Elsk familien din og vennene dine og dyrene dine, og du vil fremme fred i verden
Å være glad i de vi har rundt oss, våre nærmeste
Kanskje du har en, kanskje du har mange
Kanskje du har deg selv
Tenk kunne vi konsentrere oss om denne kjærligheten
Den vi har akkurat her og nå
Ja, så enkelt er det
Tenk hvis alle kunne greid dette
La fortiden gå
La bitterheten gå
La hatet gå
La alle du ikke liker gå
La alle som har såret deg gå
Hvorfor gi fokus til de som ikke gjør deg godt
Vis heller glede over de du har som du liker og er glad i
Uansett hvem det er
En blid ekspeditør på butikken, buss-sjåføren, en kollega, en god venn, familien din, en flink lærer eller sjef
Ja, hvor mange tenkte akkurat nå på en de ikke likte
Vi faller i den fellen hele tiden
Vi gir det negative fokus
La oss skifte kanal
Hver gang vi hører det negative fokuset høyne røsten i kroppen vår, skru på bryteren
Skift kanal
Skru på bryteren til du finner en kanal som gir deg glede
Smil til deg selv, vær fornøyd og vær glad
Med glede kan du skape deg en god hverdag
Vis glede til alle personer som du liker
Kost også på deg et smil til en du ikke liker, for det er kanskje denne som trenger det mest
Vær glad i dem, kjente som ukjente
På den måten blir du og glad i deg selv
La oss prøve med det gode
La det være deg andre fokuserer på når de skal tenke på noen de liker eller er glad i
I dag
