Jeg er ute på tynn is for tiden

Eller kanskje er den tykk

Annonsørinnhold

I butikk: Vårens fineste sneakers

Det er bare jeg som er vant til at den er tynn, så jeg er redd for at den sprekker

Det å endre seg er ikke så enkelt

Selv om det egentlig nå kun er positivt

Jeg er jo så mye friskere

Så du verden, dette er ingen klage

Kun en gledesutfordring

Men likevel er den ikke enkel, selv om den er god

Jeg skal jo øke aktivitetsnivået mitt

Jeg er vant til å passe på at jeg får nok hvile

Men nå koker det rundt meg, så jeg kjenner jeg blir febrilsk

Hjelp, dette er ikke gjort over natten

Og når jeg synes det er skrekkelig travelt, ja da ville nok du synes at det skjer veldig lite hos meg

Det er dette som er så forskjellig fra person til person

Det blir lite skriving og lite nye bilder

Jeg har ikke tid

Det er bare det at jeg fortsatt har all verdens tid

Jeg ser det bare ikke selv

For meg føles det travelt

Jeg er vant til å ha et par ting som skal gjøres hver uke

Kanskje barnevakt noen timer en dag og et møte en annen

Nå er det jobb et par dager eller mer

Det er henting i barnehage og barnepass

Jeg må ut og trimme

I tillegg ser jeg jo nå rotet rundt meg, så jeg har en ryddeaksjon på gang

Før måtte jeg hvile meg for å gå ned trappa og hente noe

Nå er kroppen mye lettere til beins og jeg kan småløpe trappen

Fantastisk overgang er det, men du verden hvor livredd jeg er

Skjønner dere tegningen

Å øke farten fra 0-100 er ikke gjort i en fei

Man må skynde seg sakte

Øke farten, men samtidig ikke over fartsgrensen

Og den er usynlig

Speedometeret mitt virker ikke

Jeg ser ikke hvor grensen er hen

Så når du møter noen som har vansker med å presse seg

La de få den tiden de trenger

Vær der støttende og oppmuntrende, men push dem ikke utfor kanten

De må finne veien selv

I dag

http://lillasjel.blogg.no/1408613188_bli_frisk_prosjekt_op.html

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

Bli frisk prosjektet mitt fortsetter. Jeg ser at for min egen del har det vært ok å skrive disse innleggene. Nå kan jeg se tilbake, for du verden hvor fort man glemmer. 

Man snur og vrir på historien inni seg på et vis og husker ting annerledes enn det faktisk har vært.

Nå har det gått et halvt år til. Jeg har ikke følt meg helt frisk i vinter. Jeg har ikke hatt så mye energi. Likvel har jeg nok vært friskere enn jeg har vært på flere år. 

Jeg føler meg veldig heldig og at ting legger seg til rette for meg. Jeg var en av de siste som fikk Armour på bllå resept. Plutselig sette Helfo ned foten og begynte å nekte. Er ikke dette rart. Det er en medisin som får mange til å føle seg bedre og så skal det stikkes kjepper i hjulet for at de ikke skal få det. Jeg må si at jeg undrer meg over hvilke krefter som står bak.

Før jul fikk jeg begynne i arbeidstrening, en dag i uken. Jeg sitter på et stille kontor, tar telefonen, scanner fakturaer, kontrollerer dem og har lært litt bokføring. Jeg jobber når en av de fast ansatte har fri, så det er fint, for da føler jeg meg nyttig. Det er nemlig mye som skjer med oss ubeivsst. Jeg var på biblioteket og det var også fint. Men det rare var at jeg fikk dårligere arbeidsmoral av å være der. Jeg ble så opptatt av å kjenne etter hva jeg ikke greide, istedenfor å være positiv.  De var så hyggelig mot meg på alle mulige måter der, men jeg tror hodet mitt visste at det var ikke noe jeg kunne bruke det til. Jeg var jo i skranken og behandlet kunder, men den type arbeid har jeg lang erfaring i. Jeg lærte ikke noe jeg kunne ta med meg ut i arbeidssøking. Jeg kunne tenkt meg å jobbe der, men visste jo også at det var nedskjæringer i kommunen og uten bibliotekutdanning kom det aldri til å bli jobb for meg der. Dette viser hvor mye det underbevisste jobber med oss og hvor mange mekanismer som er i oss uten at vi helt er klar over det. Det kan være vanskelig å se. Nå lærer jeg å bruke regnskapssystemer som de har i mange bedrifter og hodet mitt vet at det er nyttig. Vi kan faktisk ubevisst få hjernen vår til å tro mye som ikke er virkelighet, så vær obs på det.

Formen min har steget veldig mye nå utover våren. Jeg føler meg friskere og friskere. I dag, lørdag, var jeg våken klokka 8 og stod opp, i fin form. Det er ikke så lenge siden jeg ikke greide å stå opp. Jeg måtte stå opp og hvile før jeg dusjet og så hvile før jeg spiste. Nå er disse utfordringene borte. Jeg er våken og opplagt, selv klokken 7 om morgenen når jeg skal ut på jobb.

Arbeidspraksisen min skal utvides til to dager i uken, fulle dager. I tillegg jobber jeg ekstra ved behov. Jeg har prøvd meg et par uker på å jobbe hver dag. Da har jeg gått ned i tid, så jeg har jobbet 9-14. Det har gått fint. Selvfølgelig er jeg sliten, men nå henter jeg meg inn igjen. Jeg har også begynt å gå tur igjen.

Jeg har bedt et par venninner å hjelpe meg, for jeg innså at det å skulle presse seg selv opp  i aktivitet er ingen enkel sak. Kroppen er vant til å passe på deg, så den holder deg igjen. Igjen er det underbevisstheten vår som setter opp veisperringer. Det å skulle gjøre mer, men samtidig passe seg, så det ikke blir for mye, det er veldig vanskelig.

Når kroppen blir overbeskyttende

Så der er jeg nå. I full gang med å lære kroppen min å gjøre mer. Det er også en tilvenning. Jeg må nemlig ikke glemme å hvile.  Hviledager er viktig, sier legen på Balderklinikken. Hun er og positiv til å bruke meditasjon og healing, som rekreasjon. Meditasjon er en av de beste hjelpemidlene mine til å gi kroppen ro og healing.. Hun har og gitt meg et godt tips til trening. Jeg har et elipseapparat, sånn der man bruker både armer og bein, og trår som på en sykkel. Et minutt sier hun. Bli andpusten ett minutt. Det vil bygge opp energilageret i kroppen og gjøre at man blir bedre form. Før jul brukte jeg den nemlig en halv time hver dag, og over natten, fra en dag til en annen, gikk jeg rett ned i kjelleren og måtte bruke et par måneder på å hvile igjen. Det er dette som er så innmari vanskelig. Man skal trimme, gjøre mer, men samtidig holde igjen, selv om man har gode dager. Når man har lavt stoffskfite henter ikke kroppen seg inn igjen på samme måte som hos friske. Vi må kanskje hvile 5 dager, der andre hviler en times tid. Samtidig er trim veldig viktig for å regulere stoffskiftet bedre, så man må hele tiden bestreve seg etter å være mer aktiv.. Et minuttsregelen er derfor fin.

Det går derfor veldig fint med meg nå. Jeg er på full fart fremover. Nå gleder jeg meg over sommeren som kommer og alle turer jeg skal på. Jeg skal til Alta på søskenbarntreff.  Jeg skal på 14 dagers cruise i Middelhavet, en uke på healingkurs i England og en uke på Kreta i oktober. Alle disse positive tingene er med på å gi meg gode tanker som igjen gjør kroppen friskere. Nå mener jeg ikke at alle må reise mye utenlands, men at man må finne gode ting man gleder seg til, for det gjør kroppen friskere. Det kan være turer i skog og mark, besøke gode venner, osv.. Selv om man ikke er frisk nok til å gå på fjellet,kan man bruke bilen og finne steder å kjøre til. Så kan man sitte ute og nyte tilværelsen. Man må ikke gå i timesvis.

Hele tiden må man prøve å tenke og fokusere på det man kan, ikke hele tiden tenke på sine begrensninger. Enten vi tror på det eller ei, er vi medskapere til vår egen hverdag. Underbevisstheten vår jobber på spreng. Det samme gjør hjernen. Det vi forer den med av tanker, er derfor uhyre viktig. Vær aktiv i å tenke postivit. Gled deg over alt som du kan glede deg over. Det gjør nemlig kroppen friskere. Fryd deg over de små ting, som blomstene i hagen og en blå  himmel og at solen skinner og at man har noen man er glad i . Alt dette er den beste medisin kroppen vår får. Fokuser også på de menneskene rundt deg som gjør deg godt. De som slenger med leppa og ikke forstår, la de bare være der. De trenger ikke å forstå og du trenger ikke å bry deg med hva de sier, hvis de er ekle. Bli sterk i deg selv.

Prosjektet mitt er ikke slutt enda. Jeg har enda en vei å gå for å komme dit jeg skal være. Insulinen må ned, for den hadde gått opp igjen, så det er fortsatt ting å ta tak i. Mer aktivitet, så man kan gå mer ned i vekt, for vekten har også stoppet opp igjen. Jeg gjør nå et forsøk med melkesyrebakterier og ekstra b6, for å se om det kan ha noe virkning.
Jeg jobber også hardt for å venne meg til å føle meg frisk, å tenke som friske personer gjør. Kroppen er så vant til hele tiden å bli redd for hva som kommer av oppgaver. Hadde jeg to ting jeg skulle ut på i løpet av en uke, så ble jeg engstelig for hvor sliten jeg kom til å bli og om jeg ville klare det. Nå må jeg venne meg til at jeg klarer.  Jeg må legge bort frykten og stole på at alt går bra.
Jeg anbefaler alle å ta en titt ned i underbevisstheten sin og se om det ligger veisperringer der. Vi sier ofte at det er ikke psykisk og vi er heller ikke psykisk syke om vi har lavt stoffskifte, men i psyken vår ligger det så mye mer enn vi aner.

Gå så ut og erobre verden, akkurat som du er. Du er god nok, selv med dine begrensninger. Ha en god dag. I dag.

Kroppen vår er ganske så merkelig

Av og til setter den opp veisperringer i underbevisstheten din

Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Dette er det veldig mange som ikke er klar over

Samtidig er det viktig å lytte til kroppens budskap

Den er også ganske så vis

Det er bare det at noen ganger går den seg rett og slett fast

Den er så opptatt av å passe på oss, at den overdriver

Den blir som en gammel bekymrret bestemor

Å avsløre den er litt av en utfordring

Vi må finne volumknappen og få skrudd opp litt i takt med at helsen blir bedre

Hvis ikke blir vi stående på stedet hvil

Jeg er nå mye friskere enn jeg har vært de siste årene

Jeg greier mye mer enn før

Jeg må derfor øke aktivitetsnivået

Jeg må tørre å gjøre mer

Men det er ikke så enkelt å få til

Kroppen min passer nemlig veldig godt på meg

Den jobben har den jo hatt nå i noen år

Den skal passe på at jeg ikke gjør for mye

Det har den nemlig dårlig erfaring med

Den vet at gjør jeg for mye, da går jeg en tur ned i kjelleren

Dit vil den ikke flere ganger

Den er derfor veldig opptatt med å fortelle meg at jeg trenger hvile

Den innser ikke at jeg ikke trenger like mye hvile, som jeg gjorde før

Det rare er at aktivitetsnivået er blitt presset opp av seg selv

Barnevaktoppdrag, besøk, selskaper, arbeid, det hagler inn

Ja, kanskje ikke så mye for alle andre, men for en som synes et oppdrag i uken er mer enn nok, så er det mye

Mens kroppen protesterer høylytt og roper om å hvile

Sakte, men sikkert ser jeg derfor at jeg greier så mye mer

Jeg kan ikke høre på kroppens rop hele tiden

Den må lære noe nytt

Den må rett og slett lære at skal jeg bli frisk, må jeg være mer aktiv

For nå er kroppen friskere

Det er en ganske så tricky sak dette

Vi har så lett for å lure oss selv

Noen ganger gjør vi for lite

Andre ganger for mye

Gjør vi for mye, for mange ganger, setter kroppen bremsen på

Vær derfor obs på at du prøver av og til å slippe bremsen litt opp

Vær obs på veisperringene som kroppen har satt opp

Kanskje tiden er inne til nå å forsere noen av dem

Vær likevel årvåken og passer de i forsiktig tempo

Øk farten veldig forsiktig

God tur videre

I dag

Et innlegg til de som  følger med på min egen bli frisk kampanje.

Annonsørinnhold

I butikk: Vårens fineste sneakers

Lenge siden det har vært en oppdatering der nå

Historien er for lang til å ta her, så de som vil ha hele historien,får bla bakover i innlegg.

http://lillasjel.blogg.no/1379970898_bli_frisk_uten_medisi.html

Kort fortalt har jeg lavt stoffskifte, selv om legene i sin tid påstod at det ikke stemte.

Det stemte likevel og jeg har gått på Levaxin, men ikke blitt frisk.

Det rare er at når du kommer til leger og forteller at du ikke er frisk, så tror de ikke bestandig på deg.

Det har vært årsaken til at jeg har gått mine egne veier.

Som jeg sa til Nav i går, så har jeg nå snudd hver en stein på veien.

Jeg har gjort alt som står i min makt for å bli frisk.

Jeg har til og med sluttet med medisin og gått uten i over et år.

Prøv å gå med et veldig lavt stoffskifte så kan dere få se hvordan det smaker.

Alle de som har vært der, vet at det er tungt å gå uten energi.

Når kroppen er tom, da er den tom.

Det var som ei sa til meg i går at du kan kjøre på reservetanken en stund, men når det da er tomt, da stopper det opp.

Sånn føles det for kroppen også.

Det er ikke noe mer der å ta av.

Da orker man hverken å sette på en oppvaskmaskin eller gå en tur.

Og begrepet ta seg sammen, kan vi le av, for det er ikke noe der å ta seg sammen med.

Likevel nå når jeg ser tilbake, har det vært ok å opplevd dette.

Ihvertfall når jeg nå jobber som healer og får mennesker på besøk som sliter med det samme.

Men det var den oppdateringen.

Jeg gikk jo igjen til privat lege, Balderklinikken.

Jeg ba om å få prøve en annen medisin, Armour.

De ville jeg skulle gå på kombinasjon Armour og levaxin.

Jeg så gjorde og elendig var jeg.

Til slutt ba jeg om å få prøve kun Armour.

Da startet bedringen.

Sakte, men sikkert er jeg blitt friskere.

Armour er egentlig den type medisin de brukte før i tden, før de hadde den kjemisk fremstilte levaxinen.

Man må betale den selv og den er ganske kostbar.

Prisen varierer også fra apotek til apotek.

Jeg har aldri fått komme til hormonspesialist.

For å få Armour på blå resept må man til spesialist.

Balderklinikken søkte meg inn hos endokrionolg og jeg fikk time.

Hurra

Det var en behagelig opplevelse.

På grunn av tidligere erfaring var jeg nervøs.

Jeg hadde med ei venninne som støttekontakt.

Hun kjørte meg dit og fulgte meg inn.

Legen, Ståle Skare, sykehuset i Ålesund, var utrolig sympatisk.

Han visste hvordan denne kampen hadde vært.

Han visste hvor slitsomt det kunne være med et stoffskifte som ikke fungerer

Han søkte om blå resept for meg med en gang

Nok et hurra

Endelig etter 16 år ble jeg trodd av det offentlig og hadde deres godkjenning.

Blåresepten min ble innvilget og jeg fikk refusjon for det jeg hadde betalt 6 mnd tilbake.

Det er mye positivt som skjer nå

Vekta har begynt å røre på seg, rett vei denne gangen, uten at jeg har gjort noe ekstra.

Joda, litt økt aktivitet, men før kunne jeg gå 3 timer hver dag uten at den rørte seg.

Nå går det sakte, men sikkert nedover, helt av seg selv.

Det er stort for en som bærer på 40 kg overvekt

Insulinen min hadde gått ned med over 30 %

Jeg har jo  hatt nok insulin til tre personer.

Da legger man også på seg, for insulin produserer fett.

Alle vitaminer og mineraler er bra.

Jeg skulle kutte både c-vitamin, d-vitamin og folsyre og k-vitamin og fozfat.

Så måler vi igjen om to måneder.

Nå går det endelig fremover

Og jeg blir trodd og får hjelp

Det er storartet

Føles vidunderlig

I dag

Jeg leste denne artikkelen og ble veldig inspirert, dette tror jeg på

http://www.zuna.no/2013/08/19/jeg-ble-syk-for-a-bli-sett/

Annonsørinnhold

Stort påskesalg hos Get Inspired: Spar opptil 70%

Hvorfor er du syk

Ja, jeg kan se for meg alle som allerede reiser bust

Jeg ser hvordan mange holder på å lade opp til en lekse av de sjeldne

Ro dere helt ned

Jeg skal ikke angripe noen

Jeg har nemlig ikke svaret

Jeg skal bare si hva jeg tror

Jeg tror nemlig mer og mer at bak all sykdom ligger det en årsak

Jeg skal ikke påstå det, men jeg tror det

Jeg tror også at veldig mange av oss kan bli friske igjen

Ihvertfall friskere

Hvis vi vil nok

Hvis vi klarer å finne årsaken bak vår sykdom

For egen del tror jeg det er noe av det samme som i artikkelen over her

Jeg ble syk for å få oppmerksomhet

Blant annet

Jeg ble født av en mor som bar på et lass av traumer fra sin oppvekst

30 år gammel fikk hun sitt tredje barn –  meg

Hun var en stor bylt av indre stress

I full fart, uten å ha tid til å vente på termin, kom et jentebarn på ca 2,5 kg

3 mnd gammel hadde jeg skjønt tegninga

Jeg er smart serru

Jeg er i tillegg født med en høysensitiv hjerne

En hjerne der det er mer tanker enn hos gjennomsnittet

En hjerne der man grubler og analyserer for å finne sammenhenger

Man drar til seg andres energier og følelser, suger de til oss

Vi tar og gjerne  på oss følelsesmessig skyld for andres lidelser

I tillegg hadde jeg et behov for å bli sett

Og hørt

Jeg ble nok født med indre stress

Ingen klarer å lure seg unna det man ligger i, i ni måneder

Ni måneder inne i en livmor tilhørende en mor som allerede hadde fått nok av utfordringer i livet

I tillegg ble mitt egg dannet i min mor mens hun var foster i sin mor

Hennes mor som hadde født 11 barn før min mor ble den 12. og siste

Hvilke opplevelser fikk man med seg gjennom den livmoren tror dere

På sekstitallet var det visst vanlig å la babyene ligge og skrike

Skal tro hvor mye jeg skreik, ja det aner jeg ikke, men kan ikke forstå at jeg var taus, for det har jeg aldri vært

3 mnd gammel fikk jeg astma

Jeg ble båret rundt mens jeg pustet og peste

Mor og far ble egstelige

Plutselig kom jeg i fokus, jeg ble sett

All oppmerksomhet dreide seg om meg

Så fint

Ja, dere tror kanskje ikke det kan være sånn

Nei, kanskje dere har rett

Eller kanskjer dere tar feil

Dette kan vi ikke vite

Mer og mer forskning tyder likevel på at vår barndom og oppvekst skaper sår

Sår i kroppen som vi som voksen ikke aner at de er der

Hva kan vi gjøre med de

Vi kan ikke spole klokken tilbake og få de fjernet

Vi kan ikke gjenoppleve de og endre de

Det vi kan , er å akseptere det som har skjedd og så la det gå

La det gå til en plass der vi bruker å si at det er varmere enn i glohaugen

Rett og slett bare si at ok, sånn var det, men nå er jeg her

Jeg kan selv ta styringen

Hvis alle som har livsstilsykdommer i dag, ser litt tilbake

Forsker litt på sin historie, sin mors, sin bestemors

Det kan være en del overaskelser der

Det kan være mange ahaopplevelser der

Er det rart at ting ble som de ble

I alle barneår var jeg syk

Astmaen gikk over ved skolealder, ble erstattet av halsbetennelser

Syk hele tiden, dårlig immunforsvar

Hormoner kommer i ubalanse, stoffskiftet, insulin, indre stress, østrogen

Det ruller og går

Dårlig selvbilde, oppmerksomhetstrang, behov for å bli  sett

Og hørt

Veslevoksen frøken som tror hun vet bedre enn alle andre, prater til døve ører

Ingen hører

Jeg satt under kjøkkenbordet hjemme syv år gammel og ropte

Ingen ville høre og ingen ville forstå

Hva gjør man, jo man blir syk

Fortsatt ler kanskje mange og tror dette er tull

Ja, fortsatt kan det være at dere har rett

Men jeg tror

Jeg tror at alle vi som feiler ett eller annet i dag, vi kan bli friskere

Ihvertfall flertallet av oss

Du må ikke tro det, fordi om jeg tror det

Jeg tror på historien i artikkelen over her

Det er nemlig mye som sitter mellom ørene våre som vi ikke er bevisst

Vi vet rett og slett ikke at det er der

Ingen kan klandre oss for ikke å se det, ikke vi selv heller

Noe skyldfølelse har vi slett ikke bruk for

Det kan være mange sånne historier

Hvis vi er åpen for å se

Hvis vi tør å forske litt på oss selv

Hvis vi tør å være ærlig nok

Har vi det motet som skal til

Vil vi nok skal tro

I dag

Facebook Martha Sofies bilder

har du prøvd ditt, har du prøvd datt,hvorfor ikke, ja men du kan jo bare, det er bare å gjøre sånn vet du, hadde du bare rørt deg litt mer, hadde du bare prøvd, du kan ikke bare sitte der, du må komme deg ut, alle har tunge dager av og til,det er psyken vet du, jeg har hørt om noen som gjorde det, det skulle du også gjort, kan du ikke ta deg sammen litt, klarer du dette du som er så syk da, hvordan kan du klare det, som ikke klarer det vi vil, det har kommet noen nye vitaminer nå,noen kost-tilskudd, noe blåbær og noe annen frukt fra en regnskog et sted, når du ikke prøver noe, kan du heller ikke bli frisk skjønner du, helledussan det må du da vel greie, ja men det er da ikke noe å bli sliten av, ja men du har da sittet i en stol hele dagen og hvilt deg så nå må du vil kunne være med, litt må du vel holde ut du og, kom igjen nå da, ikke vær så treg, alle andre kommer jo, ta deg sammen

Annonsørinnhold

Begrenset antall: Caia Cosmetics påskeegg er på lager

Ja, har vi ikke hørt det ………alt sammen

Kan vi bry oss med det

Nei, det kan vi ikke

Uansett hvilke begrensninger du har i livet

Lær deg å leve med det

Det er dine begrensninger, ingen andres

Du må lære deg selv på hvilken måte du imøtegår disse begrensingene

Du må lære deg hvordan du kommer deg videre på tross av disse

Du må lære deg å ikke la deg stoppe

Du må lære deg å ikke bry deg med andre

Andres ord, andres manglende forståelse, det har ikke noe med deg å gjøre

Ska du oppdra alle andre, da sliter du med en kamp du ikke kan vinne

Bestandig vil det være noen som ikke forstår

Bestandig vil det være noen som må fortelle deg noe lurt

Kanskje kan det være lurt, kanskje er det ikke lurt

Det er opp til deg å vurdere

Du er ikke nødt til å forsvare deg, for du er ikke i krig

Du er kun deg selv

Ja, med noen begrensinger, men de er en del av deg

Du må lære deg å leve best mulig og mest mulig

Selv om du har begrensninger ,har du også utallilge muligheter

Fokuser på de mulighetene, ikke p begrensningene

Ta vare på deg selv, slik du føler det er best for deg

Ingen andre kan vite det, de har ikke gått i dine sko

Du kan derfor ikke bry deg med de

De må bare få være der

La de si hva de vil

Ta det ikke inn i kroppen, men la det seile forbi

De har rett til å ha sine meninger i livet

Det er helt ok at de mener, men du må ikke tror på deres mening

Du kan ta meningen deres og sette den på en sky og se den seile avgårde eller du kan kaste den i peisen og tenne på eller du kan bruke den hvis det føles nyttig

Du har rett til å ta til deg det som føles riktig, og kaste resten

Det er ditt liv

Det er du som bestemmer

Kast det du ikke vil ha

Sett dine grenser

Vær trygg på deg sevl

Og pass deg så du ikke vet bedre om noen andre som har andre begrensninger, for da er du likedan

Bre ut vingene dine og fly

Fly så langt du vil og dit du vil

La ingen stoppe deg

I dag

 Lillasjel på vegne av alle kronisk syke

For to år siden startet jeg et bli frisk prosjekt

Jeg har lavt stoffskifte og for høy insulin og var insulinresistent

Annonsørinnhold

Knalltilbud på Dale, Devold, Johaug, Fjällräven +++

For de som vil vite mer, kan de lese tidligere innlegg

http://lillasjel.blogg.no/1350307534_m_jeg_gi_opp_bli_fris.html

Det er flere innlegg under Bli frisk kamanje hvis noen er spesielt interessert

Jeg har brukt snart to år på dette prosjektet

Mange skjønner ikke hvorfor

Grunnen var rett og slett at jeg ville se om sykdommen hadde brent ut

Jeg har nå hanglet rundt her i to år, med minimalt med energi

Det har ikke gått min vei

Jeg  måtte begynne igjen med Levaxin

Det gikk ganske bra en stund, men plutselig datt det tilbake igjen

Jeg har beina på jorda og jeg vet at det er ikke om å gjøre å ha rett, men å gjøre det riktige

Jeg har derfor trappet gradvis opp levaxin igjen

Levaxin er kjemisk fremstilt Thyroxin, som er det hormonet vi produserer i skjoldbruskkjertelen

I sommer fant jeg ut at jeg kan ikke holde på lenger alene med dette prosjektet

Ja, jeg gikk til fastlege , men hun tar prøver og skriver ut Levaxin

Jeg vil vite mer og jeg vil lære mer om hvordan dette fungerer

Når prøvene mine ikke bedret seg i sommer, bestilte jeg time hos Balderklinikken

Der skal jeg nå få prøve en kombinasjonsbehandling av Levaxin og Armour

Armour er en medisin som er lagd av naturlige stoffskfitehormoner fra gris

Mange som ikke fungerer maksimalt på Levaxin får det ofte bedre med Armour

Det må søkes om å få prøve denne medisinen

Min søknad er innvilget og onsdag starter jeg opp

Gjett om jeg er spent

I tillegg var jeg i dag på en ultralydhelsjekk av hele kroppen

Både denne undersøkelsen og Balderklinikken er privat og jeg må betale alt selv

Det er nå ofte sånn at vil man ha hjelp, får man betale for den

Det har for meg vært lite å hente i det offentlige helsevesen så takk og lov at man kan ha råd til noe bedre

I dag fikk jeg beskjed om at skjoldbruskkjertelen så liten ut

Radiologen spurte med en gang om jeg hadde lavt stoffskifte

Når kjertelen er så liten er det tvilsomt om den kan produsere nok hormoner

Nå kunne jeg satt meg ned og gitt meg enda over

Da er prosjektet gått over til å bli et bli mest mulig frisk prosjekt, med medisin

Jeg gir meg ikke over

Når det først er sånn, var det faktisk veldig fint å få vite det

Hvis ikke , hadde jeg kanskje prøvd å trappe ned igjen medisinen senere

Kanskje jeg skulle angret på at jeg har prøvd i utgangspunktet

Jeg gjør ikke det heller, for det gagner meg ikke

Så kan man spørre seg hva jeg har fått ut av dette prosjektet

Jo, jeg har fått visshet i  at jeg har faktisk lavt stoffskifte

Hovedproblemet mitt i årevis har nemlig vært at jeg ikke har vært trodd

Mine verdier lå nemlig i grenseland og jeg var “frisk”

Det å ikke bli trodd er ganske utfordrende og utmattende

Jeg vet nå hva jeg har å forholde meg til

Jeg vet at jeg har gjort alt som står i min makt for å bli frisk

Jeg har vist at jeg har viljestyrke og pågangsmot

Jeg er faktisk ganske stolt av at jeg har klart å gjennomføre det

Jeg kom ikke i mål på den måten jeg håpet på, men hvis man aldri tør prøve noe så kommer man ingen vei

Romsdalseggen

Nå skal jeg  starte med ny medisin

Jeg er klar til å begynne å bli mer aktiv igjen

Gå turer, være sosial, gjøre de tingene man kan når man har energi til det

Sette pris på å få gjøre ting, kanskje til og med gjøre litt mer husarbeid

Av og til kan det være sunt å smake litt på hvordan det er å være uten krefter

Det gir en større forståelse når man møter medmennesker

Det positive er at insulinen min har krøpet innenfor normalområdet

Fortsatt høy, men både insulin og resistens har kommet innenfor normalen

På Balderklinikken tar de massevis av prøver

Ikke har jeg allergi, ikke er jeg matintolerant, jeg har bra av de alle mineraler og vitaminer, ingen binyresykdom

Alt i alt står det faktisk ganske bra til

Når jeg nå får begynne å trene og bli mer aktiv, kommer mer på plass etterhvert

Prosjektet min egen blir frisk kampanje fortsetter derfor

Eneste forskjellen er at nå blir det med medisin

I dag

Facebook: www.facebook.com/Lillasjel

For å følge Lillasjel på facebook følg linken, og klikk gjerne liker på siden min, da blir jeg glad

https://www.facebook.com/Lillasjel

Each of us has the power and responsibility to heal ourselves, to be our own medicine man or woman. Awakening our innate powers of being, loving, knowing, seeing, and healing involves ongoing work at all levels and in all dimensions of our self. Exploring the range of rhythms and emotions, achieving insights into our conditioning and ego, moving through the energy levels of spirit ? these are all activities to be integrated into our daily lives.
~Gabrielle Roth
Art © Felix Mas Rivers in the Ocean

Jeg føler nå at jeg er inne i de avsluttende faser av min “bli frisk” kampanje

Ja, jeg er ikke helt  i mål, men nå blir det roligere fremover

Nå mangler det bare å få stoffskiftet enda mer normalisert, men det er på vei

Jeg er mye friskere nå

Jeg føler meg faktisk helt frisk og kroppen fungerer som om den er frisk

Det er så deilig at jeg har ikke ord

Jeg føler jeg nærmer meg slutten av min indre reise

Det vil si, kaste gammel sorg jeg har lagret på

Kvitte meg med skyldfølelser, følelse av utilstrekkelighet, følelsen av ikke å være bra nok, være annerledes, sta og egen og vanskelig

Og flere gamle følelser som skaper blokkeringer i kroppene våre

Nå er de på vei bort en etter en

De siste månedene har jeg hatt tre økter med gammel sorg som har sittet i magen som en klump og trykket meg ned

Likevel har jeg kjent at det er riktig og viktig, for det skal bearbeides

Følelsene skal anerkjennes og deretter flyr de ut av meg

Jeg kaster de på bålet og lar ilden sluke de

Det er deilig

Man føler seg så lettet etterpå

Man føler seg og takknemlig

Det å kunne se tilbake og ikke bare nag, ikke sørge eller føle noe er urettferdig,  det er godt

Det å se at alle prosesser i livet jeg kan se tilbake på, har vært tvingende nødvendig for at jeg skulle bli den jeg er i dag

Det var de indre prosessene

Så var det de fysiske

Jeg følger jo hjertemetoden og velger behandling etter det

Først tok jeg biophotonbehandlinger et år,helt til jeg følte at nå var det nok, nå hadde jeg fått gjenopprettet det jeg skulle

http://lillasjel.blogg.no/1339320796_biophotonbehandlinger.html

Deretter følte jeg at det jeg nå manglet, var å få fart på det systemet som var gjenopprettet

Jeg valgte å ta refleksologibehandlinger

Jeg har veldig mange triggerpunkter på kroppen som er vonde

Når man har lavt stoffskifte, lagrer man avfallsstoffer i kroppen

Man har derfor mye stivhet i kroppen

Det å massere disse punktene er vondt, men det er så rart å merke at når du masserer de, løser de seg opp og blir ikke vonde lengre

Det tyder på at det er blokkeringer som bør bort for at kroppen skal fungere maksimalt

Jeg har til nå hatt 4 behandlinger og skal ha en til før ferien

Deretter skal jeg ta en behandling ca pr måned, for å holde ved like,helt til stoffskiftet mitt er der jeg vil ha det

Refleksologibehandlingene tar jeg hos Turid K. Gjerde på Åndalsnes, telefon 47 40 07 80

e-mail turid.gjerde@online.no

Jeg anbefaler henne av hele mitt hjerte

Facebook

https://www.facebook.com/pages/Refleksolog-Turid-K-Gjerde/155297491150988

Artikkel i Åndalsnes avis

http://www.refleksologforeningen.no/siste-nyheter/refleksologturidkgjerde-aandalsnesavis060510

Refleksologer behandler soner og punkter på hele kroppen, avhengig av problemet. Det gjør at signaler sendes via nervesystemet og får kontakt med kroppens reperasjonssystem og hjelper den til å leges. Likevekt og balanse er målet for at kroppen skal fungere optimalt. I refleksologien ser de på kroppen som en helhet. Målet er ikke bare å behandle symptomene, men også årsaken til sykdommen eller smerten.

For meg kan det sies enklere. Hvis det er trøbbel i oljeledningene på bilen, vil bilen ikke gå skikkelig. Hvis vi har mange blokkeringer og stivhet i kroppen, vil ikke vi heller gå skikkelig. Går vi sånn lenge, vil vi få vondt her og vondt der. Egentlig helt logisk hvis vi tenker over det.

Etter de to første behandlingene startet energien å komme tilbake i kroppen min og jeg følte meg friskere

Hvis du vil lese mer om refleksologi, klikk på linkene nedenfor

http://www.alternativ.no/art/?id=777

http://www.refleksologi.net/article.php?id=1

http://www.refleksologforeningen.no/

 I tillegg trengte det seg på tanken på at jeg trenger skikkelig kroppsmassasje

Da det ble annonsert Thaimassasje her i nærheten, slo det meg at det var tingen

Skal jeg ha massasje velger jeg bort den myke, jeg trenger the hard way for å få bort gammel stivhet

Hos henne kan man velge begge deler, Thaimassasje eller Aromaterapi

Jeg la meg på gulvet på en madrass og hun brukte albuene på min stive rygg

Godt? Nei og ja

Vondt ja, men samtidig kjentes det riktig ut, for jeg var jo som en steintavle

Skal jeg få kroppen i gang må jeg få hele kroppen til å fungere og det gjør den ikke med masse stiv muskulatur

Satorns massasje studio i Måndalen

 https://www.facebook.com/SatornsMassasjeStudio

 For hver behandling jeg nå har hatt, har jeg blitt friskere

Lørdag var jeg på lang skogstur og kroppen oppførte seg eksemplarisk og eieren var i lykkerus

Selvfølgelig er kondisen elendig, men den kan trenes opp nå når kroppen vil være med

Nå har jeg det godt

Jeg føler meg frisk

Nå er jeg klar til å ta fatt på livet for fullt

I dag

https://www.facebook.com/Lillasjel

Spesialrapport for de spesielt interesserte i mitt bli frisk prosjekt

Jeg hadde et sterkt ønske om å bli frisk fra lavt stoffskifte

Jeg hadde hørt andre som hadde klart det

Når man har lavt stoffskitfe må man ta medisiner hele livet, sies det

Det stemmer ikke, det er mange som slutter igjen

Sykdommen kan brenne ut hos enkelte

Jeg vil ikke påstå dette går an for alle, hver og en må finne ut hva som gjelder med egen kropp

Man må aldri slutte uten å samrå seg med lege og ta de nødvendige prøver

Mange spør hvorfor jeg vil slutte med medisiner

Grunnen er ganske enkel at når man går på medisinene, blir man ikke ordentlig frisk

Jeg tålte ikke stress, måtte gi opp jobb etter jobb, manglet utholdenhet

Selv om jeg i lange perioder gikk lange turer, gikk jeg hverken ned i vekt eller fikk mer fysisk utholdenhet

Så snart jeg ble mer aktiv, dalte formen og jeg ble utmattet

Inni meg sitter det ei som elsker liv og røre og aktivitet, men hun har måtte gå i hi i årevis

Henne ville jeg skulle få slippe ut

Skjoldbrusk-kjertelen i halsen produserer thyroxin

Mange må fjerne kjertelen og da må man ha medisin livet ut

Spiser du medisin, tilfører du thyroxin kjemisk

Utfordringen er at medisinen funker ikke like godt som det normale stoffskiftet

Stressmestringen blant annet, man blir lett syk av psykisk og fysisk stress

Når man tar medisin, vil man produsere mindre selv

Når man produiserer mindre selv, da må man ha mer medisin

Mer medisin gjør at man fungerer enda dårligere med stoffskiftet

Dette er en vond rundgang

Det finnes bedre medisiner, men fastlegene har lite greie på det

Må man ha medisin, anbefaler jeg på det varmeste en spesialist

På Balderklinikken er de veldig flinke, men det er privat og man får det ikke dekt

Har man muligheten vil det være gull verd

Det var bakgrunnen

I november 2011 gikk jeg til legen og sa jeg ville slutte

Hun ble forbauset og kunne ikke skjønne hvorfor

Jeg tror at kun de som er friske kan stille et sånt spørsmål

Slike spørsmål kan ikke komme fra noen som har kjent smaken av det å aldri greie det man har lyst til

Det å være helt tom av utmattelse av ingenting

Jeg kuttet en tredjedel

Hele vinteren satt jeg i ro, eide ikke energi

I februar begynte prøvene å bedre seg litt

Fastlegen tok kontakt med endokrinolog, hormonspesialist

Han sa at hun skulle sjekke om jeg hadde antistoffer, hvis ikke kunne jeg slutte

Ingen antistoffer, jeg sluttet med all medisin fra slutten av februar

 Det gikk sent, stoffskiftet var veldig lavt

Jeg var litt engstelig for hva jeg holdt på med

Å gå med ubehandlet lavt stoffskifte over tid kan være farlig

Det er en belastning for alle organer

Det bedret seg smått om senn helt til september

Etter en gynokologtur, der gynokologen var på skattejakt i livmoren min etter en hormonspiral, dalte prøvene helt tilbake igjen

I desember måtte jeg ta medisin igjen

Prøvene steg litt men ikke nok, og i februar måtte jeg ta mer

Jeg tar nå 50 mg Levaxin pr dag

 I dag ringte jeg og nå begynner prøvene å normalisere seg

T4 var på 13, skal være mellom 13 og 24

TSH var kommet ned i 8, den skal under 4, men har vært helt oppe i 24

Da kan jeg rope hurra mange ganger, for nå er jeg på vei

Nå skjer så mange prosesser i kroppen, positive sådan

Jeg har et bedre eget stoffskifte,for  noe av det er nå naturlig produserte hormoner

Jeg kan slappe av, ikke være engstelig for hvordan dette skal gå

Jeg kan tørre å presse meg bitte litt, må være forsiktig til det blir bedre og mer stabilt, men mer bevegelse

Trim og kosthold er veldig viktig

Jeg spiser lite sukker og lager all mat selv, lite ferdigmat, og spiser 5-6 ganger pr dag

Jeg spør kroppen hver dag hva den vil ha å spise og lytter til den.

Den sier ikke at den vil ha godterier nei, men jeg skeier ut og koser meg også

Erfaringen min viser at er jeg for streng, da går det skeis

Nå kan jeg tørre å gå turer og kose meg ute

Jeg har vært redd for å presse, for med lavt stoffskifte havner man velidig fort ned i kjelleren hvis man overdriver

Man får ikke energi av trening, man tappes istedenfor, og det har mange vondt for å forstå

Nå kommer det forskning heldigvis, som understøtter dette

Det er ikke bestandig man kan trene seg til bedre form

Det er derfor viktig å bevege seg det man greier, men ikke for mye

Den balansegangen er innmari vanskelig å finne, for har man vært i kjelleren  dusinvis ganger, er kroppen varsom

Det blir sittende en angst i en som ikke er så lett å kontrollere

 Vi gjør så mye i hodet vårt som vi ikke er klar over

Nå når jeg vet at prøvene er bedret, skjer det masse i kroppen

Ikke bare det at jeg kjenner at jeg kan gjøre mer, men psykisk også

Automatisk tenker jeg meg mer frisk enn syk, mer muligheter enn begrensninger

Jeg kjenner kroppen senker skuldrene og nyter alt på en annen måte

Bare en filleting som å bøye seg ned på gulvet og opp igjen

Når stoffskiftet er lavt, greier du nesten ikke å gjøre det, det er så tungt

Nå går det med letthet, det er så lett at man tenker ikke over det

Det å gå ned en trapp til kjeller eller loft, fy hvor du sliter, og nå går det så mye lettere

Mange tror at man ikke greier det, fordi man er så lite trenet, men det er ikke sånn i det hele tatt

Hvorfor skal man da klare en rekke ting over natten, som man ikke greide dagen før

Alt dette er vanskelig å forstå for en som ikke har smakt på det

 Stoffskiftet styrer en masse funksjoner i kroppen vår

Når det ikke fungerer, da går kroppen på lavgir

Det er mye de samme symptomene enten det er for høyt eller for lavt

Nå skal jeg ta samme dose medisin i flere måneder fremover, kanskje et år, vi får se

Så skal jeg trappe ned igjen veldig sakte til jeg er medisinfri

Legen ringte nettopp og lurte på om jeg ville øke dosen, men jeg sa nei

Jeg skal bli frisk

For hodet mitt heter det:

Jeg er frisk

Jeg danser av glede i dag

I dag

Coldplay Fix you, Dette er “min” sang. Denne får jeg som bekreftelse når jeg trenger det, på at alt vil gå bra

If you never try, you will never know <3

Jeg er hele tiden opptatt av å følge hjertet

Jeg er blitt innmari flink til det og det går ofte smertefritt og blir innmari riktig

Men av og til er dialogen mellom hjerne og hjerte så sterk at det er vanskelig å lytte

Slik har jeg det nå

Jeg har hatt utfordringer med helsen i alle år

Nå holder jeg på med en ” tenke meg frisk kampanje”

Mange blir irritert når man sier det

Det går ikke an sier de

Jo, det går an

Å tenke seg frisk betyr ikke nødvendigvis at man skal bli kvitt alle sykdommer og bli fullstendig helbredet

For meg betyr det å bli så frisk som jeg kan bli

Jeg ønsker meg å kvitte meg med de begrensingene jeg lager meg i eget hode

Jeg vil tenke meg friskt istedenfor å tenke meg syk

Jeg vil lære meg  se alle mulighetene istedenfor å fokusere på begrensningene

Jeg vil ha det best mulig

Å komme dit jeg ønsker meg er en lang reise

Man må sloss med en del tankemønstre som ligger i hodet og irriterer deg og saboterer deg

Utfordringen er å skille mellom hjernen og hjertet

Det er jo en til som vil ha noe å si og det er kroppen

Oftere enn man liker å tenke på har man nemlig gjort mer enn kroppen har ønsket

Da har man tuslet ned i kjelleren og sittet der for kortere eller lengre tid og alt annet blir satt på vent

Etter å ha vært der 1814 ganger, blir man litt skeptisk

Det er da kampen mellom hjertet og hjernen begynner for fullt

Akkurat nå er det revydeltagelse de krangler om

Jeg elsker å være med på lokal revy

Jeg elsker å stå på scenen og høre folk le

Det gjør så godt inni en  å kjenne at man kan få andre til å le

Latter er nemlig så super medisin for hele kroppen

Nå har jeg gått hjemme 1,5 år med bli frisk kampanjen min

Fortsatt er jeg ikke i mål

Energien svinger fra dag til dag

Noen dager ruler jeg verden, andre dager er jeg tom for krefter

Nå nærmer revyen seg, og jeg har ikke vært med på mer enn et par møter og det var før jul

Det er øvingshelg i helga med instruktør og jeg har så lyst

Det er så fascinerende å følge en instruktørs arbeid

Se og kjenne på kreativiteten som blomstrer, mye latter og glede

http://www.dittdistrikt.no/aktiviteter/518826/Revy-Raumarevyen-minutt-for-minutt

Så hjertet roper ut, hiv deg med, det går så bra skjønner du

Hjernen roper enda høyere, husk hvor sliten du blir, kanskje ødelegger du alt du har bygd opp til nå

Forsiktig nå, forsiktig, ikke overanstreng deg

Sukk

Det er ikke bestandig valget er så enkelt

Jeg  skriver  side opp og side ned om å følge hjertet

Jeg skriver om å ta steget og kaste seg ut ting

Jeg skriver om å finne frem malekostene og å male med alle farger man ønsker

Jeg skriver om at man må skape sin egen hverdag

Akkurat nå kjenner jeg at jeg lager mine egne begrensninger

Det er hodet som jobber for fullt med å sabotere

Jeg bremser meg selv

Ja, kanskje går jeg på trynet

Kanskje blir jeg innmari sliten

Men hjertet mitt roper ut at jeg skal slippe meg selv fri

Du må våge å tro at alt går bra

Kast deg uti det lille venn og fly

Greier du å se hvilke begrensninger du lager for deg selv

Hvilke sabotører som sitter oppe i hodet ditt og hindrer deg i å blomstre

Ser du mulighetene eller begrensingene

I dag

Raumarevyen minutt for minutt

I motsetning til hurtigrutens langstrakte fjorder – og jernbanens endeløse rettstrekninger, vil vi sette deg by Text-Enhance” href=”http://www.raumakulturhus.no/kulturhus/default.asp?newsid=1139&SiId=142&emne=program”>inn i helt nye situasjoner ca. hvert fjerde minutt.

Dette vil bli en “minutt for minutt-opplevelse” – helt uten dødpunkt.

Og hvem vet – kanskje blir du by Text-Enhance” href=”http://www.raumakulturhus.no/kulturhus/default.asp?newsid=1139&SiId=142&emne=program”>nevnt også.

Skal du se om jeg blir med, ja da kan du kjøpe billett her :

http://www.raumakulturhus.no/kulturhus/default.asp?newsid=1139&SiId=142&emne=program

// <![CDATA[
var uri = 'http://impno.tradedoubler.com/imp?type(img)g(18069322)a(2109532)' + new String (Math.random()).substring (2, 11);
document.write('‘);
// ]]>