Jeg har noen dager alene
Helt alene
De har jeg tenkt å bruke på å lære mer indre ro
Men du verden det er vanskelig
Jeg legger planer jeg
Det er så vanskelig å være akkurat der du er
Du dras inn i fremtiden hele tiden
Jeg gjør et forsøk
Jeg sitter her foran pc-en
Så lukker jeg øynene
Jeg tenker at nå kan jeg sitte her med øynene lukket
Jeg kan sitte akkurat så lenge jeg vil
Så lenge det føles riktig
Du verden så flink jeg er, tenker jeg
Og så kommer neste tanke
Skal jeg gå og sette meg i en annen stol kanskje
Jeg må le av meg selv
Det er så innmari vanskelig
Det bare å være akkurat her og nå
Selv om man har all verdens mulighet til det
Vi er ikke skapt sånn tror jeg
Eneste gangene jeg ikke tenker er når jeg er i dyp transe
Jeg må øve mer på det
Men ikke akkurat nå
Nå lukker jeg øynene og prøver på igjen
I dag
Jeg lærte å putte tankene som kommer da i ballonger og se de flyte av sted, det hjelper hos meg 🙂 men må bli flinkere til å faktisk lukke øya og starte på det! 🙂
Anne Grethe: Ja, jeg har noen teknikker jeg også jeg bruker. 🙂 Ballonger var lurt. Jeg har både arkivskuffer og knuseverk og elver og bokser og masse annet når jeg vil ha det stille 🙂 Men det er merkelig hvor vanskelig det er å bare være, uten å planlegge noe nytt 🙂
Her kjenner jeg meg selv igjen litt. Man bør bli bedre på å nyte nuet.
Det er vanskelig ja 🙂 Siv Svanem:
Å ikke tenke på noe er vanskelig, for det dukker alltid opp noe annet…ting jeg lurer på, ting jeg må huske på å gjøre eller kjøpe, kanskje en lyd som jeg plutselig blir oppmerksom på… Nei det er ikke lett å tømme hodet og prøve å fokusere på bare en ting 🙂
Noen dager helt alene..Høres deilig ut. Skulle gjerne hatt en hel uke…uten noe som helst annet enn meg selv å tenke på…Kanskje jeg får det til i løpet av sommeren…, og da kan jeg øve meg på mindfulness også…:)
Men er ikke det å være å bare nyte det som er rundt uten å tenke for mye? Gjøre det en har lyst til der og da uten å planlegge? En kan fint være tilstede her å nå mens en går tur i skogen. Må bare ikke la seg sluke av planer og tanker, men bare nyte det som er.
Jo, det er det, men av og til er det så vanskelig,bare å nyte akkurat her og nå,:)Margrethe:
maiken: Ja, jeg skulle øve på mindfulness jeg og da, men mindet mitt ville bare videre. Til slutt fant jeg ut at jeg skulle bare la alt være og ta ting som det kom, og ikke streve så hardt, og det ble bedre 🙂
margarites: Nei, det er vanskelig bare å være tilstede uten å tenke, men jeg fikk meditert en del da og da får hjernen ro 🙂