Deilige minner dukker opp foran meg.

Her fra turen vi hadde fra Roma til Ravenna i august.

Tror dette må være Split i Kroatia.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Men ikke helt sikker for jeg har ikke sjekket.

Jeg var fornøyd med det jeg fikk gjort i går.
Og jeg er fornøyd i dag.

Jeg er veldig glad for at jeg er i gang med ny diettrunde.

De er litt kjedelige disse dagene, men desto bedre er det når jeg er ferdig.

Da er det en god følelse om at jeg gjør det som er bra for kroppen min.

For det ser ut som om det gir resultater.

Insulinresistensen er bedre, blodsukkeret er bedre, kolesterolet er bedre. Jeg puster lettere, blir ikke så tett, bank i bordet, vinteren er ikke i gang, men det er varmepumpa som irriterer luftveiene. Jeg trenger ikke sur mage tabletter når jeg er hjemme. Er jeg på ferie og har dårligere kosthold må jeg ty til det. Men det virker som om refleksen er mye forbedret. Kommer der magesyre opp, blir spiserøret irritert og halsen sår. Det har jeg ikke hatt nå.
Bieffekten er vektnedgang og det er jo også gunstig så det blir dobbel positiv effekt.

Lagde min egen vri på lunsjen i går og det gikk greit, men når jeg kom til linsesuppe på kvelden, greide jeg ikke å spise opp.

Jeg vet ikke hva det er men de rettene i boka, de byr meg nå imot.

Derfor må jeg lage egne menyer.

Det er litt arbeid, men jeg har god tid.

Proteinet skal være på ca 9 %, jeg kom meg ned til 10% og da ga jeg opp.

Det får holde.

Slik ser da dagen min ut.

Ganske mye mat.

Knekkebrød med tomat, mango, avokado, vårløk, litt olivenolje.

Det var godt.

Det ble ikke frokost før klokka 17.00.

Jeg har lest ut denne dag, omtale kommer.

Jeg har vært hos fastlegen en tur.

Min siste livmorhalsprøve er tatt.

Hvert femte år, til man er 69.

Så avtalte vi at jeg skal måle døgn blodtrykk men det blir på torsdag.

Jeg har vært litt svimmel og derfor greit å sjekke om blodtrykket er blitt lavere.

Kanskje kan jeg redusere medisin.

Noen små kuler jeg har observert et års tid, var helt ufarlige.

I tillegg har jeg fått trekt på sengene, roboten vasket gulvene, så i dag er jeg svært fornøyd.

Og skrevet bokomtale av denne herlige juleboken.

Arnt Steffensen, Kjersti Herland Johnsen, De ensomme hjerters bar

Nå skal jeg lese et par timer.

Og spise.

I dag