Jeg er litt opptatt av at vi må se vår egenverd
Vi må finne vår plass som oss selv og forstå at vi er bra nok
Det startet med innlegget om Marie som var med i Hellstrøm rydder opp hjemme
Hun hadde frykt for å gå inn på sitt eget kjøkken
http://lillasjel.blogg.no/1392283554_du_er_god_nokmer_enn_.html
Deretter hadde jeg dette innlegget
http://lillasjel.blogg.no/1392452131_hva_er_det_med_deg_kj.html
Men enda kjenner jeg at jeg er ikke klar for å slippe temaet
Det er et svært viktig tema.
Det danner grunnlaget for hvordan vi har det med oss selv i hverdagen
Det har også med vår egen helse å gjøre
Man blir nemlig syk av å gå og føle seg mindreverdig hele tiden
Man føler seg ille til mote og de negative følelsene er ikke bra for kroppen
I tillegg får vi jo ikke levd livet vår som vi skal
Vi greier ikke å være lykkelig
Å gå med angst i kroppen, det er slett ikke godt
Det styrer alt vi gjør
Mange tror at det bare er å ta seg sammen, men sånn funker det ikke
Ofte vet vi ikke bevisst hvor frykten kommer fra
Marie, hun visste hvorfor
Kroppen hennes bar på mange vonde opplevelser fra barndommen
Hver gang hun nærmet seg kjøkkenet, gikk kroppen til streik
Den la ned arbeidet
Den ville rett og slett ikke inn på kjøkkenet
Den hadde fått nok, den ville ikke ha mer vondt
Derfor tyr kroppen til det våpenet den har, den kaster frykten på Marie
Den lammer henne så hun ikke greier å gjøre det hun ønsker
Nemlig å gå inn på sitt eget kjøkken
Dette er veldig vanskelig å forstå for mange som ikke har kjent angsten på kroppen
De tror det er bare å trosse den og gjøre det en skal
Sånn er det ikke
Ta helt vanlig frykter
Ta en ting som flyskrekk
Årsaken bak en flyskrekk, kan være mange
En terapeut fortalte at ved behandling av flyskrekk gikk de igjennom hele flyreisen
De startet med å komme på flyplassen, sjekke inn bagasje, sikkerhetskontroll, full pakke
Ei dame greide alt helt fint, til hun skulle ha på seg sikkerhetsbelte, da slo frykten inn
Hun fikk fullstendig panikk
Hun hadde en gang sittet fast i et belte når en bil kjørte i vannet
Med et nødskrik hadde hun berget livet
Når hun så får på seg beltet, da får kroppen samme følelse igjen, og går til streik
Hos en annen, slo skrekken til, i det flyet tar av
Da blir du presset bakover i setet
Kroppen hennes minnes da faren brutalt la seg over henne i sengen
Den roper derfor ut i panikk og nekter å samarbeide
Da er det ikke bare å ta seg sammen
Det er alvorlige traumer som må jobbes med forsiktig
Kroppen har nemlig en utrolig hukommelse
Den legger på lager alle dine opplevelser
Det er på den måten den samler erfaring og vet å advare deg om fare
Kroppen overstyrer viljen din
Det ubevisste sinn slår ut det bevisste
Mange av de fryktene kroppen bærer på, er ting du ikke husker bevisst
Da greier man ikke å ta seg sammen
Kroppen spenner bein under deg
Det er mange som ikke skjønner dette for de har ikke følt det på kroppen
Ta et eksempel som å slutte å røyke
Man kan prøve tusen ganger og ikke klare det, for det ligger en frykt bak, som vi ikke er klar over
Mange sier at vil du nok, så er det ikke noe problem
Jo, det er faktisk det, for viljen varer ikke lenge nok,
Hvis det ligger en frykt bak der ubevisst, noe det faktisk ofte gjør ,så kan det sparke bein under deg
Du forstår ikke selv hvorfor du ikke greier det, for du var jo så sikker på at dette gikk greit
Du klarer ikke å gå fra a til b, hvis kroppen din senser fare på den biten
Da vil den gjøre alt den kan for å stoppe deg
Hvilke frykter som ligger bak eksempelvis røykeslutt, kan være veldig forskjellig
Det kan være redselen for å miste, at noe blir tatt fra deg
Det ubevisste sinn hos oss mennesker, det rommer så mye mer, enn det vi med vårt bevisste sinn forstår
Vi skal derfor være forsiktig med å tro at det er bare å ta seg sammen
En frykt kan nemlig romme mye mer enn det
Har kroppen opplevd fare, ja da passer den på deg
Den vil for all del at du ikke skal havne i samme situasjon igjen
Selv om du ikke en gang husker dette bevisst
Det finnes mange teknikker i dag for å bearbeide angst
Tankefeltterapi blant annet, er et godt hjelpemiddel
Det hjelper deg til å lokalisere frykten og ta bort de vonde følelsene ved den
Når følelsene blir borte, eller mindre,da blir det lettere å håndtere
I mange kommuner har de angstgrupper
Å bli med i en sånn gruppe, kan være til god hjelp for mange
La ikke fryktene styre livet ditt
Ta igjen kontrollen
La kroppen din få slappe av og ikke være redd lenger
I dag
Et fantastisk innlegg fra fine deg <3
Vi alle mennesker er så forskjellige, og jeg tror ikke jeg har møtt et menneske som ikke ubevisst eller bevisst ikke har frykt for noe, det viser seg jo ofte at en har enkelt for å slutte med noe, men en annen noe annet, og der kommer jo ofte inn at kroppen husker noe ubevisst, og at en kanskje må lære seg nye teknikker å bruke for å komme dit en ønsker <3 Du setter alt i et så fint perspektiv, og med fine ord <3 Det Det var et langt og flott innlegg <3 Nyt dagen i dag og sett litt ekstra pris på deg selv <3 Klem herfra <3
Jeg kjenner en som lever med angst og depresjon, og jeg har sagt mange ganger til vedkommende: Hvis du vil det sterkt nok, så greier du det, du må ta vare på deg selv! Svaret er: Ja, jeg forstår, men jeg klarer ikke……. Jeg blir oppgitt, sint og frustrert. Jeg skjønner fra det du skriver at det ikke er så enkelt å bare ta seg sammen hvis det er følelser som er underliggende. Men hva pokker gjør man da? Bare gir opp og lar folk som medisinerer seg bort fra denne verden bare gå i hundene? Det er vondt å se på. Man føler seg maktesløs…… Jeg trenger en klem i dag! Klem
Dette var gripande lesing, ein må aldri seia at det er berre å ta seg saman, utan å vite bakgunn for tilstanden. Eg har skrekk for slukar, slike som går ned i jorda og fraktar både det eine og det andre frå hus og slikt .Endå slukane er så små, at eg umogeleg kunne ha komt meg ned i slike.
Anar ikkje kvifor eg er redd slukar, men eg kan ikkje ta meg saman.
Oldemorbloggen: Det sitter nok en opplevelser der, for lenge siden, noe du har mistet eller noe som har skjedd der du har følt at du er blitt dratt med, ikke klart å holde igjen liksom. Nei, når kroppen går over i angst, da kan man ikke klare å ta seg sammen, den vil rett og slett ikke gjøre som vi sier:)
lulltove: Stor klem tilbake. 🙂 nei, man skal ikke gi opp, men man kan søke hjelp. Det er utrolig mange hjelpemidler i dag. Det er mange teknikker som kan hjelpe en,hvis en vil. Så er det å grave i det motet som trengs, det kan og sitte langt inne. Hvis man har mange nederlag bak seg, er det heller ikke enkelt, for kroppen vil ikke ha mer av de heller. Men hjelp kan man få. Da fikk jeg ideen til et nytt innlegg, nettopp det med nederlag, da spenner jo også kroppen bein under oss:) Man er hjelpesløs vitne hvis noen en er glad i , ikke greier å ta tak i ting. De må nemlig finne styrken selv, andre kan ikke gjøre noe.
passion4lifeandtravel: Tusen takk:) Stor klem tilbake <3
Vakkert skrevet og nydelig illustrert, som vanlig.
Det er ikke lett å bare “ta seg sammen”, og ikke lett å hjelpe andre heller. Har en kjenning med hundeskrekk, ikke bare sånn litt redd, men hysterisk livredd, selv om hun aldri er blitt bitt eller noe sånt. Men skrekken eller angsten blir verre og dette er ikke lett for andre å skjønne, “søte, små hunder er jo bare snille” sier eierne. Hun har innsett at hun trenger hjelp for det er ikke lett å være redd noe en treffer nesten overalt. Så jeg krysser fingrene for at hun en dag kan møte en hund uten å få fullstendig panikk. Edderkopper får folk “lov” å bli hysteriske for, men hunder, ikke like akseptert.
frustrertfrueihouston: nei, merkelige greier og tenk på alle menn som faktisk er redd mus, ja den på fire føtter altså:) Vi bærer nok med oss en skrekk fra tidligere liv eller ett eller annet, tenker jeg:)