Jeg så dette på Facebook i dag og syntes det forklarte det med stoffskifte og utmattelse veldig fint.
Har man lavt stoffskifte kan mange fungere helt normalt mens andre sliter med at mye i kroppen ikke fungerer optimalt.
Derfor er det viktig å ikke overbelaste kroppen. Man må kjenne signalene for man henter seg ikke inn igjen så lett. Der andre trenger noen timer til å hvile, kan vi helt møte veggen.
Man har også dårligere stressmestring.
Har du som meg insulinresistens i tillegg, forsterkes disse effektene.
Dette kan være vanskelig å forstå for de rundt en.
Å lære å kjenne kroppen sin er derfor svært viktig.
Det jeg jobber med nå, blant annet ved hjelp av de meditasjonskveldene jeg har, er å lære meg hvordan raskere roe ned, når kroppen stresser. Kroppen kan være stresset selv om man ikke gjør noe og det er en utfordring.
Akkurat nå føler jeg meg roligere.
Jeg lagde buffet til 12 i helga og ja jeg var sliten, men jeg følte stresset var lavt.
Gubben hadde sin første dag i dag, tilbake i Veidekke for et engasjement.
Så i månedene fremover skal vi være mye hjemme og det tror jeg kroppen vil sette pris på.
Jeg skal prøve så godt jeg kan å ikke planlegge men ta ting som de kommer.
Jeg har jo hatt en liten vri på “jeg vil ikke stå opp” og gjort det om til “jeg har lyst til å stå opp” og det hjalp forbausende raskt. Jeg tenker ikke lenger at jeg ikke vil stå opp.
Men…..det er viktig at jeg likevel lytter. Er kroppen sliten en dag, må den kanskje ha mer hvile.
Og planen er å lese mye.
Denne kom i dag og skal få komme i junistabel.
Og i dag ble det en herlig utedag.
Jeg gikk ut allerede klokka 8.
Men mye lest er det ikke blitt, mest iPad og jeg har hatt besøk.
Dette er en ny serie, sånn herskapelig og tjenere tror jeg.
Blid er jeg ihvertfall.
Og mens jeg satt der ble det noe rart på øyet mitt.
Som en flekk som vandrer rundt.
Jeg vasket øyet og byttet linse men det hjalp ikke så jeg måtte google.
Flekker på øyet er som regel ufarlige “flytere” eller skygger i glasslegemet, men de kan også være tegn på rifter i netthinnen. Hvis du opplever plutselig forverring, bør du oppsøke lege
Så hører jeg flere venner har hatt det, en slik som er vanlig for de over 40 og jeg er jo litt over 40. 😂
Lysestakene jeg fikk i helga passet godt inn i stua mi.
Denne har fått omtale i dag.
I morgen blir det full fart her.
Jeg får besøk på formiddagen, så skal jeg være med ei venninne til Ålesund og så kommer sønnen og samboeren på besøk. Og tenk at jeg stresser ikke med det heller.
Nå ser jeg MasterChef og så skal jeg i seng til 22.30.
Slik at jeg kan glede meg til å stå opp.
I dag