Åpne hjertet ditt
I mitt møte med mennesker, opplever jeg om og om igjen det samme.
Vi er blitt avvist, såret eller følt annet tap eller smerte.
Vi lukker hjertet vårt for å beskytte oss
Vi tar på oss en rustning i håp om å forsvare oss.

Det dumme er bare at det hjelper oss ikke.
Kroppen vår er i alarmberedskap 24 timer i døgnet.
Vi går med skuldrene opp til ørene.
Vi holder pusten så godt vi kan.
Men skjer det oss mindre av den grunn- nei, det gjør ikke det.
Vi tiltrekker oss heller mer sv det vi fokuserer på.

Snakk til kroppen din.
Fortell den at den må slappe av.
La hjertet ditt åpne seg igjen.
Lær deg å stole på at ting går bra.
Vi kan ikke forsikre oss mot vonde følelser.
De kommer og går.
Det er det som heter å leve.
Det vi kan la være er å la det som har vært, fortsatt styre oss.
La den smerten gå.
La også være å bekymre deg for alt som kanskje ikke skjer.
Åpne hjertet ditt.
Lev livet fullt ut, uten frykt.
I dag