem, glede i øyne som stråler, vennskap, bli sett.

Enda en gang?

solstråler, morgenstund, kaffekopp sammen ,prat, latter, omtanke, klem, glede i øyne som stråler, vennskap, bli sett.

Det skjer noe inni deg, ikke sant?

Du smiler gjerne, jeg gjør det

Jeg smiler, fordi jeg føler det jeg leser

Jeg føler morgenstunden med kaffekoppen, klar for en helt ny dag

Jeg føler kaffekoppen som jeg hadde forleden, sammen med en venn

Den gode praten, omtanken, klemmen

Jeg føler gleden i øynene på hun som var to år i går

Øyne som stråler

Varmen i hjertet når jeg tenker på vennskap

På å møtes, klemmes, latteren, samholdet

Hvordan man får hjelp når man ber om det

Man blir sett og man blir hørt

Alt dette kan ikke kjøpes for penger

Noen har kanskje mange venner, andre har få

Noen sitter kanskje mye alene, føler seg ensom

Og kanskje er dette da viktigere enn noe

Det å finne frem følelsene

Kjenne godt etter hvordan følelsen strømmer i deg

Tenke tilbake på minner

Bruke de for alt det de er verd

Ja kanskje kommer også det triste, men anerkjenn det, få det ut

Ikke fortrenge det men la det få luft, grin om du føler for det

Deretter

Enda en gang?

solstråler, morgenstund, kaffekopp sammen ,prat, latter, omtanke, klem, glede i øyne som stråler, vennskap, bli sett

Ja, for hver gang du greier å skape en god tanke, en glede inni deg, vil noe skje i hjernen din

Du vil skape de gode hormonene som løfter humøret ditt

Noen har mange slike hverdagsøyeblikk, andre må lete etter de

Slik er det, vi har ikke alle fått utdelt likt

Men jobb hardt med å skape dagen din god

Og føler du det butter imot og det er vanskelig, be om hjelp

Søk ut, let til du finner noen som kan hjelpe deg

Enda en gang?

solstråler, morgenstund, kaffekopp sammen ,prat, latter, omtanke, klem, glede i øyne som stråler, vennskap, bli sett

Skap dagen din god

I dag

ps. Dette er ord til de som er friske. Er det veldig tungt og mørkt, søk hjelp.

Å vere tilstede med hjertet. Lytte med hjertet, lytte med heile kroppen. ❤️

Innlegg 5 tror jeg, inspirert av ord gitt meg på Lillasjel

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

http://Www.facebook.com/lillasjel

Å vere tilstede med hjertet. Lytte med hjertet, lytte med heile kroppen. ❤️

Disse ordene er veldig viktig for meg

Jeg vil gå så langt som å si at de er min ledestjerne i alt og ett

Hvor ofte har du ikke tenkt at hadde jeg enda gjort det jeg følte var riktig, fremfor å lytte til alle andre?

For inni oss vet vi veien

Vi vet hvilke avgjørelser vi skal ta

For meg har det vært to store vendepunkter

Det ene var når jeg leste boken Anne Jones,  Slipp kjærligheten inn

Da forstod jeg at jeg hadde lukket hjertet mitt, for jeg trodde at da ville jeg skjerme meg selv for smerte

Slik er det ikke

Det som skjer, det skjer uansett

Men når jeg stenger hjertet, er jeg ute av stand å elske meg selv

Og jeg er ute av stand til å ta imot det gode andre gir meg

Jeg så derfor for meg, at nå skal jeg ikke være redd lenger

Mitt hjerte skal være åpent, i et ledd til å være meg selv

Så leste jeg Paulo Coelho, Alkymisten

Da lærte jeg at de store drømmene er bare drivkraft for å få oss ut på reisen

Vi skal ikke kaste alt og dra avsted

Vi skal følge tegnene, steg for steg

Det er ikke sikkert vi skal helt frem dit drømmen er

Drømmer endrer seg nemlig underveis

Strake veien dit, kan gå rett utfor et stup eller ende brått

Det er de små stiene som er spennende, det å være i nuet, gripe dagen

Hvor vil det føre meg hen i dag, skal tro

Kanskje møter jeg et smil, leser noe fint, sanker inspirasjon, ser en film som griper meg

Jeg gjør det som føles riktig der og da

Å følge hjertet krever noe trening

Derfor er det fint å øve på de små tegnene

Spørre seg selv, hva gjør jeg nå?

Og så kjenne etter inni en.

Det er en bestemt følelse som følger de avgjørelsene

Som om det kjennes fysisk på kroppen

En egen ro

Jojo, nå har jeg gjort det og det føles bra

Og med ett blir man ikke usikker på følgene heller, for man vet at uansett hva som skjer, var det dette som måtte skje

Det er nemlig lærdom i hver avgjørelse

Følger man hjertet, er det en spennende reise

Men man har ri midt i spenningen, for man virrer ikke rundt hit og dit

Man trenger ikke spørre alle andre til råds for man vet at svaret, ja det finnes inni en

Å vere tilstede med hjertet. Lytte med hjertet, lytte med heile kroppen

Fine ord er det

I dag

Jeg fortsetter å skrive inspirert fra ordene som er gitt meg på Lillasjel

Annonsørinnhold

Stort skosalg: Ecco, Puma, Polo, Tamaris +++ 30-50%

http://Www.facebook.com/lillasjel

Del 4:

morgenlys. solnedgang vårsol. høstmørke

Vi er ikke alltid i godt humør

Noen dager er tyngre enn andre

Det krever mer av oss å løfte oss ut av negativitet

Det kan skyldes så mangt

Nå snakker jeg ikke om tung depresjon, jeg snakker om friske mennesker

De kan jo også skifte i humør

Den ene dagen ler vi, den neste kan vi være litt sur og grinete

Mye av dette har med energiene å gjøre

Skiftet, både i vær og årstid

Det kan også være situasjoner i verdensbildet som påvirker oss, uten at vi er det bevisst

Lyset er svært viktig.

Lyset som strømmer innover oss om morgenen

Tapet av lyset når høstmørket kommer sigende

Ved skifte av årstid blir det skifte av energi

Det vil merkes fysisk på kroppen

Det rare er at vi kan også bli nedstemt, når vårsolen igjen strømmer mot oss etter en mørk vinter

Igjen reagerer vi på skiftet i energi

Også når det blir lysere

Kroppen trenger tid på å omstille seg

Vårdepresjon kaller vi det gjerne da

Så når nedstemtheten rir oss, la oss være snille med oss selv

Fortelle oss selv at dette har vi ingen skyld i

Ja, ingen andre har skylden heller

La ikke tankene spinne frem mer negativitet

Anerkjenn følelsene, tillat de og tenk gleder

Hva kan jeg gjøre i dag for å løfte meg selv

Hva kan gjøre meg litt gladere

Kanskje er det nok å lage litt god mat, se en fin film, kose seg under et pledd.

Kanskje må du ut en tur, sug da til deg litt frisk luft

Smil til de du møter, det gjør underverker

Liker du og har du mulighet til å trene, ja da har du en kilde du kan hente endorfiner fra

Skriv gjerne ut det tunge eller les det inn på taleopptak på telefonen din

Lukk øynene noen minutter, senk skuldrene dine, lytt til stillheten

Eller sett på litt musikk du liker

morgenlys. solnedgang vårsol. høstmørke

Vi har alt av lys og mørke, både ute og inni oss og i det livet bringer oss

Dagene våre er ikke like hele tiden

De vil bringe oss sorg og glede om hverandre

Like skiftende som lyset ute

Alt må vi ta imot og behandle så godt vi kan

Prøv å smil til deg selv, med det frigjør du mye

I dag

Dei finaste orda eg veit er hjertevarme og kjærleik Hjertevarme , èin open og ekte varme som stråler frå hjerta
Kjærleik, ei uendelig kraft som gir oss styrke og næring til sjela❤️❤️

Da er det innlegg nummer 3, inspirert av følgerne på Lillasjelsiden min.

Hjertevarme er et svært vakkert og også svært viktig ord

Kanskje ett av de viktigste ordene vi har

Hadde alle handlet med varme i hjertet, ville vi hatt en god jord

Da ville det vært godt å leve for alle

Utfordringer ville vi uansett hatt, men de ville nok vært lettere å takle

Og å ha hjertevarme er noe vi alle kan øve på

Vi kan summe oss litt hver gang vi tenker med irritasjon og sinne

Det vi vet er at vi sender ut alt vi føler i våre energier og vi får det tilbake som et ekko

Vi gir styrke til det vi føler

Har vi bekymringer, vil vi gi styrke til de hver gang vi grubler

Det samme hvis vi står i en konflikt

Selvfølgelig skal vi ikke finne oss i å bli behandlet dårlig

Vi kan ikke alltid vende det andre kinnet til

Noen ganger må vi ta grep, vi må si fra

Men vi kan gjøre det med varme i hjertet, ikke med ønske om hevn og negativitet

Reelle bekymringer vi ikke kan rømme fra, vil også komme

Da er det ekstra viktig å samle på gleder og ta godt vare på oss selv og de vi er glade i

Vi vet at vi ofte føler at vi kjenner noen med en gang vi treffer dem

Som om vi alltid har vært venner

Vi kjenner en godhet inni oss, en hjertevarme

Små barn har ofte denne utstrålingen

De møter oss med åpent hjerte, med glede

Og glede og hjertevarme hører sammen som hånd i hanske

Hvis du bestemmer deg for å skape dagen din best mulig, vil du få det bedre

Det vil også gjøre godt i hverdagen

Det er bra for helsa di

Å gå rundt med sinne og irritasjon i kroppen, skaper spenninger

Vi greier ikke gi kroppen den ro den trenger for å ha det bra

Så stell godt med deg selv

Ta vare på deg selv på alle måter du kan

Med det, skaper du en godhet inni deg

Og den godheten vil du sende ut så du treffer andre hjerter

Og dette gjør du helt naturlig, bare ved å være deg

I dag

Jeg ba på Lillasjel her om dagen om ord.

Jeg hadde en øvelse når jeg var på ferie i vinter der jeg tok det første ordet som kom i hodet mitt og skrev blogginnlegg om de ordene som kom.

Nå gjør jeg det samme med ord gitt av de som følger meg på Lillasjel.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: De beste kuppene du gjør nå

Det kom nesten 140 ord, men det blir nok ikke 140 blogger, men noen skal det bli.

Tullhøne

Bobligoff

Vaskepulver

Hvorfor?

Dør

Hinderløype

Hundegodis

Garasjesalg

Dråpen

Ved

Takknemlig

Takknemlig er et ord vi bruker altfor lite

Det er sterke positive energier som følger dette ordet

Det er som en magnet

Når du tenker og snakker om det du er takknemlig for, blir du som en svamp

Du suger til deg mer av det som godt er

Det skjer også magiske ting i hjernen din

Når du tenker og føler takknemlighet, produserer du lykkehormoner

Det gjør at du løfter humøret ditt

Du vil føle deg bedre

Å være takknemlig er bare en super medisin og helt gratis

Du fylles opp av godsaker

Bare prøv hvis du ikke tror meg

Er du litt nedstemt en dag, finn det du er takknemlig for

Rams opp inni deg eller gjerne si høyt, alt det du har som godt er

Lag deg takknemlighetslister

Når du har øvd litt, tar du eksperimentet videre

Da er du takknemlig også for at du har det du enda ikke har fått

Visualiser dine ønsker

Se for deg at du har det allerede

Øv deg på å være en sterk magnet

Vær takknemlig

I dag

Jeg ba på Lillasjel her om dagen om ord.

Jeg hadde en øvelse når jeg var på ferie i vinter der jeg tok det første ordet som kom i hodet mitt og skrev blogginnlegg om de ordene som kom.

Nå gjør jeg det samme med ord gitt av de som følger meg på Lillasjel.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: De beste kuppene du gjør nå

Det kom nesten 140 ord, men det blir nok ikke 140 blogger, men noen skal det bli.

Tullhøne

Bobligoff

Vaskepulver

Hvorfor?

Dør

Hinderløype

Hundegodis

Garasjesalg

Dråpen

Siden dette var når det var kaldt, regner jeg med at det var substantivet ved som var ordet.

Ved

Ved bruker vi når vi trenger ild

Enten inne i ovnen eller for å lage mat ute når vi er på tur

Veden må være tørr skal den brenne

Har vi god ved, kan vi lage et stort bål som varmer oss

Tenker du over hvilken tanke-ved du bruker i hverdagen?

Tanke-ved?

Ja hva fyrer du med i hjernen?

Legger du gode, vennlige tanker der

Slik at du får et stort bål av positive, kjemiske prosesser som lager gode lykkehormoner?

Eller legger du inn sur, gammel, våt ved som oser og ryker og er ufyselig?

Du slipper å kjøpe tanke-veden

Du har store stabler liggende

Du kan velge om du vil bruke den fine, tørre bjørkeveden som spraker og knitrer og gir deg lys og varme

Ja for når du kan velge, tar du vel ikke den som ikke gagner deg

Den som bare vil skape problemer for deg

Ikke når du kan velge fritt?

Kanskje gir du bort mye tanke-ved til alle rundt deg

Hvilken ved har du gitt bort i dag?

Å nei, ikke den sure som gjør at det svir i øynene?

Har du fått slik sur ved sier du?

Ja, det skjer nok at vi får fanget fullt innimellom

Da er det lurt å legge den bort så den får tørke.

Legg den ikke på bålet ditt.

Gi den ikke videre heller, ikke før du har tørket den.

Kanskje ler du litt nå?

For en sammenligning, sier du kanskje?

Ja, men det er viktig.

Ved å velge våre tanker med omhu, skaper vi vår egen dag god, eller dårlig.

Vi påvirker også andre.

Hvorfor i all verden skal vi bruke den sure, våte veden, når vi har noe bedre tilgjengelig

Det er ganske innlysende, er det ikke.

I dag

Jeg ba på Lillasjel her om dagen om ord.

Jeg hadde en øvelse når jeg var på ferie i vinter der jeg tok det første ordet som kom i hodet mitt og skrev blogginnlegg om de ordene som kom.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: De beste kuppene du gjør nå

Nå gjør jeg det samme med ord gitt av de som følger meg på Lillasjel.

Det kom nesten 140 ord, men det blir nok ikke 140 blogger, men noen skal det bli.

Tullhøne

Bobligoff

Vaskepulver

Hvorfor?

Dør

Hinderløype

Hundegodis

Garasjesalg

Dråpen

Dråpen er undervurdert

Den virker så liten og ubetydelig ikke sant

Men har du hørt om dråpen som gjorde at alt rant over?

Havet er stort

Men det består av dråper

Bittesmå dråper som sammen danner en helhet

Snø

Snø består også av små dråper

Små vanndråper som fryser

Som danner vakre unike snøkrystaller

Hver enkelt dråpe funderer ikke på om den er bra nok

Den føyer seg inn i felleskapet rundt seg med den største selvfølgelighet

Hvorfor kan ikke vi mennesker gjøre det samme

Vi er også unike

Vi har hver våre egenskaper som utfyller hverandre

Vi er et hav av unike menneskesjeler

Tenk på snøen som blir så synlig når snøkrystallene samler seg

Hvorfor skal ikke du være like viktig?

La oss få se deg

Vis deg frem som den du er

Ikke prøv å være en kopi av en annen

Vær deg selv

En liten dråpe i menneskehavet

Like verdifull og unik som alle andre

Glem aldri det

I dag

Jeg ba på Lillasjel her om dagen om ord.

Jeg hadde en øvelse når jeg var på ferie i vinter der jeg tok det første ordet som kom i hodet mitt og skrev blogginnlegg om de ordene som kom.

Annonsørinnhold

I butikk: Vårens fineste sneakers

Nå gjør jeg det samme med ord gitt av de som følger meg på Lillasjel.

Det kom nesten 140 ord, men det blir nok ikke 140 blogger, men noen skal det bli.

Tullhøne

Bobligoff

Vaskepulver

Hvorfor?

Dør

Hinderløype

Hundegodis

Garasjesalg

Av og til trenger vi å rydde

Vi bærer på så mye som ikke gagner oss

Noe bør vi kaste så det blir plass til det som er nytt

Slik vi vet fra garasjen, så har vi en del som bare ligger der

I det vi prøver å komme oss videre, er dette i veien

Vi kommer oss ikke frem

Ja, nå snakker jeg ikke om fysiske ting

Jeg snakker om det vi bærer inni oss

Opplevelser vi har hatt som har satt spor

Selv om det er over, lar vi det fortsatt prege oss

Det er med på å spenne ben under oss når vi prøver å gå fremover

Hjernen vår baserer seg nemlig på det den har av erfaring

Av gammel vane, følger den samme spor og forventer at det skjer det samme som sist gang vi var i samme situasjon

Derfor må vi bestemme oss for å endre utfallet

Vi må ha fokus på det vi ønsker oss

Vi må rydde bort de tingene som ligger i veien i garasjen

Mye av det har vi rett og slett ikke bruk for lenger

Ta det frem, se på det og er det ferdig og du ikke vil ha det lenger, kast det på bålet

Du verden hvor mye lettere alt er å forholde seg til etter at vi har ryddet

Litt tungt å komme i gang, men herlig etterpå

Og gruer du deg veldig, da er det lov å ta litt i gangen

Akkurat passe så du greier det

I dag

Jeg ba på Lillasjel her om dagen om ord.

Jeg hadde en øvelse når jeg var på ferie i vinter der jeg tok det første ordet som kom i hodet mitt og skrev blogginnlegg om de ordene som kom.

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

Nå gjør jeg det samme med ord gitt av de som følger meg på Lillasjel.

Det kom nesten 140 ord, men det blir nok ikke 140 blogger, men noen skal det bli.

Tullhøne

Bobligoff

Vaskepulver

Hvorfor?

Dør

Hinderløype

Hundegodis

Vi sier at hunden er menneskets beste venn

Når den har vært flink får den godis

Vi klapper og stryker og koser med de dyrene

Vi er jo så glade i de

Men……

Hva hvis vi gjorde det samme med oss selv

Ja nå skal ikke vi belønnes med godis når vi er flinke

Men hva med et oppmuntrende ord

Et klapp på skulderen

Et smil i speilet

Unne oss gleder i hverdagen

Kanskje hadde det vært lurt å se på oss selv også som vår beste venn

Ikke være så kritisk, men være litt ettergivende

Vi gjør jo så godt vi kan, gjør vi ikke?

Så si nå noen fine ord til deg selv

Vær litt oppmuntrende

Godta at det er ikke alt du mestrer

Det er helt ok

Du er mer enn bra nok, akkurat som du er

Akkurat slik bikkja er

I dag

Jeg ba på Lillasjel her om dagen om ord.

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

Jeg hadde en øvelse når jeg var på ferie i vinter der jeg tok det første ordet som kom i hodet mitt og skrev blogginnlegg om de ordene som kom.

Nå gjør jeg det samme med ord gitt av de som følger meg på Lillasjel.

Det kom nesten 140 ord, men det blir nok ikke 140 blogger, men noen skal det bli.

Tullhøne

Bobligoff

Vaskepulver

Hvorfor?

Dør

Hinderløype

Av og til føles det som livet er en hinderløype

Man må kave til seg det man greier av mot og styrke, for å komme seg over et hinder

Så daler man ned

Nyter ferden en liten stund

Man har det godt og pang der får man et nytt hinder

Og man har ikke noe valg

Man kan ikke gi opp

På en eller annen måte må man over

Selv om man bruker alle sine krefter

Denne hinderløypen heter livet

Vi vet ikke hva vi møter bak neste sving

Det dumme er at mye av energien vår bruker vi til å gruble

Vi grubler på hva vi vil møte

Enda det er helt bortkastet

Ofte legger vi til bekymringer

Da lager vi nye hinder som vi egentlig kunne unngått

Vi er ikke gode til å ta de som de kommer

Hadde vi greid det, kunne vi hatt mer krefter når vi hadde behov for det

Men vi mennesker har følelser

Vi baserer livet vårt på erfaring

Og har vi møtt et hinder, vil vi automatisk vente på det neste

Tenk hadde vi heller ventet på gleder

Det hadde vært mye bedre for kroppen

Når en glede er ferdig, kan vi vente på en ny

Da skapes gode prosesser i kroppen

Da vil vi ha det bedre mens vi venter på neste hinder

I dag