Jeg leste artikkelen “blir du holdt tilbake av tankene dine”
http://www.zuna.no/2010/09/01/blir-du-holdt-tilbake-av-tankene-dine/
Det er nemlig det vi blir
Vi tror vi er så smarte og vet alt, men vi gjør ikke det
Bak våre handlinger ligger gamle tankemønstre som styrer oss
Vårt eget hode lurer oss trill rundt og vi ser det ikke
Før vi er villig til å gjøre noe med det, kommer vi ikke lenger
Vi spenner ben under oss selv og vi aner det ikke
Tanker har mye sterkere kraft enn vi er klar over
Underbevisstheten jobber mot oss uten at vi ser det selv
I sosiale medier som facebook ser vi det ofte tydelig
Mange ser ikke hvordan de selv er
Ja, jeg er ikke noe ekspert, eller har fagkompetanse, jeg ser bare med hjertet mitt
Ofte legger vi ut om hva vi ikke liker med andre mennesker
Vi ser ikke at vi selv er likedan
Jeg er slett ikke noe unntak
Jeg oppdager stadig gjemte tankemønstre i meg selv
Ikke liker jeg det jeg finner heller, for det er ikke bestandig noe hyggelig
Vi er mennesker
Vi har en personlighet og et ego
Egoet er en del av det å være menneske
Jeg har ikke noe tro på at jeg, mens jeg er i live, kun skal ha snille og fromme tanker
Jeg vil likevel prøve å endre de tankemønstre som holder meg tilbake
For de finnes
Jeg har lært mye av dem i den tiden jeg har vært hjemme med “blir frisk” prosjektet mitt
En av de tankene som har holdt meg igjen er redselen for endring
I barndommen ble livet mitt snudd opp ned i løpet av et øyeblikk, og det setter spor
Jeg har derfor vært redd for endring, selv om det er til det bedre
Hvorfor
Tankemønsteret inni meg forteller meg at all endring gjør vondt,
Derfor holder jeg tilbake uten å vite om det
Det skiller ikke mellom gode og dårlige endringer, det tror all endring fører negative følelser med seg
Det vil du ikke ha, så da stritter du imot
Først når du gjør oppdagelsen, kan du jobbe med å snu det mønsteret
Et annet tankemønster som holder meg tilbake er.
“Du må ikke glede deg til noe, da blir du så skuffet når du finner ut at det ikke blir noe av.”
Det er et gammelt innlært mønster fra min kjære mor
Ok, da har jeg lært meg det i oppveksten
Gled deg ikke til noe, ha ikke tro på at noe blir, for da blir du skuffet
Jeg vil jo ikke bli skuffet, vil jeg vel
Nei, derfor holder jeg igjen
På denne måten spolerer vi vår egen fremgang og utvikling og lykke i livet
Å komme frem til disse mønstrene, er ingen enkel sak
Det er ikke noe hokus pokus og så ser vi dem
Disse to jeg nevnte her, har jeg brukt flere måneder på å oppdage
Meditasjon er for meg et veldig godt hjelpemiddel
Stillhet er et annet
Stillhet og ro
Det må være så rolig at man hører når svarene kommer
Plutselig bare daler de ned i hodet ditt og du vet at dette stemmer
Det er en flott sak og en litt kjedelig sak, for æsj, stemmer dette da
Gjør jeg det selv liksom, da har jeg jo ingen å skylde på
Ja, jeg skal ikke ha noe skyldfølelse, dette er naturlige innlærte prosesser som ligger der fra barndommen
Ikke noe jeg har lagt der med vilje liksom
Oppdagelser kan og komme i samtaler med venner, i en bok, i en film, osv
Første steget er at vi har lyst til å oppdage dem
At du har lyst til å finne ut hvordan du er sammensatt
Hva er det som styrer deg
Røyking er et fint eksempetl
Mange har lyst til å slutte men klarer det ikke
De prøver igjan og igjen
Selv sluttet jeg 176 ganger før jeg greide det
Det er et fint forskningstudie
Hvorfor greier jeg det ikke, hvorfor er det røyken som bestemmer og ikke meg
Jeg synes det er spennende å jobbe sånn med meg selv
Jeg har forståelse for at ikke alle gidder å drive på sånn
For meg er det rett og slett spennende
I dag
Her er et lite utdrag fra artikkelen
Vi ønsker alle å være lykkelige og ha et godt liv. Men mange er fanget av måter å tenke på som gjør dem nesten konstant misfornøyd. Hovedårsaken til at mange ikke greier å skape en forandring i livet sitt eller oppnå sine mål er nettopp det: begrensende tankemønster.
Vi har alle måter å tenke om oss selv, andre mennesker og verden rundt oss på. Disse fungerer som filter for hvordan vi opplever og tolker ulike situasjoner. Det er derfor de samme situasjonene erfares forskjellig fra person til person. En situasjon som du opplever som morsom, kan oppleves som dypt deprimerende av et menneske med et annet tankemønster (f.eks en flause!)
Hvis du ikke er villig til å gå inn for å forandre dine tankemønster, er det lite sannsynlig at du vil oppleve noen særlig forandring i livet ditt. Som jeg nevnte i artikkelen ?Vil du være lykkelig?? skyldes 40 % av din opplevelse av hvor lykkelig du er intensjonell aktivitet ? det vil si dine tankemønster, handlinger og vaner. 50 % tilskrives dine gener, og disse får du vanskelig gjort noe med.
Her er noen eksempler på tankemønster som kan føre til at du stadig møter veggen:
– Jeg er ikke bra nok
? Jeg er alltid uheldig
? Ingen liker meg
? Ingen kan noensinne forstå meg
? Rike mennesker er egoistiske
? Penger er roten til alt ondt
? Jeg kommer aldri til å finne noen som er glad i meg
? Alle menn/kvinner er onde og vil bare såre meg
? Jeg kommer aldri til å greie å lære dette
? Jeg kommer aldri til å få en jobb jeg liker
? Jeg kommer til å mislykkes uansett
? Jeg er for svak til å forandre meg
? Life?s a bitch and then you die
Vil du lese hele, følg denne linken.
http://www.zuna.no/2010/09/01/blir-du-holdt-tilbake-av-tankene-dine/
Vil du følge meg på facebook er adressen: https://www.facebook.com/Lillasjel
