Lykken er som såpe, den har lett for å glippe mellom hendene på oss, men problemene går det an å klamre seg til, det er hold i dem, de er ru, harde.
Isabel Allende, fra boken Maya
Mange av oss sliter i dag med frykt, angst og fobier
Kan vi bli kvitt disse
Ja, det tror jeg absolutt vi kan
Det første vi må gjøre er å finne ut om vi er interessert i å bli kvitt dem
Mange av oss graver oss ned i dem og vil ikke gi slipp
Dette kan kanskje høres rart ut, men sånn er det
Det er lettere å klamre seg til det vi kjenner, selv om det vi kjenner er tungt og vanskelig
Endring kan være skrekkelig skummelt
Vi vegrer oss
Hvorfor, jo fordi vi vet hvem vi er, men ikke hvem vi blir etter endring
Ofte henger vi derfor fast ved fryktene våre
Vi tror det må være sånn
Det er ikke noe å gjøre noe med liksom
I mange tilfeller stemmer ikke dette
Av og til kan utfordringer vi møter i livet virke uoverkommelige
Det er da vi må lete dypt inni oss og finne den styrken vi trenger til steg for steg komme oss inn i tryggere farvann igjen
Ofte kan det være nok å finne ut hvordan frykten oppstod
Man går tilbake i livet og tenker etter når det begynte
Jeg har en bekjent som måtte opp hver kveld for å se at alle dører var lukket og dyrene stengt inne
Hun visste inni seg at alt var i orden, likevel “måtte” hun opp og se etter
Hun fikk ikke sove uten denne forsikringen
I en samtale gikk vi tilbake og hun fant ut når det startet
Det startet 15 år tilbake i tid, når hun hadde en jobb med mye ansvar og usikkerhet
Etter at hun skjønte når det startet, tok det slutt
Nå kan hun tenke tanken, men lar det bli med det
Det var en lett angst, som var lett å fjerne, kun med å anerkjenne den og årsaken bak
Når noe blir logisk for oss, for kroppen vår, ja da kan vi gi slipp
Da skjønner kroppen at det er over
Det er nemlig der hemmeligheten ligger
Jeg legger vekt på at dette kun er mine tanker, min tro
Vi må anerkjenne det vonde
Vi må finne årsaken bak
Vi kan da fortelle kroppen vår at nå er dette over
Vi har tatt over kontrollen og den kan slappe av
Kroppen husker nemlig frykten og den er i konstant alarmberedskap 24 timer i døgnet for å passe på at det ikke skjer igjen
Det er som om det har hengt seg opp en opplevelse i kroppen, den står og går og går
Nesten som en cdspiller som henger seg opp, man må ta den ut, tørke av platen og sette den inn igjen
Nå kan kroppen få hvile seg, vi trenger ikke alarmen lenger
Selvfølgelig er det ikke så lett for alle
Alvorlige traumer krever gjerne fagpersonale
Det kan være vanskelig å finne ut av disse tingene på egenhånd
En god psykolog kan være løsningen
Tankefeltterapi kan også hjelpe mange
Da slipper kroppen tak i angsten uten at man må gjennomarbeide traumene på nytt
Man skal ikke grave seg ned på nytt i det som er fortid, kun akseptere at det har skjedd
For mange kan en god samtale der man sammen går tilbake i tid, være nok til å løse opp
Ofte kan en healingtime eller to gjøre susen, løse opp de energiene som har “gått seg fast”
En øvelse jeg ofte bruker, både på meg selv og gjennom healing av andre, er det indre barnet
Jeg lukker øynene og ser for meg barnet inni oss
Jeg tar det gjerne på fanget, trøster det, ofte føler jeg at det fryser så jeg ser for meg at jeg tar et pledd rundt det og varmer det
Så forteller jeg dette barnet at nå er du trygg
Jeg skjønner at du har vært redd, men nå er du voksen og du kan passe på at det skjer ikke igjen
Akkurat som du trøster et virkelig barn, kan du trøste det barnet som er inni deg
Dette høres veldig banalt ut, men er ofte virkningsfullt
Angst kan komme av noe helt annet enn det angsten bunner ut i
Ei dame med flyskrekk fikk skrekken når hun ble presset bak i setet når flyet akselererer
Hun hadde blitt misbrukt som barn og når hun kjente presset ,kom følelsen av at noen legger seg over deg
En annen fikk skrekken når hun skulle ha på sikkerhetsbeltet
Den frykten kom av en opplevelse der hun hang fast i et belte som barn
Edderkoppskrekk, klaustrofobi, generell angst, alt kommer av en årsak
Er vi villig til å forske i mysteriet, så kan vi få det bedre
Det kan være tøffe tak, men det er fullt mulig
Lykke til
I dag
Livet er som et billedteppe som broderes dag for dag med tråder i mange farger, noen tunge og mørke, andre tynne og strålende, og alle tråder skal brukes.
Isabel Allende, fra boken Maya