Øv dere på å skrive
Eller bruk lydopptak på telefonen hvis dere ikke har notater tilgjengelig
Går du tur i skogen, snakk høyt
Ta det gjerne opp og hør det om igjen
Ja vet at det er litt rart i starten, men du venner det til det
Bare si eller skriv de ordene som kommer
Det kan være enkeltord eller setninger
De trenger ikke å ha noe sammenheng
Bare skriv og skriv
Etterhvert vil ordene endre form
Du vil oppdage at de på et vis daler ned
Det kan være fra underbevisstheten din
Eller fra andre kilder
Det vanskelige med denne øvelsen, er å ikke være kritisk
Hvis vi fikk det vi ønsket oss, ville jo alt vi gjorde vært perfekt
Men dette handler ikke om å gi ut noe nok
Det handler om å få kontakt med vårt indre
Uten at kritikeren sitter på skulderen vår og dømmer
Ikke bedøm ordene i det de kommer
Bare skriv og skriv og skriv(eller les)
Først når du kjenner at du er tom kan du lese
Og du må være tålmodig
I starten får du kanskje ingenting
Det stopper helt opp
Ordene sitter helt fast
Og nettopp derfor er det så viktig
Når ordene sitter fast, må vi få dem frem
Å få satt ord på ting kan utløse mirakler
Du kan si høyt alt du ønsker deg
Du kan drømme deg bort i eventyrland
Kanskje kommer kun et og et ord
La det bare komme det som kommer
Og gi ikke opp, øv flittig, gjerne noen minutter til fast tid hver dag
Sett av fem minutter der du skriver
Dette er en spennende øvelse
Og jeg er sikker på at hvis du gjør dette hver kveld i en måned fremover, vil du bli forbløffet
Da kan du se hva du har fått av ord
Forbauser meg ikke om det er en forbindelse mellom ordene
Sett på alarm en tid du er litt avslappet
Fem minutter kan du ha tid til
Det er faktisk også en god meditasjon for du kobler ut alt annet
La meg få høre hvordan det går
Jeg ønsker deg lykke til
ps. Disse ordene ante jeg ikke for 10 min siden at jeg skulle skrive. Plutselig kom de bare.