Stillhet er et ord som er undervudert
Hele tiden har vi lyder rundt oss
Mange går rundt med propp i øret og musikk konstant
Den eneste stillheten man kan ha er i naturen
Det er mye healing å hente ute i natueren
Å kjenne på stillheten er mye viktigere enn vi kan tro
Hvis det aldri er stille, har ikke kroppen mulighet til å få ro
Ja, mange lyder er nydelige de, men av og til bør kroppen hvile
Lydene skal nemlig tas inn i hodet ,de skal analysers og bearbeides
Mange av lydene som kommer inn i hodene våre er støy
During fra apparater, trafikk, i tillegg til de lydene vi selv velger
Av og til må hodet har fred for å kunne finne hvile
Hvis en sliten kropp tror den hviler ved å høre på musikk, kommer ikke den roen man ønsker
Ja, man kan jo tro det, men av og til er stillhet det beste
Jeg har valgt å ha det stille når jeg healer
Det er et bevisst valg jeg har tatt
Det kan være uvant for den som ligger i stolen
Noen føler det fysisk ubehagelig at det er stilt, men de fleste synes det er godt
Noen er faktisk så vant til å ha lyder som forstyrrer hjernen, at det føles ubehagelig å ha det stille
Nettopp derfor er stillhet noe som bør tas meget alvorlig for det er meget viktig
La kroppen innimellom få kjenne på litt stillhet
Hvis vi vil holde oss friske er det viktig at kroppen får litt ro innimellom
Et par minutter i løpet av dagen, da man lukker øynene og lar kroppen få ro, det gjør underverker
Er man veldig sliten når man er ferdig på jobb, anbefaler jeg å bruke 5 minutter av pausen på fullstendig hvile
Lukk øynene og bare hvil, en plass der det er helt stille, hvis mulig
Se for deg alle tanker som kommer, at de går bare ut igjen på den andre siden av hodet, uten at du fester deg ved dem
Stol på at er de viktige, ja da vil de komme tilbake
Kroppen vil da hente tilbake litt energi og man føler seg bedre
Lykke til med stillheten
I dag
