Høyt på strå

Et godstog hadde sporet av på Dovre
Det ble satt inn buss på siste stykket
Det var en toetasjes buss
Jeg krabbet da opp på øverste fløy
Utsikten var upåklagelig

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

Hvis vi står litt fast i livet, kanskje vi skulle funnet oss et lite fjell å stige opp på
Kanskje det vil klarne våre tanker litt
Det er lettere å se retningene når vi sitter litt høyt til værs
Alt virker med ett litt lettere og lysere
Jeg tror det er lettere å få ut sine frustrasjoner også
Hvis man bruker litt krefter for å slite seg på toppen, vil den fysiske anstrengelser frigjøre noen endorfiner
Noen lykkehormoner så vi føler oss bedre

Det er en merkelig følelse i grunnen å være litt høyt oppe
Alt der nede blir liksom litt miniputt
Ja man er ikke så høyt oppe på en buss, men hvis man finner seg et fint lite fjell
Hva da hvis man ikke har noen fjelltopp å klatre opp på
Da har vi fantasien
Vi kan se for oss et fjell inni hodet vårt
Det er jo kjempefint, for da kan vi til og med bestemme utsikten selv
Ha det bra
Nå går jeg
Jeg skal finne meg en liten fjelltopp
I dag

Jeg sitter og nyter solen i Spania
Jeg hører og på trafikken
Bilene suser forbi
Jeg ser dem ikke, men hører dem
Små biler, store biler, motorsykler og utrykningkjøretøy med sirener
De vedrører meg ikke, men de skaper støy og stress, og forstyrrer min avslappingsmodus
De overdøver til og med fuglene, som gjør et forsøk på å underholde

Det slår meg at det er et bilde på verden vi lever
Vi surrer avgårde som bier i en bikube
Eller som maur i en maurtue
Maurene er flittige rundt meg, stadig på jakt etter brødsmuler eller andre gevinster
Støy og forstyrrelser er en stor del av vår hverdag
Er det sunt for kroppen vår – neppe
Vi stresser avgårde etter klokka
Har vi noen minutter alene, hva gjør vi da
Putter en plugg med lyd i øra, ser på tv, hører radio
For ikke snakk om all kommunikasjon
Vi “snakker” når vi går,står og innimellom alle gjøremål
Lar vi noengang de elektroniske dubbedingsene våre ligge i fred

Noe av det vanskeligste som er i dag, er å ikke gjøre noe
Klare å lytte til fuglesangen uten andre forstyrrelser
Legge fra oss telefon og iPad eller pc og ta helt fri
Fri fra resten av verden
Hele tiden er vi pålogget støy, både arbeid og fritid
Det er viktig å la kroppen få noen minutter med ro
Ut i naturen eller ved mental trening
Begge deler er meditasjon og healing
Jeg tror jeg lukker alt ute noen minutter
Kroppen min vil ha fred
I dag

Åpne hjertet ditt
I mitt møte med mennesker, opplever jeg om og om igjen det samme.
Vi er blitt avvist, såret eller følt annet tap eller smerte.
Vi lukker hjertet vårt for å beskytte oss
Vi tar på oss en rustning i håp om å forsvare oss.

Det dumme er bare at det hjelper oss ikke.
Kroppen vår er i alarmberedskap 24 timer i døgnet.
Vi går med skuldrene opp til ørene.
Vi holder pusten så godt vi kan.
Men skjer det oss mindre av den grunn- nei, det gjør ikke det.
Vi tiltrekker oss heller mer sv det vi fokuserer på.

Snakk til kroppen din.
Fortell den at den må slappe av.
La hjertet ditt åpne seg igjen.
Lær deg å stole på at ting går bra.
Vi kan ikke forsikre oss mot vonde følelser.
De kommer og går.
Det er det som heter å leve.
Det vi kan la være er å la det som har vært, fortsatt styre oss.
La den smerten gå.
La også være å bekymre deg for alt som kanskje ikke skjer.
Åpne hjertet ditt.
Lev livet fullt ut, uten frykt.
I dag

Jeg er en livsnyter
Det innrømmer jeg lett
Jeg elsker å nyte livet
Akkurat nå i La Nucia i Spania
Den vakre Costa Blanca, den hvite kysten

Nå sier du kanskje at det kan vel hun som har mulighet til å dra til syden
Ikke alle har det
Og det er nettopp derfor jeg er ekstra takknemlig

Jeg har ikke vokst opp med mange penger mellom hendene
Vi hadde ikke all verden hjemme
Ikke hadde vi bil før jeg var 11 år og tv kom først i hus når jeg var 14
Min mor ble enke 42 år gammel
Etter at jeg fikk barn levde vi flere år på en inntekt, for jeg prioriterte å være hjemme med ungene de første årene
Renten var over 16% den tiden
Det ble ikke noe til overs til ferie, annet enn besøk til familien andre steder i landet

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

Og det er det jeg vil frem til
Jeg koste meg den gangen også
Jeg gledet meg over turer til familien
Jeg gledet meg til hver helg når mannen var hjemme og vi kunne kose oss sammen hele familien
Jeg gledet meg over en middag sammen med gode venner
En tur i skogen der vi hadde med frossen sjokoladekake som skulle tine til vi kom frem, men vi glemte å ta med i betraktningen at det var minusgrader så den var like frossen hele turen

Det må ikke være sydenturer og store opplevelser
Vi må ikke sitte og vente på de
Vi må nyte det vi har
Her og nå
Lage oss små oaser i hverdagen der vi tar følelsen av glede og takknemlighet inn i kroppen
Hilsen en livsnyter
I dag

Små bagateller

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Små hendelser

Du tror de er så små

Det er da du må velge med omhu

Hvordan møter du disse hendelsene

Hvor mye setter du ditt preg på de

Hvilke tanker velger du å bruke i analysen

De positive eller de negative

La de gode hendelsene få stor makt

Selv de bitte bitte små

La de negative fyke forbi i stor fart

Så stor fart at du ikke klarer å gripe fatt i dem

Ta tak i de du må,men velg med omhu

Du er medskaper

Du har hele tiden valg du kan ta

Små ubetydelige hendelser er ikke små hvis de får god grobunn

Hvis de blir gjødslet og vannet og stelt godt med

Da vokser de seg store

De formerer seg

De negative blir mer negativ

De postive blir mer postiv

Valget er vel enkelt

I dag

Hvem er du

Innerst inne i din sjel

Kan du med hånden på hjertet se hvem du er

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Eller kanskje rettere sagt, hvordan du er

Klarer du å være helt ærlig

Klarer du å se deg selv

Hvordan oppfører du deg i ulike situasjoner

Og hvorfor

Hvilke reaksjoner møter du

Hva er det som preger deg og dine reaksjoner

Er det innlærte reaksjonsmønstre fra barndommen

Er det selvlært

Er det påført deg under tvang eller er det noe du har oppsøkt frivillig

Hvorfor er du her på jorden

Hva er din livsoppgave

Ha kan du være eller gjøre for dine medmennesker du har rundt deg

Hvordan møter du dem

Det var mange spørsmål

Ikke helt enkelt å besvare

Ingen svar blir like

Så forskjellig er vi mennesker

Ihvertfall vi som har lov til å tenke fritt

Frihet er viktig, nesten det viktigste vi har

Hvem er du

I dag

Noen ganger er det lov å sutre litt

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Å være litt lei seg

Innimellom løfter vi på lokket så dampen får slippe ut

Vi skal ikke bære på de vonde følelsene

Vi trenger å la de gå

Til og med været må lette på trykket

Det er lummert og tungt,  før det braker løs med torden og lyn

Og for en lettelse det er etterpå når det klarner igjen

Da blir luften god og lett

Sånn er det med oss mennesker også

I dag

Jeg vrenger jo og vrir på det aller meste

Umulig person å forholde seg til

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Jeg er ikke syk, bare reisesyk

 Ofte er det vanskelig å forstå hvor mye vi tukler med eget hode

Hvor mange følelser vi setter i gang uten å være det bevissst

Hvor mange  tanker som er i sving til enhver tid

Det å være reisesyk viser nettopp hvordan det mentale påvirker kroppen vår fysisk

Har du kjent denne følelsen av forventning

Det er ikke sikkert man skal reise bort

Det kan være andre ting man gleder seg til

Magen er urolig

Man mister litt matlysten

Har ikke ro i kroppen

Virrer rundt uten helt å ha konsentrasjon om noe som helst

Slik er det når man gleder seg

Hva da hvis man har negative tanker inni seg

Da vil og kroppen reagere fysisk

Den kan reagere med migrene, viruser, betennelser

Den kan til og med snuble og skade seg

Høres det rart ut

Ja, det gjør faktisk det

Det høres rart ut, men noen ganger gjør kroppen ting for å stoppe oss

 Hvis du har for mye å bære på mentalt, kan du bli syk

Hvis du ikke får tatt tak i det eller lytter, da kan det forverres

Tenk derfor over hva du gjør med eget hode

Dine tanker påvirker kroppen din fysisk

Mye mer enn vi har lyst til å tro

Jeg er reisesyk

Jeg skal snart til Albir i Spania

Jeg gleder meg

Skal snart begynne å pakke

Jeg virrer litt rundt som en hodeløs høne

I dag

Vi ser søppelbilen kjøre sine faste runder hver uke

De henter søpla som folk legger ut

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Er du en sånn søppelbil

Tar du imot det som andre kaster

Ja, jeg går ut fra at du skjønner at det er ikke husholdningsavfall vi snakker om

Heller ikke ting som skal gjenvinnes

Det er  søppel i form av ord og gjerninger

Noen er nemlig sånn at de er fylt med masse skrot inni seg

Et helt lager av ubearbeidet sorg,sinne og andre følelser

De har ikke lært hvordan de skal deale med disse

Det er derfor de bruker deg som skyllebøtte

Det må bare ut, og du er den som er villig til å ta imot

Ja, er du det

Er du villig til å ta imot

Lagrer du det inni deg

Det er en form for gjenvinning det også

Med store premier som takk

Hva er premien tror du

Jo, en stor porsjon med dårlig selvtillitt, depresjon, fysiske vondter og andre ubehageligheter

Tar du fortsatt imot

Har du spurt deg selv hvorfor du er denne søppelbilen

Hvorfor kjører du rundt og samler inn andres vonde følelser

Er det fordi du synes du fortjener det

Er det en straff for noe du har gjort

Eller har du ikke tenkt over at det er sånn

Jeg foreslår at du leverer oppsigelsen din

Du fortjener nemlig bedre

Vær sjef i eget liv

I dag

Ja, for du er vel ikke en sånn selv, som dumper ditt ubehag på andre?

Jeg satt på balkongen en dag det var fint vær

En fugl sang så fint

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Nei

Nei, den gjorde ikke det

Den sang stygt

Innmari stygt

Det var helt gruelig fælt å høre på

Om og om igjen sang den sine toner

Det slo meg at sånn er enkelte mennesker

De synger slett ikke fint

Ja, nå skjønner du vel hvor jeg vil

Jeg mener nå aldri det jeg skriver sånn bokstavelig talt

Jeg kan være en irriterende liten fugl jeg også

Jeg snakker om at noen mennesker kan være veldig slitsomme å være sammen med

Rett og slett slitsomme

Vi blir irritert og lei og frustrert og mere til

Vi lar de ødelegge dagen vår

Nei,nei, stopp litt nå

Hva sa du

Lar du de ødelegge dagen din

Nei, nå må du gi deg

De kan ikke øedelegge noe som helst hvis du ikke tillater det

Det er i så fall du som bestemmer deg for å ødelegge din egen dag

I det du lar deg irritere

Hva kan du gjøre for å endre dette irritasjonsmomentet

Det er umulig å endre andre enn deg selv

Kan jeg få fuglen til å slutte å synge

Ja, hadde jeg sett den og kunne skutt den så, men ikke så jeg den og ikke er jeg voldelig

Jeg kunne gjøre akkurat som du må gjøre

Enten la fuglen være der og synge sin sang uten at jeg bryr meg

Eller jeg kan gå derifra

Jeg valgte å bli sittende på min balkong med boken min

Hva velger du

I dag