Skraper du bare i overflaten?
Pusser man opp hus, er det mange prosesser
Det er ikke bare å skrape litt i overflaten og så tro at man er ferdig
Man må gjøre grundig arbeid
Det gamle må bort før det kan bli nytt
Slik er det faktisk med oss selv også

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Skal vi få det bedre må vi først og fremst ta beslutningen om at vi ønsker endring
Vi må virkelig ville det
Det vi ikke forstår er at mye av det som plager oss, ligger i psyken vår
Det betyr ikke at vi må være deprimert
Vi kan være glade og fornøyde med vår tilværelse
Likevel kan vi ha begrensninger som hindrer oss i å leve fullt ut
Rett og slett godta den vi er som person
Gi oss selv ros og anerkjennelse
Senebetennelser, vondter her og der, fobier
Alle har vi nok noe 
Mye av det kan forsvinne hvis vi ønsker det

Men vi kan ikke skrape kun i overflaten
Vi må ta på oss sterke briller
Vi må være villig til å se
Det kan hende oppdagelsen er litt ubehagelig
Men du verden hvor deilig det er når man etter å ha gjort oppdagelsen, kan kaste
Og du og du hvor fint det er å oppdage at man blir friskere
Man reagerer annerledes på situasjoner enn man gjorde før
Man forstår at man kan ikke få andre til å forandre seg
Man har mer enn nok med seg selv
Man skjønner at man kan ikke få andre til å endre seg når man ikke greier det selv
 Å pusse opp seg selv mentalt er er mye mer spennende enn å pusse opp hus

Det må  ryddes før man kan pusse opp
I dag