Kroppen vår er ganske så merkelig
Av og til setter den opp veisperringer i underbevisstheten din
Dette er det veldig mange som ikke er klar over
Samtidig er det viktig å lytte til kroppens budskap
Den er også ganske så vis
Det er bare det at noen ganger går den seg rett og slett fast
Den er så opptatt av å passe på oss, at den overdriver
Den blir som en gammel bekymrret bestemor
Å avsløre den er litt av en utfordring
Vi må finne volumknappen og få skrudd opp litt i takt med at helsen blir bedre
Hvis ikke blir vi stående på stedet hvil
Jeg er nå mye friskere enn jeg har vært de siste årene
Jeg greier mye mer enn før
Jeg må derfor øke aktivitetsnivået
Jeg må tørre å gjøre mer
Men det er ikke så enkelt å få til
Kroppen min passer nemlig veldig godt på meg
Den jobben har den jo hatt nå i noen år
Den skal passe på at jeg ikke gjør for mye
Det har den nemlig dårlig erfaring med
Den vet at gjør jeg for mye, da går jeg en tur ned i kjelleren
Dit vil den ikke flere ganger
Den er derfor veldig opptatt med å fortelle meg at jeg trenger hvile
Den innser ikke at jeg ikke trenger like mye hvile, som jeg gjorde før
Det rare er at aktivitetsnivået er blitt presset opp av seg selv
Barnevaktoppdrag, besøk, selskaper, arbeid, det hagler inn
Ja, kanskje ikke så mye for alle andre, men for en som synes et oppdrag i uken er mer enn nok, så er det mye
Mens kroppen protesterer høylytt og roper om å hvile
Sakte, men sikkert ser jeg derfor at jeg greier så mye mer
Jeg kan ikke høre på kroppens rop hele tiden
Den må lære noe nytt
Den må rett og slett lære at skal jeg bli frisk, må jeg være mer aktiv
For nå er kroppen friskere
Det er en ganske så tricky sak dette
Vi har så lett for å lure oss selv
Noen ganger gjør vi for lite
Andre ganger for mye
Gjør vi for mye, for mange ganger, setter kroppen bremsen på
Vær derfor obs på at du prøver av og til å slippe bremsen litt opp
Vær obs på veisperringene som kroppen har satt opp
Kanskje tiden er inne til nå å forsere noen av dem
Vær likevel årvåken og passer de i forsiktig tempo
Øk farten veldig forsiktig
God tur videre
I dag
Jeg gjør som deg prøver meg frem…noen ganger blir det i meste laget…men jeg har hatt en sakte bedring når jeg “ser stort”på det…så tror jeg er på rett spor jeg også :))) Kos deg videre i dag :))
Ja, det er ikke bare å bestemme seg for å øke aktiviteten, kroppen vil gjerne holde igjen, og man må jo lytte også, men samtidig være våken og obs på at man kan bli lurt 🙂 kos deg med dagen du og :)annebe:
Det er ikke så lett alltid, å tolke kroppens signaler. Og det er sikkert sant som du sier, at man kan bli litt lurt av og til. Selv har jeg endelig funnet en måte å få det bedre med meg selv. Men det er en fiiiiin balansegang. Jeg må rett og slett bli litt kjent med meg selv. Og derfra tolke kroppens signaler, og se hva som fungerer, og hva som fungerer dårlig. Men etterhvert, har jeg klart å finne balansen, og håper at det skal vare 🙂
Ha en flott ettermiddag og kveld 🙂
Ja, jammen bra at kroppen tar seg av ting selv hvertfall og passer på at man ikke kjører helt FEIL 😀 Ha en fin dag Mariann <3
Ja, ikke sant 🙂 ha en fortreffelig aften 🙂 frodith:
Ja, da er vi på akkurat samme vei 🙂 i dag nektet den meg å gå tur på dagtid. Jeg greide ikke motivere meg, men fikk med meg naboen ut i ettermiddag. Jeg trenger litt drahjelp over dørstokken :)Eva:
Jeg har passet litt på kroppen min akkurat nå, for nå kjente jeg at den trengte en liten hvil. Da ble det en times søvn på den, sjøl om jeg ikke pleier å hvile middag. I gamle dager (før jeg ble sjuk for en del år siden) gikk det på høygir uten pause…. Ingen tid til Kari, bare plikter og å stille opp for andre… for det MÅTTE jeg jo bare.Slik blir det aldri mer. Om en ikke klarer å ta vare på seg sjøl, kan en heller ikke være noe for andre. Så derfor er det greit å si nei i blant! Men : det er om å gjøre å finne balansegangen – med dette som med alt annet. 😀
karidansen: Ja,helt sant og den balansegangen er så sykt vanskelig å finne og man klarer ikke pushe seg selv hele tiden heller 🙂