Mennesket har et indre fryktdyr
Det dyret er vi veldig flinke til å gjete
Vi lar det vokse seg stort og skremmende til tider
Media er til stor hjelp, gir dyret vekstmuligheter
Vi fores med terror, krig, katastrofer
Og for ikke å snakke om sykdommer vi skal være redd for å få
Vi må se etter symptomer
Med lys og lykte skal vi kjenne etter i kroppen vår hva vi feiler
Vi må få hjelp til riktig tid hvis ikke går det oss ille
Jo mer vi frykter, jo verre får vi det
Kroppen går i konstant alarmberedskap
Radaren vår snurrer rundt og rundt
Vi søker etter noen som kan stagge frykten
Vi spør våre venner om hjelp
Som regel så treffer vi noen, som kan berolige oss
En liten stakket stund finner i ro og trøst
Vi forer dyret vårt med beroligende setninger
Det vil gå bra, slapp nå av
Mange har det som deg, det er helt ufarlig det du kjenner på
Selvfølgelig går du også til legen for å sjekke om det er noe alvorlig galt
Det også roer en ned en stakket stund
Men så blir dyret like sultent igjen
Det våkner opp og roper til deg
Jeg vil ha mat, jeg vil ha mat, jeg kjenner FRYKT
Så er det på igjen, med en ny runde
En ny runde for å søke trøst og lindring
For så å sige ned igjen med en indre ro
Faren over, det gikk bra denne gangen også
Det vi til slutt må innse er at alt har med egne tanker å gjøre
Det vil ikke hjelpe å fore dyret gang på gang
Vi må jage det på dør
Vi må endre tankegang
Det er tankene våre som skaper frykten
Det er tankene våre som tiltrekker seg mer å være redd for
Er vi ikke redd for en ting, skifter vi til noe annet
Vi skaper frykten i vårt eget sinn
Fryktdyret vil igjen og igjen kreve mer mat, hvis vi ikke kaster dyret ut
Er det sykdom, ja da går vi til legen og sjekker kroppen
Trenger vi behandling, så gjør vi det
Utenom det, så slutter vi å ha fokus på alt vi feiler
Vi må ha fokus på at vi er frisk og trygg
Vi har ikke kontroll over hele livet
Frykten vil ikke gi oss bedre helse eller et tryggere liv
Frykt avler frykt
Hver gang det kommer en tanke om frykt, kan vi analysere den
Er den gjentagende, og helt uten grunn, da bytter vi den ut med en takknemlighetstanke
En lykketanke, en happyplass i hjernen, en glede over livet, en bok, en film, et medmenneske vi kan le sammen med
Vi bytter den unyttige frykten i et fokus på glede og takknemlighet og kjærlighet
Hver eneste gang den kommer, bytter vi
Etterhvert kommer den sjeldnere og blir mildere
Å få den helt bort, kan nok være en umulig oppgave og det er ikke målet.
Målet er å leve uten å være i alarmberedskap døgnet rundt
Husk at det vi søker med tankene våre, det finner vi
Søker vi bekreftelser, vil vi få nettopp det
Demonter radaren, slik at du ikke må følge med døgnet rundt
En radar som går døgnet rundt, blir utslitt.
Ha fokus på det som er godt, som gir deg glede
Ha fokus på at du er trygg og lever et liv i kjærlighet, med kjærlighet i hjertet ditt
Gå ut i verden og bre rundt deg med den kjærligheten
I dag