Fargeøvelse

 

Når jeg var i England, på Arthur Findlay College på mediumkurs ble jeg så inspirert av bruken fargene.

Fargenes energier brukt som healing.

Jeg kjente så godt hvor forskjellig de virket inn på kroppen min.

Det vi lærte der og som jeg tror på er at hvordan vi oppfatter farger, er individuelt.

Blått kan være for meg noe helt annet enn for et annet menneske

Les derfor ikke kun om farger i en bok og tro at som det står der, må du føle det.

Kjenn på de selv, hvordan de ulike føles og det varierer fra dag til dag, ja gjerne time for time.

Jeg ble og fortalt at jeg skulle jobbe mer med farger i menneskemøter.

 

I går la jeg derfor ut en øvelse på Lillasjelsiden min på facebook.

Jeg sa jeg skulle gi en farge og hva jeg følte den ville gjøre til alle som ønsket.

Jeg hadde bare ikke i min villeste fantasi trodd at det skulle ta av slik det gjorde.

Nå sitter jeg har og har fortsatt over 200 mennesker jeg skal svare.

Det sier seg selv at det må ta tid.

Jeg kan ikke si opp alle mine avtaler for å gjøre dette.

Jeg kan heller ikke holde på til jeg stuper i seng.

Man bruker nemlig mer av seg selv enn bare å skrive en kommentar.

Man må være nøytral og klar og konsentrert for å få det riktig.

Derfor må nok de som har meldt seg smøre seg med tolmodighet.

Jeg satte også frist til midnatt, så de som meldte seg etter det, må vente til en annen gang eller bestille en reading av meg.

Men du verden så glad det gjør meg at så mange er interessert.

Hipp hipp hurra for det.

 

En øvelse med farger er enkelt for alle å gjøre selv.

Det er nemlig ikke meningen at alle må begynne å kle seg i disse fargene.

De skal bare se dem for seg i hodet

De skal se for seg at fargen omslutter kroppen deres.

De skal ta for seg fargene og kjenne på hvilken som de føler de har behov for.

Hvilke kjennes gode ut og hvem vil man ikke ha.

Så tenker man på den fargen til man føler det er nok.

Da kan man føle på om det er flere man har behov for eller om den ene var det som skulle til.

Prøv dette på deg selv og bli forbløffet hvor forskjellig tankefargene kjennes ut.

Av noen blir du beroliget mens andre gir deg energi.

Prøv det selv da vel

Lukk øynene og tenk på den første fargen som faller ned i hodet ditt.

I dag

 

Hva hadde vi vært uten nysgjerrigheten vår

 

Jeg leser en bok som heter undringens makt.

I det jeg ser den ligger der og venter på meg på en stol, slår tankene ned i meg

Den får meg til å tenke på  undring

 

Hva ville vi vært uten undringen

Hva ville vi vært uten nysgjerrigheten vår

Den er en del av vår utvikling

Av vår lærdom

En del av selve livet

En del av det vi er her for

 

Jeg ser vår lille skatt undersøke alt som er i huset

Han er så full av undring

Hvordan henger ting sammen

Hvorfor og hva og hvem og hvordan

Spørreordene som er så viktige

 

La oss aldri bli voksne

La oss beholde barnets undring

Den store nysgjerrigheten til livet

La det være en del av drivkraften vår

La oss være åpen for ny lærdom

La oss ikke være sånn at vi går kun for det vi vet fra før

La oss ikke være sånn at vi kun går for det vi er enige i fra før

La oss være åpne for andres synspunkter

Det betyr ikke at vi må være enige med dem

Men vi kan utvikle kunnskapen vår til å vite mer

La oss være vitebegjærlige

Ikke så påståelige for at kun det vi selv mener er riktig

Verden er ikke svart/hvitt

Det er så mange fargenyanser mellom der

La oss forske litt på de med et åpent sinn

Det beriker hverdagen vår

Det gjør livet vårt så mye mer spennende

I dag

Hei du

 

Hei du

Ja du ja, du som leser dette akkurat nå

Trodde du ikke det var deg jeg snakket til kanskje

Kun alle andre

Tenker du over at disse ordene er akkurat til deg

Hvorfor ikke i så fall

Hvorfor skal det hele tiden dreie seg om alle andre

Hvorfor ikke deg

 

Du skal få en oppgave med meg i dag

Du skal lukke øynene noen minutter og tenke på et ord

Hvorfor det

Fordi at av og til har vi behov for å stoppe opp et lite øyeblikk og reflektere

Fordi at av og til har vi behov for å føle at vi er hjemme i egen kropp

Fordi at av og til så suser vi avgårde i et voldsomt tempo og ikke har tid til å puste

Å ja, sånn ja

Ja, du nikker nå gjør du ikke

               

Hvilket ord

Ordet er frihet

Frihet til hva

Nei det vet jeg ikke

Det er det du skal finne ut

Det er det som er oppgaven din

Lukk øynene og si ordet frihet inni deg

Ta deg fem minutter fri med øynene lukket og la ordet frihet  jobbe inni deg

Hva får du opp

Får du opp bilder la de flyte igjennom deg

Får du opp ord la de flyte igjennom deg

Får du opp ingenting, flott, la det være ingenting

La ordet frihet gå igjennom hele kroppen din mens du konsentrerer deg om å puste

Inn og ut

Inn og ut

En gang til, langsomt inn og ut

Helledussan sier du nå, hva er dette for noe

 

Dette er å være

Kun å være

Å være i livet

Akkurat nå

I dag

Nei, stopp nå litt, dette kan ikke stemme

 

Jeg er annerledes

Du er annerledes

Nei, stopp nå litt

Annerledes enn hva

Hvem setter normen her

Annerledes er vel et tullete begrep når det gjelder mennesker

Vi er vel alle unik

Hvis vi tror vi er annerledes betyr det at vi ikke er noe kopi av noen

Og hvordan kan man være en kopi når alle er unik

 

Joda, vi kan prøve å etterligne noe vi tror er et ideal

Men vet du, det idealet finnes ikke

Det finnes ikke to like mennesker i hele verden

Ikke en gang identiske tvillinger er helt lik

Så hvem skaper idealet

Jo, det gjør vi i eget hode

Presset på oss av noen som vil selge oss noe

Men så er vi vel ikke så lettlurt, er vi vel

Vi vil vel ikke være noen kopi av et glansbilde, vil vi vel

Hvem har fortalt oss at det er det som er vakkert

Hvorfor tror vi på det

 

Kan vi ikke heller gå for det unike

Det er jo det som er så inderlig vakkert

At hver og en av oss har noe som ingen andre har

At hver og en av oss er diamanter

La oss heller stråle akkurat som vi er

Ingen er vakrere enn når de stråler fra dypt inni seg selv

Det er kjærlighet på høyt plan

Det er vakkert det

I dag

Du har en stemme i hjertet ditt som hvisker til deg

 

Du har en stemme i hjertet ditt som hvisker til deg

Den er ikke opptatt av hva som er målet

Den er kun opptatt av neste steg

Du tenker ofte for langt frem

Du tenker på sluttstreken før du har forlatt startstreken

Hva hvis du heller tar et steg i gangen

Lærer deg til å lytte til den stemmen

Du er ikke bestandig enig i det du hører

Du tenker praktisk og målrettet og fornuftig

Kanskje er tiden nå inne til å skru opp volumet litt så du hører enda bedre

 

Det er ikke sikkert det er målet som er viktig

Det viktigste er veien dit

Det er der læringen ligger

Den ligger på alle stoppestedene som er på veien dit du føler du skal

Det kan og hende at målet endres ettersom du går

Du vil lære mer, erfare mer og gjøre nye oppdagelser

For livet er mer som et eventyr

Du har forstått det at det er mirakler av spenning som venter på deg

Store opplevelser du aldri har drømt om

Kanskje ikke store i form av de villeste drømmer, men av indre utvikling

Du har allerede smakt på de

Noen har også vært der uten at du har helt forstått det

Men frykt ikke, de kommer tilbake

 

Du kan så mye mer enn du tror du kan

Du rommer så mye, mye mer

Du har så vidt lettet på lokket på skattekista di

Du vil bli forbauset når du ser hva den inneholder

Mest av alt har du nå lyst til å rive bort lokket og hive ut alt som er der, for å se

Du er så ivrig og lærelysten og nygsjerrig

Det er så fine egenskaper

Du har alt lettet på lokket

Men denne gangen må du ta ut en ting i gangen

Du får ikke alt på en gang

Du har ikke bruk for å se alt på en gang

Det vil bare forvirre deg, gjøre valgene enda vanskeligere

 

Hvis du tenker tilbake noen år

Da vil du oppdage endringene som har skjedd

Hvis du tenker litt på opplevelser du har hatt

Skriv de gjerne ned

Da vil du forbauses og tenke at det har skjedd noe likevel

Du vil og se modningen

Du vil se at alt kommer til riktig tid

 

Du vil ta dine valg

Ikke vær så redd for dem

Ingenting blir feil

Alt er læring

Det kan være mennesker du skal møte på veien

Det kan være opplevelser du skal ha, som du må innom for å hente

Strake veien frem er ikke bestandig den mest opplevelsesrike

Den kan lett bli kjedelig for du mister så mye underveis

Senk skuldrene dine

Se fremover, ut i horisonten, nyt synet, men se samtidig bakken og det mangfoldet som viser seg for deg der

Ta deg tid til begge deler

 

Du har sagt ja til blomstring

Du har sagt ja til utvikling og læring

Du er en elev men også en lærer

Behold derfor roen inni deg

Ditt lys vil skinne også for andre

Uten at du helt ser når det snur, vil du også bli en  lærer for andre

Du er lærer og elev i en og samme person

Det er alle mennesker

Det kalles utvikling

Det kalles å være der for hverandre

Du er god på å være der for andre

Du ser verdien av menneskemøtene

Du ser det er stor læring i dem

Hold deg fast i stroppen og fryd deg over ferden fremover

Gled deg over valgene dine

Det er våre ord til deg

Du er så på riktig vei

Kast tvilen overbord

Det som blir feil, er også riktig

Det ligger stor lærdom akkurat der

Når du møter en blindvei, kan du snu og gå tilbake

Fryd deg over det du lærer

Gled deg til alt som kommer

Vært trygg på at du går ikke glipp av noe du vil ha nytte av

Nyt livet, nyt reisen, vær som et barn med all dets forventninger og frydefulle glede

Lykke til

Du er så vakker når du stråler

 

 

Ønsker du å få tatt ned dine ord, ta kontakt på facebook

http://www.facebook.com/Lillasjel

eller sms 99467178

Visualisering

 

I dag er temaet visualisering.

Hvis det føles som et vanskelig ord, kan vi si bruke bilder, se ting for oss

Det er et fantastisk verktøy.

Hvordan tror dere idrettsutøvere blir god hvis de ikke klarer å se for seg at de vinner?

De går igjennom hele prosessen i hodet om og om igjen.

De hjernevasker seg selv mentalt.

 

Akkurat det kan vi bruke i hverdagen.

Alle har vi dager da vi er litt nedpå, ihvertfall de fleste av oss.

Kanskje står vi overfor bekymringer, utfordringer, konflikter og er motløs.

Angsten kan sitte i magen vår som en klump.

Da er visulalisering kjempeviktig.

Det er helt gratis, tilgjengelig overalt og veldig enkelt.

 

Når du våkner om morgenen, ta et par minutter og tenk glade bilder.

Tenk på ting du koser deg med eller mennesker du er glad i.

Hvis du ikke får til å se bilder i hodet, klipp ut bilder og lim opp på tavler.

Ha så tavlen foran deg når du våkner så du ser den.

Naturen har en positiv innvirkning på oss, det vet vi jo.

Men nå er det gjort forsøk som viser at du kan se på naturbilder og få samme effekten.

Bruk dette helt bevisst og aktivt.

 

Står du overfor en utfordring, bruk også bildene.

Se for deg at den beste løsningen skjer.

Se personene det dreier seg om, glad og lykkelige.

Er du syk, se for deg at du er aktiv.

Det betyr ikke at alt går i oppfyllelse, men det er en hjelp til mestring.

 

Så bruk hodet ditt.

Se bilder du ønsker å se.

Visualiser gleden

Da frigjører du hormoner i hjernen som er gode for kroppen din.

Det krever ikke så mye av deg.

Noen minutter når du føler du har behov for å løfte deg selv opp.

Lukk øynene og drøm deg litt bort.

Det gjør underverker.

I dag

 

Jeg tar med meg mange til sengs hver kveld

 

Jeg tar med meg mange til sengs hver kveld.

Ja, det er helt sant.

Det kan være sikkert 20 personer som følger meg inn i natten.

Ja, jeg går ut fra at dere skjønner at det ikke er fysisk.

De er jo med meg i tankene.

Rent fysisk har jeg bare med meg en.

 

Før jeg sovner har jeg nemlig en stille, rolig stund.

Jeg mediterer for å roe kroppen.

Det er da jeg sender gode tanker til mennesker som er i hodet mitt.

Navn som dukker opp der.

Jeg ønsker dem alt vel og håper de har det godt.

Hvorfor gjør jeg det, spør du deg kanskje.

Er det ikke slitsomt.

Nei, jeg gjør det fordi det gjør meg selv godt.

Hjernen min skiller nemlig ikke mellom hva jeg tenker om andre og hva jeg tenker om meg selv.

Den tror at alt er om meg.

De gode tankene gjør meg godt.

 

Men…………………

Så sier både stemmen inni meg og legen min at jeg av og til bør kaste ut alle som er i tankene mine.

Jeg kommer til å savne legen nå når jeg endelig har funnet en som tror på det jeg tror på.

Hun skal ut i svangerskapspersmisjon, men du verden jeg er glad jeg har møtt henne.

Det var hun som fortalte meg at jeg hadde jodmangel.

Ja, nok om det.

Jeg skal altså  be alle som er hos me,  å gå.

Jeg trenger å roe hodet helt ned uten at det er noen der som skal tenkes på.

Dette er trening jeg har bruk for når jeg skal gå inn i transe.

Da må jeg lære meg å være mer disiplinert.

Tankene kan ikke fly i alle retninger.

I det jeg tenker på et annet menneske, sender jeg jo også mine energier til denne.

Derfor denne treningen da på å gå alene til sengs.

Det er slett ikke enkelt, det kan jeg bare fortelle dere.

Det dukker nemlig opp både den ene og den andre som vil være hos meg.

Men jeg er ganske så streng for tiden.

Beklager dere får vente til en annen gang.

Jeg har alenetid

I dag

Kjære menneskebarn

 

 

Kjære alle mennesker på jorda

Dere sier at dere ønsker fred

Men deres gjerninger sier noe annet

Er det virkelig freden dere søker

 

Kjære menneskebarn

Se inn i dere selv

Dere er for snar til å dømme

Kjære menneskebarn

Døm ikke

Vær ikke fordømmende

Fordømmelse gir ingen fred

 

Kjære menneskebarn

Dere sier dere ønsker fred

Men dere lever ikke i fred

Dere lever ikke i fred med deres omgivelser

 

Kjære menneskebarn

Hvis dere ønsker fred, må dere være fred

Dere må ha evnen til å føle freden

Dypt inne i hjertet

Dere må kunne se andres smerte

Ikke alle klarer å være så sterke

Ikke alle klarer å gjøre alt riktig

Noen kommer skeivt ut i livet

De kan ha smertefulle liv

Så hvem er du som står der og kan dømme

Dømme dine medmennesker

Det er ikke din jobb

Din jobb er å sørge for at du går den rette veien

At du gjør de rette tingene

Du har kun ansvar for deg selv

Du har ansvar for deg selv og dine omgivelser

Hvordan du påvirker andre mennesker

Det er ditt ansvar

Så se inn i deg selv

Se hva du selv rommer

Se om du selv kan gjøre noe annerledes

Vær klar over hva du skaper

 

Vær et medmenneske

Vær raus

Vær klar for å se dine medmennesker inn i øynene

Uten fordømmelse

Du har ikke gått i deres sko

Det er inne i deg selv du kan skape fred

Det er inne i deg selv du kan skape det gode

Det er inne i deg selv kjærligheten er

Den er stor, omfavnsrik og den stråler

Den stråler av et lys dere ikke kan se

Det lyset er så sterkt

Det er så sterkt at det kan blende

Det er så sterkt at når du stråler av kjærlighet vil andre trekkes til deg

De vil nyte godt av dine stråler

Ditt lys vil bli så sterkt at andre kan sole seg i glansen av deg

Det er fred

Det er det som er fred

Fred er kjærlighet

Kjærlighet gir frihet

Frihet til å leve

Leve livet sik dere ønsker å leve det

Ikke under remmer og bånd, men et liv i frihet

Et liv i frihet, det er fred

Det er kjærlighet

Det var vårt budskap i dag

Kjære menneskebarn, gå ut og skap freden

I dag

En ny begynnelse

Noen ganger kommer ord til noen om akkurat det de står i her og nå.

 

Tiden er nå inne til å slippe forsvaret ned

Tiden er nå inne til å la frykten gå

Det er en ny tid nå

Det er de gode løsningene som står for tur

Det er de du må ha fokus på

 

La fortid være fortid nå

La fortiden gå

Det er på tide å tømme ryggsekken helt for gamle minner

Du skal ikke bære dem med deg lenger

Sett ned sekken din NÅ

La den stå igjen

Gå så videre i livet

 

La frykten din være igjen

Skap rom for det som godt er

La gleden råde

Det er nye tider nå

En ny begynnelse

Nå er det opp til deg å skape det du vil ha

Du har blanke ark nå

Du kan fylle dem med det du ønsker

 

Så legg ned forsvaret ditt

Du skal ikke forsvare deg mer

Ingen skal lenger gå til angrep

Du er ikke helt sikker på det

Men det er helt opp til deg selv

Du skal stå i kraften din

Du skal stå støtt, fjellstøtt

Da kan ingen angripe deg

Det kan blåse hardt på toppene

Du kan svaie litt i vinden

Men de får aldri revet deg over noe mer

 

Du skal nå stå i kraften din

Da har du ikke behov for noe forsvar

Så vær ikke redd noe mer

La frykten din gå

Skap ikke mer av det du frykter

Men skap det som godt er

Du fortjener det nå

Du fortjener å gå videre

Med tom sekk

Nå skal du begynne å høste

Nå er det du som bestemmer hva du skal bære

 

Du må finne motet ditt

For nå må du stole på deg selv

Nå er alt opp til deg selv

Ingen andre har lenger råderett over ditt liv

Derfor har du heller ikke noe å frykte lenger

 

Så vink nå farvel til frykten din

La kroppen din hvile

Fortell den at den er trygg

Fortell den at du passer på den

Fortell den at du tar den på alvor

Fortell den at du har respekt for jobben den har gjort

Den har båret deg alle disse årene

Den har holdt ut sammen med deg

Den har spilt på lag med deg selv om du ikke helt ser det

Den har talt til deg

Den har fortalt deg hvilken vei du skal gå

Så vær takknemlig for jobben den gjort

Vær takknnemlig

Det blir nye tider nå

 

Ønsker du å få dine personlige ord, ta kontakt

http://www.facebook.com/Lillasjel

eller sms 99467178

 

Det er som om disse dagene ikke er er som andre dager

 

Det er som disse dagene ikke er som andre dager

Det husker du fra langt tilbake

De er annerledes

Hvordan de er annerledes vet du egentlig ikke

Du bare sanser det

Det er som de fyker avgårde i fykende fart

Du får ikke tak i dem liksom

 

De svever forbi

Som om du svever over dem

Dagene

De kommer, de går

De kommer og går i en slik fart at du greier ikke gripe dem

Det er som du er på siden av deg selv

 

De er blitt så intetsigende, så gjennomsiktige

Du ser tvers igjennom de

Det er ingenting der

Bare en begynnelse eller slutt

Du må finne noe å fylle dem med

Noe som gir deg verdi

Slik at du kan stoppe opp

Og oppdage at du er midt i dagen

 

Det kan ikke fortsette på denne måten

Dager kommer og dager går

uten at du er klar over at du lever

Er det sånn du vil ha det

Du må gripe dagen

Du må gjøre den til din

Du må gjøre den spesiell

Ikke bare sveve forbi

Du må stoppe opp litt

Være i det som er

Akkurat nå

Kjenne på at du lever

Kjenne jordingen

Akkurat som røttene til trærne

Som graver seg ned i bakken så de stødig kan stå

Slik må også du stå

Stå i kraften din

Stå stødig

Midt i dagen

Du må kjenne at du lever

I dag