Jeg har av og til noen sånne lyse ideer

Ja, det er nå bare noe jeg synes selv da

Da er jeg så kry

Egentlig kan det bare være sprøyt

Men for meg høres det veldig riktig ut

Jeg tror at røyking døyver frykttanker

At det er en form for trøst

Jeg har gjort noen observasjoner av de som har lyst til å slutte, men ikke greier å få det til

De prøver og vil så gjerne men det butter i mot

Det som er felles for disse , er at de også har frykttanker, fobier

Det kan være flyskrekk, klaustrofobi, fobi for slanger, for mus, osv

Jeg tror at opplevelser vi har i barndommen lagres i kroppen vår

Noen opplevelser skaper frykt

Frykten må ikke bestandig komme i den form vi opplevde den

For en som har vært utsatt for overgrep og har flyskrekk, kan frykten komme når flyet aksellerer

Da blir man presset bakover og kroppen kan bli minnet om når noen la seg over deg

Hvis man har mye frykt i seg, er røyken en måte å avreagere på

Den legger et lokk på frykten

Har du derfor lyst til å slutte å røyke, se litt på fryktene dine

Det er mange hjelpemidler hvis man vil kvitte seg med fobier

Tankefeltterap bruker å være til god hjelp og likedan NLP

Hvis du virkelig vil slutte, kan dette være løsningen

Jeg tror nemlig at hvis du kvitter deg med frykten, vil du klare å slutte å røyke

For da faller behovet for trøst bort

Og en ting kan jeg love, det er deilig å være røykfri

For egen del, er det det aller beste jeg har gjort for meg selv

Og merkelig nok er det mer avslappende, enn å røyke

Jeg trodde jeg slappet av med røyken, men det var også mye stress med det

Stå opp tidsnok til å nå en røyk før jobb.

Komme frem så tidlig at man nådde å røyke før man begynte.

Ha en klar i lommen til pausene.

Og tenk hvis man gikk tom.

Nå er det jo åpne butikker og bensinstasjoner snart hele døgnet, det var det ikke når jeg røykte

Jeg rullet røyk og dæggern hvis jeg var tom for papir

Jeg sluttet nok 150 ganger før jeg greide det

Jeg dro bygda rundt, til alle venner som røykte og bommet røyk

Til slutt ble jeg grundig lei av at røyken hadde så stor makt over meg

Jeg hadde antydninger til astma

Jeg fant ut at nå var det nok

Da sluttet jeg, 14 år siden

Det er jeg inderlig glad for

I dag

http://forskning.no/alternativ-behandling-hjernen/2011/02/meditasjon-mot-stress-og-fobier