https://www.facebook.com/sketchesinstillness

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Når jeg startet Lillasjel fant jeg tilfeldigvis denne siden.

Jeg elsker disse små tegningene og budskapene.

Han er amerikansk han som står bak, men han har faktisk norsk mor.

Men det var ikke det jeg skulle snakke om.

Budskapet mitt i dag er at det du gjør for andre, gjør du også mot deg selv.

Dette er det så mange som ikke tenker over.

Hva betyr så det?

Hvis du deltar i en ilter diskusjon, hva gjør det med deg?

Jo du koker innvendig.

Av negativitet.

Spør deg da hva du oppnår?

Er du ute etter å endre noen?

Det er ikke din jobb.

Husk å ha respekt for andres meninger, slik du selv forventer respekt for dine.

Og tro meg, jeg har gått og innimellom gjør jeg det fortsatt, går i denne fellen.

Ønsket om å omvende andre så de forandrer mening.

Men jeg er blitt mye flinkere.

For jeg kjenner mer og mer fysisk at hvis jeg blir negativt inspirert, ja da sliter kroppen min.

Jeg blir regelrett sliten.

Og hva er vitsen?

Hvem er jeg som skal påprakke andre min mening.

Jo da fremdeles sier jeg hva jeg mener, men jeg lar meg ikke trekke ned i energi.

Slik er det også med gleden.

Å glede seg på andres vegne, gjør godt for kroppen vår.

Istedetfor å gremmes over at andre får vaksine, men det er ikke din tur enda, gled deg på deres vegne.

Gled deg over at verden åpnes opp igjen og jo flere som får, jo bedre blir det for deg også.

Og respekter at ikke alle vil ha vaksine.

Glede deg heller over at vi lever i en fri verden der man kan selv bestemme.

Dette var bare et eksempel.

Ikke la andres meninger trekke deg ned.

Når du gjør noe for andre, gjør du også noe bra for deg.

Et smil foreksempel.

Et smil kan utrette mirakler.

Er du nedstemt, smil.

Et smil starter nemlig positive kjemiske reaksjoner for kroppen din.

Se på andres smil.

Fremelsk gleden.

Så er du litt sur en dag, finn andres glede.

Det skaper magi i energiene dine.

Og hvis du løfter noen andre, vil det også løfte deg.

Gjør du noen en tjeneste, føles det godt inni deg.

Mange trenger en klapp på skulderen og et trøstens ord.

Eller et ord som setter ting i perspektiv, sagt med kjærlighet og respekt.

Kom gjerne med gode råd, men ikke bli sur om det ikke blir fulgt.

Vær et godt medmenneske.

Et menneske som det er kjekt å møte.

Da vil du nemlig ha det bedre selv også.

Ja for du møter jo deg selv hele døgnet.

Har du tenkt på det?

I dag

Jeg er en mester i å planlegge frem i tid.

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Nå går vi mot ferie.

Hvis ikke noe skjer, skal dere få bli med meg til Rhodos.

Tenk det, første flyet Tui sender til Rhodos.

Ja måtte det bare bli slik.

Når det nå går mot ferie, ja da planlegger jeg ikke.

Ikke annet enn det jeg må gjøre, som å tenke ut litt klær og finne frem koffertene.

Ja og så selfølgelig hvilke bøker jeg skal ha med.

Det er jo valgets kvaler.

Men utenom det, lite planlegging.

Etter ferien derimot ja da har jeg store planer.

Ja nå altså.

Da skal jeg tekste mer bilder.

Da skal jeg rydde i papirene mine her på kontoret.

Jeg skal gå gjennom de to posene etter en gammel tante som har stått her sikkert 10 år.

Jeg skal scanne bilder og lage albumer.

Rydde i gamle bruksanvisninger og kaste de som er utdatert.

Da skal jeg gjøre meg ajour med regnskapet.

Da skal jeg legge ut mye mer på Youtubekanalen min. Jeg ordnet meg kanal og begynte nå i høst og så ble det stopp.

Jeg skal ha livesendinger.

Ja men hva skjer da?

Dette er jo egentlig samme planene som jeg hadde ved nytt år.

Og de samme jeg hadde i fjor høst.

Ja nesten da, youtubekanalen ble åpnet, noen få bilder ble tekstet, tror det var 6, og regnskapet ble ferdig og noen live har jeg hatt.

Men resten da, ble det gjort?

Nei, det ble ikke det.

Og nå er jeg i gang igjen.

Etter ferien serru, da skal jeg……………………..

I dag

I dag handler det om mat.

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Mat opptar meg ,for det er en ting i livet vi må ha.

Mange har et problematisk forhold til mat.

Noen overspiser, noen har spisevegring, bulimi,osv.

Jeg er ikke psykolog eller lege og jeg har ikke grunnlag for å rettlede de dette gjelder.

Alt jeg kan si er at vær så snill å søke hjelp, hvis du føler at mat er problematisk for deg, for mat er så viktig for helsen.

Snakk med noen, helsesøster, fastlege, foreldre, venner eller hvem det måtte være du har tiltro til og be dem om hjelp.

Ikke føl deg skyldig eller ha dårlig samvittighet, for at du synes det med mat er vanskelig.

Vi er mennesker, og det er ikke alt vi får til perfekt og da trenger vi av og til en støttende hånd.

Mange er ganske likegyldig til det med mat, og det er nok dem jeg prøver å nå.

De ser ikke så nøye på hva de putter i munnen.

Noen lar være å spise, kanskje de spiser bare ett måltid om dagen.

Kroppen vår må ha energi.

Den må ha jevnlig påfyll og stell.

Den tusler og går likevel, men når vedlikeholdet er dårlig, vil vi etterhvert få problemer.

Noen kommer ganske umiddelbart.

Hvis man ikke spiser, eller spiser for lite, hva er konsekvensene.

Mange får hodepine.

Mange blir deprimerte eller sinte, man blir rett og slett lei seg.

Kroppen tror det er hungersnød så den setter på sparebluss.

Kroppen vil lagre på alt det fettet den kan få tak i, for ¨å forsikre seg om at den har nok til å overleve.

Forbrenningen vil bli mye dårligere. og på sikt føre til at vi vil begynne å legge på oss.

De som tror det er slankende å spise lite, de tar faktisk feil.

Det kan kanskje virke sånn en stund men når kroppen setter i gang å forsvare seg ,vil det etterhvert virke motsatt.

Det er derfor ekstreme slankekurer ofte fører til at folk begynner å legge på seg.

Mange vil få stoffskifteproblemer, lavt stoffskifte fører igjen til at man legger på seg.

Det blir tyngre å jobbe for alle organene i kroppen vår.

Kroppen er et kjempestort maskineri der alt henger sammen, og alle deler er avhengige av hverandre for at vi skal ha det godt.

Yteevnen vår blir dårligere.

Vi blir fortere sliten.

Det er derfor så viktig å spise ofte nok og variert nok og sunt nok.

Se for deg alle tarmtottene som sitter og roper om variert kosthold.

De skal alle være fornøyd.

De finner seg ikke i å bare bli foret med søppel, de vil ha skikkelig mat med næring i.

Spis frokost, finn noe man kan greie å spise om morgenen, eple, et glass melk, juice, smoothie.

Kroppen må ha startgass om morgenen, hvis ikke begynner man allerede fra man står opp å tære på reserverne.

Spis så lunsj, middag og helst kveldsmat.

Da vil kroppen øke forbrenningen sin og den vil lettere holde deg frisk og slank.

Når Kari Jaqueson ledet slankekrigen på tvNorge, og deltakerne fikk stopp i vektnedgangen sin, da vekket hun dem tidligere om morgenen så de fikk et ekstra måltid. De begynte straks å gå ned igjen i vekt fordi det ekstra måltidet økte forbrenningen deres, mens deltagerne fra  andre landene fikk mindre mat, og de gikk ikke så mye ned.

Bilen stopper hvis den ikke får olje og bensin.

Du vil også stoppe, men det vil gå lenger tid, først vil du rett og slett gå i sakte tempo i mange år.

Så spis mat hver dag og livet vil se lysere ut.

Du må  være sjefen i eget liv, og du må være så god sjef du kan og rettlede deg selv på best mulig måte.

I dag

Det er fullstendig kaos i hodet mitt.

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Dette er vanskelig å forstå for mange.

Jeg har jo ingenting jeg skal gjøre, så hvorfor stresse liksom.

Overbelastet nervesystem sier legen.

I tillegg til å være høysensitiv sier jeg.

Det aller meste hos meg er luksusproblem.

Det står ikke akkurat om liv liksom.

Det er for det meste flytting av ferier og kanselleringer og usikkerhet om hva jeg skal gjøre fremover, som bor i hodet mitt.

Det er bare tull egentlig, absolutt bare idioti.

Vi må ta det som det kommer sier gubben.

Han aner jo ikke hva han snakker om.

Fredag var vi på butikken og han ble plutselig stresset for han hadde en avtale.

Det er første gangen i løpet av 43 år at jeg har opplevd at han stresser seg opp.

Han er bestandig like rolig.

Det er da jeg må benytte anledningen til å forklare hvordan det er inni mitt hode.

Hvis du ganger det stresset han hadde med ti, kan du kanskje nærme deg.

Nesten hver dag og til og med om natta.

Jeg våkner opp midt på natten og har ikke skrudd av stresset.

Det synges og prates og tenkes høyt, ja for alt skjer høyt.

Og det er slitsomt.

Det er ingen muteknapp eller mulighet til å skru av.

Det må jobbes for å få fred og er det mye som skjer rundt meg, ja da finner jeg ikke den roen.

Dette fører til at jeg mister konsentrasjon.

Plutselig forsvinner ordene, jeg vet ikke hva noe heter.

Skal jeg lage mat, husker jeg ikke hva jeg bruker, kan glemme salt i brødene, hvitløk i løksuppa, osv

Retter jeg har lagd hele livet.

Jeg får litt noia for jeg er jo redd jeg holder på å bli dement.

Men mest sannsynlig er det indre stress.

Kanskje en tanke coronastress.

Jeg er ikke redd for smitte, men jeg begynner å føle meg innestengt.

Jo mer det er snakk om åpning av verden, jo verre blir det inni meg.

Jeg prøver å si til meg selv at jeg må roe meg ned, det står ikke om liv liksom.

Men i tillegg til mitt eget, trekker jeg da også til meg andres.

Jeg må derfor opp i frekvens for ikke å suge til meg problemer og utfordringer og negativitet.

Jeg må finne igjen roen min.

Jeg må på leting.

Bøkene er et fabelaktig hjelpemiddel.

Jeg får forsvinne inn i de igjen.

Jeg vet det er mange som har det som meg.

I dag

I dag vil jeg berømme alle som tør

Alle som tør å gå utenfor rammen

Alle de som tør å stå frem og vise hvem de er

Hurra for dem som har mot til å være annerledes

Vi har så lett for å snakke om dem, og da ikke på noe positiv måte

Hvorfor det

Hvorfor skal vi se ned på de fordi de ikke er lik oss

Du er ikke lik meg og jeg er ikke lik deg, ja da er vi  annerledes

Hvorfor skal vi da prøve å være like

Hvorfor skal vi kle oss likt

Hvorfor skal vi mene de samme tingene

Hvorfor skal vi ha samme tro

Hvem skal bestemme hvem av oss som har rett

Skal du eller skal jeg

Blir vi enige

Jeg sier hurra for de som tør

De som tør å stikke nesen frem og vise seg frem

De som tør å vise sin egenverd

De som tør å vises i flokken

De som våger å ha en annen mening

Det skjer ikke endring uten at man våger å gjøre ting annerledes

Verden hadde stått stille , ingenting hadde utviklet seg, uten de som tør

Hurra for de som tør

Hurra for de som tør å tenke utenfor boksen

Hurra for de som lager nye linjer

Nye linjer som vi igjen kan trå utenfor

En gang trodde man at jorden var flat

Det krever mot å gå mot strømmen

Det kan være strevsomt å gå en annen vei enn alle andre

Likevel er det mange som tør

De kaster seg ut i livet og er ikke redd for å vise oss andre at det er ok å tørre

Det er fint å kunne vise hvem en er

Hurra for de som tør

Hurra for de som tør å begi seg utenfor streken

All ære og respekt til dem

I dag

Verden holder så smått på å åpne opp.

Fortsatt anbefales vi Norges-ferie.

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Det hadde vi i fjor.

Vi hadde en koselig ferie med mange fine menneskemøter.

Men vi er ikke noe glad i å kjøre etter veiene i Norge i ferien vi.

Vi har slett ikke lyst til det i år også.

Vi er ikke noe sightseeing-mennesker som er innom hver krik og krok i landet vårt.

Vi elsker å kjøre til flyplassen, sette fra oss bilen og være helt fri.

Vi skulle på cruise i fjor fra Roma til Venezia og tilbake til Roma, 14 dager.

Vi fikk flyttet det til i år.

Jeg håpte i det lengste at det ville bli men fredag ble det kansellert.

Vi så da på et cruise fra Kypros men dit går det visst ikke fly for tiden.

Valget falt da på Tui og Rhodos.

14 dager med strand og like ved gamlebyen i Rhodos.

Så er det å trippe og vente og se om det blir tur dit.

Hvis ikke vet jeg ikke helt hva vi gjør.

Nå er det nok fullbooket rundt om på hotellene i Norge også.

Jeg er ikke noe god på å vente.

Jeg vil gjerne vite.

Jeg er derfor ganske så reisesyk og rastløs om dagen.

Rhodos by hadde passet oss godt.

Vi liker å sitte i skyggen og se utover havet.

Vi liker å vandre litt rundt og sitte på uterestaurant.

Igjen krysser jeg fingrene for at det blir tur på meg.

Hvis ikke må jeg ut og kjøpe mer tålmodighet.

I dag

ps. Dette betyr at jeg er blitt bortskjemt

Nei, nei, nei. Pass på boblene mine.

Annonsørinnhold

I butikk: Vårskoene du går for

Jeg og ei venninne på besøk drakk boblevann mens han beiset gulvet.

Slik kan det se ut.

Det som ikke vises, er at jeg samtidig lager middag til oss.

Dette ser jo riktig så flott ut.

Sannheten er imidlertid noe helt annet. Her er alt samlet fordi på den andre halvdelen av balkongen blir gulvet beiset.

Ofte danner vi oss inntrykk av det vi ser, og så ser vi kanskje ikke det som sant er.

Slik som under Kompani Lauritzen finalen når de landet med fallskjerm i en annen bygd enn der de var på oppdrag.

Og hoppingen foregikk noen dager etter finalen for under finaledagen var det for dårlig vær til å hoppe.

Tenk hvor mye slikt lureri med klipping og liming det er i tv-produksjoner.

Eller på alle videoer og bilder som legges ut i sosiale media.

Vær skeptisk når du ser noe.

Ikke sluk alt som sannhet.

Hver sine oppgaver skrev jeg under dette bildet.

Nå i det siste har vi vært opptatt med å male hus.

Alle som kjenner oss, vet at det meste av arbeidet faller på gubben.

Jeg har ikke så mye krefter til å gjøre så mye.

Jeg kunne jo ha vist dere det jeg har gjort, for jeg har klart å beise mye rekkverk.

Det er bra for det er rekkverkene gubben synes er kjedeligst.

Istedetfor har jeg heller brukt humor og vist frem hvor mye han jobber mens jeg sitter i ro.

Mange har forstått at jeg tøyser og at det kanskje ikke er riktig slik jeg viser frem.

Andre tror nok kanskje jeg er en som ikke gidder.

Og vet du at det bryr meg ikke.

La de tro hva de vil.

Men det jeg er ute etter å poengtere er at du må ikke sluke alt rått.

Kanskje dømmer du etter en fasade og noe annet skjuler seg bak den fasaden.

I dag

Noen slapper av med Formel 1

Mens andre forbereder grillmat.

For meg er dette hva mitt liv dreier seg om

Annonsørinnhold

Tipsene som får bunaden klar til 17. mai

Finne meg selv inni sjelen min

Lære meg å lytte til hjertets stemme

Jeg vet at det for mange høres ut som høytflyvende ord og svada prat

Det er helt ok

Men vi er alle forskjellige og for meg er dette essensen i livet mitt

Når jeg lever etter hva sjelen min ønsker, da har jeg det aller best

Kanskje er det enklere å si at man gjør de tingene som passer ens personlighet

Da er jeg kreativ, jeg er glad, jeg følger hjertet og tar de rette avgjørelsene

Alt virker så enkelt

Jeg har en indre ro

Jeg traller og synger og har det så godt

Vil ikke alle ha det sånn da

Det betyr ikke at alle dagene er solskinn og glede

Så langt der i fra, men det gjelder å se lyst på det

Jeg kjenner og at prosessene jobber med kroppen

Det er mangt og meget man har bært på, som vil opp og frem

Ting man har trodd seg ferdig med, de dukker opp igjen

Nå ser jeg likevel på det, på en helt annen måte enn før

Jeg lar meg ikke bryte ned lenger,

Følelser som kommer opp, de kommer av en årsak og de skal ut

Når man har jobbet hardt med selv over flere år, tror man seg ofte ferdig

Da blir man litt forfjamset når ting dukker opp igjen

Vi rister på oss og kjenner at det reiser sin vei igjen

Vi skal ikke gå rundt og tro at vi ikke er ferdig med prosessene heller

Da er man jo sikker på å aldri bli ferdig

Man får mer og mer, og det vil vi ikke

Da får det heller komme som julkvelden på kjerringa innimellom

Jul blir det jo og, uanasett, hvor overaskende den kommer hvert år

Jo flere dypdykk vi tar ned i sjelen vår, jo lettere går det

Det blir ryddigere og renere

Sjelen vår gleder seg over oppryddingen

Den starter å skinne

Som en diamant lyser den av glede

Når sjelen vår lyser, ja da er livet godt å leve

Lys opp innenfra

I dag

Ja nå er hun ute på viddene igjen tenker du.

Bilde av en gørr kjedelig brødskive.

Annonsørinnhold

10 rimelige europeiske storbyer du kan reise til nå

Til og med kjøpebrød, noe som sjelden er å finne hos meg.

Stort sett baker jeg brød.

Det har jeg gjort i over 40 år for jeg tror kjøpebrød som dette, er lim i tarmene våre.

Samtidig er jeg ikke fanatisk så innimellom er det helt ok.

Men det var nå ikke det vi skulle snakke om nå.

Det var hvordan den kjedelige brødskiva gir meg ord til noe helt annet.

Nemlig at vi ikke må dømme noen etter hvordan ting tilsynelatende ser ut.

Dette er nemlig ikke en kjedelig brødskive.

Under pålegget serru, der gjemmer det seg mye bra.

Persille, agurk og paprika og majones, selv om det siste kanskje er mindre spennende så passer det inn

Likedan som den brødskiva rommer mer enn den ser ut, gjør også dine medmennesker det samme.

Døm dem ikke før du ser hva de rommer inni seg.

Jeg har tendensen selv, jeg innrømmer det gjerne.

Vi mennesker har så lett for å danne oss et inntrykk av noen og så er det helt feil.

Slik er det også med oss selv.

Ha ikke fokus på alt du ikke liker ved deg selv.

Eller alt du ikke mestrer.

Du rommer så mye mer.

Vi er mennesker, ikke roboter.

Det du ikke er god på, det kan kanskje en annen mestre bedre.

Slik kan dere utfylle hverandre.

Mange er så stolte, skal ikke be om hjelp.

Men hva hvis den som du spør, føler seg bra nettopp ved å bli spurt.

Følelsen av å kunne hjelpe.

Og for all del, tell ikke tjenester.

Ikke tenk at du ikke vil hvis du ikke får noe tilbake.

Du får skjønner du, du får fra andre og på ulike måter.

Og nå snakker jeg ikke om de som hjelper for mye.

De som hjelper så de møter veggen til slutt, som må lære å sette grenser for seg selv.

Til og med jeg forstår at det kan vi ikke snakke om i dette innlegget

Man skal nemlig også hjelpe seg selv.

Man skal lære seg å sette grenser

Og man skal lære seg selv å kjenne.

Se hvem man er som menneske.

Og da også de gode tingene.

Hva bærer du på dypt inni deg av det som godt er?

I dag

Det er jo mer som en parodi det hele.

Ja det er jo sånn hos de penere fruer at det er litt klasseforskjell.

Annonsørinnhold

I butikk: Vårskoene du går for

Det er jo en grunn til at jeg kalles Hyacinth av mine venner.

Hyacinth er det ikke sikkert alle kjenner.

Det er en litt eldre engelsk serie som heter Høy på pæra.

Hyacinth er der hovedpersonen som liker å bli oppvartet og som kommanderer mannen Richard og alle andre hun kan få fart på.

Når vennegjengen vår er på sydentur sammen, ja da blir Hyacinth godt tatt vare på.

De vet ikke hva godt de skal gjøre for meg.

De henter drinker, flytter parasoller ettersom fruen kommanderer og lystrer hennes minste vink.

Nå skal det sies at fruen skriver rapport hver kveld.

Alle dagens skrå betraktninger kommer med i den rapporten og da er det litt stas å bli nevnt.

Eller er det fordi de kanskje er redd en reprimande.

Ja det er ikke godt å si.

Men her er folket i arbeid.

Blir dere satt i arbeid når dere kommer på besøk, sa naboen.

Nei, vi er ikke på besøk, vi ble innkalt, sa maleren.

Ja slik er det her hos oss,

Man stiller opp og hjelper hverandre når det er behov.

Her er jo kjerringa preget av rollen som Hyacinth, så hun sitter i kjole og solhatt og ser på.

Været er fantastisk.

Romsdalsgondolen kjørte sine første runder i går.

Bildet er fra nrk.no

https://www.nrk.no/mr/romsdalsgondolen-apner-pa-andalsnes-i-rauma-1.15512757

Jeg kan se den fra her jeg sitter.

Jeg tipper Kompani Lauritzen land som de sa i nyhetene i går, blir overbefolket i sommer.

Det bringer kroner inn i kommunekassa og det liker Hyacinth.

Hun gleder seg til å kjøre gondol.

Når der blir, ja det vet hun ikke.

Neppe før til høsten tenker jeg.

Litt har dog fruen gjort.

Når det er dugnad er det løksuppe.

Jeg fikk beskjed om det i vinter at trenger dere malehjelp, så hiv på en kasserolle løksuppe så kommer vi.

Den står og godgjøre seg på plata.

Slik skal den få stå et par timer.

Mens jeg sitter her og ser på at folk jobber.

Takknemlig er vel rette ordet.

I dag